Վարժության նկարագրություն Վերին իրանը պառկած բարձրացում (անգլ. Ճռճռոց) Վարժության կատարման տեխնիկա Վարժության տեսակը՝ Շարժում.՝ բաց Ինչ մկաններ են աշխատում Նպատակային մկանները՝ ... Կարդալ ավելին
Մատներ. 180 հզոր մուդրա ամեն օրվա համար՝ առողջությունը բարելավելու համար: Մուդրաներ, վարժություններ - Յոգա մատների համար։ Մուդրաներ՝ մատների յոգա՝ 1. Մուդրա «Կեղև» 2. Կովի մուդրա 3. Գիտելիքի մուդրա 4. Երկնքի մուդրա 5.... Կարդալ ավելին
Spasticity կամ spasticity կոչվում են շարժման խանգարումներ, որոնց պատճառը մկանների տոնուսի բարձրացումն է։ Նորմալ վիճակում մկանային հյուսվածքը առաձգական է և վերջույթների ճկունություն կամ երկարացում… Կարդալ ավելին
Շատ աղջիկների, ովքեր հակված են ավելորդ քաշի, հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչպես առաջացնել փսխում քաշի կորստի համար: Բայց նրանք չեն կարծում, որ գեղեցկության համար պայքարում այս մեթոդը նորմալ չի համարվում։ լուծողականներ ընդունելով... Կարդալ ավելին
Արդյունավետ վարժությունը, որն աշխատում է կրծքավանդակի մկանների և triceps-ի վրա, հրումներն են անհավասար ձողերի վրա: Բացի այդ, սա հիանալի միջոց է ուսի գոտին ամրացնելու համար։ Այս վարժության առավելությունն այն է... Կարդալ ավելին
Անկասկած, դրոշը ուժի ամենատպավորիչ ցուցադրությունն է, որի օգնությամբ մարզիկը վերահսկում է իր մարմնի քաշը։ Վարժությունը միշտ գրավում է շատ հանդիսատեսի: Սպորտից հեռու մարդիկ ընդհանրապես ծնոտ ունեն... Կարդալ ավելին
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լուրջ մկանային զանգված ձեռք բերել, գլխավոր առաջնահերթություններից մեկը կլինի որոշել, թե որ մարզման մեթոդն է ճիշտ տվյալ մասնագետի համար: Հոդվածում ներկայացված են 5 թրեյնինգ... Կարդալ ավելին