Описание упражнения Поднимание верхней части туловища лежа
(англ. Crunch)
Техника выполнения упражнения
Тип упражнения
:
Движение
:
:
открытая
Какие мышцы работают
Целевые мышцы
:... читать далее
Фрукты
Эффективным упражнением, прорабатывающим грудные мышцы и трицепсы, являются отжимания на брусьях. Кроме того, это отличный способ укрепить плечевой пояс. Преимущество такого упражнения состоит в... читать далее
Производственная гимнастика - не пережиток прошлого, а простое полезное занятие, которое просто обязано стать вашей привычкой.
Эта дисциплина появилась не только по политическим причинам, сама... читать далее
Почему необходимо очищать организм два раза в год, в период смены сезонов? Отходы и токсины накапливаются в нашем организме годами и провоцируют отравление, приводящее к различным болезням. На... читать далее
Висцеральная мускулатура головы, имевшая ранее отношение к внутренностям, заложенным в области головы и шеи, частью превратилась постепенно в кожную мускулатуру шеи, а из нее путем дифференциации на... читать далее
От Дэйва МакЛауда
Часть 1: Не сбейтесь с курса!Учитесь у лучших.
Кого из лучших животных мы можем сравнить с собой по лазанию? — обезьяны! Посмотрите несколько клипов на youtube как они лазят. Как... читать далее
Допинг-контроль: организация, порядок проведенияВ связи с развитием международных связей и расширением контактов спортсменов различных стран, а также проведением общероссийских и региональных... читать далее