Протеиновый бар. Protein Bar - батончик протеиновый: состав и отзывы. Нужны ли спортсмену протеиновые батончики

В специализированном интернет-магазине СПОРТПОДПИТКА можно приобрести эффективные добавки для питания спортсмена. У нас можно заказать протеиновые батончики, имеющие различный состав для активных людей, старающихся всегда быть в форме. Из-за невероятного темпа жизни не всегда есть время на сбалансированное питание. Чтобы не перекусывать различными высококалорийными продуктами питания, лучшим решением станет протеиновый батончик. Он содержит минимальное количество жира, богат полезными веществами, легко усваивается организмом.

Как выбрать батончики с протеином?

Уникальный продукт спортивного питания обеспечит организм необходимыми веществами. Чтобы правильно подобрать белковые батончики, которые принесут наибольшую пользу, необходимо определиться с целями, которые поставлены перед вами:

  • Для тех, кто желает похудеть, подойдет низкокалорийный вариант с низким содержанием жиров, углеводов. Часто такой белковый батончик содержит жиросжигающие вещества. Он имеет отличный вкус и надолго обеспечит ощущение сытости;
  • Если необходимо нарастить мышечную массу, выбирайте протеиновый батончик с большим содержанием белка. Он утолит голод, станет незаменим в любой ситуации, когда требуется быстро перекусить;
  • Чтобы обеспечить свой организм энергией при физических или умственных нагрузках, выбирайте продукт с большим содержанием углеводов.

Данный продукт является идеальным выбором, если вам нужно быстро перекусить с пользой для организма.

Где купить протеиновые батончики?

Приобретайте лучшее спортивное питание в магазине СПОРТПОДПИТКА, где имеется большое разнообразие продуктов, нужных спортсмену для ежедневного питания. Спортивные батончики могут использоваться в качестве перекуса, как вкусный, питательный и полезный десерт при специальной диете и др. Продукт удобен при употреблении, не требует специального приготовления. Он поможет восполнить растраченную энергию и будет стимулировать рост мышечной массы. Этот сбалансированный продукт занимает немного места, он всегда окажется под рукой в нужный момент, позволит перекусить дома, на работе или учебе.

Они не смогут заменить полноценного приема пищи, но окажут хорошую поддержку организму. Чтобы правильно подобрать продукт и купить протеиновые батончики, позвоните нам. Осуществить выбор можно с помощью удобного web-каталога, который имеется на ресурсе компании, сделать покупку просто и удобно. Мы предлагаем клиентам продукцию лучших брендов, которым доверяют спортсмены.

Не все знают анатомию человека и понимают разницу между белками или аминокислотами, но современное общество точно знает - спортсменам нужны протеины. Зачем, почему - это уже следующая часть вопроса. Для того чтобы на него ответить, нужно ориентироваться в данной теме. Про протеиновые батончики известно, что они относятся к спортивному питанию, но смысл их употребления для большинства обывателей еще более туманный. В этом посте мы рассмотрим состав и пользу употребления Protein bar.

Батончик, позиционируемый как неотъемлемая часть спортивного питания: что это, кому стоит его употреблять, полезен ли он для тех, кто худеет или набирает вес? Из чего состоит Protein bar, уступает ли он или выигрывает по характеристикам в сравнении с батончиками других торговых марок? Поговорим об этом в данной статье.

Состав Protein bar

Батончик, отзывы о вкусовых качествах которого достаточно положительные, производится в России торговой маркой Ironman. Его биохимический состав на 50 г содержит 8 г белка, 6 г жира и 23 г углеводов. Нужно отметить, что если вы придерживаетесь безуглеводного плана питания, то 23 г углевода на 50 г любой еды это достаточно много. Кроме этого, в состав входят биотин, фолиевая кислота, ниацин, витамины. Калорийность батончика составляет 173 кКал.

Полезен ли Protein bar?

Батончик, состав которого представлен выше, не сильно отличается по качественным характеристикам от других шоколадных конфет, которые не относятся к спортивному питанию и позиционируются как кондитерские изделия.

Да, в его составе есть витамины и больше белка, чем в иных шоколадных конфетах, но с точки зрения диетологии продукт пресыщен сахаром. С другой стороны, разве можно сделать вкусную конфету, отказавшись от сахара? Подсластители не содержат углеводов, но после них захочется есть еще больше, кроме прочего, до сих не выяснено их влияние на организм.

Давайте сравним протеиновый батончик Protein bar по составу с другими конфетами на рынке. К примеру, энергетическая ценность - 190 кКал, а в одной конфете содержится 2 г белка, 10 г жира и 21 г углеводов. Белка меньше, чем в Protein bar, но углеводов столько же. Зато практически не уступает в питательности батончик Snickers - в нем содержится 5 грамм белка, 10 г жира и 27 г углеводов в одной конфете. Это понятно, учитывая, что в "Сникерсе" много арахиса, богатого протеином и жирами.

О чем это говорит? О том, что чуть более высокое количество белка в составе батончика Protein bar не делает его настоящим продуктом спортивного питания. Уж тем более напрасно думать, что это диетический продукт для похудения. Вместо углеводов, которые содержатся в батончике, можно съесть пару яблок или порцию каши. Последним блюдом вы точно насытитесь, в отличие от одного батончика.

Протеиновый батончик как во время диеты

Какая бы ни была сильная воля у человека, когда приходится садиться на диету, то идет схватка с собственным организмом, совсем не настроенным отдавать хоть несколько грамм жира. Это для самого человека складки - неугодное и неэстетичное зрелище, но для тела - это запас тепла и энергии. Вот почему так легко сам мозг провоцирует вас поесть вкусненького, чтобы организм не пострадал. Для большинства людей самым вкусным и сладким запретным плодом являются кондитерские изделия - батончики, пирожки, конфеты, кексы. Это легко объяснимо - организм рассматривает быстрые углеводы как энергетическую батарейку, "мощь" которой высвобождается сразу.

В связи с этим, не желая "спрыгивать" с диеты и вместе с тем отвечая потребностям организма в еде, многие современные "диетчики" делают выгодную и себе, и организму уловку - перекусывают протеиновой конфетой. Protein bar рекомендуется на форумах и в блогах как диетический продукт, но его состав свидетельствует об обратном.

Нужны ли спортсмену протеиновые батончики?

Современный бодибилдер - это человек, который вынужден следить за своим телом намного тщательнее, чем профессиональная модель или кинозвезда. Ради выступления раз в полгода спортсмен занимается до 5 раз в зале и обязан соблюдать строжайшую диету, богатую белками. Безусловно, хочется побаловать себя и вкусненьким. Но избыток углеводов или жиров в пище крайне нежелателен - под жировой прослойкой мышцы не будут хорошо видны.

Именно с этой целью были созданы "спортивные конфеты". Protein bar - батончик, позиционируемый как продукт для спортсменов, не совсем подходит под описание белкового батончика. Сравним состав Protein bar и других батончиков, представляемых на рынке как спортивный продукт.

Состав других протеиновых батончиков

Прежде чем рассмотреть состав других конфет, нужно отметить, что производители спортпита делят батончики на протеиновые, с низким содержанием углеводов, высокоуглеводные, злаковые, энергетические.

Какой батончик выбрать, зависит от вашей цели. Весьма распространенными среди протеиновых батончиков являются продукты торговой марки Weider. Батончик "32% Protein bar" содержит 19 г белка, 6 г жира и 18 г углеводов. Невозможно сделать вкусный и сладкий батончик без сахара, и к тому же белок лучше усваивается вместе с углеводами. Такой батончик лучше в плане содержания протеина, но и стоит он дороже отечественного Protein bar - от 120 до 160 рублей.

Как употреблять протеиновые батончики

Ошибкой будет думать, что белковый батончик можно есть когда угодно и в любых количествах, так как он полезен. Энергетической ценности в таком батончике столько же, сколько в любой конфете, а белка меньше, чем, к примеру, в одном яйце. Как часто можно употреблять

Cодержание:

Что входит в состав этих протеиновых батончиков. Сколько штук в день нужно есть и в какое время.

Не секрет, что успехи в бодибилдинге во многом зависят не только от усердия атлета в тренажерном зале, но и от качества питания. Организм должен получать все для полноценного восстановления, роста и развития мышечных волокон. Только так можно рассчитывать на достижение новых высот в спорте, увеличение силы и мышечной массы.

Казалось бы, в интернете есть вся информация, она хорошо донесена и буквально «разжевана». Но, несмотря на это, большинство новичков допускают большую ошибку – они неправильно питаются в самый ответственный период (до начала тренировки и после нее). Именно в это время организм нуждается в белке, углеводах и витаминах. При этом одним из лучших помощников являются протеиновые батончики. Они всегда готовы к употреблению, их не нужно дополнительно готовить или чем-то запивать.

Что выбрать?

В этом отношении одним из наиболее популярных добавок является ironman protein. Это качественный батончик, который отличается продуманным составом и отличным вкусом. Судя по отзывам в сети, protein bar действительно работает. Многие атлеты хорошо отзываются о вкусовых качествах добавки и эффекте, который дает батончик.

В чем преимущества?

В составе protein bar есть все, что необходимо для полноценного развития мускулатуры, роста мышечной массы и восстановления организма:

  • коллаген – один из наиболее важных белков в организме. Он присутствует практически везде – в органах, наших мышцах и костной ткани. Его задача – формирование нашего тела и обеспечение прочности всех тканей. Именно благодаря этому белку клетки организма связаны и удерживаются вместе.

Наибольшее количество коллагена в костях, связках и хрящах. Действие этого элемента неоценимо – он отлично усваивается организмом, укрепляет связки, формирует и защищает хрящи, уменьшает болевые ощущения в случае проблем с суставами. Суточная дозировка этого белка – около пяти грамм в сутки.

  • концентрат сывороточного белка в составе ironman protein выполняет наиболее важную – строительную функцию. Это чистейший протеин, в составе которого нет жиров, лактозы и углеводов. Он быстро усваивается организмом, расщепляется и попадает к мышцам в форме наиболее полезных аминокислот уже через 10-20 минут после приема. Вот почему протеиновые батончики так полезны перед началом тренировки и после ее завершения. В момент, когда открывается углеводно-белковое окно, мускулатура получает все необходимое для роста.

Кроме этого, в составе protein bar содержится сухая молочная сыворотка, патока, кондитерские жир и глазурь, смесь наиболее полезных витаминов, кокосовая стружка, сорбиновая и аскорбиновая кислоты. Все компоненты идеально сбалансированы, поэтому можно быть уверенным в максимальном эффекте и отсутствии каких-либо побочных эффектов.

Важно отметить, что батончик ironman protein – это еще и источник углеводов, которые необходимы для полноценной тренировки и усваивания поступившего в организм белка. Энергетическая ценность одного батончика составляет около 355 килокалорий. При этом в 100 граммах ironman содержится 48 грамм углеводов, 11 грамм жиров, 16 грамм чистого протеина и 1,5 грамма коллагена.

Когда применять?

Перед тем, как купить батончик protein bar или любую другую добавку, вы должны четко определиться с задачей. К примеру, сегодня есть батончики для похудения, набора мышечной массы, повышения энергии и так далее. Рассматриваемый нами батончик ironman с коллагеном отлично подойдет для атлетов, которые ставят задачей быстрый прирост мышечной массы, укрепление костей и суставов, поддержание кожи и восстановление тканей организма.

Батончик ironman bar отлично подходит не только для начинающих и профессиональных атлетов, но и для обычных людей, которые переживают свое здоровье. Согласитесь, если вкусный продукт, который еще и приносит пользу, это двойне приятно.

Как принимать?

Чтобы получить максимальный эффект, ironman bar важно принимать правильно. Оптимальная дозировка – один батончик в сутки. Лучшее время приема – за час до занятий. Но при желании можно съесть столь полезный продукт во время тренировки или же сразу после нее. В свободный день, когда не нужно идти в тренажерный зал, ironman bar можно употребить в течение дня.

Одного батончика достаточно, чтобы дать мышечным волокнам все необходимые витамины, аминокислоты и углеводы. При этом организм не перегружается лишними добавками и тяжелыми для желудка продуктами. Такие батончики имеют мощное анаболическое действие и высокую биологическую активность.

Батончики для спортсменов продаются в упаковках, каждая из которых содержит 24 штуки. При желании можно купить даже один батончик, оценить его вкус и действие на себе. Что касается результата, то увидеть его можно будет уже через 3-4 недели после начала приема.

Кому принимать?

Как мы уже упоминали, батончики с коллагены будут полезны всем – и женщинам, и мужчинам. При этом неважно, какую задачу вы перед собой ставите – поддержать здоровье, набрать мышечную массу, повысить тонус, улучшить состояние кожи, укрепить кости или хрящевую ткань. Во всех случаях такая добавка будет как нельзя кстати.

Остается выбрать наиболее подходящий вкус – хрустящая кукуруза в белой глазури или банан, кокос в шоколаде или карамель. Для особых ценителей есть орех в шоколаде.

Вывод

Таким образом, батончики с коллагеном – это ценный, полезный и важный продукт, способный укрепить организм и улучшить спортивные результаты.

Если вы следите за своей фигурой и занимаетесь спортом, то наверняка уже слышали о протеиновых батончиках. Если же в вашем рационе постоянно присутствуют спортивные добавки, то можно внести приятное разнообразие. К примеру, вы собираетесь на чаепитие и очень сложно отказаться от пирожного или булочки. Если же у вас есть батончик Quest Bar, то не придется чувствовать себя ущемленным. Судя по отзывам, он очень сладкий и вкусный, его может хватить даже не на одну, а на несколько чашек. Дополнительным плюсом является обилие вкусов, среди которых вы обязательно найдете самый любимый.

Есть из чего выбрать

Протеиновый батончик - это собирательное название для всего большого семейства. Просто слово «протеин» сегодня стало нарицательным для спортивного питания. Порой кажется, что все оно состоит исключительно из белка. На самом деле есть несколько видов спортивных десертов:

  • Злаковые батончики. Отлично помогают желающим похудеть.
  • Низкокалорийные, с L-карнитином. Помимо пищи - перекуса, - это еще и помощники-жиросжигатели.
  • Высокобелковые. Это как раз пресловутый протеиновый батончик. Используется он для набора сухой массы или при сушке. Если человек придерживается жесткой диеты, то он позволит выдержать ее до конца.
  • Высокоуглеводные. Если курс на массу, то можно употреблять эти вкусные добавки, каждый из которых дает организму около 200 ккал. А отдельные содержат до 500 ккал, что является колоссальной нагрузкой, если только вы специально не занимаетесь наращиванием массы.

Описание

Батончик Quest Bar отличается от большинства сородичей минимальным количеством жиров и низким содержанием углеводов. Зато организм получает колоссальное число белка. Плюсом является разнообразие вкусов, ведь далеко не всем хочется пить чай с одним и тем же печеньем каждый день. Здесь то же самое.

Для кого идеально подходит батончик Quest Bar? Для тех, кто хочет увеличить потребление белка и снизить процент углеводов углеводов. Очень важно добавить, что даже если вы не занимаетесь спортом, питание с таким ориентиром позволяет значительно увеличить шансы на поддержание стройной фигуры.

Почему именно батончик Quest Bar?

Не забывайте о том, что если вы хотите похудеть, то нужно соблюдать меру во всем. Несмотря на то что этот продукт рекомендован для спортсменов и желающих похудеть, есть его сколько угодно нельзя. Ниже мы разберем состав, и вы увидите, что диетическим его можно посчитать лишь в сравнении с традиционными пирожными и тортами, в которых есть еще и огромное количество жира.

  • Итак, выбирая спортивные батончики, вы сильно экономите свое время. Его можно съесть в любом месте, будь то офис или спортивный зал.
  • Если вы далеко от дома или нет времени для приготовления обеда, то спортивный батончик Quest Bar прекрасно выручит. По сравнению с посещением кафе это полезнее и экономичнее.
  • Вкусный перекус - это слабость многих людей. Теперь у вас есть возможность кушать сладости, которые не повредят фигуре.
  • Еще раз хочется подчеркнуть удобство. Такой батончик можно съесть, даже катаясь на велосипеде или в общественном транспорте, на ходу.
  • Минимальное количество сахара и жира.

Употребление батончиков не избавит вас от лишнего веса. Это лишь средство, с помощью которого вы можете оптимизировать свой рацион и избежать переедания, приступов голода и последующего срыва.

Великолепный вкус и немалая польза

Описание батончиков Quest Bar начинается с анализа состава. Это важней всего для спортсмена. Хотя многие покупают их только ради прекрасного вкуса. По мнению обывателей, он сильно выигрывает перед другими аналогами. Довольно большая и сладкая плитка позволит перестать грустить о вредных продуктах, которые в данный момент противопоказаны.

Производитель батончиков Quest Bar - компания Quest Nutrition, известная во всем мире качеством своей продукции. Относится к категории фитнес, используется как перед тренировкой, так и после нее. Это вкусный батончик, легкий и сытный, который содержит 20 г белка и всего 1 г сахара. Что очень важно, в нем нет ни грамма трансжиров и лактозы. А теперь давайте рассмотрим подробней технологию производства.

Изолят сывороточного протеина

Он занимает первое место в составе батончика Quest Bar. Общепризнанный, доступный и лучший источник протеина. Он обеспечивает организм незаменимыми аминокислотами, которые мы получаем из белка. Высокоусваиваемый протеин необходим для построения сухой мышечной массы и избавления от подкожного жира, для укрепления иммунитета и общей пользы для организма. Его наличие в составе сказывается не самым лучшим образом на цене. Это один из дорогостоящих протеинов, он в несколько раз дороже соевого.

Изолят молочного протеина

Это концентрат 100%-ных молочных белков с естественным аминокислотным составом. Основа любого питания для настоящего бодибилдера. Самый дорогой спортивный продукт, потому как специальная технология позволяет расщеплять его практически до аминокислот. Ко всему прочему, он еще и медленно усваивается. Многие производители используют желатин, чтобы увеличить содержание протеина, но Quest Nutrition предлагает только самую качественную продукцию для вас.

Клетчатка

Это то, что делает полноценным состав батончика Quest Bar. Спортсмены прекрасно знают, что именно клетчатка обеспечивает хорошую работу кишечника и сытость на долгие часы. Чтобы использовать батончики в качестве альтернативы полноценному приему пищи, он должен содержать хорошее количество растительного волокна. Каждый грамм углеводов в составе - это не сахар, а клетчатка, что гарантирует высокий уровень инсулина. Вместе с этим желудок будет полон и доволен, ведь пищевые волокна напитываются влагой и увеличиваются в размере.

Клетчатка давно зарекомендовала себя как средство для контроля аппетита и оздоровления пищеварительной системы. При этом нужно знать, что она бывает разная. Пищевые волокна есть растворимые и нерастворимые. При этом один человек усваивает их хорошо, а у другого избыточное количество грубых волокон в организме вызывает вздутие. В данном продукте используется IMO клетчатка, которая добывается из определенных растений. Она не вызывает проблем с пищеварением даже у людей с самым чувствительным ЖКТ. Именно поэтому ее используют в батончиках, которые вы можете есть в любое время.

Дополнительные добавки

Все это важные компоненты, которые обеспечивают те свойства продукта, за которые его знают и любят. Но есть еще одно преимущество - это привлекательные вкусы. Батончики Quest Bar содержат разные добавки, которые делают их еще полезней, а перекус - приятней. Это может быть миндаль, орех или кешью. Это прекрасный источник протеинов и витаминов, антиоксидантов, что очень важно для человека, который плюс ко всему занимается спортом.

В качестве подсластителя используется эритритол. Это единственный сахарозаменитель на сегодняшний день который является полностью натуральным, но при этом отличается хорошим вкусом, без посторонних примесей. Он близок к обычному сахару, но калорийность практически нулевая, как и гликемический индекс. То есть идеальный вариант для всех, кто придерживается диеты, независимо от того, насколько она строгая.

Для некоторых вкусов берется 100% натуральный сахарозаменитель архат, растительного происхождения. Производится он из лианы тыквенного рода. Кроме них, для супер-батончиков используют известный растительный подсластитель стевию. Единственным ненатуральным компонентом в некоторых видах продукции является сукралоза. Но его безопасность подтверждена многочисленными исследованиями.

Как только заканчивается тренировка, спортсмен не испытывает ощущения голода, и это известно многим, но уже спустя 10-15 минут «просыпается» сильнейший аппетит, так как организму требуется пополнение истраченных в период занятия запасов. Такая ситуация не случайна, так как при тренинге на силу у мышц появляется необходимость в пополнении энергии и белка с целью запуска процесса восстановления и хорошего роста. Тогда возникает актуальный вопрос: как удовлетворить потребности собственного организма?

Голода не будет — будет энергия

Для подавления чувства голода спортсмен может просто съесть шоколадный батончик, обогащенный протеином, под названием High protein bar. Кроме этого, он насытит организм всеми нужными компонентами. Белки и углеводы наполнят организм энергией, а мускулатура благодаря входящим в состав батончика аминокислотам получит все необходимое для запуска процесса восстановления и увеличения.

High Protein Bar — это батончик, который помогает спортсмену сразу после тренировки утолить голод

Важно! Ни в коем случае после тренировки на протяжении 2-3 часов нельзя голодать. Это обусловлено тем, что в это время происходит открытие белково-углеводного окна, которое нужно заполнить в срочном порядке. Как раз в этот период происходит улучшенное всасывание всех поступивших в него элементов и направление их к «пунктам назначения».

Атлеты в период сильного голодания накидываются на разнообразные сладости, такие как: печенье, шоколад, тортики и иные, но это большая ошибка, так как из такой пищи организм получает исключительно ненужные ему быстрые углеводы и лишние жиры. А вот специализированный батончик High Protein Bar работает по-другому. Он наполняет организм человека исключительно полезными элементами, которые ему необходимы.

Успех в занятиях бодибилдингом соотносится не только с приложенными силами спортсмена, но и с правильностью его питания. Организм при сильных нагрузках должен получать питательные вещества для полноценного восстановления. Протеиновый батончик Ironman помогает организму восполнить энергетические запасы.

Какими преимуществами обладает батончик High Protein Bar?

Преобладающими веществами, включенными в состав данного продукта, являются:

  • белок. Он осуществляет подпитку волокон мышц;
  • медленные углеводы. Наполняют организм энергией, требуемой для роста массы мышц и обеспечивают улучшенное усвоение аминокислот.

Огромным преимуществом является то, что пополнение запасами энергии осуществляется от 2-х до 3-х часов.

Приём батончика не провоцирует выброс инсулина или резкое повышение уровня сахара в крови, что снижает риск отложения жировой ткани в самых проблемных зонах (для спортсмена такое недопустимо). Этим обусловлена возможность использования Хайт Протеин Бар перед участием в соревновании или в период сушки и набора массы мышц без опасения испортить фигуру.

Как он работает?

Батончик Хайт Протеин Бар — хороший помощник для спортсмена, который очень просто употреблять

Функционирование батончика начинается спустя 20-30 минут после употребления, и он оказывает следующее действие:

  • пополняет клетки мышц требуемым объемом энергии. Наибольшую актуальность данный эффект приобретает после истощения организма под воздействием на него высоких нагрузок;
  • ускоряет увеличение «сухой» массы мышц и обеспечивает «прорисовку» рельефов тела спустя несколько недель употребления;
  • увеличивает выносливость спортсмена, а соответственно, и время занятий, а также повышает интенсивность тренинга;
  • насыщает человеческий организм требуемым объемом белка, действие которого направлено на ускоренный рост мышц.

Состав батончика

High Protein Bar — это чистый продукт, сочетающий в своем составе только полезные компоненты. Главными элементами являются углеводы, а также белки, обладающие разными степенями всасывания. Например:

Сбалансированный состав батончика High Protein Bar — это отличная подпитка организма спортсмена после изнурительной тренировки

  • такой компонент, как соевый протеин, богат аминокислотами. Он оказывает помощь в формировании новых клеток мышц и сжигании жира. Также данный элемент уменьшает содержание холестерина в крови и приводит его к норме;
  • молочный протеин — это чистейший компонент, который усваивается организмом медленно. Его расщепление происходит длительное время и осуществляет насыщение мышц на протяжении нескольких часов;
  • батончик содержит как медленные, так и быстрые углеводы. Расщепление первых происходит всего лишь в течение 20-30 минут и компенсируют недостаточное количество энергии. Вторые, в свою очередь, предотвращают возникновение катаболических процессов и не допускают истощения запасов гликогена.

Важно! Если организм не получит нужный запас энергии, то начнется расщепление белков из мышц, и полученный ранее прирост мышечной массы сойдет на нет. Поэтому следует во время пополнять запасы.



 

Возможно, будет полезно почитать: