Как похудеть с помощью мёда. Уникальность медовой воды как способа похудения, её полезные свойства и особенности применения. Ванна с медом для похудения

Большинство людей, следящих за своей фигурой, старательно избегают сладостей как источника вредных калорий. Но ведь периодически хочется порадовать себя чем-то вкусненьким. Именно для таких случаев существует полезная сладость, которая не только удовлетворит вкусовые рецепторы, но и поможет избавиться от лишних килограммов. Речь идёт о меде, и сегодня мы поговорим о том, как правильно его употреблять с наилучшим результатом для фигуры.

Как мёд влияет на похудение

О пользе жидкого золота для здоровья известно всем, но мало кто знает, что такой эффект возможен благодаря его составу, уникальному биологическому коктейлю. В него входят:

витамины группы В;
витамин С;
кальций;
железо;
фосфор;
калий;
магний;
цинк;
ряд антиоксидантов.

Знаете ли вы? Для производства 100 г нектара пчеле нужно облететь более 100 тыс. цветков.

Учёные считают, что именно такая комбинация полезных веществ препятствует набору лишних килограммов.

В поддержку этой теории в 2010 году был организован ряд экспериментов при участии 14 женщин. Половина употребляла за завтраком медовый нектар, вторая - сахар. При этом у обеих групп энергетическая ценность пищи равнялась 450 ккал. В ходе исследования было обнаружено, что мёд затормаживал образование гормона голода - грелина, оставляя на том же уровне инсулин и термогенезис. А если мы реже едим, значит, меньше поправляемся.

Более того, жидкое золото способно ликвидировать негативные последствия активного похудения:

во время расщепления жиров образуются свободные радикалы, которые вредят организму, уникальные антиоксиданты в медовом составе нейтрализуют их;
худея, мы теряем не только жир, но и полезные элементы, эффективно восстановить их баланс позволит регулярное употребление цветочного нектара;
потеря веса часто сопровождается упадком сил, справиться с которым помогут глюкоза и фруктоза в мёде.

Учитывая, что этот продукт куда слаще сахара, то, в среднем, его съедают на треть меньше, чем сахара, тем самым уменьшая количество потреблённых калорий.

Важно! Регулярное употребление жидкого золота обеспечит здоровый процесс похудения без вреда для иммунитета, вашего настроения и энергичности.

Какой мёд самый полезный для сброса лишних килограммов

Лучше всего для подобных целей подойдет майский сбор, лидер по витаминному составу среди других видов. При этом в нём минимальное количество калорий. Если хранить его в тёмном месте при комнатной температуре, то мёд не будет засахариваться больше года. На втором месте по уровню полезности для стройной фигуры находятся тёмные сорта, богатые антиоксидантами.

Рецепты напитков для похудения

Правильно подобранный мёд - это полдела. Важно знать, как правильно его употреблять, ведь прекрасный состав легко испортить неправильным применением.

Мёд и вода

Самый простой вариант употребления жидкого золота - в тандеме с водой. Сама по себе тёплая вода натощак с утра способна:

убрать усталость;
улучшить кровообращение;
предотвратить запоры и проблемы с пищеварением;
укрепить сердце для дневной нагрузки.

Добавленный в неё мёд расщепляет отложенные жиры, и вместе они способствуют омоложению организма. Возьмите с утра стакан тёплой воды, разведите в ней 1 ст. л. мёда и выпейте после пробуждения. Правильное начало дня и хорошее настроение вам обеспечены!

Чай с мёдом

Традиционный чай с такой сладостью употребляют не столько для похудения, сколько для замены более привычного варианта с сахаром. С нектаром можно пить все виды чаёв, главное, делать это правильно.

Нельзя класть его прямо в свежеприготовленный напиток, поскольку при температуре свыше +50 °С мёд теряет свои полезные свойства. Лучше просто его брать чайной ложечкой, запивая терпким напитком.

Мёд с лимоном и имбирем

Комбинация этих трёх элементов даёт отличный результат для здоровья в целом и похудения в отдельности. Страшнее врагов, чем едкий имбирь и лимонный витамин С, для жира сложно придумать. Для приготовления эффективного коктейля возьмите:

1-2 ст. л. тёртого имбирного корня;
1 лимон, тонко порезанный;
1,5 л горячей воды.

ВИДЕО: РЕЦЕПТ МЁД С ЛИМОНОМ И ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА Дайте всем ингредиентам настояться в термосе 5-6 часов, а затем употребляйте в пропорции 1 ч. л. мёда на полстакана напитка перед едой.

Мёд с корицей

Эта практика пришла к нам из далёкой Индии и имеет давнюю историю. В соответствии с современными медицинскими рекомендациями, рецепт приготовления и само применение средства видоизменились, поэтому представляем вам конечный вариант:

Готовьте напиток с вечера.
Возьмите мёд и корицу в пропорции 2:1 (рекомендуют 1 ч. л. первого и 0,5 ч. л. второго).
Вскипятите 1 стакан воды, залейте им корицу и дайте настояться 30 минут под крышкой.
В остывший напиток добавьте ложку мёда, хорошо размешайте.
Полстакана нужно выпить перед сном, а вторую половину поставьте в холодильник.
С утра дайте ему достичь комнатной температуры (но не подогревайте!) и выпейте.

Дополнительно добавлять в напиток ничего не стоит, а для достижения эффекта достаточно принимать его дважды в день.

Знаете ли вы? Понятие «медовый месяц» возникло в Норвегии, где в древности была традиция чествовать медовыми напитками молодожёнов в первый месяц супружества.

Медовая диета

Это весьма сложный вид диеты, близкий к голоданию, однако он эффективно очищает организм, позволяет улучшить работу кишечника и не вредит его микрофлоре. За весь период в среднем можно сбросить 6-7 кг лишнего веса.

Состоит медовая диета из нескольких этапов:

Подготовительный. Он включает в себя дни с первого по третий: на завтрак употребляем только чай с кусочком лимона и ложкой мёда. При желании можно добавить изюм, орехи, сушёный инжир на выбор. В обед едим как обычно. На полдник можно съесть грейпфрут или любой другой цитрус. Заканчиваем день 1-2 стаканами кефира.
Разгрузочный. Это четвёртый день, когда мы пьём только медовый чай (не меньше 1,5 л в сутки).
Заключительный. На пятый день употребляем только нежирный кефир, а на шестой снова пьём только медовый чай.

Выходить из такой диеты необходимо с помощью легких овощных или куриных супов, овощных салатов, варёного или тушёного мяса, но никакой тяжёлой пищи.

Подобная терапия прекрасно дополнит курс борьбы с лишним весом. А также она наполнит кислородом и полезными элементами кожу и мышцы, ускорит приток крови к ним, уберёт отёчность и позаботится о движении лимфы в подкожной клетчатке. Перед проведением процедуры желательно очистить тело с помощью скраба, чтобы убрать ороговевшие частицы кожи.

Сам массаж проводится довольно легко: мёд наносится тонким слоем на проблемные участки, а затем делаются лёгкие похлопывания по этим зонам до тех пор, пока руки не перестанут липнуть к коже.

Остатки убираются с помощью ополаскивания тёплой водой и мягкой мочалкой. После этого не забудьте нанести на обработанные участки увлажняющий крем.

Важно! Медовый массаж по душе не всем: кожа краснеет от расширения сосудов, волоски липнут к телу. К тому же заранее необходимо позаботиться о месте для подобной процедуры, ведь липкий состав легко пачкает ткани и мебель.

Ванна

Медовые ванны использовались красавицами ещё в древности, ведь уже тогда было известно о положительном влиянии нектара на фигуру и внешность. Такие купания обеспечивают значительный эффект, поэтому их проведение организовывают во многих современных салонах красоты. Подобную SPA-процедуру легко провести и дома. Для этого вам понадобится:

2 л свежего молока;
200 г мёда;
пара капель любого эфирного масла.

Всё тщательно смешиваем и выливаем в тёплую ванну, которую нужно принимать не менее 15 минут.

Медовые обёртывания

Как и массаж, обёртывания позволяют наполнить мышцы кислородом, удалить из них лишнюю жидкость, что даёт возможность убрать до 2 см в объёме. В комплексе с другими процедурами медовые обертывания дают отличный эффект в короткие сроки. В результате такой процедуры ваша кожа станет гладкой, упругой и шелковистой.

Чтобы добиться такого эффекта:

Сделайте очищающий пилинг.
Примите душ.
Нанесите медовую смесь на проблемные места и оберните пищевой плёнкой.
В течение часа-полутора постарайтесь отдохнуть и расслабиться.
После можно снова принимать душ, после которого необходимо увлажнить кожу кремом.

ВИДЕО: РЕЦЕПТ МЕДОВО-ГОРЧИЧНОГО ОБЕРТЫВАНИЯ Медовых смесей для обёртываний много, каждый может выбрать себе вариант по душе:

чистый мёд;
со сливками (молоком): на 100 г основы 2 ст. л. сливок или 5 ст. л. молока;
с эфирными маслами: 2 г масла на 100 г меда;
со спиртом: 1 ст. л. спирта на 200 г жидкого золота;
с уксусом: на 200 г нектара 2 ст. л. 5 % уксуса.

Для полного курса понадобится 10 процедур.

Знаете ли вы? Слово «мёд» уходит корнями в иврит и переводится как «магические чары».

Противопоказания

Похудение с помощью мёда не подойдёт:

страдающим гипертонией;
имеющим проблемы с сердцем или сосудами;
болеющим варикозным расширением вен;
больным в стадии острого воспаления инфекционных заболеваний;
страдающим гинекологическими заболеваниями;
диабетикам;
имеющим аллергию на мёд;
беременным.

Нельзя также применять подобное средство при сильном ожирении.

Мёд - это отличная возможность худеть с пользой для организма и без ущерба для здоровья. Традиционно считается, что во время похудения все сладости под запретом, но жидкое золото может быть приятным исключением, если применять его правильно, без злоупотреблений. Наслаждайтесь этим уникальным даром природы и будьте всегда прекрасны!

Мёд — это уникальный продукт жизнедеятельности пчёл, который является непросто лакомством, но и натуральным лекарством от многих болезней. Его целебные свойства были известны ещё древним лекарям, которые успешно использовали мёд для профилактики и терапии простудных, нервных, лёгочных, глазных, сердечно-сосудистых патологий. Продукт способствует скорейшему восстановлению организма после перенесённых тяжёлых заболеваний или оперативного вмешательства.

Народной медицине известно множество рецептов с использованием мёда: начиная от поднятия иммунитета и заканчивая лечением гастрита или бронхита.

Состав мёда

Мёд содержит огромное количество необходимых для организма человека витаминов, минералов, полезных веществ. Среди основных компоненто в продукта необходимо выделить следующие:

Глюкоза (31%);
фруктоза (38%);
сахароза (1%);
другие сахара (мальтоза, мелицитоза и пр.);
зола (0,17%);
вода (13-20%).

В пчелином продукте обнаружены следующие витамины:

B2 (рибофлавин);
B3 (ниацин);
B5 (пантотеновая кислота);
B6 (пиридоксин);
B9 (фолацин);
C (аскорбиновая кислота).

Из макро- и микроэлементов в мёде присутствуют следующие:

Железо;
кальций;
магний;
цинк;
натрий;
калий.

Пчелиный продукт практически не содержит жиров , а доля белков в нём очень мала.

Целебные свойства мёда

Благодаря большому количеству разнообразных активных веществ, мёд считается целебным продуктом пчеловодства, который обладает следующими действиями:

Антимикробное;
тонизирующее;
укрепляющее;
ранозаживляющее;
очищающее;
антисептическое;
противовоспалительное.

Продукт пчеловодства способствует увеличению или снижению секреции желудка , улучшению работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), а также ускорению процесса регенерации тканей слизистой оболочки.

При регулярном употреблении это лакомство способствует повышению уровня гемоглобина в крови и улучшению её состава . А благодаря высокой концентрации витаминов и минералов улучшается зрение, память, повышается концентрация внимания. Мёд издавна применяется и в области косметологии. Некоторые маски, приготовленные самостоятельно в домашних условиях с использованием этого продукта пчеловодства, обладают потрясающим омолаживающим эффектом. Они тонизируют и увлажняют кожу лица , избавляют от шелушения и сухости кожного покрова.

Мёд относится к группе закисляющих и ощелачивающих продуктов. А как известно, организм человека очень нуждается в ощелачивании и закислении, так как при их недостатке возрастает вероятность развития ацидоза .

Противопоказания к применению

Несмотря на то что мёд имеет уникальные полезные свойства и применяется при терапии большинства известных заболеваний, при его употреблении всё же следует соблюдать осторожность, поскольку имеются противопоказания. Например, лечение мёдом строго противопоказано людям, страдающим аллергией на продукт в целом либо компоненты, входящие в его состав. Причём аллергическая реакция может возникать только на определённые сорта пчелопродукта . В таком случае не стоит полностью отказываться от употребления мёда, необходимо только выбирать безопасные для себя сорта.

Существует несколько простых истин, которые необходимо знать каждому любителю мёда:

Нельзя угощать этим сладким лакомством маленьких детей (до 1 года).
Для взрослых норма пчелопродукта составляет не более трёх ч. л./сутки.
Мёд, нагретый до 40 градусов, полностью теряет все свои свойства и становится бесполезным. Это касается тех людей, которые предпочитают класть продукт в чай вместо сахара .
В качестве профилактического средства мёд следует употреблять не менее двух месяцев подряд, иначе эффекта не будет.
Нагретый до температуры свыше 60 градусов продукт становится опасным, поскольку происходит выделение оксиметилфурфурола, который способен нанести серьёзный организму.

Применение мёда

Пчелиный продукт используется во многих сферах жизни человека. Это и кулинария (приготовление тортов, пирожных, первых и вторых блюд, спиртных и безалкогольных напитков), косметология (омолаживающие кремы, маски для волос и т. д.) и, конечно же, медицина (производство лекарственных препаратов, настоев, настоек, отваров).

Среди нетрадиционных способов применения мёда можно отметить приготовление приманок и подкормок для ловли рыбы.

Как правильно лечиться мёдом?

Мёд используется в качестве основного либо вспомогательного средства для терапии многих патологий. Исследования показали, что сладкое лакомство способствует купированию воспалений, восстановлению энергии и силы, повышению иммунитета и т. д. К основным заболеваниям, которые можно лечить при помощи мёда относятся следующие:

Анемия;
кожные заболевания;
язвенные патологии и нарушения работы ЖКТ;
расстройства нервной системы;
заболевания печени;
острые и хронические патологии органов дыхательной системы;
стоматологические недуги;
болезни органов зрения;
заболевания в области урологии и гинекологии;
токсикозы при беременности;
эпилепсия.

Поскольку натуральный пчелиный продукт является высококалорийным источником питания, его широко используют при патологиях, сопровождающихся значительным снижением массы тела и потерей аппетита, особенно это касается детей.

Благодаря своим антисептическим свойствам, мёд легко справляется с гноящимися и долго незаживающими ранами. Его используют в качестве противомикробного и антибактериального средства при экземах, ожогах, фурункулах, язвах, карбункулах и т. д.

Однако, для терапии различных заболеваний рекомендуется использовать пчелопродукт разных сортов. Допустим, при патологиях, спровоцированных стафилококками или стрептококками желательно использовать вересковый, липовый, шалфейный или акациевый мёд.

Так как же понять, какой именно мёд вам нужен? На самом деле всё довольно просто. Народные лекари уже давно изучили особенности того или иного сорта и нашли целесообразное применение каждому из них. То есть необходимо просто внимательно читать рецепты, а в идеале — обратиться к профессионалу, который в индивидуальном порядке подберёт вам сорт мёда, определит форму использования (внутреннее употребление, аппликации, ванны и т. д.), дозировку и кратность приёма.

Кроме того, апитерапевт лучше знает, с какими продуктами в том или ином случае стоит принимать лечебное лакомство. Прежде чем начать лечение мёдом, необходимо проконсультироваться с доктором.

Рецепты лечения мёдом

Болезни органов дыхательной системы

Пчелопродукт является довольно эффективным природным средством для терапии различных патологий дыхательной системы. В первую очередь с его помощью можно легко и быстро избавиться от мокроты. Его необходимо употреблять с жирами, алоэ, молоком. Подобное лечение даёт неплохой эффект при следующих недугах:

Плеврит;
туберкулёз;
бронхит;
слабость и общее истощение организма.

Для лечения органов дыхания применяются следующие рецепты:

Взять по 100 гр. свиного (гусиного) жира, сливочного масла и натурального продукта, добавить сок алоэ (15 гр) и какао (100 гр), перемешать. Смесь разогреть (не кипятить!) и принимать 2 раза/сутки по 1 ст. л. со стаканом горячего молока.
Приготовить смесь из свежего сока алоэ (150 гр), мёда (250 гр) и кагора (350 гр). Настаивать в тепле на протяжении четырёх-пяти дней при температуре от 4 до 8 градусов. Употреблять 3 раза/сутки за полчаса до приёма пищи по 1 ст. л.
Листочки столетника выдержать в тёмном месте 12-14 дней при температуре от 4 до 8 градусов. После чего промыть в проточной воде, измельчить и залить водой (кипячёной) в пропорции 1:3. Настаивать 1,5 часа, процедить. Затем сок алоэ (100 гр) смешать с грецкими орехами (500 гр) и мёдовым лакомством (300 гр). Принимать за 30 минут до приёма пищи 3 раза/сутки по 1 ст. л.

Простудные заболевания

Потогонный чай. Взять по 2 части листочков мать-и-мачехи и ягод малины, траву душицы (1 часть), заварить, добавить мёд 1 ст. л. В кипятке (1 ст.) заварить сухие листья мать-и-мачехи (1 ст. л.), остудить и отфильтровать. Добавить 1 ст. л. пчелопродукта. Принимать 2-3 раза/сутки по ст. ложке.
Свежие или сушёные ягоды малины (100 гр) заварить кипятком, немного остудить и добавить ст. ложку пчелопродукта. Принимать на ночь в тёплом виде.
Высушенные цветки ромашки заварить кипящей водой (1 ст.), процедить, добавить мёд (1 ч. л.). Использовать в качестве средства для полоскания при ангине.
При гриппозных состояниях рекомендуется употреблять в пищу мед и чеснок в виде кашицы перед отходом ко сну по 1 ст. л.
Довольно эффективным средством от кашля простуды является медовый сироп. Для его приготовления берётся сок одного лимона, выжатый в стакан, добавляется глицерин (2 ст. л.). Всё заливается мёдом с таким расчётом, чтобы стакан был полный. При сильном кашле необходимо употреблять несколько раз в сутки по ст. ложке. Если кашель появляется лишь в ночное время суток, смесь следует употреблять только на ночь. Лекарство можно давать и детям, только в меньших дозах (1 ч. л.).

Склероз

С этим заболеванием легко справляется смесь мёда и лука. Взять оба ингредиента по 1 ст., смешать и немного подогреть. Принимать за 1 час до приёма пищи 3 раза/день по 1 ст. л.

Установлено, что простой приём чистого пчелопродукта по 1-2 ст. л. ежедневно на протяжении 1-1,5 месяца способствует улучшению памяти.

Для профилактики мигрени необходимо съедать по 2 ч. л. лакомства при каждом приёме пищи. Лечебное лакомство успокаивающе действует на весь организм и даёт неплохой эффект при головных болях.

Гипертония

По 1 ст. сока хрена, морковного и свекольного сока, сок лимона и ст. ложку медового лакомства перемешать. Употреблять по 1 ложке за час до приёма пищи утром и вечером.

Радикулит и ревматизм

Вырезать сердцевину в редьке и налить туда мёд, настаивать 4 часа. Использовать для растираний.

Кровоизлияния, ушибы, тромбофлебит

Приготовить компресс из пчелопродукта (1 ст. л.), яичного белка и хозяйственного мыла, предварительно измельчённого на тёрке (1 ст. л.). Все компоненты растереть в ступке до состояния эмульсии. Получившееся средство нанести на кусок ткани, приложить к повреждённому участку, накрыть компрессорной бумагой (не целлофаном) и забинтовать либо завязать платком. Процедуру проводят утром и вечером. Смывать смоченным в тёплой воде тампоном.

Печень

Поскольку печени очень нравится всё сладкое, можно приготовить своеобразное варенье. Для этого необходимо смешать по 1 кг мёда и чёрной смородины. Съедать по чайной ложке за 60 минут до еды. При болях в области печени смешивают стакан яблочного сока и ст. ложку пчелопродукта, принимают ежедневно утром и вечером.

Восстановление организма после болезней и операций

Натуральный продукт эффективно помогает при слабости, недомогании, усталости, а также способствует восстановлению сил после оперативного вмешательства. Можно растворить лакомство (1 ст. л.) в клюквенном или тыквенном соке (1 ст.), употреблять 2 раза/сутки либо просто есть продукт в том же количестве.

Бессонница, гастрит, неврастения

С подобными недугами неплохо справляется медовая вода. Взять 1 ч. л. продукта, размешать в тёплой воде (1 ст.). Пить такую воду нужно по утрам.

Универсальный рецепт

Необходимо приготовить состав из сухой травы полыни, подорожника, тысячелистника, майских сосновых почек (всё по 100 гр.), сока алоэ (200 мл), сахара (1 кг), бифунгина (100 гр.), коньяка (500 мл) и натурального пчелопродукта (1 кг.).

Сбор сухих трав залить водой (3 л.), на медленном огне довести до кипения, настаивать одну ночь. После чего процедить и отжать, добавить сок алоэ и сахар. Смесь довести до кипения, настаивать 6 часов. Затем добавить коньяк, бифунгин и мёд, перемешать, поместить в банку и завернуть в тёмную ткань. Настаивать в темноте пять суток. Хранить в холодном месте (холодильнике). Употреблять по 1 ложке за 1/4 часа до приёма пищи 3 раза/день.

Медовая терапия популярна во все времена. Однако, не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и назначать лечение, поскольку лекарственные средства на основе мёда, как и большинство других средств имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому прежде чем приступить к терапии, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Существует огромное количество методик, направленных на избавление от лишнего веса. Лучшими в этом плане являются правильное питание и физические нагрузки, а чтобы улучшить результаты, можно использовать мед при похудении. Существует много способов использования этой натуральной сладости.

Мед – состав и свойства

Ученые тщательно изучили химический состав этого продукта, так в нем была обнаружена глюкоза и фруктоза, декстрины, азотистые вещества, сахароза и вода. Отдельно стоит сказать о витаминах, перечень которых огромен, так мед содержит , Н, Е, К, С и группу В. Мед при похудении полезен и благодаря минеральному составу, а содержит он: магний, серу, фосфор, железо, калий, натрий, йод и хлор.

Чтобы понять, можно ли мед при похудении, нужно взглянуть на перечень полезных свойств:

Способствует активации выброса желчи, что важно для быстрой переработки жиров, которые не откладываются в «боках».
Оказывает мягкое слабительное действие, способствуя выведению из организма каловых масс и многочисленных шлаков.
Наслаждаясь медом при похудении можно улучшить настроение и справиться со стрессом, который испытывают многие, ограничивая себя во вкусненьком.
Благодаря тому, что организм получает свою дозу углеводов, он не требует сладостей, которые вредны для фигуры.
Стоит отметить положительное влияние на иммунитет и состояние кожи, что также важно при сбросе веса.

Какой мед полезен для похудения?

Многочисленные сорта меда имеют свои преимущества, и каждый будет полезен для здоровья и похудения. Многих интересует, какой мед лучше при похудении, так самым популярным является майский сорт, который хранится долгое время и даже не сахарится. В нем находится меньше всего калорий. Жидкая консистенция упрощает процесс использования сладости, поскольку она легко растворяется в жидкости. Еще один полезный мед при диете – липовый.

Способы похудения с медом

Уникальным продуктом является мед, поскольку его можно использовать разными способами, получая при этом только пользу. Важно предварительно убедиться, что нет аллергии. Выясняя, как похудеть с помощью меда, стоит отметить, что этот продукт можно использовать для приготовления разных полезных напитков и блюд. Кроме этого, нельзя забывать о разных косметических процедурах, например, обертываниях, медовых ваннах и массажах.

Вода с медом для похудения

Огромное количество людей начинает свой день с простого напитка, который состоит только из воды и меда. Все очень просто: в стакан жидкости добавляется ложка натуральной сладости. При желании можно класть и разные добавки, например, корицу или сок лимона. Мед способствует похудению благодаря следующим свойствам:

Напиток улучшает деятельность пищеварительной системы, очищая от непереваренной пищи и токсинов.
Теплая вода с добавлением натуральной сладости является природным слабительным, помогая справиться с запорами.
Вода с медом натощак для похудения помогает очистить лимфатическую систему.
Является отличным источником энергии, хоть калорийность напитка и не такая большая.
Помогает справиться с отечностью, оказывая мочегонное действие.

Лимон и мед для похудения

Представленный выше напиток можно разнообразить, добавив лимон, что придаст ему дополнительную пользу. Еще во времена Римской империи был придуман рецепт здоровья – напиток гидромель. Похудение с помощью меда и лимона возможно благодаря улучшению метаболизма и . При регулярном применении можно улучшить работу пищеварительной системы.

Ингредиенты:

вода – 1 ст.;
мед – 1 ч. ложка;
лимон – 1 шт.

Приготовление:

Разведите мед в теплой воде, учтите, что температура жидкости не должна быть больше 40°С.
Выдавите в напиток сок лимона и можно пить. Лучше всего делать это натощак, а еще через час после обеда и ужина.

Овсянка с медом для похудения

Диетологи признали, что овсяная каша является идеальным блюдом для тех, кто хочет скинуть вес. Важно выбирать цельнозерновую кашу, а не быстрого приготовления. Начиная свое утро с полезного завтрака можно очистить организм, улучшить обмен веществ, ускорить процесс расщепления жира, получить заряд энергии и насытить организм важными веществами. Для тех, кого интересует, как похудеть с медом и овсянкой, предлагаем следующий рецепт.

Ингредиенты:

овсяные хлопья – 0,5 ст.;
мед – 1 ст. ложка;
вода – 1 ст.

Приготовление:

Воду доведите до кипения, высыпьте в нее хлопья и варите до готовности на маленьком огне.
После этого слегка остудите и добавьте мед.

Творог с медом для похудения

Отличный диетический и сытный завтрак или ужин, подразумевает сочетание меда и творога. Важно выбирать кисломолочный продукт жирностью 5%. Выясняя, можно ли похудеть с помощью меда и творога, стоит знать, что калорийность блюда составляет примерно 150 ккал на 100 г. Съев небольшую порция, можно насытить организм необходимыми веществами, получить прилив энергии и быстро, и надолго справиться с голодом. Смешивать ингредиенты нужно в таких пропорциях: на 100 г творога должно приходиться 1-2 ч. ложки меда.

Имбирь с медом для похудения

О полезных свойствах жгучей специи известно многим, а в сочетании его с натуральным сладким продуктом можно получить эффективное средство для борьбы с лишним весом . Жгуче-сладкий дуэт уменьшает аппетит, оказывает потогонное действие, выводя из организма лишнюю жидкость, улучшает обмен веществ и положительно влияет на настроение. Рецепт – имбирь с медом для похудения очень прост.

Ингредиенты:

свежий имбирь – 50-60 г;
мед – 2 ч. ложки;
лимон – 0,5 шт.;
вода – 1 ст.

Приготовление:

Воду доведите до кипения и добавьте в нее измельченный на терке имбирь. Прокипятите несколько минут, снимите с огня и немного охладите.
Добавьте лимонный сок и мед. Тщательно перемешайте, налейте в термос и настаивайте всю ночь.
Пить напиток рекомендуется за полчаса до еды небольшими глотками.

Кофе с медом для похудения

Многим покажется странным такое сочетание, поскольку привычнее добавлять мед в чай, но если заменить его кофе, то можно получить отличный напиток для здоровья и фигуры. Он является источником энергии, выводит из организма продукты распада и ускоряет обмен веществ. Кроме этого, кофеин считается природным . Чтобы достичь хороших результатов, лучше сочетать употребление напитка с обертываниями.

Для начала выясним, как пить мед для похудения, так сначала заварите натуральный кофе и добавьте в него щепотку корицы, а когда он остынет примерно до 40°С, положите ложку меда. Можно пить такой напиток и на завтрак, и на обед.
Мед при похудении можно применять для обертываний, которые уменьшат объемы. Сначала распарьте кожу и разотрите ее мочалкой, чтобы ускорить кровообращение. Смешайте натуральный молотый кофе и мед, в пропорции 1:5. Нанесите смесь на проблемные области, оберните сверху пленкой и утеплите Длительность процедуры – 30-40 мин.

Яблочный уксус и мед для похудения

Не многие врачи согласны с тем, что яблочный уксус полезен для здоровья, но есть и те, кто считает, что если приготовить его самостоятельно и принимать по правилам, то можно получить хороший результат. Считается, что он улучшает обмен веществ и способствует процессу расщепления углеводов и жиров. Уксус и мед для похудения полезен тем, что он снижает аппетит и помогает справиться с тягой к сладкому.

Ингредиенты:

вода – 1 ст.;
яблочный уксус – 1 ст. ложка;
мед – 1 ст. ложка.

Приготовление:

Хорошенько смешайте все составляющие, и коктейль считается готовым.
Есть две схемы, как употреблять яблочный . Согласно первому варианту необходимо пить коктейль за полчаса до еды три раза в день. Вторая схема подразумевает употребление 0,5 ст. перед завтраком, а другой части перед сном. Курс такого похудения не может продолжаться дольше двух месяцев.

Куркума и мед для похудения

Популярная во многих странах пряность обладает широким спектром свойств, которые полезны для тех, кто хочет скинуть лишний вес. Она очищает организм от продуктов распада, нормализует работу кишечника, активирует метаболизм и блокирует рост жировой ткани. О том, что мед и похудение – это взаимосвязанные понятия уже выяснили, но если добавить к натуральной сладости куркуму, то получится эффективное средство для борьбы с лишними килограммами.

Ингредиенты:

теплая вода – 1 ст.;
куркума – 0,5 ч. ложки;
мед – 1 ч. ложка.

Приготовление:

Сначала в воде растворите куркуму, а затем, добавьте мед и перемешайте.
Пить готовый напиток необходимо натощак. Длительность употребления составляет 10-12 дней, а после этого делается перерыв на 14 дней и можно повторить курс.

Кефир с медом для похудения

Многие диетологи советуют своим клиентам включить в свой рацион кефирный напиток, который является поставщиком пробиотиков, которые улучшают деятельность пищеварительной системы, а еще он действует в качестве мочегонного средства, избавляя от лишней жидкости и отечности. Не стоит использовать обезжиренный кефир, так идеальной жирностью является 5%.

Ингредиенты:

кефир – 1 ст.;
мед – 1-2 ч. ложки.

Приготовление:

Смешайте ингредиенты, чтобы получить однородную консистенцию. Используйте жидкий мед, чтобы облегчить этот процесс.
Что касается того, как есть мед, чтобы похудеть, то выпивать такой коктейль можно утром на завтрак или вместо ужина. Еще один вариант – полезный перекус.

Молоко с медом для похудения

Еще один полезный тандем, который поможет ускорить процесс похудения. Качественное молоко является отличным источников белков, важных для организма. Чтобы и получить заряд энергии на день, за полчаса до завтрака необходимо выпить 1 ст. молока и съесть 1 ст. ложку натурального меда. Повторять такую процедуру следует каждый день и лучше всего в одно и то же время. Можно пить молоко и есть мед на ночь для похудения, но только за пару часов до сна.

Добрый день уважаемые почитатели меда и других продуктов пчеловодства. Сегодня мы решили выложить Вам несколько наших советов о том как же можно похудеть с помощью меда. Мед, кроме того что имеет в себе лечебное средство, еще и является отличным сжиросжигателем.

Мы уже писали ранее в статьях « » и « » о том как эффективно можно похудеть прибегая к народным средствам и не изучая замудренных способов, которых сейчас развелось великое множество. Мы даем только эффективные и проверенные рекомендации.

Купить мед разных сортов можно на нашей пасеке, позвонив по одному из телефонов:

380984298830
+380955638797

А ваше уже право – делать или не делать, но знайте – Теория без практики мертва!!!
Сегодня мы хотим рассказать о таких как медовое обертывание, медовый массаж, очищение организма, диета и медовые ванны. Обо всем по порядку.

Метод № 1 – Любителям диет посвящается

Медовая диета состоит из 10 дней. Входит в нее 3 продукта – мед, чай и кефир. Этот метод не такой простой, по этому нужно взвесить все «За» и «Против» и сделать вывод – браться или нет. А вот и ее содержание.
В первый, второй и третий день на завтрак можно только чай с 2 (можно немного орехов или инжира к меду). В обед можно питаться по обычному рациону, никаких преград. В полдник можно съесть 1 грейпфрут или апельсин. И на ужин 1% кефир – 300-500 мл (по желанию).
Первый день – подготавливающий, по этому в дальнейшем относимся серьезно к остальной части диеты.
Четвертый день построен весь на чае с медом. 4 раза в день употребляем сей продукт и терпеливо ждем.
5 день то же очень необычный – 4 раза пьем однопроцентный кефир.
Шестой день – снова чай на протяжении всего дня.
Седьмой, восьмой и девятый – входим постепенно в нормальное питание – питаемся так как первые 3 дня.

Метод № 2 – Медовые обертывания

Очень интересный способ похудеть с помощью меда. Но и приверженцев такого метода предостаточно. Так что специально для Вас и выкладываем этот необычный способ похудения с помощью меда.

Для этого мы намазываем медом проблемные зоны, оборачиваемся пленкой и одеялом. В таком положении лежим или сидим около 1,5 -2 часа (кто сколько сможет выдержать). Снимаем пленку, идем в душ и под теплой водой все смываем. Дальше как и положено насухо обтираемся и наносим на кожу крем для увлажнения.
Еще используют для лучшего эффекта эфирные масла, яблочный уксус, свежее молоко и водку (только не внутрь, а наружно).
Если будет интересно кому, напишем пропорции.

Метод № 3 Медовый массаж

О медовом массаже как методе для похудения мы уже писали ранее. Можете почитать ее здесь.
Так же есть интересная статья про « » - уже есть несколько положительных отзывов применивших его. А мы идем дальше.

Метод № 4 – Очищение организма как способ похудения с помощью меда

Этот метод может использовать любой человек, так как он не сложный и действенный.
Суть очищения организма состоит в том, что каждый день 2 раза нужно выпивать за час до еды медовый напиток и этот час проводить активно – в прогулке, утренней пробежке, за какой то активной работой, чтоб медовая вода не впиталась в кровь, а достигла кишечника и начала свое очистительное действие.

Во время очищения организма ваш дневной рацион не должен превышать 1200 калорий.
Вот и все требования.
Как же готовится медовый напиток: берем стакан теплой воды, ложим туда столовую ложку меда и все перемешиваем до однородной массы и выпиваем залпом.

Метод № 5 – Медовые ванны

Наверное самый удобный и комфортный метод похудения с помощью меда. Для приготовления ванны, наливаем в нее воду, добавляем 250-300 гр. меда и погружаемся на 15-20 минут.
А если вы хотите вообразить себе «Ванну Клеопатры», тогда добавьте в ванну еще 2-3 литра свежего молока. Обалденные ощущения обеспечены.

Противопоказания: , аллергия на мед, люди страдающие диабетом.

Заказать мед разных сортов в Украине можно по тел:

380984298830
+380955638797

Для достижения быстрейшего эффекта похудения с помощью меда можно использовать несколько методов одновременно. Единственное Вы должны знать – дневная норма потребления меда внутрь – 100-150 гр.
На этом у нас все. Для покупки натурального меда с нашей семейной пасеки «Веселый Шершень» можете приобрести их прямо на сайте.

Рацион многих диет предполагает строгое ограничение, а то и полный отказ от сладких блюд. Порой это доставляет существенный дискомфорт сладкоежкам, приводит к депрессии, вялости, раздражительности. Но есть удивительный продукт, натуральное лакомство, употребление которого рекомендовано желающим похудеть, это – пчелиный мед.

Оказывается, мед не только не вредит фигуре, но и может стать отличным помощником в борьбе за стройность. Это обусловлено его многочисленными полезными свойствами:

мед содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот, т.е. является источником питательных веществ во время скудной диеты;
мед – природный антидепрессант, повышает настроение и стрессоустойчивость;
мед помогает бороться с усталостью, нередко возникающей во время диеты, глюкоза и фруктоза в его составе заряжают организм энергией;
мед дает организму необходимые углеводы, а, следовательно, потребность в сладостях снижается;
у меда низкий гликемический индекс, при его употреблении не происходит резкий выброс инсулина в кровь, т.е. дольше не возникает чувство голода;
при переваривании меда в организме вырабатывается большое количество желчи, а именно она способствует расщеплению жиров;
при распаде молекул жира появляются свободные радикалы, а мед – источник антиоксидантов;
мед обладает легким слабительным эффектом;
употребление меда повышает иммунитет, выводит токсины, нормализует функции ЖКТ;
мед стимулирует кровообращение и лимфоток.

Чтобы ощутить действие меда в полной мере, приобретайте натуральный продукт у пасечников или на ярмарках. Купленный в магазине, мед может содержать консерванты и другие нежелательные ингредиенты.

Не обязательно ориентироваться на какой-то определенный сорт меда при похудении, все они полезны, главное, экологическая чистота продукта. В меде темных сортов содержится больше антиоксидантов.

Кристаллизировавшийся (засахарившийся) мед имеет те же свойства, что и жидкий. Чтобы придать ему тягучесть, чуть подогрейте, однако не допускайте нагрева свыше 40°C.

Мед активно воздействует на организм, кроме того является сильным аллергеном. Если вы решили использовать мед для похудения , обсудите это с лечащим врачом. Употребление этого природного подсластителя противопоказано:

при аллергии, причем аллергия может быть на конкретный сорт меда;
при индивидуальной непереносимости;
при сахарном диабете;
при высокой степени ожирения, в этом случае мед допускается использовать только наружно.

Рецепты для похудения с медом

Вариантов употребления меда – множество. Мед полезен и в моно-варианте, и в сочетании с разными добавками.

Мед с водой для похудения

Самый простой рецепт – развести в стакане с теплой водой 1 столовую ложку меда и употреблять сразу после пробуждения. Если принимать мед натощак с водой, похудение будет эффективным. Такой напиток избавляет от запоров, улучшает пищеварение, усиливает кровообращение, сжигает жир и придает бодрости. Медовую воду желательно выпивать залпом, а затем сделать зарядку или прогуляться быстрым шагом. Так влияние меда на организм будет эффективнее.

В сочетании с физическими упражнениями полезен мед на ночь для похудения . Этот рецепт популярен среди профессиональных спортсменов. Стакан медовой воды перед сном дает возможность пропотеть и вывести лишнюю жидкость из организма, восстанавливает после физических нагрузок, повышает выносливость, уменьшает массу тела, снимает тревогу, способствует крепкому сну, что важно при похудении.

Чай с медом для похудения

Хорошим средством для похудения является и чай с медом, в таком напитке содержится всего 28 калорий. Однако чай нужно правильно приготовить. Считается, что при воздействии высокой температуры полезные свойства меда утрачиваются. Поэтому мед нужно добавлять в теплый чай, остуженный примерно до 40 °C.

Еще более эффективным будет чаепитие «в прикуску» с медом, не разводя его в чае. Здесь важно не увлечься и не переборщить с дозировкой меда – не более 1 столовой ложки на чашку чая.

Помимо избавления от лишних килограммов, чай с медом помогает и в других случаях:

при простуде;
для укрепления зрения (тем, кто много времени проводит перед экраном, рекомендуется до трех чашек чая с медом в день);
для снятия похмельного синдрома;
для улучшения обмена веществ.

Лимон и мед для похудения

В борьбе с лишними килограммами отличный результат дает сочетание меда и лимонного сока. Лимон способствует усвоению кальция, который, в свою очередь, участвует в процессе сжигания жира. Кроме того, лимон понижает усвояемость сахара и улучшает пищеварение, взаимодействуя с желудочными кислотами.

Приготовление лимонно-медового напитка: в стакане теплой воды (около 40 °C) разведите одну столовую ложку меда и две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Принимайте утром натощак и несколько раз в день перед едой за 30 минут. После плотной трапезы вода с медом и лимоном будет действовать как детоксикационное средство.

Мед с корицей для похудения

Уникальное сочетание – корица + мед для похудения. Отзывы о напитке с корицей и медом позволяют рекомендовать его применение для эффективного избавления от излишков веса, контроля аппетита и очищения желудочно-кишечного тракта.

В 1 стакан вскипевшей воды добавьте ложку корицы, накройте крышкой и настаивайте полчаса. К этому времени вода станет теплой и в нее можно будет добавить ложку меда. Принимайте такую воду утром натощак и вечером перед сном.

Имбирь, мед, лимон для похудения

Сильное действие при похудении оказывает чай с медом, имбирем и лимоном. Принятый перед едой, чай уменьшает чувство голода, не позволяя переедать.

В стакан кипятка добавьте измельченный корень имбиря (1 чайная ложка). Когда вода остынет до комнатной температуры, добавьте чайную ложку меда и дольку лимона.

Такой напиток можно употреблять несколько раз в день.

Яблочный уксус + мед для похудения

Напиток, сочетающий яблочный уксус и мед, не только способствует расщеплению жира, но и в целом регулирует жировой обмен, позволяя избавляться от лишнего веса. Кроме того, в яблочном уксусе, как и в меде, содержится большое количество ценных веществ, стимулирующих процесс похудения. Яблочный уксус с медом улучшает процесс пищеварения, снижает аппетит, эффективен при простуде, является противовоспалительным средством.

В стакан с теплой водой добавьте чайную ложку меда и столовую ложку уксуса яблочного. Для похудения пейте такую воду натощак, сразу после пробуждения. Выпивая напиток за полчаса до трапезы, вы сможете снизить аппетит и съесть меньшее количество пищи.

Употребление уксуса запрещено при гастрите, язвенных болезнях, некоторых хронических заболеваниях.

Обертывания медом для похудения

Чудесные свойства меда дают возможность использовать его и для коррекции фигуры «снаружи». Медовые обертывания – распространенная процедура в салонах красоты, но проводить ее несложно и в домашних условиях. Во время сеанса усиливается кровообращение, приток кислорода и питательных веществ меда к тканям, из организма выводятся лишняя жидкость и токсины, а кожа становится подтянутой, гладкой, бархатистой. Для получения видимого результата курс обертываний должен состоять из 10-15 процедур, через день-два.

Обертывания запрещены при инфекционных, кожных, гинекологических заболеваниях, при диабете, во время беременности.

Как правильно выполнять обертывание

очистите тело с помощью скраба, например, кофейного или соляного;
ополоснитесь теплой водой и хорошо разотритесь;
нанесите на тело мед, обернитесь пищевой пленкой, прилягте и укройтесь одеялом;
через час смойте, нанесите крем;
мед разогревает тело, поэтому после процедуры не допускайте переохлаждения.

Для обертывания можно использовать либо чистый мед, либо сочетать его с другими активными ингредиентами.

Мед и эфирные масла

Для похудения лучше всего подходят розмариновое, грейпфрутовое, апельсиновое, кипарисовое масла. Они способствуют расщеплению подкожного жира, повышают тонус кожи.

Эфирные масла во избежание ожога и раздражений на коже нужно применять очень аккуратно, добавлять не более 5 капель в смесь на все тело.

Мед и горчица для похудения

Одна из самых действенных смесей для избавления от целлюлита и жировых складок: горчица + мед. Обертывания для похудения с горчицей проводите с осторожностью, т.к. горчица имеет сильный разогревающий эффект, вплоть до появления ожогов. В чистом виде ее использовать нельзя, обязательно разведите горчичный порошок в небольшом количестве воды.

Обертывание с горчицей можно держать на теле не более получаса, а при появлении сильного жжения и других неприятных ощущений смесь нужно немедленно смыть водой без мыла.

Поскольку и горчица и мед являются сильными аллергенами, сначала проверьте реакцию кожи на небольшом ее участке.

Противопоказано такое обертывание при гипертонии, сердечных болезнях, беременности, кожных заболеваниях.

Уксус с медом для похудения

Яблочный уксус – еще один компонент, позволяющий успешно избавляться от подкожного жира и целлюлитных бугорков на теле.

Возьмите в равных пропорциях мед и уксус, тщательно перемешайте, добавьте муку до получения консистенции сметаны. Такую смесь можно держать на теле до 2-х часов.

Массаж с медом для похудения

Медовый массаж по праву считается самым эффективным при избавлении от жировых отложений. В результате такой процедуры поры раскрываются, мед проникает глубоко в кожу, обогащая ткани питательными веществами и кислородом, усиливается кровообращение, проходят отеки, растворяется подкожный жир.

Этот массаж можно выполнять самостоятельно:

очистите тело скрабом;
на сухую кожу проблемных зон нанесите мед;
техника массажа проста - прихлопывайте тело ладонями, постепенно ускоряя и усиливая движения; руки будут прилипать к телу, ладони нужно отрывать резко; в результате такого метода мед будет «вбиваться» в кожу, а на поверхности со временем появится серая пена – это выходящие шлаки;
после завершения смойте остатки меда и грязь теплой водой и нанесите крем.

Такая процедура достаточно болезненная, но результат будет обеспечен. Для массажа можно использовать один лишь мед (подойдет и жидкий, и засахарившийся) или же добавить 3-5 капель эфирного масла: цитрусового для усиления процесса похудения или любого другого на ваше усмотрение для рефлексотерапии. Курс - 10-12 сеансов через день.

Ванны с медом для похудения

Медовая ванна подарит настоящее блаженство, а заодно поспособствует приведению тела в отличную форму. Ванна – это альтернатива обертыванию. Во время такой релаксации поры раскрываются и кожа насыщается всеми полезными веществами, содержащимися в меде и других ингредиентах, которые вы добавите. При принятии медовой ванны кожа очищается, ускоряется обмен веществ, из организма выводятся токсины, ванна успокаивает, снимает раздражение и усталость.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

Смешайте в отдельной емкости 2 л молока, 200 г меда и несколько капель цитрусового эфирного масла. Влейте смесь в ванну с теплой водой (37-38 °C) и наслаждайтесь процедурой 15-20 минут. В завершение уместно выпить чашку чая с медом.

Возможно, будет полезно почитать: