Как похудела Пелагея? Фото до и после. Пелагея похудела до и после диета

Пелагею многие не узнали после похудения. По утверждению певицы, ей удалось избавиться от 15 кг веса всего за несколько месяцев. В ее меню присутствовали морепродукты, овощи, фрукты и гречневая каша. Пелагея подчеркивает, что добиться таких результатов помогли и занятия спортом. Именно такой комплексный подход к решению проблемы лишнего веса поможет всем желающим похудеть.

Читайте в этой статье

Как похудела Пелагея после родов

Певица всегда отличалась пышными формами и любила вредные, но такие вкусные блюда, как пирожки, пельмени и сладости. Она напрочь отвергла голодание, так как считает, что баловать себя, любимую, периодически нужно, да и сверхактивный образ жизни не позволяет терзаться еще и полным отказом от пищи.

Пелагея составила собственную систему питания, которая будет «работать» только при соблюдении следующих правил:

строгие ограничения в рационе питания должны присутствовать 20 дней подряд, зато следующие 10 дней можно позволить себе расслабиться и употреблять сладости и выпечку, правда, без переедания;
ускорить процесс похудения помогут физические нагрузки – нужно хотя бы выполнять ежедневную зарядку и увеличить количество пеших прогулок;
в сутки нужно употреблять минимум полтора литра воды – это поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

Такой системы питания Пелагея придерживается уже долгое время, она активно занимается фитнесом, продолжая при этом баловать себя разными «вкусностями».

Достоинства и недостатки диеты на гречке

По утверждению самой певицы и врачей-диетологов, диета на основе гречневой крупы обладает несколькими преимуществами:

каша может употребляться в любом количестве;
исключено чувство голода и гастрономические срывы на его фоне;
отсутствует слабость и вялость, как при жестких диетах;
кишечник постоянно очищается, он работает без перебоев, отсутствуют запоры или поносы;
состояние ногтевых пластин, волос и кожи заметно улучшается, так как организм получает полный набор витаминов и микроэлементов.

Кроме этого, гречневая диета эффективна и доступна, ведь стоимость питания будет минимальной.

К сожалению, у метода такого похудения есть и недостатки:

похудение не будет быстрым, зато вес снижается постепенно и безболезненно для состояния кожных покровов;
есть вероятность снижение артериального давления;
в процессе похудения могут обостриться хронические заболевания;
диета подходит далеко не всем, нужно исключить противопоказания, лучше проконсультироваться с врачами.

Меню для потери веса

Чтобы планомерно избавляться от лишних килограммов, Пелагея придерживалась следующего меню:

утро – порция гречневой каши (запаренной);
день – салат из овощей + рыба или морепродукты + куриная грудка;
вечер – отварная гречневая каша + овощи.

Допускаются перекусы между основными приемами пищи, которые включают в себя обезжиренный творог, кисломолочные продукты без сахара и вкусовых добавок, свежие фрукты и соки.

Чтобы меню сработало, нужно правильно готовить гречневую кашу. Пелагея это делает следующим образом:

200 г сырой крупы обдать кипятком и слить воду;
все количество продукта закладывается в кастрюлю или термос и заливается 500 мл крутого кипятка;
настаивать блюдо нужно часов 8 — 10, оптимальный вариант все это приготовить с вечера.

Певица дает советы и по приготовлению других блюд из ее диетического меню:

Все перемешать, добавить немного соли и оливкового масла. Общее количество готового блюда на один прием пищи – не более 200 г.

Запеченная рыба . Ее нарезают на порционные куски вместе с кожурой и выкладывают на противень или в неглубокую форму для запекания. Отдельно обжаривают на растительном масле грибы (не более 200 г на порцию), затем выкладывают их к рыбе, стараясь отцедить масло. Все запекается в духовке до образования золотистой корочки на рыбе, можно добавить в блюдо немного соли.

Вообще, готовить можно абсолютно любые продукты, но завтрак и ужин должен состоять из гречневой каши (утром она запаренная, вечером классически отварная).

О том, как похудела певица Пелагея, смотрите в этом видео:

Экспресс-диета

Если речь идет о необходимости быстро избавиться от 3 — 5 кг лишнего веса, то можно воспользоваться экспресс-похудением Пелагеи. Все очень просто: нужно питаться только запаренной гречневой кашей каждые 2 — 3 часа. Одна порция составляет максимум 300 г продукта, в него нельзя добавлять масло (и растительного в том числе), соль и другие специи.

Любые другие блюда и продукты должны быть полностью исключены из меню, а срок такого экспресс-похудения составляет максимум 7 дней.

Врачи-диетологи не одобряют такого избавления от лишних килограммов и рекомендуют добавлять в рацион белки и углеводы – это мясо/рыба, фрукты и овощи. В противном случае может произойти нарушение обменных процессов, авитаминоз, а эти состояния только ухудшают здоровье и могут спровоцировать набор лишних килограммов.

Гречка с печеной тыквой

Дополнительные меры для похудения

Пелагея откровенно признается, что исключительно ограничение меню не дает хороших результатов в похудении. Сама певица усилила физические нагрузки – трижды в неделю она занимается фитнесом, ежедневно совершает пешие прогулки.

Вот о последних стоит сказать отдельно: многие считают, что медленный прогулочный моцион вечером по парку заменяет физические нагрузки. Это совсем не так! Ходьба должна быть активной и не менее 40 минут подряд, так как только через 25 минут после начала такой «тренировки» начинается процесс сжигания жиров.

Кроме этого, Пелагея часто посещает сауну или баню. Паровые процедуры способствуют очищению кожных покровов, активному выведению лишней жидкости из организма и сжиганию жиров.

Как наживаются на славе мошенники

Ну куда ж без них? Как только результаты похудения стали видны всем, и Пелагея раскрыла секрет своего преображения, некоторые «дельцы» воспользовались ситуацией. В средствах массовой информации появились данные о том, что певица для избавления от лишних килограммов принимала биологически активные добавки, и даже грибы! Люди верят такой рекламе, к сожалению, и подвергают свое здоровье реальной опасности.

Представители Пелагеи неоднократно делали заявления о том, что певица никакими специфическими препаратами для похудения не пользовалась, а лишь приложила усилия для достижения цели.

Будет ли результат

Обязательно! Сама певица похудела на 15 кг всего за пару месяцев, придерживаясь именно такой диеты. И врачи-диетологи подтверждают эффективность предлагаемого метода похудения. Гречневая крупа официально относится к категории диетических продуктов, а ограничения жиров, сладостей и быстрых углеводов дополняют эффект.

Конечно, если будут отсутствовать физические нагрузки, то и результат будет хуже. Но он будет!

Диета Пелагеи – удачное сочетание полезных продуктов, которые дарят чувство насыщения и исключают гастрономические срывы. Такое питание сама певица называет «диетой для ленивых», ведь слишком серьезных ограничений в меню нет, да и выдержать 3 недели без привычных сладостей и выпечки вполне реально.

В сентябре текущего года на Первом канале начался третий сезон телевизионного проекта "Голос". В новом сезоне певица Пелагея удивила всех зрителей своим внешним видом. Коллеги и поклонники поспешили обсудить, как похудела Девушка, которую и раньше считали русской красавицей, стала еще краше. Ее изящная фигура вызвала у всех настоящий восторг. Идеально подобранный гардероб подчеркнул ее формы и линии. Все очень заинтересовались способами, благодаря которым был достигнут такой результат.

Биографические сведения

Родилась 14 июля 1986 года в славном городе Новосибирске. Поэтому посчитать, сколько лет Пелагее, сейчас совсем несложно. Девочка росла в музыкальной семье. Ее мать была джазовой певицей. А после успешно выстроила театральную карьеру. Отца своего она практически не знала. Всю жизнь она прожила с отчимом, фамилию которого носит до сих пор (Ханова). Очень интересная история произошла с именем певицы. Назвали ее Пелагеей в честь бабушки. Но сотрудники ЗАГСа по ошибке записали ее как Полину. И только после получения паспорта она официально получила свое настоящее имя. Сколько лет Пелагее было, когда артистка начала свой творческий путь? Уже в четыре года она впервые вышла на сцену в рамках спектакля в детском саду. В 8 лет мама отдала ее в Новосибирскую специализированную музыкальную школу при консерватории. Примечательно, что ее взяли на вокал, что было единственным случаем за все существование учебного заведения. В 9 лет приняла участие в проекте "Утренняя звезда" целеустремленная Пелагея. Фото юного дарования представлено в статье.

После грандиозного успеха выступала на различных конкурсах и завоевывала высшие награды. В 14 лет поступила в Российскую академию театрального искусства в Москве. В дальнейшем она записывает альбомы и гастролирует с концертами.

Не верьте необоснованным слухам

Какие только "волшебные средства" ни приписывали Пелагее в качестве рецептов достижения стройности. Она и до этого была образцом славянской красоты: блондинка с восхитительными голубыми глазами и нежной фарфоровой кожей. Привлекательные формы также всегда "приковывали" взгляд. Однако, когда Пелагея похудела, то стала еще очаровательней. В интернете мгновенно распространились слухи о чудодейственных методиках певицы. В качестве употребляемых продуктов указывались ягоды, грибы, яды и прочие БАДы. После чего на официальном сайте появилось объявление, опровергающее все эти слухи.

Самый распространенный обман

Наиболее популярной ложью явилась информация о том, что Пелагея похудела благодаря жвачке. На одном из сайтов появилось интервью певицы с Дмитрием Нагиевым. В нем девушка якобы рассказывает, что добилась такого результата за счет специально разработанной для похудения жвачки. Благодаря ей аппетит исчезает, и за две недели теледива скинула 11 килограмм. При этом можно было есть все что угодно. Узнав о том, как похудела певица Пелагея за столь короткий промежуток времени, многие поспешили приобрести такое чудо-средство. Однако обман в скором времени был разоблачен.

Почему Пелагея решила похудеть

Свой имидж певица изменила перед третьим сезоном шоу "Голос", чем шокировала публику. Она привлекла к себе огромное внимание коллег и поклонников. Теперь привычный образ исполнительницы народных песен кардинально изменился. Отныне на экранах перед зрителями появляется гламурная леди с ярким макияжем и в модных нарядах. Поэтому многих стал волновать не только вопрос о том, как похудела певица Пелагея, но и зачем она это сделала Как комментирует сама певица, изменение во внешнем облике надо ей, прежде всего, для шоу. Новым образом она стремится показать конкурсантам, что ей под силу не только фольклорное направление. Она с большим удовольствием будет заниматься другими жанрами. Тем более, как говорит девушка, она стала себя чувствовать комфортно и не менее гармонично.

В чем же секрет

Певица часто подчеркивала, что она добилась такого результата благодаря упорной работе над собой. Главными принципами послужили здоровое и правильное питание, а также ежедневные физические нагрузки. Диета Пелагеи была разработана ей лично. Так как существующие методы были либо слишком жесткие, либо не приносили желаемого результата. Согласно своей программе, любимица публики занималась фигурой на протяжении 20 дней в месяц. В остальные дни она позволяла себе расслабиться. В течение двадцати дней она активно посещала тренажерный зал. Программа упражнений подбиралась специально для певицы. Перед каждой тренировкой следует обращать внимание на общее состояние организма и физические возможности. Больше внимания уделять тем зонам, которые требуют особенных усилий. Для получения оптимального результата необходимо соблюдать системность физических нагрузок.

Оказывается, все очень просто

Диета Пелагеи не является какой-то особенной и не включает употребление "волшебных чаев" или экзотических продуктов. В основе ее ежедневного рациона заложен принцип правильного и здорового питания. Порции при этом должны быть маленькими. Примерное меню:

Завтрак - гречневая, пшеничная, кукурузная или другая каша, сваренная на воде.
Обед - рыба или курица, приготовленные в духовке или на пару. Овощной салат (без майонеза).
Ужин - салат с морепродуктами или овощной.

Зеленый чай без сахара или негазированную воду с лимоном предпочитает из напитков Пелагея. Фото похудевшей певицы демонстрирует ее формы.

Действительно, такой рацион выглядит вполне естественным и приемлемым. Главное, что он не нанесет вред вашему организму. Вы можете придумать собственную диету, дополнив ее фруктами и кисломолочными продуктами. Важно, чтобы она сочеталась с комплексом физических нагрузок. Обратите внимание, что от жареных блюд нужно отказаться. Также исключать такую заправку для салатов, как майонез. Отличной заменой может быть натуральный йогурт, бальзамический уксус или оливковое масло.

Итак, вот как похудела Как видно, совершенно отсутствуют какие-то особые секреты. Все очень просто и доступно каждому. Для достижения поставленной цели нужно упорно работать над собой. Посещать как можно чаще тренажерный зал и употреблять полезную пищу небольшими порциями. Как-то в одном из своих интервью певица подчеркивала, что "мгновенное похудение" - это миф, который в большинстве случаев принесет вред вашему организму. Поэтому, если вы решили похудеть, то занимайтесь собой - и вы обязательно достигнете желаемого результата.

То, что диета Пелагеи действенна, никто не поспорит, результат мы видим своими глазами. Вот почему мы спешим раскрыть все секреты чудодейственной диеты. Между интенсивными съемками Пелагея перестала часто мелькать на экранах. Все поклонники гадали - что случилось, и куда пропала их любимая исполнительница?

Оказывается, все очень просто - девушка решила кардинально измениться! Уже примерно через полгода она предстала перед поклонниками в идеальной форме. Начались пересуды о том, что такой красивой фигуры добиться за столь короткий срок невозможно, не навредив организму. Плотный график, по мнению обывателей, не позволяет вписать тренировки и время на нормальный рацион. Однако похудевшая красавица доказывает обратное и продолжает сохранять шикарную фигуру.

С её слов похудеть ей помогли: здоровое питание, спорт и комплекс Спа-процедур. Давайте подробнее расскажем о каждом пункте из этого списка, но перед этим ответим на вопрос, почему Пелагея решила сбросить вес?

Почему Пелагея решила похудеть?

После того, как о голосе Пелагеи заговорили в СМИ, дошла очередь и до её форм. Сама певица прекрасно осознавала, что лишние кило на бёдрах и животе могут стать препятствием в дальнейшей карьере. Однако комментарии вездесущих папарацци подлили жару в огонь, и девушка всерьёз решила взяться за свою фигуру.

Кстати, нужно отметить, что Пелагея для своего роста (163 см) имела не так уж и много лишних кило. До попыток сбросить вес она носила вещи приблизительно 48 размера и имела около 60 кг веса. Как вы заметили, в наших комментариях содержатся слова «около» и «приблизительно». Мы употребили их неспроста. Всё дело в том, что Пелагея никогда не обнародовала своих точных антропометрических данных. В связи с этим мы будем опираться на визуальные наблюдения, сделанные, исходя из доступных видеоматериалов.

Итак, благодаря язвительным комментариям по поводу пухлых щёчек, Пелагея всерьёз задумалась над тем, как похудеть. Первое, что пришло на ум певице это заняться собственным рационом питания. Как известно сибирские традиции, которые трепетно хранит Пелагея в память о Родине, гласят - еда должна быть калорийной . Поп-диве пришлось с сожалением поступиться правилами сибирской кухни и разработать для себя новую диету.

Азы диетологии от Пелагеи

Ничего нового к уже известным правилам о здоровой и полезной еде Пелагея не добавила. Она лишь взяла за основу общие рекомендации диетологов.

Пищу лучше готовить на пару или отваривать.
Среди продуктов, из которых готовятся блюда для повседневного потребления, должны преобладать овощи и фрукты.
Каждый день нужно стараться выпивать стакан свежевыжатого сока, поскольку именно в нём содержится большая часть витаминов, необходимых для безотказной работы всего организма.
Употребление пищи должно происходить в одно и то же время. Лучше использовать дробную систему питания, распределяя приём пищи на 5-6 раз в день.
Поздний ужин должен быть скорее исключением, нежели правилом. После 19:00 никаких перекусов и чаепитий.
Мучные блюда и сахар должны стать «табу», по крайней мере, на первых порах. Затем, достигнув оптимальной физической формы, вы сможете периодически «расслабляться», позволяя себе кусочек торта или подслащенный сахаром кофе.

Диета для ленивых от Пелагеи

Система похудения певицы стала ее очередным увлечением, и теперь дива составляет грамотные системы тренировок и питания для других. Наибольший интерес среди молодых мам и домохозяек вызвала диета для ленивых. Итак, среди возможных диет, Пелагея остановила выбор на гречневой.

Об уникальных свойствах этой крупы знают все. Ее легко усваивает организм, при этом получает массу калорий и питательных веществ. Певица отмечает, что за неделю можно избавиться от 7 кг лишнего веса. Конечно, гречневая диета поразумевает употребление не только крупы, но и полезных фруктов, молочной продукции. Не рекомендует Пелагея есть рыбу и мясо. Главным моментом считается правильное приготовление каши. Готовить ее нужно без варки, соли и масла. Поскольку в одной порции содержится 70-170 ккал, есть ее можно сколько угодно! Нельзя допускать чувства голода, а потому кушать следует до 5 раз в день небольшими порциями.

Гречневая диета от Пелагеи помогает:

экономить время;
очистить кожу, ногти и волосы;
ощущать постоянно чувство насыщения;
очистить кишечник;
улучшить метаболизм.

Недельное меню диеты 1 и 2 дни

Завтрак - чашка чая (зеленый) и порция каши.
Обед - микс из овощей.
Перекус - сок без мякоти (стакан);
Ужин - каша с салатом из овощей.

3 и 4 дни

Завтрак - каша, 1% кефир либо йогурт.
Обед - микс из фруктов либо овощей, стакана фреша.
Перекус - чай зеленый без сахара.
Ужин - каша с орехами.

5,6 и 7 дни

Завтрак - каша с орехами либо курагой, чашка зеленого чая либо сок.
Каша, которую заливают фруктовым либо овощным фрешем.
Перекус - любимые цукаты с молоком.
Ужин - каша с салатом из овощей и чашка чая. Эта диета рассчитана на 2 недели, и если комбинировать разрешенные продукты, питание будет полезным и полноценным.

Спорт - залог стройной фигуры и отличного самочувствия!

После решительных действий в отношении своего меню Пелагея принялась за физические нагрузки. Ежедневные занятия в спортзале стали для неё нормой жизни. Тренажёры, бег - всё это выполнялось под строгим контролем личного тренера. Помимо этого певица проводила занятия в бассейне. Плаванье, как известно, очень положительно сказывается на тонусе мышц и является толчком к снижению веса.

СПА - процедуры от Пелагеи

Один из секретов быстрого похудения звезды - это баня и массаж. Парится Пелагея в традиционно русской бане, хотя иногда предпочитает и сауну. Массаж певица предпочитает делать курсами. При этом прибегает не только к традиционной мануальной терапии, но и к только приобретающим популярность методикам тайского массажа при помощи травяных мешочков. Также певица регулярно проводит сеансы акупрессуры. Стимуляция биологически активных точек очень эффективно влияет не только на общее самочувствие, но и способствует снижению веса.

Как видите правила, которым следует певица, доступны каждому, но не каждый решится столь самоотверженно их придерживаться. Именно благодаря своей настойчивости и огромной силе воли Пелагея сбросила лишние кило. Последние эфиры с её участием красноречиво свидетельствуют о том, что девушка похудела и стала выглядеть ещё эффектней. Судя по внешним данным, теперь её размер приблизительно 44, и выглядит она при этом просто сногсшибательно!

Но не стоит наблюдать за успехами Пелагеи лишь со стороны, следует воспользоваться ее секретами, чтобы приблизить свою фигуру к идеалу!

Пелагея - известная российская певица, исполняющая русские народные песни, романсы и авторские сочинения. В последнее время она привлекает внимание общественности к своей персоне не только творчеством, но и своей потрясающей фигурой. Поклонники Пелагеи заметили ее преображение в шоу «Голос». Многие спрашивают - как удалось певице так похудеть? На самом деле, ничего сложного и сверхъестественного в этом нет, у нее просто была своя диета.

Как похудела Пелагея в 2014 году?

Певица выросла в Новосибирске - городе с калорийными гастрономическими традициями. С детства певица привыкла кушать пельмени, картошку с мясом, сдобные пироги с разными начинками, бутерброды с маслом и колбасой. Отказаться от любимых блюд было довольно сложно, но взяв себя в руки, Пелагея начала следить за своим питанием и весом.

Перепробовала множество различных диет, отказалась от вредных и жирных продуктов, но результатом Пелагея все-таки довольна не была. После многих неудачных попыток похудеть, певица решила действовать жестко, сесть на строгую диету и периодически устраивать себе разгрузочные дни. Кроме того, Пелагея полностью исключила из рациона жареную, жирную, сладкую, копченую, соленую пищу и кондитерские изделия.

Девушка перестала перекусывать, особенно поздно вечером. Последний прием пищи у певицы - не позднее 19.00. Правда, из-за ненормированного рабочего графика, придерживаться такого питания Пелагея не всегда могла. Это заставляло девушку нарушать правила, но съедала она что-нибудь легкое и низкокалорийное.

Пелагея утверждает, что большую роль в похудении играет правильно приготовленная пища. Во время диеты, все блюда девушка готовила в аэрогриле или пароварке. Кроме того, она всегда тщательно изучала состав продуктов в магазине и покупала лишь те, где содержится минимальное количество красителей и химии. Если было время или предоставлялась возможность, Пелагея ездила за продуктами на рынок (здесь она покупала овощи, выращенные без удобрений). Соки, компоты и морсы девушка пьет исключительно натуральные.

Большого успеха в похудении Пелагея добилась благодаря гречке . Девушка уверена, что гречка - это поистине волшебный продукт, который обогащает организм всеми полезными веществами, активизирует обменные процессы и нормализует работу ЖКТ. Пелагея получала настоящее удовольствие от употребления гречки, готовя из нее самые разные блюда. В одном интервью девушка призналась, что это продукт помогал ей надолго забыть о чувстве голода.

Помимо правильного питания и гречки, Пелагея раз в 2 недели обязательно посещала баню. Влажный пар выводит токсины и лишнюю жидкость из организма, восстанавливает кожу. Кроме того, певица не забывала о занятиях спортом: 20 дней в месяц девушка посещает спортзал и усиленно занимается своей фигурой, а остальные 10 - 11 дней делает все, что ей заблагорассудится и кушает что угодно.

Не забывала девушка и о разгрузочных днях. В это время Пелагея употребляла натуральный йогурт или кефир маленькими порциями, а также фруктовые или овощные салаты, добавляя зелень.

Чтобы обеспечить организм нормальной работой и избежать обезвоживания, певица пила чистую воду в большом количестве. Сбросить лишние килограммы без достаточного количества питья просто невозможно.

После выхода из диеты, Пелагея все равно придерживалась определенных правил:

Отказалась от красного мяса, заменив его морепродуктами;
Отказалась от макарон, хлебобулочных и мучных изделий на 3 недели в месяце;
Несколько раз в неделю устраивала себе разгрузочные дни, употребляя лишь кефир и яблоки.

Многие спрашивают - «На сколько похудела Пелагея? ». На этот вопрос не отвечала даже сама певица. В одном интервью лишь промелькнула ее фраза, что благодаря диете ей удалось сбросить более 15 кг.

Как похудела Пелагея: рецепт

Диета Пелагеи: примерное меню

Завтрак: любая каша на воде (предпочтительно гречневая);
Обед: овощной салат, белое куриное мясо или кусочек рыбы на пару, чай без сахара;
Ужин: овощной салат или салат из морепродуктов.

Если Вы решили воспользоваться примером Пелагеи и сесть на гречневую диету, нужно соблюдать основные правила. Начинать диету нужно с употребления только гречки. При приступах голода кушать можно только ее. Через 3 - 4 дня рекомендуется разнообразить питание, сочетая ее с репой, редиской, кунжутом и зеленью. Во время гречневой диеты Вам придется пить много чистой воды. Допускается пить свежевыжатые соки без сахара, черный и зеленый чай. Гречневая диета хорошо сочетается с кефиром, но он должен быть обезжиренным.

Во время гречневой диеты ее рекомендуют заваривать на ночь кипятком. Утром, если в гречке есть вода, слейте ее и приступайте к употреблению. Так как в гречке много белка и углеводов, но нет глюкозы, Вы можете ощущать усталость и головную боль. Для устранения признаков, разведите в стакане воды 1 ст.л меда и выпейте напиток.

Чтобы не набрать сброшенный вес после гречневой диеты, старайтесь не переедать, а только постепенно вводите новые блюда и увеличивая порции.

Во время гречневой диеты Вы можете включить в свой рацион сухофрукты, несладкие фрукты, зелень, натуральный и низкокалорийный йогурт. Можете разнообразить свое питание овощными салатами с оливковым маслом без соли. Для улучшения вкуса гречки можете добавлять в нее соевый соус. В чай или воду можете добавлять мед.

Пелагея похудела: фото до и после

Диета Пелагеи - эффективная и безвредная методика, которая поможет привести Ваше тело в форму. Певица смогла взять себя в руки и склонить предрасположенность к полноте в свою пользу. Это доказывает, что, взяв себя в руки и воспользовавшись советами девушки, можно добиться немалых результатов в борьбе за стройность.

Пелагея покорила множество сердец, и продолжает радовать зрителей своим творчеством и преображениями. Исполнительница выступает на сцене с раннего детства, за это время мы видели, как она меняется. Так, из пухлой девочки певица превратилась в стройную красавицу. Многих женщин интересует, как Пелагея похудела и добилась точеной фигурки. Мы поделимся секретами звездного похудения, чтобы вы тоже сумели привести себя в форму.

Пелагея демонстрирует смену имиджа с завидной периодичностью. Мы видим, что она худеет не в первый раз. Сначала певица заметно округлилась во время беременности, но после родов снова набрала в весе. Однако исполнительница быстро справилась с проблемой и уже вскоре блистала на телеэкранах. В одном из интервью девушка призналась, что она склонна к полноте от природы, но следит за фигурой и всегда выглядит великолепно.

Как зажглась звезда

Пелагея рождена для сцены. Девочка появилась в семье джазовой певицы, что обеспечило ей музыкальную атмосферу с детства. Впервые она вышла на сцену в 4 года, а с 8 лет будущая певица обучалась в музыкальной школе.

В 1996 году Пелагея стала победителем в конкурсе «Утренняя звезда», получив звание «Лучший исполнитель народной песни в России». В 10 лет она переехала в Москву из Новосибирска, заключив контракт с известной музыкальной фирмой.

За плечами знаменитости множество побед, участий в конкурсах и концертах. На ее счету выступления с известными исполнителями - Гариком Сукачевым и Вячеславом Бутусовым. Девушку можно смело назвать уникальной личностью, будучи еще подростком, артистка многого добилась, окончила несколько музыкальных школ.

Позже исполнительница основала группу «Пелагея», в которой является солисткой. С 2012 г. девушка стала наставником в шоу «Голос» на 1 канале. Неудивительно, что выбор пал именно на нее. Несмотря на молодой возраст, Пелагея имеет большой опыт в музыкальной сфере и хорошо ладит с людьми.

В 2015 году певицу признали «Лучшей фолк-исполнительницей» на Российской национальной музыкальной премии.

У Пелагии было 2 брака: первый с режиссером Comedy Woman, второй - с хоккеистом Иваном Телегиным, с которым певица воспитывает дочь Таисию.

Как выглядела исполнительница до похудения

В интернете есть много фото и видео того, как Пелагея выглядела раньше. Можно заметить, что пухленькой она была всегда, а значит это ее данные от природы. Не думайте, что певице досталась красивая фигура вместе с удивительным талантом. Нет, стройность в теле - заслуга самой артистки, к которой она шла долго и упорно.

Однако не каждый оценил преображение Пелагеи, кто-то посчитал, что она слишком похудела и потеряла свой шарм. Сейчас певица имеет изящные параметры, ее вес равен 55 кг. при росте 163 см. Насколько артистке удалось похудеть точно не известно, цифра колеблется в диапазоне 15 кг.

Стоит отметить, что свою идеальную фигуру звезде пришлось подбирать путем экспериментов. После первого преображения она сильно исхудала, поэтому набрала пару килограммов, чтобы чувствовать себя комфортно.

Для звезды это не стало последним похудением, потому что вскоре она вышла замуж и родила дочку Таисию. За время беременности исполнительница опять поправилась, но быстро вернула былые формы.

Кстати, певица не озвучивает точной причины того, что послужило толчком изменения имиджа и похудения, ведь раньше она не обращала особого внимания на округлившуюся фигуру. Если звезду не тревожил внешний вид, то поклонники посылали в ее адрес нелестные комментарии. По словам Пелагеи, это и стало решающим шагом, который привел к похудению, которое ей только к лицу.

Как похудела певица

В интернете ходит много слухов о преображении Пелагеи. Одни говорят, что певица воспользовалась услугами пластических хирургов, другие - что это заслуга БАДов. Однако похудение девушки - полностью ее заслуга. Сила воли и терпение - вот постулаты прекрасной формы звезды.

Исполнительница избавилась от килограммов благодаря правильному и сбалансированному питанию, которого придерживается и в настоящее время. Кроме прочего, диета также включала гречневую кашу, ее артистка особенно любит и ценит за полезные свойства.

Возможно, будет полезно почитать: