Специальные упражнения в обучении технике баскетбола. Ведение в баскетболе

Предлагаю комплекс специальных упражнений для обучения технике элементов баскетбола. Упражнения направлены на формирование основных приемов в баскетболе, а так же на развитие быстроты и ловкости на баскетбольной площадке. Эти упражнения для баскетбола мы разделим на 2 категории:

Упражнения для развития техники в баскетболе:

Упражнения для развития быстроты в баскетболе:

Упражнения для баскетбола

Во время игры в баскетбол, игроку нужно постоянно выполнять ускорения и быстрые рывки в разные стороны на расстояния от 1-го до 20 метров, на большее не позволит баскетбольная площадка. Так что отличные результаты в забеге на 100 метров не всегда способствуют таким же успехам при попытке убежать в быстрый отрыв. Гораздо важнее будет способность быстро «переключаться» между бегом вперед и назад, влево и вправо.
Совмещение тренировок для развития ловкости в комплексе с классической скоростной тренировкой окажет огромное влияние на Ваши игровые возможности. В результате Вы не только сможете значительно быстрее преодолеть расстояние от одного кольца к другому, а и сможете направить остатки энергии для выполнения других специфических баскетбольных элементов, таких как прыжок, финты или бросок.

Стойки и перемещения

Прыжки со скакалкой в движении.
«Челночный» бег спиной вперёд.
«Дробь» на месте, по сигналу - ускорение.
Эстафета «Туннель» (игроки стоят в колонне по одному. Игрокам по очереди необходимо пролезть под ногами всей команды).
Эстафета «Лыжники» (стоя на двух листах бумаги, игрок передвигается вперёд. Вариант: можно передвигаться, переставляя листы).
Эстафета «6-9-12» («челночный» бег: нечётные игроки в команде расставляют кубики на расстоянии 6, 9 и 12 м, чётные собирают их).
Эстафета «Лицом к лицу» (передвигаться, стоя лицом к партнёру на его ногах).
Эстафета «Каракатица» (передвижение в упоре на руках сзади, мяч на животе).
Эстафета «Кенгуру» (прыжки на двух ногах до условной линии, удерживая мяч ногами, бросок в кольцо, назад прыжки в таком же положении).
Подвижная игра «Зеркало» (передвигаться в парах, один из которых ведущий, разными способами, располагаясь лицом друг к другу, и повторяя все действия ведущего).
Подвижная игра «Парная чехарда» (передвижение в парах, перепрыгивая через спину наклонившегося партнёра).
Подвижная игра «День и ночь» (по сигналу «День!» игроки выполняют баскетбольные движения, по сигналу «Ночь!» замирают. Кто пошевелился, тот выбывает из игры).

Эстафета — каракатица (мяч на животе, руки в упор сзади)

Игра — парная чехарда (прыжок через спину партнера)

Для этой игры нужно 2 человека. От линии старт до условного препятствия двигаться прыгая через друг друга. Потом разворот и в обратном направлении.

Ловля и передача мяча

Подбросить мяч вверх, сделать хлопок перед грудью (за спиной, перед грудью и за спиной, отжаться, присесть, повернуться на 360°) и поймать мяч.
Держать мяч над головой, отпустить его за спину, повернуться и поймать.
Стойка ноги врозь, мяч за спиной; с отскоком от пола перевести мяч под ногами вперёд.
Передача двух мячей на месте и в движении в парах.
Передача мяча в положении лёжа на спине одного из партнёров.
Передача мяча на малом расстоянии между партнёрами в максимальном темпе.
Передача мяча во встречных колоннах.
Бег по кругу по часовой стрелке, передавая мяч соседу; по сигналу изменить направление движения.
Передача мяча в движении в тройках со сменой мест («восьмёрка»).
Передача мяча в тройках с заслоном 3 х 3, 4 х 4.
Эстафета «Подними предмет» (подбросить мяч вверх и собрать с пола как можно больше предметов).
Эстафета «Передал - садись» (капитан располагается напротив своей колонны и передаёт мяч игрокам, которые должны поймать мяч, вернуть его капитану и присесть).
Подвижная игра «Гонка мячей по кругу» (игроки располагаются по кругу, предварительно рассчитавшись на «первый-второй», мячи у капитанов «первых» и «вторых»; по сигналу мячи передают игрокам своего номера, пока они не попадут капитану).
Подвижная игра «Мяч в центре» (игроки образуют круг и передают мяч друг другу; двое водящих стараются перехватить мяч).
Подвижная игра «10 передач» (игроков объединяют в две команды, каждая из которых пытается сделать 10 передач подряд между своими игроками, вторая команда старается перехватить мяч и начать передавать его между игроками своей команды).
Подвижная игра «Штандер» (водящий подбрасывает мяч вверх, называет любое из имён игроков (в это время игроки разбегаются), кричит: «Стоп!». Тот, чьё имя назвали, должен поймать мяч и, не сходя с места, попытаться попасть мячом в ближнего игрока).
Простые упражнения для баскетбола без ведений, повороты с мячом и т.п.

Техника передачи мяча партнеру двумя руками от груди и передача одной рукой от плеча

Наиболее простым и в тоже время надежным способом овладения мячом считается ловля мяча двумя руками. Подготовительная фаза упражнения для баскетбола происходит так: если мяч летит к игроку на уровне груди или головы, следует вытянуть руки навстречу мячу, не напряженными пальцами и кистями образуя как бы воронку, размером несколько большую, чем обхват мяча. Основная фаза: в момент соприкосновения с мячом нужно обхватить его пальцами, сближая кисти, а руки согнуть в локтевых суставах, подтягивая тем самым мяч к груди. Завершающая фаза: после приема мяча игроком туловище вновь подается слегка вперед; мяч укрываемый от противника разведенными локтями, выносится в положение готовности к последующим действиям.

Ловля мяча одной рукой. Когда игровая обстановка не позволяет дотянуться до летящего мяча и поймать его двумя руками, следует ловить мяч одной рукой.

Подготовительная фаза: игрок вытягивает руку таким образом, чтобы пересечь траекторию полета мяча (кисть и пальцы не напряжены). Основная фаза: как только мяч коснется пальцев, руку нужно отвести назад — вниз, как бы продолжая полет мяча (автоматизационное движение). Завершающая фаза: мяч нужно поддержать одной рукой, затем крепко обхватить двумя руками так, чтобы быть готовым немедленно действовать дальше.

Ведение мяча — упражнения для баскетбола

С обводкой фишек, обручей.
На месте с приседанием.
Одной рукой в упоре лёжа.
Прыгая на одной ноге вперёд.
На стене одной рукой и поочерёдно двумя руками.
В парах навстречу друг другу от боковых линий площадки, в центре поменяться мячами.
Во время «челночного» бега.
В направлении, указанном учителем жестом, остановка по сигналу.
С произнесением числа, которое учитель показывает пальцами.
Группами по 5-6 игроков в границах 3-секундной зоны, каждый из которых старается выбить мяч у другого игрока.
По гимнастической скамейке.
Сидя на гимнастической скамейке, с продвижением вперёд.
Во время перестраивания из колонны по одному в колонну по четыре.
С переводом сзади, остановка, продолжить ведение.
Эстафетный бег.
Эстафета «Змея» (ведение мяча «змейкой» между кеглями в парах, держась свободными руками).
Эстафета «Поезд» (первый игрок обводит мяч вокруг стойки, возвращается назад, к нему присоединяется второй, далее они продолжают ведение вдвоём, затем втроём и т. д.).
А самые подвижные упражнения для баскетбола это всем извстные Салки с ведением мяча» (водящий с мячом, пытается рукой дотронуться до убегающих от него игроков. Водящему запрещено ходить с мячом и бросать мяч в игроков).

Техника высокого ведения мяча

Ведение мяча — прием, дающий возможность игроку двигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении. Ведение позволяет уйти от плотно опекающего защитника, выйти с мячом из-под щита после успешной борьбы за отскок и организовать стремительную контратаку. С помощью ведения можно поставить заслон партнеру или, наконец, отвлечь на время соперника, опекающего партнера, чтобы затем передать ему мяч для атаки.

Во всех остальных случаях злоупотреблять ведением не следует, чтобы не снижать быстроту контратак и не нарушать ритма игры. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед несколько в сторону от ступней.

После паса партнёра.
Пробегая рядом, взять мяч из рук учителя, выполнить бросок после двойного шага.
Ведение, двойной шаг, вместо броска передача мяча партнеру.
Броски в кольцо в парах, тройках, четвёрках после двойного шага.
Передача в паре двух мячей в движении с двойным шагом и броском в кольцо.
Ведение, передача назад партнёру, который выполняет двойной шаг и бросок в кольцо.
Соревнования команд (игроки атакуют разные кольца после ведения и двойного шага, считая вслух командные попадания).

Добивание мяча

Передача мяча в прыжке в паре, располагаясь по обе стороны от щита.
Подбор мячей в паре (игроки стараются подобрать и забросить мяч в кольцо).
Подвижная игра «Борьба за мяч» (игроки стоят в кругах и передают мяч друг другу. Несколько водящих передвигаются между кругами и стараются перехватить мяч. Тот, кто поймал мяч, объявляет смену кругов. Тот, кто остался без круга, становится водящим).
Подвижная игра «Избавься от мяча» (игроков объединяют в две команды, которые становятся на разных сторонах площадки, где находятся мячи. Задача игроков - перекинуть все мячи на площадку соперника).

Методика обучения основным приемом в баскетболе учащихся младших классов

Упражнение для развития скорости — Cупер челнок

Людям, желающим научиться играть в баскетбол, стоит учесть множество особенностей, касающихся правил и ситуаций, возникающих в процессе игры.

В зависимости от того, на каком уровне будет производится игра, определяется и степень подготовки. Основные нюансы касаются именно техники ведения мяча. Чтобы научиться играть, нужно выучить элементарные правила.

Важно! В первое время при обучении стоит использовать специальную защитную экипировку: наколенники, налокотники, даже шлем.

Кратко изучив основные правила, и делая первые успехи на поле, можно будет переходить к шлифованию техники. Сперва изучаются приёмы, касающиеся ведения мяча и контакта с игроком из другой команды. В самом начале стоит выделить для обучения пять основных составляющих. Если освоить эти пункты, то этого достаточно для игры новичка.

Правила игры в баскетбол для начинающих:

Ситуации	Основные правила и особенности
Бросок мяча и попадание в корзину	Навык попадания мячом в корзину нужно оттачивать с разных позиций поля. Нужно уметь попадать в корзину с разного расстояния. Очко засчитывается при прямом попадании и отскоке от щита. Важно уметь забрасывать мяч в корзину с места и в движении. Существуют ситуации, когда придётся делать штрафной бросок, а это требует меткости и определённых навыков.
Ведение мяча по площадке	Следует запомнить, что перемещаться с мячом по площадке нужно ограничено: всего можно делать два шага с двумя ударами об пол. Спортивный инвентарь нельзя вести двумя руками. Запрещается пробежка. Это основное нарушение. Важно, чтобы отскок спортивного инвентаря от пола не превышал рост игрока и лучше, если эта высота будет соответствовать положению руки. Следует стремиться к тому, чтобы вести мяч, не обращая на него прямого внимание – слежение осуществляется боковым зрением. Стоит учесть, что существует «правило 30 секунд». В течение этого времени, игрок команды, который владеет мячом, должен обязательно совершить бросок по корзине.
Передача и приём мяча	Основной принцип игры в баскетбол заключается в том, чтобы ловко и быстро передать мяч игроку, находящемуся ближе к кольцу противника. При этом сам игрок, должен в течение короткого времени поменять дислокацию так, чтобы открыться для паса. Все перемещения должны производится быстро и качественно. Спортивный инвентарь ведут не ладонью, а кончиками пальцев.
Подбор мяча после отскока	В процессе игры часто мяч не попадает в корзину сразу, поэтому инвентарь отскакивает. В этот момент следует быстро подобрать мяч и продолжить игру. Это важно учитывать, так как в случае нерезультативного броска игра не останавливается, а продолжается. Умение подбора составляет характеристику игроку и команде.
Время без мяча	В руках каждого игрока мяч находится всего несколько секунд. В остальное время каждый участник команды должен осуществлять атаку на соперника, открываться для получения паса, перемещаться по площадке и занимать наиболее выгодную позицию. Не стоит расслабляться, если мяч находится у другого игрока, так как передача может быть молниеносной.

Правила для успешной игры команды

Площадка для двух команд в процессе игры в баскетбол становится полем битвы. Чтобы одержать победу, нужно спланировать правильную стратегию. Общие рекомендации относительно правильного ведения игры.

Кроме соблюдения поставленной стратегии и соблюдения правил, нужно следить и за игрой противоположной команды. Они могут нарушать правила, а судья не всегда это может увидеть. За это будут насчитываться очки, что отдалит от победы другую команду. Начесная игра может стать причиной поражения.

Например, в баскетболе нельзя, чтобы спортивный инвентарь касался ног, если это специально. В случае нечаянного касания, это не считается нарушением.

Современные советы лучших тренеров заключаются в следующих аспектах:

Правильно организовать взаимодействие игроков в команде . Все должны знать свои основные функции и месторасположения в процессе игры, а также качественно их выполнять.
Важна и психологическая подготовка: никто не должен бояться мяча, нормальный дружеский микроклимат между участниками, нормальное восприятие аудитории.
В команде должен быть определён конкретный лидер, который будет руководить процессом . Если таковых будет несколько, то слаженности в команде точно не будет, а значит действия будут нескоординированные.
Нужно точно знать правила начисления очков за попадание в корзину : точное попадание со штрафной линии принесёт команде одно очко. Попадание с близкого или дальнего расстояния принесёт всего 2 очка.
Самое большое количество очков – 3. Их можно получить, если попасть в корзину с расстояния практически 6,5 метров, то есть с трёх очковой линии.
В разгар игры могут происходить фолы и выходы мяча за размеченную часть площадки . В этом случае определяется игрок команды, который выводит спортивный инвентарь обратно в игру.
Представителя определяет судья. Кстати, с решениями судьи лучше не спорить. Это может привести к дисквалификации или передаче мяча соперникам.
Всем членам команды стоит выучить основные термины и определения , которые используются для обозначения тех или иных ситуаций. Правильный и ответственный подход к изучению игры – это уже половина успеха.
Во время тренировок и обучения стоит тренироваться не только в одной позиции . Важно пробовать играть на разных позициях. Чем разнообразней будут проходить тренировки, тем качественней и точнее будут производиться действия во время игры.

В соответствии с этими рекомендациями обычно тренируют детей, которые приходят к тренеру, чтобы начать «карьеру» профессионального игрока. Если усвоить основные нюансы и правила, то играть сможет каждый желающий, даже взрослый человек.

Полезное видео

Шаги

Улучшение игры в нападении

Учитесь вести мяч. Некоторые эксперты утверждают, что умение вести мяч практически самый важный навык в игре. Впрочем, вам не следует сильно задумываться о ведении мяча, если вы часто тренируетесь. Хороший способ улучшения данного навыка - это тренировки на ведение мяча (дриблинг).

Улучшайте ваш навык паса. Техника паса является одной из необходимых элементов для освоения игры. Существует 2 базовых паса. Первый - это передача от груди, когда вы кидаете мяч товарищу по команде без отскакивания его от пола. Второй - это передача с отскоком мяча, когда вы перед пассом делаете один отскок мяча от пола. Такой пас самый сложный в перехвате для защитников.

Улучшайте ваш навык броска. Форварды получают больше всего славы, и очевидно, они более критично относятся к игре. Но также избегайте ситуаций, когда ваши броски блокируются, или вы часто промахиваетесь – это прямой путь на скамейку запасных.

Подготавливайте ваше тело. Ваши тренировки должны быть направлены на отработку элементов баскетбола, необходимых для игры в нападении, не следует делать только упражнения, которые вам нравятся. Тренера обычно присматриваются к игрокам с хорошей подготовкой – будь то мощные рывки или подпрыгивания на 70 см в воздух.

Улучшение игры в защите

Ступни должны быть постоянно в движении. Хороший защитник должен быть быстр и постоянно двигаться. Если долго стоять на одном месте, вы не сможете быть хорошим баскетболистом.

Держите низкую стойку. Хорошие защитники играют с согнутыми коленями, они проводят большую часть времени, передвигаясь и держа низкую стойку. Также следует всегда держать свою голову ниже головы игрока, которого вы держите.

Положите руку на мяч. При должной осторожности вы можете использовать эту технику в защите без получения фола.

Если ваш оппонент готовится к броску, положите руку на мяч. Это затруднит бросок.
Если оппонент держит мяч в средней секции, положите руку поверх мяча. Это также затруднит бросок.

Тренируйте подборы. Своевременные подборы мяча могут решить исход игры. Ваша команда не может зарабатывать очки, если она не владеет мячом.

Улучшайте вашу подготовку в защите. Защитники много и постоянно бегают. Они должны постоянно находиться в низкой стойке, чтобы правильно блокировать других игроков. Тренировка на выносливость улучшит вашу игру в защите.

Используйте в своем арсенале упражнения на силу нижней части тела. Подъем тяжестей улучшит общую силу, что будет полезно в защите при выполнении подборов или блокшотов. Не забывайте чередовать и менять технику выполнения упражнений.

Тренируйте верхнюю часть тела. Эти упражнения подразделяются на подъемы и тяги. Вы можете использовать бандажи, облегчающие некоторые упражнения по типу подтягиваний прямым и обратным хватом (если вам тяжело поначалу).

Улучшение понимания игры

Освойте все правила. Иногда молодые игроки забывают о правилах игры. Если вы не выучите их наизусть, вы принесете проблемы вашей команде. Хороший способ освоить правила – присоединиться к какой-нибудь клубной команде (если вы молоды) или попробовать себя летом в межсезонье.

Изучайте игру. Вам необходимо изучить максимально все о своей позиции и стратегии игры на площадке. Комбинация стратегии и технической подготовки сделают вас сильным игроком.
Поймите свою роль. Не сосредотачивайтесь только на заработке очков. Это типичная ошибка для неопытных игроков, они прикладывают все усилия, только чтобы закидать больше мячей. Лучше сосредоточьтесь на том, как вы можете быть более полезным для команды. Может быть, к примеру, вы отлично отдаете пасы.
- Если вы не очень хорошо закидываете 3-х очковые – не надо и сильно пытаться. Лучше отдайте пас товарищу по команде, который лучше справится с этой ролью.
Будьте психологически выносливыми. Баскетбол – это психологическая игра, а не только физическая. Некоторые эксперты утверждают, что она состоит на 70% именно из психологических аспектов. Тренера обычно приглядываются к психологически выносливым игрокам.
- Когда подготавливаете свое тело к баскетболу, помните, что эта игра состоит из множества ускорений. Итак, участие в команде, которая занимается бегом, и работа над выносливостью для преодоления больших дистанций не обязательно помогут вам и могут даже навредить.
- Тяжелая работа во время тренировок – это ключ к тому, чтобы стать хорошим баскетбольным игроком. Правильный и позитивный настрой также помогут на площадке.
- Питайтесь больше и правильно. Калории сжигаются в огромном количестве, когда вы играете в баскетбол. Для поддержания вашего здоровья возмещайте их, или, в противном случае, вы будете истощены на следующий день.
- Не забывайте о социальной составляющей – не кричите на товарищей по команде. Заносчивость отталкивает, так что не перегибайте палку.
- Поймите, как взаимодействовать с другими игроками в баскетболе, понимайте их знаки и так далее.
- Будьте дружелюбны ко всем игрокам, даже если они из противоположной команды! Таким образом вы поведете себя достойно. Люди рано или поздно это заметят, будьте уверены. Если вы грубите, ругаетесь, вечно наставляете других – людям просто не будет нравиться с вами играть.
- Нападение выигрывает игры, защита выигрывает чемпионаты.
- Будьте гигиеничны! Нет ничего хуже, чем играть с ужасно пахнущим игроком.
- Спите столько, сколько требует ваш организм. Для большинства людей достаточно 8.5 часов. Хороший сон по-настоящему улучшает функции организма. Если вы не знаете, сколько вам нужно часов для сна, прочтите вики-статью " Как узнать, сколько вам нужно спать? "
- Занимайтесь в хорошей обуви, но не переборщите с ее ценой. Главный ориентир – не бренд, а чувство комфорта. В магазине не постесняйтесь походить в ней, попрыгать, повернуться вправо, влево. Если вам нравится внешний вид обуви, но она вам мала – лучше ее не покупайте. Попросите больший размер, а если его нет, присмотрите себе другую пару. Вам не нужна обувь, которая будет стеснять вас во время игры.
Предупреждения
- Делайте силовые упражнения только при наличии страхующего. Он поможет вам, например, если вы потеряете баланс во время приседа или вам будет сложно выполнять упражнение.

На первый взгляд игра в баскетбол кажется не такой уж и трудной, ведь основная ее цель – это всего лишь попасть мячом в корзину противника. Однако, попробовав эту игру на практике, многие новички убеждаются на собственном примере в том, что это вовсе не так-то просто. В баскетболе, как и в любых других спортивных играх, есть множество нюансов, хитростей, особенностей и правил, которые не видно невооруженным взглядом. Это такие тонкости как правильное ведение мяча, техника владения этим самым мячом, грамотные подачи, распределение игроков по площадке, правильный бросок. К тому же, у каждого профессионального баскетболиста, или хотя бы у того человека, который просто неплохо играет в баскетбол, с опытом и со временем вырабатывается особая тактика передвижения по полю, а так же специфическое взаимодействие с другими членами команды, что помогает им сплотиться и работать на положительный результат. Можно ли научиться с нуля играть в баскетбол? Можно!

Для того чтоб научиться играть в данную игру, нужно сначала внимательно понаблюдать за командой на поле, которая уже играет, и внимательно запомнить, из каких движений, действий или комбинаций состоит игра, постараться их запомнить и отрабатывать самостоятельно.

Бросок мяча в корзину

Самое важное при игре в баскетбол – это, конечно же, попасть в корзину противника мячом как можно больше раз, и не допустить при этом, чтоб враг атаковал корзину твоей команды. Поэтому нужно довести до совершенства технику броска мяча в баскетбольную корзину. Для начала это должно выполняться на небольшом расстоянии, из положения стоя. Когда будет хорошо получаться забивать мяч в корзину из такого положения, то задачу требуется усложнить. Нужно попытаться попадать мячом не только стоя перед корзиной, но и с других позиций, сбоку, с большего расстояния, а так же меняя положение тела в пространстве, потому как далеко не каждому баскетболисту в процессе удастся забить мяч в корзину, стоя ровно напротив нее. Затем задачу следует усложнить еще. Для этого нужно пытаться забросить мяч в прыжке, на бегу, предварительно ведя мяч по полу рукой.

Ведение мяча

Так же немаловажной деталью игры в баскетбол является ведение мяча по полу. Скорее всего, для
начинающего игрока будет открытием тот факт, что мяч нельзя вести обеими руками, а так же носить его в руках во время игры. Это является грубейшим нарушением правил баскетбола. Поэтому после того, как было освоено попадание мячом в корзину, нужно научиться вести мяч. Для начала это можно делать обеими руками, но затем плавно переходить на ведение мяча одной рукой. Так же нужно помнить, что при ведении мяча на игровом поле, он не должен подскакивать выше, чем человеческий рост, иначе это тоже нарушение правил игры.

Передача

Так как баскетбол – это игра командная, то никак нельзя обойтись без взаимодействия между ее членами. Таким взаимодействием при игре в баскетбол является пас, то есть передача мяча другому члену своей команды. Его тоже нужно научиться выполнять грамотно, быстро, и не слишком открыто, чтоб товарищ по команде мог его вовремя поймать, не дав перехватить мяч соперникам. Так же баскетболист должен выработать хорошую реакцию, чтоб без проблем принимать пас от члена команды и далее продолжать игру. Умение быстро ориентироваться в ситуации так же сослужит хорошую службу.

Грамотно подобрать команду

Каждый тренер по игре в баскетбол знает, как важна сплоченность команды и умение ее ориентироваться в сложных ситуациях. Бывает так, что команда забивает мяч, но это происходить неудачно, мяч попадает в баскетбольный щит, гол не засчитывается. Именно в этой ситуации команда не должна упустить мяч и позволить команде соперника им завладеть. Умение команды ориентироваться в таких ситуациях – это показатель качественной игры, а так же высокого уровня подготовки как самой команды, так и каждого ее игрока в отдельности.

Игроки без мяча

Нужно четко понимать, что при игре в баскетбол мяч на поле всего один, а игроков много. Поэтому на протяжении всей игры мяч находится у кого-то одного из игроков, остальные же должны помочь ему довести мяч до корзины соперника и выполнить бросок.

Азы правильной игры

В первую очередь нужно понимать, что это командный вид спорта, поэтому не должно быть такого, что играют 2-3 человека из команды, а остальные лишь создают массовку. Нужно максимально задействовать сильные стороны каждого игрока, каждый член команды должен работать на результат.
Бытует мнение, что баскетбол – это спорт исключительно для тех людей, которых природа наградила высоким ростом и крепким телосложением. Конечно, у высоких игроков есть небольшое преимущество перед низкорослыми, но ведь даже низкорослый может добиться безупречной техники броска, а перед высоким членом команды у него будет преимущество в том, что он способен быстрее и ловчее передвигаться по полю.
При игре в баскетбол нужно неукоснительно соблюдать правила игры и никогда не спорить с судьей, это еще никогда не было выгодно для команды.
Каждый из членов команды должен достаточно тренироваться для того, чтоб узнать свои сильные и слабые стороны. Максимально продуктивно будет работать та команда, игроки которой тренируются в разных аспектах игры, таких как точный бросок, высокий бросок, перехват, блоки, а не каждый практикует что-то одно.
Перед тем как выходить на поле, нужно продумать определенную тактику, она играет далеко не последнюю роль. Так же каждый член команды должен обладать в какой-то мере аналитическим умом, понимать, что нужно делать, если ситуация разворачивается не в ту сторону и вовсе не так, как прогнозировал тренер.
Для игры в баскетбол идеально подойдет специально оборудованный спортивный зал в паркетным полом, щитами и кольцами. Конечно, существует еще и уличный вид игры в баскетбол, но правила слегка разнятся из-за того, что уличный баскетбол намного более жесткий и травмоопасный, нежели тот баскетбол, в который играют с помещении.

Возможно, будет полезно почитать: