Какие лыжи выбрать для прогулки по лесу. Как выбрать лыжи для прогулок по лесу? Советы с фото и видео. В поход на пластиковых туристических лыжах

Равнинные лыжи для прогулок в городских парках и пригородных лесах должны быть подобраны правильно с учетом антропометрических данных человека. От этого зависит, получите ли вы удовольствие от лыжной прогулки или промучаетесь все это время.

Беговые (равнинные) лыжи

Беговые лыжи подходят для передвижения по равнинной местности. Это могут быть гоночные лыжи (Racing), лыжи для туризма (Back country), лыжи для детей и подростков (Kid / Junior) и прогулочные лыжи (Recreation, Fitness). От правильного выбора лыж зависит не только то количество денег, которое вы за них отдадите, но и удовольствие от катания. К сожалению, продавцы не всегда оказываются хорошими консультантами. Покупателю лучше самому определиться с выбором.

Легкие беговые лыжи предназначены для профессиональных спортсменов и для небольшой группы любителей. Такие лыжи используются только на специально подготовленных трассах. Покупатель должен точно знать, для классического или конькового хода покупаются конкретные лыжи. Лыжи для туризма необходимы для зимних походов, нередко в экстремальных условиях (например, на Крайнем Севере). Возможно, для длительных переходов, даже по целине. Стоят эти широкие прочные лыжи дорого. Лыжи для детей (от 3 до 8 лет) и подростков (до 15 лет) могут быть как прогулочными, так и спортивными.

Лыжи категории Fitness стоят дорого. Их покупают, в первую очередь, хорошо подготовленные любители. Проблемы имиджа мы не рассматриваем. Прогулочные лыжи интересуют самую массовую и разновозрастную группу покупателей. Эти устойчивые лыжи можно назвать универсальными. Они нужны для активного зимнего отдыха в разную погоду. Стоимость таких лыж обычно более доступная. Особенно у отечественных лыж, которые имеют вполне приличное качество. К сожалению, жесткость более дешевых прогулочных лыж чаще рассчитана на лыжников весом до 70 кг.

Для семейного зимнего отдыха больше подходят лыжи, предназначенные для классического хода. Для «конька» лучше выбрать лыжи с гладкой скользящей поверхностью по всей длине. В Подмосковье мало подготовленных трасс для конькового хода, поэтому лучше предпочесть «классику». Или купить две пары лыж, одна из которых будет для конькового хода.

Ширина лыж

Ширина равнинных пластиковых лыж зависит, прежде всего, от их назначения. Предположим, что нам нужны лыжи для прогулки в лесу, а не для спорта, охоты или многодневных походов. Остановимся на тех относительно недорогих прогулочных лыжах, которые устроят массовую разновозрастную часть населения. Эти лыжи не должны быть слишком узкими. Узкие лыжи требуют отличной лыжни. Лыжник, выехавший в парк или в лес, чаще встречается с тем, что лыжня разбита или отсутствует. Приходится искать ей замену, например, след от снегохода. Или прокладывать лыжню самому. С узкими беговыми лыжами такая прогулка превратится в испытание сил и выносливости. Не стоит брать и слишком широкие лыжи, которыми пользуются «первопроходцы» и охотники. Для наиболее активных людей, которые допускают значительные нагрузки, подойдут лыжи категории «Fitness». Это очень качественные лыжи, при изготовлении которых применялись передовые технологии. Стоимость таких лыж приближается к стоимости гоночных моделей.

Даже самые недорогие беговые пластиковые лыжи прослужат верно, если они подобраны грамотно. Иногда люди покупаются на марку и выбирают дорогие фирменные лыжи, абсолютно несоответствующие требованиям лыжника. Те качества, которые оценит спортсмен, останутся незамеченными людьми, время от времени совершающими лыжные прогулки в более или менее быстром темпе. Мало того, на отличных спортивных лыжах такие прогулки будут менее комфортными, чем на обычных прогулочных лыжах.

С насечкой или без насечки?

Выбор лыж с насечкой против отдачи или без насечки зависит от личных пристрастий лыжника. Лыжи с насечкой понадобятся лыжнику, который долгое время катался на деревянных лыжах. Ребенку тоже на них будет удобнее. Насечку наносят для того, чтобы уменьшить проскальзывание назад. Даже тогда, когда лыжи не намазаны или мазь стерлась. Сопротивление таких лыж больше, чем тех, у которых нет насечки, поэтому скорость движения снижается. Насечка под колодкой лыжи соприкасается со снежной поверхностью только в момент отталкивания ногой. Во время скольжения работает часть, свободная от насечки. Для того, чтобы лыжи хорошо скользили, они должны быть более жесткими или более длинными. Кстати, среди лыж с насечкой больше шансов найти жесткие лыжи. Насечка подходит для средне-утрамбованной лыжни, в меньшей степени — для обледенелой, укатанной или излишне рыхлой лыжни.

Лыжи без насечки более скоростные. Их обязательно нужно использовать с тщательно подобранными мазями. Если нет техники хождения на таких лыжах, то отдача назад замучает и вымотает неопытного лыжника. Подбору лыжных мазей будет посвящена отдельная статья.

Выбор лыж по росту и весу лыжника

Мы помним с детства, как выбирают лыжи по росту. Нужно встать прямо, вытянуть руки кверху и согнуть их в кистях. Высота от пола до согнутых в кистях рук соответствует высоте лыж. Этой рекомендацией могут пользоваться и взрослые лыжники. Есть и другая методика. Прогулочные лыжи для любителей классического хода должны быть на 25 — 30 см больше роста человека. Предпочитаете коньковый ход — возьмите более короткие лыжи на 10 — 15 см больше роста человека. Следовательно, наиболее подходящая усредненная длина прогулочных лыж — на 15 — 25 см больше роста лыжника. Более тяжелому лыжнику понадобятся лыжи, которые длиннее на 25 см. Чем легче лыжник, тем лучше он будет чувствовать себя на лыжах, длина которых соответствует нижней границе диапазона (т.е. на 15 см). Более короткие лыжи подходят и для начинающих лыжников, рискующих запутаться в длинных лыжах. Изготовители считают, что важнее не ошибиться, подбирая по длине лыжи для конькового хода. Вот примерное соотношение роста человека и длины прогулочных лыж:

рост 160 — 165 см — длина лыж 180 — 190 см;
рост 170 — 175 см — длина лыж 190 — 200 см;
рост 180 см — длина лыж 200 — 210 см;
рост 185 — 190 см — длина лыж 210 см.

Даже простые и недорогие лыжи, правильно подобранные под вес человека, позволят получать удовольствие от прогулок. Для того, чтобы выбрать лыжи, соответствующие весу лыжника, нужно взять с собой в магазин лист писчей бумаги. Лыжи без насечки подбирают тщательнее. Начинают с того, что кладут лыжи на ровную гладкую поверхность. Например, на пол в магазине. Встают ногами на обе лыжи так, чтобы ноги располагались в предполагаемом месте ботинок. Достают лист бумаги. Он должен свободно проходить под толчковой площадкой. Если вес покупателя лыж не соответствует данным лыжам, то просунуть под лыжами бумагу будет невозможно. Тогда нужно взять более жесткие лыжи. Чем тяжелее лыжник, тем более жесткие лыжи ему понадобятся. Затем покупателю нужно перенести вес на одну ногу. Лыжа должна прижать бумагу так, чтобы ее нельзя было вытащить. Есть разные приемы определения жесткости лыж, связанные с прижатием лыж руками. Они сильно зависят от силы рук, поэтому не всегда точные. Более жесткие лыжи удобнее для конькового хода, но на них сложнее удерживать равновесие. Более мягкие лыжи легче в управлении. Безусловно, эти рекомендации не подходят для выбора спортивных лыж, которые подбираются не только по весу лыжника, но и по типу скольжения, погодным и другим условиям. В специализированных магазинах можно рассчитывать на помощь консультантов, которые используют специальный прибор флекс-тестер.

И еще одно важное замечание: лучше, если лыжи будут иметь равномерный сгиб. Тогда они не станут тормозить при слишком сильном давлении на снег. Чрезмерное давление приводит к ухудшению хода, торможению и частой смазки лыж во время прогулки. Не стоит покупать искривленные (в продольном направлении) лыжи. Желобок обязательно должен быть прямым! Визуальный осмотр позволит отбраковать лыжи «с винтом», с всевозможными буграми, отслоениями и т.п. Царапины и косметические дефекты не столь опасны, так как они обязательно появятся после нескольких прогулок.

Длиннее так называемых коньковых на 15-20 см, их носок более узкий и заостренный. Освоение этой техники практически не требует специальной подготовки, поэтому для новичков такой стиль предпочтительнее. Коньковые лыжи – короче и жестче классических, их носок более закругленный и тупой. Преимущество этого стиля катания в том, что подготовленному он позволяет развить хорошую скорость. Вместе с тем, коньковый ход довольно сложен в освоении и требует качественной, достаточно широкой трассы.

Если вы пока не определились со стилем, или планируете кататься и на трассе, и вне ее, стоит приобрести так называемые универсальные лыжи, сочетающие в себе качества и коньковых, и классических. Для прогулок по лесу лучше всего подойдут прогулочные или туристические лыжи, которые несколько шире и тяжелее, кроме того, на них часто имеются насечки. В данной ситуации они будут удобнее, так как исключают «проскальзывание» ноги назад, однако развить большую скорость на таких лыжах нельзя.

Чтобы правильно подобрать длину лыж для катания коньковым стилем, воспользуйтесь формулой: ваш рост +10-15 см, палки при этом должны быть чуть выше плеч. Ростовка для «классики» подбирается следующим образом: к росту лыжника прибавляется 25-30 см, а палки должны упираться в подмышки.

Следующий параметр – жесткость лыж. Она подбирается в зависимости от веса лыжника, погодных условий, при которых он планирует кататься, и стиля катания. Лыжи для конькового хода должны быть жестче классических, чтобы при отталкивании ногой оставался небольшой зазор между лыжей и снегом, – иначе разогнаться как следует вам не удастся. Для катания по сухому снегу требуются лыжи меньшей жесткости, чем для плюсовой температуры, когда он мокрый. Кроме того, чем больше ваш вес, тем выше должен быть этот показатель.

Для выбора лыж подходящей жесткости специалисты советуют при их покупке сделать следующее: положите их на пол и встаньте на них обеими ногами там, ботинки. Если вы планируете кататься коньковым стилем, под лыжами в этих местах должен свободно проходить лист плотной бумаги. Однако выбирать лыжи максимальной жесткости тоже не стоит. Они предназначены, скорее, для профессионалов, и будут сильно пружинить и проскальзывать во время толчка, что существенно осложнит катание. Если в ваши задачи не входит установление новых мировых рекордов, то имеет смысл выбрать лыжи средней или малой жесткости.

Что же касается цен, то лыжи для любительского катания стоят несколько дороже туристических, а самые дорогие из них – те, которые предназначены для профессионалов, с маркировкой "RCS", "RC", "Racing"или "PRO". Лидером в туристических лыж считаются фирмы Madshus (Норвегия), Rossignol (Франция) и Fischer (Германия). Подготовленным лыжникам, кроме упомянутых, рекомендуется обратить внимание на снаряжение фирм Atomic (Австрия) и Rottefella (Норвегия), последний из которых является мировым лидером в области креплений.

В целом же, продукция Atomiс, Rossignol, Madshus, Fischer и французской фирмы Salomon является наиболее приемлемой по соотношению цена-качество. Цены на туристические лыжи этих брендов колеблются, в среднем, в пределах 3600-7300 р, модели «фитнес» – в районе 5000-9000 р, причем и классические модели стоят примерно одинаково. Цены же на профессиональные беговые лыжи могут быть и намного выше. Эти модели позволяют развивать максимальную скорость, однако для любительского катания, например, воскресных прогулок с семьей, приобретать такое снаряжение просто не имеет смысла.

Для лыжных прогулок нужно покупать пластиковые лыжи. Они намного долговечнее деревянных и позволяют кататься без мази
в оттепель. Время деревянных лыж ушло безвозвратно.

Главные особенности конструкции прогулочных лыж – это их ширина и наличие насечки.

Насечка (мультигрип) позволяет кататься, совсем не пользуясь лыжными мазями.

Большая ширина лыжи повышает ее устойчивость на рыхлой разбитой лыжне и позволяет лучше контролировать лыжи на спусках и подъемах. То есть: нога при ходьбе по лыжне не изгибается в голеностопе то внутрь, то наружу (а именно это – основная причина усталости и мучений при катании на узких лыжах). На широких лыжах легче поворачивать и тормозить на спуске, а на подъеме широкую лыжу легче ставить на ребро (кант).

Прогулочные лыжи имеют явно выраженный приталенный профиль. Наиболее широкие они
в носке, сужаются в грузовой площадке и вновь расширяются в заднике. Это очень повышает контроль за лыжей при ходьбе по рыхлой лыжне и облегчает выполнение поворотов на спуске.

Прогулочные лыжи в носке должны быть не уже 51 миллиметра и не шире 68 миллиметров. Если уже, то это беговые лыжи, если шире, то туристские. Конкретная ширина подбирается в зависимости от роста и веса лыжника . Длина прогулочной лыжи не должна превышать рост человека. Очень высокие или очень худые лыжники должны выбирать лыжи меньше своего роста на 5-10 сантиметров. Всегда лучше выбирать лыжи покороче, чем подлиннее. Особенно важно это для маленьких детей и тех, кто только начинает осваивать технику катания на прогулочных лыжах.

Конечно, прокатиться по загородной лыжне можно и на беговых, и на туристских, и на горных лыжах, и даже на лыжах для прыжков с трамплина, но всё это будет одинаково глупо и смешно. Современные лыжи очень специализированный инвентарь, максимально приспособленный для конкретного способа катания.

Зима в России - пора прогулок на лыжах, катания на коньках и покорений склонов на санках и сноубордах. Такое времяпрепровождение, при наличии правильно подобранного спортивного снаряжения, поднимает настроение, помогает избавиться от накопившейся усталости и повышает тонус. Прогулки на лыжах доступны почти каждому - от самых маленьких любителей зимнего спорта до умудренных жизненным опытом. Лыжные прогулки помогают при бессоннице и нервных расстройствах, улучшают обмен веществ, нормализуют давление и помогают справиться со стрессом. Катание на лыжах заставляет работать все группы мышц тела. Новичкам, на которых в основном и ориентирована статья «Как выбрать лыжи для прогулок? », отправляться на лыжную прогулку рекомендуется в комфортную погоду при порывах ветра около 5 м/с и температуре не ниже 15 градусов по Цельсию.

7 192919

Фотогалерея: Как выбрать лыжи для прогулок?

Выбор лыжной экипировки нужно начать с обуви.

На первых порах новичку в лыжном спорте стоит кататься по накатанной лыжне «классикой». Ботинки, выбираемые для такого классического хода, не должны жёстко фиксировать ногу выше щиколотки, поскольку при катании вы будете ощущать неудобство. В магазине вы можете обнаружить ботинки для конькового хода, «комби» или для классического хода. Первый вариант нужно отвергнуть сразу же. Второй приемлем только в том случае, если у ботинок можно снять верхнюю часть. Третий вариант является наиболее оптимальным.

Примерку выбранных ботинок нужно осуществлять в носках, которые будут на вас во время лыжных прогулок. Желательно, чтобы они были синтетическими, и ткань, из которой сделаны носки, обладала водоотводящими свойствами. Впитывающего влагу хлопка в составе носков быть не должно. На ноги можно надеть и специальные спортивные носки, относящиеся к термобелью. Сверху на них стоит надеть не очень толстые шерстяные или полушерстяные носки.

В процессе примерки ботинок помните о том, что они не должны жать, потому что в этом случае во время катания ноги очень быстро замерзнут, и ваша лыжная прогулка на этом закончится. Однако слишком свободными ботинки быть тоже не должны, иначе вы сотрете ноги.

Если вы остановились на ботинках с широкой кромкой впереди и 4 отверстиями на переднем участке подошвы - вам подойдут крепления 75 мм с металлическими зажимами. Они считаются старомодными, но их всё еще можно найти в продаже.

Лучше купить ботинки с металлическим стержнем в передней части, и подходящие под крепления системы NNN , изготовленные, к примеру, под брендами Rossignol или Rottefella . Крепления бывают двух видов: для классического и конькового хода. Для классического подойдут крепления Rottefella NNN IIClassic. Этот вариант крепления - ручной. Можно присмотреться и к автоматическим моделям, но если во время лыжной прогулки на них попадет снег и подтает - их заклинит. Ботинки в таком случае будет невозможно отстегнуть от лыж. Придется расшнуровывать обувь и снимать её вместе с лыжей.

Теперь можно выбрать лыжи.

При выборе самих лыж и лыжных палок нужно определиться с тем, как вы планируете кататься на лыжах.

Если вам важны оздоровительные прогулки на свежем воздухе, созерцание природы и физическая активность сама по себе, и не имеет значения скорость передвижения, то вы можете выбрать для прогулок лыжи с насечками в середине скользящей поверхности. Такие насечки во время отталкивания препятствуют проскальзыванию лыжи назад. Если же вы планируете со временем перейти от обычных прогулок к серьезным тренировкам, стоит купить гладкие лыжи без насечек.

Существует великое множество марок лыж. Выбор той или иной модели может основываться на денежных средствах, которые вы в состоянии потратить на покупку. Лыжный спорт очень демократичен - приобретя дорогие лыжи, можно так и не научиться хорошо кататься, а купив скромное снаряжение - можно и преуспеть.

Если в наличии есть достаточное количество денег, не грех обзавестись лыжами знаменитых марок: «Атомик», «Россиньоль», «Мадшуз» или «Фишер». А можно купить и продукцию отечественных производителей: «Мукачево», «Карелия» и «SNC ».

Люди, чей вес превышает 80 кг, могут столкнуться с проблемами при выборе недорогих лыж. Отечественные модели, рассчитанные на людей крупного телосложения, встречаются редко. Однако необходимо иметь ввиду, что среди умеренно дорогих импортных лыж, модели такого плана попадаются довольно часто.

Что касается требований к основным характеристикам лыж - лыжи для прогулок должны быть около 5 см в ширину, а в высоту равняться сумме вашего роста и добавочных 20-25 сантиметров. Жёсткость этого спортивного снаряжения играет немаловажную роль. Обычно на лыжах можно найти маркировку с ростом и весом человека, на которого они рассчитаны. Если вы не обнаружили этих цифр, нужно положить лыжи на гладкий ровный пол, встать стопой на середину каждой лыжи. Между лыжей и полом должно остаться небольшое пространство, в которое могут пройти кредитная карта или водительское удостоверение. После этого следует встать двумя ногами в центр одной лыжи. Если зазор исчез полностью и лыжа плотно прилегает к полу, значит, лыжи соответствуют вашему весу.

Выбор лыжных палок.

Если лыжи должны быть на 20-25 сантиметров выше роста лыжника, то лыжные палки, наоборот, ниже на ту же длину. Следует приобрести палки с лапками обычного размера. «Профессиональные» палки с маленькими лапками выбирать не стоит. При обычной прогулке они будут «тонуть» в снегу, так как их предназначение - движение по особой лыжне. Вверху палки обычно имеются ремешки для рук - темляки. Хорошо, когда они похожи на браслеты с липучками - в этом случае шанс натереть руки будет минимальным.

Не забудьте про лыжные мази.

При ходьбе классическим ходом необходимо пользоваться лыжными мазями. Они препятствуют возникновению «отдачи» у лыжи, скольжению назад при толчке.

Мазь наносится на лыжу пунктирно и растирается особым пенопластовым бруском-растиркой. Если вы планируете преодолеть значительное расстояние и кататься на лыжах в течение долгого периода времени, стоит нанести мазь не в один, а в несколько слоев.

Для любителей подойдут мази, действующие в широких температурных диапазонах. При небольших отрицательных температурах, близких к нулевой отметке, и плюсовых, целесообразнее воспользоваться жидкой мазью. При этом необходимо помнить, что такие мази очень плохо взаимодействуют со свежевыпавшим снегом.

Удачного активного отдыха!

Они помогают при бессоннице, нормализуют давление, улучшают обмен веществ. При ходьбе на лыжах, даже медленной, работают все группы мышц человека. Какие лыжи выбрать для новичков, чтобы прогулки доставляли удовольствие?

Специальные ботинки выпускают трех видов: для конькового хода, классического хода и комбинированного. Какие ботинки подойдут новичку? Стоит обратить внимание на классические. При покупке следует примерять на носки, которые будете одевать во время зимних прогулок. И помните, обувь должна быть качественной и удобной.

Лыжи выбрать из огромного количества марок труднее. Новичкам для прогулки стоит присмотреться к недорогим товарам отечественного производства. Какие лыжи лучше с насечками или без? В случае, когда вы хотите просто прогуляться и вам не важна скорость, лучше выбрать с насечками. Они не дают возможности проскальзывать назад. Сами лыжи должны выбираться с учетом роста лыжника. Они должны быть больше роста человека на 15-25 см.

Палки , наоборот, должны быть ниже роста человека на 15-25 см. Какие палки выбрать? Если выбираете лыжи для новичка, то выбирать палки для прогулки необходимо обычные, с лапками стандартного размера. С маленькими лапками палки тонут в снегу, они предназначены для укатанных трасс. Древко выбирайте алюминиевое, при падении оно может слегка погнуться, но не сломается. Основное правило выбора - палка должна удобно лежать в руке.

Крепления выбирайте вместе с ботинками, так как ботинки изготавливаются строго под определенный вид крепления. Большинство современных креплений для прогулки имеют автоматический механизм застегивания. Для установки крепления необходимы шаблон и сверло. Лучше если этим займется специалист.

Одежда для прогулки должна быть теплой, легкой и свободной. Отдайте предпочтение непромокаемому лыжному костюму. Теплые варежки, шапка и шарф уберегут вас от холода.

На период обучения достаточно одной пары приличной экипировки. Со временем, если захотите бегать чаще и быстрее, выберете специализированное снаряжение.

Скользящая поверхность лыж изготавливается из полиэтилена. Для прогулки достаточно пользоваться одной - двумя универсальными мазями. Какие мази нанести на лыжи любителю покататься в выходной день? Лучше всего выбрать широкого температурного диапазона. Для длительной прогулки желательно нанести два слоя. Если вам не хочется заниматься натиранием скользящих поверхностей парафином и растиранием жесткой щеткой, используйте аэрозоль.

Какие лыжи лучше подойдут для..?

Для передвижения по равнинной местности разработаны специальные виды беговых лыж: прогулочные, для туризма, гоночные, для детей и подростков. Какие лыжи выбрать в конкретном случае:

Для прогулки в парке или лесу стоит выбрать универсальные лыжи. Они мягкие и имеют удлиненный острый носок. Подходят для активного отдыха в любую погоду. Стоимость вполне доступная.
Для туризма выбирают широкие. Они подходят для многодневных далеких зимних походов, не проваливаются на целине. Стоят дорого.
Узкие гоночные предназначены для профессионалов. Используются для специальных трасс. Какие лыжи выбрать классического и конькового хода? Классические предназначены для передвижения по лыжне. Конькового хода - по хорошо укатанной трассе. Для прогулки в парке или лесу лыжи для конькового хода не годятся. Ботинки для беговых лыж тоже имеют существенные отличия. Гоночные комплекты имеют стоимость до 1 тысячи долларов.
Какие лыжи лучше выбрать для детей и подростков? Существуют два вида: для прогулки и для занятий спортом. Выбирайте исходя из функций, которые будут на них возложены. Помните, вся экипировка должна быть сбалансирована под рост и вес ребенка.

Наиболее экономный вариант прогулочного комплекта обойдется покупателю не менее 5 тыс. руб., приличный - не менее 10 тыс. руб.

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
	Как выбрать беговые лыжи для конькового хода? Беговые лыжи для классического хода не подойдут для конькового хода, если ваш уровень выше среднего. Какой бренд выбрать?
	Какие лыжи лучше пластиковые или деревянные? Последние десять лет пластиковые лыжи все болеше и больше захватывают рынок. Какие преимущества есть у деревянных лыж, а какие у пластиковых?
	Ботинки для беговых лыж Ботинки для беговых лыж нужно выбирать одновременно с креплениями для лыж, т.к есть несколько видов креплений. Помимо разных видов ботинки также различаются брендами и стоимостью.

Возможно, будет полезно почитать: