Восстановление организма по норбекову. Улучшаем зрение с помощью гимнастики для глаз норбекова. Концентрация внимания на ощущениях

Система Норбекова - набор методик и упражнений «альтернативной» медицины , призванных улучшить здоровье человека, развить его интуицию (в значении предсказывать будущее), повысить жизненный тонус. Создана в 1990-х годах Мирзакаримом Норбековым , Юрием Хваном (соавтор ранних книг, основатель системы Сам Чон До), Ларисой Фотиной (бывшая жена Норбекова, кандидат медицинских наук, более 15 лет проработавшая в Институте медико-биологических проблем РАН, автор более 100 научных работ и десятка книг) и коллективом других преподавателей.

Система состоит из нескольких разнонаправленных курсов. Наибольшую известность система получила благодаря методике по улучшению зрения после издания книги «Опыт дурака, или Ключ к прозрению». Один из основных оздоровительных эффектов системы Норбекова, о котором он заявляет в вышеуказанной книге, - быстрое восстановление зрения (1 диоптрия в срок от 3 до 6 дней).

Система Норбекова подвергается критике за «псевдоцелительность», а также за возможный вред здоровью.

Методика

Сущность метода

Авторы метода считают возможным с помощью самовнушения, психологических упражнений, а также физических тренировок подчинить естественную способность организма к саморегуляции и самовосстановлению напрямую воле человека.

Что главное в этой системе? В чем суть ее целительного воздействия? Все мы знаем, что организм - сложная, но целостная живая структура, способная к саморегуляции и самовосстановлению: мы не удивляемся, когда заживает ссадина или срастаются после перелома кости.
...подход позволяет сделать «механизм» саморегуляции управляемым, подчинить его сознанию и воле человека и тем самым многократно усилить его эффект.
М. Норбеков, Ю. Хван. «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье». 2-е переработанное издание.

Курсы

На настоящий момент в систему входит линейка базовых курсов:

а также несколько дополнительных курсов и тренингов, в частности занятия по восстановлению здоровья (развитие зрения, слуха и т.д.), улучшению семейных отношений, тренировка правильного отношения к деньгам, развитие интуиции и многое другое.

Входящие в систему упражнения

На семинарах по Системе Норбекова слушателям предлагаются следующие упражнения:

и другие.
В некоторые курсы входят упражнения по развитию ясновидения , результат которых часто подвергается сомнению как антинаучный.

Противопоказания и условия

Создатели метода называют ряд безусловных противопоказаний, среди которых:

Психические заболевания
Беременность
Недавно перенесённые инфаркт, инсульт, операции

Также они заявляют, что если слушатель курсов будет выполнять физические упражнения, но игнорировать самовнушение и психологические упражнения, то результат занятий будет минимальный. Обязательным условием называются личная заинтересованность в результате и готовность трудиться для этого самому.

Заявляемые авторами метода результаты

По информации с официального сайта Института Самовосстановления Человека, разработанные комплексы упражнений на практике показали качественные улучшения состояния здоровья более чем у 2 000 000 слушателей курсов. Для ведения статистики слушателям курсов предлагается заполнить анкету до и после прохождения курса, по возможности собираются также диагнозы заболеваний и соответствующие им заключения врачей, имеющих государственное медицинское образование, после 30-40 дней по прохождению курса (период так называемой «домашней работы» после 10-дневного очного курса).

нарушение кровоснабжения;
болезни глаз;
остеохондроз;
болезни дыхательных путей;
ЛОР заболевания;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
проблемы дёсен;
нарушение обмена веществ;
болезни органов выделения;
дефекты кожи;
болезни сердечно-сосудистой системы;
заболевания мочеполовой системы.

Эксперимент в образовательных учреждениях Республики Татарстан 2003

По информации «Учительской газеты», министр образования Республики Татарстан (по состоянию на 2003 год) Фарис Харисов в 2003 году провёл эксперимент по внедрению системы Норбекова в учебно-воспитательный процесс.

Так в регионе началось системное внедрение здоровьесбережения в учебно-воспитательный процесс. В эксперимент вошли девять школ и четыре детских сада. Всего за три года в нем участвовал 1851 человек. […] Эксперимент осуществлялся в Казани, Набережных Челнах, Нижнекамске, Зеленодольске, Арске, Кукморском районе.
… Основа системы - комплекс упражнений для позвоночника и суставной гимнастики, который повышает защитный иммунитет организма и предупреждает сколиоз, близорукость, гиподинамию, артрит и некоторые другие заболевания. Физическая разминка, расслабление, картинки, соляризация обычно приводят детей в восторг. И ещё одной составляющей данной программы была работа по восстановлению душевного равновесия путём специальных тренировок эмоций, чувств, воображения. … Результаты анкетирования детей и родителей подтверждают проявление повышенного интереса к урокам, устойчивое желание участвовать в данном оздоровительном проекте и детей, и их родителей, и педагога. Эмоциональный настрой детей на уроках здоровья положительно сказывается и на их отношении к урокам по другим предметам.

Знаменитости, занимающиеся по системе Норбекова

«Лже-преподаватели» по системе Норбекова

Желающие стать преподавателем по системе Норбекова проходят аттестацию после продолжительного срока обучения. Подтверждением аттестации является сертификат установленного образца. С точным списком преподавателей можно ознакомиться на официальном сайте. На данный момент это 47 человек по всей территории земного шара. Не каждый из них имеет право самостоятельно проводить семинары и курсы по данной методике.

Также ведутся несанкционированные курсы по авторской методике М. С. Норбекова. Данное нарушение влечет за собой гражданскую, административную и уголовную ответственность в соответствии со ст.1515 ГК РФ, ст. 14.10. КоАП РФ, ст.180 УК РФ.

Сообщаем, что посещение незаконно проводимых курсов может так же иметь негативные последствия для Вашего здоровья , поскольку лица, вовлеченные в преступный сговор, не владеют необходимыми официальными разрешительными документами, подтверждающими их педагогические навыки и профессиональную пригодность к проведению оздоровительных занятий по методике М. С. Норбекова. При этом АНО «Институт самовосстановления человека» не может нести ответственность за последствия для здоровья и жизни слушателей, пострадавших в результате неправомерных действий так называемых «организаторов» и «преподавателей» несанкционированных учебно-оздоровительных семинаров под эгидой «Системы Норбекова».

Кроме того, существуют явные мошенники выдающие себя за авторов этой методики. Например, мошеннический «Официальный Центр Норбекова Екатеринбург», который не имеет никакого отношения к официальному филиалу в Екатеринбурге «Норбеков клуб».

Критика системы Норбекова

Система Норбекова как система избавления от заболеваний помогает далеко не всем. Нет информации о подтверждении декларируемых результатов из источников, заслуживающих доверия.

1. Данная система не подвергалась серьезным клиническим испытаниям, с точки зрения доказательной медицины нет данных о её эффективности.

Данная система не подвергалась серьезным клиническим испытаниям с точки зрения доказательной медицины нет данных о её эффективности, несмотря на более чем десять лет существования Института самовосстановления человека (открыт в 1998-м году). Также нет информации о проведённых исследованиях, с численными показателями отклонений в здоровье до занятий по системе Норбекова и после занятий. В интернете время от времени встречаются отзывы, что зрение улучшилось (реже, что восстановилось) и нет отзывов об избавлении от других заболеваний.

Это напрямую противоречит многочисленным заявлениям Норбекова о том, что миллионы людей излечились от различных недугов по его системе. Возможно, говоря о миллионах излечившихся, г-н Норбеков имеет в виду общий тираж своих книг.

При этом в книгах и статьях Норбекова создаётся отрицательный образ учёных и науки: «Ну вот, написал, и теперь меня ждут удары … снисходительная улыбка обычных высоконаучных умов мира спящих». Это является его контраргументом к непризнанию научным сообществом методики. Стоит отметить, что это типичный признак для лжеучёных .

2. Книги и курсы Норбекова спорно влияют на мировоззрение и психическое состояние человека

Согласно предостережениям авторов курсов Системы Норбекова, имеется ряд противопоказаний по прохождению курса, одним из которых являются психические заболевания. Но, в интернете есть отзывы, где говорится, что после прохождения курсов у некоторых людей наблюдались проблемы с психикой, которые никак не проявлялись до курсов.

Отрывок из письма читателя, с сайта anticekta.ru:

Я человек сильный, физически здоровый, за моими плечами 15 спортивных секций (за время учебы в школе и университете) и 5 спортивных разрядов. До прохождения курсов я и помыслить не могла, что буду болеть депрессией и тем более шизофренией.
В конце 9 занятия я видела (не знаю как) вокруг своих рук золотистое сияние, а внутри тела радугу, но в конце этого же занятия нас предупредили, что все это вполне вероятно. Ещё во время курсов у меня по экспоненте уменьшалось время проводимое во сне: было 9 часов нормального сна, затем 6, потом 3, а после курсов я не спала 8 дней. Время было новогоднее и все врачи отдыхали и 4 января меня увезли на скорой в психиатрическую больницу с диагнозом шизофрения. М. С. Норбеков сам на своем сайте пишет, что шизофрения не может развиться за 10 дней. А во всех медицинских энциклопедиях сказано, что развивается она на третьи сутки без сна. 30 декабря я звонила в школу Норбекова в Москву и рассказала им как я себя чувствую, на что они мне сказали заняться прочтением его книги ещё раз.
Спустя пять лет: насильно отвергая таблетки, я попадала в клиники ещё 5 раз, всё из-за той же потери сна (а до курсов меня это совершенно не преследовало), плюс к этому потеря трудоспособности по моей профессии, потеря здоровья (постоянные боли, жжения, спазмы во всем теле на протяжении 2 лет), постоянные приемы дорогостоящих лекарств и т. д. А была-то я совершенно здоровым человеком.
Сейчас я активно занимаюсь айкидо, осваиваю новую профессию, но хочу предупредить всех, кто хочет пойти на курсы М. С. Норбекова - всё, что делает этот человек, опасно для здоровья.

3. Смерть людей, занимавшихся по системе Норбекова

По некоторой информации, ведущий преподаватель системы Марченко Алексей умер от запущенного аппендицита, вследствие отказа от своевременной медицинской помощи в пользу лечения по системе Норбекова. Факт гибели отражён в книге Марченко «Болезнь? Ну и хрен с ней» от лица Норбекова, но причина смерти в тексте не указана. Норбеков, отвечая на обвинения сайта antinorbekov.narod.ru отвечает туманно, но опять-таки не называет причины смерти. Согласно этой информации, не подтверждённой Институтом Самовосстановления Человека, разумность ведущих педагогов подвергается сомнению.

4. Отдельные общественные организации и институты относят организацию Мирзакарима Норбекова к сектам

Школа Мирзакарима Норбекова (Академия), где проводятся занятия по системе Норбекова, попала в перечень сект интернет-ресурса Саратовского регионального отделения «Центра религиоведческих исследований» anticekta.ru.

Специалист по сектоведению А. Л. Дворкин даёт на православном портале k-istine.ru следующее определение:

«Институт Самовосстановления Человека» является нерелигиозной эклектической сектой , устроенной по принципу сетевой тренинговой компании и сочетающей элементы психокульта , лженауки , оккультного целительства и псевдосуфизма.

5. Критика методик Норбекова

Норбеков призывает использовать т. н. тренажёр интуиции, помогающий научиться предсказывать будущее. Удар током происходит либо не происходит после нажатия на одну из двух кнопок. Отзыв на указанном сайте следующий: «добавил уровень напряжения удара, показатель правильных ответов вырос до 80-100 %», объяснение подразумевает обострение чувства какую кнопку надо нажать перед страхом большей боли от большего тока. Но простейший микроконтроллер позволяет контролировать процесс, подтасовывая результаты.

Не может не вызвать улыбку использование карт (не обязательно игральных) для тренировки интуиции, либо крашеных горошин и обобщение, что 50%-ное угадывание потом поможет принимать верные решения в самых разных областях жизни и бизнеса.

6. Критика высказываний Норбекова

Можно подвергнуть критике и некоторые некорректные высказывания господина Норбекова. Например одно из них размещено на сайте Киевского представительства его системы, что один из его учителей академик Убайдулло Каримов получил Нобелевскую премию за перевод «Канона врачебной науки» Авиценны с арабского языка, хотя на официальном сайте данный автор не указывается.

В книгах и интервью, которые даёт Норбеков, зачастую встречаются одиозные высказывания наподобие «потомок последнего пророка человечества Мухаммеда», «5000 лет назад» и т. п.

7. В книгах Норбекова есть тезисы о мистической природе реальности

В книге «Где зимует кузькина мать, или Как достать халявный миллион решений» Норбеков утверждает, что человек умеет предсказывать будущее, передавать мысли на расстоянии, мгновенно перемещаться во времени и пространстве, материализовывать предметы. Там же утверждается, что, когда человек овладеет своей интуицией и всё будет происходить так, как он думает, станет возможным обратный процесс - то, о чем он подумает, будет немедленно материализовываться. Приводятся примеры (главы «Как в будущем разбилась пиала», «Места силы», «Первый раз в первый класс», «Как булыжник превратить в пыль», «Сумасшедший с двумя вёдрами», «Всем желаю такой смерти» и т. д.

Изданные книги по системе

Норбеков М. С., литературный редактор Серебрякова М. В. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» читать , скачать
Норбеков М. С. «Где зимует кузькина мать, или Как достать халявный миллион решений» читать , скачать
Норбеков М. С., Хван Ю. Е. «Тренировка тела и духа» читать
Норбеков М. С. «Тренировка тела и духа» 2-е переработанное издание читать
Норбеков М. С., Фотина Л. А. «Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин» читать
Норбеков М. С., Хван Ю. Е. «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье» читать
Норбеков М. С. «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье». 2-е переработанное издание. читать , скачать
Норбеков М. С., Фотина Л. А. «Верни здоровье и молодость» читать
Норбеков М. С. «Энергетическая клизма или триумф тёти Нюры из Простодырово»

Я думаю, что не ошибусь, если скажу, что всякий, кто хоть чуть-чуть интересовался темой оздоровления естественными методами, слышал о системе М.С.Норбекова. Одна из самых популярных его книг “Опыт дурака, или ключ к прозрению” посвящена восстановлению зрения.

У заинтересованных людей сразу возникают вопросы: “Что оригинального в подходе Норбекова к оздоровлению? Что нужно делать для восстановления зрения по системе Норбекова?”

Наиболее лаконично суть метода Мирзакарима Санакуловича передает следующая схема:

Эта схема нуждается в некотором пояснении.

Ключевая особенность системы Норбекова – это позитивный эмоциональный настрой и вера в свой успех во время занятий по оздоровлению. Позитивные эмоции и вера в свои силы способны творить чудеса исцеления, поскольку они значительно активизируют обычно вялотекущие процессы самовосстановления организма.

И наоборот, — даже абсолютно здорового человека затяжные депрессии (как следствие ) способны превратить в хронического больного. Недаром в медицине существует такое направление как психосоматика, которая изучает влияние психологических факторов на возникновение и протекание телесных (соматических) заболеваний.

Но как научиться управлять своими эмоциями, чтобы настроится в позитивном ключе на оздоровительные занятия?

Поскольку эмоции тесно связаны с мышцами (особенно мимическими), то Норбеков предлагает волевым усилием запустить процесс улучшения настроения, принимая «мышечный корсет» и мимику победителя: выпрямить спину, расправить плечи и растянуть рот в широкой улыбке. Такие физические изменения в осанке и мимике вскоре заставят меняться в лучшую сторону эмоции и настроение, так как эмоциональный центр синхронизируется с состоянием мышц.

Дальше эффект усиливается, если искусственным образом погрузить себя в радостное состояние, а потом мысленно представить себя здоровым (например, хорошо видящим), чтобы подпитать в себе веру в успешный исход оздоровительных занятий.

Сказанное хорошо иллюстрирует видеоролик, демонстрирующий упражнения для восстановления зрения по системе Норбекова:

Можно не сомневаться, что тех, кто не сталкивался ранее с методом Норбекова, просмотр таких видео способен только рассмешить и вызвать подозрения в некоторой неадекватности человека, демонстрирующего упражнения:).

Если использовать такой подход регулярно (не обязательно каждый день, достаточно заниматься 3 раза в неделю), то результат не заставит себя долго ждать. Норбеков утверждает, что запустить необратимый процесс восстановления зрения можно в течение 20-40 дней занятий.

Что касается непосредственно упражнений для глаз, то их не так уж много и большинство из них знакомы тем, кто занимается улучшением зрения по Бейтсу: движения глазами, соляризация, тренировка аккомодации с помощью метки на стекле, пальминг (ему Норбеков дал название “Начихатто-Наплеватто”).

Однако, в отличие от той же методики д-ра Бейтса, восстановление зрения по системе Норбекова достигается не только выполнением упражнений для глаз, но и выполнением специальной гимнастики для поддержания гибкости суставов и позвоночника. Такое большое внимание к позвоночнику Норбеков объясняет его исключительной важностью в правильной и слаженной работе внутренних органов, без чего человек не может считаться здоровым и без чего его усилия в восстановлении зрения могут оказаться напрасными.

Позвоночник современного человека явно недополучает так необходимой ему двигательной нагрузки. Это чревато утратой его гибкости, накоплением в нем всяких отложений, сковывающих движение и защемляющих нервы, идущие от спинного мозга к органам. Нарушение нормальной работы внутренних органов и систем проявляется в нарушении обменных процессов и снижении самовосстанавливающего потенциала организма. В частности, Норбеков подчеркивает, что возникающая с возрастом дальнозоркость напрямую связана с состоянием позвоночника.

Полное представление о восстановлении зрения по системе Норбекова вы получите, ознакомившись с его книгой-бестселлером :

Если Вы книгам предпочитаете аудио или видео, можете воспользоваться этими материалами:

Система Норбекова

Система Норбекова - набор методик и упражнений альтернативной медицины , призванных улучшить здоровье человека, развить его интуицию (в значении предсказывать будущее), повысить жизненный тонус. Создана в 1990-х годах Мирзакаримом Норбековым , Юрием Хваном (соавтор ранних книг, основатель системы «Сам Чон До»), Ларисой Александровной Фотиной (бывшая жена Норбекова) и коллективом других преподавателей.

Система Норбекова подвергается критике за «псевдоцелительность», а также за возможный вред здоровью.

Сущность метода

Что главное в этой системе? В чем суть ее целительного воздействия? Все мы знаем, что организм - сложная, но целостная живая структура, способная к саморегуляции и самовосстановлению: мы не удивляемся, когда заживает ссадина или срастаются после перелома кости.

… подход позволяет сделать «механизм» саморегуляции управляемым, подчинить его сознанию и воле человека и тем самым многократно усилить его эффект.

М. Норбеков, Ю. Хван. Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье. 2-е изд.

Курсы

На настоящий момент в систему входит линейка базовых курсов:

Также проводятся несколько дополнительных курсов и тренингов, в частности занятия по восстановлению здоровья (развитие зрения, слуха и т. д.), улучшению семейных отношений, тренировка правильного отношения к деньгам, развитие интуиции и многое другое.

Входящие в систему упражнения

На семинарах по системе Норбекова слушателям предлагаются следующие упражнения:

Противопоказания и условия

Создатели метода называют ряд безусловных противопоказаний, среди которых психические заболевания, беременность, недавно перенесённые инфаркт, инсульт и операции. Также они заявляют, что если слушатель курсов будет выполнять физические упражнения, но игнорировать самовнушение и психологические упражнения, то результат занятий будет минимальный. Обязательным условием называются личная заинтересованность в результате и готовность трудиться для этого самому.

Заявляемые авторами метода результаты

По информации с официального сайта «Института самовосстановления человека», разработанные комплексы упражнений на практике показали качественные улучшения состояния здоровья у 2 млн слушателей курсов [значимость факта? ] . Для ведения статистики слушателям курсов предлагается заполнить анкету до и после прохождения курса, по возможности собираются также диагнозы заболеваний и соответствующие им заключения врачей, имеющих государственное медицинское образование, после 30-40 дней по прохождению курса (период так называемой «домашней работы» после 10-дневного очного курса).

нарушение кровоснабжения;
болезни глаз;
остеохондроз;
болезни дыхательных путей;
ЛОР заболевания;
заболевания желудочно-кишечного тракта;
проблемы дёсен;
нарушение обмена веществ;
болезни органов выделения;
дефекты кожи;
болезни сердечно-сосудистой системы;
заболевания мочеполовой системы.

Эксперимент в образовательных учреждениях Республики Татарстан

По информации «Учительской газеты», министр образования Республики Татарстан Фарис Харисов в 2003 году провёл эксперимент по внедрению системы Норбекова в учебно-воспитательный процесс.

Так в регионе началось системное внедрение здоровьесбережения в учебно-воспитательный процесс. В эксперимент вошли девять школ и четыре детских сада. Всего за три года в нем участвовал 1851 человек.

… Эксперимент осуществлялся в Казани, Набережных Челнах, Нижнекамске, Зеленодольске, Арске, Кукморском районе.

… Основа системы - комплекс упражнений для позвоночника и суставной гимнастики, который повышает защитный иммунитет организма и предупреждает сколиоз, близорукость, гиподинамию, артрит и некоторые другие заболевания. Физическая разминка, расслабление, картинки, соляризация обычно приводят детей в восторг. И ещё одной составляющей данной программы была работа по восстановлению душевного равновесия путём специальных тренировок эмоций, чувств, воображения.

… Результаты анкетирования детей и родителей подтверждают проявление повышенного интереса к урокам, устойчивое желание участвовать в данном оздоровительном проекте и детей, и их родителей, и педагога. Эмоциональный настрой детей на уроках здоровья положительно сказывается и на их отношении к урокам по другим предметам.

На сайте центра Норбекова опубликовано «Заключение о результатах экспертной оценки влияния обучения по программе „Учебно-оздоровительная система академика М. С. Норбекова в образовательных учреждениях Республики Татарстан“ на здоровье школьников», а также документ за подписью проректора и профессора А. И. Голованова «Казанский Государственный Университет. Заключение о результатах экспертной оценки влияния обучения по программе „Учебно-оздоровительная система академика М. С. Норбекова в образовательных учреждениях Республики Татарстан“ на здоровье школьников».

Знаменитости, занимающиеся по системе Норбекова

Сертифицирование преподавания по системе Норбекова

Желающие стать преподавателем по системе Норбекова после обучения (3-5 лет) в «Институте самовосстановления человека» проходят аттестацию. Подтверждением аттестации является сертификат. На данный момент преподавание ведут 47 человек.

По заявлению «Института самовосстановления человека» некоторые курсы по методике Норбекова проводятся без соответствующего разрешения АНО «Институт самовосстановления человека», и институт не несет ответственности за их возможные негативные последствия для здоровья .

Критика системы Норбекова

Отсутствие доказательств эффективности

Данная система не подвергалась серьёзным клиническим испытаниям с точки зрения доказательной медицины нет данных о её эффективности, несмотря на более чем десять лет существования Института самовосстановления человека (открыт в 1998 году). Также отсутствует информация о проведённых исследованиях, с численными показателями отклонений в здоровье до занятий и после занятий по системе Норбекова. В интернете время от времени встречаются отзывы, что зрение улучшилось (реже, что восстановилось) и нет отзывов об избавлении от других заболеваний.

Это напрямую противоречит многочисленным заявлениям Норбекова о том, что миллионы людей излечились от различных недугов по его системе. При этом в книгах и статьях Норбекова создаётся отрицательный образ учёных и науки.

Отрицательное влияние системы на здоровье

Согласно предостережениям авторов курсов Системы Норбекова, имеется ряд противопоказаний по прохождению курса, одним из которых являются психические заболевания. Но в интернете есть отзывы, где говорится, что после прохождения курсов у некоторых людей наблюдались проблемы с психикой, которые никак не проявлялись до курсов.

Ведущий преподаватель системы А. Марченко умер от запущенного аппендицита, вследствие отказа от своевременной медицинской помощи в пользу лечения по системе Норбекова. Факт гибели отражён в книге Марченко «Болезнь? Ну и хрен с ней» от лица Норбекова, но причина смерти в тексте не указана.

Отнесение к организациям деструктивного характера

Российская ассоциация центров изучения религии и сект (РАЦИРС), объединяющая региональные общественные организации , работающих по проблеме сектантства на территории постсоветского пространства, относит школу Норбекова к деструктивным и тоталитарным сектам .

Специалист по сектоведению А. Л. Дворкин даёт следующее определение:

Корректность высказываний Норбекова

В книгах и интервью Норбекова встречаются одиозные либо искажающие действительность высказывания, к примеру, он говорит, что один из его учителей академик Убайдулло Каримов получил Нобелевскую премию за перевод «Канона врачебной науки» Авиценны с арабского языка , в действительности эту премию не получавший.

Примечания

Норбеков М. С., Хван Ю. Е. «Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье». 2-е переработанное издание. скачать
Учительская газета. Независимое педагогическое издание. № 33 (10166) 14 августа 2007 года.
Видеорепортаж об эксперименте в Республике Татарстан
Заключения государственных и негосударственных организаций о системе Норбекова на сайте центра Норбекова
Комсомольская правда, 27.09.2008
Информация с официального сайта Системы Норбекова
Сайт Якунина
Дмитрий Гордон. Официальный сайт - Александр ЗИНЧЕНКО: "Немцы поставили мне диагноз: две формы рака. Сказали об этом прямым текстом - предельно понятно и четко. В реаним …
, , , , , Коллектив института самовосстановления человека под руководством М. Норбекова, учебно-оздоровительные технологии
Тест: Определение веса ненаучности
С. Н. Савинов Методология лженаук
Э. П. Кругляков: Запомните признаки, по которым можно отличить лжеученых
Форум: Занималась у норбековцев
Гостевая книга сайта Анти-норбеков
Форум сайта scorcher.ru
Сайт анти-Норбеков
// Российская ассоциация центров изучения религии и сект (РАЦИРС)
Психокульты / Мирзакарим Норбеков
Признаки тоталитарной деструктивной секты по Дворкину (в конце документа)

Литература

Норбеков М. С. Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков.
Норбеков М. С. Где зимует кузькина мать, или Как достать халявный миллион решений.
Норбеков М. С., Хван Ю. Е. Тренировка тела и духа.
Норбеков М. С. Тренировка тела и духа, 2-е изд.
Норбеков М. С., Фотина Л. А. Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин.
Норбеков М. С., Хван Ю. Е. Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье.
Норбеков М. С. Уроки Норбекова. Дорога в молодость и здоровье, 2-е изд.
Норбеков М. С., Фотина Л. А. Верни здоровье и молодость.
Норбеков М. С. Энергетическая клизма, или Триумф тёти Нюры из Простодырово.
Дорофеев А. Рыжий ослик, или Превращения: книга о новой жизни, которую никогда не поздно начать.
Волков Г. Успех на вашу голову и как его избежать.

Критика

Фотина Л. А. Мой муж Норбеков, или Как родилась Лора.
Медведев Б. Анти-Норбеков, или Чем обезьяна лучше дурака?
Медведев Б. Система Норбекова: вид в профиль, или При попытке жить наличие разума приветствуется.

Ссылки

Заключения государственных и негосударственных организаций о влиянии обучения по системе на здоровье школьников - «Результаты наших исследований» на сайте центра Норбекова

Критика

Некин Л. Шарлатаны, мошенники, культовые личности, Норбеков .
Про М. Норбекова и его путь - биография, книги, система, соратники .

Wikimedia Foundation . 2010 .

Гимнастика для глаз является частью программы Норбекова по улучшению здоровья с помощью комплекса физических и медитативных упражнений.

Особенность методики в том, что она базируется на принципах восточных учений, в которых духовное и телесное здоровье взаимосвязаны.

По мнению Норбекова, механизм выздоровления запускают положительные мысленные образы, поэтому желающий снять очки и линзы должен перестать считать себя больным, настроиться на успех и ежедневно заниматься по предложенной программе.

Психоэмоциональное состояние — нарушенные отношения с внешним миром, неприятие своего прошлого, страх перед будущим, старые обиды. Норбеков отмечает связь внутренней дисгармонии с плохим зрением.
Здоровье позвоночника

Если позвоночник не получает ежедневную полезную нагрузку, он теряет гибкость. Образуется «панцирь», сковывающий движения и нарушающий обменные процессы. Повышение мочевины в крови и в тканях мозга вызывает дальнозоркость и другие заболевания органов.

Как восстанавливается зрение

Основной инструмент работы – созидательный дух.

Норбеков описывает механизм процесса выздоровления следующей схемой:

волевое усилие — «мышечный корсет» – настроение – вера – успех.

Когда мы выпрямляем спину и широко улыбаемся, мысли и эмоции так же вынуждены менять направление, так как они тесно связаны с мышцами тела. Хороший эмоциональный настрой через кровь проникает в мозг и влияет на общее состояние.

Направляя мысленный взор на определенный участок или больной орган, мы вызываем подключение дополнительных рецепторов. Каждая клеточка тела реагирует на сигналы мозга. Представляя себя энергичным, здоровым и сильным, мы запускаем процесс восстановления зрения и здоровья организма в целом.

Этапы восстановления зрения по системе Норбекова

1. Запуск процесса (2-3 дня)

2. Восстановление зрения (2 дпт и меньше – 8 дней)

3. Адаптация к нормальному видению, возникновение условного рефлекса (20-40 суток)

Гимнастика для глаз Норбекова

Необходимо расправить плечи, выпрямить спину и улыбаться, чтобы дать мозгу сигнал о создании положительных эмоций. Главное, по мнению Норбекова, это не техника выполнения гимнастики, а внутренний психологический настрой на результат. Тренируйтесь от 30 до 60 минут в день. Не забывайте снимать очки.

Упражнение №1

1. Держите голову прямо.

3. Проведите воображаемую линию до макушки.

4. Опустите глаза, словно «заглядываете» в горло.

Упражнение №2

1. В том же положении отведите взгляд налево.

2. Продолжите его мысленно за левым ухом.

3. Так же посмотрите направо.

В восточных практиках известно, что на теле расположены энергетические каналы и центры, сопряженные с внутренними органами. Норбеков считает, что можно воздействовать на зрение, проводя воображаемые линии до этих каналов.

Упражнение №3

1. Не меняя положения головы, переместите взгляд снизу из левого угла наверх, в правый.

2. Затем в правый угол внизу.

3. По диагонали налево в верхний угол.

4. Проделать те же движения в обратной последовательности.

5. Быстро поморгайте.

Упражнение №4

1. По тому же принципу очертите взглядом восьмерку

2. Выполните движение налево и направо несколько раз.

3. Поморгайте для снятия напряжения.

Упражнение №5

1. Сконцентрируйте оба глаза на кончике носа.

2. Посмотрите перед собой и попытайтесь увидеть предметы по сторонам периферийным зрением, не меняя положения.

3. Сосредоточьтесь на переносице, посмотрите вперед, налево и направо. Повторите упражнение.

Упражнение №6

1. Поместите указательные пальцы неподалеку от конца носа.

2. Сосредоточьте взгляд на пальцах.

3. Разведите пальцы в противоположные стороны, следите за ними периферийным зрением.

Упражнение №7

1. Держите голову ровно, вообразите циферблат золотого цвета.

2. Проводите взгляд по окружности часов, отмечая все цифры.

Важно двигаться плавно, избегая угловатости. Согласно древневосточным знаниям неровная окружность при движении глаз – признак нарушений в организме.

Второй вариант выполняется с запрокинутой головой. Оба варианта повторить направо и налево. Не забывайте ощущать радость и уверенность в успехе. Строго соблюдайте порядок упражнений и этапы их выполнения:

1. Движение с распахнутыми глазами

2. Движение с прикрытыми глазами

3. Мысленное движение глаз

Упражнение №8

1. Закройте глаза.

2. Ощутите в затылочной части тепло.

3. Удерживайте ощущение в течение 20 секунд. Повторите 2-3 раза.

4. Медленно переместите ощущение от затылка к глазам, затем обратно (5-10 раз).

5. Выполнить все действия с распахнутыми глазами.

Упражнение №9

Проделайте действия упражнения №8 сначала с ощущением покалывания, затем с ощущением холода.

Упражнение №10

Работайте с ощущениями по той же схеме, заменив линейные движения спиралеобразными. От затылка к глазам вращать по сужающейся спирали, обратно – по расширяющейся. Вращение можно производить в любую сторону.

Упражнение №11

Начинайте его только после того, как хорошо овладеете перемещениями тепла, холода и покалывания.

1. Выберите любой предмет из домашней обстановки. Отдалитесь от него на максимально возможное расстояние.

2. Рассматривайте предмет, переводя взгляд направо и налево, полминуты (3 раза).

3. Повернуться в другую сторону и смотреть на другой отдаленный предмет.

4. Вернуться в исходное положение, повторить действия.

Упражнение №12

Норбеков приводит упражнение на тренировку аккомодации глаз – способности видеть предметы на разных дистанциях. Выполняется 2 раза по 10 минут утром или днем. Перерыв в занятиях должен быть не менее 2 часов

1. Встаньте или сядьте у окна

2. Приклейте на стекло картинку размера три на три см, предпочтительно в зеленых тонах. Расстояние от глаз до изображения – около 25 см.

3. Найдите за окном предмет, который вы видите расплывчато.

4. Задержитесь взглядом на картинке.

5. Переведите глаза на далекий объект.

6. Вернитесь взглядом к рисунку на стекле.

Упражнение №13

1. Сядьте удобнее на стул, выпрямите спину, руки на коленях.

2. Дышите носом, ощущая, как вдыхаете прохладу, а выдыхаете тепло.

3. Переместите это ощущение в область глаз.

Следующий метод в системе Норбекова — соляризация

На Востоке издревле лечили глаза солнечным светом. Занятие проводится в утреннее время или вечером, когда видна только одна половина солнца. Категорически запрещается смотреть на солнце в разгаре дня, а так же останавливать взгляд на одной точке.

1. Ежедневно смотрите на солнце до слез, не моргая. В течение первой недели занятие длится одну минуту, на второй неделе до двух минут. Постепенно доводите время до 10 минут в день.

2. Найдите частично затененное и хорошо освещенное солнцем место. Займите позицию, при которой лицо наполовину будет в тени. Поворачивайте голову так, чтобы солнце освещало попеременно обе стороны лица.

3. Дышите ровно. Плавно выполняя поворот влево, мысленно произносите: «Солнце приходит!» Поворачивая направо – «Солнце уходит!» Начинайте с 1 минуты, доводите время занятия до 10 минут в день.

4. Встаньте на светлой стороне, направьте лицо с прикрытыми глазами к солнцу и поворачивайте голову и туловище в стороны, слегка поднимая пятки. Мысленно произносите слова: «Солнце уходит влево, затем направо, снова влево…»

5. Займите устойчивое положение, оставаясь на солнечном участке. Один открытый глаз прикройте рукой. Склоните голову и разворачивайтесь туловищем, смотрите на землю, быстро хлопая глазами. Те же движения проделываем с поднятым к солнцу лицом.

После каждой тренировки Норбеков дает упражнение на расслабление

1. Разотрите руки, поместите в области солнечного сплетения. Поднимите их к глазам, не переставая растирать.

2. Сложите округленные кисти друг на друга. Пальцы должны быть совмещены на лбу. Угол, образуемый ладонями, располагается на переносице. Пальцы сведены так, что не касаются ресниц, и солнце не проникает к глазам. Прикройте веки.

3. Расслабьте мышцы лица, плечи, руки, туловище. Отведите глаза назад.

4. Разглядывайте темноту или образы и предметы, возникающие в воображении.

5. Переместитесь мыслями в область пупка. Расслабьтесь и ощущайте любовь к своим глазам, телу и жизни.

6. Сместите внимание и аналогичные чувства на область печени. Затем на почки. Почувствуйте, как тело отвечает вам благодарностью.

7. Отпустите руки, расслабьте все мышцы тела. Представьте приятный утренний пейзаж.

8. Откройте глаза, сохраняя чувство умиротворения.

Подробная инструкция к гимнастике Норбекова приведена в видеоролике:

Работа с таблицей по методике Норбекова

Работая с таблицей для коррекции зрения, не забывайте о «мышечном корсете» и приподнятом настроении.

Как расположить таблицу

4. Если плохо видит только один глаз, второй прикройте.

5. При разной характеристике глаз, работайте с ними поочередно в течение дня, закрывая повязкой или рукой.

6. При заболеваниях сетчатки, повышенном внутриглазном давлении, помутнении хрусталика – работайте так же, больше внимания уделяя расслабляющим упражнениям.

Как найти рабочую строчку

1. Начинайте просмотр с первой строчки.

2. Определите строчку, которая удовлетворяет следующим условиям:

Выше нее видите хорошо
Ниже нее видите плохо

3. Реализуйте схему «мышечный корсет» — эмоциональный подъем – вера – результат.

4. Наблюдайте улучшение зрения и удерживайте настрой в течение 10 мин.

Прежде чем начать работу по программе Норбекова, следует изучить и осмыслить следующие правила.

Семь основных «НЕ»:

1. Не делайте поспешных выводов в первые дни занятий

2. Не слушайте пессимистов

3. Не отвлекайтесь в процессе тренировок

4. Не допускайте перенапряжения

5. Не тренируйтесь «на автомате»

6. Не занимайтесь с чувством голода, сонливости или усталости

7. Не затягивайте процесс выздоровления

Шесть заповедей

1. Каждое утро начинайте с ощущения довольства и радости

2. Отключите контроль разума

3. Настройтесь на положительный результат

4. Повторяйте аффирмации, направленные на выздоровление: «Я здоровый… Я все могу… Я счастливый…»

5. Визуализируйте свой идеальный образ

2. Упражнения №1-7 – минимум 1 раз в день в течение 10 минут

3. Упражнение на расслабление – 1 раз 10 минут

4. Работа с таблицей – утром и во второй половине дня

5. Соляризация — максимум 10 мин утром

6. «Дыхание» глазами – по возможности в течение дня

7. Упражнение №13 – 2 раза в неделю не более 10 минут

Предупреждение

В начале тренировок по системе Норбекова возможно ухудшение состояния глаз, не более чем на сутки. Это нормальная реакция организма, так как выздоровление происходит через временное обострение болезни. Тем, кто состоит на учете у специалистов и принимает препараты, не следует прекращать курс лечения или самостоятельно менять дозировку.

Противопоказания

Программа Норбекова воздействует на эмоциональное и психическое состояние, по ней нельзя заниматься следующим категориям:

Больным эпилепсией
Гипертоникам
Имеющим пороки сердца
Больным онкологическими заболеваниями
Зависимым от алкоголя и наркотических веществ
Беременным
Перенесшим инфаркт или инсульт

Особенности системы Норбекова

Связь нарушений зрения и общего тонуса организма
Сочетание древневосточных практик и методов традиционной медицины
Психологический подход к восстановлению зрения
Обучающий, а не лечебный характер методики
Ускоренная техника. Первые результаты возможны уже на восьмой день занятий

Выздоровление полностью зависит от волеизъявления читателя, и этот момент является ключевым в определении эффективности методики Норбекова. Залог успешности лечения состоит в заинтересованности и вовлеченности больного в процесс занятий.

Приобрести книгу М.Норбекова — Весь «Опыт дурака» в одной книге, можно — здесь .

В электронном варианте скачать можно здесь .

ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК — БЕСПЛАТНО — КНИГА У. БЕЙТСА «УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ БЕЗ ОЧКОВ» В pdf формате

для получения подрбностей жмите по картинке

Возможно, будет полезно почитать: