Flettede fiskeliner (eller snore, som de også kaldes) er betydeligt bedre end monofilamentanaloger i mange henseender. Deres pris er dog væsentligt højere. På moderne fiskemarkeder kan du finde... Læs mere
Kødretter
Chakraer er, hvor kroppen forbinder med energi. Ifølge gammel indisk lære er den menneskelige krop repræsenteret ikke kun af biologiske materielle strukturer, men også af subtile energikanaler.... Læs mere
Øvelse nr. 1: sit-ups. Formålet med øvelsen: at udvikle den øvre del af rectus abdominis musklerne. Udførelse: 1) Læg dig med ryggen på gulvet og sæt fødderne på bænken foran dig, bøj dem i knæene. Du kan... Læs mere
Opvarmning og nedkøling er som at børste tænder, alle ved, at det er nødvendigt, vigtigt og nyttigt, men mange forsømmer dem. Zozhnik forstår konsekvenserne af at springe en opvarmning eller nedkøling over fra et videnskabeligt synspunkt.... Læs mere
Pilates teknikken er meget forskellig fra alle andre teknikker og skoler. Hvis du ønsker at få mest muligt ud af dine klasser, skal du sørge for at være opmærksom på disse funktioner. 1. Holdning. I stående stilling... Læs mere
Evnen til at forsvare spiller en vigtig rolle i enhver nations historie. Under indflydelse af naturlige, historiske og kulturelle faktorer blev der skabt og udviklet mange hånd-til-hånd kamptaktikker, som hver især... Læs mere
Vil du perfektionere din brysttræning? Prøv disse 5 programmer til udvikling af brystmuskler fra rigtige fagfolk! Muskler kan nogle gange være så kræsne fyre. Du kan høste af... Læs mere