Лучшие домашние обертывания для похудения. Холодное обертывание от целлюлита. Для быстрого похудения

Чтобы похудеть в боках, можно не только ежедневно мучить себя наклонами или растяжкой: улучшить очертания фигуры и уменьшить жировые отложения на талии поможет обертывание пищевой пленкой. Знакома ли вам техника выполнения процедуры? Ниже вы найдете инструкции и рецепты для обертывания.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания будут для похудения боков еще эффективнее, если сочетать их даже с минимальными физическими нагрузками и ограничениями в питании. Результат процедур зависит и от техники выполнения, поэтому нужно придерживаться нескольких простых рекомендаций. Первая группа правил связана с подготовкой к обертыванию:

проводите процедуру не чаще 1 раза в 2-3 дня, ведь для организма она является серьезным стрессом;
старайтесь не есть за 2 часа до и 1 час после обертывания;
время для процедуры выбирайте преимущественно вечернее, лучше даже проводить ее на ночь, ведь в этот период активность кожи наивысшая;
перед процедурой тщательно разогрейте кожу под контрастным душем с использованием массажной мочалки и скраба, например, из кофе или соли.

перед обматыванием толстым слоем распределите по проблемным зонам, т.е. бокам, выбранное средство – купленный гель или крем против целлюлита или же самостоятельно приготовленную смесь;
обмотайте живот пленкой в несколько слоев;
наденьте теплую одежду и укутайтесь одеялом, чтобы на коже ощущалось тепло или даже жжение;
спустя время, необходимое для обертывания с той или иной смесью, промойте бока теплой водой с мылом или гелем, а затем увлажните их с помощью крема.

Рецепты обертывания

Неотъемлемым элементом процедуры обертывания для похудения является смесь, которая наносится на кожу до покрытия ее пленкой. В специальных косметических салонах процедуры имеют высокую цену, а используются при этом практически те же составы, которые легко приготовить и дома. В зависимости от наносимого средства обертывания могут быть:

Горячими. Являются более приятными, так как воздействуют на кожу теплом, что способствует расширению сосудов, активизации кровообращения. Последний эффект приводит к сжиганию подкожного жира за счет обогащения кислородом. Особо эффективным является горчичное или перцовое обертывание.
Холодными. Противоположны первому виду, ведь создают эффект охлаждения, сужая капилляры. В этом случае все токсины выходят посредством очищения организма внутренними органами, к которым все вредности приносит кровь.

Горячее обертывание для похудения

Благодаря тепловому воздействию горячего обертывания процесс похудения боков пойдет быстрее, ведь при таких процедурах усиливается выделение пота, с которым и уходят шлаки и токсины. Кроме того, разогреваются подкожные слои – жировые клетки становятся похожими на желе, что помогает им легче попадать в сосуды и выводиться из организма. Ниже представлено несколько рецептов такого обертывания.

Медовое

Целебные свойства меда проявляются не только при употреблении его внутрь – если намазать лакомства на бока, то их похудение пойдет быстрее. Этот сладкий органический продукт имеет в своем составе фруктозу и глюкозу, которые характеризуются свойством легко проникать внутрь кожи. Обертывание медом способствует ускорению процессов обмена и приводит в тонус ткани. Помимо боков можно использовать такой рецепт для похудения бедер или рук, особенно при целлюлите на них. Техника выполнения обертывания следующая:

В качестве подготовки очистите и пропарьте кожу с применением скраба, затем просушите ее.
Подогрейте 6 ст. л. меда, добавьте к нему 3 капли эфирного масла любого из цитрусовых, т.е. апельсиновое, лимонное или грейпфрутовое.
Распределите готовое средство по бокам, обернитесь пищевой пленкой, сверху наденьте что-нибудь теплое.
Отправляйтесь на полчаса под одеяло.
Промойте кожу боков под контрастным душем, смажьте ее увлажняющим кремом.

С глиной

Чаще для обертывания боков и других проблемных частей тела применяется голубая глина, ведь она зарекомендовала себя как средство для ускорения обменных процессов и тонизирования кожи. Приобрести ее вы можете в магазине косметики или аптеке. Выполнять обертывание с глиной нужно по следующей инструкции:

Возьмите равные пропорции глины и теплой воды. Перемешайте ингредиенты до состояния кашицы, чтобы не осталось комочков. Можете добавить эфирное масло.
Смажьте чистые и разогретые бока приготовленной смесью, сверху обмотайтесь пленкой, наденьте что-нибудь теплое.
Укутайтесь пледом или одеялом. Для похудения процедура должна иметь продолжительность не мене 30-60 мин.
Тщательно промойте бока, обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом, ведь глина высушивает кожу.

С корицей

Незаменимым помощником для похудения боков является корица. Пряность избавляет от жира, целлюлита, способствует выравниванию тона кожи, а кроме того, корица успокаивающе действует на нервную систему. Технология обертывания с этой пряностью та же, что и с медом или глиной, а вот рецепты есть разные:

Соедините 1 ст. л. оливкового масла с 4-5 каплями коричного. Нагрейте смесь при помощи водяной бани.
Разведите водой пакетик любой глины, всыпьте 3-4 ложки коричного порошка. Добавьте еще воды, если нужно, чтобы консистенция была похожей на кашицу.
На водяной бане растопите 3-4 ст. л. меда, смешайте их с 1 ч. л. молотой корицы.
Растопите 100 г шоколада при помощи той же водяной бани, всыпьте 1 ст. л. корицы или капните 5 капель масла из нее. В конце добавьте 1 ч. л. оливкового масла – смесь готова.

Холодное обертывание

Холодные обертывания для похудения боков используются с другой целью, нежели горячие – сузить поры и вывести лишнюю жидкость, что и приводит к уменьшению объемов. Токсины при этом уходят не наружу через раскрытые поры, а внутрь, где с ними расправляются печень и почки. Эффект похудения достигается также тем, что организм тратит жировые запасы с боков на то, чтобы согреться. Чаще для таких процедур применяют уксус, водоросли, эфирные масла, например, мятное. Отличием от горячих является отсутствие необходимости укутываться одеялом и теплой одеждой.

Уксусное

К свойствам уксуса можно отнести синтез коллагена, который необходим для кожи, обогащение витаминами, рассасывание жира на боках и уменьшение объема жидкости в тканях. Использовать нужно не чистый продукт, а смешанный с водой в пропорции 1:5. Берите для этого виноградный или яблочный уксус. В готовый раствор можете ввести пару капель эфирного масла цитрусовых. Наносите средство наносите непосредственно на кожу или смочите в нем бинты, которыми затем обмотайте бока. После этого оборачивайтесь пленкой и отдыхайте около часа.

С водорослями

Для похудения очень полезны водоросли, но не каждому придется по вкусу, например, ламинария. Если вы тоже не хотите употреблять этот продукт в пищу, то попробуйте сделать обертывание боков или любой другой части тела:

Возьмите емкость с водой комнатной температуры.
Поместите туда ламинарию в количестве 100 г.
Через 2-3 часа они должны набухнуть по максимуму, тогда можете приложить их к бокам и замотать пленкой.
Спустя час промойте кожу под теплой водой.

С эфирными маслами

Польза самых разных эфирных масел очень высока – они применяются не только в уходе за кожей, но и для похудения, в чем особенно преуспели цитрусовые. Помимо таких эффектов они еще способствуют расслаблению организма, приведению мыслей в порядок. Для выполнения обертывания просто растворите 5-10 капель эфирного масла в 0,5 л теплой воды. Затем оберните бока бинтами, смоченными в таком средстве. Пленка же должна быть поверх бинтов.

Противопоказания для обертывания

Существует ряд противопоказаний у обоих видов обертывания – горячих и холодных. Первый тип процедуры не рекомендуется людям с варикозной болезнью вен, патологиями сосудов, опухолями, заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы, а еще беременным женщинам. Холодные обертывания боков нельзя делать при проблемах по гинекологической части. Не разрешены такие процедуры в случаях непереносимости компонентов смесей или каких-либо повреждениях на коже.

Видеорецепт эффективного обертывания для похудения

Если ваша фигура потеряла былую красоту за счет набора лишних килограмм, на помощь придут салоны красоты, где вам предложат пройти процедуру обертывания. Они применяются для эффективного похудения, избавления от целлюлита. Кожа благодаря им приобретет гладкость и упругость. Однако, если салон вам не по карману, не стоит отчаиваться, ведь провести подобные процедуры можно и в домашних условиях.

Виды обертываний, их плюсы

Бороться за красивую фигуру можно с помощью любых обертываний, ведь все они эффективны и действуют одинаково, поскольку метаболические стимуляции , происходящие в этот момент, способствуют освобождению организма от токсинов, шлаков и лишней жидкости.

Обертывания бывают холодными и горячими . Последние могут использоваться на участке тела, а также на всей поверхности тела. Для усиления потоотделения требуется применение термобелья или термоодеяла, которые создают эффект сауны . С их помощью происходит усиление кровообращения и раскрытие пор. Из кожи уходят ненужные вещества, отчего она очищается, взамен получает полезные элементы смеси, нанесенные под пищевую пленку.

Холодные обертывания более безопасны, имеют белее низкий процент противопоказаний. Холодящий эффект добавляет входящий в состав экстракт ментола, мяты или эвкалипта. Они способствуют укреплению и тонизированию сосудов, борются с целлюлитом, снижают отечность и усталость.

Результатом от того или другого варианта является уменьшение объема тела на 2-2,5 см.

Метод коррекции фигуры в домашних условиях имеет следующие преимущества :

Как провести обертывание в домашних условиях?

Для того чтобы смесь обертывания принесла более ощутимый эффект и лучше снабдила полезными веществами, следует к началу процедуры подготовить наиболее проблемные зоны тела.

Заблаговременно следует приготовить полотенце, термоодежду, смесь для обертывания и пищевую пленку.
Для подготовки тела необходимо принять душ, посредством скраба удалить ороговевшие клетки кожи на участке, который вы будете подвергать процедуре. После того как скраб смыт, примите контрастный душ.
Далее, на кожу нанесите нетолстым слоем массу и обернете не туго пленкой. Сверху на нее наденьте термобелье и лягте отдыхать на один час, укрывшись теплым одеялом. Поможет расслабиться спокойная музыка и арома-лампа.
Через час пленка разрезается ножницами, масса смывается теплой водой, а на тело массажными движениями втирается антицеллюлитный крем или смесь аромамасел для похудения.

Такие обертывания в домашних условиях проводятся курсом , состоящим из 10 или 15 процедур, повторяющихся 2-3 раза в неделю.

Процедура обертывания совершается через час после принятия пищи, после процедуры также должен пройти час. После проведенного курса следует отдохнуть не менее 2 недель, после чего можно вновь заняться коррекцией своей фигуры, посвятив время проблемным зонам.

Противопоказания для обертываний

Процедуры по обертыванию не проводят в следующих случаях:

Сердечно-сосудистые заболевания.
Гипертония.
Почечная недостаточность.
При воспалительных процессах.
На поврежденных участках кожи.
Аллергия на компонент смеси.
Беременность.
Обострение хронических заболеваний.
Чтобы не вызвать раздражения кожи не стоит за несколько дней до процедуры совершать депиляцию, если в составе есть жгучие вещества, например, корица, имбирь, красный перец, аромамасла.

Самые эффективные обертывания

В домашних условиях самыми эффективными обертываниями считаются водорослевые . Ламинарию можно приобрести в аптеке. Чтобы выполнить горячее обертывание следует замочить листы ламинарии в теплой воде на 20 минут. Если желаете холодное, значит, в прохладной воде - на 50 минут. После этого распределите водоросли на коже проблемных участков и примените пленку, оставьте ее на 40 минут.

Глиняное и горчичное обертывания

Чтобы усилить эффект от процедуры, нужно устроить занятие спортом. Например, покрутить педали на велотренажере, покрутить обруч или попрыгать со скакалкой. Для процедуры потребуется голубая глина и корица . Их нужно взять по пачке смешать и развести теплой водой до густоты сметаны. Нанесите на тело и выдержите 20 - 50 минут. Данное обертывание вызывает жжение, поэтому если будет сильно зудеть и прижигать кожу, немедленно промойте водой.

Процедура с горчичным обертыванием также является горячей, вызывает жжение, но очень эффективна. Чтобы начать обертывание для похудения в домашних условиях, следует взять в равных пропорциях сухую горчицу и мед . Смешайте компоненты и разбавьте теплой водой. Нанесите смесь на 20-40 минут и лягте под одеяло, можно позаниматься спортом.

Кофейное обертывание

Положительные свойства кофе проявляются в тонизировании кожи, укреплении тканей, сжигании жиров, поэтому способствует похудению. Кофейное обертывание не приносит дискомфорта, а наоборот, приятно. Возьмите несколько столовых ложек молотого кофе, одну большую ложку оливкового масла, добавьте к смеси теплой воды, хорошо перемешайте. Наносить следует на проблемные зоны тела, выдерживать час.

Второй способ кофейного обертывания для похудения выполняется с добавлением ингредиентов. К вышеперечисленным компонентам добавьте большую ложку морской соли, выжмите сок половины грейпфрута, смешайте и нанесите на час.

Для достижения упругости и гладкости кожи не торопитесь смывать. Помассируйте тело, используя массу в качестве пилинга, эффект не заставит себя долго ждать.

Этот продукт очень полезен и способен избавить от простуды, хорошо очистить организм, если пить его натощак. Обертывание с помощью меда и сливок способствует похудению, а также придает коже упругость и гладкость.

Для приготовления массы для похудения, требуется смешать свежий незасахаренный мед (2 части) и жирные сливки (1 часть). Затем нанесите на кожу, выдержите от 40 минут до часа. После смойте и вотрите антицеллюлитный крем.

Второй рецепт обертывания для похудения с медом обеспечит экстремальное уменьшение объемов. Оно проводится следующим образом:

Возьмите мед - 2 части,
Добавьте морскую соль - 1 часть,
Капните масла розового дерева.

Смесь наносится на тело и выдерживается 40-50 минут.

Снимет стресс, улучшит настроение, сожжет жиры, выведет лишнюю жидкость - на все это способен шоколад. Кроме коррекции фигуры, обертывания из шоколада придадут коже легкий оттенок загара, устранят пигментные пятна. Как готовить смесь?

Какао-порошок - 500 гр,
Корица - маленькая ложка.

Эти ингредиенты заливаются теплой водой и наносятся на 30-40 минут. По прошествии этого времени смесь смывается теплой водой и наносится увлажняющий крем, в котором присутствует 2 капли лимонного или апельсинового масла.

Обертывания из яблочного уксуса

Данную процедуру следует делать при уверенности в отсутствие раздражения или повреждения кожи. Смешайте яблочный уксус и воду в соотношении один к одному. Нанесите на очищенную кожу, подождите полчаса. Пока под пленкой происходит сжигание жиров, вы можете заняться своими делами или просто полежать под одеялом.

Зеленый чай

В этом напитке содержится кофеин , способствующий похудению. Поэтому часто в составе средств для избавления от лишних килограммов присутствует данный компонент. Готовится обертывание так:

Две больших ложки зеленого чая заливаются кипятком, чтобы получить консистенцию каши.
Добавить по две капли эфирных масел розмарина, аниса и лимона. Можно 6 одного из них.
Обмотать пленкой и выдержать 30 минут.

Итак, представлено достаточно много рецептов обертываний для похудения в домашних условиях. Несомненно, испробовав каждое из них, вы найдете для себя самый эффективный вариант. В целях безопасности желательно провести пробу на небольшом участке кожи для исключения аллергических реакций, а также на предмет жжения.

Обертывания для похудения считаются довольно эффективными процедурами, из-за чего в наши дни пользуются не шуточной популярностью в спа-салонах. Эти процедуры эффективно уменьшают объемы тела, борясь с лишним весом, подтягивают кожу, повышая ее упругость и эластичность, но и в целом дарят приятные эмоции, заряжая на весь отличным настроением.

Этот божественный способ поддержания стройности и сохранения привлекательных форм тела широко применялся прекрасным полом в древние времена. Актуальность данной процедуры в реальном мире находится на высоком уровне. Следует отметить, что обертывания легко осуществить дома самостоятельно с применение «подручных средств», причем эффект будет не менее результативным, чем в любом высококлассном спа-салоне.

Эффективность данной косметической процедуры обусловлена создаваемым в ходе ее проведения парниковым эффектом в проблемных зонах. В результате в этих зонах ускоряются процессы обмена и кровообращения, благодаря чему их тканей выводятся шлаки, токсины и застоявшаяся жидкость.

Процедура обертывания идеально подходит тем женщинам, которые мечтают похудеть, но заниматься спортом им лень, либо нет возможности или времени. А данная процедура позволяет, как говорится, сочетать приятное и полезное: в процессе можно отдохнуть и посмотреть фильм, почитать, убрать квартиру, да и просто полежать и послушать приятную расслабляющую музыку.

Важно помнить, что обертывания дадут положительный результат только при грамотном подходе к их проведению. К тому же законы здорового образа жизни и здорового питания, а также физическую активность никто не отменял. Сидя на диване и потребляя без остановок все, что есть в холодильнике, не похудеешь! Лень в этом деле - не помощник.

Правила, которые необходимо соблюдать при проведении обертывания для похудения.
Для достижения большего эффекта непосредственно за час до и час после процедуры лучше не употреблять пищу и пить жидкость. Далее необходимо заняться приготовлением состава для обертывания. Вариантов может быть масса (медовые, шоколадные, с маслами и т.п.), ниже я приведу самые эффективные. Каждый раз можно экспериментировать с составами, а в дальнейшем отдать предпочтение наиболее результативному (в вашем случае) варианту.

Как и любую другую процедуру красоты, обертывание необходимо проводить только на хорошо очищенное и распаренное тело. Приняв теплую ванну, с помощью очищающего средства (скраба, пилинга), необходимо обработать проблемные участки массажной губкой и скрабом (можно использовать готовый или домашний). Движения должны быть не сильными, но и не слишком слабыми, осуществлять их необходимо в направлении по часовой стрелке.

После обработки кожного покрова скрабом необходимо все смыть и промокнуть тело мягким полотенцем. Заранее подготовленную смесь для обертывания распределить круговыми движениями по проблемным зонам (бедра, бока, живот, ягодицы). Если есть человек, который вам поможет, то состав можно распределить по всему телу. Далее участки с составом следует обернуть пищевой пленкой. Процесс оборачивания имеет свои нюансы. Делать это необходимо «по спирали», двигаясь снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать к телу, но при этом сильно стягивать нельзя. При правильном и грамотном исполнении каких-либо негативных ощущений вы не ощутите.

После этого можно надеть махровый длинный халат или теплый костюм и заняться делами по дому, либо просто удобно лечь на диван и укрыться теплым одеялом. Этот пункт особенно необходимо соблюсти, поскольку он создает дополнительное тепло, которое и способствует ускорению внутренних процессов в организме, а значит постепенно, приближает к снижению веса. Длительность процедуры составляет от получаса до восьмидесяти минут.

По окончании указанного времени пленку необходимо снять, а состав для обёртывания смыть под теплым душем. В заключение сеанса кожу необходимо смазать кремом или молочком для тела с увлажняющим или питательным действием.

Для максимум эффекта необходимо провести не менее четырнадцати процедур, осуществляемых через день. Затем необходим небольшой перерыв в месяц-полтора. Правильно проведенный сеанс обертывания дает видимый результат с первого применения.

Эффективность обертываний для похудения.
Эта восхитительная процедура способствует ускорению всех регенеративных и обменных процессов в организме. Она отлично справляется с очищением кожи, стимулирует выведение из тканей избытка жидкости и накопившихся токсинов, значительно улучшая кровообращения. В результате процедура дает хороший омолаживающий эффект, повышая упругость, тонус и эластичность кожи, борется с проявлениями целлюлита , а также расслабляет и приводит в гармонию внутреннее состояние организма.

Противопоказания к проведению процедуры.
Если наблюдаются признаки болезни (температура, головокружение, слабость), заболеваний кожи или аллергии на ингредиенты состава от проведения обертываний для похудения придется отказаться, в данных случаях они строго противопоказаны. Также нельзя проводить процедуру беременным, в случае варикоза, раковых и гинекологических заболеваний, а также болезней почек и сердечных заболеваний. Если в ходе процедуры возникли некомфортные ощущения, ее следует прекратить, а состав смыть.

Рецепты обертываний для похудения для домашнего применения.
Водорослевое обертывание является одним из наиболее эффективных способов уменьшить объемы фигуры. Как правило, в качестве действующего вещества употребляется морская водоросль – ламинария или фукус пластами (в виде порошка можно купить в любой аптеке). После данной косметической процедуры коже возвращается тонус, уходят отеки, проявления целлюлита становятся менее заметными.

Такой вид обертывания проводится как горячим, так и холодным способами. При холодном методе водоросли необходимо залить водой температурой двадцать градусов Цельсия и дать разбухнуть (примерно два-три часа), при горячем способе вода должна быть нагрета до 38 градусов пот Цельсию. На 100 г водорослей требуется литр воды. Если водоросли в порошке, то на упаковке будет указана пропорция.

Обертывание глиной делает кожу увлажненной, выводит избыток жидкости из тканей, а также токсины и шлаки. После первой процедуры с косметической глиной заметно уменьшаются объемы тела. Три столовые ложки порошка глины (в зависимости от площади обрабатываемой зоны) развести водой комнатной температуры до сметаноподобной консистенции. Можно использовать в чистом виде, а можно обогащать эфирными маслами для повышения эффекта. Предпочтение следует отдавать голубой глине, она эффективно борется с апельсиновой коркой.

Обертывание на основе настоев лекарственных трав также эффективно для похудения. Хорошим действием обладают ромашка, календула, шалфей. Можно также использовать зеленый чай. Процедура делает кожу увлажненной, упругой и эластичной, выводит лишнюю жидкость, а благодаря антиоксидантным свойствам, оказывает некоторое омолаживающее действие. Для процедуры необходимо приготовить настой из ромашки (рецепт на упаковке) или любой другой травы, смочить в нем кусочек хлопчатобумажной ткани и приложить его к проблемному участку, а сверху - пищевую пленку. Дальше все, как обычно. При использовании зеленого чая необходимо взять три столовые ложки (лучше листового), хорошенько измельчить их и залить горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая не густую кашу. Через пятнадцать-двадцать минут в нее добавить немного масла лимона или апельсина и можно использовать по назначению.

Обертывание эфирными маслами является отличным средством уменьшения объемов талии, к тому же борется с целлюлитом. Для приготовления состава следует взять 20 мл оливкового масла (подойдет также льняное, миндальное) и соединить лимонным, лавандовым и можжевеловым маслами, взятыми по четыре капли. Смесь масел необходимо немного подогреть (до 40 градусов) с помощью водяной бани.

Три столовые ложки жидкого меда смешать с десятью столовыми ложками порошка какао, добавить десять капель эфирного масла мандарина. Готовый состав нанести на распаренное и предварительно очищенное тело.

Медовое обертывание дает высокие результаты в похудении. Он ускоряет процессы сжигания жировых отложений, а также стимулирует обменные процессы. Кроме того, он прекрасно выводит избытки жидкости из подкожного слоя. Для приготовления состава для обертывания необходимо слегка подогреть на водяной бане три столовые ложки меда, в которые после чего добавить три капли одного из эфирных масел кипариса, апельсина, лимона, розмарина, грейпфрута.

Кофейное обертывание готовят следующим образом: три столовые ложки натурального молотого кофе (не гранулы) залить подогретым молоком, должна получиться густая кашицеобразная масса. Ее и наносить на проблемные зоны, сверху оборачивая пленкой.

Шоколадное обертывание является эффективным средством борьбы и профилактики лишнего веса. После одного сеанса такого обертывания кожа подтягивается, приобретает шелковистость и приятный золотистый оттенок. Кроме того, процедура стимулирует кровообращение и разглаживает поверхность кожи. Сладость и аромат данной процедуры сделает ее вашей любимицей. Для приготовления состава необходимо 200 грамм какао порошка развести в 0,5 литров горячей воды. Теплый состав использовать для обертывания.

Для процедуры хорошо использовать горчицу. Горчицу в порошке (взять две-три столовые ложки) соединить с теплой водой (небольшое количество), чтобы образовалась сметаноподобная масса (чтобы при нанесении не растекалась). Затем в готовую смесь добавить три столовые ложки жидкого меда. Горчица будет жечь, бояться не стоит. Если есть аллергические реакции на мед или горчицу, процедуру делать нельзя. Для проверки проведите такой тест: на локтевой сгиб (внутреннюю часть) нанесите небольшое количество смеси и подождите минут пятнадцать. Если возникли неприятные ощущения, покраснение, сильное и нестерпимое жжение, массу следует смыть, а от обертывания с данными составляющими отказаться.

А вот еще рецептик с горчицей: две столовые ложки горчичного порошка соединить с половиной чайной ложки винного уксуса и таким же количеством соли, добавить две чайные ложки сахара. В этот состав ввести небольшое количество воды до образования сметаноподобной консистенции. Смесь выдержать в теплом месте в течение суток. После этого взять три столовые ложки готовой смеси и добавить в них столько же меда в жидком виде. Состав можно применять для обертывания. Через неделю такую процедуру можно повторить.

Жгучий перец также активно используется в снижении веса, поскольку активизирует все обменные процессы и усиливает кровообращение. Для состава необходимо смешать свежемолотый (невареный) кофе, соль, черный перец, взятые по две чайные ложки, добавить чайную ложку красного перца. В полученную сухую массу ввести водки до образования сметаноподобной массы. Состав нанести на проблемные зоны, укутать пленкой, посидеть под одеялом двадцать минут, после чего сразу же смыть, но при этом пользоваться мылом не нужно. По окончании процедуры кожу тела смазать питательным кремом.

Можно применить и такой рецепт для обертывания с перцем: смешать молотую корицу и красный перец (по две чайные ложечки) и ввести в полученную смесь две капли лимонного или либо грейпфрутового масла. Отмечу, что такой рецепт противопоказан при варикозе, куперозе и тонкой коже.

Систематическое осуществление подобных процедур обертывания в сочетании со сбалансированным питанием и небольшими физическими нагрузками дадут самые впечатляющие результаты! Не ленитесь, все в ваших руках!

Способов корректировки фигуры великое множество. Основными, по-прежнему, остаются правильное питание и систематичные занятия спортом. Одним из вспомогательных методов для борьбы с лишним является обертывание. Мы рассмотрим, какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное, и подробно распишем рецепты.

Для чего нужно обертывание

Обертывание – процедура, позволяющая убрать несколько лишних сантиметров в проблемных местах. Смысл обертывания состоит в создании парникового эффекта, который усиливается благодаря воздействию активных веществ. Обертывание стимулирует кровоток и работу сальных желез: токсины выводятся либо с помощью потоотделения, либо вместе с мочой. Оттого, каким методом будет происходить процедура обертывания, зависит вывод вредных веществ из организма. Подробней об этом, о способах обертывания и противопоказаниях можно прочитать

Что можно получить с помощью такой процедуры, проведенной в домашних условиях? В первую очередь красивую и подтянутую кожу. Через несколько проведенных сеансов станет заметным улучшение цвета дермы и изменение ее поверхности: кожа станет бархатистой, на ней перестанут ощущаться подкожные бугорки, уйдет целлюлит.

– великолепный продукт, в составе которого содержится множество питательных веществ. Конечно, речь идет не о молочном шоколаде, а о настоящем - черном. Именно его необходимо использовать при проведении процедур обертывания. Старайтесь не использовать дешевый шоколад : его состав далек от идеального, и вредных веществ в нем больше чем полезных. Заменить данный продукт можно какао-порошком высокого качества.

Рецепты

Положите в копилку несколько рецептов шоколадного обертывания.

Растопите две плитки черного шоколада 75%. Нанесите тонким слоем на проблемные места и запечатайте под пленкой.
К первому рецепту, являющемуся классическим, добавьте две ложки оливкового масла и щепотку соли.
Смешайте шоколад с тремя столовыми ложками корицы, добавьте 2 стакана воды. Состав должен быть очень жидким.
Закипятите расплавленный шоколад в 300 граммах молока. Добавьте 1 столовую ложку красного перца. Осторожно: состав печет, поэтому не задерживайте его на коже более 40 минут.
Приобретите ламинарии в количестве 200-300 грам. Замочите их в холодной воде на 10 часов, после чего смешайте с какао-порошком.

Шоколадные составы выдерживаются на коже 60 минут, если иное не указано в рецепте.

Что дает

Шоколадное обертывание, при систематичном применении, позволяет похудеть на 2-3 сантиметра в месяц. Помимо этого оно подтягивает кожу и активно расщепляет жировые отложения апельсиновой корки.

Горчица – идеальный продукт для лечения и борьбы с лишним весом. Она обладает уникальным составом, который помимо витаминов и эфирного масла, содержит вещества, способствующие расщеплению жиров. Именно поэтому горчицу употребляют в пищу и делают с ней всевозможные маски и обертывания.

Рецепты

Представляем вашему вниманию несколько рецептов обертывания из великолепной приправы:

Смешайте 40 грамм горчичного порошка с 60 миллилитрами воды. Размешайте и добавьте 3 ложки густого меда: превратите смесь в кашицу. Делайте обертывание таким составом 35 минут.
Смешайте горчичный порошок с молоком в пропорции 1:2. Добавьте половину чайной ложки любого не жирного крема.
Натрите на терке редьку, смешайте ее с порошком. На кашицу весом в 50 грамм достаточно одной чайной ложки горчицы. Добавьте немного молока и 1 ложку миндалевого масла.
Смешайте очищенный керосин с горчицей в пропорции 1:2. Добавьте кипяченой воды, размешайте до кремообразной консистенции. Время выдержки – 25 минут.
На 3 ложки горчицы добавьте 50 грамм красного вина и щепотку соли.

Все обертывания с горчичным составом держаться на коже максимум 30 минут, если иное не указано в рецепте обертывания.

Что дает

Горчица подтягивает кожу, позволяя убрать до 2 сантиметров в талии и бедрах за 10-дневный курс применения. Приправа разглаживает апельсиновую корку и разбивает жировые камни в районе попы.

Медовое обертывание

Ни один продукт в мире не имеет такой популярности, как мед. Эта уникальная природная субстанция обладает удивительными лечебными свойствами и активно применяется во всех видах обертывания.

Рецепты

Рецептов из меда – сотни. Можно сказать, что каждый из них является эффективным. Выберите состав, который покажется вам наиболее симпатичным, и используйте его в курсе обертываний для похудения:

Растопите твердый цветочный мед на водной бане: намажьте тонким слоем на проблемные участки кожи, плотно оберните полиэтиленовой пленкой. Чистый медовый состав выдерживается от двух часов.
Смешайте натуральный молотый кофе с двумя ложками меда. Состав обертывания великолепно насытит кожу и разомнет жировые клетки всего за сорок минут.
На три ложки горчичного меда добавьте одну чайную ложку красного перца. Для смягчения процедуры добавьте 20 грамм кефира.
В 60 грамм меда любого сорта влейте 25 грамм яблочного или любого другого фруктового уксуса. Выдерживайте процедуру 40 минут.
Добавьте в 40 грамм меда 2 капли грейпфрутового и 2 капли лимонного эфирного масла.

Медовые составы обличаются щадящим воздействием на кожу и, как правило, не доставляют болевых и дискомфортных ощущений. Смело проводите процедуру обертывания в течение одного часа, если иное не указано в рецепте.

Что дает

Мед убирает 2 сантиметра жировых отложений уже на 5 применение. Конечно же, мед по-разному воздействует на каждый организм, однако в большинстве случаев отзывы о его применения для похудения, положительные.

Внимание! Мед является сильнейшим аллергеном и может вызвать неприятные последствия, в том числе отек Квинке и анафилактический шок. Тестируйте медовые обертывания на малых участках кожи, до применения состава на всей поверхности проблемной зоны.

Водоросли – кладезь полезных микроэлементов, способствующих сжиганию жировой прослойки. Они нормализуют общее состояние организма, вследствие чего похудение происходит быстрей. Недостатком водорослевого обертывания является стоимость. Курс из 10 процедур обойдется в кругленькую сумму, которую можно потратить на несколько посещений хорошего спа-салона.

Рецепты

Рецепты водорослевых обертываний отличаются подготовительным процессом. Подготовка растений осуществляется в зависимости от того, холодное или горячее обертывание будет проводиться. Запишите несколько популярных рецептов , чтобы ускорить процесс придания фигуре желаемой формы.

Холодное обертывание проводится цельными листьями водорослей. Перед нанесением на проблемные участки, они они тщательно вымачиваются в воде комнатной температуры. Время подготовки растений к процедуре – 30 минут.
Горячее обертывание подразумевает замачивание листьев на 15 минут в воде температурой 50-65 градусов. Следите за тем, чтобы градус тепла воды не повышался: в этом случае все активные вещества водорослей подвергнуться разрушению.
Водоросли в порошке разводятся в воде 30 градусов в пропорции 1:4. Разводить порошок следует за пятнадцать минут до начала процедуры.

Если вы приобрели листьевые водоросли, то одних и тех же листов вам хватит на две процедуры с учетом применения один раз в два дня. Повторное замачивание растений происходит в той же воде, что и первое. После второй процедуры от водорослей нужно избавиться.

Что дает

Водорослевое обертывание ведет к быстрому похудению проблемных зон. Оно способно убрать до 3 сантиметров с талии за курс применения. Помимо этого кожа становиться подтянутой, а организм здоровее за счет выведения токсинов в колоссальном количестве.

Разные рецепты

Здесь мы приведем несколько популярных рецептов , которые не вошли в предыдущие разделы, в связи с отсутствием в них основных элементов обертывания:

Разомните 1 большой апельсин в кашицу. Добавьте полстакана однопроцентного кефира и размешайте. Выдерживайте состав до 40 минут.
Эффективное обертывание с черным перцем и корицей способно расщепить жировую прослойку в считанные дни. Размешайте 1 чайную ложку перца и столько же корицы, разбавьте простоквашей. Выдерживайте на коже 50 минут.
Кофе с молоком в пропорции 3:1 великолепно увлажнит, тонизирует и подтянет кожу. Рекомендуется чередовать с составами из водорослей.
Смешайте льняное масло в количестве 60 грамм с 3 каплями эфирного лавандового масла и масла иланг-иланг. Подогрейте смесь и нанесите тонким слоем на проблемные участки на один час.
Голубая глина в тандеме с нежирным молоком способны сотворить чудо. Всего два-три курса обертываний для идеальной фигуры!

Обертывания необходимо проводить на чистой, распаренной коже. Позаботьтесь о предварительном счищении ороговевших клеток с кожного покрова. Это можно сделать, применяя скраб за 2-3 часа до процедуры. Начинать обертывание сразу после скрабирования не рекомендуется: кожа должна успокоиться, небольшие раздражения пройти.

Подготовьте необходимые для процедуры вещи сразу: теплые колготки и одеяло должны быть под рукой. Утеплитесь, чтобы не нарушать процесс стимулирования кровотока.

Не забывайте о стандартном тестировании оберточной смеси на аллергические реакции.

UPD: Отзывы

Валерия, 27 лет, билетный кассир, г. Воронеж

Честно: пожалела, что сделала. У меня варикоз, не ярко выраженный, но он есть. Понадеялась на русское авось и сделала обертывание с горчицей. После первого применения ничего не было, однако во время второй процедуры ляжки и попу начало жечь. Я мужественно перетерпела положенное время и сняла обертывание. Через пару часов ноги опухли, вены вылезли наружу. Боль – ужасная. Пролечивала еще несколько дней, чтобы просто снять болевой синдром. Мой совет: учитывайте все противопоказания и ищите другой способ худеть, так как обертывания очень сильно обостряют болячки.

Марина, 24 года, дизайнер кухонь, г. Тверь

Уже 10 лет безуспешно борюсь с лишним весом. Проблем со здоровьем нет – наела. Год назад перешла на правильное питание: вес начал понемножку уходить. Так как спортом заниматься времени нет, остаются ужасные куски кожи, которые свисают с талии и попы. Начала делать классические обертывания из меда, потому что считаю их самыми безопасными. Через 4 процедуры кожа подтянулась, начали уходить излишки кожи. Через 7 процедур начал пропадать целлюлит. Пока что закончен первый курс, рассчитываю еще на три-четыре курса с 10-дневным перерывом. Потом отдых на 3 месяца и буду переходить на водоросли. Надеюсь, все получится.

Алла, 26 лет, косметолог, г. Иваново

Рецепты хорошие, но! Не устану повторять: обертывания действенны только в сочетании с правильным питанием и фитнесом. Максимум, чего вы сможете добиться, если будете использовать эти процедуры как самодостаточные – подтянутость кожи, немного уйдет целлюлит. Для похудения нужен только комплекс! Кстати, в моем салоне очень популярны обертывания из масел, поэтому особенно рекомендую приведенный здесь рецепт с льняным маслом.

Алиса, 18 лет, студентка, г. Сыктывкар

Мне понравилось обертывание из шоколада. Может я буржуйка, но использовала дорогой бельгийский шоколад, привезенный накануне из путешествия. Запах супер! Каждая процедура – наслаждение! За курс с талии ушло 1,5 сантиметра, с попы 1 сантиметр, но это отличный результат!

Обертывания – эффективный инструмент для придания коже упругости и блестящего, здорового вида. Они отлично помогают справиться с лишним весом, однако не стоит ждать от них чуда, если помимо обертываний вы не занимаетесь спортом и употребляете много жирной пищи. Надеемся, что мы ответили на вопрос о том, какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное и помогли выбрать лучший вариант.

Рассмотрим самые эффективные обертывания для похудения живота. В косметологии существует масса вспомогательных средств, которые помогут согнать объем с живота и боков в домашних условиях без хирургического вмешательства.

Самой популярной процедурой является обертывание. Оно представляет собой косметическую маску из натуральных компонентов, которые способствуют расщеплению подкожного жира и преображают фигуру.

Если хотите быстрый ответ. Лучшее обертывание для похудения — горячее. Это логично. Только в домашних условиях его не сделаешь.

Подобная процедура затратная и чаще применяется в салонах красоты, где процесс организовывают специалисты-косметологи. Хотя осуществлять обертывания на дому гораздо дешевле и не требует глубоких знаний. Главное, подобрать правильные ингредиенты и не переусердствовать.

Обертывание бывает трех видов и каждый направлен на определенный результат:

Горячая маска. Ее используют для интенсивного похудения. С помощью такого обертывания идет ускоренное сжигание жиров и обновление кожных покровов. Если навести горячую маску на проблемные участки тела и накрыть пищевой пленкой, то в течение короткого времени можно потерять несколько сантиментов с талии и бедер.
Холодная маска имеет подобное действие. За счет холода, организм начинает вырабатывать энергию, чтобы увеличить температуру тела. Это процесс приводит к потере веса. Она также нацелена на омоложение и подтяжку кожи.
Отчищающую маска-скраб можно использовать 2-3 раза в неделю. Она показана даже тем, кто не страдает лишним весом. Компоненты способствуют глубокому очищению кожного покрова и осуществляют массажный эффект.

Помимо основных функций, каждое обертывание, без исключения, оказывает общий положительный эффект на состояние кожи, а именно:

Улучшает кровообращение.
Расширяет или сужает сосуды.
Выводит из организма опасные вещества.
Увлажняет кожный покров.
Избавляет проблемные участки тела от апельсиновой корки.
Выводит лишнюю воду.
Способствует расширению пор.
Уменьшает массу тела.
Оказывает омолаживающий эффект.
Производит отшелушивающее действие.
Принимает участие в обновлении кожи и ее питании.

Немного видео по теме:

ВАЖНО! Замешивайте маски строго по рецепту. Это касается особенно тех, что имеют согревающий эффект. При увеличении дозировки некоторых компонентов, можно получить ожог.

Какой процент фаст-фуда в вашем недельном рационе?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего ответов: 466

29.08.2018

Ингредиенты

Для приготовления маски можно использовать различные компоненты, и каждый хорош по-своему. Рассмотрим лучшие вещества, способствующие снижению веса. Помните, что обертывания – это лишь вспомогательный нюанс в борьбе с лишними килограммами. Если не пересмотреть рацион и не посещать спортзал, то значительного эффекта добиться не получится.

ТОП — 10 лучших продуктов, которые входят в состав масок и представляют собой самые эффективные обертывания для похудения живота:

и корица. Глубокое очищение, вывод вредных веществ из организма и убирает растяжки. Способствует разогреву кожи, снимает отечность, стимулирует кровообращение, питает кожу и расщепляет жировые отложения.
Водоросли. Этот продукт богат витаминами и микроэлементами. Так как продукт натуральный и имеет похожую клеточную структуру кожи, глубоко проникает в покров, проводит оптимальное увлажнение, избавляет от апельсиновой корки и способствует уменьшению объемов тела.
Кофе и какао. Идеальное скрабирование тела, борется с целлюлитом, удаляет омертвевшие клеточки, тонизирует и смягчает.
. Стимуляция работы сальных желез, разогрев и жиросжигание, уход за кожей.
. Смягчает кожу и придает ей эластичность. Дренажный эффект и вывод токсинов. Прекрасный способ улучшить состояние кожи и похудеть в зимний период.
. Этот порошковый продукт бывает белый, черный, голубой и зеленый и представляет собой самый популярный ингредиент для различных масок. Создает эффект сауны и способствует снижению веса. Раскрывает поры и разглаживает кожный покров.
Красный перец. Стимулирует распад жировых отложений. Не рекомендуется для людей с чувствительной кожей.
. В этом продукте находится масса полезных веществ и витаминов. С помощью пищевой пленки происходит нагревание кожных покровов, что организовывает похудательный процесс.
Пищевая сода. Улучшает кровоснабжение. За счет высокого потоотделения происходит быстрый вывод лишней жидкости из организма. Глубоко отчищает поры, отбеливает кожу и способствует исчезновению пятен на теле.
Уксус. Активная стимуляция обмена веществ. За счет холодной примочки увеличиваются энергозатраты и организм начинает сжигать жиры. Имеются противопоказания для людей, страдающих варикозной болезнью и в области гинекологии.

ВАЖНО! Такие вещества, как разогревающие медицинские препараты, камфара и скипидар тоже часто используются в приготовлении смеси для обвертывания, но социальный опрос показал, что данные средства должны использоваться с осторожностью, а лучше, отдать предпочтение вышеперечисленным продуктам.

Курс обертываний и инструкция к применению

Каждый ингредиент в отдельности имеет свои полезные свойства, но если грамотно соединить компоненты, то эффект можно увеличить в разы и худеть активнее. Помимо идеального сочетания продуктов для смеси, стоит помнить, что любой процесс имеет свой порядок. Чтобы процедура обвертывания принесла наилучший результат, придерживайтесь ряду правил:

Разведите все необходимые компоненты и дайте смеси настояться. Полученная кашица не должна быть сильно густой или жидкой. Консистенция должна позволять удобно наносить состав, чтобы он не растекался.
Кожу предварительно отчистите с помощью скраба или геля для душа. Глубокая отчистка поможет ингредиентам осуществить более глубокое проникновение в кожный покров.
Помните, что если в областях, куда будет наноситься смесь для обертывания, есть ранки или раздражение, то лучше процедуру перенести. Если кожа, обгоревшая после летнего солнца, от этой процедуры тоже стоит воздержаться до восстановления кожного покрова.
Наносить смесь необходимо массирующими движениями, но не грубыми, чтобы не повредить нежную кожу. Если маска горячего назначения, нужно подогреть ее на водяной бане до 39 градусов. Если холодная, остудите состав в холодильнике до 19 градусов.
После того как смесь нанесена, вымойте и обернитесь пищевой пленкой в несколько слоев. Сильно не затягивайте, но и следите за тем, чтобы она плотно облегала тело. Если процедура горячего свойства, используйте дополнительную теплую одежду сверху.
Во время обертывания, вы можете просто полежать на диване и почитать книгу. Кто-то, наоборот, использует , чтобы усилить эффект.
Время одной процедуры составляет 45 минут, если обертывание горячего свойства. Если используется холодная маска, то ее разрешено держать в течение 60 минут.
Курс любой процедуры, не менее 10 раз за месяц. Можно комбинировать состав смени. Может чередовать холодные смеси с горячими, контраст даст более ускоренный результат похудения.
После окончания процедуры, аккуратно снимите пищевую пленку и смойте состав с тела прохладной водой.
Используйте питательные кремы после окончания процесса. Существует масса направленного действия, которые усилят эффект обвертывания.

ВАЖНО! Курс обертываний должен иметь цикличность и ни в коем случае не превышайте время держания маски на теле. Это может повлечь серьезные проблемы и навредит здоровью.

Вариации процедур

Если добросовестно выполнять указания и не пропускать процедуры, то за две недели можно сбросить до 7 килограмм веса, с учетом правильного питания и спортивных занятий. С боков и живота уйдет, как минимум по 5-7 сантиметров жировой прослойки.

Самые эффективные обертывания для похудения живота рассмотрим в виде списка. Внимательно ознакомьтесь со способами приготовления и нюансами использования. Если имеются хронические заболевания, то лучше проконсультироваться с врачом и выяснить, какие виды обертывания вам разрешены, а какие – нет.

Снижение веса с помощью водорослей

Единственный минус обертываний с водорослями в том, что после процедуры остается небольшой запах ламинарии, а в остальном это прекрасный способ придать коже эластичность и сбросить вес. Эффективный метод борьбы с целлюлитом и растяжками. Ламинария может быть в сухом виде или листовая.

Компоненты:

Водоросли сухие или листовые.
1 литр воды.
Ткань (хлопок).
Пищевая пленка.

Способ применения и использования:

Сначала нужно заварить водоросли и процедить. Если вы решили сделать холодное обертывание, то кашицу из сухих отваренных водорослей нужно остудить до комнатной температуры. Затем нанести на проблемные участки тела. Сверху накрыть хлопчатобумажной тканью и обернуть пищевой пленкой. Если хочется сделать горячую маску, то нужно использовать еще теплый раствор.

Возможно, будет полезно почитать: