Мудры пальцев рук. Мудры — йога для пальцев. Мудра "Постижение мудрoсти"

Китайские целители полагали, что человек поддерживает свой организм не только пищей, но и получает энергетический заряд из Космоса. Они начали постигать искусство Мудр еще более двух тысячелетий назад.

Полученная человеком энергия движется по специальным каналам, которые называют меридианами, и распределяется во всем организме, наполняет все его органы. В случае, какого либо сбоя, энергия прекращает свое движения и страдает работа всего организма в целом. Причин может быть несколько: частые стрессы, негативные факторы внешней среды обитания, генетическая наследственность и т. д. В результате таких отклонений человеческий организм становится уязвимым, подвергается различным заболеваниям.

Руки человека наделены большой силой исцеления. Именно на руках и пальцах сосредоточены главные энергетические каналы, которые тесно связаны с такими органами как:

Сердце.
Печень.
Селезенка.
Толстый кишечник.
Тонкий кишечник.
Головной мозг.
Легкие.
Сосудистая система.

Определенные комбинации из соединенных пальцев человека приводят все меридианы в активное состояние и распределяют энергетический потенциал по телу. Таким образом, можно привести в нормальное состояние любой нездоровый орган. При желании каждый имеет возможность изучить необходимые комбинации пальцев, выполняя китайские Мудры. Делать это нужно в состоянии покоя, лицом обращаясь на восток. Однако если возникает необходимость, упражнения делают в любом месте и в любой позе: сидя, стоя, в процессе ходьбы.

Мудры йога для пальцев рук для омоложения и укрепления здоровья

Пред началом упражнений необходимо расслабить кисти рук, избавиться от напряжения в теле. На руках не должно быть аксессуаров, украшений. Необходимо иметь позитивный настрой, веру в силу Мудр, отбросить тяжелые мысли и огорчения, простить обидчиков и самому мысленно попросить прощения у всех, кому причинили вред. Верующим можно произнести слова молитвы. Йога пальцев может быть эффективной даже на расстоянии, так как приводит в норму все окружающее пространство, а не только организм человека. Данные упражнения способны исцелить тех, кто находится рядом, необходимо только иметь неподдельное желание. Исполнять йогу пальцев можно непосредственно контактируя с человеком или представив его мысленно. Перед тем, как приступить к осуществлению Мудр, необходимо определиться, какая из них подходит в данной ситуации. Йога пальцев поможет , улучшит общее состояние, но не устранит причину заболевания. Чтобы достичь должного результата, следует выполнять на протяжении дня несколько разных Мудр.

Лицам, страдающим сердечными патологиями, сосудами будет полезно применить следующие Мудры: Черепаха, Стрела Ваджра. Кроме этого также будут полезны: Мудры знания, Храм Дракона, Спасающая жизнь, Лестница Небесного храма.
Гипертоникам – Мудры Знаний, Ветра и Жизни, а также Спасающая жизнь, которые должны быть использованы поочередно.
Укрепить иммунную систему, избавиться от стресса и хронической усталости помогут: Мудры Земли и Энергии, Черепаха, Щит Шамбалы, Мудры Жизни, Чаша Чадмана, Три Колонны Космоса.
При болезнях суставных соединений: Мудры Жизни, Ветра и Энергии, а также не менее эффективной, в данном случае, будет Мудра Корова.
Проблемы пищеварения можно устранить с помощью: Мудры Воды, Чаша Чадмана, Морской гребешок и Парящий Лотос.
Патология легких, частые вирусные простуды лечатся Мудрами: Раковина, Голова Дракона, Поднимающая, Флейта Майтрейи, Мудра Воды.
Мудры Неба подойдут для людей с ослабленными слуховыми данными.
Недуги нервной системы лечатся: Мудры Знания, Мудры Земли. Окно Мудрости, Флейта Майтрейи, Шапка Шакья-Муни, Лестница Небесного храма, а еще Зуб Дракона.
Мудра Парящий лотос поможет при гинекологических болезнях у женщин, проблемах с уренозным пузырем и желудочно-кишечным трактом.
Мудра Жизни исцелит от проблем связанных с глазами и их зрением.

Все виды упражнений йоги пальцев следует выполнять по десять минут 5-6 раз в течение суток. Общее время тренировок должно составлять около 45 минут. Если в период проведения сеансов человек принимает медикаменты, то упражнения выполнять за тридцать минут до приема, или через тридцать минут после.

Важно! Если при проведении упражнений возникают любые малоприятные ощущения, дискомфорт, их нужно окончить на определенное время. Позже попробовать Мудры другого вида, близкие по своему действию.

Мудра Корова.

Данные к применению: радикулит, ревматизм.

Правильная последовательность действий. Дотронуться мизинцем левой руки к перстневому пальцу правой. Этот же процесс произвести с противоположной стороны аналогичным образом. Параллельно сполучить средний палец правой конечности с указательным левой. После чего необходимо совместить средний палец левой руки с указательным другой конечности, а затем раздвинуть по разным сторонам большие пальцы.

Мудра Раковина.

Данные к применению: исходная Мудра рекомендуется особам, которые по роду деятельности страдают на болезни горла, а также сиплость голоса, проблемы с гортанью: педагоги, ораторы, вокальные исполнители. После упражнений голос восстанавливается.

Методика. Комбинация пары рук внешне напоминает форму ракушки. Оплести большой палец левой руки 4-мя пальцами правой конечности. Незанятым пальцем правой руки притронуться подушечки среднего пальца на левой руке.

Мудра Знания.

Популярная и однозначно самая значимая из Мудр. Стимулирует память, положительно влияет на мышление, логику, концентрирует внимание. Помогает справиться с тревожными ощущениями, депрессией, избавляет от тоски, беспокойства, меланхолического синдрома.

Показания к применению: гипертоническая болезнь, недосыпание, повышенная сонливость. Мудра возрождения всего организма в целом. Рекомендуется ученым, мыслителям, интеллектуалам, философам.

Методика. Можно делать комбинацию одновременно обеими руками. Палец указательный замкнуть с поверхностью подушечки на большом пальце. Все другие пальцы расслабить и свободно, без напряжения выпрямить.

Мудра Ветра.

Указания по применению: тремор рук, состояние дрожи в голове и шейном отделе, радикулит, ревматический синдром. Эффект от данной йоги пальцев наступает довольно быстро. Если болезни носят хронический характер, данные упражнения чередуют с Мудрой Жизни. Когда признаки болезни исчезают можно на какой-то период прекратить все упражнения.

Методика. Указательным пальцем необходимо достать начала большого пальца, каковым придержать указательный, а все прочие пальцы расслабить, затем выпрямить.

Мудра Неба.

Этой Мудрой управляют Высшие Силы, отвечает за состояние головы человека.

Показания к применению: подойдет лицам с проблемами органов слуха и болезнями ушей. Бывают случаи, когда желаемый результат наступает довольно в короткие сроки. Длительный курс упражнений зачастую ведет к полному восстановлению слуха, избавлению от патологий ушной раковины.

Методика. Средний палец необходимо так согнуть, чтобы своей подушечкой он притронулся к большому пальцу руки у самого начала, а большой палец, в свою очередь, придавливает средний в согнутом состоянии. Все прочие пальцы на руке распрямить не напрягая.

Мудра Поднимающая.

Показания к применению: используют при простудах различного вида. Лечит: насморк, гайморит, кашель, болезни горла. Ускоряет процесс выздоровления, укрепляет иммунную систему. В период занятий придерживаться режима диетического питания: в сутки пить необходимо не менее чем пару литров воды кипяченной. В пищу употреблять кисломолочные продукты, рис, разнообразные фрукты.

Методика. Ладошки обеих рук объединить вперед себя, перекрестив меж собой пальчики. На одной руке выставить немного в бок большой палец и сомкнуть вокруг него указательный и большой пальцы второй конечности.

Мудра Жизни.

Тонизирует и приводит в нормальное состояние организм, мобилизируя все его энергетические запасы. Увеличивает работоспособность, значительно повышает закаленность организма на общем фоне улучшенного самочувствия.

Показания к применению: лечит офтальмологические болезни, восстанавливает зрение, избавляет от чрезмерной утомляемости, бессилия.

Методика. Соединить вместе поверхности подушечек трех пальцев: большого, безымянного и мизинца. Остальные пальцы распрямлены и расслаблены. Во время занятий задействовать обе руки синхронно.

Мудра Спасающая Жизнь.

Хорошо подходит в качестве первой помощи в случае приступа сердца.

Показания к применению: учащенное сердцебиение, частые приступы сердца и болевые ощущения, инфаркт, состояние тревоги. При всех вышеперечисленных симптомах необходимо срочно взяться за проведение данной Мудры. Существенный эффект приходит весьма быстро.

Методика. Распрямить мизинец. После согнуть указательный палец и притронуться его подушечкой к началу большого. Параллельно совмещаем подушечками большой, безымянный и средний пальцы.

Мудра Земли.

Варианты, при которых актуально данное упражнение: стрессовые состояния, психическая неуравновешенность, слабость.

Технология. Большой и безымянный пальцы сполучить друг с другом, надавив подушечками. Другие пальцы рук должны быть прямые.

Мудра Энергии.

Нашу жизнь трудно представить без энергии. Ее излучения проходят сквозь Вселенную, и взаимодействуют между собой, поглощают и излучают новый резерв жизненных сил.

Показания к применению: выводит из человеческого организма вредные токсины и отравляющие вещества, шлаки, снимает болевой синдром, избавляет от мочеполовых проблем, чистит весь организм.

Методика. Соединить на обеих руках безымянный, большой и средний пальцы. Свободные выпрямляем не напрягая.

Мудра Воды.

Не только планета, но и наше собственное тело складывается из воды. Вода источник жизни во Вселенной.

Сведения к применению: накопление дополнительной жидкости внутри организма, образование избыточной слизи в тканях легких и желудке. А также поможет при коликах, метеоризме, проблемах с печенью.

Технология. Берем мизинец правой конечности, притронуться им к началу большого пальца, а тот, в собственную очередь, придавливает мизинец. Облечь низ правой конечности левой так, чтоб большой палец оказался на идентичном пальце левой руки.

Мудра Окно Мудрости.

Инициирует деятельность мозга, развивает мышление.

Показания к применению: сбои кровообращения в мозге, сосудистый склероз головного мозга.

Последовательность действий. Задействовать перстневой палец правой руки, аккуратно его стиснуть большим пальцем той же руки. Подобную комбинацию проделать и на другой конечности. Другие незадействованные пальцы расставить.

Мудра Три Колонны Космоса .

Три составляющие Вселенной – сегодняшнее, прошедшее, будущее. Все вместе дает миру новое зарождение, а также начало жизни и ее конец.

Показания к применению: восстановит силы, укрепит иммунную систему, улучшит процессы обмена в организме человека.

Методика. Безымянный и средний пальцы конечностей укладывают поверх один одного. Мизинец на левой руке без напряжения положить внизу внешней стороны перстневого и среднего пальцев на правой, фиксировав комбинацию мизинцем правой руки. Верх указательного пальца на правой руке осторожно зажать расслабленным указательным и большим пальцами на левой руке.

Мудра Храм Дракона.

Это мифическое существо воплощает собой целый набор достоинств таких как: долговечность, сила, мудрость, покладистость. Проделывая Мудру, человек создает внутри себя обобщенный образ, укрепляя тем самым силу воли, крепкий дух, умственный потенциал и силу мысли.

Показания к применению: приводит в порядок мысли, концентрирует энергетический запас, помогает лицам у которых наблюдается аритмия сердца.

Методика. При помощи средних пальцев на руках сложить комбинацию, аккуратно прижав ими внутреннюю сторону ладошки. Все остальные пальцы обеих рук необходимо распрямить, потом объединить. Пальцы безымянные и указательные сомкнуть над средними. Внешне комбинация напоминает Дракона под крышей священного Храма.

Мудра Лестница Небесного Храма.

Тут пересекаются судьбы, идет связь человека с обществом, окружающими.

Данные к применению: частые депрессии, психические расстройства. После применения этой Мудры настроение существенно улучшается, уходит состояние затяжной тоски, грусти.

Методика. Верхушки пальцев на левой руке сдавливаются пальцами правой руки, которые находиться должны всегда снизу. А два мизинца свободны, подняты кверху.

Мудра Зуб Дракона.

Мудра силы, величия, мощи. Делая все эти упражнения, человек становится, наделен соответствующими качествами.

Показания к применению: эмоциональное напряжение, проблемы в координации движений, неясность сознания, ситуация стресса.

Методика. Большие пальцы на руках придавить к ладошкам. Иные пальцы, кроме указательного, также нужно упирать в ладони. А пальцы указательные распрямлены, устремленны вверх.

Мудра Черепаха.

При помощи этой Мудры, закрывают утечку энергетического ресурса из организма человека.

Данные к применению: сбои в работе сердечно-сосудистой системы, хроническая усталость, астенизация.

Методика. При задействии больших пальцев рук делаем комбинацию, напоминающую черепашью голову, соединив между собой. Все прочие пальцы просто сомкнуть в замок.

Мудра Чаша Чандмана.

Устанавливает единство Вселенной с человеком. Олицетворяет достаток, благополучие.

Показания к применению: нормализует пищеварение, ликвидирует процессы застоя организма.

Методика. Делаем комбинацию, которая напоминает своим видом обычную чашу. Все пальцы на руках, кроме больших, кладутся друг на друга, как бы придерживая. А большие пальцы отставлены в стороны.

Мудра Голова Дракона.

Символ духовности, религиозного направления восточных стран, является центром силы мышления и общего восприятия окружающего мира.

Показания к применению: проблемы носоглотки, заболевания бронхиальные и легочные.

Методика. Большие пальцы двух конечностей прижать друг к другу боковой частью. Средний палец на правой руке должен плотно обвить верх указательного на этой же руке. Повторяем ход действий на левой руке. Иные пальцы рук просто скрещиваем обычным образом.

Мудра Шапка Шакьямуни.

Лик Будды Шакьямуни очень популярен на востоке. Мудра регулирует деятельность мозга и управляет всеми важными процессами в человеческом организме.

Данные к применению: состояние депрессии, сосудистые патологии в работе мозга.

Методика. Указательный палец, мизинец и безымянный на правой руке соединить с этими же пальцами на другой руке. Средние соединить и выпрямить. Большие пальцы обеих рук должны дотрагиваться боковыми частями.

Мудра Морской Гребешок.

Олицетворяет достаток, изобилие, силу, всю нашу жизнь, наполнение энергией.

Данные к применению: показано людям, которые регулярно страдают отсутствием аппетита, с недостаточной массой тела, а также с патологией пищеварительного тракта.

Методика. Придавить боками один к другому большие пальцы рук. Все стальные сомкнуть между собой, чтобы пальцы очутились внутри сложенных ладоней.

Мудра Щит Шамбалы.

Упражнения, которые защитят от влияния недобрых сил. Шамбала – мир высших энергий, благополучия и процветания. Поможет сберечь жизнь, здоровье, достичь благополучия.

Показания к применению: помогает людям обрести защиту от чужой негативной энергии, которая может нанести вред и повлечь негативные последствия.

Методика. Все пальцы на правой руке собрать в кулак. Спокойно выпрямить кисть другой руки, а большой палец придавить к кисти. Левая рука кистью прикрывает тыльную сторону сжатой в кулак правой руки.

Мудра Стрела Ваджра.

Ваджра представляет собой оружие Индры, Бога- Громовика. Мудра концентрируется как энергетический разряд человека.

Показания к применению: помогает гипертоникам, людям с сердечно-сосудистыми болезнями, а также тем, кто имеет проблемы кровообращения.

Методика. Указательные пальцы выпрямить и соединить, большие пальцы должны соприкасаться по боковой линии. Руки слегка согнуты напротив грудной клетки, а остальные пальцы скрестить.

Мудра Парящий Лотос.

Цветок Лотоса символ религиозной веры. Цветок произрастает в трех стихиях: земли, воды и воздуха, является воплощением мудрости, вечной молодости, благополучия, плодородия.

Показания к применению: женщинам, страдающим гинекологическими заболеваниями, болезни половой системы.

Методика. Объединить два больших пальца, края указательных пальцев прямые и тоже соприкасаются. Средние пальцы сплетены, а мизинцы и безымянные перекрещены между собой, находясь у наачала средних пальцев.

Мудра, избавляющая от брадикардии.

Показания к применению: людям с медленным ритмом сердца.

Методика. Кончики больших пальцев рук соединить. Указательный палец на правой руке накласть на аналогичный палец другой руки, снизу среднего пальца на левой руке. Безымянный и средний с правой руки положить на средний левой, и под безымянным на левой, края пальцев разместить на мизинце левой руки. Мизинец распрямить.

Мудра Флейта Майтрейи.

Обозначает победу Светлой позитивной энергии над темными массами.

Показания к применению: грусть, ощущение тревоги, болезни легких и органы дыхания.

Методика. Большие пальцы на руках соединить вместе, на левой руке указательный палец положить у основания указательного пальца на правой руке. Средний же палец этой руки должен быть на мизинце и среднем пальце левой конечности. Безымянный на левой руке снизу аналогичного пальца и среднего на правой руке. Мизинец на правой руке положить на безымянный и средний, зажав средний пальцем, что на нем размещен.

Мудра укрепления Здоровья.

Данные к применению: подходит как предупредительная мера.

Методика. Предлагаемую комбинацию начать с левой руки, соединив перстневой с большим пальцем. Средний палец на этой же руке кладем на безымянный. Мизинец левой конечности придавить слегка к безымянному. Пальцы средний и безымянный на правой руке согнуть и коснуться ими ладошки. Затем выпрямить на правой руке указательный, мизинец и большой палец. В области кисти наложить руки друг на друга.

Мудра, направленная на поддержание Здоровья.

Сведения к применению: Можно параллельно использовать с другими Мудрами в исцелении всевозможных болезней.

Методика. Верхушки больших пальцев объединить, как и верхушки мизинцев. Безымянные пальцы рук сгибаем, направляем внутрь. На левой руке палец указательный вставить меж перстневым и средним на правой конечности, а указательный правой выровнять и расслабить.

Мудра, снижающая давление крови.

Данные к применению: подойдет гипертоникам с хронической формой болезни.

Технология. Расслабить и скрестить безымянный палец со средним, то же самое проделать с мизинцами обеих конечностей, после чего мизинец правой обязан расположиться с внешней стороны. Указательный палец на левой руке распрямить, подобное действие провести с большим пальцем. После сгибаем на левой конечности указательный палец и немножко придавливаем его у основы пальца указательного правой руки. В тот же момент, большой палец этой же конечности аккуратно сгибаем, разместив внизу указательного пальца на левой руке в немного согнутом виде.

Наш организм - это мощная энергетическая система, сопряженная со Вселенной, с энергией Солнца. На человеческих руках располагаются не только проекции внутренних органов, но и находятся энергетические потоки.

Издавна целители верили, что правильное соединение рук способно исцелять человека, влиять на его благополучие и жизнь в целом. Мудры йога для пальцев - это вид йоги , направленный на работу с пальцами рук.

Что такое мудры?

Однозначно понимать термин йога мудра невозможно. Это комплекс положений, всевозможных жестов, имеющих многогранный смысл. Это и определенный язык жестов, и гимнастика, и магия, но главное - это метод соединения души и тела, приникать в своё подсознание.

Мудры применяются как самостоятельные упражнения, так и в моменты подготовки к основным позам йоги и в комплексе с другими упражнениями.

Особенностью этого вида йоги считается различное толкование жестов индусов и китайцев, но ошибки ни в одном значении нет. Сегодня используются и совместное толкование жестов, взятое из обеих систем совместно. Главное, весь алгоритм выполнения упражнений должен быть осознанным. Использоваться упражнения могут в следующих моментах:

в процессе медитирования;

в созерцании;

в комплексе с асанами;

при лечении как душевных заболеваний, так и физического состояния.

Польза

В целом польза от выполнения данного вида йоги направлена на оздоровление организма, очищения разума и налаживание связи между телом и душой. Кроме этого, существуют специфические вариации такой йоги, направленные на восстановление финансового положения, благополучия, стабильности и т.д. Они направлены на различные аспекты жизни человека.

Физиологический аспект .

Нормализация физического состояния и равновесия в организме.

Энергетическая сторона .

Повышение энергетических возможностей, прочищение каналов энергий.

Психическая составляющая .

Достижение спокойствия, контроль эмоций, восстановление общего психического состояния.

Лечебный эффект .

Улучшение работы органов, ЦНС и т.д.

Удивительны эти упражнения тем, что они фактически не имеют противопоказаний, и делать их может любой, кто желает с помощью йоги оздоровить тело и душу.

Главное, что важно учитывать - они выполняются в женских и мужских вариациях . Так как задача мудры сохранять энергию, а у мужчин и женщин ведущие руки разные, то энергетические пути дающей руки должны быть замкнуты.

Значения каждого пальца

Каждый палец сопряжен с определенной энергией, обозначает свою стихию, регулирует функционирование одного или нескольких органов, то перед выполнением упражнений важно знать обозначение каждого пальца.

Большой .

С помощью упражнений, проводимых с первой фалангой можно достигнуть улучшения работы желчного пузыря, второй фаланги - печени. Массаж этого пальчика простимулирует мозг, окажет положительное влияние на лимфатическую систему.

Указательный .

Тонкий кишечник придёт в норму при работе с первой фалангой, упражнения на вторую фалангу окажут влияние на сердце. В целом палец регулирует желудочно-кишечный тракт, нервную систему, позвоночник.

Средний .

Отдельное массирование первой фаланги поможет улучшить функционирование поджелудочной железы. Этот палец является путём к регуляции здоровья всего организма. Кишечник, мозговая деятельность, кровеносная и нервная системы - всё это сосредоточено в описываемом пальце.

Безымянный .

Чтобы улучшить функционирование толсто кишечника, необходимо работать конкретно с первой фалангой. Вторая будет воздействовать на лёгочную систему. Массаж пальца поможет восстановить щитовидную железу, печень, поможет повысить настроение.

Мизинец .

Работа с первой фалангой улучшает функционирование мочевого пузыря, вторая соединена с почками. Упражнения с мизинцем помогут восстановить функционирование кишечника, сердечно-сосудистой системы, и улучшает психологическое состояние.

Понимание того, какой палец, какую несет информацию, с какими органами сопряжен и за какую энергию отвечает, поможет правильно выполнять мудры и более осознанно подходить к их выполнению. Таким образом, эффект от выполнения мудр повысится .

Мудры с описанием

На сегодняшний день выделено множество мудр, направленных на разные сферы жизни человека. По разным источникам, насчитывается от 70 до 85 тысяч мудр. Среди огромного количества упражнений выделяют и комплексные упражнения, которые способны охватывать сразу несколько сфер.

Данное упражнение направлено на восстановление нормального сна. А именно борьбой с бессонницей и сонливостью. Выравнивает повышенное давление.

Необходимо кончиком указательного пальца дотронуться до линии ума (срединная линия на ладошке).

Большой пальчик разместить поверх указательного, придерживая его.

Остальные пальцы нужно выпрямить и держать напряженными.

Для этого упражнения понадобятся дополнительные знания в области хиромантии.

Использование этой мудры сможет избавить от тревоги, стресса, депрессивного состояния. Повысит внимание, восстановит память и в целом улучшит функции мозга.

К первой фаланге указательного пальца нужно придавить большой и средний пальцы.

Безымянным нужно коснуться к линии жизни (линия, огибающая большой палец).

Мизинец нужно придавить к линии сердца (первая линия, проходящая чаще под мизинцем, безымянным и средним пальцем).

Для данного упражнения необходимы поверхностные знания хиромантии.

Эта мудра предназначена для повышения аппетита, восстановления ЖКТ, улучшения цвета кожи, избавления от акне.

Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы нужно переплести между собой в такое положение, чтобы получился замок. Нужно следить, чтобы все пальцы были расположены внутри, между ладонями.

Подушечки больших пальцев соприкасаются между собой.

Для реализации упражнения не обязательно настраиваться и погружаться в определенное состояние. Оно подходит для выполнения при любых обстоятельствах. Главное - искреннее понимание назначения упражнения .

Проводится для повышения иммунитета, эффективна при болезнях дыхательной системы, горла.

Средний палец необходимо расположить сверху на соседний, указательный. Подобное действие необходимо провести на обеих руках.

В этот момент большие пальчики рук должны соприкоснуться боковыми поверхностями.

Остальные пальцы также соприкасаются между собой.

При выполнении данной мудры в пути или в общественном месте (не наедине с собой), необходимо зажечь жёлтую свечу.

Упражнение направлено на восстановление сосудистых заболеваний, ревматизма, радикулита, болезни суставов.

Мизинцем левой руки нужно прикоснуться к безымянному правой руки. Соответствующее движение нужно совершить и мизинцем правой руки.

Средним пальцем левой руки нужно дотронуться к указательному правой руки, и наоборот.

Большие пальцы рук остаются свободными, без прикосновений друг к другу.

Это одна из основных мудр. Используется при постижении ясновидения, имеет магическое влияние. Улучшает память, рекомендована людям с проблемами слуха.

Средние пальцы нужно прижать к ладони, ближе к основанию большого пальца.

Остальные пальцы нужно расслабить в вытянутом положении.

Выполнение данной мудры необходимо проводить, глядя на юго-восток . При этом, для большего эффекта нужно зажечь синюю или голубую свечу, символизирующую небо. При этих условиях эффективность мудры будет выше.

Она способна излечить тремор, улучшает общее состояние организма.

Биже к основанию большого пальца необходимо придавить указательный палец.

Большой палец положить поверх указательного так, чтобы немного придавливать нижний палец к ладони.

Все остальные пальцы выпрямить и сохранять в расслабленном состоянии.

Мудра "Ветер" сильно сопряжена с дыханием. Во время выполнения нужно следить за дыханием, на несколько секунд на вдохе его задерживать, после чего делать плавный, длинный выдох.

Очень важное упражнение, активизирующее работу всего организма, ускоряет все энергетические потоки, повышает настроение, придает бодрость. Благотворно влияет на состояние глаз, придает уверенности, помогает в задуманных начинаниях.

Кончики безымянного, мизинца и большого пальца нужно соединить.

Остальные два пальца нужно оставить в расслабленном состоянии.

Данная мудра энергетически очень сильная. Результат её выполнения распространяется не только на улучшение жизни того, кто выполняет упражнение, но и на его близкое окружение.

Необходима людям с истощенной нервной системой. Мудра помогает оградиться от внешних негативных факторов, повышает самооценку, влияет на решительность при новых начинаниях. Кроме этого улучшает обоняние, влияет на кости, зубы, волосы, ногти, благотворно действует на состояние кожи.

Соединяя большой и средний пальцы необходимо образовать колечко.

Остальные сохранять в вытянутом положении, без напряжения.

Выполняя мудры также нужно учитывать положение тела относительно сторон света. Большинство упражнений необходимо проводить, стоя лицом на восток.

Выполнение мудр в йоге только на первый взгляд кажется простым. Чтобы от них был эффект, чтобы состояние организма действительно улучшалось, их необходимо выполнять искренне, с чистыми мыслями, душой и верой . Тогда каждая будет наполнять тело и душу здоровьем и спокойствием.

Наследие йоги включает в себя специальные позы – асаны, дыхательную гимнастику – пранаяму, пение мантр, различные формы медитации. Отдельный раздел посвящен особым жестам, которые называются мудрами. Слово «мудра» в переводе с санскрита означает «знак» или «печать». Помещая пальцы рук в определенное положение, можно скорректировать потоки энергии по тонким каналам тела – меридианам. Энергосистема начнет работать более эффективно, и это позитивно скажется на эмоциональном состоянии и физическом здоровье.

Разумеется, есть мудры, обладающие магическим действием, о которых знают лишь посвященные. Но даже известные ритуальные жесты при регулярной практике приведут к впечатляющим результатам. Тут важно начать, а начинать лучше с самых азов.

И сразу короткая лекция «Йога для рук»:

В этой статье

Где заниматься

Если вы практиковали йогу, пение мантр или проводили медитацию по чакрам, то должны знать, насколько важную роль играет место для практики. Разумеется, существует ряд жестов, которые можно выполнять во время прогулки. Отдельные мудры требуют особых мест: берег реки, лес или горы. Есть также практика привлечения любви, которая выполняется в присутствии другого человека.

Но, как правило, для ежедневных занятий необходима спокойная, уединенная атмосфера, где вы чувствуете себя предельно комфортно. В идеале для упражнений лучше выделить отдельную комнату. Но при отсутствии такой возможности вы можете заниматься в любом уголке квартиры. Просто убедитесь, что во время тренировки вас никто не потревожит.

Договоритесь с домашними, чтобы они не отвлекали вас на время, выделенное для практики. Отключите в комнате все технические устройства: радио, телевизор, компьютер, мобильный телефон. Впрочем, музыка для релаксации будет вполне уместной.

Заниматься лучше в хорошо проветренном помещении. Легкая влажная уборка также не помешает, поскольку это очистит комнату от негативной энергии. Домашних животных не должно быть рядом. Во всяком случае, так рекомендуют старинные руководства по йоге.

В теплое время года можно заниматься на природе, выбрав место с сильной энергетикой. Ваше тело подскажет вам подходящий вариант: здесь вы не будете испытывать дискомфорта.

Идеальная поза

В любом направлении йоги огромную роль играет положение тела для медитации. Существует великое множество асан, на освоение некоторых может уйти не один год. Если имеется опыт в практике асан, то можете принять Падмасану (позу Лотоса) или Сиддхасану (позу могущества).

Поза Лотоса

В нашем случае достаточно будет самой простой позы. Сядьте на пол, скрестив перед собой ноги, и раскиньте колени в стороны. Кисти опустите на колени ладонями вверх. Ключевой момент – прямая осанка. Шею также держите прямо. Если вам более удобно сидеть на стуле, то это вполне допустимо. Следите лишь за тем, чтобы позвоночник был совершенно ровным.

Подготовка к йоге для рук

Йога для пальцев работает с энергетическими потоками. Если перед занятиями раскачаете энергию до более высокого уровня, занятия дадут лучший результат. Такая зарядка не занимает больше 10–15 минут, зато решает сразу несколько задач:

делает мышцы и суставы эластичными;
улучшает кровообращение;
нормализует работу внутренних органов;
повышает общий энергопотенциал организма;
усиливает движение энергии во всех каналах, вплоть до самых мелких;
устраняет блоки, мешающие свободному потоку энергии.

Отдельные элементы упражнений выполняются лежа, поэтому для занятий лучше иметь специальный коврик. В летнее время заниматься можно на природе. Газон с мягкой травой на дачном участке – самое подходящее место.

Первый комплекс выполняется в такой последовательности.

Ноги поставьте на ширину плеч, мышцы должны слегка пружинить. Раскачивайте туловище то влево, то вправо, при этом ступни остаются на одном месте. С каждым движением увеличивайте темп и амплитуду. Затем снизьте темп и возвращайтесь к исходной позиции. Общее количество движений – 10–15 раз.
Повторяем первый этап, изменив направление движения туловища, раскачивая его вперед-назад.
Лягте на коврик. Ваша задача – растягивать тело во всю длину, насколько вам позволяют суставы.
В положении лежа раскиньте руки в стороны. Выпрямленные ноги максимально разведите в стороны, будто пытаетесь сделать шпагат. Вообразите, что ваше туловище растягивается в обе стороны. Тянитесь секунды три, затем расслабьте мышцы. Повторите движение 10–15 раз.
Закончив комплекс, полежите пару минут неподвижно, прислушиваясь к внутренним ощущениям.
Во время растяжек глаза держите открытыми.

Второй комплекс нацелен на работу с космическими энергиями:

встаньте или сядьте прямо, закройте глаза;
руки протяните вперед и разведите в стороны, поверните ладони к небу;
вообразите, что светлые потоки золотистой энергии, идущие сверху, проходят через кисти рук;
длительность упражнения определяйте по ощущениям в теле. Если организм накопит достаточное количество энергии, вы почувствуете, что по телу начнет распространяться тепло и чувство расслабленности. Если вы ощутили наполненность, можете опустить руки;
последний этап занятия – вы подносите ладони к груди и опускаете их на область солнечного сплетения;
постойте так 1–2 минуты, затем откройте глаза.

Предварительно напитав себя космической энергией, вы получите более мощную отдачу от мудр

Значение пальцев

Для человека, практикующего мудры, полезно знать, какую роль играет в этой системе каждый палец. Начнем с того, что отдельный палец связан с определенной стихией.

Большой палец олицетворяет стихию Огня. В Ведах ее называют Агни.
Указательный палец представляет стихию Воздуха.
Центрально положение среднего пальца указывает нам на субстанцию Космоса – Эфир.
Безымянный палец отвечает за связь с энергиями Земли.
Мизинец в этой иерархии служит Водной стихии.

Зная связь пальцев с конкретной стихией, можно соединять их в разных комбинациях и так регулировать энергопотоки в теле. Подобным образом работает хатха-йога, но она использует для этой цели сложные позы. В мудрах йог задействует пальцы, при помощи которых смыкает и размыкает цепи внутреннего электричества.

Большой палец, связанный с Огненной энергией, является ведущим. В паре с другим пальцем он усиливает действие той стихии, которую представляет «напарник».

Например, при контакте подушечек большого и указательного пальца мы придаем силу элементу Воздуха. Воздух согревается Огнем и получает дополнительный потенциал. Такая комбинация называется мудрой Знания.

Комбинация большого и среднего пальцев носит имя Акаша-мудра. С ее помощью активируется энергия Неба – Эфир.

Притхви-мудра укрепляет связь человека с Землей. В этом случае соприкасаются большой и безымянный пальцы рук.

Бхуди-мудра – это соединение большого пальца с мизинцем. Эта вариация нужна для усиления Водной стихии.

Соединение большого и указательного пальца называется мудрой Знания

Как правило, йоги практикуют мудры в утренние или вечерние часы. Сколько времени уделять занятиям, решайте сами. На первых порах достаточно будет пяти минут. Затем продолжительность медитации можно увеличить до 30 минут. Для некоторых жестов есть требование выполнять их несколько раз в день. Всегда следуйте рекомендациям по конкретным мудрам.

Повысить эффективность йоги для пальцев можно при помощи мантр. Сакральные звуки способствуют концентрации. Если вы затрудняетесь в выборе мантры, используйте универсальный звук ОМ-АУМ. Но если мудра носит имя индийского божества, то петь лучше соответствующую мантру.

Ум во время занятий должен быть свободен от мыслей. Внутреннее безмолвие – это тот идеал, к которому нужно стремиться. Сосредоточьтесь на текущем моменте. Внимание целиком направьте на свои пальцы. Думайте о том, какой результат даст вам медитация. Наблюдайте за движением энергии в теле, прислушайтесь к словам мантры или звучанию своего голоса. Но вот мелкие бытовые мысли (что купить в магазине, что приготовить на обед) пресекайте на корню.

Помните: йога - это путь совершенства. Если у вас нет четкого намерения изменить свою личность, улучшить здоровье, повысить энергетику, занятия не имеют смысла. Поэтому параллельно с практикой мудр займитесь очищением тела, ума и эмоций. Оставьте в прошлом вредные привычки, откажитесь от нездоровой пищи, прогоните мрачные мысли. Раскройте сердце для вибраций любви.

Из этого видео вы узнаете, сколько мудр можно делать в день:

Упражнения на пальцах для начинающих

Первое упражнение носит подготовительный характер. С его помощью вы настроитесь на нужный лад и приобретете базовые навыки в работе с энергетическими каналами.

Сдвиньте ладони вместе на расстоянии 3–5 сантиметров. Соедините подушечки пальцев обеих рук, соорудив подобие домика. Вообразите, что в пространство между ладонями стекается энергия. Ощутите ее как плотную субстанцию, которая пульсирует и излучает тепло. Интенсивность ощущений говорит о готовности к следующему этапу занятий.

Ладони домиком – базовое упражнение практики

В первую очередь нас интересуют мудры, которые эффективно снимают стресс, способствуют релаксации, повышают иммунитет и дают мощную подпитку.

Начнем с комбинации, которая очистит вас от скоплений негативной энергии и устранит нервное напряжение. В жесте задействуют большой палец, безымянный и мизинец. Их кончики соединены в щепоть. Средний и указательный пальцы держите прямо, так, чтобы они соприкасались. Лучше выполнять жест обеими руками, но можно и каждой рукой по очереди. Длительность упражнения – 2–3 минуты.
Следующим этапом будет мудра, представленная закольцованными большим и безымянным пальцами. Прочие пальцы выпрямлены и устремлены вверх. Выполняйте упражнение 2–3 минуты. В результате уйдет ощущение тревожности.
Следующее упражнение направлено на укрепление нервной системы. Сжатые кулаки сведите перед собой. Оба больших пальца отогните кверху. В течение двух минут выполняйте специальное дыхание: глубоко вдохните через нос за два счета, выдох производится через рот и длится один счет.
Теперь медленно разожмите кулаки и сомкните ладони, как для молитвы. Длительность этапа также две минуты.
Следующая мудра воздействует на физическое тело, устраняя ростки потенциальных болезней, которые находятся на ранней стадии развития. В жесте соединяются подушечки большого, среднего и безымянного пальцев. Упражнение занимает 2–3 минуты.
Ребро левой ладони поместите перпендикулярно на плоскость правой ладони, чтобы образовался своеобразный крест. Теперь подушечку большого пальца правой руки совместите с центром левой ладони. Упражнение повышает тонус и дает дополнительную подпитку организму.
Любая практика требует закрепления результата. В этом смысл следующего жеста. Кроме того, с помощью этой мудры вы укрепляете иммунитет. Сомкните кольцо из большого и безымянного пальца. Указательный палец положите на большой палец в районе сгиба. Мизинец и средний палец вытяните. Упражнение делается отдельно на каждой руке по 2–3 минуты.

Разумеется, это лишь малая часть арсенала, которым пользуются опытные йоги. В их распоряжении имеются мудры на все случаи жизни.

Мудра на санскрите - это особое положение рук. В чем состоит их целебное воздействие? В организме человека протекает великое множество различных энергий. Каждый орган организма относится к тому или иному энергетическому каналу.
Например, при соединении кончиков большого пальца и указательного освобождается энергия в каналах перикарда, трех обогревателей и сердца, а концентрируется энергия в каналах толстого кишечника и легких.
А при соединении кончиков большого пальца и среднего освобождается энергия в каналах толстого кишечника, трех обогревателей и сердца, а концентрируется энергия в каналах легких и перикарда. И так далее. Проще говоря, сложив пальцы рук определенным образом, мы обозначаем поток энергии в своем организме, который сможет помочь нам облегчить ту или иную болезнь.

Для того, чтобы выбрать нужные мудры, следует прежде всего оценить потребности своего организма, а затем постараться воспроизвести выбранную в соответствии с этим мудру. Выполнять мудры можно в любом положении: лежа, стоя, сидя, во время прогулки. При появлении малейших неприятных ощущений занятия надо прекратить. При переходе к очередной мудре ополосните руки холодной водой, встряхните их и вытрите насухо. Не рекомендуется выполнять более 2-3-х мудр ежедневно. Выполнение любой мудры не должно вызывать дискомфорта. Обязательно слушайте свое тело.

0. МУДРА ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ.
Соедините кончики большого пальца левой руки и среднего пальца правой руки. Указательный палец левой руки расположите между первыми фалангами указательного и среднего пальцев правой руки. Средний и безымянный пальцы левой руки расположите между средним и безымянным пальцами правой руки. Кончик большого пальца правой руки соедините с кончиком безымянного пальца левой руки. Мизинец правой руки расположите над мизинцем левой.

Лягте головой на восток. Руки расположите на расстоянии 3 см от середины живота. Продолжительность выполнения - 30 минут. Вдох - через нос, выдох - через рот.
Представляйте последовательно красный, голубой, красный, красный цвета.
Произносите цифры 9-1-9-9.

1. МУДРА "РАКОВИНА"
Мудра "Раковина" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве.
Показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

2. МУДРА КОРОВЫ
В Индии корова считается священным животным.
Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.
Методика исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки;
мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с ука-зательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

З. МУДРА ЗНАНИЯ
Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.
Показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

4. МУДРА НЕБА
Небо связано с высшими силами - с "верхним человеком" - головой.
Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
Методика исполнения: средний палец сгиба так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

5. МУДРА ВЕТРА
В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра.
Показания : ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).
Методика исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

6. МУДРА "ПОДНИМАЮЩАЯ"
Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.
Слишком долгое и частое использование этой мудры может вызвать апатию и даже летаргию - не переусердствуйте!
Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

7. МУДРА "СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ"
(первая помощь при сердечном приступе)
Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.
"Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.
При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.
Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

8. МУДРА ЖИЗНИ
Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.
Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.
Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

9. МУДРА ЗЕМЛИ
Согласно китайской натурфилософии, Земля - один из первоэлементов, из которых строится наше тело, одна из стихий, определяющая тип личности и склонность к определенным заболеваниям.
Показания: ухудшение психофизического состояния организма, состояние психической слабости, стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.
Методика исполнения: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняется обеими руками.

10. МУДРА ВОДЫ
В индийской мифологии Бога воды называют Варуна Мудра Воды - мудра Бога Варуны.
Вода - один из пяти первоэлементов, образующих наше тело и планету. Стихия Воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к определенным заболеваниям. В общем понимании, Вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на планете.
Показания: при избытке влажности в организме воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.
Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

11. МУДРА ЭНЕРГИИ
Без энергии немыслима жизнь. Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.
Древние индусы называли поток энергии праной, китайцы - Ци, японцы - Ки. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии - основа движения и жизни.
Показания: для обеспечения противоболевого эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков, которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
Методика исполнения: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

12. МУДРА "ОКНО МУДРОСТИ"
Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.
Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.
Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

13 МУДРА "ХРАМ ДРАКОНА"
В восточной мифологии Дракон - это образ, который соединяет пять стихий - Землю, Огонь, Металл, Дерево, Воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое, мы со-здаем единство мысли, ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения Высшему Разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным - создаст у него ощущение единства с Космосом.
Показания: аритмическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра "Храм Дракона". Указательные и безымянные пальцы сим-волически обозначают крышу "храма", большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.

14. МУДРА "ТРИ КОЛОННЫ КОСМОСА"
Мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях - Ян и Инь, которые, соединяясь, дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего места в Мире и Космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим Разумом и мудростью Природы.
Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.
Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

15. МУДРА "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА"
Пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений Мира и Человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой.
Показания: расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безысходности и тоски.
Методика исполнения: кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, обращены кверху.

16. МУДРА "ЧЕРЕПАХА"
Черепаха - священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом, предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.
Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.
Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".

17. МУДРА "ЗУБ ДРАКОНА"
В восточных мифах зуб Дракона символизирует силу и мощь. Выполняя мудру "Зуб Дракона", человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание.
Показания: при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладоней. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

18. МУДРА "ЧАША ЧАНДМАНА"
("девять драгоценностей")
В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство Человека и Космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток.
Показания: способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

19. МУДРА "ШАПКА ШАКЬЯ-МУНИ"
Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления. Его основные мудры: уверение, колесо жизни. Символ - нищенская чаша, цвет - золотой, трон - красный лотос.
Мозг - самая совершенная форма восприятия мысли и рассудка, основа всех процессов жизнедеятельности, регулятор всех функций, важнейший пульт управления всем организмом.
Показания: депрессия, сосудистая патология головного мозга.
Методика исполнения: мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

20. МУДРА "ГОЛОВА ДРАКОНА"
Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, Верхним Светом. Верхний Свет отождествляет основу духовности.
Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.
Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.
Используйте мудру "Голова Дракона", как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

21. МУДРА "МОРСКОЙ ГРЕБЕШОК"
Эта мудра - символ жизни, богатства. Гребешок - это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).
Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций всасывания.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.
Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

22. МУДРА "СТРЕЛА ВАДЖРА»
Ваджра - "громовая стрела" - оружие Бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния - символ мира и могущества Духа. "Стрела Ваджра" - это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.
Показания: мудра весьма эффективна для лиц, страдающих сердечно-сосудистой патологией, гипертонией, недостаточностью кровообращения и кровоснабжения,
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указатель-ные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.
Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

23. МУДРА "ЩИТ ШАМБАЛЫ"
Мудра невидимости и неузнаваемости для сил зла - легендарная Шамбала, это страна высших сущностей, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия.
Показания: мудра "Щит Шамбалы" охраняет вас от негативных воздействий чужой энергии. Если вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут иметь весьма тяжкие последствия.
Методика исполнения: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак (рука). Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная кисть левой руки прикрывает и прижата к тыльной поверхности кулака правой руки.

24. МУДРА "ПАРЯЩИЙ ЛОТОС"
Лотос - водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня). Так, последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет весь мир и пять стихий. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос - это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.
Цветок лотоса служит троном богов. Он символизирует причастность к Будде и божественное происхождение.
Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге, приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.
Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.
Регулярное использование мудры "Парящий Лотос" поможет вам избавиться от заболеваний половых органов и нормализовать их функции.

25. МУДРА "ФЛЕЙТА МАЙТРЕЙИ"
Земными Буддами являются: Дипанкара, Касьяна, Шакья-Муни, грядущий Будда Майтрейя и Будда врачевания Бхай-саджат-туру, или Манла.
Флейта Майтрейя должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными.
Показания: болезни Ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

К 25 базовым мудрам предлагается еще ряд буддийских канонических мудр, позволяющих контролировать свои эмоции, а также обеспечить защиту от энергетических атак.

МУДРА СОСРЕДОТОЧЕНИЯ
(к мудре концентрации)
Сидя на стуле или на полу в позе Лотоса следует опереться запястьями на бедра, положить тыльной стороной правую кисть на левую ладонь, большие пальцы обеих кистей соединить вместе. Мудра обеспечивает устранение беспокойства, психологическое равновесие.
Существует несколько разновидностей мудр концентрации, в которых указательные, средние или безымянные пальцы, соединяясь с большим, образуют "окно" (фото 7).

Представленные мудры обусловливают концентрацию, спокойствие, гармонизацию обменных процессов, невозмутимость, ощущение преодоления возникшей негативной ситуации.

Рассмотрим вторую группу мудр, которые формируют символы треугольника и круга.

1. Указательные пальцы, формирующие два "окна", символизируют мир Будды и мир живых существ, связанных с Буддой. Мудра отражает единство всех с Творцом.
2. Средние пальцы, формирующие два "окна", символизируют единство мира Телесного и Духовного - гармонию Земли и Неба.
3. Безымянные пальцы, формирующие два "окна", символизируют единство Солнца и остальных планетарных сил.

МУДРА СИЛЫ И ЗАЩИТЫ
Кисти обеих рук сжаты в кулаки и скрещены перед грудью пальцами наружу, большой палец убран внутрь кулака - "голова" защищается остальными пальцами.
Мудра обеспечивает защиту чакры "Анахата". Мудра "Щит Шамбалы" имеет прямое отношение к ле-гендарным ниндзя и связана с именем Бодхисатвы Маричи - покровительницы воинов. Согласно легенде, в Китае Маричи олицетворяла Богиню света, своей силой она поддерживала Солнце и Луну, обеспечивая тем самым гармонию и взаимодействие Инь-Ян. В Японии и Китае верили, что Богиня Маричи обитает на одной из звезд Большой Медведицы. По преданию, Маричи обладала сверхъестественным могуществом. Выполнение мудры "Щит Шамбалы" наделяет исполнителя большой силой и неуязвимостью.

МУДРА БЕССТРАШИЯ, ИЛИ КОНТРОЛЯ НАД ЭМОЦИЯМИ
Легенда гласит, что однажды носитель зла Деваданита вознамерился погубить Будду. С этой целью он выпустил на него обезумевшего слона. Когда слон был уже совсем рядом, Будда поднял правую руку и обратил ее ладонью к разъяренному животному. Из пальцев Просветленного вспыхнуло пять разноцветных лучей, которые моментально укротили слона, он сразу же успокоился и последовал за Буддой.
Мудра символизирует идею победы над злом с помощью внутренней силы. Выполнение этой мудры обеспечивает контроль над своими эмоциями, снятие стресса, исцеление по-чек, победу над страхом.
Методика исполнения: правая рука поднята с обращенной наружу ладонью перед грудью (отстраняющий жест), левая рука помещается ладонью вверх на уровне живота.
Канонический комментарий к мудре гласит: "Страх присущ не только человеку, но и всему в природе. Птицы, животные и люди. Солнце, Луна и бесчисленные миры постоянно боятся нападения или столкновения. Лишь в крепкой вере и следовании Закону праведник может достигнуть такого состояния, при котором будут превзойдены радость, удовольствия, клевета и боль. Такое состояние называется "мир Будды, свободного от страха".
Эмоция страха, как мы уже указывали в своих предыдущих работах, связана с почками и с проблемой выживания. Выполнение Мудры Бесстрашия избавит вас от страха и нормализует работу почек, позволит контролировать эмоции и "держать сердце в груди".
Выполнение мудр должно производиться осознанно, с четкой мысленной установкой на ожидаемый результат. Только
в этом случае, при синтезе мысли и жеста, можно получить прекрасный эффект.
Полная система насчитывает 180 мудр. Каждая мудра определяет в той или иной степени физиологию астрального тела человека, имеет определенные центры действия своих сил и места их поляризации. Их свойства изменяются в зави-симости от атмосферных факторов и влияния планет.
Для своей практики каждый из вас вправе выбрать наиболее устраивающую его систему, не забывая главный принцип:
"Энергия следует за мыслью" и концентрируя все внимание на свои "мыслящие руки".
Рассмотрим ряд дополнительных мудр, проверенных опытом и временем, использование которых обеспечивает длительный лечебный эффект.

Фото 2
На снимке вы видите ГИАН-МУДРУ , которая формируется соединением кончиков большого и указательного пальцев. Эта мудра повышает энергетический потенциал организма, усиливает обменные процессы, улучшает кровообращение. В зависимости от места и степени соединения указательного большого пальцев этот потенциал возрастает. Например, наболее активная форма этой мудры проявляется при вари
анте, когда указательный палец сгибается таким образом, что его ноготь оказывается под второй фалангой (суставом) большого пальца.
Последующие мудры формируются поочередным соединением большого пальца со всеми остальными, при этом усиление силы мудры аналогично описанным в Гиан-мудре.

ШУНИ-МУДРА формируется большим и средним пальцами, при этом кончик среднего помещается на кончик большого. Выполнение Шуни-мудры на физическом уровне спо-собствует гармонизации печени, желчного пузыря с поджелудочной железой и желудком. На ментальном уровне она обеспечивает готовность принятия ответственного решения и выполнение долга.

РАВИ-МУДРА (СУРЬЯ) - представляет комбинацию пальцев, в которой большой соединен с безымянным (кончик безымянного пальца помещается на кончик большого). Рави-мудра обеспечивает гармонию между системой печени и желчного пузыря с легкими и толстым кишечником. На ментальном уровне - устраняется печаль, депрессия, восстанавливается баланс нервной системы, душевный покой.

И, наконец, БУДДХИ-МУДРА - формируется аналогично предыдущим с мизинцем. Меркурий - это буддхиэнергия, связанная с Севером и почками. Буддхи-мудра усиливает ментал, стабилизирует психику, улучшает кроветворение, укрепляет Дух, физический и духовный иммунитет.

Еще одна гармонизирующая мудра носит название "ДВОРЕЦ ВЕНЕРЫ" . Она формируется следующим образом: пальцы обеих кистей переплетаются между собой, при этом мизинец левой руки должен находиться внизу.
Кончик левого большого пальца должен находиться над основанием большого пальца правой руки (район между большим и указательным пальцами) и осуществлять на него давление. Как уже известно, большой палец - это "голова", к которой примыкает мясистый холм, принадлежащий Венере.
Мудра "Дворец Венеры" стимулирует и балансирует эндокринную систему организма. Эту мудру жест в лечебных целях можно помещать на чакры, обеспечивая их соответствующим энергетическим потоком, возникающим от этой комбинации пальцев. Для усиления эффекта следует визуализировать соответствующим чакрам цветовой поток.
Сложенные вместе ладони формируют Мудру Гармонии (соединение правой и левой ладоней создает гармонию Инь-Ян), мудру молящегося, который, успокоив страсть, стабилизировав психику, обращается к Всевышнему.

МУДРЫ КЛЮЧИ К ШЕСТИ СВЯЩЕННЫМ ЧАКРАМ
Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца -"окна").
Выполняется перед каждой мудрой.

1. МУДРА ВЫЖИВАНИЯ -КЛЮЧ К ЧАКРЕ МУЛАДХАРА

Положение руки, открытой кисти "патака":2, 3, 4, 5-й пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными - "поведение муравья".
Выполнение этой мудры регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, устраняет страх.

2. МУДРА "ДВОРЕЦ ВОСПРОИЗВОДСТВА" КЛЮЧ К ЧАКРЕ СВАДХИСТАНА

Выполняется Гиан-мудра 10 минут, затем правая рука по-мещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука - 2, 3, 4, 5-й пальцы соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой - "поведение бабочки".
Мудра используется при заболевании мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки, толстого кишечника).

3. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ МАНИПУРА

"Дворец пищеварения" - солнечное сплетение - "Мозг желудка", локус-минорная зона при стрессах.
Положение закрытой кисти "андха сандра", кисть правой руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед - "поведение кобры".
Применяется при заболевании органов пищеварения, нервных расстройствах, стрессах.

4. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ "АНАХАТА"

Выполняется обеими руками. Положение раскрытой кисти "патака". Обе кисти расположены в центре груди (на уровне сердца), как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти - "поведение антилопы".
Мудра используется при проблемах с сердцем, нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, депрессии.

5. МУДРА "ДВОРЕЦ КОММУНИКАЦИИ" КЛЮЧ К ЧАКРЕ ВИШУДХА

Положение кисти "патака" - кисть правой руки расположена в области шеи, раскрыта ладонью наружу, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному - "поведение павлина".
Мудра используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.

6. МУДРА "ДВОРЕЦ ЯСНОВИДЕНИЯ "- КЛЮЧ К ЧАКРЕ АДЖНА

Положение кисти "патака", ладонь помещается на область, расположенную на переносице, между глаз. Раскрытая кисть - все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу - "поведение лебедя".
Используется при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.

7. МУДРА-КЛЮЧ К ЧАКРЕ САХАСРАРА

Мудра Молящегося -"Чистое сияние" - связь с высшими сферами Мира.
Используется для гармонизации всего организма. Выполняется после всех упражнений.

НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРИ ДВИЖЕНИИ ПАЛЬЦЕВ

В связи с уникальной энергообеспеченностью наших рук любое движение кистью вызывает изменение электромагнитного поля вокруг тела. Это обстоятельство обуславливает использование движений рук с целью как самооздоровления, так и оказания необходимой помощи другим.
Рассмотрим те результативные действия, которые могут обеспечить определенные движения пальцами.

1. Движения пальцами способны вызвать перемещение энергии внутри организма, которое может уравновесить энергию Инь и Ян.
2. Движение пальцами передает природную информацию телу, обеспечивает резонанс и адаптирует ее к нуждам организма. С этой целью ладони должны быть направлены вдоль и вверх.
3. Каждый человек способен подключиться к природной информации и образовать "единый Космос": Небо - Человек - Земля.
4. Движения пальцами усиливают энергетический эффект воздействия. При этом вытянутые пальцы облегчают процесс накопления, предотвращают утечку энергии и способствует ее пополнению.
5. Размещение кистей у определенных участков тела вызывает определенные эффекты. Так, выпрямляя отдельные пальцы, в зависимости от расположенных на них меридианов, можно использовать необходимые виды энергии и стихии, свойственные данному меридиану - Огонь, Сухость, Земля, Вода, Дерево.
Соединение кончиков больших и средних пальцев замыкает "энергетическую цепь" меридианов перикарда и легких. Сконцентрированную в этих "окнах" энергию можно использовать для оздоровления любой части тела.
6. Выпрямление всех пальцев (четырех), за исключением большого, направляет поток энергии по кругу - противоположно выпрямленным пальцам.
7. При отведении больших пальцев вверх возникает энергопоток, устремленный в область передней части тела и вверх. Такой энергопоток противопоказан при гипертонической болезни и, напротив, рекомендуется при низком кровяном давлении.

Методика выполнения мудр очень проста. Они выполняются обеими руками в любое свободное время. Например, сидя у телевизора, или по дороге в магазин, или стоя на остановке (руки могут быть в карманах). Один сеанс 5 -15 минут.
За день желательно набрать 45 минут, но не более. Можно использовать 2-4 мудры. Но тогда нельзя забывать давать пальцам отдых.
Еще одно важное правило: во время выполнения мудр руки нельзя напрягать. Перед тем, как сложить пальцы, необходимо дать организму команду-установку на прием лечебного воздействия мудры.

То есть, просто подумать о том, что я сложил мудру, чтобы оказать на свой организм целебное воздействие. Организм услышит эту установку, и лечение пойдет успешнее.
Разумеется, полностью исцелить от болезни мудра не может, но помочь организму бороться, дать ему дополнительный импульс к исцелению, направить целебные энергетические потоки к больному органу - имено так может помочь в исцелении мудра.

Лечебные мудры, или «йога пальцев», - простая оздоровительная методика, зародившаяся несколько веков назад в Индии, откуда ее переняли врачеватели многих буддийских стран.

Упражнения для кистей рук не требуют усилий. Лишь умение сосредотачиваться.

Как это работает
Действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца руки и области ладони с определенными частями тела и органами. Так, за голову отвечает верхняя фаланга большого пальца, позвоночный столб пролегает как бы посреди пястных костей указательного и безымянного пальцев, причем копчик начинается прямо в точке между ними. Безымянный и средний пальцы соответствуют правой и левой ноге, а мизинец и указательный пальцы - словно у пальчиковой куклы - отвечают за правую и левую руки. Получается, что кисти рук - это модель всего организма, поэтому, складывая и переплетая пальцы в определенные фигурки (мудры), мы все равно что даем команды телу: «наклониться!», «согнуться!», «переплести руки и ноги»…

Такие незначительные, казалось бы, движения способны перераспределить энергетические потоки в теле и постепенно вылечить больной орган или систему организма в целом. Разные позиции замыкают или освобождают энергетические каналы. Когда пальцы сжаты - энергия концентрируется во всех каналах, раскрыты - энергия высвобождается.

Как ощутить действие
Эффект мудр раскрывается постепенно. Главная задача - прислушаться к своим чувствам до использования мудры, во время нее и после. Мастера советуют «включать» и «выключать» ее импульсно, сравнивая ощущения.
Важно проследить, какие физические ощущения появляются на местах соприкосновений пальцев: холод или тепло, покой или «ток». Можно подкрепить действие мудр образами, представляя, как теплая энергия, словно на американских горках, «взбирается» по пальцам и сползает по изгибам на ладони. Если пальцы еще малочувствительны, потрите ладонь о ладонь и попробуйте снова. Считается, что, чем сложнее дается определенная мудра, тем она полезнее:о).

4 правила

Мудры выполняются обеими руками.
Рекомендуется выполнять практики в спокойной позе, концентрируясь на своих ощущениях.
Оптимальное время для занятия мудрами - 30-45 минут в день. Можно разбить его на 3 захода.
Упражнения дают ощутимый эффект только при систематических занятиях.

Займемся практикой
Мудры не только улучшают состояние здоровья, но также работают с эмоциями и гранями характера. У каждого пальца есть свое назначение.

Большой палец соотносится с волей, логикой, любовью и эго человека.
Указательный , как не трудно догадаться, связан с властолюбием, уверенностью в себе, познанием и мудростью.
Средний палец создает равновесие в жизни, он связан с терпением и умением контролировать чувства.
Безымянный отвечает за здоровье, жизненную энергию и активность.
А мизинчик , как самый маленький и незащищенный, олицетворяет творческие способности человека, умение видеть и ценить прекрасное.

Мудры для активации пищеварения
Показаны мудры: чаша Чандмана, морской гребешок, щит Шамбалы

Используется также для богатства, привлечения денег и достатка

Мудры для сердца
Показаны следующие мудры: мудра спасающая жизнь, мудра черепахи, мудра мудра стрела Ваджры, мудра предназначенная для снижения повышенного давления, мудра для лечения брадикардии.

Мудры для лечения позвоночника и мочеполовой системы
Здесь описаны и показаны мудра энергии и мудра парящий лотос

Мудры для улучшения памяти, повышения интеллекта
Показаны мудры Окно мудрости, шапка Шакья - Муни, мудра знания.

Мудры для лечения желудка, кишечника и печени
Показаны мудра воды и мудра парящий лотос, которые используют для лечения и профилактики заболеваний желудочно - кишечного тракта.

Мудра для улучшения зрения
Показана мудра Жизни, которая возвращает хорошее самочувствие и улучшает остроту зрения, улучшает состояние глаз.

Мудры при заболеваниях горла, дыхательных путей
Показаны мудра поднимающая, мудра голова дракона, мудра флейта Майтрейя

Мудры драконов
Показаны мудры храм дракона, зуб дракона и голова дракона

Интересные факты:
Знакомый всем американский жест двумя сцепленными пальцами, обозначающий «Все ok!» на Востоке называется мудрой «знания». На самом деле, одно другому не противоречит: в американском варианте человек будто бы передает другому «мне не нужна помощь, все в порядке, я все знаю». Эта мудра - одна из самых популярных у практикующих йогу.
Трехперстие, знакомое всем православным (сложенные вместе большой, указательный и средний пальцы; безымянный и мизинец прижаты к ладони) считается в индуистской традиции мудрой Кубера - бога богатства. Эта мудра помогает исполнить желания и добиться благосостояния.

Возможно, будет полезно почитать: