Сколько лет галине николаевне гроссман? просто ужас! реальный возраст галины гроссман! Методика диеты для похудения галины гроссман, меню на неделю

Мы перелопатили весь Интернет с целью найти отрицательные отзывы о Галине Николаевне Гроссман и о Гроссманн-Центре — уникальном центре похудения и омоложения. Мы хотели разоблачить эту женщину, но не получилось...

К счастью, или к сожалению, мы так и не нашли ни одного откровенно негативного отзыва о методиках доктора Галины Николаевны Гроссман!

Да, были некоторые комментарии отрицательного характера на форумах и на ютюбе, и они касались в основном организационных и технических моментов обучения в центре. К примеру, кто-то из подписчиков и учеников не смог скачать книгу по Биолифтингу , посмотреть , у кого-то не пришло письмо на почту или письмо попало в спам, сайт не работал, не смогли подключиться к вебинару, кому-то не ответили вовремя в службе поддержки и другие моменты.

Также встречались необоснованные и неадекватные комментарии и сообщения на форумах от людей, которые, к примеру, называли Галину Николаевну «бабкой» или «старой женщиной». Это глупо и показывает неуважение таких «умников» к человеку, который всю жизнь посвятила изучению устройства человеческого тела и законам здоровья, молодости и стройности. На такие комментарии не стоит вообще обращать внимания, они не по существу и пишутся бездельниками. Мы скажем таким «умникам» — посмотрим, как вы будете выглядеть в свои 80, 70, 60 и даже в 50 лет, если доживете, конечно, и если мы доживем))

По поводу диеты Гроссман были замечания касаемо того, что для похудения нужно отказываться от кондитерских изделий, от сладкого. Да, такое действительно есть в диете. Но при этом сама диета дает просто фантастические результаты (ниже смотрите фотографии девушек и женщин ДО и ПОСЛЕ диеты).

Но прямо негативных отзывов о Галине Гроссман, о ее методиках похудения и омоложения и ее обучающем центре в Интернете мы не нашли!

Надо понимать, что все мы люди и у всех случаются сбои. Тем более быть руководителем такого огромного центра похудения и омоложения, как Гроссманн-Центр, не просто. Центр активно развивается и каждый месяц обучает тясячи людей по всему миру становиться молодыми и красивыми, сбрасывать лишний вес без тяжелых физических упражнений и нагрузок, омоложивать лицо и все тело за счет правильного питания и энергии.

Кстати, если вы до сих пор не скачали книгу Галины Гроссман «Биолифтинг живота» и видео-уроки по похудению и омоложению тела, то сделайте это прямо сейчас на официальном сайте доктора Галины Гроссман !

Также прямо сейчас скачайте и посмотрите уникальный видеокурс «6 Шагов оздоровительного похудения» от Галины Гроссманн:

Методика, описанная в книге «Биолифтинг живота» и в видеокурсе «6 Шагов оздоровительного похудения», позволяет без тяжелых нагрузок, таблеток и диет похудеть на 8-15 килограмм за месяц или помолодеть на 5-10 лет. Вам не придется даже применять силу воли!

Согласно этой методике вам не придется бегать по утрам или ходить на фитнес, чтобы сбросить вес и стать стройной и молодой. Да, все мы разные и у каждого человека изначально индивидуальные физиологические данные, разный вес, обмен веществ, образ жизни, но практика показала, что занимаясь по методике Галины Гроссман, вы сможете в среднем сбросить 8-15 килограмм в ближайший месяц и сможете помолодеть на 5-10 лет в ближайшее время. Результаты людей, при чем разного возраста — от 20 до 80 лет, это подтверждают! Попробуйте и вы!

У Галины Гроссман /Гроссманн/ есть много программ, нацеленных на омоложение кожи, похудение, устранение целлюлита и др., но советуем начать свой путь к красивому, здоровому, стройному и молодому телу именно с бесплатной книги «Биолифтинг живота». Скачайте книгу и начните худеть уже сегодня!

Единственное, обязательно нужен период стабилизации после похудания. Я не проходила его и через месяца 4 килограммчики начали приходить снова... и кожа начала краснеть, как и раньше. А вот мама прошла стабилизацию. И теперь ее вес держится на нужном уровне и плавает максимум на килограмм туда сюда. Не более. Выглядит мама прекрасно! А прошло уже два года после диеты!

Сейчас опять худею по программе Галины Гроссман с намерением пройти все этапы диеты))

Очень советую помотреть видео Галины Гроссман. Я вам рассказа только про диету, а надо еще написать себе программу, посмотреть энергетический сеанс, сеанс для водного дня, липолитику Гроссман...

Выше я выложила фотографии ДО и ПОСЛЕ. Это единственные фото, которые у меня есть после программы похудения Галины Гроссман. Качество не очень хорошее, но его достаточно чтобы увидеть: РЕЗУЛЬТАТ ОТ ПОХУДАНИЯ ЕСТЬ!

Этот отзыв и фотографии оставила пользовательница сайта irecommend.ru «Megala»

Комментарий с женского блога:

Галина Николаевна, я вас слушаю и молодею на глазах, я очень хочу выглядеть молодой и буду всегда с вами. Огромное спасибо!

Нина, 2013 год

Отзыв о диете Галины Гроссман:

Пробовала диету Галины Гроссман еще пару лет назад, в то время я была в декрете. Выбор пал именно на диету Галины Николаевны Гроссман, так как ее диета не является стрессовой для организма, рассчитана на длительный срок и можно употреблять широкий спектр продуктов. За первый месяц диеты я сбросила 5,5 кг, талия уменьшилась в размере на 7 см, бедра — на 5 см. Улучшилось общее самочувствие, вес снизился и снизилась нагрузка на суставы, перестало болеть колено.

Многие в интернете пишут, что похудение по Галине Гроссман – это диета и комплекс омолаживающих упражнений, которые не способны нанести вреда. Да, сложно отрицать, что 6-ти недельное значительное изменение рациона и тренировки дают, вкупе с жесткой методикой, отличный результат. Восторженные, порой эйфоричные, отзывы убеждают в правильности курса.

Давайте разберем все этапы Галины Николаевны, найдем позитивные и отрицательные стороны – сделаем, так сказать, рецензию. Текста здесь много, поэтому откройте оглавление и переходите к нужному разделу. Обещаем, что вы найдете ответ на свой вопрос.

В конце материала кратко проанализируем биографию этой женщины, биолога и как врача-диетолога, из достоверных и официальных источников. Так что, если вы пришли именно за этим – переходите сразу к завершению статьи.

Хотите знать все и убедиться в качественном изучении вопроса? Готовьтесь, что вам придется «зависнуть» на этом материале.

Галина Гроссман (кстати, судя по иностранной библиографии не правильно писать Гроссманн – с двумя «н» на конце) создала концепцию здорового образа жизни. Идея заключается в том, что с помощью разработанного режима питания, физической нагрузки и энергетических сеансов, можно добиться омоложения и оздоровления всего в два этапа. При этом похудение является побочным эффектом и препятствием, которое необходимо преодолеть.

Оздоровительный и омолаживающий эффект по истечение первых 2-3 недель дополнительно дает:

  • снижение уровня холестерина;
  • нормализация артериального давления;
  • нормализация сахара в крови;
  • уходят диабетические признаки;
  • нормализуется сон;
  • возвращается внешний вид по максимуму;
  • лицо становится моложе и красивее;
  • кожа становится гладкой и ровной;

Все это со слов, печатных изданий, видео от Гроссман, с подписью, что похудательный метод научно обоснован и дает 100% результат.

Курс необходимо проходить строго, регулярно получая нагрузку, в том числе, через, многими любимый, биолифтинг живота. Поощряется все это доброй порцией «магического заряда» — позитивным настроем, идущим от куратора.

Какой процент фаст-фуда в вашем недельном рационе?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Всего ответов: 595

29.08.2018

Энергетические сеансы с Галиной Гроссман

Некоторые моменты индивидуальных энергетических сеансов напоминают общение с Кашпировским. Кто не помнит: был такой маг и чародей на экранах постсоветских телевизоров. В целом он являлся неплохим гипнологом и были даже случаи, когда под его гипнозом делали операции без анестезии.

Примерно тоже можно получить с Галиной Николаевной. На видео ниже «Психология похудения» она заряжает воду и обещает, что с первого глотка запустится процесс похудения. Воду, как и все что помещаете в рот, необходимо принимать в теплом виде. Она обращается к воде, как к явлению со своим «Я».

Надеемся вы посмотрели это видео, потому что скоро вы дочитаете до второго, а пока скажем, что люди, имеющие выраженный шизоидный тип личности (это не обзывательство, а психологическая типология), очень критически будут воспринимать такие сеансы. Напротив, истероидный тип личности более подвержен гипнотическому воздействию и более успешно может пройти сеанс и достигнуть результатов. Стоит здесь понимать, что редко бывают полностью шизоидные и истероидные типы — чаще смешанные с преобладанием чего-то одного. Подробнее и доходчиво тут: КЛИК .

В нижеприведенном плеере Youtube Галина Николаевна проявляет свои навыки нейролингвистического программирования (НЛП). Небольшой опыт в этом деле очевиден из-за некоторых срывов: построение фраз, подбор слов, перескок тем. Впрочем забывчивость слов можно списать на снижение разговорной практики русского языка.

Неважно, насколько профессионально получается гипноз во время сеанса, главное чтобы он не наносил вред и помогал похудеть. Сильно удрученный своей проблемой слушатель готов на все, от чего может и не обращать внимания на эти нюансы. Так, в одном из многочисленных видео «пациенту» может не понравится попытка внушения такого плана: «Слушайте, что я говорю, только я помогу вам обрести здоровье и молодость, выполняйте все, что бы я ни сказала». Это примерная формулировка случайно зацепленная после изучения одного из сеансов и сейчас затруднительно найти это видео.

В целом, сеансы Галины Гроссман — это онлайн общение с применением инструментов психологического воздействия на страждущего. Они действенны настолько, насколько вы заблудились в своих проблемах. Отзывы в интернет преимущественно положительные, поэтому можно лишь пытаться поставить под сомнение этот подход профессиональным психиатром/психотерапевтом и личной интуицией. Не стесняйтесь и пишите ваше мнение в комментариях.

Что такое биолифтинг живота

Часть курса омоложения легла в основу книги Галины Гроссман «Биолифтинг живота». Издание включает в себя:

  • 5 упражнений, в том числе дыхательных;
  • несколько страниц НЛП (та самая магия, только в печатном виде, причем, неплохая);
  • использование масел;
  • посещение бань;
  • проведение массажных процедур.

«Четко хлопаем и громко поем, тем самым напрягаем живот и сжигаем подкожный жир хлопаньем ладошками.» — предложение, вырванное из контекста книги.

В произведении есть два отзыва и небольшой пиар интернет-проекта «Худеем99». Говоря честно, пусть пиарятся, лишь бы людям была польза. Ведь и всероссийские конференции проводят по похудению с большим числом приглашенных специалистов.

Резюмируем: биолифтинг живота – это и название комплекса процедур по похудению живота и название книги.

Для объективности необходимо отметить, что из 40 страниц, информационной ценностью для читателя обладают страницы с 9 по 36 (плюс/минус). Остальные — это: предисловие, обложка, 3 пустых страницы, о создателе проекта худеем99 и результаты участниц. Вывод: это более брошюра, нежели книга.

Этапы снижения веса по Гроссман

Всего существует два этапа, комбинированные с упражнениями — похудение и стабилизация. Давайте разберем подробно, к чему ведет их соблюдение.

Первый этап диеты должен полностью исключать жиры, крахмалистые растения, а в основе должны быть белок и клетчатка. Второй этап диеты, называемый фазой стабилизации, должен постепенно выводить человека на нормальный режим питания. Под этим подразумевается постепенное добавление жиров, в том числе животных и сладкого. При этом порции остаются такими же, как и общий баланс .

Особо занимательными в меню Галины Гроссман выглядят водные четверги, когда еда настолько диетическая, что ее вообще нет. Только вода в течение 36 часов (этот срок указан в методике).

Первый этап – похудение

Первый этап похудения состоит в кардинальном изменении питания на протяжении 4-х недель. Нужно начать избавляться от жировой прослойки во всем теле (не только в животе). Питаться следует 4 раза (хотя рекомендуемая норма диетологов — 5 раз).

Прием пищи должен происходит в строго определенное время:

  • – с 9:00 до 10:00.
  • Обед – с 13:00 до 14:00.
  • Первый ужин – с 17:00 до 18:00.
  • Второй ужин – с 20:00 до 21:00 (точно перед сном!).

Необходимо отметить, что запрещено пропускать приемы пищи или изменять время. Исключение только ненормированный рабочий день. В этом случае завтрак и второй ужин меняются местами. Другие особенности первого этапа:

  • Запрещены табак и алкоголь, поскольку Галина уверена, что это последствие нерационального питания. Иногда мы неправильно слышим голос организма, который просит , а мы даем ему сигарету. То есть вы везунчик, если не курите (таких в РФ менее 50% + пассивные курильщики).
  • Необходимо похудение сопровождать регулярными физическими нагрузками. , велосипед, скандинавская ходьба, танцы – все, что позволяет организму привести мышцы в тонус и выгнать лишний жир.
  • Соблюдение разгрузочных водных четвергов. Хотя, следовало бы назвать их голодными, а всю диету – разгрузкой. В такие дни просто вода. О водных четвергах подробнее ниже.

Общеизвестный факт, что курение – это не только физиологическая зависимость, но и компенсаторных механизм психики человека. Когда человек бросает курить, в качестве замены он начинает, не учиться новой профессии, а усиленно кушать. Но такой сеанс, наоборот, кратно сокращает рацион (чуть позже вы удивитесь, какое меню) и заставляет больше заниматься спортом. То есть это ТРОЙНОЙ удар по состоянию человека: отказ от сигарет, сокращение порций, физические нагрузки.

Продукты, разрешенные на первом этапе похудения

Все продукты, разрешенные Гроссман можно отнести к разряду диетических — постное мясо, растения, сухофрукты. Все продукты рекомендуется готовить на пару, кипятить или запекать и готовить на гриле. Но если что-то можно съесть сырым, то так лучше и делать. При этом все, что поступает в рот должно быть комнатной температуры. Приведенные в таблице разрешенные продукты не представляют полный список.

Белковая пища
  • говядина
  • говяжья печень
  • птица (совет от мед-про-вес: самая не жирная – это грудка и курица 2-го сорта, печень куриная и гусиная, индейка)
  • куриные яйца (совет от мед-про-вес: белок практически без жира, а в желтке жира больше белка в два раза)
  • нежирная , иные морские существа
  • и кисломолочные продукты с низкой жирностью
Растительная пища
  • практически любые овощи, кроме картофеля (вероятно и батата, ведь они являются быстрыми, крахмалистыми углеводами и способствуют набору веса)
  • желательно всё потреблять в свежем виде
  • если организм реагирует на клетчатку особенным образом, например, газообразованием, то баклажаны, кабачки, брокколи можно запечь или отварить
  • обязательно должны быть фрукты на полдник (оп-па, еще и полдник есть!) в размере 200 грамм
Напитки
  • придется часто потреблять томатный сок, обезжиренный кефир, молоко
  • в течение дня можно пить кофе (заметка от Мед-про-вес: натуральный, а не гранулированный), чай – только с сахарозаменителями или мёдом
  • пить нужно столько, сколько требуется организму и обязательно пищу заканчивать стаканом свежевыжатого томатного сока
Сухофрукты
  • чернослив
  • курага
  • вишня
  • шиповник
  • (почти все Мед-про-вес добавил от себя)
Зерновые продукты
  • цельнозерновой хлеб
  • мюсли
  • овсянка (добавлено Мед-про-вес)
  • перловка (добавлено Мед-про-вес)

Подробнее о водных четвергах

Это такой четверг, когда организм насыщается водой, воздухом, энергетикой. Ничего более недопустимо. Начать голодание необходимо уже в среду: вместо последних двух ужинов требуется пить теплую воду, в которую разрешено добавить несколько капель лимонного сока.

Таким образом, последний прием пищи перед голодным четвергом на первом этапе (да, на втором он тоже есть, но реже) происходит в 14:00 в среду. Далее считаем:

  • С 14:00 до первого чувства голода пройдет часа 2-3, поэтому будем считать, что 17:00.
  • С 17:00 до 00:00 – 7 часов;
  • Весь четверг не есть – это еще 24 часа;
  • В пятницу первый прием пищи положен в 12:00 – еще 12 часов

Таким образом, голодный четверг это не 36 часов голодания, как пишут многие сайты, а целых 43 часа, что без 5 часов двое суток.

Да, вы правильно увидели: первый прием пищи после водного дня будет только в пятницу в обед, а с утра положен лишь стакан свежевыжатого томатного сока.

По словам Галины Николаевны Гроссман, в среду необходимо эмоционально подготовиться. Нужны позитивные мысли, уверенность, что такой день пройдет легко, избавиться от вредных передач, неприятного общения. Здесь нельзя не согласиться – положительный настрой это большая часть успеха.

Что будет с организмом?

Что будет с организмом, учитывая, что вы дополнительно обязаны заниматься спортом? Он подвергнется стрессу и начнет обращаться к резервам, то есть жировым отложениям. Для людей с повышенным ИМТ и не тренированных вполне возможно ухудшение самочувствия, от легкого головокружения, мышечной слабости, вплоть до полуобморочного состояния.

Представьте, что за 43 часа вы ни разу не поели и вам нужно сделать две пробежки по 3-5 километров. Ваш организм должен будет потратить энергию на получение энергии. И исходной не будет хватать, потому что основной поставщик глюкозы в кровь находится в печени, но быстро истощится (через сутки). Вопрос не в том, что негде брать энергию, а в том, что будет её нехватка для мышц и мозга, и организм не будет получать должную порцию АТФ из внутренних резервов.

Второй этап диеты Гроссман — стабилизация

Второй этап — стабилизация длится 2 недели, отличается от первого добавлением животных жиров и сладкого. Здесь Галина может разрешить картофель.

Для нормального человека этот переход покажется насмешкой, но если человек прошел 4-х недельную диету, то новые ингредиенты должны у него вызвать взрыв чувств. Это ощущение можно испытать при выходе из Великого Поста, когда перебиваешься крошкой хлеба, а в воскресенье ешь яйцо, словно первый раз в жизни.

Цель второго этапа не резко набить пузо, а постепенно вводить в привычку новый рацион и не допустить срыва. Также задачей является остановка процесса похудения и удержание веса.

То есть между этапами нет особого разделение и их нужно воспринимать целостно.

Водные четверги здесь также предусмотрены, но их количество сокращено в два раза. А теперь давайте приступим к изучению меню и почему оно вызывает ухмылку.

Меню на этапе похудения – режим питания, видео

Меню может быть разнообразным, но приведен будет лишь срез за один день для анализа с разбивкой по этапам. Смысл питания, со слов Гроссман, кушать не размельченную еду, а фрагментированную, чтобы она задержалась в желудке на большее время и придавала чувство сытости (из видео о для похудения на вкусном питании – ниже). Не рекомендуется более 2 чашек кофе.

А теперь посчитаем калории из меню в период похудения. Считать будем приблизительно для общей картины и сравнивать с нормами, рекомендуемыми Роспотребнадзором:

  • Завтрак: 375 (говядина) + 50 (помидор) + 78 (хлеб) + 25 (мед) + 40 (томатный сок);
  • Обед: 150 (бульон из курицы) + 90 (йогурт) + 10 (какие-то овощи) + 25 (сливки) + 40 (томатный сок);
  • Первый ужин: 100 (условные фрукты) + 10 (какие-то овощи) + 40 (томатный сок);
  • Второй ужин: 100 (условные фрукты) + 250 (чернослив) + 40 (томатный сок);

Итого получается за день 1048 ккал. Напомним, что ВОО для женщин в спокойном состоянии с массой 40 килограмм в 30-40 лет является 1050 ккал. Эта норма тратится на внутренний обмен веществ, воспроизводство клеток и так далее – то есть при отсутствии физической нагрузки.

ВОО – величина основного обмена, минимальное количество энергии, нужное для жизненно важных процессов. Роспотребнадзор и 32 ученых.

Соответственно, если вы моложе и ваш вес 60, то минимум ваш организм потребляет в положении «ничего» порядка 1380 ккал.

Энергетической нормой для женщин с легкой физической нагрузкой (а ведь еще есть стресс, спорт) считается 2150 ккал. Это в возрасте 30-40 лет и весом 60 кг.

Вероятно, следует промолчать по вопросу мужчин и достаточности витаминно-минерального поступления. Откуда такие цифры – все представлено далее. Оговоримся лишь, что данные Роспотребнадзора не для похудения, но они обеспечивают информацией о минимальном потреблении. А чтобы похудеть равномерно, количество калорий стоит снизить настолько, словно вы уже на целевом весе. Скажем, если вы весите 90 килограмм, то потребляйте словно уже 60. (последние два предложения — мнение Мед-про-Вес)

Завтрак

Следует отметить, что яйца на завтрак эксперт не приветствует по той причине, что они выделяют сероводород и отравляют организм, а в целом созданы для набора веса куриным эмбрионом. Допускает только в случае если человек не успел что-то приготовить.

Итак, на завтрак можно есть:

  • Говядина на пару раз в неделю;
  • Индюшка;
  • Куриная грудка;
  • Креветки;
  • Соль через соленый , грибочек;
  • Рыба не жирная;
  • Кусочек хлеба подсушенный в тостере;
  • Мясное обязательно сопровождать сырыми овощами, зеленью;
  • Без жира;

Пропорции:

Обед

Формула идеального обеда для Гроссман, к сожалению, практически не включает твердой пищи. Эксперт разрешает делать бульоны из вкусовых кубиков (Магги, Галина Бланка – примечание Мед-про-вес). Неудобно, что замечания специалиста опровергают указания врачей, например, при противопоказании бульона.

  • Бульон говяжий, рыбный, грибной, куриный, бобовый с накрошенной зеленью;
  • Овощи вместо хлеба (кроме картофеля): огурец, помидор, морковь, редис и т.д.
  • Йогурт из обезжиренного молока или 1-2%, пахта
  • Кофе или чай со сливками

Пропорции:

Первый ужин

Для первого ужина допускается:

  • любые фрукты, за исключением банана, в нарезанном виде;
  • Любые овощи (кроме картофеля);
  • Пахта, кислое или обезжиренное молоко, томатный сок;

Пропорции:

Второй ужин – перед сном

Среди общих рекомендаций можно услышать, что предпочтение следует отдать чаю зеленому, а кофе настоящему. При этом чай не следует заваривать длительное время. Рекомендуется при пересечении рекомендаций Галины Гроссман с лечащим врачом, посоветоваться с ним, возможно разрешит. Другие подробности ниже и в видео.

  • Горячий чай, кофе или вода в любое время;
  • Пахта или обезжиренное/кислое молоко, томатный сок;
  • Чернослив крупный без косточек или урюк;

Пропорции:

Меню на период стабилизации

Меню на период стабилизации можно детально не обрисовывать. Выглядит оно также, имеет аналогичные пропорции, но в своем составе содержит сладости и животный жир.

В частности, разрешается:

  • На завтрак добавить 20 грамм пастилы;
  • На обед вместо бульона сделать суп харчо, борщ — все без мяса, добавить кусок хлеба с маслом, кусочек халвы или цукатов;
  • На первый ужин можно дополнительно 2-4 квадратика горького шоколада;
  • Отличий по второму ужину не много.

Сейчас вы улыбнетесь, разрешается белковой еды съедать на 50 грамм больше.

Преимущества и недостатки диеты Галины Гроссман

После прочитанного у читателя вероятно уже сложилось внутреннее ощущение всех «за» и «против». Тем не менее давайте резюмируем. Кстати, похудеть можно как на 1-2 килограмма, так и на 15-20 – зависит от изначальной проблемы.

Преимущества (в том числе, по словам Галины Николаевны):

  1. Произойдет отказ от курения и алкоголя, как сопутствующий ущерб;
  2. Вес гарантировано снизится;
  3. Восстановится норма сахара, холестерина, АД;
  4. Наладится сон, как следствие бодрость, хорошая мозговая активность;
  5. Избавление от токсинов и шлаков;
  6. Произойдет омоложение и оздоровление организма;
  7. Улучшение работы пищеварительной системы;
  8. Подходит всем без исключения, кроме по противопоказаниям.

Как этого можно добиться, на самом деле вопрос. Самый важный пункт №8, ибо сама такая диета может быть противопоказанием для похудения по многим параметрам.

Недостатки (очевидные, из сети и по мнению Мед-про-Вес):

  1. Высокий уровень стресса для организма (иначе говоря, мобилизация);
  2. Серьезный психологический стресс, из-за избавления от всех привычек, сокращения питания и спорта — разом;
  3. Повышенное количество клетчатки вызовет запоры и газообразование;
  4. Высока вероятность срыва во время курса и после (мы же в России и СНГ живем);
  5. Противоречия внутри курса (длительность голода, количество приемов пищи);
  6. Противоречие нормативам потребления микро- и макроэлементов;
  7. Очевиден недостаток микро- и макроэлементов;
  8. Риск ухудшения самочувствия от недостатка питательных веществ и энергии;

Стоит ограничиться равным количеством пунктов по преимуществам и недостаткам.

Краткая профессиональная биография Гроссман

Профессиональная деятельность Галины Николаевны Гроссман весьма обширная и заслуживает уважения, если верить указанным данным в вышеупомянутом фолианте «Биолифтинг живота».

Впрочем, некоторая информация о специалисте подтверждается путем более тщательного поиска в Интернет и отправкой запросов в ВУЗы, где она училась. Например, можно в архивах электронной версии Российской Государственной Библиотеки найти одну ее работу от 1981 года , когда она еще носила фамилию Фиштейн (не подтверждена принадлежность фамилии, но похоже на то) и была кандидатом биологических наук.

Этот разбор проводится не с целью дискредитации. Пусть хоть бабка из деревни, но главное, чтобы помогало. Нужна полная картина, дабы читатели сделали вывод, насколько сеансы и курсы безопасны и результативны.

Также в работе на иностранном языке «Directions for Classroom Microcosms » в разделе библиографии есть 4 ссылки на работы Grossman GN от 1988 и 1990 годов.

Все заслуги специалиста перечислены такие (исключим обтекаемые звания):

  • Является доктором биологических наук.
  • Участвовала в разработке систем жизнеобеспечения для советских космонавтов.
  • Признанный лучший спикер двух «Всероссийских онлайн конференций по похудению» — в 2013 г.
  • Разработчик уникальных (то есть нескольких) методик омоложения и похудения.
  • Является руководителем Центра Биологии и Экологии человека в Эстонии.
  • Еще раз указывается, что она автор и ведущая методик по похудению и омоложению тела.
  • В среднем похудевшие сбросили 9.2 кг жира в месяц.
  • В 2014 году ее онлайн энергетические сеансы каждый раз проходили свыше 3000 человек.
  • За последние 12 месяцев (источник от 2014 года) на курсах похудело 2,5 тыс. человек.

Этого может показаться достаточно, чтобы сделать какие-то выводы о профессионализме человека. Но были дополнительно направлены запросы в пару учреждений, где она училась и работала. Их ответ обязательно будет размещен в этом же материале, поэтому подписывайтесь, делайте репост.

Также заставляет задуматься цифра в 3000 человек за 2014 год, ведь это означает по 8 человек каждый день, если без выходных, праздников, отпуска. Уделить каждому по полчаса — 4 часа в день только на общение.


Нажмите здесь, чтобы открыть форму и оставить свою историю похудения. Закрыть форму

Чтобы оставить историю, необходимо заполнить обязательные поля: "Заголовок", "Антиспам-вопрос", "Категория", "Сообщение" и галочка согласия с условиями публикации. Сопроводите ваше описание фотографиями для наглядности!

Благодаря более чем 20-летней работе Галины Николаевны,

уже несколько тысяч женщин сняли свыше 15 кг лишнего веса каждая.

До недавнего времени занятия по Программе Похудания были доступны только тем, кто худел лично в Центре Гроссманн.

Среди худеющих: огромное количество людей из Государственной Думы, известные люди шоу-бизнеса и просто женщины, которые хотят быть молодыми и красивыми.

Посмотрите, как работает Галина Николаевна

После университета, Галине Николаевне повезло сразу попасть в научный коллектив Института Биофизики.

Основной задачей коллектива, где работала Галина Николаевна было: создание жизнеобеспечения человека для космических полетов.

Задача колоссальная: нужно было разработать модели закрытых экосистем для дальних полетов в Космосе

Сначала разрабатывали теоритическую базу, потом проверяли на практике.

Исходили из того, что уже знало человечество: о питании, о газообмене и других необходимых факторах жизнедеятельности.

Первые эксперименты проводили космонавты-испытатели. Их помещали в условия космического полета, которые моделировались на земле. Они должны были обеспечивать свою жизнедеятельность в замкнутой по веществу и энергии экосистеме.

Исходя из анализа результатов экспериментов по жизнеобеспечению человека, доктор Гроссманн:
● выяснила какое идеальное количество жира, углеводов, белков и других веществ необходимо для функционирования организма
● исследовала, что усваивается организмом, что не усваивается, и что является настоящим ядом для организма. Например, часть белков может проникать через стенку кишечника и вызывать аллергическую реакцию
● успешно подтвердила свои разработки в экспериментальных группах добровольцев — испытателей

При разработке экосистем ошибаться нельзя. В космических полетах люди получали то, что им разработали ученые и им не откуда было взять что-то еще. Они целиком зависели от их разработок. Особенно, это касалось питания (там не все так просто, как кажется).

Как стало известно, межпланетная станция – это замкнутая система жизнеобеспечения человека. Наподобие «райского сада».

Галина Николаевна разработала принципы созданияискусственных экосистем жизнеобеспеченияс замкнутым круговоротом веществ
Эти принципы являются основой для создания естественных систем жизнеобеспечения человека в космосе.

Уже много лет назад, после перестройки, стало возможным организовать международную конференцию с участием западных ученых, где выступала Галина Николаевна.

В ходе работы в научном коллективе Галина Николаевна досконально изучила и систематизировала знания, которые работают. Выявила вещи, которые могут оказаться вам весьма полезными. Например, оказалось, что мы должны есть довольно много свежей зелени. Это один из неожиданных выводов, к которым пришла Галина Николаевна в ходе своей исследовательской деятельности.

Таким образом, многолетние научные исследования, подтверждённые практическим опытом, легли в основу Программы Похудания.

Сначала благодаря этой программе моложе и стройнее могли стать только участницы Центра в Эстонии. Но как только появилась возможность донести эти бесценные знания до большого количества женщин по всему миру, Галина Николаевна сразу же ей воспользовалась. Теперь получить уникальные разработки доктора Гроссманн может любой желающий. Для этого нужно просто подключиться к интернету.

Познакомьтесь с Галиной Николаевной Гроссманн как с художником, хореографом, оперной певицей, композитором:

Список научных работ доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн

Год

Научные журналы и конференции , с участием доктора Г.Гроссманн

Научные работы Галины
Гроссманн

1983

Академия Наук СССР. Человек и биосфера, Москва

Сборник статей.

Моделирование
экосистем на основе одноклеточных организмов

1984

Академия Наук СССР. Биофизические методы исследования
экосистем. Сборник статей .

Замкнутые
микроэкосистемы — новый тест — объект для биофизических и экологических
исследований

1976

Czech
Republic .Continuous Cultivation of Microorganisms 7-th international
symposium Prague

Experimental closed microecosystems containing
unicellular organisms

1983

Moscow.
Proceed. Of S. D. Of Ac. Of the USSR

Theoretical and Experimental analysis of substances
ternover in closed microsystem. 3.

1985

Eesti
Teaduste Akadeemia. Eesti 3. Okoloogia konverents 11-13.04.1985, Tartu

Matsalu lahe vesikonna seisundid kujundava…

1989

LithuanianRepublic, Vilnus. All-Union School.

Modelling of conditions of production and microbiol.
destruction of organic matter in soil

1975

Академия Наук СССР. Сборник статей. Биология
микроорганизмов и их использование в народном хозяйстве

Выпуск 2.

Влияние фитонцидов некоторых компонентов хвойного
фитоценоза…

1980

Академия Наук СССР

Известия Сибирского Отделения АН СССР. Журнал. Серия
биологических наук. Выпуск 1.

Распределение
биомассы в синтетических замкнутых микробиоценозах в зависимости от видовой
структуры

1981

Академия Наук СССР

Сборник статей. Проблемы биосферы. Выпуск 2.

Теоретико-экспериментальный
анализ развития замкнутых микроэкосистем в зависимости от обеспеченности
веществом и энергией

1981

Академия Наук СССР. Рукопись деп. в ВИНИТИ 29.01.1981

Видовая структура
замкнутых микроэкосистем

1978

Академия Наук СССР

Научный совет АН СССР по проблеме биогеоценологии и
охраны природы

Украина. Днепропетровский
Государственный Университет

Структурно-функциональные особенности
естественных и искусственных биогеоценозов. Материалы научной конференции.

Функциональные особенности некоторых
искусственных микроэкосистем, отличающихся структурой биоценоза

1978

Estonia, Tallinn, Eesti
Teaduste Akadeemia. Эстония. Академия наук Эстонской ССР

Органическое вещество и
биогенные элементы во внутренних водах. Сборник статей.

Моделирование
процесса самоочищения при массовом развитии водорослей в водной экосистеме

1981

Академия Наук СССР

Роль
отдельных видов гетеротрофных микроорганизмов в замкнутой микроэкосистеме

1983

Журнал, Известия Сибирского отделения Академии
Наук СССР, серия биологических наук, N5,
выпуск 1.

Теоретико-экспериментальный
анализ круговорота вещества в замкнутой микроэкосистеме. Пример
экспериментальной замкнутой экосистемы одноклеточных, лимитированной
углеродом или азотом

1983

Т артуский Государственный Университет, Высшая Аттестационная Комиссия
Академии Наук СССР. Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата
биологических наук.

Экспериментальные
замкнутые экосистемы на основе одноклеточных организмов

1983

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук ЭССР. Биология N32

Об организации
сообществ свободноживущих микроскопических организмов в природе и возможности
ее изучения

1984

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук ЭССР. Биология N33

Структура
сообщества микроскопических организмов в замкнутых микроэкосистемах

1984

Академия Наук Украинской
ССР .
Микробиологический журнал. N6, том 46

Экспериментальная
модель сообщества микроскопических организмов

1985

Академия Наук СССР .
Журнал, МИКРОБИОЛОГИЯ. Том 54. Выпуск 4

Об
изменчивости физиологических признаков

1985

Академия Наук СССР .
Журнал общей биологии N3, том 46

Микроэкосистемы
и опыт их использования для изучения жизни простейших

1990

Журнал, ИЗВЕСТИЯ Академии
Наук Эстонии. Биология N39

Эффект от
удобрения микроэкосистемы почвенных микроорганизмов минеральными элементами

1986

Журнал,
N35

Экологическая
роль микроорганизмов

1987

Журнал,
ИЗВЕСТИЯ Академии Наук ЭССР. Биология N36

Расчет водообмена
в Матсалуском заливе и его роль в балансе биогенных веществ

1988

Академия
Наук Молдавской ССР. Микроорганизмы в сельском хозяйстве.
Республиканская конференция, 29-30 июня 1988г.

Сукцессия
сообщества микроорганизмов в лабораторной микроэкосистеме

1988

Estonia.Tallinn. Eesti Teaduste Akadeemia.
Eksperimentaalbioloogia Instituut. Институт
экспериментальной биологии АН ЭССР. Биодинамика почв. 3-й Всесоюзный симпозиум
25-27 октября 1988 г..Сборник статей.

Способность
микроорганизмов из аксенных микроэкосистем к росту на различных субстратах

1988

Академия Наук Украинской ССР
. Микробиологический журнал N3, том 50

Воспроизводимость
замкнутых экспериментальных микроэкосистем, составленных из микроорганизмов

1989

Моделирование
условий образования токсинов при микробной деструкции органических веществ

1976

Академия наук Украинской
ССР. Материалы 9го Всесоюзного рабочего совещания по вопросу круговорота
веществ в замкнутой системе на основе жизнедеятельности низших организмов

Экспериментальные модели замкнутых экосистем из
одноклеточных организмов

1990

Государственный комитет СССР по охране природы. Всесоюзный научно-исследовательский
институт охраны природы и заповедного дела Госкомприроды СССР. Академия Наук СССР
Академия Медицинских Наук СССР. Всесоюзная Академия Сельскохозяйственных
наук. Государственный комитет СССР по народному образованию. Государственный
комитет СССР по народному хозяйству. Экологические проблемы охраны живой
природы.Тезисы Всесоюзной конференции, 3 часть.

Определение
лимитирующих факторов в естественных водоемах с использованием замкнутых
самоподдерживающихся микроэкосистем как нового теста для экологического
мониторинга.

1990

Академия Наук Украинской ССР. Микробиологический журнал,
N3, том 52

Регулирующая роль периодического освещения в
функционировании сообщества в замкнутой микроэкосистеме

1990

Журнал,ИЗВЕСТИЯ Академии Наук СССР, серия
биологическая, N6

Функционирование
микробных сообществ в условиях замкнутых микроэкосистем

1992

Академия Наук Украины.
Журнал, Физиология и биохимия культурных растений, том 24, N4

Культивирование
растений в закрытом микроагроценозе

1994

Министерство Образования СССР. Научно-методический журнал
«Биология в школе», №6

Об
автономных закрытых микроэкосистемах

У меня, как в том анекдоте, и сила есть, и воля есть, а силы воли нет. Но, несмотря на это, у меня получилось!

Столько написано уже на эту тему. Придумано большое количество диет , люди платят огромные деньги диетологам, а проблема все так же актуальна. Все диетологи говорят об одном и том же, о низкокалорийной диете , неправильном питании, пищевой зависимости, лени, отсутствие воли.

Жир, образовавшийся в году должен обязательно в течение года сгореть! Не сгоревший жир вырабатывает токсины, активизирует раковые клетки , способствует возникновению диабета и всех сопутствующих ему болезней . Если ваша талия больше 80 см., то вам СРОЧНО НУЖНО ХУДЕТЬ.


Худение, это не борьба с собой, со своими привычками. Чтобы сбросить вес один раз и навсегда, нужно, чтобы процесс проходил через положительные эмоции. Это одна из важнейших особенностей, на которую многие не обращают внимание. В преддверии лета многие мечтают избавиться от накопленных за зиму лишних килограммов. Наверное вы замечали, что весной хочется куда-то бежать, что-то делать. Солнце светит ярче, улучшается настроение. Весна и лето — период возрождения и обновления природы, и самое подходящее время для смены образа жизни. Летом в жару есть хочется меньше, хочется ощущать легкость, это тоже помогает избавиться от лишнего веса.

Повышается активность гормонов, которые ответственны за извлечение жира. Это адреналин, норадреналин и различные гормоны щитовидной железы. Повышается и активность ферментов, они начинают быстрее и эффективнее расщеплять жир. Поэтому, процесс похудения в эти периоды идет практически сам по себе, даже у пожилых и очень больных людей.

Организм сам настроен избавляться от накопленных за зиму килограммов. И не стоит упускать шанс, который дала нам сама природа. С помощью ученого, обладающего знаниями, опытом, и что немаловажно, способностью активизировать внутренние процессы в человеке, я, и много людей по всему миру (я не оговорилась), уже похудели. И вроде бы ничего нового, но худеется легко и приятно , этому способствуют энергетическе сеансы. Мало этого, кожа после похудения подтягивается , многие отмечают, что выглядят моложе. Можно найти много восторженных отзывов. Те же, кто лично с ней не сталкивался, бывает, проявляют недоверие. Мол, похудеть-то можно, а как удержать вес? Но худеют все и практически здоровые и люди с различными заболеваниями. Нормализуется давление, проходит изжога, снижается инсулинозависимость, уходит боль в ногах, восстанавливается гибкость позвоночника.

Галина Николаевна Гроссманн, человек неординарного характера, красавица без возраста, ученый, которая уже несколько лет занимается программой похудания . Говорит, что только научными знаниями не обойтись при снятии лишнего веса. Ученые знаю многое о жировой ткани, об обмене веществ, о питании, но как сделать, чтобы это заработало в человеке, как сделать, чтобы человек выполнил тот небольшой минимум условий, который необходим для снятия лишнего жира. В этом заключается главная сложность при снижении веса. Нужна какая-то сила , которая запустит этот процесс в человеке. И эта сила есть у Галины Николаевны, ей она делится со своими похудающими, так она называет людей худеющих у нее. Она говорит, что это не является гипнозом, она называет это энергетическим воздействием, пусть это будут установки, такие же приемы используются в различных областях, связанных с психологией. Это визуализация, того, какими вы хотите стать, отвращение к жирной пище и заряд энергии. Послушайте:

У большинства людей на планете сейчас избыточный вес. Если раньше с избыточным весом в основном были люди с генетическими сбоями, то сейчас вполне здоровые люди страдают от ожирения. Программа одинаково хорошо работает у людей любого возраста, есть небольшое различие в программе для мужчин и женщин и у детей до 11 лет. Худеют все, и люди с проблемами щитовидной железы, и с удаленным желчным пузырем и с другими заболеваниями. Галина Николаевна дает гарантию, что исполняя все, вы снимете 16 кг, при вебинарных тренингах от 8 кг, но на самом деле и на вебинарах люди снимают по 16-20 кг, и многие ваши хронические заболевания будут меньше вас мучить, а какие-то исчезнут совсем. Всеми уважаемый Николай Николаевич Дроздов (в своем «Клубе 100 лет», практикуют мягкое голодание), когда его спрашивают о секрете долголетии, отвечает, «нужно смеяться, петь и танцевать». Все это есть на курсах Галины Николаевны, еще она, с помощью энергетических сеансов, запускает механизм сгорания жира естественным образом, также учит, как преодолеть привычку заедать негатив, и вечернего жора.

Галина Николаевна проработала большую часть жизни в системе Академии наук Советского Союза, работала в крупнейших институтах, Институт физики, впоследствии стал Институтом биофизики, где изучались космические темы по создана систем жизнеобеспечения человека в космических условиях, вопросы питание для них очень важны. Решала проблемы обмена веществ в системах круговорота веществ, питания. В связи с перестройкой открыла свою фирму «Центр биологии человека» в Таллинне, и уже развивала эти знания для человека на земле.

В чем суть похудения?

Программа состоит из двух частей, собственно похудения — снятия веса и стабилизации , когда организм учится удерживать вес. Во время похудания, нужно придерживаться определенного правила питания, основа это белок и клетчатка. Я не испытывала чувства голода, не мучилась от однообразия пищи, потому что вариаций может быть много, главное ничего жирного, можно даже немного хлеба. Главное же, это те установки, которые дает

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version . You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Правильное питание для похудения

Питаться нужно по часам

Для людей, работающих посменно, график меняется, если ночью они на работе не спят, тогда время завтрака для них смещается на вечер, утром у них продукты из ужина и утром и днем они, как правило, спят.

Завтрак 1) 100-150гр белка (нежирные сорта рыбы, нежирной говядины, курицы, индейки, моллюски, креветки, гов. печень, нежирный холодец без кожи, творог, 1яйцо) Яйцо, самый плохой белок при похудении, использовать только в случае полного отсутствия другого продукта. Естественно что-то одно из этого списка, продукты расположены по степени полезности, сначала лучшие, последние лучше употреблять пореже. 2) 250гр овощей любых (кроме картошки, авокадо, каштанов) 3) 30гр черного хлеба 4) Стакан томатного сока (можно запивать еду) или кефира или молока жирности 1- 0 % 5) Чай или кофе по желанию можно с 1-2 ложечками меда, с молоком или с сухими сливками
Обед 1) 1-2 стакана любого белкового бульона (не овощной) с 50 гр зеленью 2) 100гр сырых овощей (если нет проблем с желудком) 3) 150гр нежирного йогурта или кефира с 1 ч ложкой мюслей 4) Чай или кофе или пахта
Ужин 1) 200гр любых фруктов (кроме бананов) 2) Стакан томатного сока или кефир или чай
Второй ужин 1) 5шт крупного чернослива 2) Полстакана чая или кефира или пахты или молока

Для людей работающих физически и мужчин нормы увеличить на 50гр. Из продуктов выбирать то, что ваш организм лучше переносит. Если можете овощи есть сырыми, кушаете их сырыми, если нет, то варите, запекаете на гриле, нельзя только жарить на масле. Кому-то лучше пить молоко, кто-то может только кефир, все индивидуально подбираете для себя. Это ваше меня на период снятия веса, который длится от 4-6 недель. Пищу менять местами нельзя, объемы можно уменьшать. В промежутках можно пить чай, кофе или воду, без сахара, можно сахорозаменители. По четвергам устраивать водный день, он длится 35часов. Водный день всегда в четверг. В среду чистите кишечник, любым удобным для вас методом, вечером не ужинаете, можно пить воду. Весь четверг во время, когда нужно есть, пьете горячую воду, можно с лимоном(при повышенной кислотности без лимона), также можно слабый чай или кофе. В промежутках холодная вода, если есть потребность. В пятницу, вместо завтрака, стакан или полстакана томатного сока и дальше все по расписанию.

Сделать похудательную повязку, привязать ниточку на правую руку, она будет вам напоминать, что вы на программе похудания, что питаться надо во время и правильно, четверг водный день. Если сорвались, дальше действуйте по расписания, не ругая себя. И важно вовремя ложиться спать, в 12 часов вы должны уже видеть сны.

На стабилизации можно суп, салат заправлять маслом, соки разные, сухофрукты разные, каши без молока, заканчивать еду с 20гр сладкого. 3 раза в месяц устраивать праздник желудка, и есть все что захочется, но в малых дозах. 1 раза в месяц, также в четверг, водный день. Не забываем, что для сжигания жира нужно много кислорода, поэтому пробежки, ходьба, йога с дыханием, танцы (липолитика) все приветствуется. Физические нагрузки проводить за 4 часа до и после еды. Пить, во время тренировок, нельзя, можно только полоскать рот водой (лишняя нагрузка на почки, сосуды и сердце). Если, по какой-то причине, не успели поесть, то пропускаете эту часть еды.

Скажу сразу, даже во время похудания складывается впечатление, что не успеваешь все съесть. Вечерний голод отсутствует, четверг проходит легко, спасибо энергетическим сеансам , которые лучше слушать каждый день, можно разные, для удаления жира, подтяжки лица и т. д. Их много на ютубе, для тех же, кто решит пройти вебинар они, и другие нюансы будут высылаться на почту. У Галины Николаевны несколько сайтов, на которых размещено много информации и упражнений, и как ухаживать за лицом и телом и видеоуроки, в которых она дает самое главное, на мой взгляд, это установка на похудение, сжигание жира, чтобы с легкостью переносился новый принцип питания, чтобы тело и лицо молодело. Людям недоверчивым кажется, что это ерунда, но это будет работать даже у вас, независимо от того, как вы к этому относитесь, конечно, желательно при этом, убрать все критичное мышление. Задействовано много нюансов, непонятные на первый взгляд, но все это в купе работает на конечную цель, худеть легко и с удовольствием, при этом вы еще молодеете и заряжаетесь энергией. Обо всех этих тонкостях можно узнать на онлайн курсах Галины Гроссманн , а также на ее индивидуальных занятиях, на которых Галина Александровна работает индивидуально с каждым.

Похудев, вы почувствуете радость от обладания стройного тела, легкость, и…. услышите кучу комплиментов не только от мужчин, но и от женщин.

Крем для такого же молодого лица, как у Галины Гроссманн.

Приготовление:

в 0,5литровый стеклянный сосуд положить воск и залить оливковым маслом.

Сосуд поместить в водяную баню. В качестве водяной бани подойдет любая кастрюля, емкостью более 1 литра. В кастрюлю налить воды, опустить в нее небольшую хлопчатобумажную салфетку, на нее в воду поместить стеклянный сосуд с воском и маслом, так, чтобы дно его было на салфетке, а количество воды в кастрюле доходило до уровня масла в стеклянном сосуде. Поставить такую водяную баню на электрическую или газовую плиту. Греть до тех пор пока воск не растворится в масле. Прежде, чем снять с плиты, проверьте консистенцию полученного крема. Для этого несколько капель крема капните на блюдце. Скоро крем затвердеет. Он должен быть достаточно твердым, но тем не менее легко размазываться на коже руки после кратковременного разогревания в ладони. Если крем тяжело намазать, то добавьте немного (10 — 20 мл) масла в крем, и прогрейте до получения однородной массы. Более твердый крем лучше, чем жидкий. Готовый крем вылейте в баночку с хорошо закрывающейся крышечкой. Хранить при комнатной температуре.

Свойства крема:

1. Питает кожу

2. Защищает от пересушивания и вредных атмосферных воздействий

3. Делает кожу более эластичной, разглаживает мелкие морщины

4. Придает коже цветущий вид

Применение:

1. Если кожа сухая и дряблая, то утром нанесите побольше крема на все лицо, шею и область декольте, слегка промассируйте всю кожу и добавьте еще крема, оставьте крем на коже на так долго, как вам позволяет время. Обычно крем хорошо впитывается, особенно крем из белого воска. После полного впитания крема на лице обычно жирного блеска не остается, кожа приобретает мягкость, эластичность и приятную матовость. Если все же какие-то остатки крема будут, то промокните кожу салфеткой и можете поверх наносить макияж. На особо проблемные участки кожи нанесите крем на ночь.

2. Если кожа нормальная, то наносите тонкий слой крема на лицо, слегка промассируйте. Если вам не нравится блеск, то промокните кожу салфеткой.

3. Я сама использую свой крем так: утром наношу довольно обильно крем на лицо, шею и область декольте, вокруг глаз наношу менее обильно, затем всю обработанную кожу покрываю белым тальком и делаю контур лица румянами, накладываю тени на веки и подкрашиваю глаза. Лицо остается свежим на весь день. Вечером все тащательно смываю и каждый раз удивляюсь упругости своих щек. Этот способ питания и защиты кожи подходит для любого климата, а для жаркого климата это идеальный вариант.

Примечания: *Пчелиный воск может быть желтым, его получают из сот и белым, его получают из крышечек. Очень хорошо если вам удастся достать белый пчелиный воск из крышечек на медовых сотах. Эти крышечки пчеловоды обычно собирают отдельно и получают из него высококачественный воск, с полезными для кожи свойствами. Можно сделать два крема: один из желтого воска для питания кожи, а другой из белого воска в качестве дневного крема и крема под макияж.

**Масло может быть и подсолнечное, натуральное, нерафинированное, холодного отжима.

по материалам сайта Галина Гроссманн похудение и отзывы

Галина Николаевна проводит оригинальную чистку лица, при использовании этого крема. У меня есть просто любимый скраб. Крем опробовала, понравился. Казалось, что поры забьются и будет дискомфорт. Ничего подобного. Кожа нормально дышит, запаха никакого нет, а кожа стала просто шелковистой. Долго не искала, купила первый подвернувшийся воск, он оказался серым, 50 гр воска конечно многовато.

Для всех кто ищет сколько лет Галине Николаевне, в 1974 году она начала работать в Институте Биофизики Академии Наук СССР, Красноярск, считайте сами.

Чтоб все так выглядели в таком возрасте!

Подитожим:

  • перераспределение пищи по принципу, завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу (хотя ужинаем все равно);

  • ничего жирного и жаренного;

  • четверг- водный день (только на первом периоде — похудания);

  • энергетические сеансы(каждый день. ЭТО, пожалуй, самое важное, что позволит худеть легко и радостно, а это один из главных ключиков похудания);

  • вовремя ложиться спать (гормон сжигания жира активизируется с 23.00 до 1.00).

  • не заниматься активно спортом в первый период.

И радоваться, радоваться, радоваться, новому питанию, новым ощущениям, новым знаниям, и конечно, самым дорогим людям рядом! Любите себя, свое тело, пусть даже пока не идеальное. Каждый сброшенный килограмм, продлит вам жизнь! Верните себе ощущение радости в каждой минуте вашей жизни.

Сеанс Галины Николаевны Гроссманн от 1 августа 2016 года ПРОГРАММИРУЕМ ПОДСОЗНАНИЕ НА ПОХУДАНИЕ , минус 7-15 кг. за месяц.

Сама, воплощение своих идей: стройна, красива, всегда позитивна. Поет, танцует, иным она кажется, женщиной со странностями, но именно настроение занимает немаловажное значение в методике. Худеть надо с удовольствием, в приподнятом настроении, когда кажется, что на душе весна и взлетишь от любого дуновения весеннего ветерка. В интернете много материала в свободном доступе и вы похудеете даже при пощи него, но это капля в море, неструктурированной информация. Вы можете Верить или не верить, но не попробовав, вы не узнаете правду. Познакомиться ближе вы сможете записавшись, и подключившись на прямую трансляцию в интернете 5 июня .

Методика похудения Галины Гроссман - распространенный в данный момент способ борьбы с лишним весом. Его автор обещает, что избавиться от нежелательных килограммов удастся быстро и безболезненно. Главное - четко соблюдать все необходимые правила и рекомендации.

Биография Галины Гроссман

Методика похудения Галины Гроссман стала результатом многолетнего скрупулезного труда. Исследования, которыми автор занималась, чтобы постичь природу человеческого тела, добиться привлекательного внешнего вида, не прилагая при этом запредельных усилий, принесли свои плоды.

Галина Гроссман появилась на свет в далекой и небольшой деревушке на территории Эстонской ССР. Как это ни удивительно, но в ней не было не только врачей, но даже электричества. Что уж говорить о других благах цивилизации. Поэтому героиня нашей статьи еще с детства заинтересовалась рецептами народной медицины, которые активно практиковались в округе в отсутствие профессиональных медиков. Также ее внимание постоянно притягивали люди, которые обладали способностью лечить и исцелять окружающих. Общению с ними она уделяла немало времени.

Образование Гроссман

При этом сама Галина решила не ограничиваться знаниями, которые ей могла дать народная медицина, а применять во всем научный подход. Поэтому сразу после школы она поступила в университет на биологический факультет. Позже защитила диссертацию по биологии. Свою профессиональную деятельность начала в институте биофизики академии наук СССР. Это случилось в 1974 году. Она занималась космическими разработками. Ей предстояло изучить, как невесомость и другие критические ситуации влияют на организм человека.

Позже она решила сконцентрироваться на том, чтобы подарить естественную красоту и здоровье как можно большему количеству людей. Для этого она открыла Центр биологии и экологии человека в Эстонии, которым руководила на протяжении многих лет.

В основном деятельность центра была направлена на проведение курсов омоложения, которыми руководила сама основательница центра, организацию лекций по правильному питанию и здоровому образу жизни, набор участников курсов по методике похудения Галины Гроссман.

Сколько лет Галине Гроссман?

Этим вопросам задаются практически все, кто сталкивается с ней в жизни, узнает о ее курсах и методиках. Дело в том, что героиня этой статьи уже много лет следит за своим здоровьем, правильным питанием и обменом веществ. Курсы омоложения для нее - это не пустой звук. Однако свой истинный возраст она не выдает. Считает такие вопросы неприличными.

Если же ее об этом спрашивают напрямую, то утверждает, что ей уже давно пять лет. Именно за такой срок, согласно теориям Гроссман, обновляются клетки нашего организма. При этом если следовать всем рекомендациям, а также методике похудения Галины Гроссман, то вы будете себя ощущать, словно пятилетний ребенок.

Похудение от Галины Гроссман

Системе похудения Галины Гроссман можно доверять. Ведь она врач-диетолог со стажем в несколько десятков лет. Большую часть из них она посвятила разработке собственной авторской концепции того, как омолодить организм и сбросить лишний вес.

Похудение - одно из ключевых условий омоложения для всего организма. Дело в том, что тело не сможет очиститься и обновиться, пока на него будет давить избыточный вес. Это первое, с чем необходимо бороться. Лишние килограммы, а иногда и десятки килограммов, жировые отложения, неправильное и несбалансированное питание - все это мешает организму каждый день чувствовать себя молодым и здоровым.

Галина Гроссман - автор уникальной методики, которая позволит решить сразу комплекс проблем, которые волнуют многих современных женщин. В короткие сроки удастся нормализовать вес, почистить весь организм и существенно омолодиться.

Добиться таких результатов удастся за счет сбалансированного правильного питания, скрупулезного приема пищи, буквально по часам, и эффективного сжигания жира. К тому же, помимо основного эффекта, программа похудения Галины Гроссман поможет вам решить целый спектр проблем. Вы забудете о мучительной изжоге, приведете в порядок артериальное давление, избавите организм от вредных токсинов и ненужных солей, решите все проблемы с болями в позвоночнике и коленных суставах.

Принципы методики

Основные принципы, которых призывает придерживаться Галина Гроссман, - это диета, которая сопровождается обязательной физической активностью и тщательным соблюдением правильного режима дня. Только выполняя все вышеперечисленные условия, вы сможете добиться ожидаемого эффекта - потери от 8 до 15 килограммов. Этот результат к вам придет всего за один месяц.

Есть несколько обязательных правил, о которых нельзя забывать ни в коем случае.

Во-первых, есть строго по часам, нарушение режима недопустимо. Единственное исключение может быть для людей, которым приходится работать в ночную смену.

Во-вторых, нельзя отклоняться от перечня разрешенных продуктов. А также употреблять их только в заранее установленном объеме.

В-третьих, выбрать один день в неделю, например, понедельник или любой другой, который объявить "водным". Это значит, что в этот день вы обязаны выпивать в два раза больше жидкости, чем это делаете обычно, и не есть.

В-четвертых, не забывайте, что, отказываясь от списка запрещенных продуктов, никогда не отказывайте себе в воде. Пить можно столько, сколько этого требует ваше тело.

Процесс похудения

Весь процесс похудения условно разбит на две части. Сначала нужно удалить лишние килограммы, а затем стабилизировать вес. Чтобы, похудев за месяц, вы за следующие 30 дней не вернулись к своему старому весу. Стабилизация поможет избежать резких скачков, что часто происходит после того, как человек перестает придерживаться диеты.

Для слушателей своего курса разработала подробные рекомендации Галина Гроссман по методике похудения. Меню на среднестатистический день может выглядеть следующим образом.

Завтракать следует в промежутке между 9 и 10 часами утра. Это самое оптимальное время для первого приема еды. В ваш утренний рацион должны войти от 100 до 150 граммов белковой пищи. Можно приготовить рыбу на пару или запечь ее, можно съесть мясо индейки, говяжью вырезку, разрешены морепродукты, творог или одно сваренное вкрутую яйцо. Из этого перечня необходимо выбрать что-то одно. Как мы видим, набор продуктов весьма обширен, так что рацион будет разнообразным.

Затем на завтрак следует съесть 250 граммов овощного рагу или салата. Салат заправлять нельзя. Также ни рагу, ни салат не должны содержать "тяжелых" овощей и картофеля. Ко всему этому добавляете один кусочек черного хлеба и стакан кефира или томатного сока (без перца или соли).

Обед

Если вы следуете методике Галины Гроссман по похудению, схему на день по питанию вы получите достаточно подробную. Так, после первого приема пищи обедать необходимо в промежутке между 13 и 14 часами.

На первое следует съесть мясной бульон (300-400 миллилитров), приправленный свежей зеленью. Причем готовить его можно абсолютно на любом мясе. Затем 100 граммов салата из сырых овощей без заправки. Также стакан йогурта. Он должен быть несладким и нежирным, не содержать никаких добавок. Единственное, в него можно положить одну столовую ложку отрубей или мюсли.

На десерт не очень большая чашка кофе или чая без сахара. Также в напиток нельзя добавлять молоко.

Ужин

Ужинать следует два раза. Первый ужин - в период с 17 до 18 часов. Его можно назвать ланчем. Это 200 граммов фруктов. Практически любых, за исключением бананов. И стакан томатного сока или кефира с низким процентом жирности. При желании напиток можно заменить чаем.

Второй ужин происходит во временной промежуток между 21 и 22 часами. Нужно съесть 5 черносливов или такое же количество крупной кураги. Выпить полстакана кефира либо одну чашку несладкого чая.

Такого рациона предлагает придерживаться Галина Гроссман. Отзывы о похудении, которые поступают от тех, кто уже опробовал эту диету на себе, в основном положительные. Все отмечают, что меню щадящее, нестрогое, больше похожее на режим здорового питания, чем на способ сбросить лишние килограммы. Автор методики советует придерживаться такого режима от одного до полутора месяцев. При этом, конечно же, варьировать продукты, сохраняя их калорийность.

Еще одно обязательное условие - "водный" день. Раз в неделю следует выпивать в два раза больше жидкости, чем обычно, и совсем ничего не есть. Помните, что завтрак на следующий день после голодания не должен быть плотным. Стоит ограничиться стаканом томатного сока или кефира. Начиная с обеда, можно есть по расписанию.

Физическая активность

Для того чтобы сработала методика Галины Гроссман, упражнения для похудения необходимо выполнять на протяжении всего периода диеты.

Здесь нет ничего сложного - просто поддерживать высокую двигательную активность. Для этого можно заниматься спортом, а можно просто быстро ходить по улице каждый день минимум по полтора часа.

Но в идеале нужно записаться в специализированную секцию, где ваши занятия будет контролировать профессиональный тренер-консультант. Это может быть кружок любителей йоги или латиноамериканские танцы.

Стабилизация веса

После того как желаемый результат достигнут, вес необходимо стабилизировать. Для этого нужно плавно "выйти" из диеты. В это время следует также строго питаться по часам. Единственное, перечень продуктов можно существенно расширить. Можно чаще себе позволять хлеб, жареное мясо, разнообразные фрукты и соки. Включать в рацион сладкое. Только по 50 граммов в день, не больше.

В период стабилизации веса важно закрепить эффект не только физиологически, но и психологически.

Многие утверждают, что дает результаты методика Галины Гроссман по похудению. В отзывах женщины и мужчины отмечают, что если строго придерживаться всех правил, то успех гарантирован каждому.



 

Возможно, будет полезно почитать: