Детская секция дзюдо и самбо. Глава vi методика обучения и тренировки самбистов
Уроки самбо. Боковой переворот с обшагиванием
Уроки самбо. Боковой переворот
Уроки самбо. Бросок обвив
Уроки самбо. Бросок с захватом двух ног
Уроки самбо. Бросок с захватом за ногу
Уроки самбо. Бросок с захватом ноги снаружи
Уроки самбо. Бросок с захватом пятки изнутри
Уроки самбо. Бросок с захватом руки под плечо
Уроки самбо. Бросок через бедро наступая
Уроки самбо. Бросок через бедро отступая
Уроки самбо. Бросок через бедро с подбивом
Уроки самбо. Бросок через бедро со входом изнутри
Уроки самбо. Бросок через голову с захватом бедра
Уроки самбо. Бросок через голову с захватом руки на плечо
Уроки самбо. Бросок через голову с подсадом голенью (противник в левой стойке)
Уроки самбо. Бросок через голову с подсадом голенью (противник в правой стойке)
Уроки самбо. Бросок через голову с упором стопы в живот с поворотом
Уроки самбо. Бросок через голову с упором стопы в живот
Уроки самбо. Бросок через грудь прогибом
Уроки самбо. Бросок через грудь с подсадом бедром
Уроки самбо. Бросок через грудь с подсадом голенью
Уроки самбо. Бросок через грудь скручиванием
Уроки самбо. Бросок через спину в обратном направлении
Уроки самбо. Бросок через спину из стойки
Уроки самбо. Бросок через спину с зашагиванием
Уроки самбо. Бросок через спину с колен с захватом ноги
Уроки самбо. Бросок через спину с колен
Уроки самбо. Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)
Уроки самбо. Зацеп голенью от бокового переворота
Уроки самбо. Зацеп голенью под одноимённую ногу
Уроки самбо. Зацеп голенью под пятку
Уроки самбо. Зацеп голенью с заведением
Уроки самбо. Зацеп голенью с падением
Уроки самбо. Зацеп голенью снаружи
Уроки самбо. Зацеп стопой под одноименную ногу с захватом за ногу
Уроки самбо. Зацеп стопой с падением
Уроки самбо. Зацеп стопой снаружи с прыжком
Уроки самбо. Зацеп стопой снаружи
Уроки самбо. Конёк
Уроки самбо. Мельница из стойки
Уроки самбо. Мельница обратная
Уроки самбо. Мельница с колен
Уроки самбо. Мельница с падением
Уроки самбо. Мельница с подсадом
Уроки самбо. Ножницы
Уроки самбо. Отхват изнутри из переднего переворота
Уроки самбо. Отхват
Уроки самбо. Передний переворот
Уроки самбо. Переход на рычаг колена из стойки
Уроки самбо. Переход на рычаг колена от броска через голову
Уроки самбо. Переход на рычаг локтя из стойки с запрыгиванием
Уроки самбо. Переход на рычаг локтя кувырком назад
Уроки самбо. Переход на рычаг локтя с выбиванием ноги
Уроки самбо. Переход на рычаг локтя с запрыгиванием и упором рукой
Уроки самбо. Переход на ущемление ахиллова сухожилия из стойки
Уроки самбо. Подножка задняя из броска через спину
Уроки самбо. Подножка задняя с прыжком
Уроки самбо. Подножка задняя
Уроки самбо. Подножка на пятке (задняя)
Уроки самбо. Подножка на пятке (передняя)
Уроки самбо. Подножка на пятке от бокового переворота
Уроки самбо. Подножка на пятке под дальнюю ногу от задней подножки
Уроки самбо. Подножка передняя с зашагиванием
Уроки самбо. Подножка передняя с колена отступая
Уроки самбо. Подножка передняя с колена
Уроки самбо. Подножка передняя с поворотом на опорной ноге
Уроки самбо. Подножка передняя
Уроки самбо. Подсад бедром с захватом руки на плечо
Уроки самбо. Подсад бедром
Уроки самбо. Подсечка боковая в темп шагов
Уроки самбо. Подсечка боковая под выставленную ногу (наступая)
Уроки самбо. Подсечка боковая под выставленную ногу (отступая)
Уроки самбо. Подсечка изнутри
Уроки самбо. Подсечка передняя от бокового переворота
Уроки самбо. Подсечка передняя с выбиванием ноги
Уроки самбо. Подсечка передняя с падением
Уроки самбо. Подсечка передняя
Уроки самбо. Подхват под две ноги с захватом пояса сверху
Уроки самбо. Подхват под две ноги с зашагиванием
Уроки самбо. Подхват под одну ногу с зашагиванием
Уроки самбо. Подхват под одну ногу
Продолжительность: 04:06:44
Год: 2009
Страна: Россия
Язык: русский
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: H.264/MPEG-4 AVC
Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3
Размер: 2.08 GB
Итак, атакующие приемы борьбы самбо из стойки:
Боковой переворот
Классический прием из спортивного самбо, считается корпусным броском и довольно силовым. Очень страшный бросок, особенно в условиях жесткой поверхности и улицы. Смело могу назвать его одной из своих “коронок”.
Если в верхней точки броска, когда идет закрутка и рука с ногами дергает вверх сильнее, чем рука, в которой захват корпуса, то противник будет биться не спиной об поверхность, а шеей или головой. Все зависит от угла приложения силы.
Боковой переворот с обшагиванием
Бросок обвивом
Захват ворота и рукава.
Ситуация: противник в левой стойке, напирает.
Подготовка: осаживание на дальнюю пятку; заведение
Работа ног; левой зашагивание к пятке правой; правой изнутри зацепить стопой пятку разноименной ноги противника. поворачиваясь боком к нему и подтягивая стопой его пятку к себе; бедром этой ноги осаживать противника вниз.
Работа рук: правой потянуть противника к себе вниз, левой оттолкнуть от себя. Наклоняясь и освобождая захват ноги, бросить противника на ковер.
Бросок выполнять в сторону захваченного ворота
Бросок с захватом двух ног
Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду под локтями противника, сильно потянуть обеими руками вниз и от себя, заставляя противника перенести тяжесть тела на пятки. Сделав небольшой шаг правой ногой вперед, присев на обеих ногах и согнув туловище, захватить обеими руками ноги противника снаружи за подколенные сгибы и правым плечом упереться в его живот. Нажимая правым плечом в живот противника от себя, руками сделать сильный рывок за его ноги на себя и вверх, одновременно разводя их в стороны. При падении противника на спину отставить правую ногу назад и, захватывая голени противника под мышки, сделать его падение возможно более мягким.
Самостраховка: правильное падение на спину. Если противник сгибает ноги и тянет на себя, то этот момент наиболее благоприятен для проведения броска захватом двух ног.
Лучшие подготовки противника для проведения данного броска: осаживание противника на обе ноги или перенос своих рук от захвата за рукава снизу по кругу внутрь-вверх-наружу-вниз непосредственно к его подколенным сгибам. Кроме того, можно захватить пояс противника обеими руками и, сильно подтянув противника возможно ближе к себе, тем самым облегчить захват его ног.
Кроме описанного способа, бросок захватом двух ног может быть проведен и приподниманием.
Захватив ноги противника, разогнуть спину и поднять противника прямо-вверх. После приподнимания можно бросить противника, вынося обе его ноги в одну сторону (влево или вправо).
Наиболее часто встречающаяся ошибка при выполнении данного приема: забывают отставить выставленную вперед (при захвате ног противника) свою правую ногу.
Бросок с захватом за ногу
Оба самбиста в положении правой стойки. Каждый обхватывает спину своего противника правой рукой из-под его левой руки. Одновременно плечом левой руки нужно зажать под мышкой правое предплечье противника и левой рукой захватить одежду между локтем и подмышкой правой руки противника.
Выбрав момент, когда противник становится на правую ногу, сделать сильный рывок левой рукой влево–вниз и на себя, а правой потянуть его влево–вверх. Пользуясь тем, что точкой опоры противнику служит одна его правая нога и, следовательно, нога стала малоподвижной, захватить ее левой рукой снаружи за подколенный сгиб (рис. 49, а ). Затем, поднимая левой рукой правую ногу противника влево–вверх, резким толчком правой руки от себя и вправо заставить противника стать на левую ногу, которую в этот же момент захватить правой рукой снаружи за подколенный сгиб, и, оторвав ее от земли, поднять вверх–вправо (рис. 49, б ).
Если противник отставил свою левую ногу довольно далеко и обычным способом ее захватить трудно, можно левый подколенный сгиб противника захватить правой рукой изнутри, держа кисть таким образом, чтобы мизинец был выше большого пальца.
Подготовкой к броску может служить сбивание или осаживание противника на одну ногу.
Страховка и самостраховка те же, что при обычном броске захватом двух ног.
Бросок с захватом ноги снаружи
Бросок с захватом пятки изнутри
Бросок с захватом руки под плечо
Бросок через бедро наступая
Бросок через бедро отступая
Бросок через бедро с подбивом
Бросок через бедро со входом изнутри
Бросок через голову с захватом бедра
Бросок через голову с захватом руки на плечо
Бросок через голову с подсадом голенью (противник в левой стойке)
Бросок через голову с подсадом голенью (противник в правой стойке)
Бросок через голову с упором стопы в живот
Бросок через голову с упором стопы в живот с поворотом
Бросок через грудь прогибом
Бросок через грудь с подсадом бедром
Бросок через грудь с подсадом голенью
Бросок через грудь скручиванием
Бросок через спину в обратном направлении
Бросок через спину из стойки
Бросок через спину с зашагиванием
Бросок через спину с колен
Бросок через спину с колен с захватом ноги
Бросок через спину с поворотом на опорной ноге (из стойки)
Зацеп голенью от бокового переворота
Зацеп голенью под одноимённую ногу
Зацеп голенью под пятку
Зацеп голенью с заведением
Зацеп голенью с падением
Зацеп голенью снаружи
Зацеп стопой под одноименную ногу с захватом за ногу
Зацеп стопой с падением
Зацеп стопой снаружи
Зацеп стопой снаружи с прыжком
Конек
Мельница из стойки
Мельница обратная
Мельница с колен
Мельница с падением
Мельница с подсадом
Ножницы
Отхват
Отхват изнутри из переднего переворота
Передний переворот
Переход на рычаг колена из стойки
Переход на рычаг колена от броска через голову
Переход на рычаг локтя из стойки с запрыгиванием
Переход на рычаг локтя кувырком назад
Переход на рычаг локтя с выбиванием ноги
Переход на рычаг локтя с запрыгиванием и упором рукой
Переход на ущемление ахиллова сухожилия из стойки
Подножка задняя из броска через спину
Подножка задняя с прыжком
Подножка задняя
Подножка на пятке (задняя)
Подножка на пятке (передняя)
Подножка на пятке от бокового переворота
Подножка на пятке под дальнюю ногу от задней подножки
Подножка передняя
Подножка передняя с зашагиванием
Подножка передняя с колена
Подножка передняя с колена отступая
Подножка передняя с поворотом на опорной ноге
Подсад бедром
Подсад бедром с захватом руки на плечо
Подсечка боковая в темп шагов
Подсечка боковая под выставленную ногу (наступая)
Подсечка боковая под выставленную ногу (отступая)
Подсечка изнутри
Подсечка передняя
Борцы - в правом нападающем положении.
Сделать шаг правой ногой вперед - вправо, поворачивая носок внутрь, поставить ногу, согнутую в колене, с внешней стороны у носка левой ноги противника. Поворачиваясь налево и отклоняясь назад, перенести тяжесть своего тела на правую ногу. Рывком левой рукой вперед - вниз к своему левому боку, а правой вправо - вверх - вперед сильно отклонить противника вправо - вперед. Когда противник перенесет тяжесть своего тела на носок правой ноги, подбить его в подъем или в нижнюю часть правой голени пальцевой частью ступни своей левой ноги. Одновременно с подбивом усилить рывок руками поворотом головы и плеч влево, прогибом туловища и выпрямлением опорной ноги (см рис). Для сохранения равновесия в момент падения противника махом отвести левую ногу назад - влево и, поворачивая носок влево, поставить ее согнутой в колене. Правой рукой перехватить левый рукав противника у локтевого сгиба и потянуть его к носку своей левой ноги.
Подсечка передняя от бокового переворота
Подсечка передняя с выбиванием ноги
Подсечка передняя с падением
Подхват под две ноги с захватом пояса сверху
Подхват под две ноги с зашагиванием
Подхват под одну ногу
Подхват под одну ногу с зашагиванием
Наш клуб является коллективным членом ФДМО (Федерация джиу-джитсу Московской области), Исполнительным директором и Вице-президентом которой является Коротких Евгений Юрьевич. Также ФДМО входит структурно в РФД (Российскую федерацию джиу-джитсу). Соответственно, воспитанники клуба участвуют в соревнованиях Регионального, всероссийского и международного уровня. По результатам этих соревнований воспитанникам клуба присваиваются спортивные разряды и спортивные звания. В нашем клубе проходят аттестации по программе Всемирной федерации джиу-джитсу (WFJ), школа Hokutoryu.
Режим работы: рабочие дни – 8:00-23:00, выходные – 9:00-18:00.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Новый просторный клуб единоборств, общей площадью 500 кв.м. Есть все необходимое для занятий единоборствами, йогой, ОФП и фитнесом и пр., 2 мягких зала единоборств, зона смешанных единоборств с октагоном, бесплатный WI-FI для членов клуба, раздевалка с душем, кафе с собственным вкуснейшим кофе и прохладительными напитками, просторная зона ожидания. У нас вы всегда сможете подзарядить свой мобильный с помощью переносных зарядок БЕСПЛАТНО!
Скидка 20%
На второго и последующего члена семьи при покупке абонемента на месяц и более.
Район: Каширская, Нахимовский проспект.
Плюс: грэпплинг Gi, грэпплинг NoGi, джиу-джитсу раздел невадза (борьба в партере), спортивное джиу-джитсу раздел Fighting.
Самбо: 1000 руб. / ч
Карате: 4500-5000 руб. / мес.
ОФП: 4000-5500 руб. / мес.
Фитнес: 3000-5000 руб. / мес.
Групповые занятия: 4500-5500 руб. / мес. (1) Ярошевич: ОФП с элементами борьбы, дети 4-6 лет – 4500 руб. / 12 занятий по 60 мин.,
4000 руб. / 8 занятий по 60 мин.,
джиу-джитсу, дети 7-14 лет – 5500 руб. / 12 занятий по 90 мин.,
5000 руб. / 8 занятий по 90 мин.,
2) Черкашин: джиу-джитсу (взрослые) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (дети, 7-14 лет) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (дети, 7-14 лет) – 5000 руб. / мес. (8 занятий по 90 мин.),
ОФП (дети, 4-6 лет) – 4500 руб. / мес. (12 занятий по 60 мин.),
ОФП (дети, 4-6 лет) – 4000 руб. / мес. (8 занятий по 60 мин.),
джиу-джитсу (от 15 лет, взрослые) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (от 15 лет, взрослые) – 5000 руб. / мес. (8 занятий по 90 мин.),
3) Коротких Е.Ю.: джиу-джитсу – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
4) Аймалетдинов: карате годзю-рю, дети 4-7 лет – 4500 руб. / 8 занятий по 60 мин.,
карате годзю-рю, взрослые с 15 лет – 5000 руб. / 12 занятий по 90 мин.
5) Любивый: функциональный, силовой тренинг – 5000 руб. / 12 занятий по 60 мин.
)
Индивидуальные занятия: 1500-2000 руб. / ч (Черкашин: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Аймалетдинов: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Ярошевич: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Антонов: взрослые/дети 2500 руб./60 мин.,
Любивый: взрослые/дети 1500 руб/60 мин.
)
Обороняться при отсутствии оружия. Существует в спортивном и боевом вариантах. Разработанная как комплекс систем противостояния одному и нескольким противникам в 30-е годы прошлого столетия в СССР, такая борьба соединила в себе боевые искусства разных видов и народов.
В современном иллюзорно безопасном мире может показаться необязательным условием включать в свою жизнь физическую и моральную подготовку для совершенствования навыков защиты. Это мнение ошибочно! Самбо, кроме умения виртуозно отразить нападение, внесёт в жизнь позитивный настрой и прекрасное настроение.
Секции самбо в Москве
Москва — огромный мегаполис, насчитывающий множество спортивных клубов, залов и фитнес-центров, многие из них имеют разветвленную сеть. В этих спортивных центрах жители столицы занимаются спортом, в частности самбо. Насчитывается несколько сотен мест, где каждый желающий может посещать секции самбо в Москве и пригороде.
Этот вид спортивных единоборств кроме физического развития закаляет дух, наделяя воспитанника моральной устойчивостью в стрессовых ситуациях, учит постоять за себя и близких, взращивая положительные качества характера, помогающие принять правильные решения в жизни, воспитывает достойных членов общества.
Остаётся лишь выбрать из огромного количества залов самый подходящий по стоимости, месту расположения и профессиональным качествам тренерского состава.
Спортивная школа «Самбо-70»
Каждый занимающийся соблюдает набор правил, установленных в школе, и даёт торжественную клятву, прежде чем начать занятия. Кроме навыков самообороны в учениках воспитывается патриотизм, уважительное отношение к старшему поколению. За годы своего существования школа выпустила много достойных граждан нашей страны, продолжающих спортивную карьеру, зарабатывающих золотые медали, кубки, чемпионские звания и пояса на международных соревнованиях и турнирах.
В этой школе вместе со спортивными занятиями преподают общеобразовательные предметы. Проводятся внутришкольные турниры, праздничные концерты и другие мероприятия. Ребята ходят в походы и отдыхают в летних спортивных лагерях, организованных школой.
Школа находится по адресу Академика Виноградова 4 (б), окружена станциями метро "Тропарёво", "Теплый Стан", "Коньково", "ЮЗАО". Кроме метрополитена к школе можно подъехать автобусами №№ 144, 144к, 227, 227к, 281, 388, 553; маршрутками б/н (Тропарёво - Ашан) и №58, с разных районов города.
Центр единоборств "Белый Лотос"
Кроме спортивных школ, есть достаточно клубов в Москве с секциями самбо для детей. Один из них - клуб "Белый Лотос". В центре проводятся групповые и сборы, соревнования. Есть возможность брать во временное пользование спортивный инвентарь и арендовать залы. Клуб занимает площадь 860 кв. м., имеет различные хорошо оборудованные залы с просторными раздевалками и душевыми.
В центре приемлемая стоимость годового абонемента, она варьируется от 30 до 60 тыс. рублей, проводятся скидки для студентов и действуют льготы. Понижены цены на занятия утром и действует система скидок по предоплате более месяца. Находится центр на улице 26 Бакинских Комиссаров, 5, возле станции метро "Юго-Западная" (в здании бизнес-центра "МГТС" вход с торца здания, 4-й этаж).
Дворец спорта ЦСКА
Центральный спортивный клуб армии размещает в себе секции разных видов спорта. Здесь по соседству с единоборствами, в частности, спортивными секциями самбо в Москве, располагаются водные, игровые, силовые и гимнастические секции. Однако главными на данном спортивном объекте являются залы единоборств.
Самбо становится национальным видом спорта, поэтому кроме детских групп в Москве секции самбо для взрослых становятся всё актуальней, появляется больше желающих заниматься этим видом борьбы. В связи с этим достаточно много тренеров работает со взрослыми, проводя групповые и индивидуальные занятия. Судя по отзывам посетителей, здесь сильные и грамотные в своём деле тренеры, отличная физическая и техническая подготовка.
Находится Дворец спорта ЦСКА на Ленинградском просп., 39, стр. 27, САО, Хорошевский район, не далеко от ул. Авиаконструктора Микояна, рядом со станциями метро "Аэропорт", "Динамо", "Сокол".
Боевое самбо
Сама система изначально создавалась для подразделений специального назначения, и весомый вклад в развитие этого вида спорта внес Спиридонов, который базировал технику на дзю-дзюцу, английском и французском боксе (сават).
Мало что можно сказать об истории развития раздела самбо, который существовал с 40-х до начала 90-х гг. под грифом «Секретно» и был известен только посвящённым. Судя по успешным показателям советского спецназа и боёв по версии ММА, техника рукопашного боя была на высоте.
С развалом СССР рассекретили и сделали доступным для населения боевое самбо. Много открывалось секций боевого самбо в Москве, уже с 1994 г. стали проводиться соревнования. Став отдельным видом, этот спорт обзавёлся своей определённой условиями проводимых соревнований экипировкой, добавились шлемы, ударно-захватные перчатки, накладки на голени.
Секции боевого самбо
Сеть спортивных клубов SELFMADE набирает людей разного возраста и пола, является объединением клубов боевых искусств, в которых преобладает желание стать более совершенным в поступках и жизни в целом. С людьми работают высококвалифицированные и заслуженные тренеры.
Сейчас мир интенсивно меняется, становится непредсказуемым, при таких обстоятельствах сложно достойно жить, не изменяя своим принципам. Только здоровый образ жизни и занятия спортом могут дать силы для достойной и эффективной жизни. Занимаясь в клубах сети SELFMADE, каждый получает возможность освоить навыки самообороны для защиты себя и своих близких в случае необходимости, приобрести моральную устойчивость в сложных обстоятельствах и стрессовых ситуациях.
В каждом сезоне проводятся внутрисетевые турниры, на которые съезжаются Победителям вручается кубок и денежное вознаграждение.
Более 20 клубов разбросанно по всему городу, в разных регионах, что позволяет тренироваться всем, посещающим секции боевого самбо в Москве, в любой день недели, работают они в основном в вечернее время. Абонемент на месяц обходится в зависимости от возраста учащегося и количества занятий в неделю от 1 000 до 5 000 рублей, индивидуальные тренировки - на 2 000 больше. Есть возможность заниматься с тренером один на один, стоимость таких тренировок для людей до 18 лет — 12 000, старше — 15 000 рублей. Первая тренировка пробная и поэтому не оплачивается.
Секции самбо возле метро "Братиславская"
В районе станции в Москве секции боевого самбо заняли своё место в находящихся рядом фитнес-центрах и клубах. Среди них спортивный клуб "Альфа-Будо", основанный ветеранами подразделений антитеррора "Альфа". с просторными залами, раздевалками и душевыми. Занятия проводят мастера, оттачивающие искусство боя в действии на войне, когда вопрос жизни и смерти стоит реально.
У родителей есть возможность наблюдать за тренировкой ребёнка по монитору. Принимаются дети от 7 лет. В центре воспитываются наилучшие качества характера и самодисциплина самыми искусными методами.
Адрес клуба: ул. Люблинская, д. 159, кор. 1, возле метро "Марьино" или "Братиславская".
В заключение
Все секции самбо в Москве, даже в одном из районов, с описанием всех преимуществ и недостатков в одной статье не перечислишь. Людям свойственно выбирать клубы, расположенные рядом с жильём или работой. Но следует обратить внимание на другие факты, чтобы выбор места занятий и тренера был оптимальным и занятия приносили хороший результат.
Самбо является одним из наших спортивных видов борьбы. Данное единоборство разделяется на два типа: боевое и спортивное самбо. Существует этот с 1938 года. С тех времен самбо набрало немалую популярность. У многих граждан возникает интерес к данному Вы просите почему? Ответ на данный вопрос довольно-таки прост. Ведь самбо является отечественным видом борьбы, который привлекает мужчин и женщин, юношей и подростков к изучению искусства безоружной самообороны в разнообразных жизненных ситуациях. Это является немалозначительным фактом. Самбо, объединившее элементы нескольких национальных видов единоборства, близко по духу, идеологии и философии многим русским. Далее об этом поподробнее.
Виды данной борьбы
«Самбо» расшифровывается как самозащита без оружия. Как уже упоминалось, данная борьба подразделяется на два вида: спортивное и боевое самбо. Рассмотрим более детально каждый из них.
Вид спортивный (основной)
Данный тип помогает приобрести навыки приемов, которые необходимы для самозащиты. В этом плане существуют определенные критерии. В данном случае понадобятся специальные матерчатые куртки с поясом. Это является важным условием.
Борцы применяют захваты за пояс и другие части куртки, расположенные выше его. Однако существуют и другие приемы самбо. Они допускают еще захваты ног и рук противника. Цель поединка в самбо - абсолютная победа.
В данном случае во время борьбы недопустимы следующие действия:
- Бросание противника на голову.
- Удушающие приемы в самбо.
- Осуществление бросков, при которых спортсмен всем телом падает на противника.
- Проведение ударов по шее и ее скручивание.
- Сжимание головы и придавливание ее к ковру.
- Надавливание на тело коленом или локтем.
- Касание лица противника.
- Проведение болевых приемов при борьбе стоя.
- Проделывание захвата пальцев.
- Проведение болевых приемов рывками.
Боевое самбо
Оно состоит из самозащиты и специальной части. В первом случае используют основные приемы самбо, которые усилены некоторыми отдельными действиями, неразрешенными в спортивной схватке. А именно - дожим кисти, болевой прием при борьбе стоя и так далее. Самозащиту используют от любых неожиданных нападений противника, который может быть с оружием или без него. В этом и заключается боевое самбо. Приемы данного вида в полном объеме могут освоить те, которые являются хладнокровными, храбрыми, обладают волей к победе и имеют хорошую физическую подготовку. Эти качества воспитываются и развиваются на занятиях.
Специальная часть данного вида состоит из приемов удушающих, ближнего боя, задержания, обезоруживания, сопровождения, связывания и прочего. Их применение осуществляется военнослужащими и оперативными работниками. Удачное использование приемов специальной части допустимо только при отличном знании самозащиты и постоянной усердной тренировке.
Тактика
По сравнению с другими видами спортивных единоборств, самбо максимально приближено к условиям подлинной схватки. Этого достигли благодаря снятию тех не всегда оправданных условностей, которые характерны для иных спортивных видов борьбы. В данном случае спарринг проводится как стоя, так и лежа на ковре.
Данная борьба по тактике бывает нападающей и оборонительной. Каждое направление имеет своеобразные особенности. Целью нападения служит достижение победы. Сюда включают также преследование и атаку. Активная защита сосредоточена на том, чтобы предотвратить атаку противника и перейти к нападению. Она состоит из встречной борьбы и своевременной подготовки ответных действий. Это важно знать. Помимо основных форм действий существуют еще и вспомогательные. Относятся к ним разведка, маневрирование и маскировка.
В самбо применяются определенные методы ведения борьбы: подавление инициативы, внезапность, отвлечение внимания, завлечение в ловушки и прочее. Выбирая методы и формы ведения спарринга, самбист должен учитывать возможности противника и свои данные. В тактике единоборства немаловажно спланировать схватку и турнир в целом. Это является существенным фактом. Самбисты заранее планируют тактику, которая соответствует их задумкам и возможностям. Также они выбирают ритм и темп схватки, который будет соответствовать их тренированности и темпераменту, определяют виды разведки, маневрирования и маскировки. Составление плана соревнований предоставляет самбисту возможность рационально тратить свои приемы и силы на протяжении всего турнира.
Техника борьбы стоя
Сюда входит определенный комплекс действий. Техника борьбы самбо стоя включает:
- Дистанции, стойки, подготовки к захватам, захваты, обманные движения и передвижения.
- Методы подготовки к броскам, исходные положения для их проведения и подходы к ним.
- Прорывы оборонительных захватов.
- Броски самбо, комбинации из них, а также защиту против них.
- Страховку.
- Ответные броски.
Техника борьбы лежа
Сюда входят:
- Положения исходные и действия вспомогательные.
- Прорывы захватов оборонительных.
- Переворачивания.
- Приемы болевые.
- Заваливания.
- Комбинации из борцовских приемов лежа и защиты против них.
- Удержания.
- Ответные приемы при борьбе лежа.
Дистанции в самбо
В данном случае различают пять видов:
- Дистанция вне захвата. Подразумевается ситуация, при которой борцы не дотрагиваются друг до друга и подыскивают удобный момент для атаки. При этом они двигаются по ковру и проводят разнообразные обманные движения.
- Дистанция дальняя. В этом случае самбисты делают захват друг друга за рукава. Проводится это при помощи одной или обеих рук.
- Дистанция средняя. Ситуация, при которой борцы делают захват друг друга за одежду спереди туловища. Здесь также допускается брать соперника за рукав одной рукой.
- Дистанция ближняя. Самбисты делают захват одной рукой за куртку на груди или за рукав, а другой - за одежду на спине, за ногу или ворот.
- Дистанция вплотную. Борцы делают обхват друг друга. При этом туловищами они прижимаются друг к другу или обвивают нижней конечностью ногу противника.
Виды захватов в самбо
Знание этих действий и правильное их применений является важным критерием в данном виде единоборств. Захваты бывают основными, ответными, предварительными и оборонительными. Далее рассмотрим определение каждого из них.
Основные захваты
Данные действия при борьбе стоя проводятся для выполнения броска. Борец осуществляет их заблаговременно, перед тем как противник постарается навязать свой захват. Главное здесь - не упустить подходящий момент.
Захваты ответные (встречные)
Осуществление данных действий имеет также определенный характер. Они при борьбе стоя проводятся борцом в ответ на попытки захвата противником. При этом следует учитывать созданные им условия. С применением встречных захватов могут также проводиться броски. Это является значимым фактором при осуществлении спаррингов.
Захваты оборонительные
Они проводятся для затруднения действий противника, чтобы не дать ему возможность провести какой-нибудь бросок. Тем не менее, в данном случае имеется также определенный факт. Он заключается в том, что в конкретный момент захват оборонительный может быть использован борцом для проведения бросков. Главное, следует быть внимательным в этом плане. То есть необходимо не упустить этот момент.
Захваты предварительные
Данные действия дают удобные исходные положения. Они обеспечивают проведение последующих основных захватов и осуществление с ними бросков. Главное, сконцентрироваться на правильном осуществлении данных действий.
Броски в самбо
Под данными действиями подразумеваются приемы, при помощи которых соперника из стойки борьбы стоя перемещают в положение лежа. То есть осуществляется бросок противника. Существует несколько видов данных приемов. Рассмотрим далее детально каждый из них.
Броски ногами
В этом случае название говорит само за себя. В подобных бросках ноги борца действуют против туловища или нижних конечностей соперника. Данные приемы самбо играют главную роль в спарринге. Броски ногами делятся на несколько: зацепы, подножки, подсады, подсечки и подбивы.
Броски в основном туловищем
При осуществлении данного приема проводятся определенные действия: борец частью собственного туловища подкидывает корпус или ноги противника. После этого делается кидок соперника через себя. В основном данные приемы подразделены на броски через тазовый (бедро) и плечевой ("Мельница") пояса, а также через спину или грудь. В каждом случае имеется определенная последовательность действий.
Броски в основном руками
При осуществлении данных приемов ноги борца не касаются нижних конечностей или корпуса соперника. Также его туловище не переваливается через аналогичную часть тела противника. Тем не менее, в отдельных случаях оно может быть использовано как добавочная опорная точка для переворачивания соперника к ковру спиной. Преимущественно указанные приемы проводятся при помощи силы рук борца.
Броски рывком за рукава
Здесь также название говорит само за себя. При осуществлении данного приема борец, находящийся на дальней дистанции от соперника, лишает последнего равновесия и проделывает бросок его на ковер при помощи сильного рывка за рукава. Это действие имеет традиционное название - прием выведения из равновесия.
Броски рывком за ногу
При осуществлении данного приема проводится определенная комбинация действий. Борец одной рукой захватывает ногу противника, а при помощи второй - его рукав, пояс, под плечо, предплечье или нажимает на захваченную нижнюю конечность. При этом делается рывок, который обеспечивает опрокидывание соперника. В данном случае ни туловище, ни ноги борца непосредственно не оказывают воздействие на корпус и нижние конечности противника. Данные приемы состоят из бросков рывком за пятку, за голень и за бедро. Все также зависит от сложившейся ситуации.
Броски рывком за обе ноги
Под данными действиями подразумеваются приемы, при которых борец захватывает руками две нижние конечности противника одновременно или поочередно. После этого проводится бросок соперника.
Броски кувырком
Эти самбо осуществляются при помощи рывка обеих рук с нажатием на лопатки или голову противника. При этом ноги спортсмена не должны касаться туловища или нижних конечностей соперника.
Перевороты
Под данными приемами подразумеваются определенные броски самбо. Для их осуществления борец проводит приподнимание и переворачивание противника руками в воздухе. Это для того, чтобы бросить его на спину. При переворотах ноги борца не должны касаться ни корпуса, ни нижних конечностей противника. В особых случаях самбист применяет туловище как дополнительную для облегчения переворачивания соперника. Указанные приемы разделяют на передние, задние и боковые.
Болевые приемы в самбо
Это важные действия в данной борьбе. Болевыми приемами называются захваты, при помощи которых самбист воздействует на суставы ног или рук соперника. В результате этого он ставит его в безвыходное положение. Существуют следующие болевые приемы самбо:
- На суставы рук. Осуществляется при перегибании Называется
- Проведение выкручивания руки наружу. Делается это благодаря осуществлению характерного переплетения конечностей. Данные приемы называют "узлами".
- Проведение выкручивания руки вовнутрь. Такие приемы называются "узлами обратными ".
- Осуществление ущемления бицепса.
- Плечевой рычаг.
- Болевые приемы на кисть. Они применяются исключительно в таком виде, как боевое самбо.
- Приемы на ножные суставы: проведение ущемления ахиллесова сухожилия и икроножной (камбаловидной) мышцы; приемы болевые на суставы тазобедренные; проведение перегибания сустава коленного - называется "рычагом колена".
Самбо для детей
Данный вид единоборств, как и многие другие, является довольно-таки хорошим для развития ребенка. Самбо для детей предусматривает определенный комплекс занятий. Они обеспечивают развитие физического и психологического состояния ребенка. Это и есть одна из главных особенностей такого вида борьбы, как самбо. Приемы для начинающих, которые правильно спланированы, помогут "разжечь искорку" у ребенка в воспитании воли к победе, а также в Это является существенным фактом. Самбо для девочек и для мальчиков будет являться замечательной альтернативой компьютерным играм. В настоящее время существует много соответствующей литературы. В ней детально описаны приемы самбо в картинках. Их можно самостоятельно изучить. Однако отработка должна проводиться в присутствии профессионала в этой сфере. Тренер к каждому сможет найти индивидуальный подход. Также под его контролем можно добиться желаемых результатов.
Заключение
Ознакомившись с вышеописанным, каждый может понять, что именно представляет собой данный вид борьбы. Однако следует помнить, что для овладения навыками самбо следует иметь желание и усердно заниматься освоением приемов.
Возможно, будет полезно почитать:
- Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
- Йога для омоложения организма ;
- Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
- Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
- Классический подъем и ласточка ;
- Строение руки - иннервация ;
- Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
- Способы как вызвать рвоту для похудения ;