Горнолыжные термины на английском. Словарь горнолыжных и сноубордических терминов. Карвинги - специальные короткие лыжи с широкими концами и узким местом для постановки стопы

Словарь терминов

Авальман - элемент горнолыжной техники. Суть авальмана заключается в сгибании (подтягивании под себя ног) в стадии вхождения в поворот, разгрузки лыж (путем выпрямления ног), и снова сгибании ног в стадии завершения поворота. В основном применяемся на буграх. Выталкивание лыж вперед с подседом в начале поворота помогает сохранить контакт лыж со снежной поверхностью при смене рельефа трассы.

Апрески (франц. Apres-Ski - “после лыж”). Все то, чем мы можем порадовать себя после покатушек, находясь на горнолыжном курорте: оздоровительные центры, бани, сауны, бары, рестораны, кафе, клубы, шоу и фестивали на горе, экскурсии и даже шопинг.

Биг-эйр (англ. Big-Air - “большой воздух”). Один из элементов фан-парка (сноуборд-парка), трамплин для очень высоких прыжков. Биг-эйром так же называют соревнования (или показательные выступления), на которых спортсмен, прыгая с трамплина, выполняет различные трюки в полете. Общепринятое сокращенное обозначение BA .

Бордеркросс (англ. Boardercross ) - соревнования на скорость с одновременным спуском четырех спортсменов по специально подготовленной трассе, осложненной дополнительными канавами, буграми, трамплинами и т.п. Общепринятое сокращенное обозначение SBX .

Бракаж (франц. B raquage - поворот, отклонение) способ торможения с помощью одновременного разворота разгруженных лыж поперек движения, достигаемый вращающим усилием стоп. Бракаж - прекрасный вариант предповорота при входе в крутой поворот.

Бэккантри (англ. Backcountry - “удалённая местность”). Это, своего рода, синтез горного туризма и катания на горных лыжах/сноуборде. Для тех, кому надоели отратраченные трассы, и наскучили канатные дороги. Пешочком топаем на вершину, не оборудованную подъемниками, и, с огромной радостью в глазах, несемся вниз по неподготовленному склону на своих любимых глыжах/борде.

Бэксайд (англ. Back side - “задняя сторона”) - поворот, выполняемый на заднем канте.

Бэкфлип (англ. Back flip - “сальто назад”) - кувырок через голову, заднее сальто.

Вальсет (франц. Valse ) непрерывное вращение лыжника вдоль вертикальной оси на плоских

Ведельн - короткие сопряженные повороты.

Годиль (франц.) короткие сопряженные повороты в лыжном спорте (то же, что и ведельн).

Горнопляжник - вид отдыхающих на горнолыжном курорте, для которого катание на лыжах имеет не основную цель. Проще говоря, это индивид, предпочитающий проводить время на горе, нежась на солнышке в шезлонге. Глыжи/борд используются в качестве средства для спуска с этой самой горы.

Грэб (англ. Grab -“захват”) разновидность трюка, при котором райдер в полете делает захват доски рукой. Так же, как и сами трюки, различные грэбы имеют собственные названия в зависимости от того, какой рукой и какое место борда захватывается.

Гуффи (англ. Goofy - “бестолковый, глупый”) - общепринятое название бордистов ставящих вперед правую ногу. Противоположность Гуффи - Регуляр (Regular). Термин Goofy в действительности не означает, что стойка не правильная, и тем более не говорит об умственных способностях райдера.

Дакфут (англ. Duckfoot ) - стойка на сноуборде, при которой задняя нога развернута под отрицательным углом. Вспомните уроки физкультуры, "пятки вместе - носки врозь", вот это и есть дакфут. Такая стойка популярна среди опытных фристайлеров, потому что позволяет надежно приземляться в свитче (то есть обратной стойке) при прыжках с трамплина и катании в пайпе.

Джиббинг (англ. Jibbing )- акробатика, прыжки, скольжение и передвижение на джиблайне (натянутой стропе), и гранях искусственных конструкций. Джиббинг - всесезонное развлечение, скольжение по джиблайну возможно на роликах, скейте и даже просто в кроссовках. Но нас интересует зимние виды спорта. Если увидите бордера/глыжника, скользящего по граням непонятных фигур, то это джиббинг.

Камус - длинная ворсистая лента, надевается на подошву лыжи для облегчения подъема в гору. Используется в скитуре.

Кант (англ. Cant - “скошенный, срезанный край”)- один из элементов конструкции горных лыж или сноуборда - металлическая кромка скользящей поверхности. Имеет определенный угол заточки. Предназначена для предотвращения проскальзывания лыж. Канты бывают внешними и внутренними, горными (верхними) и долинными (нижними)

Кантование - изменение угла постановки лыж/борда на ребра по отношению к снежной поверхности. Закантовка — увеличение угла кантования, раскантовка — уменьшение, более плоское положение лыж на снегу.

Карвинг или фрикарв (англ. Carving/ Freecarve ) - резаные повороты по трассе и вне трассы, скорости на пределе, плотный снег с ледяной корочкой. Стиль катания - без проскальзывания. Карверы держат доску под большим углом к снегу в повороте, и при перекантовке доска отрывается от земли. Как результат, карверы в состоянии оставлять следы толщиной с карандаш на снегу и пролеты нетронутого снега при перекантовке. Очень эффективны повороты опытных карверов, буквально ложащихся на склон в стремительном маневре. Общепринятое сокращенное обозначение C .

Квотэ-пайп (англ. Quarter pipe ) - разновидность халф-пайпа в виде четверти круга.

Кикер (англ. Kicker ) - сленговое название трамплина.

Купинг (англ. Сoping ) - гребень халф-пайпа.

Лайнер (англ. Liner ) - мягкий внутренний сапожок, вставляющийся в жесткий пластмассовый наружный ботинок.

Лург - шест или палка, используемая при катании стилем телемарк.

Магель - твердый, покрытый льдом бугор из искусственного снега.

Могул (англ. Mogul ) - катание по буграм. Также вид спорта представляющий собой свободный спуск на горных лыжах по бугристому склону (длиной до 250 м), по максимально точной прямой, с обязательным исполнением двух прыжков. В Могуле бугры (кочки) располагаются по трассе в шахматном порядке, задача спортсмена - спуститься максимально точно по прямой, от выбранной им точки старта и ни в коем случае, кроме как при заходе на трамплин для двух обязательных прыжков, не допускать опоры на палки обеими руками.

Нолли (англ. Nollie ) - Трюк в фристайле, схож с Ollie, только толчок происходит носом доски, вместо хвоста.

Олли (англ. Ollie )- один из базовых трюков фристайла. Способ подпрыгнуть без трамплина, сначала поднимая переднюю ногу, а потом - заднюю, одновременно толкаясь хвостом доски. Первым придумал скейтбордист Алан Гелфанд (Alan Gelfand). Олли - его кличка.

Оп-тракен (англ. Up- tracken ) - опережающий подскок. Применяется при преодолении бугров резкого профиля или спадов, помогает сократить дальность полета после отрыва и контролировать траекторию движения.

Паудер (англ. Powder -“пудра”) - мягкий, свежевыпавший снег.

Плуг - самая простая техника скольжения, торможения и поворотов на пологих склонах. Выполняется на поставленных под углом лыжах со сведенными носками.

Подхлест - короткое выталкивание лыж вперед при входе в поворот (уменьшенный авальман).

Прорайдер (англ. Prorider )- профессиональный райдер, профессиональный горнолыжник, сноубордист.

Радикал (франц. Radical - “радикальный, решительный”) - определенная манера катания на доске, доведенная до крайности.

Ратрак — специальная снегоуплотнительная машина на гусеничном ходу, используемая для подготовки горнолыжных склонов. Также ратраки могут использоваться для транспортировки или спасательных работ в соответствующей местности.

Реверт (англ. Revert - “возвращаться, поворачивать назад”) Переход из Фэйка в переднюю стойку или наоборот, обычно без отрыва доски от снега.

Регуляр (англ. Regular - “обычный”) - общепринятое название сноубордистов при катании ставящих на борд вперед левую ногу. Противоположность Goofy (Гуффи).

Рейл (англ. Rail - “перила”) Традиционный элемент фан-парка - перила. Может быть как прямым, так и изогнутым. Один из обязательных снарядов в Джиббинге

Сваллоу-тейл (англ. swallow-tail - “ласточкин хвост”) - длинные борды с широким носом и хвостом, разделённым на две части подобно хвосту ласточки. Данные доски характеризуются увеличенной площадью скольжения, максимальной эффективной длиной кантов и способностью «всплывать» в снегу. Используются во Фрирайде.

Свич - (англ. Switch - переключение, резкое изменение) перемена стойки во время спуска, например из позиции регуляр в гуффи.

Серф - техника скольжения с плоским ведением лыж. Чаще всего применяется на мягком и глубоком снегу, на изрытых слаломных трассах.

Ски-бас (англ. Ski-bus - “лыжный автобус”) - изначально - специальный автобус, курсирующий по курорту и между курортами по определенному расписанию, развозя гостей курорта от отелей до подъемников и обратно (проезд, как правило, включен в стоимость ски-пасса). Но в нашей ситуации ски-басом называют автобус, курсирующий по определенному расписанию (1-2 раза в неделю, туда и обратно) между ГЛК и ближайшим крупным населенным пунктом.

Скидо - катание на детских моторных санях по собственному маршруту, максимальная скорость 4 км/ч.

Ски-пасс (англ. Ski-pass - “лыжный пропуск, билет”) - абонемент в виде пластиковой карты для пропуска на подъемники. Приобретается в кассах на горнолыжном курорте. Различается по зонам катания, по времени.

Ски-тур (англ. Ski-tour ) - отсутствие подъемников и всякой другой инфраструктуры, полное единение с природой! Встаем на лыжи, и топаем в горы. Но не забываем очень важный нюанс: лыжи с камусом, конструкция ботинок позволяет ноге сгибаться, крепления дают возможность отрывать пятку. При необходимости пятка фиксируется и, оп-ля!, ваши горные лыжи готовы к использованию.

Слалом (норв. Slal am - лыжный след на склоне) соревновательная дисциплина в горных лыжах и сноубординге, представляющая собой скоростной спуск с горы при котором спортсмен должен как можно быстрее спуститься при условии прохождения всех обязательных, специально расставленных на склоне ворот. Общепринятое сокращенное обозначение SL .

Слоупстайл (англ. Slopestyle ) - тип соревнований, состоящий из выполнения серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контр-уклонах, дропах, перилах и т.д., расположенных последовательно на всем протяжении трассы. Общепринятое сокращенное обозначение SS .

Сноублэйд (англ. Snowblade - “снежные лезвия”). Короткие лыжи с ростовкой от 60 до 100 сантиметров со стандартными горнолыжными креплениями. Из-за особенностей конструкции имеют маленький радиус поворота.

Сноу-парк (фан-парк) (англ. Snow-park , Fun-park)- искусственный парк на склоне, выстроенный из снега и искусственных элементов, для фристайла и прыжков, в основном, для сноубордистов.

Телемарк (норв. Telemark ) - особый, старый норвежский стиль катания на горных лыжах. Название стиля пошло от норвежской провинции Telemark откуда родом популяризатор этого стиля катания Сондре Норхейм (Sondre Auversen, 1825-1897). Телемаркеры используют особую технику катания. Катание производится на лыжах со специальным креплением, не закрепляющем пятку. Вместо лыжных палок иногда используется шест. Общепринятое сокращенное обозначение TM .

Тюбинг (англ. Tubing ) - спуск с горы на надувных санках, матрасах, автомобильных камерах и т.п.

Фрирайд (англ. Freeride - “свободное катание”) «свободное катание» в прямом и переносном смысле, полная свобода действий. Никаких отратраченых трасс, никаких подъемников поблизости, никаких толп плюша. Заброска до мест, пригодных для фрирайда возможна на снегоходах. Катание по нетронутому снегу, с разным радиусом поворотов, по любым типам склонов. Общепринятое сокращенное обозначение FR .

Фристайл (англ. Freestyle - “свободный стиль”) - свободный стиль катания. Для глыжного фристайла характерны балет, могул и акробатические прыжки. Для бордического фристайла характерны джиббинг, катание в хайф-пайпе, всякого вида скольжения и вращения на пологом склоне. Общепринятое сокращенное обозначение FS .

Фрихил (англ. Freeheel - “свободная пятка”) то же что и стиль катания Телемарк.

Фэйк (англ. Fakie ) катание в обратной стойке, не характерной для вашего обычного катания. Для гуффи фэйком будет катание с стойке регуляр, для регуляра - в стойке гуффи.

Халф-пайп (англ. Half-pipe - “ половина трубы”) - вогнутая конструкция, покрытая снегом, с двумя встречными скатами и пространством между ними, позволяющее спортсменам двигаться от одной стены к другой, делая прыжки и выполняя трюки при каждом перемещении. Халф-пайпом так же называют олимпийскую дисциплину зимних видов спорта. Общепринятое сокращенное обозначение HP .

Хели-ски (англ. Heliskiing ) - разновидность фрирайда, сущность которого состоит в спуске по нетронутым снежным склонам, вдалеке от подготовленных трасс с подъёмом к началу спуска на вертолёте. Использование вертолёта для подъёма позволяет находить различные варианты спусков с гор в условиях первозданной, нетронутой вторжением человека природы, куда другим способом быстро подняться нет возможности.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

1. И.М. Бутин, Лыжный спорт: Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. М.; Академия, 2009

2. Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. Лыжный спорт, учебник. М.; «Физическая культура», 2008

3. Википедия - свободная энциклопедия.

4. Sochi.ru 2014

6. Мегаэнциклопедия Кирилла и Мефодия

7. Словарь иностранных слов

8. Спортивный словарь

Приложение

Термины лыжного спорта

При биомеханическом анализе техники лыжного спорта используют целый ряд понятий, терминов и определений, которые позволяют правильно понять и оценить действия спортсмена при обучении и совершенствовании техники способов передвижения на лыжах. Эти термины и понятия характеризуют различные элементы и детали движений.

Ангуляция (угловое положение) (от латинского angle - угол) - это сознательное сгибание отдельных частей тела горнолыжника с целью увеличения угла закантовки лыж образует углы между лыжами и разными частями тела.

Баланс от англ. ski cross) он бывает двух видов статический - когда лыжник стоит на месте и динамическим - когда лыжник скользит вниз по склону. В дальнейшем когда мы говорим баланс мы имеем ввиду именно динамический баланс - равновесную стойку в движении вниз по склону.

Боковой профиль - форма кривой, которая задает скользящую поверхность. Определяется по боковой поверхности нижнего канта. Всегда или почти всегда эта кривая не является окружностью, но для сравнения используют величину радиуса воображаемой окружности.

Бугель - (от нидерл. beugel) - это съемное или несъемное устройство (подвеска) для буксировки горнолыжника вверх по склону. В начале подъема съемный бугель закрепляют к непрерывно движущемуся тросу подъемника и отцепляют в конце.

Весовой прогиб - максимальная высота прогиба лыжи - расстояние от горизонтальной поверхности, на которой лежит лыжа без нагрузки, до скользящей поверхности в районе талии.

Вращательные движения - вращательными движениями мы называем поворачивание различных частей тела по отношению друг к другу или по отношению к лыжам.

Вращение ног - повороты ног, заставляющие лыжи поворачивать. В данном случае мы говорим о голеностопах коленях и бедрах

Гандика м п (англ.Handicap) -- в многоэтапных спортивных соревнованиях -- способ отражения лидерства на предыдущих этапах в более раннем выпуске на старт в последующих. А также способ уравнивания возможностей слабых участников соревнования с более сильными путём предоставления им какого-то преимущества.

Гонки преследования - (персьют, англ. pursuit -- преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой -- свободным стилем.

Горные лыжи - особая разновидность лыж, используемая для спуска с горных склонов и в горнолыжном спорте.

Давление перераспределяется при смене опорной ноги в конце поворота. Вы переносите вес с нижней лыжи на верхнюю. Во время переноса веса с одной внешней ноги на другую, новая опорная нога (внешняя) распрямляется в то время как новая внутренняя нога сгибается. Эта постоянная работа ног лыжника влечет боковые смещения центра тяжести с одной лыжи на другую.

Даунхилл - (даунхилл, англ. downhill -- «вниз с холма») скоростной спуск.

Движения вперед и назад контролируют давление по поверхности стопы и по длине лыжи. Перемещение давления с пятки на середину и вперед позволяет использовать конструкцию лыжи для поворотов и закантовки. Центр тяжести можно переносить двумя путями: наклон всего корпуса или перемещение ног под центром тяжести.

Движения по закантовке - это предпосылка для прогиба лыжи и выполнения резаного поворота, но только загрузка лыж позволяет сделать этот поворот.

Движения по поддержанию равновесия - это движения поддерживающие Ваш баланс в процессе скольжения

Движения по распределению давления - поддерживают и изменяют давление между лыжами и снегом

Джибинг - (от англ. jibbing) Одна из дисциплинфристайла спуск по трассе, где помимо естественных неровностей и трамплинов находятся еще разнообразных искусственные постройки.

Длина дистанции. На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 м до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов (для зрелищности).

Древко это (уст. деревянный шест, на который насаживается острие копья, багор) палка лыжника. Основных материалов два - композиты (дорогие любительские и профессиональные) и дюралюминий (большинство любительских и спортивных палок).

Дуатлон . (от англ. duathlon, производное от греческих слов du...- два и athlon - состязание, борьба) - это вид спорта, состоящий из трех этапов. Смешанная гонка преследования, в которой первую половину (7,5 км - для женщин и 15 км - для мужчин) лыжники проходят классическим стилем, а вторую, после смены лыж на беговые, преодолевают такое же расстояние коньковым ходом.

Инклинация - (лат. inclinatio, от inclinare - склонять) означает угол между вертикальной осью тела и поверхностью склона. Когда мы наклоняемся или впадаем в поворот мы называем это инклинацией.

Кант -- (от немец. Kante - узкий) стальная полоса, идущая вдоль скользящей поверхности лыжи, позволяющая лыже не проскальзывать на поворотах. Делается из нержавеющей, хорошо закаленной стали. В некоторых моделях лыж характеристики внешнего и внутреннего кантов (длина, твердость) могут отличаться.

Карвы - лыжи с осиной талией и широким носком.

Кантинг -- (от англ. canting механизм, наклоняющий верхнюю часть голенища вправо или влево и оптимизирующий таким образом ботинок под особенности анатомии голени каждого человека (компенсирование косолапости).

Карвинг - (от англ. Carving - означает резать, вырезать) «резаные» повороты по трассе и вне трассы.

Карвинги - специальные короткие лыжи с широкими концами и узким местом для постановки стопы.

Квотер пайп - (от англ. quarter-pipe) - Разгонка. Разновидность оборудования. Представляет собой "половинку" рампы. Как бы большой радиусный трамплин, у которого верхний конец расположен строго вертикально, то есть четверть «трубы» (или половина халф-пайпа)

Клипсы -- металлические или пластиковые застежки на внешнем ботинке. Клипса с микрорегулировкой - возможность с помощью винтовой передачи точно настраивать усилие закрывания клипсы.

Лыжи - спортивные, туристические, охотничьи, специальные (напр., самолетные), водные и т.д.; ступающие (деревянный обод с сеткой из гибкой лозы или ремней).

Могул -- (от англ. Mogul- ухаб, бугор) вид катания на горных лыжах по буграм. Бугры на склоне образуются после совершения лыжниками поворотов малого радиуса. Стиль характеризуется выполнением длинной серии коротких поворотов на буграх. Могул является стилевым ответвлением фристайла.

Носок -- пластиковая насадка на носок лыжи. Служит для уменьшения вибрации, предохранения от повреждений лыжи, облегчения веса конструкции и (в спортивных моделях) для более точного входа в поворот.

Одновременный бесшажный ход - непрерывное скольжение на двух лыжах с отталкиванием только руками.

Одновременный двухшажный ход - на каждые два шагавыполняется одно отталкивание руками.

Одновременный одношажный ход - в течение каждого скользящего шага выполняют одно отталкивание руками и один толчок ногой (правой и левой).

Параллельный слалом - спуск на время двух лыжников или бордеров по двум параллельным идентичным трассам.

Паудер - (англ. powder) катание по мягкому глубокому снегу с поворотами малого и среднего радиуса

Платформа --(от фр. plate-forme: plate - плоский и forme - форма) пластиковая платформа, смонтированная на лыжу сверху. Гибкая и легкая конструкция, равномерно прогибающая лыжу и снижающая нежелательные вибрации. Применяется, в основном, в спортивных моделях.

Поворот . Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

Попеременный двухшажный ход. При выполнение этого хода лыжник скользит поочерёдно то на одной, то на другой лыже и так же поочередно на каждый шаг отталкивается рукой, всегда разноименной по отношению к толчковой ноге.

Попеременный четырехшажный ход. Используют при передвижении по глубокому снегу, на неровной лыжне. В цикле хода на два отталкивания палками выполняется четыре скользящих шага.

Преодоление подъемов . Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), «полуёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка».

При увеличении угла закантовки лыжи наклоняются в сторону горы, площадь опоры уменьшается, давление увеличивается. При уменьшении угла закантовки (лыжи касаются снега всей поверхностью, площадь опоры увеличивается) давление уменьшается.

Проскальзывание - движение лыж в повороте, при котором пятки описывают большую дугу, нежели носки. Это комбинация скольжения и соскальзывания, происходит в большинстве поворотов.

Радиус (лат. radius - букв. - спица колеса, луч) поворота определяет величину поворота. В горных лыжах обычно говорят о трех типах поворота - короткий, средний и длинный (слалом, слалом - гигант и супер - гигант).

Ратрак - (от англ. Ratrac)тракторная техника для разравнивания горнолыжных склонов или для умышленного создания на них неровностей.

Ручка . Материал, из которого сделана рукоятка. Обычно определятся принадлежностью палки к определенному классу.

Санно-бобслейная трасса - (от англ. bobsleigh/luge track) это трасса с искусственным намораживанием льда, специально построенное сооружение для тренировки и соревнований.

Сгибание - разгибание также оказывают влияние на давление. Скорость сгибания - разгибания определяет продолжительность загрузки ваших лыж.

Сгибание позволяет преодолевать неровности рельефа и различные состояния снежного покрова. Кроме того, что сгибание поддерживает баланс, оно также дает возможность делать вращательные движения более мощными. Сгибание может быть активным (сокращение мышц, сгибание коленей) и пассивным (при наезде на бугор ноги взлетают вверх)

Ски-кросс (от англ. ski cross) это вид горнолыжного спорта, в котором лыжники стартуют по 4 человека одновременно и вместе проходят трассу с препятствиями в виде виражей и различных трамплинов, стараясь обогнать друг друга и прийти к финишу первым.

Ски-тур - это стиль катания, включающий не только спуск с вершины, но и восхождение на нее. Лыжи для ски-туры обычно шире и короче других горных лыж, так как они должны подходить для любого вида снега, и на них должно быть легче проходить различные препятствия.

Скольжение - движение лыж в направлении их носков или в направлении продольной оси. Это может быть прямой спуск или траверс.

Скользячка -- скользящая поверхность, та поверхность, на которой лыжа непосредственно скользит.

Слалом (норв. Slalom впереводе спускающий след)- это вид горнолыжного спорта. Спуск на горных лыжах по размеченному маршруту склона длиной до 500 м (для женщин 450 м) с перепадом высот между стартом и финишем не менее 150м. Скоростной спуск с горы с огибанием «ворот» или флажков на шестах, характеризуется короткими радиусами поворотов.

Слалом гигант (в переводе на финский * suurpujottelu) отличается от слалома тем, что протяженность трассы может составлять от 1200 до 2500 метров с перепадом высот 350--600 метров между финишем и стартом.

Слалом параллельный - соревнование, в ходе которого два бордера пытаются опередить друг друга на двух идеально параллельных трассах

Соревнование с масс-стартом ( mass-start ) при масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

Соревнования с раздельным стартом. При раздельном старте спортсмены стартуют с определённым интервалом в определённой последовательности. Как правило, интервал составляет 30 с (реже -- 15 с или 1 мин). Последовательность определяется жеребьёвкой или текущим положением спортсменом в рейтинге (сильнейшие стартуют последними). Возможен парный раздельный старт. Итоговый результат спортсмена вычисляется по формуле «финишное время» минус «стартовое время».

Соскальзывание - это движение лыж вниз по склону в направлении поперечной оси или боком.

Спринт индивидуальный. Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом, масс-старт состоит из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А.

Спринт командный. Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

Спуск. При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140--160°, для средней стойки угол сгиба коленей 120--140° (120--130° у варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей меньше 120°.

Стиль классический. К этому стилю относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двухшажный и бесшажный ходы.

Стиль свободный. «Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом коньковый ход.

Спорт - это соревновательная деятельность, подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения, связанные с этой деятельностью. Составная часть физической культуры. Видов спорта очень много.

Талия - (франц. Taille) (в отличие от людей, наблюдается у всех лыж) - самая узкая часть лыжи, находящаяся в районе крепления ботинка. Пятка - (присутствует у всех людей) - задняя часть лыж, обычно загнутая.Носок - пластиковая насадка на носок лыжи. Служит для уменьшения вибрации, предохранения от повреждений лыжи, облегчения веса конструкции и (в спортивных моделях) для более точного входа в поворот. Грузовая площадка - участок в средней части лыжи, где устанавливается крепление или платформа для крепления. Диагональ (от франц. Diagonale) - Термин, обычно применяющийся для задней или передней головки крепления горнолыжной палки. Означает способность открываться при критических нагрузках во всех направлениях.

Телемарк - (норвеж. teiemark) норвежская технология катания на горных лыжах, при которой специальное закрепление стопы на лыже расширяет сферу применения этих лыж: на них можно спускаться со склонов, передвигаться по обычной пологой лыжне и даже заниматься прыжками с трамплина.

Торможение. Наиболее распространено торможение «плугом». В то же время, при спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, но не в положение сидя, а боком, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

Торсионная коробка -этотип лыж, сердечник которых заключен в коробку, повышающую торсионную жесткость.

Трасса - (Trasse от франц. Trace - черта) горнолыжная дорога, прокладываемая в виде плавной извилистой ленты по склону. Горнолыжные трассы делят на три категории: зеленые - самые простые трассы. Это трассы, на которых начинающий горнолыжник может ехать по прямой, практически не набирая скорости. - синие - легкие трассы, предназначены для начинающих и умеренно совершенствующихся. -красные-трассы средней сложности. - черные - сложные трассы, предназначены для профессионалов и очень мужественных людей.

Естественная трасса - это санная трасса с естественным намораживанием льда или естественный склон горы.

Угол закантовки - это угол наклона лыж по отношению к горе. Угол закантовки в конце предыдущего и в начале следующего поворота определяется крутизной склона и позицией центра тяжести, коленей и голеностопов.

Фрирайдинг - (от англ. Freeriding) катание по любым типам склонов, разному типу снега, различными радиусами поворотов.

Фристайл - (англ. free style свободный стиль) стиль катания, совмещающий прыжки с трамплинов, различные вращения на плоских склонах, катание в халф-пайпе

Ход коньковый -- один из способов перемещения на лыжах. Изначально применялся в беговых лыжах для прохождения поворотов, для подъёма в гору (подъём «ёлочкой») и как специальное подготовительное упражнение при изучении и совершенствовании техники классического попеременного двухшажного хода. В горных лыжах коньковый ход используется для разгона. Действия лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца -- отсюда и пошло название хода.

Целина. Необработанный, не укатанный ратраками снег, найти который можно только вне трассы. Катанием по целине требует специальной техники и специального снаряжения.

Эстафеты . (фр., от ит. stafetta курьер) В эстафетах соревнуются команды, состоящие из четырёх спортсменов (реже -- трёх). Лыжные эстафеты состоят из четырёх этапов (реже -- трёх). Эстафеты могут проходить одним стилем (все участники бегут свои этапы классическим или свободным стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы участники бегут классическим стилем, а 3 и 4 этапы -- свободным стилем). Эстафета начинается с масс-старта, при этом наиболее выгодные места на старте определяются жеребьёвкой, или же их получают команды, занявшие наиболее высокие места на предыдущих аналогичных соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется касанием ладони любой части тела стартующего спортсмена своей команды, в то время как оба спортсмена находятся в зоне передачи эстафеты. Итоговый результат эстафетной команды вычисляется по формуле «финишное время последнего члена команды» минус «стартовое время первого члена команды» (обычно равное нулю).

Размещено на Allbest.ru

...

Подобные документы

Краткая история возникновения и развития лыжного спорта. Характеристика олимпийских видов лыжного спорта: лыжные гонки, горнолыжный спорт, фристайл и сноуборд. Изучение основных элементов техники катания на лыжах. Организация и судейство соревнований.

реферат , добавлен 15.01.2012


Классификация лыжного спорта. Из истории развития лыжного спорта. Лыжное двоеборье и его характеристика. Прыжки на лыжах с трамплина. Способы переходов с одного лыжного хода на другой. Переходы от одновременных к попеременным ходам.

реферат , добавлен 30.11.2006


История возникновения и развития лыжного спорта. Характеристика олимпийской программы лыжных гонок. Основные элементы техники катания на лыжах. Организация и судейство соревнований. Успехи российских лыжников на Олимпийских играх и чемпионатах мира.

презентация , добавлен 02.02.2015


Ознакомление с историей лыжного спорта. Рассмотрение понятия и видов лыжного спорта как одного из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Особенности гонок, биатлона, прыжков с трамплина, двоеборья, горнолыжного соревнования.

контрольная работа , добавлен 16.04.2015


История лыжного спорта. Разновидности лыжных видов спорта. Деятельность федерации лыжного спорта (FIS), история создания и краткая характеристика. Классификация, типы и порядок проведения соревнований. Исследование нарушений, дисквалификаций, протестов.

курсовая работа , добавлен 21.07.2015


История лыжного спорта - самого массового зимнего вида спорта. Обзор его видов и соревновательных дисциплин. Особенности лыжных гонок, горных лыж, биатлона, фристайла, сноуборда, прыжков с трамплина, лыжного двоеборья. Программа Зимних Олимпийских игр.

реферат , добавлен 04.12.2014


Особенности воздействия нагрузок на организм. Оздоровительная направленность лыжного спорта. Нормирование тренировочных нагрузок. Гигиенические требования и основные принципы построения питания. Основные условия эксплуатации спортивного сооружения.

реферат , добавлен 19.10.2012


Особенности воздействия нагрузок на организм. Оздоровительная направленность лыжного спорта. Основные заболевания лыжников. Нормирование тренировочных нагрузок. Распорядок дня спортсменов. Гигиенические требования и основные принципы построения питания.

курсовая работа , добавлен 22.10.2012


Внеклассная работа по физической культуре. Возрастные особенности подросткового возраста. Использование лыжного спорта для развития силы у подростков. Разработка занятий на базе упражнений из лыжного спорта для совершенствования физических качеств.

курсовая работа , добавлен 18.02.2015


Понятие и история развития лыжного спорта, существующие стили и их отличительные особенности: классический и свободный. Основные виды лыжных гонок: соревнования с масс- и раздельным стартом, гонки преследования, индивидуальный и командный спринт.

Апре-ски (apres-ski) - комплекс развлечений и досуга в горах, включая бары, рестораны, дискотеки, оздоровительные центры, спортивные комплексы. В буквальном переводе с французского языка оно означает "после лыж".

Бобслей - скоростной спуск с гор по специальным ледяным трассам на управляемых цельнометаллических санях

Бордеркросс (boardercross) - соревнования на скорость с одновременным стартом четырех спортсменов по подготовленной трассе, оборудованной канавами, буграми и трамплинами.

Бугель - буксировочный горнолыжный подъемник.

Высокий сезон - обычно под «высоким» сезоном понимают даты наибольшей загруженности горнолыжных курортов туристами - в первую очередь Новогодний и Рождественский период. Следующий период всплеска активности горнолыжников - начало февраля, и продолжается он до конца марта. Это связано с увеличением светового дня а, соответственно, и времени работы подъёмников. Промежуток с 10-х чисел января до начала студенческих каникул - сезон «низкий».

Горнолыжный детский сад (ясли) - небольшой огражденный снежный городок на пологом склоне, предназначенный для обучения и катания детей на горных лыжах.

Горнолыжный курорт — обустроенная для активного отдыха и спорта, лечебно-профилактических процедур территория в горном районе, располагающая возможностями для занятия горными лыжами, сноубордом, альпинизмом, горным туризмом и другими, как правило, горными, зимними и летними видами спорта.

Горнолыжный этикет - свод негласных правил поведения на склоне у горнолыжников. Например: в случае наезда друг на друга виноват тот лыжник, который по склону находился выше.

Даунхилл (dounhill ) - скоростной спуск

Джибинг - спуск по разнообразным перилам и другим искусственным постройкам

Кант - стальная полоса, идущая вдоль скользящей поверхности лыжи или сноуборда, позволяющая не проскальзывать на поворотах; делается из нержавеющей, хорошо закалённой стали

Карвинг (carving ) - «резаные» повороты по трассе и вне трассы

Карвинги (карвы ) - укороченные лыжи с зауженной «талией» и широкими концами.

Квотер-пайп (quarter-pipe ) - четверть «трубы» (или половина халф-пайпа)

Кросс-кантри (сross country) - беговые лыжи, а также трасса для беговых лыж.

Могул (mogul) - бугор, катание по буграм.

Низкий сезон - в отличие от «высокого сезона» даты наименьшей загруженности горнолыжных курортов туристами. Обычно начинается после Новогодних и Рождественских праздников, приблизительно с 10-х чисел января до начала студенческих каникул.

Офф-пист (off piste) - катание вне трасс.

Параллельный слалом - соревнование, в ходе которого два бордера пытаются опередить друг друга на двух идеально параллельных трассах

Паудер, «пудра» (powder). Свежевыпавший снег, мягкий, как пудра, а также катание по мягкому глубокому снегу с поворотами малого и среднего радиуса. Идеальная пудра обычно бывает по утрам, после обильного ночного снегопада. Также качество снега зависит от географического положения склона: на южной стороне снег подтапливается солнцем и поэтому быстро покрывается коркой, на северной части склона снег дольше держится в состоянии пудры.

Подъемник (ski lift) - техническое сооружение в горной местности, предназначенное для подъёма горнолыжников и сноубордистов к месту начала спуска. Используется также для подъёма и спуска туристов. Различают два основных класса горнолыжных подъёмников: воздушные — подъёмники, с помощью которых осуществляется подъём людей в кабинах или креслах, подвешенных к тросу, с отрывом от земной поверхности, и наземные — подъёмники, с помощью которых осуществляется подъём людей без отрыва от земной поверхности. Основные типы подъемников: кресельные (сhair lift) - подъем осуществляется в кресле на 1- 8 чел., бугельные (rope tow) - подъем осуществляется стоя на лыжах или сноуборде в одиночку или вдвоем, гондольный (gondola lift) - подъем происходит в подвешенном на тросе вагончике, вмещающем от 4-х человек до нескольких групп. Кроме того, возможен подъем в поезде по специально проложенным рельсам - фуникулере.

Прокат (rent-a-ski). На любом курорте можно взять напрокат практически все необходимое снаряжение. Как правило, к стандартному прокатному комплекту лыж относятся сами лыжи с креплениями, ботинки и палки. К сноуборду с креплениями полагаются ботинки. Часто пунктами проката за небольшую плату предлагается оформить страховку от кражи снаряжения. Предметы одежды лучше иметь собственные, но в принципе их можно купить на месте.

Ратрак специальный широкогусеничный трактор с навесным оборудованием и балансирами для работы на снежных склонах: он укатывает (утрамбовывает), выравнивает, срезает снежный покров, формирует бугры и другие элементы снежного рельефа трассы

Рейлы в сноуборд-парке - металлическая труба, используемая для катания, в обычных условиях - простые перила

Рейс (race) спортивное катание по жёсткому (утрамбованному) снегу на высокой скорости, соревнования по слалому и слалому-гиганту

Ски-бас (ski-bus ) - обычно бесплатный автобус, доставляющий лыжников от гостиниц к подъемникам. Работают они все время, пока открыты подъемники. Автобусы курсируют по курорту, останавливаясь в обозначенных местах. Расписание движения висит на табличке у каждой такой остановки.

Ски-пасс (ski-pass) - абонемент, дающий право пользования подъемниками и горнолыжными трассами курорта. Приобретается в кассах у нижних станций канатных дорог. Ски-пассы обычно продают на определенное количество дней: от 1-го дня до нескольких месяцев (сезонный).

Склон - в горнолыжном спорте по крутизне рассматривают склоны: очень пологие (4 - 7°), пологие (8 - 15°), средние (15 - 25°), крутые (25 - 35°) и очень крутые (свыше 35°).

Скользячка - скользящая поверхность лыж, то есть именно та, на которой лыжа непосредственно скользит

Слалом - cкоростной спуск с горы с огибанием «ворот» или флажков на шестах, характеризуется короткими радиусами поворотов Снежные пушкиоборудование для производства искусственного снега; состоит из стационарных или передвижных «пушек» - распылителей воды, подаваемой под давлением по водопроводам или из цистерны

Снежные пушки - оборудование для производства искусственного снега. Состоит из стационарных или передвижных „пушек" - распылителей воды, подаваемой под давлением компрессора по водопроводам или из цистерны. Для образования из распыляемой воды снежных частиц температура приповерхностного слоя воздуха должна быть ниже +3-+5°С.

Сноуборд (snowboard) - спуск по снегу с горных склонов на специально оборудованной доске; иногда на выделенных для сноуборда склонах строятся отдельные элементы, такие, как халф-пайпы, слайд-балконы, про-джампы и т.д.

Спуск - непосредственное действие, подразумевающее скатывание лыжника или сноубордиста по трассе.

Тандем-бординг - парное катание на доске по принципу велосипеда-тандема

Телемарк - снаряжение и стиль катания «ретро». Основное его отличие от классических горных лыж состоит в конструкции креплений, позволяющих «отрывать» для совершения поворота пятку от лыжи, глубоко сгибая при этом колено вперед к лыже. Незакрепленная пятка и мягкий носок ботинка позволяют скользить вниз по склону и свободно идти по ровной поверхности, подниматься в гору и прыгать с трамплинов

Трасса - горнолыжная дорога, прокладываемая в виде плавной извилистой ленты по склону. Горнолыжные трассы делят на четыре категории:

- зеленые - самые простые трассы, на которых начинающий горнолыжник может ехать без поворотов с минимальной скоростью.

- синие - несложные трассы, предназначенные для начинающих и совершенствующихся лыжников, на которых преобладают пологие участки, хотя при этом присутствуют и неровности рельефа, но без трамплинов и других перепадов по высоте.

- красные - трассы средней сложности, которые по всей своей длине имеют крутой спуск, либо представляют собой объединение пологих и крутых участков.

- черные - особо сложные трассы, предназначены для опытных лыжников и профессионалов, на которой преобладают не только крутые спуски, но и порой резкие изменения высот, где приходится совершать прыжки.

Тюбинг (tubing) - cпуск с горы на надувных матрасах, автомобильных камерах и т. д.

Фан-парк (fun park ) - оборудованный склон или его часть, отданная в полное распоряжение сноубордистов.

Фрирайдинг (free riding ) - катание по любым типам склонов, разному типу снега, с различными радиусами поворотов

Фристайл (freestyle ) - стиль катания, совмещающий прыжки с трамплинов, различные вращения на плоских склонах, катание в халф-пайпе, а также самостоятельная дисциплина зимнего спорта. Разновидности: лыжная акробатика, ски-кросс, могул, ньюскул скиинг, слоупстайл, лыжный балет

Халф-пайп (half-pipe ) - буквально «половина трубы», снежное сооружение для сноубордистов, напоминающее формой желоб с приподнятыми краями

Хели-ски (helicopter skiing ) - внетрассовое катание с труднодоступных склонов или вершин гор, куда лыжников доставляет вертолет

Целина - необработанный, не укатанный ратраками снег, найти который можно только вне трассы. Катание по целине требует специальной техники и специального снаряжения.

:: Словарь горнолыжника

Горнолыжное снаряжение - в комплект горнолыжного снаряжения входит пара лыж с современными креплениями и специальные горнолыжные ботинки, а также пара горнолыжных палок, горнолыжный комбинезон (или брюки с курткой), перчатки, горнолыжные очки. Горные лыжи делятся на спортивные, любительские и профессиональные. Выпускаются также дамские и детские лыжи разных характеристик и лыжи класса extreme для внетрассового катания.

Подъемник - транспортное сооружение, позволяющее преодолеть разницу высоты на горе. Существуют следующие виды подъемников:
Бугельные (буксировочные) представляют собой длинный движущийся трос, на котором на определенном расстоянии расположены простейшие сидения - приспособления для того, чтобы подняться на склон. Сидения также бывают двух видом: "французская тарелочка" и "якорь". "Тарелочка" на пружине, "якорь" - на металлическом шесте. Лыжники поднимаются на бугельном подъемнике, не снимая лыж. Как правило, такие подъемники используются на невысоких склонах.

Для подъема на более высокие склоны предназначены кресельные подъемники. Понятно, что они представляют собой одно- двухместные кресла, иногда с прозрачной пластиковой крышей, защищающей от ветра и снега.

Пользуясь подвесными кабинными подъемниками, (кабины четырех-, шести- и многоместные), лыжники снимают лыжи. Надевают их уже на вершине склона.

Канатно-рельсовые фуникулеры с большими вагонами, вмещающими до 100-150 человек, доставляют лыжников и досочников на самые высокие склоны. С лыжами и досками в руках, отдыхающие проплывают над ущельями и пропастями, направляясь к началу трассы.

Для самых маленьких лыжников предназначен "беби-лифт" - движущаяся лента типа эскалатора. Такую заботу о будущих лыжниках предлагают, как правило, на дорогих фешенебельных курортах.

Ратраки - специальные широкогусеничные тракторы с навесным оборудованием и балансирами для работы на снежных склонах. Они укатывают (утрамбовывают), выравнивают, срезают снежный покров, формируют бугры и другие элементы снежного рельефа трассы

Сноуборд - снежный серф (доска). Появление сноуборда сыграло поистине революционную роль в развитии активного зимнего отдыха. Если за горными лыжами сохраняется репутация серьезного спорта, требующего от его приверженцев упорства и целенаправленности, то сноуборд прославился своими новаторскими замашками и демократическим духом. В среде горнолыжников неукоснительно соблюдаются строгие законы и определенные правила, а сноубордеры, поправ все каноны цивилизованного катания по трассам, провозгласили полную свободу передвижения, порой граничащую с беспределом. Некоторое время назад на известных западных курортах сноубордерам запрещали пользоваться подъемниками. Тогда люди с досками за спиной шли вверх пешком. Или запрещали кататься по цивилизованным трассам, а они объявили высшим удовольствием катание вне трасс. Сегодня трассы для лыжников и бордеров "поделены", и любители этих видов спорта не мешают друг другу. С каждым годом "досочников" становится все больше. Согласно прогнозам, число людей во всем мире, катающихся на сноуборде составит 5 миллионов. Почти половина - бывшие горнолыжники. Есть даже такая присказка: "Все наблюдали горнолыжников, которые, попробовав катание на сноуборде, оставили свои лыжи, но никому не известны сноубордеры, которые захотели бы встать на лыжи".

Ски-пасс (ski-pass) - абонемент, который дает вам право пользоваться подъемниками и трассами. Приобрести абонемент можно непосредственно в кассах подъемников. Иногда, в зависимости от региона, существуют и другие возможности, например, в местных туристических бюро. Каждый регион формирует собственные пакеты горнолыжных абонементов и следует собственной маркетинговой стратегии. Окончательная форма предложения в значительной степени зависит от сроков и продолжительности действия абонемента и от того, для кого он приобретается. Особенно значительные изменения стоимости абонемента будут в том случае, если речь идет о детях, молодежи, семьях или пенсионерах. Дети до 6 лет в сопровождении взрослого могут, как правило, бесплатно пользоваться подъемниками.
Существует четкое деление на сезоны: пред- и послесезоны, главный сезон и межсезонье. Следует отметить, что в пред- и послесезонье подъемники могут функционировать ограниченно, так что не все трассы будут доступны. Цена абонемента также зависит от его продолжительности действия, возможно приобретение полудневных, дневных, недельных и сезонных абонементов.

Ски-пасы можно разделить на следующие категории: обычный, смарт-карта, swatch access.

Обычный абонемент - это пластиковая карточка, которая вставляется при проходе через турникет. Автомат считывает данные, загорается зеленый свет - и дорога к зимним радостям открыта.

Смарт-карта - это речь снова идет о пластиковой карточке, в которую вмонтирован чип, куда может быть записана информация, превращающая смарт-карту в дневную, недельную, сезонную. Наконец-то позади остались утомительные поиски нужного абонемента, при подходе к турникету достаточно поднести карточку к считывающему устройству.

Swatch Access - Принцип действия здесь тот же, что и у смарт-карты, отличие состоит в том, что чип интегрирован в наручные часы. К числу достоинств этой системы относится и то, что вы можете выбрать модель часов по собственному вкусу.

Прокат (rent-a-ski). На любом курорте можно взять напрокат практически все необходимое для того, чтобы в подобающем виде показаться на горе. Стандартно к прокатному лыжному набору относятся сами лыжи с креплениями, ботинки, палки. Понятно, что предметы одежды лучше иметь собственные (комбинезон, несколько хлопковых водолазок с длинными рукавами, пара перчаток, несколько пар горнолыжных носков, шапка или повязка, горнолыжные очки, ботинки). Средняя стоимость проката лыжного снаряжения (в EUR) на европейских курортах примерно следующая: стандартные лыжи, ботинки и палки - 15 (1 день), 40 (3 дня), 69 (6-7 дней); модели прошлого сезона (ТОР) лыжи, ботинки, палки - 1 (1 день), 57 (3 дня), 98 (6-7 дней); новые модели (VIP) лыжи, ботинки, палки-29 (1 день), 78 (3 дня),132 (6/7 дней); детские лыжи, ботинки и палки-15 (1 день), 39 (3 дня), 66 (6/7 дней).

Ски-бас (ski-bus). Автобус, курсирующий по курорту и доставляющий лыжников от гостиниц к подъемникам. Время работы автобуса напрямую связано с режимом работы подъемников. Проезд на ски-басе - бесплатный. Надо сказать, что автобусы есть практически везде, за исключением совсем небольших курортов, где от гостиниц до склонов можно дойти пешком. Понятно, что в таком случае ски-бас просто не нужен.

Апре-ски (apres-ski) не переводится. За этим красивым словосочетанием скрывается весь комплекс проведения досуга в горах, включая бары, рестораны, дискотеки, оздоровительные центры, спортивные комплексы. В переводе с французского оно означает "после лыж". Выпить глинтвейна в конце дня, проведенного на горе, апре-ски, поиграть в боулинг - аналогично. Когда главное событие дня - это удовольствие от скорости, снега и высоты, все остальные способы отдыха несколько теряют свою актуальность.

Карвы - отдельный класс лыж, возникший в процессе эволюции горных лыж: очень узкие в средней части и постепенно расширяющиеся к носкам и пяткам. Резко отличаются от "классических" горных лыж конструкцией и техникой катания. Главная характерная особенность - возможность развивать очень высокую скорость. Есть два как бы подстиля карвинга - длинные дуги большого диаметра и короткие и быстрые резаные повороты. В первом случае скорость очень высокая, поэтому нужны более длинные лыжи с меньшим диаметром бокового выреза и пожестче. Для коротких дуг предусмотрены лыжи покороче и с радиусом поменьше - метров 18. Скорость в этом случае поменьше. Кататься лучше на подготовленных склонах.
Фан-карвинг - экстремальная разновидность техники карвинга, исключает пользование палками и характеризуется наличием необычных для "классики" траекторий и элементов движений лыжника.

Целина - недавно выпавший, нетронутый, мягкий снег. Падения на таком склоне не представляют опасности, потому что снег амортизирует все удары, и травмы почти исключены. Однако при катании по такому снегу нужно учитывать некоторые особенности: необходимо поддерживать скорость - при замедлении существует опасность провалиться и застрять в снегу. Кроме поистине фантастического удовольствия от катания, на таком склоне могут поджидать опасности в виде скрытых камней, пней, а также ущелий, прикрытых тонким слоем снега. Избавить от таких опасностей поможет только внимание и сосредоточенность при катании, особенно вне трасс.
Разбитая целина такая поверхность бывает в основном на трассах, где катается много народу, а за склоном не следят и места уплотнения мягкого снега чередуются с укатанными жесткими участками. Катание на таком склоне более трудное и более агрессивное, но не менее увлекательное. Такое катание требует повышенного внимания для точного выбора линии спуска.

Фрискиинг (Freeskiing) - абсолютно новый стиль поведения на склоне, который предполагает свободное владение и смешивание нескольких стилей катания и скольжение везде, где заблагорассудится. Обычно предполагается катание по крутым неподготовленным склонам. Лыжи для фрискиинга шире обычных, что позволяет уверенно чувствовать себя на снежной целине. Знатоки сравнивают езду по такому снегу с сeрфингом по огромным приливным волнам. Фрискиингом увлекаются, как правило, очень опытные лыжники и бордеры. И, безусловно, это весьма дорогое удовольствие. Даже если не учитывать стоимость самого лучшего снаряжения - а только с таким снаряжением имеет смысл заниматься фрискиингом, для того, чтобы поддерживать себя в форме, нужно проводить в горах весь сезон, да и летом иметь возможность смотаться на недельку куда-нибудь на ледник. Целину на европейских курортах часто раскатывают, следовательно, фрискиинг очень часто связан с арендой вертолета.

Хели-ски (Heli-ski) катание с использованием вертолета в качестве средства доставки на гору. Перепад высот за один спуск может достигать 1500-1700 м нетронутого, целинного снега. Количество спусков в день - не более 7. Каждый участник группы получает лавинный датчик и проходит инструктаж.

Snow blade - коротенькие лыжи "для хулиганов". Техника катания сильно напоминает движения катающегося на коньках. Конечно, частный случай использования данной игрушки, которая доставляет удовольствие в основном своей маневренностью. Короткие лыжи годятся для начинающих и для экспертов и спортсменов. Склоны - любые, кроме сложных. Состояние снега - практически любое, кроме глубокой целины, разбитого снега и ледяной трассы. Это великолепное дополнение для удовольствия настоящего карвера. На этих лыжках можно ехать хоть передом, хоть задом, наклон и наличие бугров не имеют значения. Некоторые проникшиеся особой любовью к блейду даже на могуле катаются или выпрыгивают перед сидящими бордерами - одним словом, хулиганят.

Фристайл - трюковое катание по подготовленным бугристым склонам. Обычно катаются на лыжах-бигфут - лыжи длиной 64 см, внешне напоминающие настоящие горные лыжи, но скругленные с обеих сторон. Встав на них, чувствуешь себя словно в гигантских ботинках - можно кататься, скользить, ходить, бегать, прыгать и даже танцевать. Эта штука словно создана для фристайла, конструкция ее подтолкнет к новым стилям движения и поиску равновесия. Во фристайле лежат корни фрирайда.

Фрирайд - термин заимствован у сноубордистов. Он означает катание без стиля, для удовольствия, свободный спуск на лыжах вне подготовленных трасс. Он подразумевает большие дуги, высокие скорости и чаще всего абсолютно некомфортный снег

Офпист (off-piste) - внетрассовое катание по немаркированным и неподготовленным склонам. Без риска для жизни это могут себе позволить опытные лыжники.

Бэк-кантри (Back Country) - это, скорее, беговые лыжи для туристов. Предназначены для походов без лыжни. Иногда используются для перевозки груза, туристы кладут на них рюкзаки, палатки и тянут по сугробам, бездорожью, поэтому эти лыжи и прочнее.
Бек-кантри сноубординг - катание на неподготовленных, заросших лесом склонах, желательно вдали от населенных центров.

Фанпарк (funpark). Сноуборд доставляет радость, особенно когда можно кататься на специально подготовленной и огороженной части склона, где расположены хаф-пайп, трасса бордеркросса, различные трамплины, перила, столы, иногда даже "битые" машины, по которым катаются лихие райдеры. Когда в конце 70-х скейтеры и серферы начали осваивать сноуборд, они занялись поисками рельефа, который дал бы им знакомые ощущения. Благодаря действию ветра, воды и гравитации плавные перегибы весьма распространены в природе. А в тех местах, где не было природных образований, люди своими руками сделали то, без чего катание на доске кажется пресным. Вот несколько "приспособлений", без которых немыслим ни один нормальный фанпарк:
half pipe (точный перевод - "половина трубы") - снежный канал в форме разрезанной пополам трубы, длиной 80-120 м, шириной 16-18 м.
big air - большой трамплин, высочайший прыжок. Ещё так называют соревнования по прыжкам.
Quarter pipe еще одна фигура для сноупарка. "Четверть трубы".

New-school (ньюскул) - новое направление в стиле катания сноубордистов. Катание по различным предметам - столикам для пикника, перилам, машинам и...лыжникам!

Boarder cross - уникальная сноубордическая дисциплина, где 5 или 6 сноубордеров спускаются, преследуя друг друга; поощряются прыжки и трюки. Трасса содержит бугры и трамплины, допускается силовая борьба...

Слалом - скоростной спуск с горы, огибая ворота, характеризуется короткими радиусами поворотов. Параллельный слалом в сноуборде - чрезвычайно увлекательное и зрелищное соревнование, когда на двух идеально параллельных трассах два бордера пытаются опередить друг друга.

Могул (склон, техника) - Это катание на специально подготовленной горнолыжной трассе с множеством естественных либо искусственных бугров - холмиков. Здесь необходима особая техника, хорошие навыки катания и, конечно же, тренировки! Вследствие повышенной опасности на краю трассы стоит соблюдать особую осторожность. Трассы для могула дают опытным лыжникам прекрасную возможность проявить свой уровень катания и испытать максимальный прилив адреналина.

Паудер - катание по глубокому и мягкому свежему снегу.

Ниже даются краткие толкования некоторых часто встречающихся терминов. Выделенные ссылки позволяют обратиться к разделам, содержащим более подробные сведения о том или ином понятии.

. Авальман - технический прием, резкий переход в заднюю стойку, разработан во Франции в конце 60-е годы ХХ века. Применяется для разгрузки лыж при Cвходе в поворот, в слаломе - для "проталкивания" лыж в ворота. Иногда словом "авальман" обозначают любую технику катания, предусматривающую использование преимущественно задней стойки и широкие свободные движения руками.
. Австрийская школа - термин, обозначающий: 1) устаревшую технику катания, обеспечивающую выполнение коротких Cсопряженных поворотов с очень узким ведением лыж, большой разножкой и в передней стойке (ведельн); 2) методику обучения указанной технике, разработанную в Австрии в 50-е годы ХХ века; 3) техническую и методическую преемственность поколений спортсменов и тренеров, обеспечивающую безусловное доминирование австрийских лыжников в мировом горнолыжном спорте ХХ века.
. Агрессивный стиль - крайне активный стиль катания.
. Адреналин - термин не имеет отношения к горным лыжам, гормон надпочечников, играющий важную роль в регуляции Cадаптационных процессов. В молодежном фольклоре адреналину приписываются наркотические свойства, что не соответствует действительности.
. Активный стиль - стиль катания, предусматривающий использование Cопережающих движений для компенсации инерции.
. Ангуляция - наличие угла между смежными отделами тела при взгляде спереди. CАнгуляция корпуса, называемая также фронтально-угловой или просто угловой стойкой - это боковой изгиб тела, при котором линия, проведенная через середину груди, не проходит через середину таза. Под Cангуляцией колена понимают поворот колена внутрь, используемый для сильной закантовки.
. Бигфут - (англ. big foot - большая ступня) очень короткие (40-70 см) широкие лыжи, предназначенные для катания без палок. С давних пор выпускались отечественной промышленностью для детей младшего возраста, изготавливались из пластмассы или, реже, из металла. На Западе, по-видимому, появились недавно в качестве альтернативы сноуборду и завоевали определенную популярность среди молодежи.
. Блэйд - (англ. blade - лезвие) короткие (менее 100 см) и узкие карвинговые лыжи для катания, в основном, без палок.
. Боковое соскальзывание - важнейший элемент классической техники, скольжение лыж, поставленных поперек склона. Различают Cравномерное соскальзывание, при котором носок и задник лыжи соскальзывают с равной скоростью, и Cнеравномерное соскальзывание, при котором один из концов лыжи соскальзывает быстрее. Равномерное соскальзывание применяется для преодоления опасных участков склона, неравномерное (особенно - соскальзывание задника) является составной частью классического поворота на параллельных лыжах.
. Боковой бросок - технический элемент, быстрое энергичное переступание или перепрыгивание на лыжу, расположенную выше по склону. Применяется для входа в поворот - Cклассический или же Cрезаный, а также для сопряжения поворотов. Очень похожий прием - боковой шаг, выполняемый не столь резко и во многих случаях являющийся предпочтительным. Первоначально боковой бросок и боковой шаг использовались почти исключительно спортсменами (особенно - в гигантском слаломе), однако с 90-х годов ХХ века применяется и в любительском катании.
. Бракаж - технический элемент, быстрый разворот плоско поставленных лыж за счет Cвращения стоп. Если первоначально лыжи направлены перпендикулярно груди лыжника, то после выполнения бракажа - под некоторым углом, причем одна нога оказывается выдвинутой вперед. Бракаж используется для входа в классический поворот, а также для руления (см. ниже).
. Ведельн - (нем. wedeln - обмахивать веером, шевелить хвостом или веслом) выполнение серии коротких Cсопряженных поворотов. Ведельн относился к австрийской школе, поэтому первоначально выполнялся в передней стойке с большой разножкой и с очень узким ведением лыж, чем отличался от французского годиля. В современной любительской технике ведельн и годиль не различаются.
. Ведение лыж - термин имеет несколько значений: 1) широкое и узкое ведение - расстояние между лыжами, если не превышает ширины стопы, говорят об узком ведении, если же оно больше длины стопы - о широком (подробнее см. раздел о Cлыжных стойках); 2) плоское ведение - управление лыжами без выраженной закантовки; 3) резаное ведение - управление лыжами без проскальзывания, основа карвинговой техники ; 4) независимое ведение - управление правой и левой лыжами независимо друг от друга.
. Винтовое положение - положение тела, при котором плечи лыжника не перпендикулярны направлению движения и, соответственно, лыжам. Винтовое положение может быть техническим элементом, как, например, разворот корпуса при Cкосом спуске, иногда - следствием ошибки (например, разворот корпуса по инерции после поворота).
. Ворота на трассе - пара флагов или транспарантов одного цвета, разметка трасс соревнований по жестким дисциплинам . Согласно правилам горнолыжного спорта, ворота считаются пройденными, если обе лыжи спортсмена пересекли линию между флагами; лыжник, не прошедший хотя бы одни ворота, выбывает из соревнований.
. Вход в поворот - первая стадия поворота, на которой лыжи начинают двигаться по дуге, т.е. собственно поворачивать. Известно множество способов входа в поворот; как правило, классический поворот начинают с разгрузки лыж и их небольшого разворота, резаный поворот - с резкой загрузки и закантовки.
. Вывих - распространенная Cтравма лыжников, смещение суставных концов костей, при котором нарушается соприкосновение суставных поверхностей, повреждаются сухожилия, нервы, иногда также мышцы и кости. Основные симптомы - ограниченная подвижность в суставе, резкая боль, видимое нарушение очертаний сустава.
. Выкат - пологий участок в конце склона, на котором чрезмерно разогнавшийся лыжник может сбросить скорость и остановиться. Склоны, не имеющие выката, всегда считаются сложными.
. Высокогорье - местности, расположенные на высотах более 2500 м (выше зоны лесов) с характерным ландшафтом (альпийские луга, горная тундра, ледники, вечные снега) и климатом (большие суточные перепады температур, разреженный воздух, солнечная радиация, неустойчивая погода).
. Выход из поворота - заключительная стадия поворота, на которой лыжи прекращают двигаться по дуге. Лыжник может выйти из поворота различными способами; как правило, классический поворот завершают резкой закантовкой, резаный поворот - наоборот, раскантовкой или переходом во фронтально-прямую заднюю стойку.
. Геометрия лыж - характеристика Cформы лыжи, три числа, определяющие ширину (в миллиметрах) носка, середины и задника. Зная длину и геометрию лыжи можно вычислить и радиус кривизны ее бокового выреза, например лыжа с геометрией 100-65-85 при длине 170 см имеет радиус кривизны около 20 м.
. Годиль - выполнение серии коротких Cсопряженных поворотов. Годиль относится к французской школе, поэтому первоначально выполнялся в основной стойке с достаточно широким ведением лыж и без резкой закантовки, чем отличался от австрийского ведельна. В современной любительской технике ведельн и годиль не отличаются.
. Горная болезнь - болезненное состояние, возникающее на высотах более 3000 м, обусловленное пониженным содержанием кислорода в воздухе; провоцируется низкой температурой, физическим утомлением, наличием различных заболеваний и т.д. В большинстве случаев горная болезнь проходит после аклиматизации в течение нескольких дней.
. Горнолыжний спорт - состязания спортсменов по спуску с гор на лыжах, возник в Норвегии в XVII-XVIII веках. Включает скоростные дисциплины (заезды на скорость, скоростной спуск и супергигант), технические дисциплины (специальный слалом и слалом-гигант), фристайл (могул, акробатика, балет и т.д.) и фрирайд (спуски вне трасс). Скоростные и технические дисциплины называют жесткими, фристайл и фрирайд - свободными дисциплинами.
. Даунхилл - (англ. down the hill - спуск с холма) - то же, что скоростной спуск.
. Джет - (англ. jet - струя или реактивный самолет) - стиль Cлюбительского катания, предусматривающий высокие скорости и пологие повороты, похожие на повороты в слаломе-гиганте.
. Дуга поворота - основная фаза поворота на параллельных лыжах, во время которой, собственно, и происходит изменение направления движения. Дуга начинается после входа в поворот и может выполняться за счет управляемого проскальзывания задников лыж (классический поворот) или же за счет прогиба закантованных лыж (резаный поворот)
. Жесткая техника - техника спуска, предусматривающая противоборство лыжника со склоном и независимость его движений от рельефа и крутизны. CЖесткая техника практически обязательна для спортсменов, соревнующихся в специальном слаломе или могуле.
. Жубер Жорж (Joubert Georges) - крупнейший французский специалист по теории горных лыж и методикам обучения, автор книг и статей, некоторые из которых переведены на русский язык. - термин имеет несколько значений: 1) равномерная и неравномерная загрузка - распределение веса лыжника между двумя лыжами или по длине каждой лыжи; 2) увеличенная или уменьшенная загрузка - повышенное или, наоборот, уменьшенное (по сравнению с обычным) давление лыж на снег, достигаемое при помощи специальных технических приемов. Подробнее см. раздел о резаных поворотах
. Закантовка - важнейший элемент горнолыжной техники, перенесение опоры на кант лыжи, препятствующее ее боковому скольжению во время поворота или Cкосого спуска
. Искусственное покрытие - полимерные маты или сетки, которыми устилают склон для катания в отсутствие снега. Техника спуска по искусственному покрытию несколько отличается от обычной.
. Кант - важнейший элемент конструкции горной лыжи, стальная полоска, окаймляющая скользящую поверхность, обеспечивает надежное зацепление на плотном снегу и льду. В некоторых моделях лыж кант состоит из небольших звеньев и называется мультикантом (звенья могут заменяться при ремонте); в других моделях кант делается цельным (монокант), изготавливается из углеродистой стали и выполняет функции конструкционного элемента жесткости.
. Карвинговая техника - термин имеет несколько значений: 1) техника катания, предусматривающая преимущественно Cрезаное ведение лыж; 2) техника катания на лыжах, имеющих малый радиус кривизны бокового выреза (карвинговых).
. Классическая техника - термин имеет несколько значений: 1) техника катания, предусматривающая широкое использование Cбокового скольжения лыж (в отличие от карвинговой техники); 2) техника катания на лыжах, имеющих большой радиус кривизны (классических).
. Контруклон - участок склона, имеющий противоположный уклон, двигаясь по которому, лыжник поднимается вверх. Контруклон в конце склона обеспечивает плавное снижение скорости и остановку.
. Коньковый шаг - важный технический прием, используется для передвижения по равнине, для разгона, а также для Cвыхода из поворота
. Кристиания - первый поворот на Cпараллельных лыжах, появился в Норвегии в 20-е годы ХХ века.
. Крузер - (англ. cruiser - крейсер) широкие лыжи с большим радиусом кривизны (до 50 м и более), предназначенные для катания по целине. Такие лыжи, имеющие увеличенную площадь скользящей поверхности, легко выходят на глиссирование, но мало приспособлены для спусков по подготовленным склонам или резких маневров на льду.
. Кулуар - (фр. couloir - коридор) извилистая и узкая лощина на склоне, часто являющаяся ложем ледника или снежника. В горах длина кулуаров может достигать нескольких километров, спуски по ним весьма интересны, хоть и представляют определенную опасность.
. Лавина - стихийное бедствие в горах, скольжение или падение по склону больших масс снега, скопившегося у вершины, обладает огромной разрушительной силой. Люди, попадающие в движущуюся лавину, как правило, погибают, разбиваясь о скалы и деревья. Подробнее см. раздел о видах снежного покрова
. Лед - в горнолыжном обиходе в основном говорят о льде, покрывающем склон (обледенение после дождя или участок ледника). Техника катания по льду имеет определенные особенности. Подробнее см. раздел о видах снежного покрова
. Ледник - скопление льда в высокогорье, медленно стекающего в долину. Образуются и пополняются за счет уплотнения выпадающего и не тающего снега, иногда достигают в толщину сотен метров. На поверхности ледника обычно образуются разломы и трещины, но часто она остается достаточно ровной и может использоваться для катания на лыжах.
. Линия склона - (линия ската) воображаемая линия наибольшей крутизны склона, соответствующая траектории стекающей воды.
. Мениск - хрящевое образование в Cколенном суставе, обеспечивающее наилучшее скольжение при движении сустава (аналогичные образования имеются и в других суставах). При растяжениях и вывихах коленного сустава иногда происходит полный или частичный отрыв мениска, проявляющийся болью, уменьшением подвижности и периодическими блокадами сустава.
. Мини-лыжи - классические лыжи, укороченные примерно до половины нормальной длины. Существуют методики обучения лыжников, основанные на использовании мини-лыж с постепенным переходом к нормальной длине.
. Мягкая техника - техника спуска, предусматривающая Cдвижение лыжника во взаимодействии с рельефом склона, в отличие от жесткой техники. Обычна для любительского катания, в спорте используется ограниченно, в основном - во фрирайде, а также на некоторых участках трасс скоростного спуска и супергиганта.
. Мягкий склон - широкое понятие, достаточно пологий склон со сглаженным рельефом, покрытый неглубоким снегом средней плотности. См. также раздел о склонах
. Наст - снег, затвердевший под действием сильного мороза или ветра, иногда по твердости не уступает льду. Подробнее см. раздел о видах снежного покрова
. Независимое ведение лыж - управление двумя лыжами независимо друг от друга, особенно важно при катании по сложному рельефу или на большой скорости.
. Неравновесная стойка - положение лыжника, при котором большая часть его веса приходится на носок лыжи (передняя стойка) или на ее задник (задняя стойка). Подробнее см. раздел о Cлыжных стойках
. Новая школа - разновидность горнолыжного отдыха, предусматривающая катание в лыжных парках, с прыжками, переворотами и трюками, больше напоминающими катание на роликовых коньках.
. Норхайм Сондре (Norheim Sondre) - полумифическая личность в истории горных лыж, действительно жил в середине XIX века в долине Моргедаль на плато Телемарк в южной Норвегии. Как считается, изобрел Cповорот "телемарк", под другим сведениям - первым прикрепил пятку ботинка к лыже, по третьим - придумал лыжи с зауженной серединой и т.д. Подробнее см. раздел об Cистории лыж
. Обтекаемая стойка - низкая стойка, обеспечивающая устойчивость и малое аэродинамическое сопротивление. Применятся спортсменами на прямых участках трасс скоростного спуска и супергиганта, любителями - при длинных прямых спусках.
. Ожог солнечный - ожог, вызванный прямыми солнечными лучами, в высокогорье - ультрафиолетом, в т.ч. - отраженным от снега. Особый случай - ожог сетчатки глаз - Cснежная слепота
. Опережающие движения - движения, выполняемые перед тем или иным техническим приемом для ослабления или усиления Cинерции тела.
. Основная стойка - прямая высокая Cравновесная стойка, обеспечивающая устойчивость и не стесняющая движений. Индивидуальна для каждого лыжника.
. Отморожение - повреждение тканей Cдействием холода, может наступить даже при положительной температуре, если таковая сопровождается влажностью и ветром.
. Пассивный стиль - стиль катания, предусматривающий Cиспользование инерции для плавного сопряжения элементов.
. Перегиб склона - участок склона, на котором уклон резко изменяется - увеличивается (положительный перегиб) или уменьшается (отрицательный перегиб). Обычно для преодоления положительного перегиба используют переднюю стойку, отрицательного - заднюю. Подробнее см. раздел о Cлыжных стойках
. Перелом - полное или частичное нарушение Cцелостности кости, сопровождающееся повреждением мышц, сухожилий, кровеносных сосудов и нервов, требует неотложного лечения.
. Плоское ведение - управление лыжами без выраженной закантовки, наиболее эффективно на мягком снегу, но иногда применяется и в других условиях.
. Плуг - технический прием, при котором Cноски лыж сближаются, применяется для торможения и поворотов, а также - для спуска в тяжелых условиях, например, в темноте, при транспортировке пострадавшего и т.д. В современной любительской технике применяется ограниченно.
. Поворот - центральный элемент любой горнолыжной техники. При повороте вверх (отводящем) направление спуска меняется в сторону уменьшения крутизны, при повороте вниз (приводящем) - в сторону увеличения. Имеются также термины "поворот к склону" и "поворот от склона", но разные авторы обозначают ими прямо противоположные понятия. Подробнее см. раздел о способах поворотов
. Подхлест - технический прием, резкое выталкивание лыж вперед, приводящее к задней стойке при Cвыходе из поворота, обеспечивает увеличение давления на лыжи и надежное зацепление на плотном насте и льду.
. Подъемник - сооружение для транспортировки лыжников, подъемники делятся на фуникулеры и канатные дороги (маятниковые, гондольные, кресельные и буксировочные). Подробнее см. раздел о подъемниках
. Предповорот - технический прием, короткое соскальзывание задниками, завершающееся резкой закантовкой, выполняемое перед поворотом вниз по склону для получения Cнадежной опоры. При спусках по плотному Cглубокому снегу предповорот позволяет добиться эффекта трамплина, выталкивающего лыжника на поверхность для входа в поворот.
. Пропорциональное сгибание - положение тела лыжника, при котором голеностопный, коленный, тазобедренный суставы и позвоночник Cсгибаются в равной степени. Обеспечивает устойчивость и наилучшие условия для амортизации толчков.
. Прямая стойка - (фронтально-прямая стойка, в отличие от фронтально угловой) положение лыжника, при котором отсутствует Cангуляция корпуса, а линия, проведенная через середину груди, проходит также через середину таза и середину расстояния между лыжами.
. Равновесная стойка - положение лыжника, при котором его вес равномерно распределяется между двумя лыжами, носки и задники которых оказываются Cзагруженными одинаково
. Радикулит - заболевание позвоночника. В горнолыжном обиходе - все виды болезненных состояний , связанных с болями в области позвоночника и ограничением его подвижности.
. Радиус кривизны - важная характеристика Cформы лыжи, определяемая ее длиной и геометрией, для современных принимает значения от 7 м (радикально карвинговые) до 50 м (чисто классические). При движении по плотному снегу сильно закантованная лыжа Cописывает дугу, близкую к радиусу кривизны.
. Разгибание - технический прием, применяемый для разгрузки лыж, например, при входе в Cклассический поворот; иногда называется также верхней разгрузкой. Разгибание, как и сгибание, может быть пропорциональным (голеностопный, коленный, тазобедренный суставы и позвоночник разгибаются в равной степени) и непропорциональным, выполняемым каким либо одним отделом тела, чаще всего - коленями. В любительской технике часто используется комбинированная разгрузка - сгибание и сразу же разгибание.
. Разгрузка лыж - уменьшение давления лыж на снег, достигаемое за счет сгибания, разгибания или подскока; необходимо, например, для входа в Cклассический поворот
. Разножка - положение лыжника, при котором одна нога (обычно - менее загруженная) выдвигается вперед на 10-30 см. В 50-60-е годы ХХ века считалась важным Cтехническим элементом, в современной любительской технике используется ограниченно.
. Райдер - в широком смысле - человек, едущий или катающийся на чем-либо (от англ. ride - езда); обычно так называют лыжников, увлекающихся Cфрирайдом.
. Раскантовка - уменьшение угла закантовки, выполняемое при переходе в прямой спуск или для начала Cбокового соскальзывания.
. Растяжение - распространенная Cтравма суставов, растяжение связок, иногда сопровождаемое их частичным или полным разрывом, повреждением нервов и кровеносных сосудов.
. Ратрак - (от названия французской фирмы "Ra-Track") гусеничная машина, предназначенная для укатывания и Cвыравнивания склонов, транспортировки грузов и др. работ в горах. Большинство моделей ратраков легко преодолевают уклоны до 45°, а благодаря широким гусеницам не проваливается в снег при любой его глубине.
. Резаное ведение - управление лыжами без использования бокового скольжения, требует интенсивной загрузки и сильной закантовки лыж. В классической технике чисто резаное ведение применяется ограниченно, обычно - при катании по твердому насту и льду; карвинговая техника предусматривает почти исключительно резаное ведение. Подробнее см. раздел о резаных поворотах
. Рододендрон - вечнозеленое горное растение, ползучий кустарник с крупными красивыми цветами, распространен в высокогорной зоне Кавказа; относится к редким видам растений.
. Руление - термин имеет несколько значений: 1) способ управления лыжами, при котором одна из них играет Cроль руля; 2) технический элемент, управление лыжами посредством их плоского поворота вокруг вертикальной оси (например, с помощью бракажа) может использоваться для незначительного разворота лыж, например, в начале классического поворота ; 3) способ коррекции траектории спуска за счет незначительных плоских поворотов лыж.
. Сгибание - технический прием, применяемый для разгрузки лыж, например, при входе в Cклассический поворот; иногда называется также нижней разгрузкой. Сгибание, как и разгибание, может быть пропорциональным (голеностопный, коленный, тазобедренный суставы и позвоночник сгибаются в равной степени) и непропорциональным, выполняемым каким либо одним отделом тела, чаще всего - коленями. В любительской технике часто используется комбинированная разгрузка - сгибание и сразу же разгибание, т.е. Cимитация подскока
. Серф - термин имеет несколько значений: 1) то же, что плоское ведение, техника управления лыжами без интенсивной закантовки; 2) стиль любительского катания, предусматривающий плавные пологие повороты, напоминает скольжение на доске по волнам (серфинг), что и определяет название.
. Ски-боб - спортивный снаряд для катания с гор, напоминающий велосипед на двух лыжах; во время спуска спортсмен с короткими лыжами на ногах сидит в седле, управляя движением с помощью руля. Ски-боб завоевал определенную популярность в США, в Европе мало известен.
. Ски-борд - широкие и короткие лыжи с глубоким боковым вырезом, напоминающие по форме уменьшенный сноуборд. Популярны среди подростков и молодежи, поскольку обладают теми же свойствами, что и сноуборд; используются, например, для акробатических прыжков, хаф-пайпа и даже рэйл-райдинга (балансирования на перилах).
. Ски-экстрим - разновидность горнолыжного туризма, включает фрирайд (катание вне трасс), хели-ски (катание по неосвоенным склонам с вертолета), фри-джампиг (акробатические прыжки на лыжах со скал и уступов) и т.д.
. Склон - широкое понятие, обозначает: 1) место катания, обычно говорят о подготовленных или диких склонах; 2) особенности места катания , например, крутизна, длина, рельеф и т.д.
. Скольжение - процесс движения по скользкой поверхности, например, воды или снега. Говоря о скольжении лыж, обычно имеют в виду: 1) сопротивление движению, часто преодолеваемое с помощью смазки; 2) рациональное использование лыжником свойств лыж , обеспечивающее комфортное и безопасное катание.
. Снежник - скопление снега, не тающее полностью в теплое время года; снежники, сохранившиеся в течение 5-10 лет, обычно становятся вечными, в высокогорье превращаются в ледники.
. Сопряжение поворотов - технический элемент, обеспечивающий плавный вход в поворот сразу же после выхода из предыдущего. Для сопряжения поворотов используют специальные технические приемы, например, коньковый шаг, боковой бросок и т.д.
. Спасательная служба - профессиональные или общественные подразделения, осуществляющие поиск, спасение и помощь в горах, имеются на большинстве лыжных курортов и баз. Военизированная спасательная служба действует на крупных курортах, в России подчиняется МЧС или обществу Красного Креста, в европейских странах обычно является частью полиции или жандармерии, имеет полномочия по расследованию происшествий и задержанию виновных.
. Спортивная техника - термин, обозначающий: 1) технику спуска по трассам спортивных соревнований, обеспечивающая достижение максимальной скорости; 2) способ катания с использованием технических элементов, характерных для спортивных соревнований.
. Стойка - важнейший элемент горнолыжной техники , различают стойки: 1) высокую и низкую; 2) равновесную, переднюю и заднюю; 3) фронтально-прямую и фронтально-угловую.
. Стэм-кристи - американское название простейшего поворота на параллельных лыжах, то же, что на Cкристиания
. Супер-джи - (англ. super-G) то же, что супергигант.
. Твин-тип - (англ. tween tip - двойной конец) короткие (до 160 см) карвинговые лыжи с двумя загнутыми концами, предназначены для различной "фигурной" езды, прыжков и т.д.
. Телемарк - устаревшая техника Cповорота на лыжах, восходящая к древнейшим способам спуска. В горных лыжах давно не применяется, однако используется в горном туризме; в последние годы популярен любительский спорт "телемаркинг", основанный на указанной технике.
. Траверс - косой спуск, например, между поворотами или просто наискось склона.
. Трепещущий годиль - годиль, выполняемый с плоским ведением (почти без закантовки) при минимальном сгибании и разгибании, был популярен в 80-е годы ХХ века.
. Трасса лыжная - термин, обозначающий: 1) специально подготовленный склон для массового катания на лыжах; 2) траса соревнований по той или иной дисциплине горнолыжного спорта; требования к трассам жестких дисциплин оговариваются правилами.
. Угловое положение - то же, что фронтально-угловая стойка или ангуляция корпуса, Cположение лыжника, обычно - во время поворота, при котором линия, проведенная через середину груди, образует некоторый угол с ногами.
. Уклон - крутизна склона, измеряемая в градусах или в процентах (процентное отношение перепада высот к длине, 50% = 30°, 100% = 90°). Начинающие лыжники обычно катаются при уклонах менее 15°, средние (большинство) - при уклонах 20°-30°, уклон в 50° доступен лишь очень опытным лыжникам. Подробнее см. раздел об основных характеристиках лыжных склонов
. Укол палкой - важный элемент классической техники, выполняется перед Cвходом в поворот для компенсации инерции вращения корпуса.
. Упор - технический прием, отведение в сторону задника внешней лыжи перед поворотом, используется как Cсамостоятельный элемент управления лыжами или вместо их разгрузки при входе в Cклассический поворот
. Ушиб - то же, что контузия, Cраспространенная травма, возникающая при ударах и падениях, иногда сопровождается повреждением внутренних органов и внутренними кровотечениями.
. Фирн - разновидность снежного покрова, промежуточное состояние между снегом и льдом, состоит из ледяных зерен, бывает твердым и рассыпчатым. Подробнее см. раздел о видах снежного покрова
. Французская школа - термин, обозначающий: 1) технику катания, предусматривающую широкое независимое ведение лыж и свободные движения руками; 2) методику обучения указанной технике, разработанную во Франции в 60-70-е годы ХХ века; 3) техническую и методическую преемственность поколений спортсменов и тренеров, обеспечивающую успешную конкуренцию французских лыжников с австрийцами в течение всего ХХ века.
. Фрирайд - в широком смысле - разновидность ски-экстрима, катание вне подготовленных трасс; кроме того - дисциплина Cгорнолыжного спорта, состязание спортсменов, спускающихся вне трасс, соревнующихся в сложности выбранного маршрута и скорости спуска.
. Фристайл - часть Cгорнолыжного спорта, включает могул, акробатику и балет, в последние годы появились новые дисциплины фристайла, например, заимствованный из сноуборда хаф-пайп.
. Хели-ски - (от англ. helicopter - вертолет) катание по диким склонам с использованием вертолетов, доставляющих лыжников на вершины; в некоторых странах для этих целей используют легкие самолеты.
. Эдельвейс - редкое высокогорное растение с красивыми цветами, встречается в Альпах, а также в горах Средней Азии на высотах до 5000 м; на Кавказе, несмотря на уверения местных жителей, не растет. Во время Великой Отечественной войны немецкая дивизия "Эдельвейс", сформированная преимущественно из австрийцев, принимала участие в битве за Кавказ (1942-1943 гг.). Головные уборы солдат этой дивизии до сих пор продаются на рынках северного Кавказа.

 

Возможно, будет полезно почитать:

• Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
• Йога для омоложения организма ;
• Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
• Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
• Классический подъем и ласточка ;
• Строение руки - иннервация ;
• Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
• Способы как вызвать рвоту для похудения ;