Как бороться мужчинам со вторым подбородком? Как убрать второй подбородок в домашних условиях у мужчин и женщин

Острый подбородочно-челюстной угол,
характерный для некоторых национальностей

Прямой подбородочно-челюстной угол,
наиболее соответствующий
современным «канонам красоты»

Тупой подбородочно-челюстной угол,
являющийся предпосылкой для
формирования второго подбородка

Отсутствие видимого
подбородочно-челюстного угла

«Второй подбородок» - заметный косметический недостаток, часто встречающийся и у женщин и у мужчин. Чаше двойной подбородок формируется у полных людей, но он может быть заметен и людей, не имеющих проблем с лишним весом.

Причины появления второго подбородка

Наследственность . В первую очередь наша внешность – то, что дано нам природой, то, что заложено генетически. У каждого из нас есть особенности строения тела, некоторые из них являются предпосылками к появлению второго подбородка. В первую очередь - это, массивность подбородка, длина шеи, угол, формируемый нижней челюстью и шеей. На формирование этого угла влияет расположение подъязычной кости, к которой прикрепляются мышцы, идущие к нижней челюсти, подбородку и языку.

У обладателей крупной нижней челюсти и высоко расположенной подъязычной кости проблем со вторым подбородком не будет даже при значительном избыточном весе. И наоборот…

Отложение жира . Подбородочно-шейная область относится к «жировым ловушкам». Особенности её строения таковы, что жир в ней накапливается в первую очередь, а при похудении - расходуется в последнюю. Конечно, избыточный вес и ожирение – важные факторы, приводящие к появлению двойного подбородка, но он может формироваться и при отсутствии проблем с лишним весом.

Возраст . По мере старения в коже происходит разрушение эластина и коллагена , она теряет свою упругость, что приводит к проявлению «гравитационного птоза» – мягкие ткани провисают под действием силы тяжести. Возрастные дегенеративные изменения в мышечной ткани в первую очередь проявляются слабостью подкожной мышцы шеи (мышечные волокна которой расположены тонким слоем под кожей всей передней поверхности шеи). Но изменения в ней чаще проявляются не формированием второго подбородка, а провисанием кожи по типу «индюшачьей шеи».

Гормональные нарушения , изменения гормонального фона при беременности и климаксе способствуют ускоренному формированию жировых отложений в шейной области.

Заболевания щитовидной железы . При гипотиреозе низкий уровень концентрации гормонов щитовидной железы способствует ожирению и формированию двойного подбородка. Заболевания, сопровождающиеся значительным увеличением размеров щитовидной железы («зоба») визуально увеличивают переднюю поверхность шеи.

Осанка . Привычка сутулиться, ходить с опущенной головой способствует ухудшению кровообращения в области шеи, отложению жира в подбородочной области. Кроме того – делает второй подбородок более заметным.

Методы избавления от второго подбородка

На некоторые из этих факторов можно воздействовать только хирургическим путем, например, сделать более массивным подбородок, изменить подбородочно-шейный угол можно только с помощью операции. Но разрушить жировые отложения, формирующие двойной подбородок, «подтянуть» кожу шеи вполне возможно и без операции - методами аппаратной и инъекционной косметологии.

LPG-массаж активизирует обменные процессы в подкожно-жировой ткани, стимулирует синтез коллагена в коже, повышает её тонус, оказывает выраженный лимфодренажный эффект.
RF-липолиз быстро и эффективно разрушает жировые отложения, формирующие второй подбородок.
RF-лифтинг позволяет убрать имеющиеся излишки кожи, появляющиеся с возрастом или после устранения жировых отложений.
Мезотерапия - ведение биостимуляторов, липолитиков (препаратов, активирующих процессы разрушение жира), сосудорасширяющих средств, витаминов обеспечивает получение заметного эффекта за короткое время.
Биокибернетическая терапия позволяет нормализовать тонус мышц и кожи шеи, улучшает обменные процессы в области воздействия.

Как быстро можно избавиться от второго подбородка?

Конечно, при выраженном двойном подбородке добиться нужного результата за неделю не получится. Но за месяц, тем более за два – вполне реально. Важно правильно подобрать методы воздействия, чтобы не получить «индюшачью шею» вместо второго подбородка после процедур, направленных на разрушение жировых отложений.

Что можно предпринять самостоятельно?

Если появление второго подбородка связано с избыточной массой тела, необходима диетотерапия. Если количество поступающих с пищей калорий будет превышать количество калорий, расходуемых организмом – эффект от косметологической коррекции двойного подбородка будет кратковременным. Организм по-прежнему будет запасать жир. И запасать его именно в тех местах, где вам меньше всего хотелось бы.

Но не старайтесь похудеть быстро – это не полезно ни для двойного подбородка, ни для фигуры, ни для организма в целом.

Нужно не только сократить количество калорий, поступающих в организм с пищей, но и увеличить их расходование организмом с помощью активизации физической нагрузки. Речь идет не только об «упражнениях для шеи», а об общей физической активности.

При сидячей работе, при длительном нахождении перед монитором компьютера необходимо регулярно делать перерывы, несколько раз в день выполнять круговые движения головой, другие упражнения для мышц шеи. Это активизирует кровообращение не только в области шеи и второго подбородка, но и головного мозга.

В домашних условиях можно делать самомассаж, это может быть похлопывание тыльной стороной ладони по подчелюстной области или гидромассаж струей воды из душа. Правильное направление массажных движений в области шеи – к лимфатическим узлам : от центра шеи – к ушам.

Полезны контрастные процедуры – это может быть контрастный душ или поочередное накладывание на проблемную область прохладных и горячих влажных полотенец, пропитанных водой, раствором соли (1 столовая ложка на 1 литр воды) или настоем трав: ромашки, петрушки, шалфея, мяты или липового цвета. Заканчивать процедуру следует холодным воздействием. Протирание кожи кубиками льда также активизирует кровообращение и улучшает тонус кожи.

Пользуйтесь невысокой ортопедической подушкой, которая обеспечит правильное положение позвоночника и нормальное кровообращение в области головы и шеи во время сна.

Не сутультесь, не комплексуйте, ходите с высоко поднятой головой – это важно не только для борьбы с двойным подбородком!

Второй подбородок - это скопление небольших отложений жира в подбородочной области. К сожалению, этой проблемой страдают очень многие мужчины и женщины. Наличие второго подбородка часто портит даже идеальный внешний вид. Но не стоит расстраиваться, если вы являетесь его обладателем. Пути решения этого изъяна довольно просты. Главное - это твердое желание изменить свою внешность в лучшую сторону, которое сопровождается активными действиями.

Второй подбородок, причины возникновения

генетическая предрасположенность;
возрастные изменения лицевой области;
потеря эластичности и упругости кожи лица;
ожирение;
резкий набор веса и быстрая его потеря;
сон на высокой подушке;
несбалансированное питание;
неправильное положение тела при ходьбе, чтении, работе за компьютером.

Зная факторы, способствующие развитию второго подбородка, вы всегда можете предотвратить его возникновение. А теперь давайте рассмотрим самые лучшие и проверенные методы борьбы с этой проблемой.

Как убрать второй подбородок, упражнения

Выберите одну из тяжелых книг, которые имеются у вас дома. Положите ее себе на голову и пройдитесь по комнате. Держите спину прямо и старайтесь не уронить книгу на пол. Выполняйте это упражнение ежедневно по 5 минут.
Похлопывая наружной частью руки по по дбородку, напрягайте и расслабляйте мышцы 10- 15 минут, пока подбородок не начнет неметь.
Вытяните язык и попытайтесь достать им кончик носа. Повторите 20 раз.
Поднимите голову вверх и нарисуйте языком цифру 8. Проделайте это 20 раз.
Слегка пощипывайте второй подбородок на протяжении 15 минут.
Массажными движениями рук пройдитесь по проблемной зоне в течение 10 минут.
Встаньте прямо и вытяните руки по ширине плеч, выпрямите спину и попробуйте вытянуть шею как можно сильнее. Повторите 20 раз.
Произносите и повторяйте поочередно звуки "И " и " У" , при этом сильно напрягайте мышцы подбородка в течение 10 минут.
Надавливайте кончиком языка по очереди на верхнее и нижнее небо в течение 15 минут.
Сядьте прямо, опустите голову вниз. Затем не спеша вернитесь в исходное положение.

Систематическое выполнение этих упражнений на протяжении 2–3 недель способствуют укреплению мышц подбородочной области, улучшает эластичность и упругость кожи, что постепенно содействует избавлению от второго подбородка.

Убрать второй подбородок и щеки , железные правила:

Сядьте на диету и сбросьте несколько лишних килограммов. Уже давно стало известно, что при потере веса быстрее всего худеет лицо. Перестаньте кушать на ночь, исключите жирную и жареную пище, ешьте побольше клетчатки, свежие овощные и фруктовые салаты.
Употребляйте в пищу как можно меньше соли и сахара.
Пейте большое количество воды, 1,5–2 литра в день.
3 раза в неделю кушайте нежирную рыбу. Она обеспечит организм полезными маслами омега-3 и омега-6, которые вернут утраченную эластичность кожи. Это нужно для того, чтобы после похудения ваша кожа не обвисла.
При нанесении макияжа используйте косметику, которая поможет вам выделить глаза и скулы. Старайтесь зрительно увести взгляды окружающих от подбородка.
Исключите из своих аксессуаров тяжелые ожерелья.

Убрать второй подбородок за неделю

Чтобы в такой короткий срок избавиться от второго подбородка, к вышеуказанным рекомендациям можно еще добавить и специальные маски для лица. Они помогут коже подбородка быстрее подтянуться. Мы подобрали для вас самые лучшие и результативные:

Дрожжевая маска. Смешайте 1 столовую ложку сухих дрожей с молоком до образования густой однородной массы и положите в холодное место примерно на полчаса. Нанесите смесь на область подбородка, можно и на все лицо, и сверху приложите марлевую повязку. Подождите полного загустения маски и смойте теплой водой.
Картофельная маска. Приготовьте пюре, добавьте в него соль и наложите на второй подбородок. Прикройте марлей, чтобы лучше держалось. Через полчаса можете идти смывать.
Глиняная маска. Возьмите 1 столовую ложку розовой или белой глины, можно также использовать черную, и перемешайте с чистой водой до однородного состояния. Нанесите на 20 минут и смойте.
Уксусная маска. Смешайте по одной ложке лимонный сок, яблочный уксус, соль и воду. Намочите чистое полотенце этим раствором и начинайте похлопывать им свой второй подбородок в течение 15 минут. Старайтесь делать это очень быстро.

Как быстро убрать второй подбородок

Воспользуйтесь услугами пластического хирурга и удалите второй подбородок. Конечно, эта процедура болезненная и дорогостоящая, но зато подходит для любого возраста. А эффект сохраняется на очень длительное время.
Сделайте липосакцию подбородочной области лица. Благодаря крохотным проколам кожи лазер разбивает внутренний жир и подтягивает кожу. Следы заживают очень быстро буквально через несколько дней.

Как убрать второй подбородок, фото

Как убрать второй подбородок мужчине

Причины появления второго подбородка у мужчин ничем не отличаются от женских. Поэтому и способы борьбы с этой проблемой нужно применять такие же.

С давних пор лицо считается визитной карточкой мужчины. Твердые черты, орлиный взгляд, волевой подбородок - вот он, идеал сильной половины человечества. Однако внешность современных рыцарей заметно отличается от созданного образа. В арсенале большинства из них присутствует изрядный животик, оплывшее лицо, морщины. Поэтому ниже поговорим о том, как убрать второй подбородок мужчине и хоть немного приблизиться к идеалу.

Причины появления второго подбородка у мужчин

Как сказал один известный писатель: «Врага надо знать в лицо». Чтобы понять, как избавиться от двойного подбородка быстро и навсегда, следует узнать причины его возникновения. Это поможет подобрать оптимальные меры борьбы и в короткий срок решить проблему, портящую внешний вид.

Итак, причины появления второго подбородка у мужчин:

лишний вес;
возраст;
резкое похудение;
расстройство эндокринной системы (сахарный диабет);
наследственность;
анатомическое строение лица.

Спровоцировать обвисание тканей может нездоровый образ жизни, сон на высокой подушке, многочасовая работа за компьютером, чтение в положении лежа.

Нередко причиной появления второго подбородка становится не возраст и лишний вес, а банальная слабость мышц. С таким недостатком бороться проще всего.

Как быстро избавиться от проблемы

Порой, чтобы исправить дефект, бывает достаточно сесть на диету и начать заниматься в спортзале. Методика проверенная и очень эффективная. А если дополнить новый образ жизни грамотным уходом за кожей - отличный результат гарантирован.

Однако не каждый мужчина согласится на такие «женские штучки». Большинство представителей сильного пола не только ленивы от природы, но и считают ниже своего достоинства прибегать к помощи диеты и кремов. Они стремятся решить проблему с наименьшими затратами, причем быстро и навсегда.

Мужчинам такого склада можно посоветовать пересмотреть свои взгляды в более современном контексте или обратиться к салонным процедурам.

Салонные сеансы

Использование аппаратных методик поможет избавиться от второго подбородка у мужчин за короткий срок, но не гарантирует бессрочного эффекта. При неправильном образе жизни, нерациональном питании и отсутствии ухода за собой проблема вернется.

Итак, что может предложить эстетическая косметология:

липосакция;
лимфодренаж;
мезотерапия;
миостимуляция.

Липосакция назначается, если причиной обвисания тканей стал лишний вес. Она может быть ультразвуковой или вакуумной, проходит безболезненно и практически не оставляет следов. Неплохо справляется с жировой прослой и мезотерапия. В зависимости от сложности случая потребуется 8–10 уколов.

Если второй подбородок растет от слабости мышц, помогут лимфодренаж и миостимуляция. Процедуры улучшают кровообращение, укрепляют ткани подчелюстной зоны, устраняют отечность, но запрещены при заболеваниях щитовидной железы.

Ну а мужчинам, которые мечтают избавиться от обвисшего подбородка за один день, можно посоветовать пластику.

Правда, манипуляция, как и любое хирургическое вмешательство, имеет массу противопоказаний и побочных эффектов, отличается болезненностью, долгим периодом восстановления и высокой ценой. Поэтому далеко не каждый мужчина способен решиться на такую радикальную процедуру. Именно для них и существуют альтернативные методы.

Косметические процедуры в домашних условиях

Маски и компрессы домашнего приготовления - простой и эффективный способ борьбы со вторым подбородком у мужчин. Благоприятно воздействуют на кожу, укрепляют и тонизируют ее питательные составы с соком лимона, дрожжами, медом, мякотью авокадо, горячим и размятым картофелем.

Помогает бороться с проблемой и замедляет процесс старения маска из дрожжевого теста с медом.

Для ее приготовления понадобится:

мягкие дрожжи - ½ пачки;
мед - 1 ст. л.;
муки - сколько возьмет тесто.

Разведите дрожжи в теплой воде, добавьте мед и дождитесь полного растворения компонентов. В состав всыпьте муку, чтобы получилось мягкое тесто, немного вымесите, раскатайте и наложите на подчелюстную зону. Сверху покройте полиэтиленом, закрепите и держите 30 минут. Наносить такую маску рекомендуется через день в вечернее время.

Для устранения обвисших тканей в домашних условиях можно использовать компрессы. Делать их рекомендуется из солевого раствора, отвара лекарственных трав или теплого масла.

Отличный эффект дает контрастная процедура - чередования холодного и горячего компрессов.

Специальная гимнастика

Помогают справиться со вторым подбородком у мужчин и упражнения для лица. Они являются неотъемлемой частью совокупного подхода и выполняются на регулярной основе.

Самые эффективные гимнастические комплексы включают в себя повороты и вращения головы, упражнения с сопротивлением, активную работу нижней челюстью. Например, представьте, что вы экскаватор и выполняйте движения, напоминающие загребание ковша.

Мужчинам, у которых появляется от продолжительного сидения за компьютером или сна на высоких подушках, поможет упражнение с книгой. Положив увесистый том на голову и выпрямив спину, походите 10–20 минут. Гимнастика не только подтянет мышцы шеи, но и улучшит осанку.

Массаж

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет самомассаж. Манипуляция справляется с дряблостью кожи, улучшает кровообращение и укрепляет мышцы шеи и челюсти. Выполнять процедуры можно в любое время, но лучше перед нанесением маски или подтягивающего крема.

Хороший эффект дает баночный (вакуумный) массаж. Манипуляция способствует сжиганию жира, выравнивает кожу и подтягивает нижнюю треть лица.

Если никак не получается освоить приемы самомассажа, можно обратиться в косметологический кабинет. Только помните, ходить на процедуры придется долго и, желательно, без пропусков.

Будет хорошо, если мужчина поймет, что уход за собой, забота о здоровье и внешнем виде - это не признак слабости, а показатель образования и интеллигентности. Так называемые женские уловки ничуть не умаляют мужественности, а лишь придают шарма и ухоженности.

Есть ряд различных факторов, которые ускоряют образование двойного подбородка:

Наследственность – отдельные черты нашей внешности заложены в нас генетически. Гены определяют размер нижней челюсти и высоту расположения подъязычной кости, к которой крепятся многие мышцы шеи. Если нижняя челюсть маленькая, а кость низко расположена, то даже худой человек с таким строением угла шеи будет иметь двойной подбородок. Напротив, при массивной челюсти с высоко расположенной костью его не будет даже у полного человека. К сожалению, если вся ваша родня обладает внушительной нижней частью лица, что бы вы ни делали, избавиться от этого неприятного аксессуара полностью вам не удастся.
Лишний вес – строение тканей шеи таково, что в этом месте жир откладывается очень охотно, а расходуется очень экономно. Поэтому лишние складочки в этой зоне у мужчин зачастую бывают первыми признаками начинающегося ожирения. При похудении такие отложения обычно уходят самыми последними.
Кожа с возрастом теряет свою эластичность и образует складки, провисает. Так как на шее кожа очень тонкая, сухая, то здесь складки образуются быстрее всего. Обычно с возрастом при недостаточном уходе за кожей образуются очень глубокие складки, которые могут значительно отвисать, формируя выраженный эстетический дефект.
Заболевания органов внутренней секреции и сопутствующие им гормональные нарушения - при этом происходит избыточное отложение жира в области подбородка. От этого недостатка в случае гормональных сбоев очень трудно избавиться.
Нарушения осанки – если мужчина горбится, сутулится и низко опускает голову при ходьбе, это нарушает кровообращение в области шеи, из-за чего кожа становится дряблой и отвисает.

Признаки и симптомы заболевания

При появлении лишних отложений в нижней части лица сглаживается подбородочно-челюстной угол.

При избыточном отложении жира двойной подбородок может достигать внушительных размеров, закрывать воротничок рубашки и значительно ухудшать внешний вид мужчины. Такое развитие «недуга» свидетельствует о выраженном ожирении и проблемах со здоровьем.

Лечение

Методы борьбы делятся на две группы – это ваши собственные усилия и помощь профессионалов.

Что же можно сделать для избавления от проблемы?

Исправить осанку, ходить с гордо поднятой головой.
Если ваша работа связана с работой на компьютере, вы постоянно сидите – нужно делать регулярные кратковременные перерывы в работе, во время которых нужно ходить, делать упражнения для шеи.
Можно делать специальный массаж: похлопывать себя по шее и подбородку тыльными сторонами ладоней, массировать шею снизу вверх от центра к ушам.
Можно делать специальные маски, компрессы и обертывания с отварами трав, наносить кремы, которые повысят эластичность и упругость кожи.
Спать нужно на специальной ортопедической подушке, которая обеспечит правильное положение головы и будет препятствовать образованию лишних складок.
И самое главное – похудение. Худеть нужно правильно, желательно под присмотром диетолога, который распишет правильный пищевой баланс и режим физических нагрузок, чтобы кожа поле потери лишнего веса успела подтянуться, и вы не приобрели «индюшачью шею».

Помощь профессионалов. В зависимости от индивидуальных особенностей хирургическая стратегия коррекции двойного подбородка может изменяться. В более юном возрасте, когда недостаток нависающего подбородка связан с локальным накоплением жировой ткани – поможет липосакциия проблемной области. Такая коррекция заключается в удалении локальных жировых отложений, в данном случае, выступает наиболее частой процедурой и одним из наиболее эффективных средств хирургического решения проблемы.

Если же кроме избыточного отложения жировой ткани у пациента замечается растяжение мышц шеи, тогда целесообразно совмещение липосакции подбородка с платизмопластикой. В ходе процедуры происходит подтяжка шейной мышцы. Как следствие, наблюдается омоложение шейно-подбородочной зоны.

Операция по коррекции подбородка дает возможность убрать избыточные нависания кожи, прекрасно омолодить зону декольте, сформировав молодой овал лица, навсегда убрав двойной подбородок, фото результатов можно посмотреть ниже.

Проблема второго подбородка встречается сегодня повсеместно, она уже давно перешагнула рубеж приоритета полных людей или женщин в возрасте. Главной причиной возникновения второго подбородка у людей средней комплекции и тех, кто склонен к худощавому типу телосложения, медики называют отсутствие тонуса мышц грудного и шейного отделов позвоночника. Как убрать второй подбородок мужчине, не располагающему лишним временем для посещения тренажерного зала, помогут советы, изложенные в этой статье.

Операция или тренинг?

Хирургическое устранение второго подбородка, на первый взгляд, наиболее оптимальный и быстрый способ от него избавиться. Однако пластическая хирургия – метод, к которому сами медики советуют прибегать лишь в крайнем случае, когда все остальные способы не дали нужного эффекта. Из наиболее современных методик устранения второго подбородка на сегодня известна мезодиссолюция – разновидность мезотерапии, - а также миостимуляция и лимфодренаж как варианты аппаратной косметологии. К слову, после оперативного устранения второго подбородка физические нагрузки все равно будут необходимы, чтобы предотвратить повторное его нарастание.

«Мирным путем» избавиться от второго подбородка позволяет комплекс физических упражнений, диета с низким содержанием жиров и ряд косметических процедур, направленных на повышение тонуса мышц шеи. Физический тренинг для укрепления кожи и мышц на шее и подбородке помогут проводить специальные тренажеры, разработанные с учетом активизации всех необходимых мышц. Несложно обойтись и без тренажера – для достижения нужного эффекта достаточно регулярно выполнять два-три специальных упражнения, времени это занимает в день немного, а первые результаты ощущаются уже после недели занятий.

Психологический фактор

Природа мужской психологии такова, что он стремится решить проблему быстро, причем – раз и навсегда. И зачастую считает ниже своего достоинства прибегать к «женским штучкам» вроде всевозможных кремов и «легкой» гимнастики. Как убрать второй подбородок мужчине в этом случае? Пересмотрев свои взгляды на понятия мужественности и женственности. Уход за собой, забота о своем здоровье и внешнем виде – показатель современного человека, вне зависимости от пола. И если мужчина избавляется от дискомфорта, это ни в коей мере не умаляет его мужских достоинств.

Малоподвижный образ жизни, который ведут многие мужчины сегодня ввиду своей профессии и необходимости проводить львиную долю рабочего времени за столом перед компьютером, приводит к появлению «женственного» второго подбородка. Лучший способ победить врага – бить его же оружием. То есть отработанными на протяжении многих поколений женскими способами борьбы с лишним подбородком.

Наиболее эффективные упражнения и вспомогательные средства

Круговое вращение головой с максимальной амплитудой: подбородок прижимается к грудной клетке, затем отводится вправо, через правое плечо голова отводится и запрокидывается назад, в исходную позицию возвращается через левое плечо. Оптимально это упражнение нужно выполнять ежедневно около пяти минут.

«Рисование» - в зубах зажимается карандаш или обычная зубочистка, и с их помощью в воздухе нужно что-нибудь написать(номер мобильного телефона, азбуку, свое ФИО). Рекомендуется выполнять пару раз в день.

Подняв голову вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть, еще больше дав нагрузку на мышцы шеи, и зафиксировать это положение на одну-две минуты. Затем сделать несколько круговых движений головой, разминая мышцы, и повторить упражнение. Количество подходов – до пяти, делать нужно тоже ежедневно.

Если выполнять всего три описанных выше упражнения, а также не забывать делать легкие похлопывания по шее после принятия душа, мышцы начнут «работать» очень быстро и проблема второго подбородка плавно сойдет на нет.

Вспомогательными средствами и реальной помощью для способов, как убрать второй подбородок мужчине, послужат питательные кремы для упругости кожи – их нужно наносить после ванных процедур и регулярных похлопываний, а также ограничение употребления продуктов с высоким содержанием жиров и специй.

Возможно, будет полезно почитать: