Что такое фитнес браслет? Купил фитнес-браслет Xiaomi, делюсь опытом использования

В то время как мода на носимую электронику активно захватывает мир, всё больше людей задаётся вопросом, зачем нужны фитнес браслеты и фитнес-трекеры? В интернете то и дело разгораются споры: есть ли польза от умных браслетов, или это дань моде и очередная безделушка для гиков. Давайте поразмышляем.

Познать себя

Первая возможность, которую открывают нам «электронные умники», - узнать больше о своём организме. Как правило, объективно оценить режим дня, питания и отдыха, не имея точных цифр, бывает затруднительно. Если дорога на работу занимает два часа и отбирает много сил, нам кажется, что мы активны. При этом мы зачастую не задумываемся, что эти два часа сидим в транспорте, а пешком идем 5-10 минут. Нам кажется, что не завтракая утром или не ужиная после 18 часов, мы похудеем и будем хорошо себя чувствовать, хотя на самом деле отсутствие завтрака замедляет обмен веществ, а 18 часов - взятая с потолка цифра, и, питаясь таким образом, можно сильно себе навредить.

А наручные гаджеты, фиксируя ежедневную активность и сохраняя её в виде графиков и статистики, помогают взглянуть на свой образ жизни под другим углом: исходя из точных данных, оценить не только ежедневные результаты, но и тенденции, вывести закономерности.

Мотивация и дисциплина

«Начинающим новую жизнь с понедельника» наверняка знакома ситуация: наступил тот самый понедельник, начались тренировки и диета, проходит пара недель, а может месяц, но внешне результатов ещё не видно. Кажется, что старания насмарку, и вскоре тренировки и диета заброшены. Действительно тяжело заставить себя продолжать, если не видишь, чего достиг.

Как же это увидеть? С помощью смарт браслета достижения видны с первого дня. А плоды каждого часа тренировок, ежедневные итоги и их динамика, представленные наглядно, - это лучшая мотивация двигаться дальше. Анализируя свою статистику, сравнивая результаты с нормой и поставленными целями, каждый сможет скорректировать режим активности, питания и отдыха.

Ещё одно довольно приятное «за» в плюс "наручным помощникам": не нужно тратить время на ведение спортивного дневника и подсчёт калорий, данные фиксируются автоматически.

Не меньше мотивирует и возможность соревноваться с близкими, друзьями и коллегами, добавив их в друзья в приложении. Разве кому-то хочется быть хуже всех? Уверена, нет.

Соблюдение диеты

Для тех, кто соблюдает диету, топовые умные браслеты предлагают удобную систему аналитики питания. Прошли времена неудобных счётчиков калорий, в которые нужно заносить ингредиенты, а потом записывать суммы. Теперь достаточно выбрать блюдо из каталога или отсканировать его штрих-код, и ваш дневник питания заполнится данными о калорийности и пищевой ценности съеденного, а приложение покажет, насколько выполнена суточная норма.

Хотя это может быть полезно и для тех, кто не сидит на диете. Вы знаете калорийность любимого лакомства? Мне всегда казалось, что перекус «сникерсом» - это пустяк, который не отразится на фигуре. Но когда вносишь съеденное в приложение, выясняются довольно любопытные вещи: оказалось, что вышеупомянутый батончик по калорийности практически равен трети моей суточной нормы. Иными словами, больше, чем одному приёму пищи. Неутешительно, даже если рассмотреть только энергетическую ценность и не вдаваться в его нутриентный состав. Таким вот опытным путем приходит понимание, откуда взялись лишние килограммы, и как их избежать.

Изменение или поддержание веса

Кстати, о килограммах. Многим фитнес-трекеры становятся помощниками в похудении или, наоборот, в наборе массы. Каким образом? Во-первых, помогают следить за активностью, во-вторых, - за питанием. Эти данные нужно рассматривать не отдельно, а во взаимосвязи. Чаще всего, сам гаджет считает шаги и расход калорий в движении, но двух цифр недостаточно для контроля над весом, поэтому если хотите сбросить или набрать массу, внимательно изучите возможности прилагаемого софта.

К примеру, график расхода калорий по времени суток позволит понять, когда и на что вы тратите максимум энергии, как распределяется нагрузка в течение дня и недели. Важно иметь возможность оценить, какое количество калорий тратится на тот или иной вид активности. Ведь, меняя соотношение между разными видами активности, легко регулировать количество сожжённых калорий и контролировать вес.

Нужно помнить, что калории расходуются и в состоянии покоя, и во сне. Удобно, когда наручное устройство считает и это, главное, чтобы при расчёте учитывались персональные данные (пол, рост, вес, возраст). Ну и, конечно же, не забывайте, во всём важен баланс, вес зависит и от потреблённых калорий. Про их подсчёт уже говорилось выше, не все смарт браслеты могут им похвастаться.

«Самые умные» из таких устройств просчитают не только калорийность, но и пищевую ценность рациона - соотношение жиров, белков и углеводов, и баланс между потреблёнными и сожжёнными калориями. Это очень упрощает жизнь: хотите поддерживать вес - сводите баланс к нулю, хотите сбросить лишние килограммы или набрать недостающие - добейтесь разницы в 10-15% процентов между полученными и затраченными калориями.

Крепкий сон и бодрое утро

Сон - важнейший компонент восстановления организма и регуляции биологических ритмов. Согласно мировой статистике, нарушениями сна страдают более 40% жителей крупных городов. Бессонница часто провоцирует обострение хронических или текущих заболеваний и чревата серьёзными последствиями для здоровья, поэтому стоит задуматься о своём сне. И здесь модели с функцией мониторинга сна в помощь.

Смарт браслет поможет оценить длительность и эффективность сна. Но главный плюс в том, что благодаря такому гаджету можно анализировать, какие нагрузки и еда мешают крепко и спокойно спать, а какие способствуют полноценному отдыху (ведь данные по активности и питанию тоже фиксируются); следить за действием лекарств; планировать длительность отдыха и определить наилучшее время для сна.

Следующий плюс - горячо обсуждаемый и доступный на большинстве трекеров «умный будильник», который из заданного вами интервала времени выберет фазу сна, наиболее подходящую для пробуждения, чтобы вы проснулись вовремя и в хорошем настроении. Крепкий сон, лёгкое пробуждение и будильник, не тревожащий близких, - разве не польза?

Итоги

Основные функции:

Мониторинг активности

Мониторинг сна

Умный будильник

Мониторинг питания

Расчет баланса калорий

Расчет пищевой ценности рациона

Подсчет дистанции

Подводя итоги размышлений на тему "для чего нужен фитнес браслет", хотелось бы кратко отметить ещё несколько полезных вещей:

Во многих браслетах есть часы

Возможность ставить вибронапоминания

Установка целей и мониторинг их достижения

Контроль приёма лекарств

Водный баланс

Удалённый контроль над здоровьем близких

Возможность отправлять данные лечащему врачу или тренеру

В целом получается довольно весомый список функций, призванных мотивировать нас вести активный образ жизни и следить за здоровьем без больших затрат времени. Но многие скажут, что им не нужен дорогой браслет (хотя есть много недорогих, но функциональных моделей) потому, что подобные функции есть в обычных мобильных приложениях. В чём же принципиальная разница?

1. Если у вас есть умный браслет - все ваши данные в одном приложении. Не нужно скачивать 100 приложений, регистрироваться и вносить данные в каждом, синхронизировать их между собой и засорять память смартфона.

2. Для точности результатов по шагам, дистанции и активности в приложении, из-за напоминаний нужно постоянно носить смартфон с собой. На пробежке, в спортзале или на игровом поле он явно будет мешать. Да и в офисе частенько он останется лежать на столе, пока вы пойдете на обед или совещание. Стоит ли говорить, что дома во время уборки вы тоже вряд ли будете держать смартфон в руках или в кармане. А калории тем временем будут тратиться, но не будут учитываться. С браслетом этой проблемы не возникнет - он всегда на руке или на специальном креплении для одежды.

3. Многие приложения работают только включёнными или требуют, чтобы на телефоне были включены какие-либо функции (определение местоположения и т.п.). Это неизбежно ускоряет разрядку мобильного устройства. Фитнес браслеты не требуют постоянного сопряжения со смартфоном, можно синхронизироваться раз в сутки и реже - зависит от модели. На заряде смартфона это сильно не отразится, и вы значительно дольше сможете оставаться «на связи».

4. В приложениях многие функции не доступны без интернета, а с браслетом посмотреть активность можно прямо на его дисплее или подробнее в смартфоне, и интернет не нужен (например, так устроены браслеты ONETRAK).

5. Для глобальных выводов нужна статистика за длительный период времени, а гарантируемый период хранения данных может быть разительно меньше у разных приложений в сравнении со смарт браслетами.

6. Мобильные приложения не откроешь с компьютера или ноутбука, многие даже для планшета не адаптированы. А производители фитнес-трекеров делают десктопные версии, чтобы изучать графики было комфортнее.

Выводы: умные браслеты и фитнес-трекеры - не «дорогущие шагомеры», не «бесполезная игрушка», не панацея от всех болезней, но это удобные и функциональные устройства, которые сэкономят ваше время и помогут быть в тонусе, следить за здоровьем и улучшить физическую форму. Главное - подобрать функционал, необходимый именно вам, и начать двигаться к поставленным целям.

Фитнес-браслеты с каждым годом все более прочно входят в нашу жизнь, естественно с целью ее упрощения и оптимизации. Носимые чаще всего на запястье, они отслеживают показатели жизнедеятельности и передают полученные данные на ваше мобильное устройство, персональный компьютер, либо даже на собственный дисплей, если таковой имеется. А теперь давайте разберемся, что такое фитнес-браслет и для чего он нужен, и почему так называется.

Более популярным названием подобных устройств и приспособлений является «Фитнес-трекеры», от английского слова «to track, tracking» — следить, отслеживать. А слово фитнес в названии означает, что предназначены они для фиксации ваших спортивных достижений, впрочем не только. Такие датчики помогут вам следить за количеством шагов, пройденным расстоянием, количеством сожженных калорий и так далее. Как показала практика, наиболее удобным формфактором, который вам не досаждает, не занимает места и практически не заметен как во время дневной активности, так и во время сна, является браслет. Такой вот умный фитнес-браслет и будет нашим сегодняшним подопытным.

Принцип работы фитнес-браслетов

Прежде всего, стоит сделать небольшой вводный экскурс в принцип работы фитнес-браслета. Каким именно образом самый обычный браслет без проводов, антенн и внешних датчиков способен собирать информацию о вашей активности и даже сне. Безусловно, все держится на электронике. Каждый браслет оснащен акселерометром, своего рода датчиком пространственного позиционирования. Состоит он из двух плат и помещенного между ними противовеса. При движении тела, груз начинает перемещаться, и контактируя с электроникой позволяет ей считывать информацию о положении объекта в трехмерном пространстве, и как следствие о вашей активности или бездействии.

О способе считывания данных частоты сердечных сокращений мы поговорим во , а пока, скажу только, что мы не будем выбирать лучший фитнес-браслет, так как объективные критерии оценки каждый пользователь выбирает для себя сам. Для кого-то это автономность, для кого-то функционал, для кого-то высокие стандарты пылевлагозащиты и т. д. Наша задача здесь, устроить небольшое сравнение фитнес-браслетов и понять какие возможности они предоставляют пользователю.

Как настроить фитнес-браслет

Сразу после приобретения и распаковки фитнес-браслета, зачастую пользоваться сразу им не получится. Но страшного ничего в этом нет, все предельно просто. Одни браслеты нужно регистрировать на сайте производителя, прежде, чем начать ими пользоваться. Другие браслеты не имеют дисплея, и считывать и анализировать информацию с них можно только при помощи сопряжения со смартфоном или компьютером, на что потребуется определенное время. И в целом, любое электронное устройство перед использованием нужно элементарно зарядить.

Настроить фитнес-браслет довольно легко. Заряженным и готовым к работе вы одеваете его на руку. Скачиваете на смартфон фирменное приложение и включаете Bluetooth. При первом запуске приложения, программа установит связь с браслетом и предложит ввести пользовательские данные либо зарегистрироваться в фирменном сервисе, в зависимости от производителя. Если связь с браслетом не будет установлена автоматически, необходимо зайти в приложение, войти в «настройки», нажать «соединение» и смартфон в течение нескольких секунд выполнит поиск и сопряжение с браслетом. Далее зачастую нужно будет ввести некоторые свои антропометрические данные, такие как рост, вес и возраст. В конце вам могут предложить задать цель – то есть например, количество шагов за день, которое вы должны пройти, чтобы вы знали к какому результату стремиться. На этом пожалуй все. Регистрация завершится, приложение перейдет в штатный режим и начнет считывать данные с браслета.

Обзор и функции фитнес-браслетов

Acer Liquid Leap. Функции: шагомер, трекер сна, дистанции, калорий, будильник, часы. Функция пульта д/у для музыкального плеера. Синхронизация со смартфоном: Android, Windows, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion 70 мАч, время работы до 144 часов (6 дней). Корпус трекера выполнен из пластика, ремешок силиконовый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IPX4, но купаться с ним нельзя. Дисплей: 1” OLED 128×32 пикселя, монохромный. Вес устройства: 18 грамм. Комплект: непосредственно сам фитнес-браслет, кабель USB-microUSB, кредл для зарядки, инструкция и гарантийный талон.

Atrix ProFit Tempo E06. Функции: шагомер, часы, трекер сна, счетчик калорий, будильник. Управление камерой смартфона, уведомления о вызовах и сообщениях с телефона. Синхронизация: Android,iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion 40 мАч, время работы до 100 часов (4 дня). Корпус выполнен из пластика, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP57. Дисплей: 1” OLED 128×32 пикселя, монохромный. Вес устройства: 23 грамма. Комплект: браслет, кредл для зарядки через разъем USB, инструкция и гарантийный талон.

Cubot V1 Smart Band. Функции: шагомер, расход калорий, пройденное расстояние, дневная активность, часы, календарь, будильник. Уведомления о вызовах и сообщениях с телефона. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion 80 мАч, время работы до 720 часов (1 месяц). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP65. Дисплей: 0,88” OLED 128×32 пикселя, монохромный. Вес устройства: 22 грамма. Комплект: браслет, зарядное устройство, кабель microUSB, инструкция и гарантийный талон.

Fitbit Surge. Функции: шагомер, пульс, дистанция, калории, этажи, GPS-модуль, трекер сна, часы, календарь, будильник. Уведомления о вызовах и сообщениях с телефона, управление музыкой. Синхронизация: Android/iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Pol, время работы до 120 часов (5 дней). Корпус выполнен из металла, ремешок резиновый, несъемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP65, купаться с ним нельзя. Дисплей: монохромный. Вес: н/д. Комплект: браслет, фирменный кабель для зарядки, инструкция и гарантийный талон.

Garmin Vivofit 2. Функции: шагомер, дистанция, калории, трекер сна, часы, календарь, будильник. Звуковое уведомление о бездействии, сохранение данных в интернете. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: батарейка CR1632, макс время работы 8-12 мес. Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP55. Дисплей: 1,06” монохромный. Вес устройства: 26 грамм. Комплект: браслет, сменный второй ремешок, USB-донгл для сопряжения с ПК Windows, Mac OS), инструкция и гарантийный талон.

Garmin Vivosmart. Функции: шагомер, калории, дистанция, пульсометр (опция), трекер сна, секундомер, часы, календарь. Оповещение с помощью вибрации о входящих сообщениях и звонках. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion, макс время работы 168 часов (7 дней). Корпус пластиковый, ремешок резиновый. Стандарт пылевлагозащиты: IP55. Дисплей: 1,06” OLED, монохромный. Вес устройства: н/д. Комплект: браслет, фирменное зарядное устройство шнур-прищепка для синхронизации с ПК, инструкция и гарантийный талон.

Huawei Talkband B3. Функции: шагомер, калории, дистанция, трекер сна, часы, календарь, умный будильник. Гарнитура: громкая связь. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion 91 мАч, время работы 144 часа, или 6 часов в режиме гарнитуры. Корпус выполнен из нержавеющей стали, дисплей покрыт стеклом, ремешок – кожа/резина/металл. Стандарт пылевлагозащиты: IP57. Дисплей: PMOLED 128×80 пикселей, монохромный. Вес устройства: 96 грамм. Комплект: браслет-гарнитура, шнур microUSB, инструкция и гарантийный талон.

iFit Vue. Функции: шагомер, калории, дистанция, пульсометр (опция), трекер сна, дневная активность, часы, календарь. Круглосуточная связь со смартфоном, оповещения о сообщениях и вызовах. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion, до 7 дней автономной работы. Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IPX7. Дисплей: OLED, монохромный. Вес устройства: н/д. Комплект: фитнес-браслет, два сменных ремешка S/M и L/XL, зарядное устройство, инструкция и гарантийный талон.

iHealth AM3. Функции: шагомер, калории, дистанция, трекер сна, календарь, часы, умный будильник. Оповещение вибрированием. Синхронизация: исключительно iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion 165 мАч, макс время работы 168 часов (7 дней). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP67. Дисплей монохромный. Вес устройства: н/д. Комплект: трекер, два сменных ремешка, две клипсы для ношения на кармане, шнур microUSB для зарядки, инструкция и гарантийный талон.

Jawbone UP4. Функции: шагомер, калории, трекер сна, состояния организма и результатов физической активности. Оповещение вибрацией о входящих сообщениях и вызовах с телефона. Синхронизация: исключительно iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion 38 мАч, время работы до 168 часов (7 дней). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, несъемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP68. Дисплей: отсутствует, вместо него есть 3 светодиода. Вес устройства: 29 грамм. Комплект: браслет, фирменный шнур для зарядки и синхронизации с ПК, инструкция и гарантийный талон.

Meizu Band. Функции: отслеживание дневной активности, шагомер, трекер сна, сердечного ритма, времени за сидячей работой. Уведомления о входящих сообщениях и вызовах с телефона. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion, до 360 часов работы (15 дней). Корпус пластиковый, браслет резиновый, несъемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP67. Дисплей: OLED, монохромный. Вес устройства: 20 грамм. Комплект: браслет, магнитная док-станция для зарядки, инструкция и гарантийный талон.

Заключение

Итак, мы с вами выяснили, для чего и зачем нужен фитнес-браслет. Как вы уже заметили, большая часть, если не все перечисленные выше устройства обладают сходными характеристиками и предназначены для выполнения схожих задач. Вполне логично задаться вопросом о том, зачем вообще нужно такое большое количество по сути одинаковых девайсов? И в таком случае, какой фитнес-браслет выбрать, если они все почти что на одно лицо? Но такая постановка вопроса была бы некорректной, так как тот же вопрос можно задать и производителям автомобилей, ноутбуков, телефонов, велосипедов, продуктов питания, мебели и многого другого. Спрос рождает предложение, и каждый производитель создает свой продукт, который он предлагает рынку. Впрочем, о продуктах для рынка фитнес-браслетов это еще не все, и к этой теме мы вернемся во второй части статьи, в которой рассмотрим также плюсы и минусы данного рода трекеров.

В последние лет пять стало модно следить за тем, что потребляешь и сколько двигаешься. Следить, конечно, не самостоятельно, а при помощи всевозможных гаджетов. Особенно хороши для этой цели фитнес-трекеры, поэтому этот обзор мы посвящаем тем, кто находится в поиске идеального подарка для адепта ЗОЖ.

Что такое «умный» браслет и зачем он нужен?

«Умные» браслеты или фитнес-трекеры – это гаджеты, отслеживающие физическую активность его обладателя в круглосуточном режиме. Они считают количество шагов, пройденные расстояния и сожженые калории. В некоторые устройства встроен личный тренер, который следит за сердечным ритмом, режимом сна и рационом, и время от времени напоминает о том, что нужно размяться или сделать упражнение.

Fitbit Charge

Цена : 1999 леев

Совместимость :

Fitbit Charge прогремел еще в прошлом году, сразу же завоевав популярность у фитенес-адептов. Этот трекер считает количество пройденных шагов, совершенных упражнений и сожженных калорий. Кроме того, Fitbit Charge автоматически переключается в режим сна (в то время как, например, Jawbone UP и UP24 нужно переводить из одного режима в другой вручную). Это что касается содержания. Теперь о форме. Fitbit Charge выдержан в стиле всей линейки браслетов этой компании: ремешок сделан из прочного, эластичного и гипоаллергенного материала, корпус выполнен из пластика, застежка – из нержавеющей стали.

Работает трекер при взаимодействии с фирменным приложением, которое предварительно нужно установить на смартфон. Для более точного расчета параметров физической активности пользователя, владельцу нужно ввести данные, о которых попросит приложение (рост, вес и пр.). Заряжается трекер при помощи USB-кабеля. Уходит на это полтора часа, а полного заряда аккумулятора хватает в среднем на 7 дней.

Fitbit Charge HR

Цена : 2999 леев

Совместимость : iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

Усовершенствованная версия Fitbit Charge – Fitbit Charge HR вывела девайс в лидеры продаж. В отличие от своего предшественника, обновленная модель трекера наделена функцией «умный» будильник, который разбудит носителя мягкой вибрацией в фазе быстрого сна, а еще встроенным датчиком считывания пульса. Помимо этого, начинка Fitbit Charge HR содержит акселерометр (прибор, который отслеживает ускорение), высотомер и виброрежим для беззвучных оповещений – и все это в корпусе шириной 2,11 см.

MyKronoz ZeFit 2

Цена: 1699 леев

Совместимость : iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

В этом трекере собраны все самые необходимые функции: подсчет шагов, мониторинг физической активности и сна, учет сожженных калорий, отображение времени и будильник. Сам браслет (вместе с ремешком) – это один цельный фитнес-модуль, при этом длина ремешка «подгоняется» под руку владельца. Дисплей покрыт ударопрочным стеклом и отлично отображает данные как в темноте, так и на солнце. Кнопка на трекере всего одна, но с помощью нее можно и переключать информацию, и переходить в режим сна, и синхронизировать данные с приложениями. Кстати, о приложениях. Перед началом работы с трекером на смартфон необходимо скачать удобное фирменное приложение от MyKronoz. Одной зарядки гаджета хватает на 3-4 дня.

KidFit

Цена: 599 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+

KidFit – «умный» браслет для детей до 13-ти. Яркий трекер увлекает ребенка игровым принципом своей работы: ежедневно перед ним стоит задача – набрать 100 баллов посредством исполнения разных активных задач. Сами задачи, кстати, родители могут менять с помощью соответствующего приложения, которое они должны предварительно установить на свой смартфон или планшет.

Трекер защищён от воды, его зарядки хватит на 7 дней работы. К сожалению, гаджет не оснащён GPS, так что наблюдать за перемещениями чада возможности нет, зато KidFit умеет отслеживать качество сна, что немаловажно для родителей.

Fitbit Flex

Цена : 1699 леев

Совместимость : iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

Fitbit Flex, как и более продвинутые его собратья, также умеет считать количество сделанных шагов, пройденный путь и сожженные калории, однако вместо дисплея вся информация отображается на 5-ти светодиодных лампочках – для получения более детальных данных понадобится смартфон или компьютер. Принцип работы с браслетом таков: пользователь устанавливает цель (скажем, на смартфоне) – сколько шагов/метров необходимо пройти или калорий сжечь за день, а пять светодиодов, расположенных на лицевой стороне браслета, подскажут, какая часть нормы выполнена - каждая светящаяся лампочка равна 20%. Заряда трекера хватает от 5 до 7 дней.

Xiaomi Mi Band

Цена: 699 леев

Совместимость: iOS 7.0+, Android 4.3+

Этот недорогой трекер собрал в себе все необходимые функции: шагомер, трекер сна, умный будильник, уведомление о поступающих звонках, счетчик калорий. Сам трекер состоит из силиконового ремешка и небольшого активного блока, на котором абсолютно отсутствуют кнопки – есть только три светодиода: один горящий светодиод означает, что пройдено меньше трети заданных шагов, два – больше 2/3, а все три светодиода означают выполнение заданной дневной нормы (при подключении к зарядке светодиоды показывают сколько еще необходимо заряжать устройство).

Браслет, как обычно, нужно подключить к телефону, предварительно установив официальное приложение - MiBand, в учетную запись которого необходимо внести свои физические данные и задать цель. Работает устройство 30 дней без подзарядки.

Sony Smartband SWR 30

Цена: 3499 леев

Совместимость: Android 4.4+

В Sony позаботились о том, чтобы браслет оказался максимально полезным, поэтому его напичкали всем, чем только может обладать «умный» браслет, а в качестве бонуса теперь по нему можно и разговаривать – для этого предназначена функция голосового набора (но звонить можно только на один контакт из записной книжки). Гаджет может автоматически отключаться, пока владелец спит, а также выдавать оповещения о новых сообщениях или звонках, вибрируя на руке. Стандартные возможности браслета можно расширить, поставив софт, который будет выводить данные о погоде, календаре, что позволит реже пользоваться смартфоном. Зарядки хватает на трое суток.

ihealth Am3 Activity Tracker

Цена: 699 леев

Совместимость: iOS 5.0+, Android 4.2.2+

Сам датчик представляет собой небольшую «таблетку», которую необходимо вставить в гипоаллергенную силиконовую оправу. Браслет, кстати, легким движением руки превращается в элегантный шагомер (например, датчик можно закрепить на кармане штанов при помощи специального фиксатора из комплекта). Говоря о технических характеристиках, ihealth считает шаги, расстояние и сожженные калории. Благодаря специальному приложению, вы можете отслеживать свою активность на графиках тренировок, ну и следить за питанием и режимом сна, который включается вручную. Батареи хватает на неделю.

Здоровый образ жизни

Когда мы с вами покупаем гаджеты, то изначально мы знаем о них какую-либо информацию. Это устройство чаще всего напоминает о своем «сородиче». Если это смартфон или мобильный телефон, то мы знаем, как выглядит телефон и какие функции выполняет, если это музыкальный плеер, то мы тоже знаем, что от него ждать и т.д. Но все меняется, когда к нам в руки попадает устройство, которое ранее не было нам знакомо и тогда наступает ситуация неопределенности: что это такое, как оно работает, для чего оно… Сегодня мы решили написать статью об одном из таких устройств. Речь пойдет об умных браслетах. К тому же в канун Новогодних праздников это может стать отличным подарком.

Ведь вы наверняка не знаете для чего они нужны и нужны ли они именно вам. Мы расскажем о том, какими бывают умные браслеты , как выбрать умный браслет и о том, какие современные модели умных браслетов сейчас пользуются самой большой популярностью. Кстати у устройства множество других названий: шагомер , фитнес-браслет , смарт-браслет и т.д. Но всех их объединяет одно – удобность в использовании, легкость и безграничные возможности.

По идее данные устройства предназначены для людей, ведущих активный образ жизни. Ведь, согласитесь, зачем вам браслет, если вы целый день проводите у компьютера. Но есть ряд функций, которые в повседневной жизни могут стать полезными всем категориям пользователей. А возможно и самым ленивым дадут стимул чаще двигаться и заниматься спортом. Многие спрашивают, зачем покупать браслет, когда на рынке огромное множество смарт-часов, которые выполняют большинство функций браслета. Мы ответим, что преимуществ у умных браслетов гораздо больше. Это и время автономной работы, которое увеличивается в разы, благодаря отсутствию большого дисплея или мощного процессора. Это и вес, из-за которого браслет почти не ощутим на руке. Сейчас прослеживается тенденция, когда производители известных марок своих телефонов выпускают и браслет, и часы для связки друг с другом.

При покупке умного браслета учитывайте то, что они бывают с дисплеем и без. А также обращайте внимание на размер, т.к. уменьшить браслет невозможно. Для нормальной работы гаджета не лишним будет наличие смартфона, и чем новее операционная система, тем лучше. Есть множество примеров, когда браслет является совершенно бесполезным без соответствующего приложения на телефоне.

«Модники» могут обратить внимание на то, что почти у всех производителей есть браслеты различных цветов, разнообразных дизайнов, т.к. в большинстве случаев носить вы будете его большую часть дня, а эстетическая сторона в таком случае очень важна.

Практически все производители заботятся о том, чтобы программная часть для работы с гаджетами была доступна и для Android, и для iOS.

Рассмотрим основные возможности умных браслетов.

Ну, основное и самое главное преимущество это сбор данных по разным направлениям. Дальше гаджет соединяем с вашим компьютером, планшетом или мобильным телефоном и анализируем нужную информацию.

Шагомер – позволяет измерить количество пройденных шагов за определенный промежуток времени. Удобен во время бега или может кому-то интересно измерить количество сжигаемых калорий в день за определенное количество шагов.

Пульсометр – незаменимая вещь для отслеживания показаний биения сердца при различных нагрузках, при кардио тренировках или в состоянии покоя

Пробуждение – функция, которая позволяет браслету будить вас в самый идеально подходящий для этого момент. Т.е. в нужную фазу сна, а также подскажет, когда лучше лечь спать, чтобы чувствовать себя превосходно на следующий день. Конечно, это не убережет вас от опоздания на работу, но для здоровья точно будет плюсом.

Персональный диетолог – браслет может подсказать вам в какое время лучше употреблять пищу, а также, в каком количестве, чтобы не набрать лишний вес или избавиться от него. Сравнит показатели потраченной и восполненной энергии и будет давать советы. Правда гаджет не умеет анализировать, что вы съели и не проверит это, поэтому данные нужно вбивать вручную. Но если вы поставили перед собой цель набрать или снизить вес, то нужно ее достигать. Благодаря приложениям для смартфонов можно фотографировать штрих-код на упаковке с едой, а устройство будет находить в базе данных, что именно вы съели. Это удобно и экономит кучу времени.

Т.е. этот маленький гаджет способен если не полностью, то хотя бы на 180 градусов перевернуть вашу жизнь из постоянно лежащего на диване положения в прямоходящее и двигающееся 🙂 Существуют программы, благодаря которым можно даже соревноваться с другими пользователями на достижение какого-либо результата.

Обратите внимание, что почти все гаджеты не способны в максимальной мере работать в водной среде. Лишь некоторые производители уделяют этому большое значение, для остальных максимум возможностей – это защита от брызг или принятие душа. Но все же советуем снимать устройство во время приема ванных процедур, т.к. мыло может негативно сказываться на материал браслета.

ТОП-10 фитнес браслетов

Xiaomi MiBand

Смотрится довольно стильно. Универсальный черный цвет подойдет и мужчинам и женщинам, но есть еще и другие цвета. Из основных преимуществ отметим, что может проработать на одном заряде 30 дней, шагомер, количество сжигаемых и «съеденных» калорий. Все, что должно быть в настоящем «умном» браслете. Все действия можно отслеживать в режиме реального времени на смартфоне.

Защита от влаги в плане дождя и душа. Нырять с ним в бассейне не рекомендуем. В браслете есть функция пробуждения, которая будет следить за тем, когда вы уснули и за вашими фазами сна, чтобы в нужный момент начать вибрировать, таким образом разбудить. По заявлению разработчиков вы будете чувствовать себя выспавшимся и довольным 🙂 Кстати, вибрировать браслет будет не только для пробуждения. Он будет сигнализировать о поступивших звонках или SMS, а также напоминать о том, что перед вами поставлена какая-то цель.

Xiaomi MiBand будет работать с любым смартфоном, но в связке с «родным» брендовым телефоном Xiaomi он будет его частью. Для работы гаджета требуется Android версии не ниже 4.3 и Bluetooth 4.0

Цена устройства: 20$

В свое время браслеты от производителя Jawbone успели завоевать сердца потребителей своим минимализмом и дизайном. Компания решила не отступать от своих принципов и сделала умный браслет нового поколения Представлен в богатой цветовой гамме и каждый найдет что-то в свое. Выглядит не как браслет, а как украшение к повседневному или деловому стилю. Также продаются в различных размерах. В новых версиях улучшена скорость синхронизации по Bluetooth. Сам браслет, как и все такого типа, не представляет собой ничего, пока вы не установите приложение на свой телефон. Только тогда раскрываются всего его возможности и настройки, где будут видны данные о калориях, еде, тренировках, настроек будильника. Кстати встроенное приложение достаточно понятное и интересное. Все ваши занятия будут систематизированы.

Очень гибкая система просмотра информации о сне: сколько спали, когда, результаты за неделю и т.д.

Заряд держится примерно неделю. С учетом того, что во время сна устройство потребляет меньше энергии, благодаря переключению режимов.

Слегка скудная инструкция, о некоторых функциях приходится только догадываться и искать необходимую информацию в Интернете.

Пользователи рекомендуют его как хорошего помощника, но жалуются на отсутствие тонометра и пульсометра. Однако тонометра нет ни в одном из представленных гаджетов. Но я думаю в будущих поколениях умных браслетов ситуация изменится к лучшему.

Цена: 110$

Mio Link S/M Electric

Браслет Mio Link выглядит довольно стильно, однако пользователи отмечают, что гаджет слишком широкий. В теплое время года под ним могут собираться частички пота, что вызывает неприятные ощущения. Но сам ремешок силиконовый и очень приятный на ощупь. А благодаря небольшому весы вы будете забывать, об устройстве. Этот умный браслет отличается от своих «собратьев» тем, что выпускался исключительно для мониторинга частоты сердцебиения во время физических нагрузок. Здесь нет ничего лишнего. Устанавливаете приложение на смартфон и следите за своим сердцем в течение дня. Для работы нужен Android не ниже 4.3 или iPhone не слабее 4S. Синхронизация происходит по средствам Bluetooth 4.0 по технологии ANT+. Предварительно лучше узнать у производителя поддержку браслета вашим телефоном, т.к. случались неприятные казусы.

Прекрасная поддержка такими приложениями как RunKeeper, Endomondo, Nike+ и другими подобного рода.

Удивительная особенность этого кардио-монитора в том, что можно задать 5 режимов (т.н. «кардиозоны»), при которых браслет будет сигнализировать, если частота вашего сердцебиения превышает какой-то из показателей: голубым, желтым, зеленым, пурпурным и красным цветом. Естественно, если вы увидите, что браслет загорелся красным цветом то нужно как можно скорее снизить темп и немного передохнуть.

В работы показал себя очень надежным и стабильным. Кроме всего прочего – водонепроницаем и способен выдержать погружение до 30 метров.

Цена: 100$

Еще один умный браслет, который показал себя довольно неплохо. Все самые современные возможности и улучшенная технология синхронизации уверенно выделяют его среди остальных. Но не нужно забывать, что, как и среди всех фитнес-браслетов, для нормальной работы гаджета нужны самые современные операционные системы ваших смартфонов. Однако благодаря специальному ПО, которое доступно на официальном сайте, Fitbit Flex может синхронизировать данные и с персональным компьютером. Но приложения кажутся слегка не проработанными, складывается впечатление, что производитель выпустил «сырую» версию и не продумал, как все должно работать. Возможно ситуация изменится с выпуском новых обновлений.

Среди проблем пользователи данного устройства выделяют, что не всегда срабатывает будильник, фазы сна здесь не учитываются, а также кратковременное «зависание» при обмене данными с телефоном. Некоторые отмечают, что ремешок порвался в первые несколько месяцев работы. На одном заряде держится около 5 дней.

В целом позиционируется как бюджетный вариант на каждый день, больше подойдет бегунам, но цена нам, кажется, слегка завышена. Но пока производитель не доработает программную часть пользоваться будет очень тяжело. Графики малоинформативные и просто собирают статистику, никаких рекомендаций, в отличие от Jawbone не предоставляют.

Цена: 100$

Garmin Vivofit

Производитель всемирно известных GPS устройств Garmin разработал умный браслет Garmin Vivofit. Многие могут сказать, что это часы, но в нашем понимании smart-watch выглядят немного иначе. Да и Garmin позиционирует устройство как спортивный браслет.

Уникальная технология позволила добиться автономной работы в 1 год!!! Да, да, вы не ослышались. После этого батареи можно легко заменить на новые. Если не учитывать мелкие изъяны, то перед нами одно из лучших устройств в своем роде. Немного странно для такого гиганта как Garmin выпускать устройство без GPS передатчика, но видимо в этом и кроется секрет долгожизни браслета.

Отдельно от самого трекера можно приобрести дополнительное устройство, которое будет подсчитывать частоту сердечного ритма, оно одевается на грудь и будет передавать на браслет все необходимые данные.

Ремешок браслета сделан очень качественно, не вызывает нареканий, расцветки различные, с легкостью подгоняется под любые размеры запястья.

Имеется защита от попадания воды, выдерживает глубину до 50 метров.

На браслете присутствует небольшой двухцветный изогнутый дисплей. Сам экран можно с легкостью вытащить, если вдруг вам потребуется через год заменить батареи.

Отмечают, что подсветки нет, а значит, вечером будет тяжело прочитать необходимую информацию. Здесь отображается информация о пройденном расстоянии, о количестве сжигаемых калорий и т.д. Кстати эта информация довольна точная, благодаря тому, что можно ввести информацию о вашем весе, росте, указать пол и возраст. Экран изготовлен из материала, который очень легко поцарапать, поэтому можно приклеить небольшой кусочек универсальной пленки, как для смартфона. И если вы не планируете нырять или купаться с браслетом, то прослужит очень долго.

Удобное приложение Connect одинаково хорошо справляется с задачей и на смартфоне и на ПК.

Цена: 145$

Huawei Talkband B1

Huawei семимильными шагами развивается в направлении выпуска телефонов и вот теперь взялся за производство умного браслета. Модель Huawei Talkband B1 нам показалась слегка «перегруженной» дисплеем. Он занимает почти всю верхнюю часть и слегка выпирает. Хотя вес устройства всего 26 грамм.

Производитель заявляет о том, что гаджет будет работать в любых экстремальных условиях, благодаря стандарту защиты IP57. Пыль и влага ему не страшны. Но не все занимаются столь активными видами спорта, где присутствуют эти компоненты. Материал браслета – это вулканизированный силикон, отличается от других долговечностью, хорошим качеством и приятным на ощупь.

Браслет поставляется в комплекте с Bluetooth-гарнитурой. Но зачем это сделано нам непонятно. Сделать дороже устройство, снабдив его гаджетом из другой «оперы». Но на каждое предложение найдется покупатель и возможно такой вариант будет как раз кстати.

Скорость передачи данных довольно низкая, т.к. используется Bluetooth 3.0.

На экране присутствует различная информация по фитнес занятиям, а также отображаются данные о входящих звонках.

Ничем выдающимся браслет не выделяется. Просто имиджевый гаджет.

Цена: 170$

Когда компания Samsung создавала свой умный браслет Gear Fit, то сразу стало понятно, что над устройством работают те, кто знает что хотят видеть пользователи и какой функционал им нужен.

Браслет «нафарширован» дисплеем Super-AMOLED , двухъядерным процессором 1 ГГц, оперативной памятью на 512 МБ и встроенной на 4 ГБ. Получился мини-смартфон, который имеет функции фитнес-браслета. Помимо всего прочего – стандарт по защите от влаги и пыли: стандарт IP67.

Среди стандартных возможностей – пульсометр, причем довольно качественный, без погрешностей; акселерометр и даже гироскоп, добавлен также и шагомер (впрочем куда без него).

Гаджет невероятно удобен, хорошо сидит на руке и интуитивно понятен. Тот случай, когда дисплей не вредит, а улучшает работу с браслетом.

Подключение к компьютеру и зарядка происходит при помощи специальной док-станции , которая соединяется контактами с задней стенкой браслета. Мы пока не выяснили, насколько это будет влиять на износ. Экран съемный и его можно установить в другой браслет, если вам разонравится цвет:).

Умный браслет работает исключительно с телефонами компании Samsung и версией Андроид не ниже 4.3. Это небольшая ложка дегтя. Поэтому если у вас смартфон другого производителя, то можете даже не рассматривать этот браслет к покупке.

Пользователям пришелся по душе изогнутый дисплей. На нем отображается информация о звонках или SMS, т.е. вы всегда будете в курсе событий. Единственное, что немного огорчается так это «сырой» софт, но после обновлений все стало намного лучше.

В общем, это отличный гаджет за свои деньги, шикарным дизайном и богатым функционалом.

Цена: 150$, но можно найти дешевле. Зависит от магазина.

Polar Loop

Если вы никогда не слышали о браслете Polar Loop , то пришло время. Финская компания Polar уже давно славится своими гаджетами в области спортивных часов и измерителей сердечного ритма. Профессиональным спортсменом эта марка известна давно, а вот рядовым пользователям — совсем недавно. И хоть их дизайн не отличался безупречным внешним видом, а вот точность измерений всегда была на высоте. И другие разработчики должны позавидовать и стремиться к таким показаниям.

Polar Loop выглядит очень стильно, дизайн завораживает. К сожалению, доступен только черный цвет. Как и умный браслет от Garmin его можно подключать к специальному поясу на теле, который измеряет частоту сердечных сокращений. Такой пояс покупается отдельно.

Интересной «фишкой» является то, что во время тренировок вы будете видеть информацию о количестве сжигаемых калорий, причем вам будет показано в каком режиме вы тренируетесь: сжигаете жир или это фитнес-режим.

В отличие от других браслетов ремешок полностью сделан их пластика и таким образом, что надо подогнать его по руке, затем обрезать лишнюю часть при помощи специальной линейки. Но покупатели отметили, что застежка и материал браслета быстро царапаются.

С браслетом можно нырять, он полностью водонепроницаем.

Перед работой с гаджетом его придется зарегистрировать на официальном сайте, процесс быстрый и займет не более 5 минут. Вам будет доступна статистика, вы сможете видеть достижения других пользователей и общаться с ними, благодаря специальной карте. Синхронизация со смартфонами происходит благодаря программе Polar Flow.

Хоть браслет и считает время, отведенное на сон, но будильника или других предупреждений здесь нет.

Цена: 140$

В начале 2014 года компания LG показала свою разработку — . Браслет не является революционным, но на фоне последних успехов корпорации он вызывает немалый интерес. И, в конце концов, он выглядит превосходно. Работает по Bluetooth 4.0 с любым телефоном на Android или iOS. По крайней мере, так уверяет производитель и перед покупкой лучше протестировать.

Интересным аксессуаром к умному браслету стали наушники Heart Rate Monitor, которые являются монитором сердечного ритма, «слушая» движение крови во внутреннем ухе человека. Ну и плюс ко всему в них можно слушать музыку, качество звучания очень хорошее.

Все остальные функции стандартны: подсчет калорий, шагомер и т.д. Но для измерения физической активности служат два датчика: трехнаправленный акселерометр и высотомер. Гаджет точно замеряет ключевые показатели — расстояние, скорость, количество шагов, потребленные калории и расчетный темп.Может собирать данные с GPS о том, где вы находились и какое расстояние преодолели. Удобный OLED-дисплей отображает информацию о текущих звонках или СМС. Интересно то, что экран сенсорный и поддерживает управление жестами. В принципе идея интересна и вряд ли грозит случайными нажатиями, т.к. браслет редко пересекается с другими частями тела.

Корпус глянцевый и довольно легко пачкается, на нем остаются следы тренировок в виде грязи или пота.

В нашем мини-обзоре мы не могли обойти стороной браслет от всемирного известного спортивного бренда Nike. Умный браслет . Его называют одним из самых технологически продвинутых и функциональных браслетов. Кроме того он очень стильный и успел завоевать расположение потребителей. Но, к большому сожалению многих, этот фитнес браслет работает только с iPhone, да и ничем особо выдающимся на фоне других он не обладает.

Поставляется в различных размерах, поэтому обращайте внимание на аббревиатуры при покупке.

В браслет встроен акселерометр, который регистрирует вашу физическую активность, затем переносит его в так называемые единицы – Fuel. Отсюда и название. Вы выставляете нужную вам цель, например, необходимое количество этих самых Fuel в течение дня и стремитесь каждый день выполнять эту метку. А браслет будет всегда об этом напоминать, чтобы вы не засиживались на одном месте. В этом и состоит вся «фишка» браслета. Целыми днями набираете баллы и живете спокойно.

Просто нет ничего проще. По сути браслет призван не забивать вам голову данными, а просто подтолкнуть к тому, чтобы вы не сидели на месте.

Цена: от 117$

Вот собственно и все, что мы хотели вам поведать в рамках этой статьи. От себя добавим, что фитнес браслет – это новое слово в мире активного и здорового образа жизни. Он идеально подойдет как профессионалами, так и новичкам, которые засиживаются за своим рабочим местом. Выбор за вами. Задавайте вопросы в комментариях, с удовольствием пообщаемся с вами и ответим на все интересующие вопросы.

Начиная заботиться о своем здоровье рано или поздно задаешься вопросом: а как контролировать показатели этого самого здоровья? Идеальный вариант это полное медицинское обследование с помощью специальных приборов и методов. Но проводить полноценное обследование чаще, чем раз в год довольно проблематично. А в некоторых городах и вовсе невозможно из-за недостатка современного оборудования.

Специальные средства полной диагностики организма существуют и применяются довольно давно. Они были разработаны военными для тестирования солдат из специальных подразделений. Потом их переняли профессиональные спортсмены. Конечно это были не маленькие переносные приборы, а лаборатории с кучей различных приспособлений, датчиков и проводов. Но наука и техника не стоят на месте, и теперь за сравнительно небольшие деньги каждый может купить себе переносную мини-лабораторию для самодиагностики. Это чудо техники называется фитнес-трекер. Разумеется точность удобного небольшого устройства не такая высокая, как у современных диагностических лабораторий, но для контроля общих физических показателей ее вполне достаточно.

Знакомимся с новыми технологиями

По сути фитнес-трекер или фитнес-браслет – это компактный носимый гаджет, предназначенный для точного контроля физической активности человека. Он специально разработан для наглядного мобильного контроля здоровья. Фитнес-трекер изобретен не очень давно, но его удобство и информативность уже сделали его популярным. Сейчас такие устройства производят почти все крупные компании, да и производители поменьше от них не отстают. В общем рынок умных браслетов достаточно большой и есть из чего выбрать. Но чем же они отличаются? Как выбрать фитнес-трекер? Модели отличаются количеством функций, возможностями и, конечно, дизайном. Решение о покупке фитнес-браслета, как и любой новой вещи, принимается исходя из Ваших потребностей, возможностей и предпочтений. Но сначала нужно решить действительно ли этот модный девайс Вам так необходим?


Фитнес-трекер: иметь или не иметь?

Технологии – это здорово, и они могут приносить реальную пользу человеку. Но нужно помнить что ни одно устройство, даже самое умное, не будет двигаться и тренироваться за Вас. Можно обвешаться разными гаджетами, но без Ваших усилий никакого результата это не принесет. Хотя здесь фитнес-трекер может дать фору другим новинкам техники, ведь его основная задача – это мотивировать своего владельца на активность и контролировать получаемую нагрузку. Для этого браслет может точно измерять:

  • пульс
  • количество шагов
  • затраченные калории
  • уровень стресса
  • качество сна
  • скорость перемещения и длину расстояния

И даже количество прямого солнечного попадания или изменения кислорода в воздухе. С помощью полученных данных можно легко вести дневники питания и сна. На некоторых моделях полученная информация может передаваться на смартфон или компьютер и специальная программа произведет расчеты вашей активности, изменения показателей здоровья, построит графики и даже даст рекомендации. Например напомнит, что вы мало двигаетесь.

Существуют модели, которые могут мониторить ваше состояние круглосуточно, даже когда вы спите. Такой тотальный контроль за самочувствием помогает не только спортсменам или сторонникам здорового образа жизни, но и тем кому этот контроль жизненно необходим: людям, имеющим проблемы со здоровьем. Именно поэтому умные браслеты становятся все популярнее. А еще браслет – это стильный аксессуар, который может красиво вписаться в образ. Кстати, именно с дизайна и нужно начинать поиск подходящего вам трекера – оказывается не все фитнес-трекеры это браслеты.


Как выбрать фитнес-трекер?

Конечно самые распространенные формы трекеров - это часы и браслеты. Но есть модели в виде клипс, «таблеток» и даже наушников. Некоторые из моделей измеряют пульс с помощью нагрудного ремня, другие имеют датчики для обуви, которые считают шаги (Misfit Shine 2). Трекер это устройство которое, скорее всего, будет с вами 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, поэтому его дизайн и размещение на теле так важны. Если устройство не будет скрыто под одеждой, то оно должно вписываться в ваш внешний вид и подходить к стилю одежды.

Итак, когда с дизайном определились, необходимо обратить внимание на другие параметры:

Наличие экрана

У многих трекеров экрана нет и поэтому не получится быстро оценить текущие результаты. Зато без экрана, зарядки хватает на большее время. Дисплей может быть маленьким, для контроля основных показаний: количества шагов и потраченных калорий, или информативным - размером как у электронных часов. Чем информативнее и больше экран, тем выше цена устройства.

Некоторые производители вводят и новые форматы дисплеев для наручных гаджетов. Например браслеты SmartBand Talk (от Sony) и Gear Fit (от Samsung) имеют вытянутые изогнутые экраны. Причем дисплей модели от Samsung – полноценный Amoled (как на смартфонах), а у модели от Sony - экран монохромный, на электронных чернилах (как на некоторых bookreader’ах). Цветной экран хорошо видно и в темноте и при ярком свете, но он «садит» батарею быстрее, чем черно-белый.


Фитнес-трекер Sony SmartBand Talk SWR30 white



Фитнес-трекер Samsung Gear Fit

Дополнительные функции

Базовые функции, которые есть почти у всех фитнес-трекеров, это шагомер и . Остальное зависит от фантазии производителей, их возможностей и желания выделиться на рынке.

Об одной интересной функции мы уже говорили выше - это мониторинг сна. Некоторые трекеры могут сами распознать что вы легли спать, а другим нужно сообщить об этом нажав соответствующую кнопку. Самые «умные» из браслетов могут даже определять в какой фазе сна вы находитесь: глубокой или легкой, и умеют корректировать срабатывание будильника именно на легкую фазу, когда человека легче разбудить (функция «умный» будильник).


Еще 2 функции, достойные внимания, присутствуют в «продвинутых» моделях. Это GPS-модуль и альтиметр (высотомер). Такие измерения могут быть очень полезны для любителей экстремальных видов спорта, или тех кто тренируется много, часто и разнообразно.

Такая функция как датчик сердечного ритма тоже присутствует, как правило, только в моделях подороже. Да и в них используется не самый точный тип датчика – инфракрасный. Поэтому многие производители встраивают в свои устройства возможность синхронизации данных, поступающих с профессиональных нательных измерителей пульса. Так в умные часы Apple Watch , встроен специальный датчик, который на протяжении дня измеряет частоту сердечных сокращений и передает данные на ваш iPhone.

И последняя интересная дополнительная функция о которой нельзя не упомянуть – это возможность принимать или совершать звонки не вынимая смартфон из кармана. А фирма Huawei, например, разработала устройство, которое трансформируется в Bluetooth-гарнитуру! Насколько это удобно – решать пользователям.



Фитнес-трекер Huawei TalkBand B31

Защита от внешних воздействий

Все фитнес-трекеры, имеющиеся в продаже, имеют противоударную защиту и защиту от тряски и пыли. И минимальная защищенность от влаги, наверняка, тоже имеется у всех. Но что если вы, вместе с трекером, не только потеете, моете руки или иногда попадаете под дождь, а например, занимаетесь плаванием? Полной водонепроницаемостью могут похвастаться только некоторые из них. Как бы там ни было, перед покупкой лучше взглянуть на допустимые условия эксплуатации вашего нового гаджета: можно ли его погружать в воду и на какую глубину, при какой температуре воздуха можно им пользоваться и другие эксплуатационные характеристики.

Время работы без подзарядки и зарядка батареи. Большинство фитнес-трекеров требуют подзарядки примерно раз в неделю. Устройства с цветным дисплеем заряжать придется немного чаще: раз в 3-4 дня. Чем меньше функций, тем реже трекер нужно заряжать. Некоторые гаджеты, с минимальным количеством функций могут работать на одном заряде батареи около полугода. Есть модели, которые не заряжаются, а работают на батарейке, такой же как в часах, и при разрядке ее просто надо поменять.

Учтите что у производителей фитнес-трекеров нет единого стандарта в производстве зарядников, поэтому они оснащают свои изделия разными разъемами и блоками питания. Если у выбранного Вами устройства окажется нестандартный разъем, то Вам придется особенно тщательно следить за тем, чтобы зарядник не потерялся и не испортился, ведь найти замену ему может оказаться сложно.

Приложения

Почти все производители оснащают свои устройства информативными приложениями. Эти программы умеют получать данные от трекера, хранить их и обрабатывать (строить графики, подсчитывать прогресс от активности и т.д.). Но приложения разных производителей отличаются друг от друга по разным параметрам. Если есть такая возможность, то перед покупкой оцените внешний вид и информативность приложения приглянувшейся Вам модели. Главное, на что стоит обратить внимание, это наличие версии приложения для операционной системы Вашего смартфона или компьютера (Android, iOs, Mac, Linux, Windows).


Выводы

При поиске своего фитнес-трекера нужно учесть много нюансов, основные из которых: защита от внешних воздействий, точность показаний, компактность, информативность и время работы без подзарядки. Остальные параметры выбираются на Ваш вкус, предпочтения и кошелек. Сейчас на рынке представлено множество моделей, цены на которые существенно отличаются.

Помните что цена не всегда определяет качество – может быть под Ваши задачи подойдет и недорогой фитнес-трекер. Придется потратить время чтобы выбрать подходящую модель, но оно того стоит, ведь этот прибор будет проводить с Вами много времени и контролировать Ваши физические показатели. Уделите внимание выбору подходящего трекера и он будет долго радовать Вас и помогать в Вашем деле сохранения и приумножения здоровья.



 

Возможно, будет полезно почитать: