Плетёные лески (или, как их ещё называют, шнуры) по многим параметрам существенно превосходят аналоги из моноволокна. При этом их цена значительно выше. На современных рыболовных рынках можно найти... читать далее

Чакры - там, где тело соединяется с энергией. Согласно древнему индийскому учению, тело человека представлено не только биологическими материальными структурами, но и тонкими энергетическими каналами.... читать далее

Упражнение №1: подъемы корпуса. Цель упражнения: разработка верхнего отдела прямых мышц живота. Выполнение: 1) Лягте спиной на пол и положите ноги на скамью перед собой, согнув их в коленях. Вы можете... читать далее

Разминка и заминка – как чистка зубов, все знают, что это необходимо, важно и полезно, но многие ими пренебрегают. Зожник разбирается, чем грозит пропуск разминки или заминки с научной точки зрения.... читать далее

Техника пилатеса сильно отличается от всех остальных техник и школ. Если вы хотите получить максимальную пользу от занятий, обязательно обратите внимание на эти особенности. 1. Осанка. В положении стоя... читать далее

Умение обороняться играет важную роль в истории каждого народа. Под влиянием природных, исторических и культурных факторов создавались и развивались множество тактик рукопашного боя, каждая из которых... читать далее

Хотите довести ваши тренировки на грудь до идеала? Попробуйте эти 5 программ на развитие грудных мышц от настоящих профессионалов! Мышцы иногда бывают такими привередливыми парнями. Вы можете жать от... читать далее