Легкая атлетика

другие презентации о видах спорта

«Психическое здоровье» - Психические расстройства непсихотического характера лечатся преимущественно с помощью психотерапии. Интернет-психотерапия как разновидность телемедицинского консультирования. Наиболее популярны были консультации в виде ответа на один вопрос за небольшую плату. Невозможно точно установить, когда психологи стали взаимодействовать с пациентами по e-mail.

«Виды аэробики» - Аквааэробика. Велоаэробика. К основным относится классическая аэробика. В последнее время все более популярной становится фитнес-аэробика. Аэробика с мячом. Аэробика. Различают танцевальные виды аэробики. Виды аэробики. Фитнес-аэробика. Аквааэробика завоевывает все большую популярность в мире. Различают аквааэробику в неглубокой и глубокой воде.

«Занятия фитнесом» - Что улучшается при занятиях фитнесом? Ускоренный метаболизм во время отдыха. Нервная система мышц. Социальная адаптация. Доставка питательных веществ в клетки организма. Силовые показатели. Ускоренный жировой и углеводный обмен. Психологический аспект. Общее укрепление и выносливость сердечнососудистой системы.

«Школа здоровья» - Зона активной подвижности. Изменения, планируемые в течение года. Программа развития ОУ как инструмент управления качеством образования. Изменение качества образования. Программа развития ОУ. Медицинские услуги. Зона психологической разгрузки. Тренажерный зал. Создание новых медицинских кабинетов. Концепция.

«Рациональное питание» - Питание подростков должно быть четырёх-разовым. Последний приём пищи у подростков должен быть за 1,5 – 2 часа до сна. Потребности организма в питательных веществах. Питание подростков: завтрак – 30%, обед – 40% - 50% , полдник – 10%, ужин – 15% – 20%. Правила питания. Соответствие энергопотребления энергетическим тратам человека.

«Бои панкратион» - Правила проведения боев. Первые сведения о панкратионе относятся к Олимпиаде 648г. до н.э. Прокрутка видеоролика Спонсора во время чемпионата. Размещение рекламного баннера Спонсора на чемпионате. Кулачным бойцам серии были почти недоступны из-за запрета бить по корпусу. Панкратион первым из всех единоборств нес в себе принцип нанесения ударов сериями!

Подготовительная часть

Разминочный бег по дорожке стадиона (спортплощадки) - 800 м, женщины - 400 м.

Подготовительные упражнения (проводятся в июле).
1. В основной стойке - быстро поднять прямые руки вверх, высоко встать на носки, два-три рывка назад в конце движения, каждый раз прогибаясь и опускаясь на всю стопу. Повторить 8-10 раз.
2. Ноги врозь, руки в стороны - свободные и полные повороты туловища вправо-влево. Повторить по 8-10 раз в каждую сторону.
3. Ноги врозь пошире, руки вверх, соединив кисти вместе, - повороты туловища вправо-влево. Повторить по 6-8 раз в каждую сторону.
4. Ноги врозь, руки в стороны - круговые движения таза. Повторить по 10-12 раз в каждую сторону.
5. Ноги врозь - наклоняясь назад и сгибая ноги, достать руками пятки. Повторить 6-8 раз.
6. Наклонившись вперед и положив друг другу руки на плечи, покачивания вниз, увеличивая и уменьшая амплитуду движения (следующий рисунок). Выполнить 15-20 покачиваний.

7. Из приседа на одной ноге, другая нога и руки выпрямлены вперед, быстро встать («пистолет»).
8. В стойке на лопатках, поддерживая тело руками, - попеременное разведение ног (рисунок ниже). Повторить 2 раза.

Основная часть

Метание копья.
Разминочные упражнения: держа копье двумя руками перед туловищем, перевести его за спину, затем снова вернуться в исходное положение. Повторить 6-8 раз (следующий рисунок);

взять копье правой рукой за обмотку, левой за наконечник- поднять правую руку вверх, левой рукой двигать копье за наконечник назад, нажимая на правую руку, отводить ее назад и возвращаться в исходное положение. Повторить 8-10 раз (рисунок ниже);

стоя в шаге, правая рука поднята вверх, копье горизонтально- уперев наконечник копья в стену или дерево, делать небольшие движения туловищем вперед, а руку с копьем отводить назад в положение «натянутого лука». Проделать 8-10 раз (как на рисунке ниже).

Обучение технике.
1. Броски копья одной рукой. Ноги на ширине плеч - поднять руку вверх и, слегка согнув (замах), отвести ее с копьем назад. Выпрямляя руку бросить копье вперед. Обратить внимание на захлестывающее движение кистью в конце броска. Повторить 8-10 раз.
2. Стоя лицом к броску, ноги на ширине плеч - подняв руку вверх, отвести ее с копьем назад, слегка наклонив туловище назад (растягивая мышцы), копье слегка наклонено, (наконечником), быстро выпрямляясь, бросить копье вперед, «захлестывая» кистью руки. Повторить10-12 раз (следующий рисунок).

3. Метание копья с шага левой ногой, стоя лицом к броску. То же, но делая небольшой наклон назад и, сделав шаг с левой ноги вперед (с пятки), перенести на нее вес тела и выполнить бросок (правую ногу от земли не отрывать). Повторить 10-12 раз (как показано на рисунке).

4. Ходьба с копьем над плечом. Пройти 3х20 м.

Прыжки в длину с разбега способом «прогнувшись». Предварительная разминка (занятие 34).
Разбег и отталкивание способа «прогнувшись» сходны с прыжком «согнув ноги». В полете, после обозначения положения «в шаге», прыгун активно опускает маховую ногу вниз и продвигает таз вперед, прогибается, руки поднимает вверх или в стороны. Полностью выпрямленное или прогнутое в пояснице тело устойчиво в полете. Выгодно это и для растягивания мышц, с помощью которых быстрее и дальше можно «выбрасывать» ноги для приземления. Во второй части полета прыгун сгибает ноги в коленях, высоко поднимает бедра вверх и выпрямленными посылает на приземление, руки опускает вниз и назад.

1. Прыжки «в шаге» с 2 беговых шагов. В отталкивании надо стараться направить усилие больше вверх и, не задерживаясь в этом положении, активно опустить маховую ногу вниз, приземлиться на нее (показано на рисунке) и пробежать вперед по яме с песком. Выполнить 8-10 и больше прыжков.
2. То же, но добиваться не только опускания маховой ноги вниз, но и выведения таза вперед, поднимания полусогнутых рук в стороны – вверх. Выполнить 8-10 прыжков.
3. То же, но с опусканием маховой ноги вниз отводить ее далеко назад, согнув в колене. Далее к этим движениям в полете добавить приземление на обе ноги. Выполнить 8-10 прыжков.

Ой, как все интересно на Чемпионате мира по легкой атлетике! Вчера аж целый день смотрела, не отрываясь.

Во-первых, россиянин Валерий Борчин в ходьбе на 20 км завоевал первую золотую медаль для нашей команды. Поздравляем! Здесь он в центре с другими призерами и талисманом чемпионата на фоне Бранденбурских ворот. Комментаторы шутили, что наши снова взяли Берлин.

А это очень компроментирующее фото! Ведь Борчин не получил ни одного замечания от судей, хотя они шли и ехали за ним по пятам.

В других дисциплинах россияне медалей не завоевали. А это толкание ядра у мужчин (выиграл американец) и бег на 10 км у женщин (выиграла кенийка). В беге на 10 км очень смешной финиш получился. Сначала эфиопка (уж простите, не запомнила африканских имен) бежала на финиш с поднятыми победно руками, но тут ее на самой черте опередила кенийка. Эфиопка была в шоке, что стала второй. Сразу вспоминается одна из биатлонных гонок, когда таким же образом финишировала Дизль, а из-за ее спины на финиш въехала Шелбрейт-Пуарэ. Нет, товарищи, надо соревноваться до конца!

Фотографии этого курьеза я не нашла. Зато есть вот такая милая фотография. Эта японская девушка принимала участие в том же забеге на 10 км. Отстала от лидеров на 1,5 круга, прибежала на финиш последней. Но ее так приветствовал стадион, она сама так радовалась, что добежала! Милейшее создание.

А это забег на 1500 м у мужчин. На финишной прямой кого-то из участников вытолкали с дорожки, и ему пришлось бежать по траве, что запрещено. Не знаю, дисквалифицировали кого-нибудь или нет. В любом случае этот спортсмен в следующую стадию соревнований не попал.

А это уже стометровка. Болт и Бейли успели пообщаться во время бега...

Поулыбаться друг другу, пока остальные пыхтели и корячились. Болт даже позволил Бейли первым прибежать. Это ж отборочные забеги.

А тут уже не до смеха. Юный француз Леметр, чемпион мира среди юниоров, подающий надежды, допустил второй фальстарт и был снят с соревнований. Лежит, за голову схватился. Едва не расплакался прямо на стадионе. Со следующего года правила изменятся. Будут дисквалифицироватьс первого же фальстарта.

А это прсото красивый кадр - полет над стадионом.

/ Обучающие, развивающие раскраски / Спорт / Легкая атлетика. Бег с барьером

Раскраски на тему спорт. Спортивные раскраски

Раскраски виды спорта

Если не началась автоматическая скачка, то чтобы скачать раскраску Спорт , кликните по картинке кнопкой мыши и выберите "Сохранить изображение".

Раскраска Легкая атлетика. Бег с барьером

Остальные раскраски этого раздела

Легкая атлетика. Бег с барьером - скачать и распечатать раскраску. Раскраска спорт, раскраски летние виды спорта, раскраска олимпийский вид спорта, распечатать раскраски спорт

Раскраски на тему спорт. Спортивные раскраски. Детский специализированный на раскрасках сайт. Уникальный авторский контент. Раскраски виды спорта
Смежные проекты: детские аудиокниги

Как весело отпраздновать день рождения малыша
День Рождения – самый счастливый праздник для ребенка. День, когда он получает колоссальное количество внимания от родителей и друзей, а также подарки и сладости. В этой статье пойдет речь об интересных идеях для проведения праздника, чтобы в памяти он оставил только приятные воспоминания.

 

Возможно, будет полезно почитать: