Как пить активированный уголь для похудения - инструкция по применению и противопоказания. Активированный уголь для похудения живота, как, сколько пить

Стремление быть красивой и стройной заставляет женщин испробовать различные способы похудения. Диета на активированном угле – новое веяние. Ее последователи считают, что сорбент не сжигает жир, а очищает кишечник от токсинов и шлаков, выводит газы, за счет чего худеющий человек чувствует себя гораздо лучше. Однако влияние препарата на организм не однозначно.

Помогает ли активированный уголь похудеть?

Согласно инструкции по применению, таблетки служат мощным адсорбентом. Можно ли похудеть с помощью активированного угля? Благодаря особой структуре он способен связывать яды, компоненты распада, токсины и выводить их из желудочно-кишечного тракта, но препарат не обладает способностью расщеплять отложения жира. Активированный уголь для похудения помогает организму человека очиститься от вредных веществ. Однако для похудения мало просто принимать сорбент.

Как действует на организм и похудение

Сорбент – помощник в процессе детоксикации, очищении от шлаков и продуктов распада. Как помогает активированный уголь похудеть? Чтобы сбросить лишний вес при помощи активированного угля, стоит использовать его не в качестве основной меры, а в дополнение к другим методам избавления от лишнего веса. Препарат имеет эффект, если пить таблетки одновременно с соблюдением диеты или разгрузочных дней. Адсорбент усиливает эффект похудения. Диетологи говорят, что при помощи активированного угля результативность методик похудения возрастает на 30-50%.

Польза активированного угля условна, поскольку вывести таблетки из организма трудно. Активный сорбент % состоит из углерода, который оседает на ворсинках кишечника и остается там надолго. Продолжительный прием препарата приводит к запорам, диарее и нарушению работы органов ЖКТ.

Как принимать эндосорбент для похудения

Легкая диета на угле рассчитана на десятидневный курс, после чего организму стоит обеспечить отдых, как минимум на 2 недели. Чтобы добиться максимального результата в похудении, повторите очистительный курс приема эндосорбента трижды. Пить активированный уголь для похудения необходимо правильно, придерживаясь инструкции:

Отказ от выпечки и других сладостей.
Избавление рациона от соленых, жирных продуктов.
Употребление во время диеты и после поливитаминных комплексов, которые восполнят нехватку витаминов и микроэлементов в организме. Между приемами угля и витаминов должен быть выдержан трехчасовой интервал.

Таблетки окрашиваю стул в церный цвет, не пугайтесь этого.

Способы применения в домашних условиях

Как пить активированный уголь и сколько, чтобы похудеть? Существует 3 способа применения адсорбента для похудения в домашних условиях:

Дополнение к основному рациону питания

Перед первым курсом приема активированного угля для похудения, стоит удостовериться в нормальной реакции организма на сорбент. Прежде, чем начинать чистку организма, рекомендуется проконсультироваться у врача. Любой, даже самый безвредный лекарственный препарат имеет противопоказания и способен нанести вред здоровью. Пейте адсорбент в течение 3-4 дней, после чего сделайте недельный перерыв и при положительной реакции, приступайте к полноценной диете. Испробуйте одну из нескольких существующих схем приема препарата. Пример режима питания и приема активированного угля:

День 1 (кефирный) - рацион состоит из трех стаканов кефира. Которые вы пьете на утром, в обед и вечером. За полчаса до этого примите 2-3 таблетки угля, обязательно запивая водой.
День 2 (яблочный) - аналогичный режим питания, но вместо стакана кефира одно яблоко (на завтрак, обед и вечером). Перед фруктом принимается сорбент.
День 3 (овощной) - перед завтраком, обедом и ужином, который состоит из свежего салата или приготовленных на пару овощей, примите 2-3 таблетки активированного угля.

Прием таблеток с увеличением дозы

Данный метод похудения популярен. Его суть в постепенном увеличении дозировки, пока суточное количество выпитого препарата не будет равно одной таблетки на 10 килограмм веса. Причем схема приема активированного угля предусматривает, что все таблетки пьются за один раз, утром натощак. Курс лечения длится 10 дней, после чего делается перерыв на 2-3 недели и можете пройти его снова.

Расчет суточной порции

Для достижения лечебного эффекта дозировка активированного угля может отличаться, в зависимости от причины приема препарата и массы тела человека. От диареи или метеоризма стоит выпить 2-3 таблетки. Если принимать эндосорбент с целью вывода из организмов токсинов или для похудения, суточная порция будет рассчитываться так: 1 угольная таблетка на 10 кг веса. Некоторые диеты предполагают прием препарата из расчета 1 шт на 6-8 кг массы тела.

Диета на активированном угле

В основе диеты на активированном угле лежит трехдневная система похудения, рацион которой состоит из продуктов, усиливающих перистальтику организма. Поскольку препарат способствует укреплению стула, такой выбор пищи является оправданным. Очищение организма активированным углем в домашних условиях предполагает прием стандартной дозировки сорбента (1 таб. на 10 кг). Человеку с весом 60 кг следует в сутки выпить 6 таблеток, разделив их на равные дозы (по 2 таблетки перед каждым приемом пищи).

Продукты, которые ускоряют работу кишечника и желудка:

Минеральная вода, холодные напитки.
Кисломолочные продукты, фруктовое мороженое.
Фрукты (абрикос, кислое яблоко, хурма), ягоды (малина, арбуз, клубника, крыжовник).
Овощи насыщенные клетчаткой: морковь, свекла, свежая капуста, редис.
Ячневая, гречневая, овсяная каши.
Зелень.
Отрубной хлеб.
Сухофрукты, орешки.
Растительные масла.
Морепродукты.

Побочные действия и противопоказания к приему препарата

Древесный уголь активно используют в медицине как средство для очищения организма от шлаков и токсинов, при аллергических проявлениях, инфекционных заболеваниях. Пористая структура адсорбента способствует выводу вредных веществ и полезных компонентов (микроэлементов, витаминов, минералов). Максимально допустимым сроком приема таблеток считается 2 недели, после чего стоит сделать перерыв в лечении.

Как и другие диеты для похудения, угольная имеет противопоказания:

Кровотечение в кишечнике.
Язвенные болезни (колит, язвы 12-перстной кишки или желудка).
Аллергические реакции на сорбент.
Пониженное давление.
Не рекомендуется худеть с помощью угля во время беременности.

В некоторых случаях процесс похудения с помощью адсорбента приводит к таким проблемам со здоровьем и побочным действиям:

Регулярный прием препарата может стать причиной хронических запоров, расстройства пищеварения, рвоты.
Сорбент имеет свойство снижать эффективность противозачаточных средств и других препаратов.

Цена Активированного угля в аптеках (10 таб., 50 таб.)

Активированный уголь – доступный препарат для похудения.

Стандартная фасовка препарата (10 таб.) в бумажной упаковке стоит 20 рублей.
Цена 50 таблеток – 40-45 рублей.

Белый вид сорбента продается в любой аптеке России. Стоимость 10 таблеток – от 130 до 160 рублей.

Костей животных и даже ореховой скорлупы. Выпускается в разных формах - порошкообразном варианте, капсулах и таблетках.

Активированный уголь - это сорбент с пористой поверхностью, которая всасывает ядовитые вещества. Благодаря чередующимся между собой порам, поверхность действия активированного угля увеличивается и может всасывать не только токсические вещества, но и болезнетворные микроорганизмы, излишки лекарств, воду.

В медицине уголь применяется как фильтр, очищая организм от шлаков, инфекционных заболеваниях и аллергических реакциях. Но важно помнить, что уголь выводит из организма не только вредные, но и полезные вещества - витамины, минералы и микроэлементы. Именно поэтому максимальный срок употребления препарата - несколько недель, после которых нужно сделать перерыв в применении.

Выводит «мусор», а не жир

Тех, кто хотел бы похудеть только благодаря активированному углю, ждёт разочарование. Дело в том, что действие угля ограничено очищением пищевого тракта от накопившегося «мусора».

Но уголь как вспомогательное средство для похудения отметать не стоит, потому что если вы выполняете физические упражнения, правильно питаетесь, то у вас есть все шансы и скинуть лишние килограммы, и очистить организм. То есть активированный уголь сам по себе не сжигает жиры, но содействует данному процессу.

Угольная диета

Существует так называемая «угольная диета». Она рассчитана на 10 дней, после чего организму даётся 10 дней для отдыха. Ради заметного результата сидеть на данной диете рекомендуется не менее трёх циклов.

Угольная диета предполагает :

Полный отказ от жирных и солёных продуктов;

Полный отказ от сладостей;

Обязательное употребление , способствующих восполнению витаминов, минералов и микроэлементов. Приём активированного угля и поливитаминных таблеток должен разделять трёхчасовой промежуток времени.

Методик приёма угля для данной диеты несколько .

Первая : в первый день диеты вы пьёте три таблетки, на следующий день - на одну больше (то есть четыре), и так до тех пор, пока употребляемая дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 килограммов массы тела худеющего.

Вторая : во время диеты необходимо ежедневно употреблять по 10 таблеток, имеющих равную массу. Масса тела при этом не учитывается. В данном случае пить таблетки лучше всего в течение дня с небольшим перерывом по несколько штук.

Третья : необходимо точно рассчитать количество таблеток угля - на десять килограммов веса худеющего должна приходиться одна таблетка массой 0,25 грамма. Например, если человек весит 80 килограмм, то таблеток угля рекомендуется принимать 8.

Противопоказания

Как и у множества других диет, у угольной диеты есть свои противопоказания, при наличии которых не стоит рисковать - лучше выбрать иной способ похудеть и проконсультироваться с врачом.

Итак, перед тем, как начать пить активированный уголь, важно помнить, что…

…Активированный уголь нельзя употреблять для похудения или очищения организма, если у вас есть подозрение на кровотечение .

…Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический ).

…Систематическое употребление активированного угля может стать причиной возникновения аллергических реакций.

…Активированный уголь может вызвать расстройства кишечника, и рвоту.

…Активированный уголь снижает эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств.

Ещё раз напомним, что специалисты рекомендуют применять угольное очищение, как дополнительное средство к основным методам похудения и разумным ограничениям в питании. Тем, у кого имеются любые проблемы со здоровьем, перед угольным похудением следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Уже долгие годы многие люди, желающие похудеть, прибегают не только к диетам и фитнесу, но и к различным безвредным веществам, которые не содержат калорий и при этом, по заверению бывалых, помогают скинуть лишний вес в кратчайшие сроки. Так, в 80-х и 90-х годах уже были известны случаи поедания…морского песка (!) и нефтепродукта, который называли «минеральным маслом» – оба довольно-таки странных способа похудеть якобы давали реальный эффект. Активированный уголь – еще один продукт из этой «серии», пользу и вред которого мы рассмотрим сейчас в этой статье.

Обычно это вещество рекламируют не как чудодейственное средство, помогающее сбросить только избыточные килограммы, а несколько иначе: посредством данного аптечного препарата организм человека начинает усиленно очищаться от токсинов, шлаков и, заодно, лишнего веса. Казалось бы, просто отличный способ – употребляй периодически таблетки и в скором времени скинешь ненавистные кило! Однако в реальности не все так просто, как в рекламе.

Как можно похудеть, используя активированный уголь?

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевших

И все-таки, можно ли употреблять этот продукт для успешного похудения? Существует несколько методик, как это можно сделать без вреда для здоровья. Самые известные диеты мы прямо сейчас и рассмотрим:

Примерно 14-30 дней нужно выпивать по 1 таблетке на 10 кг веса (т.е., к примеру, при весе 80 кг нужно принимать по 8 таблеток) трижды в день. Употреблять перед обедом или ужином. Обязательно запивать водой.
Альтернативный способ: пить по 10 таблеток ежедневно в следующем порядке: 2 шт. перед любым приемом пищи при пятиразовом питании. Либо так: 3 шт. перед завтраком, столько же – перед обедом и 4 шт. – непосредственно перед ужином.

Только что мы перечислили самые популярные способы худеть с помощью этого препарата. Обычно начинать нужно с малого: 1 таблетка перед каждым приемом пищи и постепенно, добавляя ежедневно по 1 таблетке, увеличить дозу до 1 шт. на 10 кг массы тела.

Активированный уголь при похудении

Также в любых статьях на тему похудения с помощью активированного угля можно найти настоятельные рекомендации в стиле ЗОЖ: сократить потребление пищи, перестать есть жареное, жирное и сладкое и продолжать есть уголь. Но работает ли это на самом деле?

Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?

Суть любого способа похудения посредством активированного угля, по мнению некоторых диетологов-авторов метода, заключается в том, что практически у всех полных людей лишний вес напрямую связан с нарушенной работой кишечника. В связи с этим в организме имеется много шлаков и токсинов, а также нарушается процесс дефекации и наблюдается вздутие живота.

Чистят кишечник от различных вредных продуктов – шлаков, токсинов
Вбирают в себя газы
Как следствие, способствуют быстрому снижению излишнего веса

Все бы ничего, но…анатомия свидетельствует совсем о другом: нельзя раздуть кишечные петли таким образом (и что немаловажно – безболезненно!), чтобы у человека живот выглядел толстым. Такой дефект тела говорит только о неправильном и неумеренном питании, но никак не о газах.

Почти все отзывы людей, принимавших когда-либо рассматриваемый в статье аптечный препарат, сводятся к одному выводу: да, снизить вес вполне реально, но при обязательном условии, что порции еды будут небольшими и менее калорийными, а «расход» калорий будет, напротив, увеличиваться.

Однако все же есть и польза от активированного угля: если принять его, запив стаканом воды, за 30-40 минут до еды, то этим самым усиливается эффект сытости – в мозг приходит информация о насыщении, вследствие чего аппетит становится ниже. Сразу нужно отметить, что этот метод не совсем подходит тем людям, кто часто перекусывает в течение дня. А вот для любителей больших порций пищи такой подход является оптимальным вариантом: выпить таблетки с водой и обязательно через полчаса поесть – иначе есть риск, что можно съесть слишком много пищи, поскольку эффект насыщения от угля обычно носит кратковременный характер и, тем более, таблетки вовсе не сжигают жиры.

Активированный уголь. Противопоказания

Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
Язва, гастрит
Применение средств оральной контрацепции
Применение медикаментозных препаратов
Нарушения пищевого поведения

Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

Активированный уголь для похудения стал невероятно популярным в последние годы. И в этом нет ничего странного. Стоит упаковка этого абсорбента пару рублей - доступна для каждого, продается без рецепта. Кроме того, уверенность в волшебной силе угля подогревают народные знахари, агитирующие за пользу «очищения организма». Давайте попробуем понять как может происходить похудение на активированном угле, каково истинное назначение данных таблеток, показания, противопоказания и вред для организма.

Схема приема и показания для назначения

Для начала давайте ответим на вопрос - зачем собственно эти таблетки продаются в аптеке. Для этого прочтем информацию в инструкции. Если говорить кратко, то применение активированного угля для похудения там не прописано. Данный препарат предназначен для помощи в выведении токсинов из организма. Такое может потребоваться при отравлении, кишечных инфекциях, самыми распространенными из которых являются дизентерия и сальмонеллез. Кроме того, уголь - это самое доступное средство от метеоризма, а потому рекомендовано к применению перед некоторыми медицинскими обследованиями, к примеру, перед рентгеном или ультразвуковым исследованием брюшной полости. Очень хорошо уголь помогает при диарее, за счет своей способности связывать молекулы воды. Уголь всасывает в себя воду, а затем выводит естественным путем.

Люди, интересующиеся вопросом способствует ли активированный уголь похудению, знают не только об этих свойствах таблеток, но и о том, что они имеют исключительно натуральный состав. А слово «натуральное» для многих является синонимом «безопасное». Уголь действительно может практически без опаски приниматься всеми категориями граждан, за исключением обладающих противопоказаниями, даже совсем маленькими детьми. Но дозировка для получения лечебного эффекта зависит от причины приема таблеток, а также веса их принимающего. Скажем, от метеоризма достаточно будет выпить 1-2 таблетки, столько же таблеток назначают в случае диареи детям.

Если же уголь нужно выпить взрослому человеку, например, чтобы вывести отравляющие вещества после обильного употребления алкогольных напитков, то он принимается в следующей концентрации - 1 таблетка на 10 килограммов тела. Если вы решили принимать активированный уголь для похудения, дозировка будет такой же. Причем многие медики рекомендуют для улучшения эффекта от приема таблеток (приема по назначению), их сначала измельчить, а запивать водой.

Активированный уголь и лишний вес

Но все же, как влияет уголь конкретно на лишний вес? Должны сразу огорчить тех, кто считает, что прием таблеток поможет сбросить лишний вес без изменения рациона питания и увеличения физических нагрузок. Да, вес может немного снизиться. Буквально на 1 килограмм, но это только за счет выведения из организма жидкости. Но этого можно добиться и другим путем. Что же касается выведенных токсинов, то это на весе никак не отразится.

Применение, дозировки и как пить активированный уголь для похудения.

2013-06-05T00:00:00

Кроме того, важно не только знать активированный уголь для похудения как пить по инструкции, но и какие последствия такой бесконтрольный прием лекарственного средства может принести. Самое частое последствие - это сильный запор. Даже после однократного приема таблеток в рекомендованной дозировке у многих возникают проблемы со стулом. Что тогда говорить о «диете», при которой уголь нужно пить в течение 10-14 дней... Однозначно так экспериментировать со своим здоровьем не следует людям, страдающим хроническим запором, геморроем, имеющим анальные трещины. В таких случаях активированный уголь для похудения вред скорее принесет. Еще чрезмерный прием таблеток может привести к авитаминозу, так как уголь помогает вывести не только отравляющие вещества из организма, но и вымывает витамины и микроэлементы. Человек начинает болеть чаще, внешне же это заметно, как изменение цвета лица в худшую сторону (оно становится землянистого цвета), волосы начинают выпадать, ногти ломаются и т. д.

А еще активированный уголь для похудения противопоказания имеет, в инструкции они четко перечислены. Это язвенные поражения желудочно-кишечного тракта, кишечные кровотечения, одновременный прием других антитоксических средств, действие которых начинается после всасывания в кишечнике (а этому может помешать активированный уголь).

Что люди говорят

Виктория, 23 года

Попробовала пить уголь по совету одной мудрой женщины. Хочу сказать, что помогло... Да, похудела я совсем немного, так как продолжала питаться по-прежнему, не снижала калорийность питания. Зато цвет лица стал намного здоровее, и самочувствие улучшилось. Все же нужно иногда чистить организм от токсинов.

Маргарита, 35 лет

Я попробовала похудение с помощью активированного угля , но столкнулась с побочным действием - с запором. Пришлось срочно прекратить прием препарата.

Динара, 39 лет

Для похудения одних этих таблеток будет недостаточно. Испробовано на себе. Сначала я села на низкоуглеводную диету, затем записалась в фитнес-зал и одновременно с этим начала принимать уголь. За месяц сбросила 10 килограммов. Нужно использовать разные методики похудения в комплексе, только тогда будет хороший результат.

Вот такие активированный уголь для похудения отзывы получает, прислушиваться к ним или нет - решать вам.

Здоровья вам и благоразумия!

Здравствуйте. В этой статье попробуем разобраться, как использовать активированный уголь для похудения, разберем свойства этого препарата, противопоказания к употреблению и побочные эффекты.

Рассмотрим несколько вариантов похудения с помощью активированного угля и рекомендации по достижению желаемых результатов.

Большинство представительниц прекрасной половины человечества тема похудения волнует с завидной регулярностью. О каких только экзотических способах снижения массы тела не найдешь информации в интернете и на телевидении.

А ведь есть и довольно простые, использовавшиеся еще нашими мамами. В их числе похудение с помощью активированного угля.

Это вещество использовалось человеком с незапамятных времен. Впервые о применении угля, полученного при сгорании древесины, для фильтрации воды упоминается в древнеиндусских записях около пятнадцати столетий до нашей эры.

Примерно тогда же время в Египте его использовали в качестве средства очищения воспалившихся ран на теле. Им пользовались такие известные ученые прошлого, как Гиппократ и Авиценна.

Повсеместно активированный уголь применяли для очистки воды в 19-м веке в Великобритании, а в начале 20 века его включили в процесс рафинирования сахара. Он использовался в респираторах во время ведения военных действий, связанных с применением ядовитых газов.

В современной медицине уголь продолжают использовать, несмотря на появление множества других лекарственных препаратов.

Объяснений этому много — он безвреден, не раздражает слизистую желудка, имеет множество положительных свойств и минимум противопоказаний.

Используют этот препарат для выведения из организма ядовитых веществ грибкового, растительного, животного и химического происхождения. Он успешно применяется при борьбе с аллергическими дерматитами, детоксикации крови, импотенции, эпилепсии.

В качестве средства для похудения этот препарат уже пользовался популярностью в конце 90-х годов прошлого столетия. Но потом его вытеснили другие, новомодные диеты.

Сейчас можно с уверенностью говорить о новом витке интереса к активированному углю. А все благодаря его доступности, безопасности и реально ощутимым результатам применения.

Состав и свойства

Получают активированный уголь из торфа и древесных углей, а также косточек фруктов и скорлупы кокосового и грецкого орехов.

В его состав входят: углерод, примеси водорода, азота, серы и кислорода. В результате специальной очистки от смолы его структура становится очень пористой.

К числу полезных свойств этого препарата относят следующие:

Эффективно адсорбирует и способствует выведению из организма продуктов метаболизма, токсины, шлаки. Применяя его в виде таблеток или суспензии, вы нейтрализуете действие около половины ядовитых веществ, содержащихся в желудочно-кишечном тракте. Однако уголь бессилен против отравлений разного рода щелочами, крепкими кислотами, керосином, растворителями.
Сглаживает газообразующие процессы в кишечнике, в результате снижается дискомфорт.
Связывает вещества в желудочно-кишечном тракте, не оказывая раздражающего действия на слизистую кишечника.
Способствует уменьшению содержания “плохого” холестерина в крови, что в свою очередь положительно сказывается на работе печени, сердечно-сосудистой системы, мозга.
Тормозит изменения в клетках организма, вызывающие старение.

Применение активированного угля способствует нормализации функционирования почек, надпочечников и печени. Научные исследования, проводимые с животными, свидетельствуют о значительном увеличении продолжительности жизни особей, его употреблявших.

Вы можете задать логичный вопрос, что общего между этими свойствами и похудением.

По факту скопление в организме токсинов и газов, плохая работа кишечника приводят к набору избыточной массы тела ничуть не меньше, чем переедание.

Активированный уголь, имея пористую структуру, при прохождении по кишечнику, словно губка, вбирает в себя эти токсины, газы и прочие вредные вещества. Соответственно, часть попавшей в наш организм пищи не успевает усвоиться.

Другая важная особенность состоит в том, что он выводит часть лишней жидкости, скопившейся в организме.

В интернете немало советов о способах употребления активированного угля для похудения и отзывов, как положительных, так и не очень.

Из них можно сделать вывод, что на одном этом препарате похудеть практически невозможно. Он лишь способствует похудению, выводя шлаки и лишнюю жидкость.

Но если принимать уголь в комплексе с другими элементами диеты, можно добиться неплохих результатов.

Например, дополнив выбранную диету или разгрузочные дни применением этих таблеток, вы усилите эффект похудения почти в 1,5 раза. А это немало!

Противопоказания и побочные эффекты

беременность;
язвенная болезнь желудка;
хронические запоры;
низкое артериальное давление.

Нельзя совмещать прием угля с другими лекарствами.

Не стоит затягивать его прием надолго. В этом случае вместе с потерей вредных веществ вы оставите свой организм без многих полезных витаминов и микроэлементов. Это может обернуться сбоями в процессах обмена веществ.

Если вы начали применение активированного угля, то будьте готовы к возможным побочным эффектам: потемнение кала, реже — рвота, запор или диарея.

Крайне редко бывают серьезные последствия — тяжелые аллергические проявления в виде затрудненного дыхания, ощущения давления в груди, отека лица.

Инструкции для похудения с помощью активированного угля

Похудение с помощью активированного угля возможно. Однако делать это нужно не используя его, как отдельный элемент, а в совокупности с другими способами избавления от избыточной массы тела.

Выделяют два наиболее популярных способа применения активированного угля для похудения. Какой выбрать — решайте сами, исходя из особенностей своего организма.

Диета с применением активированного угля по массе тела

Возьмите за основу любую 10-ти дневную с продуктами, улучшающими перистальтику кишечника, чтобы они смогли сбалансировать “закрепляющий” эффект активированного угля.

Подойдет диета, включающая в себя различные овощные супы, куриные и рыбные бульоны. Разрешается употребление постного мяса с гарниром из свежих или тушеных овощей.

На завтрак следует употреблять геркулесовую кашу с сухофруктами. В течение дня — различные фрукты и соки из них. Перед сном выпивать стакан нежирного кефира.

Дневную дозу угля определите на основании вашего текущего веса. Дозировка рассчитывается по принципу 1 таблетка на каждые 10 килограмм.

Разделите получившееся количество таблеток на число приемов пищи. В один прием пищи не стоит употреблять более 7 таблеток.

Принимайте таблетки за час до еды, запивая водой.

Диета с фиксированным количеством угля

При таком способе основу питания составляют продукты, способствующие хорошей перистальтике кишечника. К их числу относятся различные овощи и фрукты, богатые растительной клетчаткой. Преимущество отдают свекле, инжиру, черносливу и сливам.

Также употребляют овощные соки, кисломолочные продукты: нежирный кефир, йогурт, сыворотка. Однако количество таблеток не просчитывается на массу тела, а строго фиксировано — 10 таблеток в день.

Продолжительность 1-го этапа диеты составляет 10 дней. Затем делается перерыв на 10 дней и снова 10-ти дневный курс приема угля. Оптимальным считается 3 цикла приема угля.

Курс похудения для новичков

Если для вас прием активированного угля для похудения в новинку, стоит прибегнуть к минимальному курсу. Только таким образом вы сможете понять, подходит ли такая диета для вашего организма и как легко переносится. Продолжительность курса составляет 3 дня.

День 1. Кефирный.

Выпивайте по 1 стакану кефира на завтрак, обед и ужин. За полчаса до употребления кефира принимайте определенное по массе тела число таблеток активированного угля, запивая стаканом воды.

День 2. Яблочный.

Аналогично первому дню все приемы пищи заключаются в употреблении яблок. За полчаса до этого не забудьте принять активированный уголь с водой.

День 3. Овощной.

В этот день прием пищи в виде овощного салата или приготовленных на пару овощей сопровождается употреблением активированного угля за полчаса до еды.

Очень важно сделать паузу после такой диеты, даже если вы перенесли диету легко.

Не забывайте, что вместе с токсинами и шлаками, этот препарат вымывает из вашего организма и нужные ему вещества. Поэтому обязательно после завершения диеты пропейте курс поливитаминов для восстановления баланса в организме.

Повторить курс приема таблеток можно будет через пару недель.

Строгая экспресс — диета для похудения на активированном угле

Такая диета подходит тем, кто уже знает о влиянии активированного угля на свой организм и желает быстро уменьшить объемы на пару-тройку сантиметров.

Суть диеты в данном случае состоит в употреблении на протяжении 2-х дней исключительного активированного угля с водой в расчете 1 таблетка на 10 кг веса. Количество выпитой воды в сутки в эти дни не должно быть менее 2-х литров.

Не забывайте о необходимости компенсировать потерю организмом полезных веществ приемом витаминов.

Учитывая очищающие свойства активированного угля, специалисты рекомендуют применять его, как вспомогательное средство при различных диетах. Но во всех случаях стоит полностью отказаться или максимально сократить прием:

алкоголя;
соли и сахара;
сладостей и мучных изделий.

Результаты похудения на активированном угле

Как уже было отмечено, отзывы принимавших уголь для снижения массы тела противоречивы.

С одной стороны эффективность его употребления для очищения организма, выведения лишней жидкости и нормализации работы кишечника неоспорима.

Многие отзывы людей о приеме активированного угля свидетельствуют о потере нескольких килограмм веса, приливе сил и улучшении самочувствия.

Надо ли принимать активированный уголь для похудения, каждый из нас решает самостоятельно. Главное — не переусердствовать и не навредить своему здоровью.

Общеизвестно, что секрет хорошей фигуры и красоты заключается в умеренном подходе к питанию, занятиям спортом и в целом ведении активного образа жизни. При этом уголь играет лишь роль помощника, который при правильном употреблении, может усилить эффект похудения.

Возможно, будет полезно почитать: