Какие бывают пояса по дзюдо. Как завязать пояс на кимоно для дзюдо. Как завязывают оби

Дзюдо - это современное японское боевое искусство. В ходе спортивного единоборства не используется никакое оружие, только собственное тело. Создал данный вид боевого искусства Дзигоро Кано в конце 19 века, он же впервые ввел цветные пояса в дзюдо.

Датой основания дзюдо считается день открытия первой школы Кодокан в 1882 году в храме Эйседзи.

Суть дзюдо, его отличие от других видов боевых искусств

Главным отличием дзюдо от бокса, карате и других боевых искусств является то, что основные приемы основаны не на ударах, а на бросках, болевых приёмах, удержаниях и удушениях. В дзюдо ценится не физическая сила, а разнообразие технически выполняемых действий. В этом виде спортивного единоборства важную роль играет понимание философской составляющей боя:

Наилучший результат достигается не силой удара, а силой мысли. В бою прежде всего надо думать, наблюдать за противником, анализировать его тактику.
Чтобы тело и дух использовались наилучшим образом, их постоянно нужно тренировать. При занятиях дзюдо требуется четкая дисциплина, настойчивость, самоконтроль.
Сострадание и взаимная помощь выше жесткого удара.

Кано - отец категорий отличия по мастерству в дзюдо

Систематику получения пояса в дзюдо ввел Дзигоро Кано. До него не было четкой градации. У каждой школы даже одного боевого направления была разная градация, и посторонним людям вообще было не понять, кто есть ученик, а кто - мастер.

Именно Кано первый догадался ввести систему различий с использованием пояса в дзюдо.

Как пояса получили свои цвета: легенда

Для того чтобы различать ступени в достижении и совершенствовании по дзюдо, используют пояса разных цветов.

Как определялся цвет для каждого пояса - это достоверно не известно. Однако якобы существуют источники, которые свидетельствуют, что основатель дзюдо Кано считал, что если дзюдоист достиг наивысшего уровня, то этот человек стал выше, значит, он возвращается к белому цвету, очертив круг своей жизни.

Но есть и другие теории о том, что означает тот или иной цвет пояса и откуда берет свое начало. Самой красивой является теория о новичке, который сначала надел белый пояс и стал заниматься как физически, так и духовно. Он так долго занимался, что его пояс стал желтым от пота. А уровень мастерства значительно повысился.

Потом спортсмен стал заниматься на природе, и пояс от трения с зеленью и природой стал зеленым. Уровень же его мастерства поднялся еще на одну ступень.

С годами пояс все темнел, пока не превратился в черный, а уровень мастерства достиг крайних точек совершенства.

Через годы изнурительных тренировок к спортсмену пришла мудрость. Он понял, что главное - не физическая сила, а духовность. Пояс снова стал белым. Это значило, что дзюдоист достиг финишного этапа и возродился духовно. Прошел полный круг развития, и мастер, перешедши на новый уровень совершенствования, снова стал новичком.

Пояс для дзюдоиста - как оружие для самурая

Для дзюдоиста «оби» (пояс) - это не просто завязка для кимоно (костюм для занятий), а нечто гораздо большее. Спортсмены относятся к нему очень бережно и уважительно, как к большой ценности, даже как к члену семьи. Пояс хранится отдельно от других вещей в почетном месте. И потерять пояс - значит опозориться на всю жизнь. Это то же самое, что потерять оружие для самурая.

Признак отличия мастерства в дзюдо - цвет пояса

Цветность пояса показывает степень готовности его владельца, уровень подготовки. Всем новичкам дают белый пояс, так как японцы считают, что - это явление чего-то чистого и святого. Новичок носит пояс белого цвета, пока не сдаст экзамены на право носить пояс рангом выше.

Например, для того чтобы получить желтый пояс по дзюдо, необходимо уметь следующее:

выполнять технику бросков: боковой подсечки по выставленной ноге, по колену на оставленную ногу, делать подсечку спереди по выставленной ноге, отхваты, броски скручиванием вокруг бедер, зацеп изнутри голенью;
выполнять правильно технику сковывающих движений: удержание сбоку, удержания с захватом плеча своей головой, удержания поперек, со стороны головы и верхом;
правильно выполнять технику бросков: заднюю подножку, отработать освобождения от отхватов и задних подножек, контрприемы от зацепов изнутри голенью, броски с захватыванием рукавов и ворота.

Получение следующего пояса в дзюдо предполагает изучение новых навыков и приемов боя.

Обладателей черных поясов нередко считают самыми сильными в дзюдо, но это не всегда правда. Конечно, черный пояс по дзюдо отдают только тем последователям, кто достиг высокого уровня в технике дзюдо, проявляет самообладание и готов к постоянному совершенствованию. Однако мастера считают, что важнее техники и силы тот факт, что этот пояс дает дзюдоистам возможность более глубоко и детально изучать дзюдо.

Не допускается носить пояс несоответствующего ранга. Это значит выражать неуважение к другим дзюдоистам и к традициям дзюдо.

дзюдо правильно

Правильно завязывать пояс очень важно. Считается, что так вы сфокусируете максимальное количество энергии, что очень важно для успешного боя.

Правильно? Есть два способа. Спортсмен сам выбирает, как завязать пояс дзюдо. Единственное условие для любого из способов - чтобы узелок был плоским, а его концы одинаковой длины, приблизительно двадцать сантиметров. Это символизирует дзюдоиста и отображает его гармонию.

Категории поясов дзюдо

Теперь расскажем о различиях поясов в дзюдо. За эталон примем школу Кодокан в Японии. Согласно ее учению, по рангу различают пояса ученические (КЮ) и мастерские (ДАН).

ДАН состоит из 10 ступеней. Самая низкая - 1 ДАН, а самая наивысшая - 10 ДАН.

Ученические пояса дзюдо по порядку:

6-4 КЮ - белый,
3-1 КЮ - коричневый.

Мастерские пояса состоят из:

1-5 ДАН - черный;
6-8 ДАН - красно-белый;
9-10 ДАН - красный пояс.

Для дзюдоистов высших ДАНов приемлемо во время тренировок надевать черный пояс.

Региональные различия

Систематика деления по поясам нередко различается в одном виде единоборства в различных странах. Дзюдо австралийское, а также европейское и канадское, имеют в своем арсенале десять, а не пять цветов.

Пояса дзюдо по порядку в зависимости от ранга:

с 6 по 1 «КЮ» обозначают белым, желтым, оранжевым, зеленым, синим и коричневым поясом соответственно;
черный пояс - с 1 по 5 ДАН;
спортсмены с 6 по 8 ДАН получают красно-белый пояс, те, кто достиг уровня 9-10 ДАН, носят красный пояс.

В дзюдо, как и в некоторых других восточных единоборствах, дзюдоистам, в зависимости от их квалификации, присваиваются степени. Для подтверждения степени дзюдоистов используют пояса различных цветов.

Так, существуют две основные степени: ученическая (кю) и мастерская (дан). В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю ) или мастерская (дан ) степень.

Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень — 6-й кю. Самый старший — 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю.

Степеней дан в дзюдо 10, самый младший — 1-й дан, самый старший — 10-й дан.

Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.

История поясов дзюдо

Интересна история и философия поясов в дзюдо. Так, для первоначальных степеней дзюдо выбран белый пояс. Этот выбор сделан не просто так, а на основании того, что в Японии белый цвет - это символ чистоты, достоинства и невинности. Кстати, интересен и тот факт, что Дзигоро Кано считал, что если дзюдоист достиг в своем мастерстве всех вершин, то он как бы превосходит понятие "цвет пояса" и снова получает белый цвет. Таким образом, дзюдоист проходит полный круг, возвращаясь к началу. Правда, для отличия мастера от ученика, его белый пояс должен быть в два раза шире. Но это не важно, потому что носил такой пояс всего один человек, сам Дзигоро Кано, признанный мастером 12 уровня дана.

Черный цвет пояса был взять из японской высшей школы спорта, в которой мастера от новичка отличала черная лента на голове. Красно-белый цвет появился из истории Японии. Так, во время конфликта двух кланов, один из кланов использовал белый цвет, а другой клан - красный цвет. Бытует также мнение, что красно-белый цвет - это гармония двух противоположностей.

Пояса в Кодокане

В институте дзюдо Кодокан для определения степени дзюдоиста используют всего 5 цветов поясов. Белый пояс означает, что у дзюдоиста с 6 по 4 уровень кю. Коричневый - с 3 по 1 степень кю. Черный - с 1 по 5 уровень дан, красно-белый с 6 по 8 уровень дан. Самые высокие уровни мастерства - 9 и 10 дан, обозначаются красным поясом.

Пояса в Европе, Канаде и Австралии

В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю) или мастерская (дан) степень.

Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень— 6-й кю. Самый старший— 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю.

Степеней дан в дзюдо 10, самый младший— 1-й дан, самый старший— 10-й дан.

Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.Таким образом, в Европе, Канаде, Австралии гораздо проще по цвету пояса определить конкретный уровень дзюдоиста, чем в Японии.

Для спортсменов высших мастерских степеней также используются пояса красно-белого (6-й…8-й даны) и красного (9-й…10-й даны, присуждаются за развитие дзюдо) цветов. Для спортсменов высших данов этикетом дзюдо допускается вместо красно-белого или красного поясов повязывать во время тренировок пояс чёрного цвета.

Цвета поясов дзюдо в Австралии, Европе и Канаде

До этого в Якутии еще не было специалистов, которые имеют официальное разрешение на присвоение квалификационных степеней по кю. Теперь у наших дзюдоистов появилась возможность, никуда не выезжая, сдать экзамен и с гордостью носить цветной пояс.

Первым специалистом, который имеет все полномочия, является Дамдиндорж Гомбодорж.

О самом семинаре и присвоении четвертого дана рассказывает старший тренер клуба дзюдо «Сакура» при УОР им.Р.М.Дмитриева Дамдиндорж Гомбодорж.

- Кю – это обозначение уровня достижений знаний и умений дзюдоиста. Так, в российском дзюдо есть пять видов кю. Из них теперь я имею право присваивать три ученические степени. Так, обладатель степени 5 кю может носить желтый пояс, 4 кю – оранжевый, а 3 кю – зеленый. Для этого спортсмен на аттестации должен продемонстрировать восемь приёмов в стойке и пять приёмов в партере для каждой группы кю.

Еще одной важной частью внедрения системы аттестации на кю стало то, что если мы будем проходить официальную аттестацию по линии федерации дзюдо России, то это даст право нашим спортсменам от 11 до 15 лет участвовать во всех официальных соревнованиях, проводимых под эгидой федерации дзюдо России.

Помню, были случаи, когда тренеры самостоятельно назначали пояса, а это дает право выступить только на территории республики. За ее пределами это считается недействительным. Чтобы в будущем не было недоразумений, нужно официально наладить всю систему. Поэтому, не теряя времени, в начале июня планирую собрать тренеров, чтобы они прошли обучающий семинар, затем подготовили своих воспитанников на аттестацию. И в середине июня проведём экзамен на сдачу пятого кю. После аттестации соберем все необходимые документы, отправим в центральную аттестационную комиссию ФДР и будем ждать именные сертификаты на кю.

А теперь перейдем к самому семинару. В отборе основное требование – чтобы у претендентов на звание эксперта ФДР был российский дан. А у меня второй дан, выданный домом дзюдо Кодокан. В России он приравнивается к четвертому, учитывая значимость и место его получения, аттестационная комиссия вне очереди присвоила мне четвертый дан.

Занятия прошли под руководством председателя аттестационной комиссии Федерации дзюдо России Вячеслава Синельникова (6-й дан, Россия) и экспертов дзюдо Сергея Бондарева (4-й дан, Россия), Дмитрия Юнга (4-й дан, Россия). В группе нас было более 30 специалистов из регионов России. В течение дня мы осваивали технику по трем степеням кю, в сумме это выходило 24 приема. Весь день отрабатывали приемы и запоминали, как на японском языке звучит тот или иной прием. Когда выходили сдавать экзамен, эксперты в любой последовательности называли прием, а мы должны были без единой ошибки продемонстрировать свое умение.

Квалификационная программа

поясов по Дзюдо

методическое пособие - рекомендация

разработано коллективом тренеров Городецкого клуба спортивной борьбы им. Зиновия Пресмана

под руководством Олега Зиновьевича Пресмана 4 -й дан

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС 2 юношеский разряд

1. Кувырок вперед. 2. Кувырок назад. 3. Кувырок страховка. 4. Кувырок вперед без упора на руки. 5. Падение на грудь с колен прогнувшись. 6. Кувырок в длину с места. 7. Переход с переднего борцовского моста на задний. 8. Переход со стойки на задний борцовский мост. 9. Выведение из равновесия, УТИ-КОМИ. 10. Отжимания: юноши 20 раз, девушки 8 раз. 11. Наклоны туловища к ногам в положении лежа, руки за головой: юноши 20 раз, девушки 15 раз. 12. Подтягивания: юноши 6 раз, девушки 1 минута в упоре лежа. 13. Подъем ног к перекладине из положения виса: юноши 6 раз, девушки вис 1 минута. 14. Отжимания на брусьях: юноши 6 раз. 15. Бросок через бедро. 16. Бросок задняя подножка. 17. Бросок задняя подножка с захватом ноги. 18. Удержание сбоку и уход. 19. Удержание со стороны плеча и уход. 20. Болевые приемы: рычаг локтя, узел локтя. 21. Удушающий предплечьем. 22. Демонстрация защиты от трех ударов рукой: удар сверху, сбоку, снизу. 23. Термины - команды ДЗЮДО. 24. История ДЗЮДО

1 схватка с претендентом на желтый пояс. Пояс получает победитель, либо соискателю необходимо войти в тройку призеров на первенстве спортивного клуба.

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС 1 юношеский разряд

1. Переворот боком "колесо". 2. Кувырок через партнера. 3. Переворот с головы на ноги с упора. 4. Забегания на борцовском мосту. 5. Переворот с партнера на ноги с упора. 6. Переворот-накат через спину партнера. 7. Прыжок со спины на ноги разгибом. 8. Шпагат на выбор. 9. Касание спиной ковра сидя на коленях 10 раз. 10. Отжимания: юноши 30 раз, девушки 15 раз. 11. Наклоны туловища к ногам в положении лежа: юноши 30 раз, девушки 30 раз. 12. Подтягивания: юноши 12 раз, девушки 2 минуты в упоре лежа. 13. Отжимания на брусьях: юноши 12 раз. 14. Подъем ног к перекладине из положения виса: юноши 10 раз, девушки 5 раз. 15. Бросок - передняя подножка. 16. Бросок через голову с упором стопы в живот. 17. Бросок через спину с колен. 18. Удержание сверху и уход. 19. Удержание со стороны головы и уход. 20. Уход от болевого рычаг локтя. 21. Пять переворотов лежащего на животе соперника. 22. Защита от атаки со стороны ног переворотом и болевым приемом. 23. Демонстрация защиты от трех ударов ногой. 24. Терминология ДЗЮДО. 25. История ДЗЮДО углубленно. 26. Заповеди борца.

1 схватка с претендентом на оранжевый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве города.

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС 2 разряд

1. Канат без помощи ног. 2. Фляк. 3. Бег 100 м: юноши 13,7, девушки 14,7 мин. 4. Переход с заднего моста на передний. 5. Стойка на руках 15 сек., девушки у стены. 6. Отжимания: юноши 40 раз, девушки 20 раз. 7. Наклоны туловища к ногам в положении лежа 50 раз. 8. Подтягивания: юноши 20 раз, девушки 10 раз. 9.Отжимания на брусьях: юноши 20 раз. 10. Выход силой на перекладине 5 раз. юноши. 11. Подъем-переворотом на перекладине: юноши 5 раз. 12. Бросок через спину. 13. Бросок зацеп изнутри. 14. Бросок подхват изнутри. 15. Бросок прогибом. 16. Переворот соперника стоящего на коленях боком. 17. Удержание поперек и уход. 18. Удушающие отворотом. 19. Атака срперника со стороны ног. 20. Болевой рычаг локтя с кувырком. 21. Комбинация удержание - болевой. 22. Приседание с собственным весом: юноши 5 раз. 23. Демонстрация ударов руками и ногами. 24. Демонстрация защиты от всех видов ударов ногами. 25. Защита от всех видов захватов.

1 схватка с претендентом на зеленый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве района.

СИНИЙ ПОЯС 1 разряд

1. Сальто вперед. 2. Сальто назад. 3. Бег 100м: юноши 13,4 сек., девушки 14,2 сек. 4. Отжимания: юноши 60 раз, девушки 30 раз. 5. Наклоны туловища к ногам в положении лежа 60 раз. 6. Подтягивания: юноши 25 раз, девушки 20 раз. 7. Отжимания на брусьях: юноши 25 раз. 8. Бег 3000 м: юноши 15 мин., девушки 17,5 мин. 9.Подвороты с резиновым жгутом. 10. Бросок передняя подсечка. 11. Бросок зацеп снаружи. 12. Бросок отхват. 13. Бросок подхват. 14. Бросок передний - задний переворот. 15. Удушающий ногами. 16. Защита от удушающего захвата. 17. Запрещенные приемы. 18. Все виды удержаний и уходы. 19. Расцепление рук на болевом приеме. 20. Демонстрация защиты от двух нападающих с оружием и без, всего 5 вариантов.

1 схватка с претендентом на синий пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо войти в тройку призеров на первенстве или чемпионате области

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС Кандидат в мастера спорта России

1. Шпагат продольный и поперечный. 2. Переворот с головы на ноги с опорой на голову без помощи рук. 3. Прыжок в длину без упора на руки. 4. Приседание с собственным весом: юноши 10 раз, девушки 5 раз. 5. Плодтягивания: юноши 30 раз. 6. Наклоны туловища к ногам в положении лежа: юноши 100 раз, девушки 70 раз. 7. Отжимания на брусьях: юноши 30 раз. 8. Отжимания кулаках: юноши 100 раз, девушки 40 раз. 9. Бросок подсад голенью вперед. 10. Бросок подсад голенью назад. 11. Бросок боковая подножка. 12. Бросок подсад бедром. 13. Бросок через грудь. 14. Бросок скручиванием. 15. Бросок "Мельница". 16. Бросок боковая подсечка. 17. Бросок "Ножницы". 18. Бросок через плечо. 19. Демонстрация болевых приемов лежа. 20. Преследование после броска в борьбе лежа. 21. Демонстрация защиты от пяти вооруженных и невооруженных нападающих, всего три варианта.

1 схватка с претендентом на коричневый пояс. Пояс получает победитель. Кроме этого, необходимо выполнить требования по Всероссийской классификации по нормативу кандидата в мастера спорта.

ЧЕРНЫЙ ПОЯС Мастер ДЗЮДО

1. Бросок через спину с захватом двух рукавов. 2. Бросок передний переворот. 3. Бросок с захватом двух ног. 4. Бросок боковая подсечка в темп шагов. 5. Бросок передняя подножка с захватом ноги. 6. Бросок подсечка под пятку. 7. Захваты ног в перемещении. 8. Борьба в опасной зоне. 9. Демонстрация защиты от захватов за руки и ноги. 10. Демонстрация комбинаций из двух бросков, 5 вариантов. 11. Демонстрация комбинаций из трех бросков, 3 варианта. 12. Демонстрация защиты от 5 нападающих на время и качество исполнения. 13. Комплекс показательных приемов с любым оружием. 14. Поединок с претендентом на черный пояс: а/ Боевой раздел по правилам джиу-джитсу 10 минут; б/ Спортивный раздел 5 минут. Кроме этого, необходимо выполнить требования Всероссийской спортивной классификации по нормативу мастер спорта по Дзюдо. Примечание: При выполнении всех требований программы и равном счете боевого и спортивного поединков черный пояс присваивается обоим экзаменуимым .

Возможно, будет полезно почитать: