Учимся кататься на двухколесном велосипеде. Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде? Учимся с удовольствием

Лето потихоньку собирается восвояси, люди начинают подводить итоги. Кто-то купался на озерах, кто-то ходил в походы, другие вырастили овощи на огороде. Для пятилетней Яны главное событие лета 2018 — освоение полноценной езды на двухколесном велосипеде. По нашему опыту, знаю, что обучение езде на велосипеде не всем легко дается. Этот пост для тех, кто не может освободится от дополнительных колес. Опишу прогрессивную методику, которую мы использовали.

В 4 года (лето 2017) Яне был приобретен велосипед. Велосипед выбрали очень хороший — сверхмаленький вес, легкий ход, высокая цена. Подробности о модели велосипеда в . Перед тем, как начать обучение езде, я консультировалась с производителем велосипеда и была вооружена прогрессивной методикой.

Забегая вперед скажу, что научить кататься Яну в 4 года на двух колесах с педалями нам не удалось. Зато в 5 лет Яна поехала в первую же прогулку с педалями.

Существует две основные методики обучения езды на велосипеде:

с дополнительными колесами (привычный вариант)
без дополнительных колес (прогрессивная методика 😀).

Как научить ребенка ездить на велосипеде |Прогрессивная методика 😀

Сейчас становится популярной методика обучения езде без дополнительных колес. При этом детей учат кататься на велосипеде без педалей, аналогично беговелу.

Откручиваются педали. При этом остаются шатуны (детали на которые крепятся педали), чтобы они не мешали, проинструктируйте ребенка ставить ноги немного шире.
Опускается седушка, так чтобы ребенок доставал до земли ногами.
Показывается пример. Мы брали взрослый велосипед в парке на прокат, и я показывала на своем примере. Отталкивалась ногами от земли, не используя педали, и велосипед катился. Когда момент качения завершался, отталкиваемся снова и снова. На видео я ниже демонстрирую, как учила этому Яну в прошлом году.

Показатель того, что ребенок хорошо научился балансировать — большие дистанции накатов. Еще когда Яне было 4 года и она достигала некоторых успехов в катании без педалей, мы пробовали подключать педали, но ничего не выходило. Я для себя сделала вывод, что частые толчки, говорят о плохой балансировке. Так как ребенок удерживает баланс за счет опоры о землю, а не за счет удержания равновесия телом. Редкие толчки и большие дистанции говорят о хорошем балансе. При хорошем балансе, катясь с горки, ребенок вообще не прикасается к земле . Смысл прикручивать педали появляется только при хорошем балансе.

При использовании этой методики ребенок учится самому важному и сложному моменту езды на велосипеде — балансировке.

Яна достаточно сложно осваивала велосипед в режиме беговела. Напомню на тот момент, Яне было 4 года. До первой комфортной езды прошло не меньше недели ежедневных прогулок. Яна за это время невзлюбила велосипед и просилась гулять без него. Мы ее мотивировали, поощряли достижения и с достаточно большими усилиями режим беговела был освоен.

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Учим балансировке

Ниже на видео продемонстрирована первая комфортная езда. В 4 года Яна каталась медленно: длина наката была минимальная, толчки размашистые и слабые, а частота отталкиваний большая, что не соответствует технике правильной езды на беговеле.

После того как освоена техника катания следующий этап — совершенствование баланса. Для совершенствования баланса:

надо много ездить;
просить ребенка сильней отталкиваться и быстро ножки не опускать для следующего толчка. Надо катиться как можно дольше, чтобы дистанциях пройденная накатом была максимально длинной.

На видео ниже демонстрируется, как Яна каталась в конце прошлого лета. Освоить катание с педалями в 4 года не удалось, не смотря на умение кататься в режиме беговела. Для освоения езды на двух колесах нужно не просто держать баланс, а еще и уметь переключаться между режимами беговела (наката) и кручения педалей.

В 5 лет, помня сложности с педалями, Яна очень просила их не прикручивать к велосипеду 🙂 и дать ей покататься, как на беговеле. Первое катание после зимы без педалей:

На вторую прогулку к велосипеду были прикручены педали и процесс пошел правильно. Ниже на видео одна из первых попыток после езды без педалей сесть на велосипед с педалями.

Несмотря на отличное чувство баланса, которое было к тому времени сформировано, у Яны, оставался страх падения. По сути, ребенок умеющий держать равновесие может упасть только в двух случаях: развив гигантскую скорость или покатившись с горы. В данном случае страховка нужна для уверенности ребенка. Некоторую часть первой прогулки с педалями Яну страховал от падений папа. Муж бежал рядом и немного придерживал Яну за «шкварник».

Уже к концу первой прогулки с педалями мы всей семьей сели на велосипеды. Яна в конце первой прогулки с педалями каталась так:

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Концентрация на процессе езды

Когда Яна начинала учится кататься на велосипеде в режиме беговела, у нее совсем плохо получалось. Она непрерывно спотыкалась, а автоматизация движений не происходила. Было обидно, что с беговелом отлично справляются гораздо более маленькие детки. Тогда я начала думать, что же ребенку мешает ехать и нашла! Оказывается, моя маленькая мыслительница в процессе езды думала, о чем угодно, только не о дороге и не о своих движениях. И смотрела тоже везде, куда ей интересно (на прохожих, на деревья, на небо и т.п.). Разумеется, в эти моменты она спотыкалась, отталкивалась неточно.

Когда я обнаружила этот момент, я попросила ее сконцентрировать внимание на дороге. Разумеется, это не сработало.

В итоге я ввела правила прогулок с велосипедом:

При езде нельзя разговаривать. Разрешаются разговоры только о направлении движения и о препятствиях, которые видны на пути.
Смотрим только на дорогу вперед.

Попытки нарушить правила по началу были. Однако я каждый раз завершала разговор, просьбой быть внимательной к движению. Постепенно правила были усвоены и помогли сконцентрировать внимание на движении! Кроме этого, для концентрации внимания на движениях, я периодически вслух отсчитывала ритм отталкиваний.

После того, как Яна научилась уделять необходимое количество внимания процессу езды, обучение пошло гораздо эффективней. Движения стали точней, и быстро автоматизировались. Через неделю мы уже забыли про введенные правила, так как концентрация на процессе езды стала автоматической.

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Правильный настрой

Есть дети, которые садятся за руль, и сразу едут. Наверняка, кто учился водить автомобиль, слышал подобные истории неоднократно. И ведь, чем у тебя хуже получается, тем чаще окружающие тебе их рассказывают .

У нас в знакомых числится одна шустрая девочка, которая в 4 года сразу села и поехала на двухколесном велосипеде с педалями. Опять же, эта девочка с 2 лет гоняла на беговеле. Велосипед, на который она села был 7,5 кг и с легким ходом, а не 10-ти килограммовый скрипящий китаец.

Заранее надеяться на чудо не стоит, лучше ребенка подготовить к тому, что процесс может быть длительным и сложным, но если заниматься регулярно, то все обязательно получится.

Мы в первый раз шли кататься с ожидаем, что это получится быстро:-). Шли вооруженные передовой методикой, уверенные в успехе. Чудо не случилось. Случилось разочарование, так как у Яны совсем-совсем не получалось. После второй прогулки стало еще более грустно, начал одолевать пессимизм. Я связывалась со специалистами по обучению детей езде от производителя нашего велосипеда. Там меня заверяли, что они учат кататься любого четырехлетку на двухколесном велосипеде за 30 минут. Мысленно я сокрушалась о том, что мы живем далеко и не можем воспользоваться услугами опытных специалистов. Я выспрашивала детали и нюансы процесса обучения и у меня снова появилась надежда, что все у Яны получится в 4 года. И снова ничего не получалось, внимание Яны было рассеяно. Наступал момент сомнений «не рано ли, учитывая усидчивость и вдумчивость ребенка», «у каждого своя специфика, свои темпы развития».

Но, когда нам удалось сконцентрировать внимание на важном, процесс пошел. Да, специфика психики есть, но если это учесть и скорректировать направление внимания, то в 4 года можно научить ребенка балансу. Если ребенок ранее катался на беговеле его гораздо проще научить ездить на велосипеде, так как он уже умеет держать баланс.

Беговел

Сейчас, я уверена, что, не научившись балансу в режиме беговела, Яна до сих пор бы не умела кататься на двухколесном велосипеде. Только когда Яна научилась кататься на велосипеде мы поняли насколько полезен беговел. В тот момент мы пожалели, что в раннем детстве Яны упустили его из виду. Точнее, не упустили, а недооценили пользу. Сейчас я уверена, что это очень хорошее и нужное транспортное средство для малышей.

Ограничения: Беговелы однозначно противопоказаны при гипертонусе. При проблемах ортопедии необходимо консультация врача. Есть много случаев, когда беговелы противопоказаны (в т.ч. вальгус). Кстати, ограничения по использованию также есть и у других средств передвижения: машинки-каталки, коньки, ролики, беговые лыжи.

Показания: беговелы полезны при сниженном мышечном тонусе.

На самом деле если посмотреть на малышей с беговелами, не многие из них осваивают технику комфортного и правильного катания:-(. Не знаю, в чем тут проблема, но малышей, которые как батарейки мчаться на беговеле единицы. Знаю, что в некоторых городах есть специальные клубы 2-3-летних байкеров. Наверно, опытные инструктора помогают малышам освоить правильную технику. Если инструкторов рядом нет, вся надежда на маму.

Еще немаловажным моментом является качество беговела. Для тех, кто присматривает ребенку беговел посоветую хорошую модель. В окрестностях дома, в котором мы живем, я заприметила всего одного малыша, который действительно качественно освоил технику вождения беговела. Он виртуозно гонял на беговеле летом, зимой (!), в детский сад и т.п. Подозреваю, что он даже спал с ним в обнимку. В какой-то момент не выдержала и поинтересовалась у мамы мальчика о модели беговела. Беговел оказался модели Beck Runbike (ozon) и она, конечно, в восторге от него. Выбирала из этого бренда и подороже и, по ее словам, не ошиблась с выбором.

Как научить ребенка ездить на велосипеде с дополнительными колесами (распространённый вариант)

Этот способ самый простой и комфортный. Прикручиваются дополнительные колеса, ребенок привыкает к езде, к скорости и колеса откручиваются. Таким способом учились кататься на двухколесном велосипеде многие из нас. При таком подходе ребенок учится:

крутить педали. Понимать зависимость непрерывности кручения и скорости.
рулить.
чувствует скорость.

Дополнительные колеса дают прочувствовать и автоматизировать важные для езды моменты. Принципиально отказываться на этапе езде обучения маленького ребенка от дополнительных колес, на мой взгляд, глупо. Велосипед Яны был не укомплектован дополнительными колесами, так как по заявлению производителя «допы» только увеличивают процесс обучения. В нашем случае получилось, что без «допов» Яна в 4 года кататься на велосипеде с педалями не смогла.

Для того чтобы Яна ощутила зависимость кручения педалей и скорости мы даже устанавливали велосипед статично, подняв ведущее колесо. Имитацией тренажера мы пытались отработать момент кручения педалей. Но эти маневры были бесполезны, пока Яна не научилась идеально кататься без педалей.

Как научить ребенка ездить на велосипеде | Завершение

Маленьких детей чаще всего можно увидеть на трехколесных велосипедах, которые везут мамы за ручки, и на двухколесных с дополнительными колесами. На мой взгляд, оба варианта езды неполноценные.

У любого трехколесного велосипеда тяжелый ход, за счет конструкции без шестеренок. Очень редкие дети справляются с таким ходом. Чаще всего эти велосипеды, оснащаются ручкой и мамы везут их. Т.е. по сути они являются не собственным транспортным средством, а аналогом коляски в более привлекательной для ребенка форме. Именно по этой причине мы не стали приобретать трехколесный велик.

Я поняла свое упущение с беговелом только, когда Яне было 4 года. В общем если бы вернуть все назад, то в 2 года мы бы обязательно попробовали приобщить Яну к беговелу. При таком подходе в 4 года ребенок гарантированно поедет с педалями без дополнительных колес.

Истории с велосипедом без педалей на улицах города:

Когда Яна каталась с открученными педалями, практически каждую прогулку находился «умный» человек, который считал себя обязанным дать «ценный» совет прикрутить педали.
Однажды был случай, когда шли мама с папой, а рядом ехала на велике с дополнительными колесами дочка. Мама с папой спорили о Янином средстве передвижения. Тот папа догадался о нашем маневре по обучению баланса. А та мама утверждала, что Яна едет на велобеге. Мы прояснили происходящеее)).

Попробую собрать статистику по сложностям в обучении катанию. Опрос, только для тех, чьи дети не катались на беговелах:

Об авторе Мама зануда

В недалеком прошлом инженер-программист. Любимые платформы ASP.NET, MS SQL. Стаж в области программирования 14 лет. В блогинге с 2013 (год рождения Яны). В 2018 превратила хобби в любимую работу. Теперь я - блогер!

Навигация по записям

Как научить ребенка ездить на велосипеде | личный опыт : 10 комментариев

Аноним
Шлем обязательно. Мы в соревнованиях участвовали,видели-знаем всякое, много было случаев голова цела, шлем на свалку. Есть видео разные где тыквы\арбуз в шлеме кидают и они остаются целы, а потом без шлема и те разбиваются в дребезги. Берегите ребенка, упасть и на ровном месте можно, не говоря про скорость. У нас есть правило на беговел\велосипед без шлема не садимся.
И Яне лисапед мал уже.
Ирина
хочу успокоить вас насчет упущения с беговелом
Моя дочь катается на беговеле с 2 лет, а в садике на 3колесных велосипедах. Говорят, это наилучший вариант, так как параллельно она научилась держать равновесие и крутить педали. Сейчас ей 4 года 4 месяца. Пропробовали двухколесный велосипед. У нее неплохо получается, но страх — большой и концентрация плохая. На беговеле она может ехать, смотря по сторонам, и ей не хочется концентрироваться на дороге, когда она едет на велосипеде. И все время хочет, чтобы ее придерживали, боится упасть, тогда как на беговеле рассекает без проблем.
То есть, беговел — это, конечно, здорово, но не панацея. Темперамент тоже важен. Думаю, моя дочка в следующем году «дозреет» и будет кататься без проблем.
Елена
Подскажите, а ролики Яна не освоила? Не изучали, какой марки роликовые коньки удачные?
Татьяна
У старшего ребенка в 3 года был беговел Puki, освоил сразу, в 4 года был велосипед с доп. колесами, сложность была понять, как крутить педали, в 5 поехал без допов в первую прогулку, в 6 купили большой велик с тормозами и скоростями, ездит, но велик большеват по росту, поэтому немного страшно, когда сын сильно разгоняется (мне страшно))), т.к. ноги до земли не достают) Младшему 2, сейчас на беговеле и самокате легко рассекает) Следующий год будем пробовать двухколесный с доп. колесами.
анастасия
а где же шлем? он обязателен и на беговеле, и тем более на велосипеде. с уважением
Оксана
Хотела поучаствовать в опросе, но нашего варианта не оказалось. Велосипед мы взяли сразу 16-ти дюймовый при росте 94 см (на тот момент (август 2017) моему ребенку было 2,8. Это был момент, когда она смогла просто дотянуться до педалей сев на велосипед в Спортмастере. Его мы и взяли. С этого момента весь оставшийся август она на нем каталась. Были и пара падений во время ее болтавни на велосипеде. В первых числах мая 2018 года, когда настал велосипедный сезон (нам было 3,4 года). Я дала ей вспомнить технику езды на велосипеде с дополнительными колесами. В следующую прогулку, я ей объявила, что она уже большая и пора ездить без дополнительных колес. Всю эту прогулку я придерживала велосипед за что угодно, переодически отпуская и давая возможность упасть. Велосипед в эту прогулку мы возненавидели. На следующий день моя дочь шла на прогулку с глубокой ненавистью к велосипеду. Но в эту прогулку я сменила тактику поддержки, я ее придержала за плечи, давая возможность почувствовать баланс. В таком темпе она прокатилась кругов 10 на нашем школьном стадионе и поехала сама. До земли с сегодняшним ростом 100 см она так и не достаёт, но кататься ей это не мешает. Беговела у нас никогда не была. И на мой взгляд, беговел только тормозит осваивание велосипеда. И самое последнее, чтобы не вступать в дискускуссии: все дети разные и подход ко всем нужен разный. У меня очень ранняя девочка, она всё схватывает быстро (в 1,3 она уже гоняла на велосипеде, в 3, 3 бегло читала и т.д) при нужной мотивации и настойчивости мамы, поэтому предлагаю пробовать и искать тот самый подход к своим детям не опираясь на их возраст.

Научить ребенка ездить на велосипеде, объяснить ему, как держать равновесие, крутить педали бывает очень сложно. В статье описаны методы, которые помогут сделать обучение максимально простым и быстрым.

Езда на велосипеде дает ощущение свободы, самостоятельности, чувство искреннего восторга, когда несешься навстречу ветру. К тому же, улучшается обмен веществ, укрепляется нервная система, иммунитет, развивается координация у детей.

Как научить ребенка ездить на трехколесном велосипеде?

В два года ребенок уже готов приступить к осваиванию велосипеда. Главное при этом:

не заставлять малыша крутить педали
не нервничать самим
не ставить в пример его друзей
никуда не спешить

Если ребенок почувствует давление и агрессию с вашей стороны, то может вообще отказаться садиться на велосипед.

Обучение начните с простого знакомства и осмотра велосипеда. Пусть малыш посмотрит, потрогает руль, педали, понажимает кнопки, послушает мелодии, если велосипед музыкальный
Следующим этапом научите ребенка обращаться с рулем. Пусть сначала просто поводит его, если захочет. Или катается, отталкиваясь ножками от земли. Этот процесс детям обычно нравится. Пользоваться педалями при этом необязательно, их можно даже снять, чтоб не мешали
Если велосипед с ручкой для взрослого, то ребенка легко страховать, чтоб не поехал, куда не надо. Но громоздкая ручка может также и мешать. Кроме того, дети достаточно быстро понимают, что «их везут» и могут начать лениться крутить педали самостоятельно

Трехколесные «железные кони»

Когда ребенок поймет, как пользоваться рулем, учите его пользоваться педалями. Пусть ставит ножки на педали и пытается давить, а вы, в это время, слегка помогайте - подталкивайте велосипед, но не сильно, чтоб малыш смог понять процесс
Учите ребенка владеть педалями и рулем по отдельности. Переходите к следующему этапу после того, как первый навык будет срабатывать на автомате
Далеко не на всех трехколесных велосипедах педали расположены удобно для самостоятельной езды. Педали могут находиться слишком далеко от сиденья или слишком близко к рулю. Поэтому, если что-то не получается, не настаивайте, возможно, ребенку просто неудобно
Продолжайте тренировку только до тех пор, пока ребенок получает от процесса удовольствие

Как научить ребенка ездить на двухколесном велосипеде?

Проконтролируйте, чтоб экипировка и велосипед соответствовали возрасту ребенка, были исправны и надежны.

Отрегулируйте сиденье, чтоб ноги касались земли. Когда научится - сиденье поднимите выше. Руль поставьте на уровне груди или ниже
Научите правильно садиться на велосипед. Наклоните велосипед на бок, а затем, опираясь на левую ногу, занесите правую над велосипедом и поставьте с другой стороны велосипеда. Все действия объясняйте. Когда ребенок видит точный пример с подробным объяснением ему легче запомнить и повторить
Освойте движения при вставании с велосипеда. Дети могут паниковать, раздвигать ноги в стороны, стараться соскочить с велосипеда. Надо приучить ребенка сразу ставить одну ногу на землю при остановке велосипеда
Научите ребенка садиться/вставать с другой стороны велосипеда. При этом также учат удерживать велосипед от падения
Покажите, как трогаться с места и ставить ноги на педали
Научите держать равновесие

Следующий этап - процесс торможения. Когда катите велосипед с ребенком, попросите его затормозить. Объясните, что после торможения ногу надо опускать на землю для сохранения равновесия. В этот момент ребенка надо страховать, но не держать
Когда ребенок освоил тормоз, учите крутить педали. Ребенка необходимо поддерживать поначалу. Параллельно закрепляйте навык торможения ножным тормозом
Чтоб ребенок проехал свои первые метры, подтолкните его и пусть крутит педали. Сначала это будет совсем небольшое расстояние, но уже достижение. Главное, чтоб вы успевали подстраховывать
После того, как ребенок самостоятельно сможет держаться секунд 20-30, научите его объезжать препятствия и поворачивать. В качестве препятствий можно использовать выстроенные в ряд фишки, кегли, шишки, нарисованные на асфальте метки и т.д.
Теперь помогите освоить спуски и подъемы

Во время обучения, поддерживайте ребенка за плечи, в крайнем случае, за сиденье. Не держите руль - ребенок должен научиться контролировать велосипед и выбирать направление движения сам.

Учиться кататься — это весело

Как быстро и правильно научить ребенка кататься на велосипеде?

Если ребенок умеет самостоятельно ездить на трехколесном велосипеде, то общий принцип езды он понимает и его надо только научить держать равновесие. Но это является самым трудным.
Если ребенок не катался на трехколесном, то его рекомендуется предварительно учить на четырехколесном велосипеде. Дополнительные боковые колеса облегчают процесс адаптации. Они позволяют ребенку безопасно привыкнуть к транспорту, научиться его чувствовать, трогаться, тормозить, поворачивать.
Использование четырехколесного велосипеда, в качестве промежуточного этапа, несколько облегчает процесс обучения, но при этом значительно удлиняет его. В любом случае ребенка придется учить держать равновесие, придерживая велосипед во время катания

Поэтому многие родители рекомендуют обучать ребенка ездить на двухколесном велосипеде сразу. Особенно, если был пройден этап езды на трехколесном и ребенок достиг возраста, когда способен контролировать все моменты
Старайтесь не создавать ажиотажа вокруг обучения, не приглашайте зрителей. Лучше уйти туда, где практически нет людей, особенно детей. Зрители будут вызывать у ребенка внутреннее напряжение и ему будет сложнее овладеть навыками езды
Не устраивайте соревнований на первых этапах, не сравнивайте его ни с кем. Ребенок будет думать о чем угодно, но только не об обучении

Безопасность — самое важное условие успешного обучения

Как научить ребенка держать равновесие на велосипеде?

Первоначально лучше отрабатывать равновесие на самокате:

Покажите, как ездить на самокате, лучше собственным примером, проговаривая абсолютно все действия
Затем предлагаете самокат ребенку, чтоб тот самостоятельно попробовал кататься
Когда ребенок научится не бояться самоката, пробуждаете в нем дух азарта словами типа: «Давай посмотрим, как далеко ты сможешь проехать, не касаясь земли на счет 1,2,3…!» или «Давай доедем до того куста!»
Если ребенок проехал дальше предыдущего раза стоит его поощрить, сообщив, сколько он проехал метров, секунд и т.п. Но не захваливайте, чтоб не сбить желания совершенствоваться
Теперь можно тренироваться на велосипеде

Если нет самоката, то можно использовать сам велосипед:

Снимите с него колесо, расположенное возле толчковой ноги (если ребенок отталкивается правой ногой, снимаете правую педаль). Пример (толчковая - правая нога): ребенок перебрасывает правую ногу через велосипед и ставит ее на землю, а левую ногу ставит на педаль. На сиденье сразу садиться нельзя. Ребенок должен разогнаться, отталкиваясь правой ногой, и только после этого сесть на сиденье и ехать
Когда ребенок сможет так держаться 50-60 секунд, педаль можно вернуть на место и начать учить ребенка крутить педали

Если есть ранбайк, то можно сначала на нем научиться держать равновесие, а затем перейти на велосипед:

Снимите все педали с велосипеда, чтоб ребенок привык на нем кататься также, как и на ранбайке
Затем прикрутите одну педаль к велосипеду и научите ребенка ездить на нем, как на самокате. Подробнее процесс описан выше

Главное, чтоб ребенок всегда чувствовал вашу поддержку и одобрение.

Видео: Как научить кататься на велосипеде за один день?

Как научить ребенка крутить педали на велосипеде?

Главное в этом, чтоб ребенок понял принцип кручения педалей.

Приподнимете от пола ведущее колесо. Если есть дополнительные колеса, то поставьте их на небольшую возвышенность: книгу, тапок. Ведущее колесо крутиться не будет
Посадите на велосипед ребенка, пусть учится крутить педали «в холостую». Если необходимо, можете помогать, командуя, какой ногой надо давить на педаль. Обычно дети очень быстро понимают принцип
Теперь можно выпускать ребенка осваивать дорогу

Видео: Как научить ребенка крутить педали?

Правила езды для детей на велосипеде

Первые тренировки - самые тяжелые. Они полны страхов и переживаний. Чтоб облегчить процесс адаптации стоит соблюдать некоторые правила.

У ребенка должны быть соответствующие по размеру средства защиты: шлем, наколенники, налокотники. Слишком большие/маленькие средства защиты будут мешать
Обувь должна иметь широкую не скользкую подошву и крепко фиксироваться на ноге. Гладкая подошва достаточно часто соскальзывает с педали, что может повлечь ушиб ноги и даже падение
Правильно подберите велосипед, чтоб он соответствовал возрасту и росту ребенка. Отрегулируйте сиденье так, чтоб в положении сидя ребенок мог достать обеими ногами до земли, а руль был не выше груди. Если что-то пойдет не так, ребенок сможет удержать равновесие
Для учебы подойдет место с ровным асфальтом, где нет машин, большого скопления людей и много места для маневрирования - стадион, школьный двор и т.п.

Главное - радуйтесь каждому мгновению общения с ребенком, а научится он ездить на велосипеде или нет - это не столь важно в жизни.

Видео: Как учить ребенка ездить на велосипеде?

Что может быть радостнее для родителя, чем видеть своего малыша счастливым и здоровым? Есть много занятий, которые доставляют детям удовольствие и при этом укрепляют организм. Одним из таких видов досуга является езда на велосипеде. Как же научить ребёнка кататься на двухколёсной модели?

Зачем учить кататься и когда начинать?

Этими вопросами задаются родители, которые слышат о необходимости обучения ребёнка езде на велосипеде. Велосипедные прогулки считаются полезнейшим видом отдыха для детей (и для взрослых, кстати, тоже), потому что они:

учат малыша держать равновесие и лучше владеть собственным телом;
развивают умение ориентироваться в окружающем пространстве;
тренируют дыхание при ритмичных движениях.

Эти факторы оказывают благотворное влияние на вестибулярный аппарат, мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы молодого организма.

Тридцать пятый президент США Джон Кеннеди говорил: «Ничто не может сравниться с простым удовольствием от прогулки на велосипеде».

Начинать отрабатывать езду на велосипеде с ребёнком нужно только тогда, когда он сам проявит интерес к этому виду транспорта. В противном случае можно отбить охоту кататься, и малыш не захочет учиться вообще. Рекомендуется начинать с тренировки на трёхколёсном велосипеде не раньше 3 лет, именно на этом возрастном этапе у ребёнка появляется интерес к передвижениям разного вида, а также мышцы пресса, которые будут задействованы при езде на велосипеде, становятся уже достаточно окрепшими. До этого времени разрешается тренироваться с ребёнком в квартире или на закрытой площадке. С 4–5 лет (после освоения катания на трёх колёсах) можно пересаживать малыша на двухколёсную модель.

Езда на велосипеде - занятие не только увлекательное, но и полезное для здоровья

С чего начать?

Прежде чем переходить к практической стороне вопроса, следует уделить внимание подготовке.

В первую очередь необходимо выбрать правильный велосипед. Если для трёхколёсной модели требования заключаются лишь в том, что конструкция должна быть устойчивой и нетяжёлой, то для двухколёсной этот список немного расширяется:

педали должны вращаться без особых усилий со стороны «наездника»;
лучше, если тормоз будет ножной, чтобы малыш случайно не нажал ручной в самый неподходящий момент;
все приборы должны регулироваться в соответствии с ростом малыша;
велосипед должен нравиться своему хозяину с эстетической точки зрения;
желательно, чтобы модель быть укомплектована дополнительными маленькими колёсами, которые крепятся на 2–2,5 см выше уровня земли для сохранения равновесия.

Велосипед нужно подготовить для езды ребёнка на нём:

проверить работоспособность тормоза;
отрегулировать руль (он должен находиться на уровне груди малыша, на первое время можно оставить его на такой высоте, чтобы в случае беспокойства малыш мог легко встать на землю двумя ногами);
установить седло так, чтобы спина ребёнка была прямой в положении, когда нога находится на нижней педали.

Ни в коем случае не пренебрегайте приобретением шлема, наколенников и налокотников. Снаряжение должно быть сделано из прочных материалов. Шлему полагается представлять собой многослойную конструкцию, состоящую из тонкого пластика и наполнителя, напоминающего пенопласт. Некоторые модели для детей дополнены мягкой тканевой подкладкой для большего комфорта и дополнительной защиты от непогоды. Налокотники и наколенники изготавливаются из пластика с флисовой подкладкой, эти предметы должны максимально плотно облегать ноги и руки ребёнка, поэтому не нужно покупать их на вырост.

После покупки всего необходимого нужно выбрать место для тренировок. Хорошо подойдёт ровная асфальтированная дорожка вдали от проезжей части. Не менее важно также, чтобы поблизости не стояло много деревьев, на обочине не валялись большие камни, а на площадке не было большого скопления людей (не бегали маленькие дети или не прогуливались старики).

Также следует и теоретически подковать ребёнка - обучить его правилам дорожного движения: рассказать о выделенных для велосипедистов местах на проезжей части, объяснить значение доорожных знаков и сигналов светофора, научить смотреть по сторонам, выбирать маршрут и следить за приближающими машинами.

Каким образом помочь ребёнку освоить двухколёсный велосипед?

Избавляемся от страха

Попробуйте для начала просто провезти ребёнка, сидящего на велосипеде, придерживая за седло

Основное препятствие на пути освоения двухколёсного транспорта - страх. Привыкание к двухколёсному спутнику - процесс длительный. Значительно сократить его можно в том случае, если малыш уверенно ездит на трёхколёсном велосипеде. Чтобы помочь ребёнку преодолеть страх из-за возможного падения, нужно:

сесть и прокатиться самому;
усадить малыша в седло;
предложить поставить ноги на педали;
прокатить ребёнка, придерживая велосипед за седло и руль.

Если родители сами любят езду на велосипеде, не будет лишним брать малыша с собой.

Держим равновесие

Научить ребёнка держать равновесие можно так:

Учим залезать на седло и слезать с него. Для этого нужно наклонять велосипед в разные стороны, а малышу следует выставлять на землю ту ногу, в сторону которой идёт наклон. Так юный водитель научится предотвращать падение.
Отпускаем велосипед, а малышу предлагаем поставить ноги на педали. В момент, когда транспорт начинает заваливаться в сторону, ребёнок должен выставить ногу.

Можно тренировать равновесие и на ранбайке - велосипеде без педалей, помогающем мышцам ног привыкнуть к напряжению, после освоения которого останется только научить малыша пользоваться педалями.

Освоение ранбайка помогает ребёнку быстрее научиться держать равновесие

Управляем рулём

Важно объяснить ребёнку, что поворот руля - это движение в соответствующем направлении. Если карапуз путает лево и право, то имеет смысл повязать на разные стороны яркие платки или короткие, но толстые шнурки. Поначалу пусть малыш поворачивает руль в ту сторону, которую вы ему называете, но постепенно старается делать движения в нужном для себя направлении. Главное, чтобы взрослый не хватался за руль - так ребёнок может испугаться и получить травму, сделав резкое движение.

Тормозим и крутим педали

Детям всегда проще соскочить с седла и тормозить ногами, чем пользоваться педалью, но при этом существует риск травмирования. Поэтому набираемся терпения и учим правильному торможению:

Везём велосипед с ребёнком.
Предлагаем нажать на тормоз и опереться ногой о землю.
Отпускаем велосипед.

На первых порах малыш может крутить педали во время того, как взрослый поддерживает велосипед. Постепенно необходимо обучать ребёнка соединять прокрутку и торможение. На небольших расстояниях можно подталкивать малыша, оставаясь рядом на случай непредвиденных трудностей.

Если ребёнок тренировался на ранбайке, то нужно сделать следующее:

Откручить одну педаль и опустить сиденье так, чтобы малыш доставал ногами до земли.
Научить тормозить одной педалью, упираясь ногой в землю, после чего прикрутить вторую педаль.
Съехать с ребёнком с пригорка - рефлекторно малыш начнёт крутить педали.
Поднять седло до нужного уровня и отрабатывать навык езды дальше, первое время держа ребёнка за плечи.

Завершить освоение велосипеда можно небольшим экзаменом: пусть малыш съедет с небольшой возвышенности, самостоятельно выполнив всю последовательность действий - сядет, покрутит педали, затормозит и упрётся ногой в землю.
Даже когда ребёнок научится езде на велосипеде, необходимо какое-то время продолжать следить за его передвижениями
Свершилось: малыш может без посторонней помощи ездить на велосипеде. Многие родители с облегчением вздыхают и оставляют ребёнка наедине с его транспортом, чего делать ни в коем случае нельзя! Дети довольно долго приспосабливаются к новым навыкам, так происходит и при езде на велосипеде: сегодня ребёнок едет уверенно, а завтра может упасть, ещё даже не коснувшись седла. Ежедневно повторяйте с малышом теорию перед поездкой, а затем устраивайте своеобразный зачёт: пусть ребёнок прокатится в установленном месте в том темпе, который выберете для него вы - дети с удовольствием играют в такой экзамен.
Как научить ездить на велосипеде с дополнительными колёсами?
Ещё один эффективный способ научить карапуза держаться в седле и крутить педали - освоение велосипеда с боковыми колёсиками. Малышу нужно обязательно объяснить: несмотря на схожесть с трёхколёсным транспортом, это совершенно другая модель, и некоторые трюки на ней (например, резкий поворот) просто невозможны. Технология обучения на таком велосипеде идентична той, которая используется при освоении двухколёсного друга. Но есть небольшая хитрость. Как уже было сказано, маленькие колёсики устанавливаются чуть выше больших. Когда малыш начнёт кататься более или менее уверенно, их необходимо будет поднять. Со временем от дополнительной страховки и вовсе можно избавиться.
Для подвижных малышей процесс освоения велосипеда может занять всего пару дней, а более спокойные ребята осваивают двухколёсную модель до двух недель. Родителям нужно проявлять максимум терпения и внимания, а ещё лучше показывать своим примером, как это здорово - крутить педали и мчаться навстречу ветру.

(1 голос : 5 из 5 )

Приходит время, и родители понимают, что малышу пора пересаживаться на двухколесный велосипед. У кого-то этот момент настает в четыре года, у кого-то чуть позже. Взрослым надо немного помочь малышу, чтобы он освоил «взрослый» велосипед, пусть и в уменьшенной копии. Ему точно понравится.

Очень хорошо, если до двухколесного велосипеда у малыша был беговел – двухколесная каталка, похожая на велосипед, но без педалей. Уже в два года он может научиться балансировать, разгоняясь и поднимая ноги, держать руль прямо, вписываться в повороты и не бояться скорости. После беговела единственное, что придется уяснить ребенку, – крутить педали для большей управляемости и скорости велосипеда. Умение кататься на трехколесном велосипеде или двухколесном велосипеде с дополнительными маленькими колесами сзади (по сути, на четырехколесном) – тоже полезная подготовка, но все же не совсем то, что беговел с его тренингом баланса.

Самостоятельная езда на двухколесном велосипеде дарит малышу много радости, укрепляет его уверенность в себе, идет на пользу здоровью. Некоторые дети осваивают езду на двухколесном велосипеде буквально за день-два, быстро «схватывая» нужное положение тела и контакт с педалями, другим требуется больше времени. Впрочем, надо помнить одно: малыш обязательно научится, главное – поддержать его в этом стремлении.

Итак, подготовительный этап. Было бы неплохо приобрести для малыша детский велосипедный шлем, налокотники и наколенники. Это защитит его от травм и ссадин, которые иногда порядком отбивают охоту к обучению. Седло велосипеда надо отрегулировать по росту ребенка – так, чтобы, сидя на нем, он на согнутых пальцах ноги стоял на земле. И выберите для тренировки ровную просторную площадку с твердым покрытием – лучше асфальтированную. А теперь приступим.

Первое упражнение – на равновесие без педалей (как раз для тех, у кого не было беговела). Нам понадобится бордюр. Пусть ребенок попробует сделать так: из положения «одна нога стоит на земле», другой ногой он слегка отталкивается от бордюра и пытается проехать в таком положении 1–2 метра. Так ребенок постепенно научится держать равновесие. Можно обойтись без бордюра: просто отталкиваться от асфальта и проезжать с чуть приподнятыми ногами какое-то небольшое расстояние.

Самый сложный механизм, который придется освоить ребенку, – это педали. Чтобы их «прочувствовать», можно провести такое тренировочное упражнение. Малыш садится на велосипед, вы надежно держите его двумя руками за плечи или спину, а он плотно ставит ноги на педали и крутит их. Причем сразу скажите ему, что педали надо вращать достаточно быстро (но без рывков), потому что при медленном темпе удерживать равновесие сложновато. После того, как малыш понял, как крутятся педали, запомнил это движение, переходим к следующему упражнению.

Ребенок крутит педали, а вы идете рядом, слегка придерживая его за плечо. Пусть ваша помощь не явная, но в то же время будьте готовы подхватить малыша при возможном падении. Незаметно отпускайте его плечо – пусть едет сам. И, если у него получится, сообщите ему об этом: «А ты знаешь, что пять метров проехал сам, без моей поддержки?» Малыш, скорее всего, будет собой гордиться.

А теперь решающий момент. Пусть ребенок осознанно попробует прокатиться сам. Для этого ему понадобится оттолкнуться ногой (правой или левой, в зависимости от личного удобства), в ту же секунду поставить обе ноги на педали и начать их крутить. Если он «поймает» положение тела и поедет, поверьте: он не забудет этого навыка никогда. Не зря же есть выражение «Это как езда на велосипеде», когда говорят о том, чему научился раз и навсегда.

Подавляющее большинство умений человек приобретает ещё в детстве, когда активно познаёт окружающее пространство. К числу подобных навыков относят и езду на велосипеде.

Но уверенно ездить на двухколёсной машине можно научить лишь через падения, неуверенное движение и «непослушность» железного коня. Хотя ребятишки скорее осваивают кручение педалями, нежели взрослые, не всегда им хватает терпения и желания довести начатое дело до логичного финала.

Вот почему с начала освоения этого навыка на первый план выступают родители, которые, к сожалению, не всегда знают, как научить ребенка кататься на велосипеде. Этот пробел необходимо восполнить.

Умение передвигаться на двух- или трёхколесном транспортном средстве – не только великолепная возможность получить заряд позитивных эмоций. Занятия велоспортом развивают мышечный каркас, ловкость и выносливость. Кроме того, управление железным конём помогает:

развить вестибулярный аппарат, что положительно сказывается на способности ориентироваться в пространстве;
формировать внимательность и увеличивать скорость реакции, поскольку ребёнку приходится распределять внимание на несколько дел и реагировать на всевозможные дополнительные факторы;
улучшать кровоснабжение внутренних органов, увеличивать доставку кислорода к мозгу, а это крайне положительно влияет на интеллект малыша;
укрепить защитные силы детского организма, а, значит, юный велосипедист реже болеет и быстрее справляется с болезнью, если всё же захворает;
ускорить обмен веществ, вот почему езда на двухколёсном друге рекомендована ребятишкам с избыточной массой тела.

Кроме того, существуют данные, что катание на велосипеде – это замечательная и, главное, увлекательная возможность снизить вероятность развития близорукости у детей.

Велосипедный «дебют» не всегда протекает гладко, поэтому не исключены царапины, падения, а, следовательно, не обойтись без слёз.

Но минимизировать ущерб для детского здоровья всё же можно, важно только соблюдать основные принципы безопасного катания на велосипеде.

Верхние и нижние конечности нужно защищать наколенниками и налокотниками, поскольку локотки и коленки – самые травмируемые части тела ребёнка при катании на велике. Приобрести защиту вы можете в любом профильном магазине, но перед этим нужно удостовериться, что эти элементы подходят малышу по размерам, не зажимают мышцы и не болтаются на руках/ногах.
Чтобы ездить на трёх- или двухколёсном велосипеде, предварительно необходимо защитить и детские ступни. Обувь должна быть обязательно закрытой – например, подойдут кроссовки или кеды. Их нужно надёжно зафиксировать на ножках, чтобы ребёнок не оказался в роли Золушки. А вот сандалии или шлёпки – не лучший вариант для велосипедной езды.
Для защиты головы пригодится шлем. Чтобы подобрать идеальную каску, измерьте детскую голову, произведите примерку и проследите, чтобы головной убор был достаточно лёгким, прочно крепился на головке, не надавливал на череп и нормально пропусках воздух. Тогда кожа не будет потеть.

Должен отвечать элементарным правилам безопасности и сам железный конь.

Убедитесь в удобстве руля и сиденья, лёгкости движения, маневренности и прочности изделия. У велосипеда не должны присутствовать острые углы, которые способны поцарапать ребёнка, откажитесь от покупки с пластиковыми частями, которые обязательно сломаются и отпадут.

Поскольку польза от катания на этом транспортном средстве не вызывает сомнений, затягивать с началом обучения не следует. Однако в данном навыке важна поэтапность – то есть переход от более простого велосипеда к более сложному.

На трехколесном железном коне ребёнок может кататься уже в полтора годика, ещё до того, как он научится уверенно топать ножками.

Удивительно, но некоторые родители с изрядной долей скепсиса смотрят на этот «игрушечный» вид транспорта, однако следует понимать, что именно эта простейшая конструкция поможет малышу овладеть начальными велоумениями – поворачиванием руля и кручением педалей.

Умение кататься на трёхколесном велосипеде состоит из следующих последовательных шагов:

Прежде всего, выберите подходящий по росту велик. Сделать это крайне просто – посадите ребёнка на железного коня. Если сидящий малыш может опустить на твёрдую поверхность всю стопу, при этом слегка сгибая коленки, велосипед подобран правильно.
Затем продемонстрируйте, что велик катится, словно прогулочная коляска. Для наглядности можно посадить на сидение плюшевого медведя, а ребёнок будет катать «седока», параллельно отрабатывая умение поворачивать руль и примериваясь к велосипеду. Как только малыш пообвыкнется, пригласите его сесть на сиденье.
Первые поездки можно осуществлять в пределах квартиры, если, конечно, её площадь и ширина коридора позволяет ездить на маленьком велосипеде. Ручки ребёнка кладутся на руль, а ступни ставятся на педали. Придерживайте малыша за бёдра, показывая характерные движения ножек. После нескольких показов отправьте кроху вперед, подталкивая его сзади.
Потом вы можете вывести малыша на уличную прогулку. Для этой роли подойдёт стадион или парковые дорожки, но только те, где не катаются другие велосипедисты. Маленький ребёнок целиком сосредоточен на педалях, поэтому он поедет куда угодно, но только не в безопасном направлении.
Говорить о более-менее осознанном управлении можно лишь тогда, когда ребёнок станет автоматически нажимать на педали. После этого нужно переходить на умение рулить, поскольку одновременно выполнять эти упражнения дети просто ещё не способны.
Не забывайте, что каждая тренировка не должна продолжаться более 30 минут. Если же ребёнок не желает садиться на велосипед, начинает капризничать, отказывается от занятия, настаивать не следует. Подождите, пока юный велосипедист сам захочет сесть за руль.

Когда ребёнок успешно освоит это транспортное средство, можно постепенно переходить к катанию на двухколесном велике. Лучше всего переходить на следующий этап не раньше четырёх лет, однако дополнительные боковые колёса лучше оставить на месте.

3 способа обучения катанию на двухколёсном велике

Каждый отец или мать решает самостоятельно, как научить отпрыска ездить на двухколесном велосипеде.

Кто-то использует для первых попыток велики со съёмными боковыми колесиками, другие бегут рядом и придерживают сам транспорт или ребёнка, третьи – приобретают ранбайк.

Предлагаем три основных методики обучения, а вы сможете выбрать самую подходящую для себя и малыша.

Способ № 1. Езда с боковыми колёсами

Чтобы научить будущего велосипедиста езде на двухколёсном железном коне, выбирайте модели, оснащённые добавочными съёмными колёсиками.

Главное в этой конструкции – устойчивость и защита ребёнка от возможных падений.

При движении велик немного заваливается то на одну, то на другую сторону, опираясь на боковые колёса до тех пор, пока рёбенок не сможет уверенно держать равновесие.

Для уверенности обычно хватает нескольких тренировочных дней.

Научившись сохранять равновесие, маленький велоспортсмен перестанет заваливаться по сторонам. Определить этот момент можно ещё по тому, что колёса перестают касаться поверхности. Значит, пришло время приподнять их немного повыше, чтобы они просто подстраховывали ребёнка от паденья. Затем их вообще снимают.

Диаметр колёс зависит от возраста ребёнка. Малышу четырёх лет хватит и 12-дюймовых колёсиков, а вот шестилетним детям необходимы велики с колёсами покрупнее. Это поможет более успешно сохранять равновесие и быстрее крутить педали.

При движении лучше придерживать ребёнка за воротник или локоть, не следует прикасаться к самой конструкции – рулю, сиденью или раме. Пусть малыш сам научится командовать великом, прочувствует железного коня без посторонней помощи.

Способ № 2. С помощью ранбайка

Катанию на двухколёсном транспортном средстве можно научить ребёнка и при помощи ранбайка (беговела).

Перед тренировкой взрослым нужно так отрегулировать руль и высоту седушки, чтобы малыш без особых проблем вставал на твёрдую поверхность полными стопами обеих ног, когда он усядется на сиденье.

Цены на ранбайк не такие уж и маленькие, однако специалисты считают именно эту конструкцию самым эффективным тренажёром для обучения ребёнка езде на железном коне.

Основное отличие беговела от прочих великов – у него нет педалей, которые на самом деле больше мешают ребёнку на первых тренировках. Ранбайк чем-то напоминает самокат, поскольку малыш так же отталкивается от земли и катится дальше по инерции.

В этот момент он держит равновесие и учится управлять рулём.

Кстати, обычный двухколёсный велик с лёгкостью превращается в беговел, если разобрать блок, к которому прикрепляются педали. Как только ребёнок поймет, как нужно держать равновесие, педали ставятся обратно, а процесс обучения существенно ускоряется.

Способ № 3. Традиционный

Этот метод предлагает сразу два способа обучения езды на двухколёсном велосипеде:

Ребёнок учится кататься после самоката или беговела обычным способом, когда родитель его придерживает.
Во втором случае огромная роль отводится именно родителям, которым придётся немало побегать за молодым велоспортсменом, придерживая его за шкирку. Боковые колёса здесь не потребуются.

В последнем случае поддержка родителей, безусловно, крайне важна для ребёнка, однако с точки зрения техники безопасности подобный метод является наиболее травмоопасным и не самым эффективным.

Научить ребёнка ездить на двух- или трёхколесном приятеле – только начало велосипедной «карьеры». Крайне важно рассказать малышу, как нужно правильно вести себя за рулём железного коня, объяснить основные правила безопасного движения. Ну а потом вы сможете пригласить своё чадо на велосипедную прогулку в парк, где вы сможете с пользой провести время всей семьёй.

Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.

Возможно, будет полезно почитать: