21 15 что делать. Урок рисования на летней террасе

Когда: 15 августа, 19:00

Сколько: 350 грн, нужна регистрация

Как создать рекламный кабинет в Facebook, подобрать видео для рекламного объявления, найти нужную целевую аудиторию, настроить рекламное сообщение в Facebook, настроить рекламу в Instagram, тестировать серии сообщений, запустить Пиксель в Facebook, анализировать и оптимизировать бюджеты? Об этом и многом другом сегодня расскажет основательница компании интегрированных маркетинговых коммуникаций FASHION-PR и краудсорсинговой платформы FASHIONOLOGY Наталия Березенская. На выходе студенты получат понимание, как самостоятельно запустить рекламу в Facebook и Instagram, пошаговый план для настройки, запуска и анализа рекламной кампании, презентацию с иллюстрациями и подробным описанием этапов.

КОНЦЕРТ «МУЗЫКАЛЬНЫЕ РЕМИНСЦЕНЦИИ: ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ЕВРОПЕ»

Когда: 15 августа, 19:00
Где: Национальная филармония Украины, Владимирский узвоз, 2
Сколько: от 70 грн

Сегодня состоится второй концерт из серии «Музыкальные реминсценции», который даст Национальный ансамбль солистов «Киевская камерата». Концерт будет посвящен музыке Германии, Чехии, Венгрии и Австрии. В программе прозвучат произведения Баха, Дворжака, Телемана, Моцарта, Крейслер, Бруха и Бартока.

DEEP IN С ЛЮБКО ДЕРЕШЕМ

Когда: 16 августа, 19:30
Где: One Love coffee, ул. Б.Васильковская, 1/3-2
Сколько: 200 грн

Любко Дереш - лидер нового литературного поколения; в 15 лет написал свой первый роман - «Культ»; его называют «украинским Стивен Кингом»; свое творческое кредо он формулирует так: «Меня интересует усиление сознания человека. Начиная от книги «Архе», мои следующие книги нацелены пробуждать в человеке осознание - осознание себя, осознание мира, осознание автоматизмов в себе… Именно это я считаю своей сверхзадачей». Об этом и многом другом известный украинский писатель расскажет на встрече уже во вторник.

БРИТАНСКИЙ ТЕАТР В КИНО: «ПАЛАЧИ»

Когда: 16 августа, 19:00
Где: Кинотеатр «Киев», ул. Б. Васильковская, 19
Сколько: 150 грн

В небольшом пабе в крошечном английским городке Гарри является местной знаменитостью. Но чем заняться человеку, признанному палачом Великобритании номер два, в день, когда отменяют смертную казнь? Два человека среди присутствующих в пабе особенно жаждут услышать, как Гарри отреагирует на подобные новости – его бывший ассистент Сид и странный товарищ по имени Муни, каждый из них имеет свою причину встретиться с Гарри.

ЛЕКЦИЯ «3D-ПЕЧАТЬ В МЕДИЦИНЕ»

Когда: 17 августа, 19:00
Где: «Часопис», ул. Л. Толстого, 3
Сколько: по условиям пространства

Технологии 3D-печати и сканирования активно используются в процессе создания имплантантов и протезов, способных заменить костную ткань. Кроме того, еще одним преимуществом этой технологии является скорость создания новых тканей. В рамках лекции основатель и CEO компании IntRobots Николая Колбасы слушатели узнают об использовании домашних 3D-принтеров для протезирования, 3D-печати в стоматологии, использовании печати в медицине и мире.

ДЖАЗ НА КРЫШЕ: UKRAINIAN ETHNO

Когда: 17 августа, 20:00
Где: Roof, ул. Сечевых Стрельцов, 37-41
Сколько: от 150 грн

Marco concert приглашает всех стать частью уникального вечера, на котором обычаи и язык украинской фольклорной культуры объединятся с традициями джазовой импровизации. Этно-джаз – музыка, рожденная на пересечении цивилизаций, культур, традиций и обыкновений. Для слушателей прозвучат украинские народные песни, рассказанные на языке джазовой импровизации: Иванка Червинская – вокал, Сергей Сидоренко –духовые, Родион Иванов – клавишные, Игорь Закус – бас, аранжировка, Александр Поляков – барабаны.

ДЕГУСТАЦИЯ «КАК ОТЛИЧАЮТСЯ ИГРИСТЫЕ»

Когда: 18 августа, 19:00
Где: REEF, ул. Ш. Руставели, 16а
Сколько: 500 грн

Как понять, что искрится в бокале? Новая дегустация будет посвящена именно игристым. Здесь помогут разобраться в базовых особенностях игристых вин и угостят морскими закусками от французского шефа REEF Алена Реньо. Участникам дегустации будут представлены: Prosecco (Италия), Lambrusco (Италия), Cava (Испания), Cremant de Bourgogne (Франция). Дегустация проводится совместно с кулинарным журналом Saveurs.

УРОК РИСОВАНИЯ НА ЛЕТНЕЙ ТЕРРАСЕ

Когда: 19 августа, 19:00
Где: ONE LOVE espresso bar, ул. Б. Васильковская, 100
Сколько: 300 грн

Лето уходит, а уроки рисования на летней террасе ONE LOVE espresso bar продолжаются. Участников ожидает: преподаватель Art-project Kraski Александр, который поделится волшебством и поможет каждому нарисовать свой первый шедевр за три часа, подборка вдохновляющих картин и художественных книг TASСHEN, холсты, кисти, краски, мольберты, отличный вид на Костел Святого Николая. Все материалы включены в стоимость. Нужна предварительная регистрация.

НОЧЬ ТАРАНТИНО НА ВДНХ

Когда: 19-22 августа, с 22:00
Где: ВДНХ, пр. Глушкова, 1
Сколько: вход свободный

19, 20 и 21 августа пройдет «Ночь Тарантино» - бесплатный просмотр кино под открытом небом на территории Парка качелей на ВДНХ. Пятница - «От заката до рассвета», суббота - «Отчаянный», воскресенье - «Город Грехов». Просмотр бесплатный, оплачивается только вход на территорию Парка качелей. Гости младше 16 лет к сеансам не допускаются.

Здравствуйте.

Необходимо попытаться в первую очередь поговорить с ее родителями, чтобы они не написали заявление в полицию. Скажите, что Вы любите друг друга, и все в таком духе.

Уголовный кодекс, N 63-ФЗ | ст 134 УК РФ

Статья 134. Половое сношение и иные действия сексуального характера с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста

1. Половое сношение с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста, совершенное лицом, достигшим восемнадцатилетнего возраста, -

наказывается обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо ограничением свободы на срок до четырех лет, либо принудительными работами на срок до четырех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового, либо лишением свободы на срок до четырех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до десяти лет или без такового.

2. Мужеложство или лесбиянство с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста, совершенные лицом, достигшим восемнадцатилетнего возраста, -

наказываются принудительными работами на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового либо лишением свободы на срок до шести лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до десяти лет или без такового.

3. Деяния, предусмотренные частями первой или второй настоящей статьи, совершенные с лицом, достигшим двенадцатилетнего возраста, но не достигшим четырнадцатилетнего возраста, -

наказываются лишением свободы на срок от трех до десяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до пятнадцати лет или без такового и с ограничением свободы на срок до двух лет либо без такового.

4. Деяния, предусмотренные частями первой, второй или третьей настоящей статьи, совершенные в отношении двух или более лиц, -

наказываются лишением свободы на срок от восьми до пятнадцати лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до двадцати лет либо без такового.

5. Деяния, предусмотренные частями первой, второй, третьей или четвертой настоящей статьи, совершенные группой лиц, группой лиц по предварительному сговору или организованной группой, -

наказываются лишением свободы на срок от двенадцати до двадцати лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до двадцати лет или без такового и с ограничением свободы на срок до двух лет либо без такового.

6. Деяния, предусмотренные частью третьей настоящей статьи, совершенные лицом, имеющим судимость за ранее совершенное преступление против половой неприкосновенности несовершеннолетнего, -

наказываются лишением свободы на срок от пятнадцати до двадцати лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до двадцати лет либо пожизненным лишением свободы.

Примечания. 1. Лицо, впервые совершившее преступление, предусмотренное частью первой настоящей статьи, освобождается судом от наказания, если будет установлено, что это лицо и совершенное им преступление перестали быть общественно опасными в связи со вступлением в брак с потерпевшей (потерпевшим).

2. В случае, если разница в возрасте между потерпевшей (потерпевшим) и подсудимым (подсудимой) составляет менее четырех лет, к последнему не применяется наказание в виде лишения свободы за совершенное деяние, предусмотренное частью первой настоящей статьи или частью первой статьи 135 настоящего Кодекса.

(WOD) 21-15-9 применяется в кроссфите, как одна из самых эффективных с точки зрения максимальной интенсивности. Для тех, кто в танке объясню, что это за тип комплекса:

Выполняется три раунда: 1 – 21 повторение, 2 – 15 повторений, 3 – 9 повторений. Упражнений может быть несколько, но чаще всего два. Пока не сделаны все упражнения в раунде нельзя переходить к следующему.

Самый популярный пример данной тренировки – Fran

    На время 21-15-9:
  1. Трастеры
  2. Подтягивания
Сначала делаем 21 трастер, 21 подтягивание, 15 трастеров, 15 подтягиваний, 9 трастеров, 9 подтягиваний. Все очень просто.

21-15-9 это в первую очередь анаэробный вид нагрузки, мышечные движения совершаются за счет энергии полученной в результате анаэробного гликолиза, то есть окисление глюкозы происходит без участия кислорода, поэтому он выполняется максимально быстро, как спринт.

Рассмотрим схему WOD’a 21-15-9 поподробнее. Смысл её заключается в уменьшении количества повторений с каждым раундом, благодаря чему сохраняется высокой интенсивность спортсмена и повышается выносливость .

Когда вы только начинаете выполнять комплекс (1 раунд – 21), вы имеете достаточно сил, чтобы завершить его, не разбивая повторения (анброкен). Следующий раунд (15) проходит тяжелей, но за счет меньшего числа повторений на нем не получиться долго задерживаться. На заключительном раунде (9) необходимо максимально ускоряться перед финишем. Таким образом получается максимальная интенсивность, за минимальное время.

Время выполнения данного типа тренировки не должно превышать 5-6 минут, иначе снижается эффективность нагрузки. Если у вас получается больше, значит вы неправильно подобрали вес или выбрали упражнения, которые у вас недостаточно отработаны.

Более сложный вариант данной тренировки заключается в увеличении веса снаряда в каждом раунде. В таком варианте, время отходит на второй план, ставя силовую работу на первое место. Но тут необходимо правильно подбирать вес на штанге, иначе ваш комплекс превратиться в обыкновенную бодибилдерскую тренировку с тремя подходами.

Количество упражнений в тренировки подбирается индивидуально, вообще в стандартных (героических) кроссфит комплексах чаще всего встречаются два упражнения, реже три. Большее количество упражнений ставить себе нецелесообразно так как вы не сможете сохранять все время необходимую интенсивность.

Комплексы 21-15-9

Fran

    На время 21-15-9
  1. Трастеры (43/29)
  2. Подтягивания

Diane

    На время 21-15-9
  1. Становая тяга (102/70)
  2. Отжимания в стойке на руках

Elizabeth

    На время 21-15-9
  1. Подъем на грудь (61/43)
  2. Отжимания на кольцах

JT

    На время 21-15-9
  1. Отжимания в стойке на руках
  2. Отжимания на кольцах
  3. Отжимания от пола

Творческий вечер Ах Астаховой

Где: Beit Grand

Сколько: от 100 грн

Московский поэт Ирина Астахова второй раз за лето приезжает в Одессу прочесть свои стихи в атмосфере, больше напоминающей квартирник, чем концерт. Все ее выступления очень переполнены эмоциями и чувствами, что ощущает каждый зритель, и сам как будто проживает их.

Открытая лекция Андрея Макаревича «О красоте»

Где: Зеленый театр

Сколько: вход свободный

Не все знают, что Андрей Макаревич не только музыкант, но еще и архитектор и художник. И на лекции он расскажет о понятии красоты и воспитании чувства прекрасного с точки зрения разных видов искусства.

Где: Boom Boom Beach

Сколько: от 100 грн

Формат вечеринок Loshadka Party знаком публике Киева и Москвы. И в этот раз она пройдет в Одессе. В костюмах в духе фотосессий Дэвида Лашапеля, гости вечеринки воссоздают атмосферу ночных клубов Нью-Йорка и Лондона, где собирается свободная, творческая и безумная молодежь.

Fish&Cube: никто не Вуди Аллен

Где: CUBE Un/healthy Bar

Сколько: 300 грн

Поздний ужин с кинопросмотром и сангрией – разве это не идеальное окончание выходных? Сначала все вместе будут готовить гаспачо по старинному испанскому рецепту, и это только одно блюдо из меню. А после ужина – просмотр фильма «Жасмин» Вуди Аллена с бокалом сангрии – чтобы встреча наверняка запомнилась.

Концерт Sunsay

Где: Пляжник

Сколько: 250 грн

Одесситы, наконец, дождались концерт Андрея Запорожца. Под шум прибоя, он исполнит свои новые песни из будущего альбома и песни, текст которых давно все знаю наизусть. Love Manifest, Легко, Полчаса и другие хиты Sunsay - это тот фанк, который сделает этот летний вечер особенным.

Антон Лисевич в Rad Spot

Сколько: вход свободный, по предварительной регистрации

Диджитал агентство Сhapps запустило серию лекций под общим названием Rad Spot. И Антон Лисевич, второй спикер, расскажет все о маркетинге приложений для Mac. Он - тимлид команды продуктового маркетинга в Eltima Software. И за бокалом виски, вы сможете услышать от него советы как правильно построить маркетинг вашего продукта от идеи до работы с клиентами.

Открытая лекция Гиорги Цхакая: «Реформы в Грузии. История успеха команды»

Где: Impact Hub Odessa

Сколько: вход свободный

В прошлом, советник министра экономики Грузии, а сейчас советник главы Одесского областного совета Гиорги Цхакая расскажет, что особенного было в тех реформах в Грузии, которое провело правительство Саакашвили, что делало их насколько эффективными.

Где: Ай Лав Ю Петрович

Сколько: 150 грн

Хардкор группы и банды из Бельгии, Украины и России во второй раз соберутся в Одессе. Для тех, кто любит жесткие ритмы уличной музыки и агрессивный саунд фестиваль собрал лайнап из 12 самых диких групп.

Вечер одесских поэтов в Зелёном театре

Где: Зеленый театр

Сколько: вход свободный

Поэзия и Одесса связаны давно и неразрывно. Шесть современных поэтов выступят на сцене Зеленого театра со своими произведениями о родном городе, Черном море, и всем, что так близко и понятно одесситам.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.



 

Возможно, будет полезно почитать: