Дыхание молодости. Йога вечной молодости. Исполнение желаний. Дыхание через соломинку

Сядьте удобно, выпрямив спину (предпочтительно по‑индийски, на полу). Закройте глаза, легко положите одну руку на живот, вторую — на бедро. Полностью расслабьте мышцы живота. Высуньте язык, приоткрыв рот, и начните часто-часто дышать, как делают собаки. Дыхание идет из вашего живота, поэтому ваш живот начнет двигаться вместе с вдохом и выдохом. Продолжайте несколько секунд, закройте рот и подышшите часто через нос. Это будет похоже на быстрое обнюхивание, но делать это надо ритмично. Вообразите, что гасите огонь под вашим носом!

Будьте внимательны: если почувствуете хотя бы слабое головокружение, вернитесь к обычному дыханию.

Дыхание диафрагмой

Диафрагма — поперечная мышца, поддерживающая грудную клетку. Этой дыхательной техникой часто пользуются те, кто учится вокалу, ведь дыхание диафрагмой позволяет обеспечить более длительное поступление воздуха. Но упражнеие будет полезно каждому, кто хочет научиться глубоко дышать.

Сядьте на стуле прямо, положите одну руку на живот, чтобы чувствоать движение мышцы. Медленно вдыхайте через нос, одновременно выпячивая живот, пока вдыхаете. Задержите дыхание на миг и выдохните медленно через рот, втягивая живот. Это упражнение полезно и для дыхания, и для мышц живота одновременно.

Дыхание через соломинку

Зажмите нос и возьмите в рот соломинку. Подышите через нее в течение минуты. Если кружится голова, сделайте перерыв.

Подробнее о естесвенных способах омоложения читайте в книге Майка Морено «Как остановить старение и стать моложе» (издательство Центрполиграф).

Вопрос вечной молодости волнует не одну тысячу лет, уж прекрасную половину человечества точно.

Я перепробовала множество методик омоложения. Авторы их подходят с разных позиций к процессу омоложения и сохранения молодости. Большинство из этих методик в лучшем случае ненадолго улучшает внешний вид. А вот действенными оказываются те, которые в качестве одного из основных компонентов эликсира молодости определяют дыхание и основываются на дыхательных практиках. Почему? Я для себя определила это так:

Всем известно, что без еды человек может прожить около 40 дней. От жажды (то есть без воды) он умирает через 5-7 дней, а вот без воздуха может прожить всего 2-3 минуты. То есть дыхание гораздо важнее для организма, чем вода и еда! Меня это убеждает!

Дыхательная практика «20 вдохов»

Дыхательная практика "20 вдохов" - это осознанное дыхание или ребёфинг, который описан в книге Леонарда Орра «Бросьте привычку умирать».

Что Вы лично можете получить от этой дыхательной практики?

Вы получите насыщение организма энергией, которая распределится по всем системам организма, в первую очередь по дыхательной системе, по нервной системе, и по кровеносной системе.

Одним из основных упражнений, открытого Леонардом ребёфинга, является простое упражнение, которое я назвала «20 вдохов» для лёгкости запоминания.

Это упражнение состоит из двадцати вдохов и выдохов, которые соединены между собой. Можно выполнять это упражнение всегда, когда чувствуете в нём потребность (например, не хватает энергии или стрессовая ситуация). Если Вы решили усвоить это упражнение и ввести его в привычку, то в течение первой недели желательно практиковать его хотя бы несколько раз в день:

Как выполнять это упражнение?

Сначала сделайте четыре коротких вдоха и выдоха.
Затем сделайте один длинный вдох и выдох.
Вдыхайте и выдыхайте исключительно через нос.
Каждую серию (4 коротких и один длинный) вдохов и выдохов повторите четыре раза подряд. Таким образом сделайте двадцать вдохов и выдохов без задержек и остановки.
Вдох и выдох необходимо делать слитно, между ними не нужно делать паузы, и дыхание должно быть связным.

Таким образом, Вы сделаете одну серию из двадцати соединенных между собой, без всяческих задержек и пауз, вдохов и выдохов. Делайте осознанный расслабленный вдох и полный выдох. Следите также за тем, чтобы вдох и выдох были приблизительно одной длительности.

Короткие вдохи и выдохи должны идти друг за другом и превратиться в непрерывные циклы. Когда делаете длинный вдох, то наполняйте свои легкие воздухом до предела, а затем полностью выталкивайте воздух на выдохе.

Дышите в том темпе, который Вам подходит и ни в коей мере не напрягает. При таком подходе Вы будете вдыхать не только воздух, но и особую энергию - прану. Так она называется у йогов, а у китайцев эта энергия называется ци. Вначале, из-за непривычности такого дыхания, вы можете испытывать некоторый дискомфорт, например, лёгкие покалывания в некоторых частях тела - руках, ногах, либо где-то ещё, а также небольшое головокружение.

Продолжая регулярно (ежедневно) занятия, Вы заметите, что неприятные ощущения ушли. Это служит сигналом, что Вы научились дышать осознанно, и что дыхание стало приносить вашему телу пользу. Попробуйте это простое дыхание, и Ваше самочувствие начнёт меняться к лучшему.опубликовано

Галина Аполонская

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

Моше Фельденкрайз – инженер, получил докторскую степень по физике во Франции. Фельденкрайз работал с Ф.М.Александером, изучал йогу, фрейдизм, Гурджиева, неврологию. После Второй мировой войны он посвятил себя работе с телом. Метод М.Фельденкрайза предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которой обладают все маленькие дети. Цель состоит в том чтобы развить легкость и свободу движений в каждой части тела. Это очень сильное упражнение, которое помогает овладеть формой дыхания, которая легко превращается в привычку, увеличивая способности человека. Упражнение помогает омолодить организм в целом, разгладить морщины, восстановить естественный тонус мышц, снять напряжение. Если вы все сделаете правильно, как описано ниже, результат вы почувствуете и увидите сразу же после первого применения. Не пройдите мимо него.Удачи вам, мои хорошие.

Примечание :

Перед тем, как делать упражнение, я советую вам внимательно прочитать эту статью. Я намеренно разместила в самом начале.

Знания, которые она дает, позволяют получить максимальный эффект от упражнений.

Многие методики используют совершенствование дыхания как ключ к совершенствованию личности. Дыхание изменяется, когда мы сомневаемся, когда нас что-то интересует, когда мы пугаемся, тревожимся, колеблемся, пытаемся что-то сделать. На дыхание влияют разные факторы, от полной задержки до поверхностного и быстрого дыхания, когда кажется, что «не хватает воздуха».

Многие люди не используют возрастание жизненных сил, которое можно получить от полного и регулярного дыхания в соответствии с нервной и физической структурой человека; многие даже не знают, что это такое.

Примечание:

С этими упражнениями мы попробуем овладеть формой дыхания, которая легко превращается в привычку и увеличивает способности человека в целом.
Каждая живая клетка поглощает кислород и возвращает его в виде углекислого газа. Если клетки человеческого мозга будут отрезаны от кислорода хотя бы на десять секунд, телу будет нанесен серьезный ущерб. Здоровые легкие могут вдохнуть более галлона (3,785 литра), но не могут выдохнуть последнюю оставшуюся пинту (1/8 галлона, около половины литра) даже при сознательном Поглощение большего количества кислорода означает большую жизненность усилии. В обычных условиях, когда человек не спешит и не делает каких-то специальных усилий, он не использует свой дыхательный аппарат полностью, и при каждом вдохе и выдохе он вдыхает и выдыхает около пинты воздуха. Такого частичного дыхания вполне достаточно в состоянии покоя, но нетрудно понять, что даже небольшое увеличение дыхания, хотя бы до кварты (четверть галлона – две пинты, то есть около литра) при каждом дыхании, улучшит процесс окисления и общий метаболизм. Желательное улучшение не может быть достигнуто путем ускорения дыхательного процесса, потому что быстрое дыхание не дает достаточно времени, чтобы воздух согрелся, прежде чем он достигнет легких. Лучший способ усовершенствовать дыхание – использовать весь дыхательный аппарат, или хотя бы использовать его в большей степени, чем при минимальном дыхательном процессе.

Структура легких.

У человека два легких, правое и левое. Правое гораздо больше, чем левое и одновременно длиннее и шире, потому что левое легкое уступает в груди место сердцу и значительной части желудка. Различие в размере между легкими столь велико, что бронхи имеют три ветви на правой стороне и только две на левой.

Под легкими находится мышечная структура, своего рода сводчатая оболочка. Это диафрагма, связанная с третьим и четвертым поясничными позвонками мощными мышцами. В самих легких нет мышц. Мы дышим с помощью верхних мышц груди, связанных с шеей, реберных мышц и мышц диафрагмы.

Легкие больше похожи на вязкую, клейкую жидкость, чем на нечто твердое, они растягиваются в пустое пространство, с которым они соприкасаются. Они разворачиваются сильной мембраной, связанной со стенками груди, движение которой заставляет легкие изменять объем по мере того, как воздух вдыхается и выдыхается.

Наша дыхательная система очень сложна. Мы по-разному дышим, когда спим, бежим, поем или плаваем. Единственная вещь, общая для всех видов дыхания, – это то, что, когда мы вдыхаем, воздух входит в легкие, а когда выдыхаем – выходит. Потому что вся система устроена так, что при вдыхании объем легких увеличивается, а при выдыхании – уменьшается.

Это увеличение может создаваться движениями груди спереди, сзади или сбоку, или любым движением диафрагмы вверх и вниз. В целом используется лишь часть этой системы и то не полностью. Все возможные формы дыхания используются одновременно, когда дыхание необходимо ускорить, например, после длительного и быстрого бега.

Координация груди и диафрагмы при нормальном и парадоксальном дыхании

Когда грудь расширяется для вдоха, диафрагма опускается и становится площе, также помогая увечить объем легких. При выдохе грудь сжимается, а диафрагма возвращается в выпуклое положение. Но существует и парадоксальная форма дыхания, при которой диафрагма действует противоположным образом, и некоторые люди всегда дышат именно так. Большинство животных, которые рычат или мычат, используют парадоксальное дыхание, то есть увеличивают объем желудка на вьщохе, и таким образом производят громкий звук. На дальнем востоке практикуется парадоксальное дыхание, поскольку считается, что оно позволяет лучше управлять конечностями и помогает поддерживать более прямую позу, чем при обычном дыхании. В действительности, мы используем парадоксальное дыхание, когда хотим сделать внезапное значительное усилие, даже если мы этого не осознаем. Поэтому важно узнать кое-что об этом.

Легкое: пассивный орган

Расширение груди заставляет легкие расширяться, поскольку они всасываются покрывающей их мембраной; воздух, входящий в легкие, выравнивает их по стенкам груди. Когда мышцы, расширявшие грудь, расслабляются, мы начинаем выдыхать воздух; этому процессу помогает вес легких и эластичность соединительных тканей. Когда воздух выдохнут, легкое отступает от внутренней стенки груди и сжимается. Можно, конечно, активно уменьшить объем легких, целенаправленно выдохнув из них воздух.

Дыхательная система

Диафрагма

Когда мышцы диафрагмы сжимаются, ее свод опускается к поясничным позвонкам и кривизна уменьшается. Доли легких также опускаются вниз, их объем возрастает и воздух вдыхается. Когда мышцы расслабляются, эластичность сжатых тканей толкает диафрагму обратно, и воздух выдыхается. Мышцы ребер и груди также играют свою роль в этом движении. Когда мы выдыхаем, кривизна диафрагмы увеличивается, и она становится сводчатой. Когда мы выдыхаем, кривизна уменьшается, и она опускается.
грудь Когда мы вдыхаем, грудина движется вперед и вверх. Легкие также выполняют двойное движение, подобное движению грудины. Мышцы, создающие дыхательное движение в верхней половине груди, также выдвигают шейные позвонки вперед. Движение нижних ребер, так называемых ложных ребер, которые не связаны с грудиной, более эффективно увеличивает объем легких, чем движение верхних ребер, расположенных прямо под ключицей. В верхней части груди, где легкие узкие и плоски, и движение ребер ограничено, большое мышечное усилие создает лишь сравнительно небольшое возрастание объема легких. Ложные же ребра движутся гораздо свободнее – они больше выдвигаются при сравнительно небольшом мышечном усилии и расширяют легкие в их самом широком участке.

Дыхание и поза

Воздух должен проникать через нос и рот в дыхательное горло, бронхи и легкие, и выдыхаться обратно, чтобы постоянно, в любых условиях, в течение всей жизни человека поддерживать достаточное количество кислорода. Если дыхание будет нарушено, мы не проживем и нескольких секунд; однако задерживать дыхание можно на несколько минут. Большая часть мышц дыхательной системы связана с шейными и поясничными позвонками, поэтому влияет на устойчивость и положение позвоночника и, наоборот, положение позвоночника влияет на качество и скорость дыхания. Таким образом, хорошее дыхание означает хорошую позу, а хорошая поза означает хорошее дыхание."

Теперь, когда вы внимательно прочитали статью можно приступить к исполнению упражнений.

Т еперь, пожалуйста, лягте на спину, поднимите колени так, чтобы ступни стояли на полу, закройте глаза, попробуйте припомнить движения легких и диафрагмы, как они были описаны. Дышите медленно, понемногу, делая соответствующее движение груди и живота для каждого вдоха и выдоха. Мысленно осматривайте грудь, обратите внимание, как она толкает правое плечо, между ключицей и лопаткой, каждый раз, когда воздух входит в эту область. Наблюдайте за этим участком только при вдохе, выдохи опускайте. Воздух достигает этой области из середины тела, примерно на полпути между грудиной и местом, где находятся бронхи, три справа и два слева. Грудь вытягивает легкое во многих направлениях: к правому плечу, между ключицей и лопаткой (в направлении уха), к подмышке, к лопатке, лежащей на полу, к передней части груди.

Визуализация этих деталей требует некоторого времени, так что вы можете несколько раз вдохнуть и выдохнуть (частичным дыханием), продумывая последовательность .

Наблюдайте, как мышцы толкающими движениями принимают участие в движении.

Теперь представьте себе прохождение воздуха, входящего в ноздри, проходящего мимо неба в трахею. При каждом вдохе представляйте только эти участки, пока они не станут вам ясны. Когда эта первая часть станет вполне знакомой, проследите, как оттуда воздух проходит к верхней части правого бронха. Теперь вернитесь к ноздрям, пройдите по небу, вниз по трахее; осмотрите пространство вокруг трахеи, представьте себе воздух, прижимающий легкие к стенкам груди, и то, как воздух распространяется вверх, вниз к полу, к плечу и к подмышке.

Теперь представьте себе путь воздуха, проходящего через ноздри, проходящего мимо неба, через трахею в третью, нижнюю часть правого бронха, через которую воздух достигает нижней части правой доли легкого, где оно соприкасается с печенью. При каждом дыхании наблюдайте только эту часть.При этом наблюдении обращайте внимание на пространство вокруг этого третьего бронха, на направления, в которых воздух давит на печень и на бока: вперед, вниз, к ногам, в стороны.Теперь при каждом дыхании следите за движением воздуха через ноздри, мимо неба, по трахее, через оба бронха, верхний и нижний.

Представьте себе , как расширяется правая доля легких. Верхняя часть движется вверх, нижняя часть - одновременно вниз, так что вся правая сторона выпрямляется, и расстояние между тазом и подмышкой увеличивается. При каждом дыхании думайте о том, как воздух наполняет пространство вверху и пространство внизу, и как правое легкое распрямляется диафрагмой. Посмотрите, чувствуете ли вы что-либо в поясничных позвонках, когда вы это делаете. Третий и четвертый тазовые позвонки должны подняться от пола, когда две мышцы диафрагмы тянут легкое вниз.

Теперь представьте себе средний бронх справа.

Думайте о том, как воздух проходит весь путь от ноздрей до среднего бронха. Расправление правого легкого вверх и вниз в то же время расправляет и среднюю долю. Теперь, в дополнение к этому расширению, легкое расширяется также вперед и назад, то есть утолщается по отношению к полу. Думайте о внутренних частях легкого, о том, как грудь "вытягивает" его во всех направлениях, расширяя его.

Повторите весь процесс .

Попробуйте повторить все дыхательные упражнения полуциклами расширения от начала до конца, отметьте, какие участки вы можете прочувствовать с наибольшей ясностью, а какие вообще не можете прочувствовать. Повторяйте до тех пор, пока весь процесс не станет непрерывным и знакомым.

Потом представьте себе сжимание правого легкого, когда вы выдыхаете. Воздух движется назад от вершины плеча, от лопатки и груди, через бронхи к трахее, проходит небо и выдыхается через нос. При выдыхании воздух выходит из легкого, как из сжимаемой губки. Нижняя и средняя части. Продолжите то же действие относительно нижней и средней частей правого легкого. Наблюдайте, как легкое движется назад от диафрагмы и ребер по направлению от пола и от грудины и выталкивает воздух. Дышите медленно, обычным образом, чтобы вы могли почувствовать вхождение воздуха, удлинение правой стороны, вдох и сокращение стороны.

Встаньте и отметьте разницу, которую вы чувствуете между левой и правой стороной .

Скольжение правого легкого. Сядьте на пол, скрестив ноги. Закройте глаза, наклоните голову вперед, соедините руки и заложите их за затылок, так, чтобы локти свободно висели между колен. Если вам трудно согнуться таким образом, вы обнаружите также, что в точке, где позвоночник не гибок, легкое не движется и не дышит. Что трудно сделать, то трудно представить.

В таком сидячем положенииопять представьте себе, как воздух проходит через ноздри, мимо неба в трахею; наблюдайте за распрямлением легкого к правой лопатке наверху и к печени внизу, думайте также и о средней доле. Посмотрите, можете ли вы в этом положении представить себе, что вы чувствуете, как легкое скользит по всей своей длине па плевре. Посмотрите, в каких точках в вашем представлении легкое не скользит свободно. Найдя эти точки и умея ясно их себе представить, вы сможете больше и с большей легкостью наклонить голову вперед.

Встаньте, пройдитесь, обратите внимание на ясную разницу, которую вы можете наблюдать в своем дыхании слева и справа.

Примечание:

Согласитесь, что трудно поверить, что размышление о движении воздуха по трахее и бронхам действительно направляет его только к тем точкам справа, о которых вы думаете. По-видимому, мышцы той стороны, о которой вы думаете, начинают работать несколько иначе после того, как вы попрактиковались несколько минут, так что выдох с этой стороны немного изменился. Во всяком случае, мышцы груди и диафрагмы работали одинаково слева и справа во время каждого вашего дыхания, потому что весьма трудно научиться двигать одной стороной, скажем, груди, не двигая другой. Разница, которую вы чувствуете, возникает только от изменения в работе и организации мышц, порожденного вашим вниманием, направленным на их работу и пространственное расположение частей тела, находящихся в движении.

Прочтите внимательно ниженаписанное, это важно знать

Эти изменения в действительности имеют место в высшей части нервной системы, а не в самих мышцах, и касаются всей правой стороны. Следовательно, вы сможете отметить соответствующие изменения в лице, правая рука и правая нога станут ощущаться длиннее и легче. Посмотрев в зеркало, вы можете убедиться, что это не воображение, потому что правый глаз действительно открыт шире, и морщины на правой стороне лица менее резки, чем на левой.

Теперь сядьте на пол.

Скрестив ноги, и представьте себе на этот раз распрямление левого легкого. Голова начинает медленно подниматься с каждым дыханием. Наблюдайте, как дыхание распространяется вдоль позвоночника с движением головы. В тех местах, где позвоночник зажат, грудь не движется и не притягивает к себе легкое в достаточной степени, оно не скользит. Продолжайте до тех пор, пока вам не покажется, что оно стало скользить. Посмотрите, можете ли вы почувствовать движение диафрагмы, тянущей поясничные позвонки.

Теперь, встаньте, пройдитесь, почувствуйте изменения , которые произошли после того, как вы сделали значительную часть процесса дыхания сознательной.

Снова сядьте на пол . Согните правую ногу назад, левую поместите перед собой, опирайтесь на пол левой ногой и наклоните голову таким образом, чтобы правое ухо приблизилось к плечу. Оставаясь в этом положении, наполните легкие воздухом. В воображении растяните левую сторону до плеча в направлении уха и одновременно вниз. Таким образом, легкое будет скользить, заполняя все пространство на левой стороне груди.

При выдохе представьте себе отход легкого от груди. Заметьте, что голова уже не будет лежать на плече. Это происходит из-за недостатка гибкости груди, мышцы которой все еще слишком напряжены. Дыхание не является полным в любом месте груди, которое не вполне гибко.Сядьте на пол, дышите как ранее. Представьте себе изменение правого легкого и его отход от стенок груди при выдохе, ощущение сжимания, как будто оно буквально отодвигается. Заметьте, что когда вы наблюдаете, что происходит на правой стороне, голова и туловище наклоняются влево в стадии удлинения и возвращаются к середине при выдохе.Встаньте и отметьте изменения, которые вы можете почувствовать.

Нади шодхана ПРАНАЯМА (очищение психической сети) — это дыхание для чистки энергетических каналов и активации обоих полушарий мозга. Практика нади шодхана пранаяма получила свое первоначальное основание в Крия–йоге или как ее еще называют йога вечной молодости. Благодаря этому курсу вам возможно будет развить совершенное в своих проявлениях супер-тело. Так как данная технология использовалась древними царями и крия йогами для продления своей жизни и обретения сверхспособностей.

Как достичь идеальной красоты тела?

Нади шодхана пранаяма или крия йога подарит вам идеальную красоту вашего тела и духа, очистит, поспособствует похудению, устранению излишнего веса, седины и постарения кожи (морщин), омоложению, преодолению дряблости кожи и др. ненужных внешних изъянов. Любой человек, выполняющий крия йогу регулярно, сможет стать невероятно неотразимо привлекательным и даже устранить старость всего за каких то от 3 до 6 месяцев несложной работы над собой.

Итак, какие же признаки имеет совершенное тело:

— Долго живущее
— Вечно молодое, как у подростка, юноши, девушки 25 лет
— Идеально физически сложенное, как с глянцевой картинки
— Красивое и радует глаз, притягивает своей внутренней частотой
— Абсолютно привлекательное, что внутри то и снаружи, безупречность и красота во всем, в пластике, походки, манерах
— Здоровое и жизнерадостное
— Пропорциональное, модельной внешности, андрогин в нашем понимании этого слова
— Стройное и подтянутое

— Упругое, приятное на ощупь

— Эластичное и гибкое, мышечное

— Сильное, дух в сочетании с гармонией тела

— Сияющее, притягательное

— Источающее приятное благоухание, живость, жизнелюбие

— Свободное от нечистот, просветленное

— Наполненное огромным энтузиазмом, воля, дух, свобода

— Пронизанное огромной великой радостью

Что мы видим от занятия практикой:

Через пол года занятия практикой, независимо от вашего биологического и физического возраста, происходит омоложение .

— В вашем теле постоянно присутствует легкость и значительно с течением времени повышается тонут.

— Разум становиться постоянно спокойным, не лезут мысли.

— Состояние радости и энтузиазма начинают преследовать вас

— Количество естественных выделений тела уменьшается, таких как кал, моча, желчь, потовыделения. В большинстве своем у всех практикующих, особенно пот.

— Ваше тело и потовыделения начинают приятно благоухать.

— Состояние вашей кожи и волос значительно, я бы да же сказал заметно улучшается. Кожа натягивается, становится упругой и молодеет.

— Значительно увеличивается гибкость в теле а так же и подвижность в суставах да и всего тела.

— У вас появляется несравненный взгляд и завораживающая улыбка.

— Ваше тело становится стройным и незабываемо красивым как для вас так и для других.

— Уже через 1 неделю практики ваше лицо становится невероятно свежим, чистым и лучезарным.

— Если эта практика будит вас сопровождать на протяжении всей вашей жизни, вы обретете вечную молодость.

Разберем что же такое Пранаяма?

Пранаяма это грубо говоря накопление энергии праны и управление ею (т.е жизненной энергией, энергией Ци как у восточников) по средствам определенных дыхательных практических действий в йоге. Слово «Пранаяма» в переводе означает «контроль над дыханием» («прана» — дыхание, жизнь и «яма» — контроль).

Главная цель упражнений Пранаямы

Целей много, но одна из них состоит в том, чтобы распространить прану, в пассивные, бездействующие области тела и мозга для раскрытия различных невероятных в этом мире врожденных способностей нашего организма, естества, и дальнейшего их развития. А это будит нам доступно, если мы научимся регулировать дыхание и сохранять прану. Наиболее заметное проявление праны в теле – в движении наших легких.

Каков процесс Пранаямы?

Пранаяма это не есть сам процесс дыхания, но она есть управление той мышечной силой организма что двигает наши легкие. Эта же мышечная сила, которая проходит через нервные нити к мускулам и уже от них к легким и благодаря им легкие двигаются.

Что будет, если подчинить Прану своей воле?

Если мы научимся подчинять себе Прану — Космическую Энергию, то мы увидим, что все Энергии в теле постепенно начнут подчинятся нам, нашей воле, а мы сами становимся также совершенны и сознательны , как эта Энергия.

Как происходит воздействие на психо-физику тела?

Пранаяма это цикл специально проделанных дыхательных упражнений, которые воздействуют на физиологическую составляющую человека, благодаря тому что изменяется концентрация кислорода и углекислого газа в организме человека, а также она воздействует на эмоциональную составляющую человека, так как воздействия на нее производится через систему психосоматики с помощью специфических типов дыхания.

Так что же происходит во время дыхательных упражнений:

Изменяется соотношение кислорода и углекислого газа в вашем организме;

— подключаются в работу различные ранее не использованные группы дыхательных мышц;

— так как мы воздействуем на обонятельные и другие рецепторы нашего тела, происходит очень хорошее воздействие на наш мозг;

— хороший массаж внутренних органов организма;

— рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервные системы.

Вы получите расширение адаптивных функций организма

Практикой пранаям, в особенности длительной задержки дыхания, и энергетических прокачек, расширяются адаптивные функции организма, ваше состояние сознание становится все более устойчивым к переживанию различных жизненных измененных состояний сознания и конечно стрессов, уходит лишний вес и устраняются токсины (шлаки) в теле, Прана йога их просто сжигает. Постепенно тело обретает все вышеописанные характеристики и становится совершенным и наполненным Высшей Энергией. Вследствие такой наполненности сознание йога полностью пробуждается и перестает нуждаться во сне и отдыхе.

Как следует выполнять Пранаяму?

Упражнения выполнять нужно сидя и обязательно с прямым позвоночником и скрещенными ногами (поза лотоса или полу лотоса).

Еще раз вспомним о том, что нужно делать для достижения совершенного тела

Один из советов по этой статье, усердно занимайтесь дыхательными практиками в свободное для вас время, они указанны в этой рубрике о нулевой точке. А также выполняя и другие рекомендации по набору Энергии, вы с течением времени постепенно заполните все свое тело Праной или еще по другому, свободной Космической Энергией, которая как вы уже видели в статье – Прана , психическая энергия человека, витает в воздухе, а так же присутствует в воде, еде, солнечном свете. Прана она повсюду, она вокруг нас.

Без Праны можно сказать нет жизни

Человек своим физическим существом дышит, питается пищей, пьет воду и имеет потребность в солнечном свете, так как на пока, он только таким образом может получать Прану.

Праническая энергия, это как эталон, она сознательна и совершенна а значит всемогуща

Научившись управлять и контролировать свою праническую энергию, человека ждет бессмертие, а также идеальное по здешним меркам во всех отношениях тело, все необычные и необъяснимые способности, человек уже имеет по умолчанию, они ему даны от природы.

А вы готовы поверить в то что прана может исполнить любой ваш каприз!

Прана, поймите, это основа этого Мироздания, фундамент, она строит как по кирпичикам любое ваше намерение, жизни-делание, жизни-ориентирование. Этим миром людей правят деньги – эквивалент Праны или Энергии. В Космосе нет денег, но есть только Прана и на космическом уровне именно Прана является деньгами — с ее помощью можно приобрести все, что угодно.

У кого больше "денег", тот правит миром

Это в нашем мире как то так, а в космосе все обстоит иначе, в Космосе или на тонких планах, у кого больше Энергии, осознанности, тот и правит, управляет всем. Чем больше в вас Энергии, тем больше у вас состояние счастья, тем больше чудотворных возможностей перед вами лежат как на ладони. Быстрее материализуются из тонкого мира ваши мысли и желания . Полученную Прану можно направлять на реализацию любых задач и целей.

Как вычистить энергетические каналы своего тела?

Нади Шодхана Пранаяма очистит ваши тонкие энергетические каналы тела или еще по другому Нади, это естественно в значительной степени повысит ваши паранормальные способности, тонкое энергетическое восприятие и принесет ощущение легкости.

Почему мы загрязняемся со временем?

А происходит это так как мы неправильно ведем свой образ жизни, проблемы в экологической обстановки и нельзя не отметить главного — негативное мышление. Итак что же происходит, через какое то время энергетические каналы в теле, закупориваются, а это уже влечет за собой многие болезни, нехватка энергии меняет твое тонкое восприятие мира и от этого твое поведение становиться черствым и упертым, шаблонным, забитым что естественно ведет к закрытию доступа к паранормальному восприятию тонкой — астральной реальности.

Что дает этот вид дыхания?

А дает он следующее. Он углубит, свяжет как можно прочнее вашу связь с Подсознанием в любых состояниях отречения, транса и в обыденной жизни. Подарит вам легкость и идеальное физическое состояние вашего тела, трансформируя его клетки на более высокий вибрационный уровень, превратив, в конечном счете, ваше физическое тело в Тело Света.

Что происходит после 3-х месяцев занятия Нади Шодхана Пранаямой или Крия йогой?

В течение 3-х месяцев практики Крия йоги, с соблюдением условия 4-х подходов в один день примерно по 20 циклов, без каких либо перерывов, всевозможные «дефекты», то над чем наш адепт работал разрушаются, и он становится чист и безупречен, неимоверно привлекателен и очень энергичен.

Техника исполнения

— Сядьте на ровную поверхность с прямой спиной и полностью расслабьтесь.

— В комнате должно быть проветрено, свежо.

— Полностью освободите от воздуха легкие (выдохните) через свою правую ноздрю.

— Блокируйте, закройте отверстие левой ноздри внутренней стороной безымянного пальца правой руки.

— Ваша левая рука свободно лежит на левом колене расслабленно и свободно.

— Указательный и большой палец левой руки соединен в жесте знания.

— А теперь вдохните очень медленно, стабильно и глубоко через правую ноздрю. Отсчитывайте в уме ритм (описан ниже).

— Наполните свои легкие полностью, но без какого либо напряжения.

— Задержите дыхание в своем ранее наработанном ритме. Отсчитывайте в уме ритм (описан ниже).

— После задержки дыхания поменяйте положение пальцев возле ноздрей.

— Блокируйте, прикройте полностью правую ноздрю давлением внутренней стороны большого пальца.

— Ослабьте какое либо давление безымянного пальца на свою левую ноздрю.

— Измените их положение на наружном крае левой ноздри и держите его параллельно носовой перегородке.

— Выдыхать нужно медленно, стабильно и глубоко через левую ноздрю.

— Освободить легкие полностью.

— Вдохните медленно и стабильно через левую ноздрю. Отсчитывайте в уме ритм (описан ниже).

— После полного вдоха через левую ноздрю, задержите дыхание. Отсчитывайте в уме ритм (описан ниже).

— Блокируйте левую ноздрю и выдыхайте через правую ноздрю.

— Изменяйте способ давления правого большого пальца на правую ноздрю.

— За один подход необходимо проделать 10 — 20 задержек дыхания — 5-10 на левой ноздре и 5-10 на правой.

— Во время дыхания и задержек не должно ощущаться никакого напряжения в легких.

— Раз в два дня увеличивайте ритм на один.

— После окончания упражнения следует лечь в Шавасану — позу «трупа» (лежа на спине) и расслабится на 10-15 мин.

— Принимать пищу можно только через 15 минут.

Если вам непонятен способ этой пранаямы, посмотрите эту видеозапись

РИТМЫ ДЫХАНИЯ

Во время практики пранаямы следует руководствоваться специальными ритмами дыхания. Освоение каждого ритма — это ступенька в бесконечной лестнице вашей трансформации. С каждым ритмом вы становитесь совершеннее и поднимаете свое тело на более высокий уровень энергетических вибраций.

В момент прохождения каждого ритма, особенно на более поздних стадиях, может наблюдаться раскрытие различных паранормальных способностей.

Правила таковы, что необходимо пройти все ступеньки с самого начала, освоить все ритмы. Спешка в этом деле неуместна и может повредить вашему здоровью. Поэтому рекомендуется идти медленными, уверенными и верными шагами.

Схема ритмов проста и исчисляется в секундах. Самый простой способ мысленного отсчета ритма — это проговаривание про себя мантры ОМ с ведением счета ОМ-1, ОМ-2, ОМ-3, ОМ-4 и т. д.

Все схемы ритмов построены по одному принципу, вы можете переписать эти ритмы на бумагу и во время практики смотреть на них, это усилит вашу концентрацию на дыхании:

ВДОХ — ЗАДЕРЖКА – ВЫДОХ (в секундах)

Ритмы:

1-4-2

2-8-4

3-12-6

4-16-8

5-20-10

6-24-12

7-28-14

8-32-16
9-36-18
10-40-20
11-44-22
12-48-24

Поняв данный принцип и пропорцию ритмов, вы можете просчитать последующие. Ритмы идут до бесконечности. Когда вы почувствуете, что вам полностью комфортно удерживаться на одном ритме и не возникает ни малейшего напряжения, вы можете приступать к освоению следующего ритма, без помех.

Стадии и Ступени в Пранаяме

Четыре стадии Пранаямы . Всего существуютчетыре стадии Пранаямы: стадия начальная, стадия соединения себя со своимВысшим «Я» или активация обоих полушарий мозга одновременно, стадия когда приходят знания, завершающая стадия окончательного совершенствования себя.

Каковы признаки первой стадии пранаямы

Первая стадия Пранаямы разрушит карму и страдания. Практикующий ее начинает приобретать такие качества как: благожелательное отношение ко всему, красоту, смелость, энтузиазм и силу.

Какие помехи могут помешать вам в вашей практике

Пища что вы едите не должна быть очень кислая, чрезмерно вяжущая, слишком острая, горькая и очень соленая, алкоголь, горчица, пища обжаренная на масле, естественно чревоугодие, всяческие посты и голодания, бессмысленные и пустословные разговоры, ложь как кому то так и самому себе, двойственность сознания, гордыня, пахабное обращение с домашними животными и любыми живыми существами в природе и с себе подобными, присвоение чужого имущества.

Что благоприятно для практики?

Оливковое масло, лучше очищенное – принимайте1 чайную ложечку утром натощак. Из сладостей – фрукты, сухофрукты, овощи, финики, орехи, рис, гречку, бобовые, стараться говорить от сердца добрые, теплые слова, иметь свою уединенную комнату, угол, слушать записи об единой Истине и стараться изучать соответствующую литературу, также исполняйте свои домашние обязанности, и старайтесь не привязываться к ним, мысленно повторять мистическую формулу «ОМ», слушая и расслабляясь под приятную медитативную музыку, одухотворяющую и возвышающую вашу душу, быть терпеливым, всепрощающим и понимающим человеком, строгим к себе к своим привычкам, быть умеренным во всем.

КРАЙНЕ ВАЖНО!

1 .Дыхание нельзя практиковать ни после еды, ни на голодный желудок.

2 . Если ты хорошо утвердился в своей практике, то ты в этих ограничениях не нуждаешься. Ешь небольшое количество пищи заодин раз, можешь даже часто, и практикуйдыхание ежедневно, в определенно назначенное время: утром, в полдник, вечером и в полночь.

3 . Когда ты уже сможешь регулировать по своей воле задержку дыхания, и приостановить его на то время, на какое сам захочешь, то могу тебя поздравить ты достиг колоссального успеха в этой практике. После такого успеха нет ничего неподвластного твоей воле.

Ступени неких переживаний от длительной практики

1-ая ступень практики

В то самое время, когда на 1-ой стадии дыхания ваше тело начинает потеть.

2-ая и 3-ая ступень практики

На 2-ой стадии тело как правило начинает дрожать, а на 3-ей начинает подпрыгивать, как лягушка. Наконец через какое то время таких прыжков оно поднимается в воздух, это явление еще называют левитацией.

Сверхестественные способности Воздуха

Как только практикующий, сидя в позе лотоса (со скрещенными ногами), сможет подниматься в воздух, преодолев законы физики — он приобретает Сверхспособности Воздуха.

Но пока он не достиг этого на своем пути, ему следует придерживается всех тех правил и ограничений, что изложены выше. Уменьшение потовыделений тела, кала и мочи, а также существенное уменьшение продолжительности сна, будет указывать на его совершенство в практике дыхания.

Если в вашем организме количество слизи, вздутия и желчи больше уже не увеличивается по вашим наблюдениям за своим телом, тогда вы можете не соблюдать больше строгие предписания в отношении специальной диеты и отдыха.

И тогда наступает тот самый момент когда что слишком много пищи, и слишком малое количество ее, или вообще полное отсутствие ее, ему совсем не вредят.

Он сядет в уединенное месте, отрешится от всех своих мыслей и чувств и беззвучно начнет повторять формулу ОМ, и начнет разрушать все препятствия на своем жизненном пути.

Практикой такого дыхания он начнет освобождаться от всей своей Кармы, прошлых жизней а также и настоящей.

С помощью этих практики он освободится от всех последствий, как добрых, так и злых своих поступков, за все его прошлые перевоплощения.

Выскажем такую метафору — «Пересекая океаны добродетели и порока, он свободно проходит через любые миры» — телепортация.

4-ая ступень практики — мистерии совершенства во всем

В течении длительного времени занятия дыхательными практиками, наш адепт может задержатьдыхание на1 .5 часа. Этим он откроет в себе мистические способностей или сверхестественные способности. Он обретает воистину:

— Дар пророчества, прорицателя.
— Экстрасенсорные способности и целительство.
— Способность перемещаться и переносить свое тело в любую область пространства и времени — астрал, другие миры, телепортация.
— Ясновидение и яснослышание.
— Телепатические и гипнотические навыки
— Телекинез или перемещение предметов в пространстве а также материализация любых предметов.
— Способность слияния или вхождения в любые другие тела, невидимость, движения по воздуху – левитация.

5-ая ступень практики — Космическое Сознание

— На пятой ступени нет ничего, чего бы Йог не мог совершить.
— Это превращается в то естество в то ОДНО целое, в котором его сознание и высшее «Я – АБСОЛЮТ» становятся одним.
— Когда практикующий способен задерживать дыхание натри часа, он сможет тогда созерцать и изучать любые объекты, но несмотря на это дух его все также остается чистым и невозмутимым.
— Когда ты понимаешь природу своих действий и чувств, тогда они могут тобою контролироваться.
— А если научится выполнять задержку дыхания в течение3 часов 12 минут, и если практикующего на это время похоронить заживо, он останется невредимым.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ!

Людям, страдающим повышенным давлением крови или болезнями сердца, не следует делать задержку дыхания. Они могут выполнятьНади Шодхана Пранаяму без задержек с пользой для себя — это называетсяАнулома Вилома Пранаяма . С помощью такого вида дыхания без задержек, болезни давления и сердца исчезнут, и тогда станет возможным практика задержек дыхания.

Как быть тем, у кого пониженное давление?

Люди с пониженным давлением крови могут делать это дыхание с задержкой только после вдоха, на выдохе задержки делать запрещается! Задержки на выдохе могут практиковать только самые опытные адепты.

ВНИМАНИЕ!

Не спешите!

Совершайте практику постепенно, наращивая темпы и время задержки дыхания, иначе вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью и навсегда лишитесь возможности духовно развиваться!

Анулома Вилома Пранаяма и второе видео Нади Шодхана Пранаяма, приблизительно так они и выполняются…

И еще одно видео для вашего общего развития… вспомним то о чем мы говорили ранее… посмотрите это видео обязательно

Магия дыхания, или как исполнить свое желание?

Привет, сегодня мы поговорим о том,как исполнить желания , управляя лишь процессом своего дыхания. Время практики дыхания вы можете использовать целенаправленно, направляя энергию надостижение желаемых целей в жизни. Принцип прост, это какмолитва которая исполняет желания , но только этофизический принцип !Как исполнить желания , на вдохе вы вбираете в себя Космическую Энергию прямо из Космоса, а на выдохе направляете поток энергии на достижение любой цели. Давайте рассмотрим этот процесс подробнее. Все данные практики осуществляются в ритме дыхания 6 сек. вдох,3 сек. задержка, 6 сек. выдох,3 сек. если для вас это тяжело, то можете сбавить ритм на3 сек. — вдох,1 ,5 сек. задержка, 3 сек. выдох,1 ,5 сек. задержка на выдохе. Для этого лучше использоватьдыхание без смены ноздрей, описанное на первом уровне.

, как воздушный шарик, покажелание не исполнится. Так кстати работает и молитва, и от этого принципа она и называется ««. Начитывая текст молитвы, ты как бы входишь в состояниенулевой точки , медитации, безвременья, и тожелание или образ на котором ты концентрируешься как бы проваливается в это безвременье где не существует законов, и исполняется через какое то время. Промедитируй на свое желание или на определенного человека и ты узнаешь много нового о нем, это и естьПеред темкак исполнить желания и выполнением упражнения, предварительно подумайте о своем желании и вообразите себе непосредственно конечный результат вашего желания — тот миг, когда вы получили желаемое. Чтобы исполнить желания, нужно создать красочную воображаемую картинку или короткий воображаемый видеоролик, в котором будет отображена ваша цель. Если это деньги, то просто вообразите себя, держащего в руках необходимую сумму денег.

Теперь конкретизируем

Если это автомобиль, то вообразите себя за рулем желаемого автомобиля, как бы со стороны. В своих желаниях будьте всегда конкретны, каким бы методом по исполнению желания вы не пользовались, будь томолитва которая исполняет желания или метод дыханияПраны . Если представляете деньги, то вы должны знать сумму, если представляете машину, то нужно определить марку и модель автомобиля. Если хотите найти партнера, то нужно предварительно продумать какими качествами он должен обладать. Это очень важно! Пропишите это на бумаге и начинайте медитировать над этим, обдумывать это.

С помощью этого метода легко решаются любые проблемы — внутренние, личностные или коллективные. Суть метода очень проста. Во время дыхательной сессии вам нужно сосредоточится на проблеме (ее образе или ощущении) и визуально представить проблему, абстрактно или конкретно (неважно — как получится).Затем на входе вы воображаете, что впитываете кипельно белый яркий луч энергии через третий глаз или межбровье, а на выходе представляете, что былый луч выходит из вашего третьего глаза и устремляется в образ проблемы, разрушая, рассеивая или растворяя ее.

Дышите до тех пор, пока не исчезнет образ и само ваше внутреннее ощущение данной проблемы. Если на следующий день проблема еще дает о себе знать, через ваше внутреннее ощущение или на внешнем плане повторите дыхательную сессию и вновь рассейте проблему белым лучом энергии на выдохе. Повторяйте данную процедуру до тех пор, пока проблема полностью не решится или не исчезнет. нервной системой и оставаться в области солнечного сплетения .

При каждом своем выдохевизуализируйте , что эта жизненная энергия расползается по всему вашему телу, идет к каждому органу, к каждой клеточки и части вашего тела.

Упражняясь таким образом,визуализируя рисуйте себе картину светящейся энергии , входящей в ваш организм через легкие и затем переходящей в солнечное сплетение.

При выдохе представляйте себе, как эта светящаяся энергия расползается по всем клеточкам вашего тела до кончиков пальцев рук и ног.

Спокойно прикажите себе, и представьте яркую картинку, это будет действовать сильнее, чем если вы чересчур сильно будите стараться себе это представить.

Описанное выше упражнение очень полезно и очень хорошо освежает и восстанавливает вашу нервную систему, укрепляя ее, давая чувство отдыха всему телу. Оно очень хорошо помогает когда ты устал или чувствуешь недостаток энергии.

Как победить и избавиться от любой боли?

Держите в уме мысль, что вы вдыхаетеКосмическую Энергию (визуализируйте золотистый луч энергии).

— Выдыхая, представляйте, что посылаете Энергию к больному месту с целью восстановить его.
— Затем вдохните еще Энергии для того, чтобы при помощи нее уничтожитьболезненное состояние .
— Выдыхая, упорно держите мысль, что вы с этим выдыханием изгоняете боль.
— При вдыхании представляйте себе, что больное место укрепляется и оздоровляется.
— При выдыханиивизуализируйте , что изгоняется боль,боль уходит .
— Проделать и то, и другое по семь раз и закончить.
— После этого тело должно получить небольшой отдых.
— Повторяйте упражнение и делайте его до тех пор, пока боль не исчезнет. Это происходит на 7-ом дыхании.
— Если на больное место положить руку, то результаты получатся еще скорее.
— Тогда, в дополнение ко всему описанному, нужно еще послать ток энергии по руке к больному месту. холодных ног иличастой головной боли , которая происходит от нехватки притока крови в мозге.

Посылаемая вашим намерением и визуализацией кровь, в первом и во втором случаях произведет нужное нам действие, в первом случае хорошо согреет ноги, вы это прям почувствуете, а во втором избавит ваш мозг от черезмерного сильного давления на него.

В случае сострой головной болью , прежде всего, нужно вначале проэксперементировать упражнение, убирающее боль, а потом уже, если оно не поможет, пробовать направлять к мозгу, хороший, усиленный приток крови.

Если иногда наблюдать за этими ощущениями, которые мы, обычно, не замечаем, то мы очень легко приучимся следить за тем, как кровь переливается в сосудах нашего организма, то мы будим чувствовать тепло во всех частях своего тела, на которые будет направлено наше внимание.

Это ощущение нашей крови, которая идет по артериям

Нашим кровообращением очень легко можно управлять, и умение ритмично дышать, управлять этим, делает нашу задачу очень легкой.

Ни с чем не сравнимый аромат свежести и чистоты, разливающийся в воздухе после грозы… Именно так пахнет озон - химическое вещество с уникальными целебными свойствами.

Попадая в организм, этот «умный» газ начинает разрушать болезнетворные бактерии, грибки и вирусы, а хорошим клеткам - наоборот, помогает. Даже малые количества озона, введенного в организм, увеличивают содержание в крови кислорода, активизируют работу ферментов, стимулируют обмен веществ и другие жизненно важные биохимические процессы. Озон благотворно влияет на иммунитет, помогая организму самостоятельно противостоять многим недугам, благодаря чему озонотерапия успешно используется во многих отраслях медицины. В последнее время этот газ нашел широкое применение и в косметологии.

Дышать не надышаться!

Загрязненная атмосфера - бич современных больших городов и причина многих болезней цивилизации, а также один из факторов, приводящих к преждевременному старению. Повезло долгожителям-горцам, имеющим возможность ежедневно дышать высокогорным озоном! Но где же взять хоть глоток свежего воздуха в загазованном мегаполисе? Выход один - озонотерапия. Это уникальный метод, помогающий сохранять и восстанавливать природную красоту и здоровье кожи, нормализуя ее естественные защитные функции и стимулируя самостоятельную работу клеток.

Как известно, кожа нормально функционирует и выглядит молодой только тогда, когда клетки эпидермиса хорошо питаются и размножаются. Но плохая экология, вредные привычки и стрессы ухудшают течение этих процессов. Чтобы приостановить разрушающее действие времени и окружающей среды на нашу внешность, необходимо нейтрализовать воздействие всех агрессивных факторов. Лишь так можно повлиять на причину старения, а не только на ее неприглядные последствия.

Именно эту цель преследует озонотерапия. Ее воздействие на организм - комплексное. В отличие от других косметических методов и процедур, озонотерапия эффективно работает как на поверхности, так и изнутри организма, что приводит к нормализации питания кожи, насыщению ее влагой и кислородом, а также к защите и к восстановлению обменных процессов.

Ловец радикалов

Озон считается одним из лучших «ловцов» свободных радикалов - непосредственных виновников оксидативного стресса, ведущего к преждевременному старению. Атомы озона, введенные в кровь, принимают на себя избыток свободных радикалов, образуя с ними совершенно безобидные соединения.

Кроме того, озон стимулирует синтез белков, в том числе собственного коллагена и эластина кожи, а также увеличивает объем тканевой жидкости в ее глубоких слоях и восстанавливает естественную способность кожи удерживать влагу. В результате воздействия озона у пациентов в уголках глаз разглаживаются гусиные лапки, уменьшаются более глубокие морщины. Благодаря своему комплексному воздействию озонотерапия дает глубокий и длительный, а не временный косметический эффект.

В эстетических целях применяют местную и системную озонотерапию. В первом случае озоно-кислородную смесь вводят подкожно с помощью инъекций (методом мезотерапии) в определенные участки на лице или теле пациента. Инъекции озона микроиглами проводятся либо в традиционных местах скопления возрастных морщин, либо по акупунктурным точкам. Результат заметен практически уже через 3-4 процедуры: разглаживаются морщины, повышается тургор кожи, улучшается ее цвет, ткани подтягиваются, уменьшаются жировые отложения в нижней части лица. Для устранения морщин также можно в качестве масок наносить на кожу лица озонированное оливковое масло. Среди других методик используются также озоно-кислородные ванны и орошения озоном.

При системном подходе для общего омоложения организма пациентам внутривенно вводят озонированные растворы или проводят аутогемотерапию с озоном (в вену вводят смесь собственной крови пациента и озона). Курс системной озонотерапии - 8-10 сеансов по 2-3 раза в неделю. Выбор методики строго индивидуален.

«Похудательный» газ

Большинство людей летом естественным образом худеют, а зимой поправляются. Интересно, почему так происходит? Ученые выдвинули предположение, что жир эффективнее сгорает на воздухе, ведь именно летом мы больше времени проводим вне дома. Эта теория имеет под собой весомые основания, поскольку доказано, что озоно-кислородная смесь обладает способностью ускорять обмен веществ. Конечно, сбросить энное количество килограммов только благодаря озону нельзя, но ускорить сгорание лишнего жира можно. А еще можно избавиться от извечной дамской проблемы - целлюлита, а также от избыточного скопления жира в определенных проблемных местах (второй подбородок, живот, бедра, талия, ягодицы).

Озон не только активизирует липидный обмен, но и запускает механизм естественной переработки лишних жировых отложений. Противоцеллюлитный эффект и похудение сопровождаются восстановлением мышечного тонуса, укреплением и тонизированием тканей. Кожа не провисает, как после обычного похудения, а наоборот - становится более упругой и эластичной. Нормализуется структура соединительной ткани, так как озон обладает фибринолитическим действием, восстанавливается обмен в подкожно-жировой клетчатке.

С апельсиновой коркой борются, вводя в проблемные зоны инъекции озоно-кислородной смеси. Лечению лучше поддается начальная степень целлюлита, но и на последних стадиях, даже при фибросклеротической форме, озон может помочь. Для решения проблемы достаточно курса из 7-10 процедур. Метод дает быстрый, стойкий эффект, направленный на равномерное уменьшение подкожно-жирового слоя. Достоинствами этого способа лечения целлюлита являются безболезненность, отсутствие осложнений, небольшие временные затраты и минимум противопоказаний.

Передозировка невозможна

Чтобы достичь максимального эффекта, перед курсом системной озонотерапии пациенту нужно обследоваться: проверить свертываемость крови, состояние щитовидки, а в идеале - сделать иммунограмму, проверить свой антиоксидантный статус. Ведь, как выяснили ученые, непримиримая борьба со свободными радикалами не всегда оправданна, так как в определенном количестве они нам в организме все же нужны.

К счастью, передозировать озон практически невозможно, но в некоторых заведениях, где практикуется метод озонотерапии, можно нарваться на обратное - там подчас озон вводят слишком малыми дозами, совершенно недостаточными для достижения значимого эффекта.

Чтобы процедура была по-настоящему эффективной и безопасной, пациент должен обязательно удостовериться в том, что у врача, практикующего этот метод, есть сертификат врача-озонотерапевта. Опыт и квалификация врача - залог того, что метод принесет желаемый и очевидный эффект. И, конечно, проводить сеансы озонотерапии следует не в салонах красоты, а только в специальных клиниках.

Возможно, будет полезно почитать: