Магия культуризма читать онлайн. Электронные книги по бодибилдингу и фитнесу. Владимир Турчинский. Взрывная философия, скачать

Внутри человеческого тела, а также на самом теле, находиться большое количество различных микроорганизмов, в том числе и грибков. Они способны поражать человеческий организм, а особенно в момент значительного снижения иммунитета. Противогрибковые препараты в таблетках для ногтей ног, обладают выраженным действием и помогают быстрее справиться с проблемой.

Инфекция грибкового происхождения, в большинстве случаев, поражает кожный покров человека и его производные – ногтевые пластины на руках и ногах. Своевременная терапия, направленная на борьбу с грибками, необычайно важный аспект, ведь от этого будет зависеть общее состояние человека.

Что такое антимикотики

Для лечения грибковых поражений, применяют противогрибковые (антимикотические) средства, в составе комплексной терапии. Действие противогрибковых медикаментозных таблеток направлено на уничтожение патогенных микроорганизмов и восстановление процессов регенерации кожи и производных. У каждого медикаментозного средства, существует свой спектр действия и каждый направлен на определенные виды грибковых микроорганизмов.

В своей основе, антимикотические таблетки – химические соединения, со специфической активностью, выраженной по отношению к чужеродным грибковым агентам.

В связи с тем, что случаи заражения различными грибками, особенно на стопах и ногтях, участились, потребность в таблетках, направленных на борьбу с грибками, возросла в несколько раз. Одна из причин — повышенное употребление сильных противомикробных средств, нарушающих общий баланс микрофлоры в организме и снижающие специфические защитные иммунные силы организма. Помимо классификации по типу происхождения, противогрибковые таблетки разделяют на несколько типов.

Базовые активные вещества в составе препаратов

Противогрибковое средство в таблетках, обладает фунгицидным и фунгиостатическим действием. Оно создает условия, подходящие для полного уничтожения грибковых спор. Как следствие этого, подавляется процесс роста и размножения клеточных структур грибков.

Вещество фунгицидного свойства, попадая в специальной капсуле в пищеварительный тракт, адсорбируется в кровяное русло, и разноситься по всему человеческому организму, поражая грибковые чужеродные микроорганизмы.

Базовый действенный компонент способен продолжительное время оставаться в человеческом теле, продолжая действовать, а потом выводиться путем очищения с уриной. Каждый вид противомикотических таблеток, имеет свой особенный механизм действия, что обуславливается набором специфических веществ:

Таблетки с кетоконазолом – способны останавливать процесс произведения клеточных мембран грибкового организма;
Таблетки с итраконазолом – подавляют выработку эргостерола – необходимого компонента для жизнедеятельности грибка;
Таблетки с флуконазолом – подавляющие выработку спор грибка и уничтожают уже созданный споры;
Таблетки с тербинафином – способные блокировать выработку эргостерола на начальных этапах;
Таблетки с гризеофульвином – обладают действием предотвращения деления клеток грибкового микроорганизма.

Правила приема и терапии противогрибковых препаратов

Пациентам, которым был назначен системный терапевтический курс лечения против грибка таблетками широкого спектра действия, необычайно важно придерживаться предписаний врача.

Запрещается прерывать процедуру лечения самолично и пропускать прием назначенных таблеток, так как это может значительно повысить риск развития рецидива.

Специалисты советуют для того чтобы добиться максимального эффекта, необходимо принимать противогрибковые таблетки в определенное время. Если по каким-то причинам, прием таблеток пропускается, необходимо принять сразу таблетку, как только больной о ней вспомнил, а не удваивать дозу в следующий назначенный прием.

Антигрибковые таблетки, необходимо употреблять вместе с пищей и запивать достаточным количеством чистой питьевой воды. Пациенту, с диагностированным снижение кислотности, не рекомендуется принимать таблетки из группы азолов.

Как классифицируют противогрибковые медикаменты

Медицинские источники насчитывают порядка 500 видов различных грибковых микроорганизмов, способных стать причиной легких, средних и тяжелых микозов у человека. Патологии грибкового происхождения подразделяют на:

Поражающие ногти, волосы, кожный покров;
Поражающие внутренние органы и системы.

Прежде чем назначить адекватное лечение, врач миколог, должен определить вид грибка, который поразил пациента.

Диагностика микозов производиться на основании анализов – мазков со слизистых оболочек, а также снятие частиц кожи, для верного подбора дозы и препарата.

Азолы

Противогрибковые лекарственные препараты, относящиеся к этой группе – антимикотики синтетического происхождения. Они обладают выраженным эффектом против грибковых поражений ногтевых пластин, кожного покрова, волос и зоны гениталий. Таблетки с фунгистатическим действием наиболее часто применяют против Кандидозов. Таблетки достаточно дешевые. К данной группе относятся:

Кетоконазол, Микозорал, Фунгавис;
Флуконазол, Дифлюкан, Микомакс;
Итраконазол, Орунгал, Ирунин.

Группа полиеновых антимикотиков

Данный вид таблеток направлен на уничтожение кандидозов. Замечена эффективность полиеновых противогрибковых таблеток, против простейших и трихомонад. Назначают данный вид медикаментозных антимикозных средств для борьбы с стоматитами и молочницей. К полиеновым антимикотикам относятся:

Леворин;
Нистатин;
Гризеофульвин.

Аллиламины

Противогрибковые средства, синтетического происхождения, применяемые против патологических грибковых поражений ногтей, кожного покрова и волос. В небольшой дозировке, таблетки аллиламиновых антимикотиков применяют против плесневых грибков. Аллиламины представлены в следующих препаратах:

Тербизил;
Ламизил;
Тербинафин.

Противогрибковые препараты от онихомикозов

Первые стадии патологических изменений, вызванные грибковыми микроорганизмами на ногтях и стопах, а также на руках, с большим успехом лечат при помощи средств для наружного применения – мазей, гелей, лаков.

В случае обширного поражения, специалисты назначают таблетированные препараты с широким спектром действия для приема внутрь. Врач подбирает необходимый препарат, отталкиваясь от степени недуга и площади поражения. Самой большой эффективностью против онихомикозов обладают:

Флуконазол;
Кетоконазол;
Итраконазол;
Тербинафин.

Флуконазол

Противогрибковое лекарство, обладающее выраженным эффектом против кандидамикозов, дерматофитов, и микозов глубокого вида. Не имеет действия на плесневые грибы. Применяют препарат по назначению врача и соблюдают строгую дозировку.

Противопоказанием является:

Повышенная чувствительность к компонентам препарата;
Заболевания сердечно-сосудистой системы;
Почечная недостаточность;
Период вынашивания ребенка.

Цена составляет порядка 750 рублей за 150 мг.

Кетоконазол

Представляет собой имидазол третьего поколения.Недорогие но эффективные противогрибковые таблетки, обладающие широким спектром действия. Не эффективны против плесневых грибков и асперегилезов. Также, некоторые разновидности грибков рода Кандида, не чувствительны к таблеткам Кетоконазол.

Противопоказанием к применению является:

Индивидуальная непереносимость;
Болезни почек и печени хронического характера;
Беременность и период грудного вскармливания.

Стоимость таблеток колеблется в пределах 160 – 200 рублей за 20 штук.

Итраконазол

Производиться в форме капсул для внутреннего применения. Обладает достаточно широким спектром противогрибкового действия. Применяют Итраконазол для комплексного лечения плесневых грибков, а также микозов кожного покрова. Эффект от лечения, можно оценить спустя несколько недель после начала применения.

Противопоказанием к применению Итраконазола, является:

Период вынашивания ребенка;
Гиперчувствительность;
Почечная недостаточность;
Нарушение слуха;
Болезни легких.

Цена препарата составляет 2500 – 2700 рублей за 14 капсул.

Тербинафин

Самые лучшие противогрибковые таблетки для ногтей на ногах. Это антимикотик синтетического происхождения, применяемый для лечения грибковых поражений ногтевых пластин, кожного покрова и волос.

Данный препарат обладает достаточно сильным действием и его необходимо с большой осторожностью применять людям с заболеваниями почек и печени хронического характера. Применяют медикаментозное средство не зависимо от приема пищи, и только в строгой дозировке, предписанной врачом.

Цена препарата составляет 560 рублей за 14 таблеток.

В завершение можно подвести черту, что среди большого количества на ногтях ног, выбрать подходящий, сложно. Важно помнить, что не стоит заниматься самолечением. Рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет выбрать адекватное комплексное лечение, на основании анализов. Медикаментозное средство от грибка, должно подбираться строго индивидуально, с учетом возрастной категории пациента и наличии хронических заболеваний.

Грибок ногтей и ног – проблема, с которой сталкиваются многие. Дискомфорт, зуд, запах, невозможность показаться босиком в общественных местах вроде бани или бассейна – все это причиняет существенные неудобства. Существуют ли противогрибковые препараты – недорогие, но эффективные, с помощью которых можно победить грибок, не переплачивая понапрасну?

Грибок ног и ногтей называется на языке медиков микозом (для ногтей применяют термин «онихомикоз»).

Вызывать заболевание могут:

грибки-дерматофиты;
грибки рода Кандида;
микроспория (например, стригущий лишай);
плесневые грибки.

Избавление от онихомикоза является процессом длительным, составляет от трех месяцев до года. Это объясняется тем, что грибок сохраняется в слоях ногтя и требуется полное его обновление. Ситуация с микозом стоп – более «благоприятная», так как слои кожи более восприимчивы к проникновению препаратов.

Противогрибковые препараты для ногтей и ног представлены широким ассортиментом в аптеках, и выбрать среди них недорогие, но качественные, непросто.

Крема, мази и гели для ног и ногтей

В качестве наружных препаратов от микоза используют, прежде всего, кремы, мази и гели.

Современная классификация наружных противогрибковых средств представлена:

1. Полиенами: амфотерицин В, натамицин, нистатин;

2. Азолами (имидазолами):

бифоназол (препараты «Бифоназол», «Микоспор», «Бифосин» и друге);
клотримазол («Клотримазол», «Канестен», «Канизон»);
изоконазол («Травоген»);
сертаконазол («Залаин»);
кетоконазол («Кетоконазол», «Низорал», «Дермазол»);
миконазол («Микозолон»);
оксиконазол («Мифунгар»).

3. Алкиламинами:

тербинафин («Тербинафин», «Дермгель», «Ламизил», «Тербизил» и прочие);
нафтифин («Нафтифин», «Экзодерил»).

4. Аморолфином («Лоцерил»).

5. Среди группы препаратов различной химической структуры для наружного применения используют средства с циклопироксом, краску Кастеллани, пропилен гликоль и иные.

Противогрибковые мази для ног (стоп) представлены гораздо шире, нежели препараты от ногтевого микоза. Кремы и мази наносят, согласно инструкции, на кожу стоп и в межпальцевые впадины 1-2 раза в день. Курс лечения зависит от степени поражения ног грибком, в среднем составляет от 2 недель до нескольких месяцев.

Лечебные капли и спреи

Капли и спреи – удобная форма препаратов от грибковой инфекции. Их преимущество – в удобстве нанесения и в точности дозировки. После нанесения раствора на коже (ногтях) образуется защитная пленка, которая держится 2-3 суток. Активное вещество под пленкой впитывается в дерму, хорошо распределяясь в ее слоях.

Наиболее известные и относительно доступные по цене, это:

Ламизил-Уно (активное вещество – тербинафин);
Ламитель (с тербинафином);
Экзодерил (с нафтифином).

Противогрибковые лаки

Фунгицидные лаки используют при следующих показаниях:

длительность заболевания не превышает года;
грибок не затронул структуру ногтя;
поражено не более 1/3 ногтевой пластины.

Данные средства предпочтительны, когда имеются противопоказания к пероральному лечению: заболевания печени или почек, осложнения сердечно-сосудистой системы.

Лаковые средства относят к категории экономичных, их наносят на ногти не ежедневно, а 1-3 раза в течение недели. Частота применений зависит от того, на каком этапе заболевания проводится, и на основе какого действующего компонента сделан лак. Основой являются аморолфин либо циклопирокс.

Лак на аморолфине («Лоцерил») наносят на поврежденную грибком ногтевую пластину дважды в неделю на протяжении первого месяца лечения, далее – по одному разу в неделю. Лаки на основе циклопироксоламина требуют более частого нанесения: по 2–3 раза в неделю на протяжении всего этапа лечения. В среднем, продолжительность избавления от грибка с использованием лаков составляет от 4 месяцев до полугода.

Циклопирокс (лак «Батрафен») – активное вещество синтетического происхождения множества противогрибковых препаратов. Высокоэффективен против поверхностных микозов, применяется в лаках от грибка ногтей. Однако показатели эффективности против онихомикоза у лаков с циклопироксом ниже, чем у аморолфиновых аналогов.

Лаки от грибка – просто находка для женщин, столкнувшихся с проблемой онихомикоза. Наносить препарат можно под косметический лак, таким образом, полностью маскируя проблему, и не отказываясь от открытых туфелек и босоножек летом.

Недорогие препараты для приема внутрь

Пероральную терапию считают самым надежным и эффективным способом лечения микозов стоп и онихомикозов. Основной критерий выбора перорального антимикотика — спектр его воздействия. Какие таблетки назначают?

Зачастую, с аналогичными активными компонентами, что содержатся в средствах наружного применения:

Препараты с активным веществом тербинафином. Таблетки принимают по 250 миллиграмм в день (если нет иных указаний) ежедневно. Необходимо делать это максимально в одно и то же время перед едой. Прием продолжают от 2 до 4 месяцев. Разрешено давать таблетки детям с 2 лет.
Препараты с итраконазолом применяются по курсу «пульс-терапии»: дважды в день по 200 миллиграмм (важно выдерживать двадцатичасовой интервал), обязательно после еды. Чтобы повысить биодоступность, препарат запивают подкисленной водой или яблочным соком. Продолжают лечение неделю. После перерыва в 3 недели семисуточный цикл повторяют. Требуется до 5 таких циклов.
Флуконазол, как и иные препараты от кандидоза, применяют, в основном, при изолированном кандидозном онихомикозе. Средство по 150 миллиграмм принимают один-два раза в неделю продолжительностью до 2 месяцев.

При беременности и в период грудного вскармливания пероральное лечение грибка запрещено!

Топ-3 средства, по мнению редакции сайт

Самые дешевые и эффективные средства от микозов, по мнению сайт, можно приобрести в любой аптеке. Мы постарались подобрать препараты дешевле 150 рублей. И вот что вышло:

Тербинафин мазь.

Действие этой мази для кожи и ногтей обусловлено составом, где действующее вещество – аналогично названию. Средство наносят на пораженные участки кожи или ноготь, мягко втирая, до 2 раз в день. Лечение курсовое, продолжается до нескольких месяцев (по показаниям). После исчезновения признаков грибка в профилактических целях, чтобы избежать рецидива, еще до 2 недель практикуют применение Тербинафина. Стоимость тубы (15 миллиграмм) мази – около 85 рублей.

Флуконазол.

Препарат этот для перорального применения, демонстрирующий эффективность как против грибка Кандида (часто применяется при молочнице у женщин), так против ряда грибков, вызывающих микоз и онихомикоз. Продолжительность лечения определяет врач, равно как и дозировку средства. Стоит упаковка Флуконазола примерно 30-50 рублей.

Нистатин (мазь).

Наружное применение подразумевает нанесение средства на пораженные поверхности дважды в день. Курс лечения составляет от двух недель, точную продолжительность применения стоит обговорить с врачом. Стоимость тубы в 15 миллиграмм – от 70 рублей.

При первых признаках грибка ног и ногтей стоит незамедлительно обратиться к врачу. Несмотря на то, что микозы не являются опасными заболеваниями, они существенно портят качество жизни пациента, к тому же являясь заразными. Тем более что вылечиться от грибка можно быстро и просто, не переплачивая за красивую упаковку и рекламу.

В мире фитнеса, где есть миллион методик и мнений, порой сложно определиться. «Советский спорт» выбрал пять самых важных книг о бодибилдинге, прочтение которых обязательно.

Брукс Кубик «Тренинг динозавров»

Что это: Брукс Кубик – 3-кратный чемпион США по жиму лежа и обладатель трех американских рекордов в этой дисциплине. В предисловии к своей книге он говорит: «Я написал ее, потому что ненавижу то, что случилось с Железной Игрой в последние 30-40 лет… Тренажерные залы превратились в выставки модных хромированных железок, а атлеты – в девчонок, которые забыли о настоящей силе, и думают только о том, чтобы покрасоваться своим пампингом перед зеркалом».

Кубик воссоздает методики силовых тренировок атлетов прошлого и утверждает: если вы хотите набрать натуральную массу, без фармы – вам не обойтись без тяжелых базовых упражнений, главное из которых – приседания.

Помимо прочего, Кубик пишет о силовых тренировках с такими вещами, как тяжелые бревна, бочонки с водой и штанги с широким грифом, для работы с которыми нужно больше усилий. Удивительно, но все эти методы «старой школы» сегодня обрели вторую жизнь в кроссфите и соревнованиях силачей-стронгмэ нов.

Цитата: «Забудьте про хромированные тренажеры и изоляцию, - пишет Кубик. – Идите в тот зал, где стоит рама для приседа и скамья для жима лежа. Это все, что вам нужно. Вы удивитесь, когда обнаружите в этих залах настоящих Динозавров – парней, которые выглядят больше и сильнее, чем все, что вы видели до сих пор».

Стюарт Макроберт «Думай» и «Думай-2»

Что это: с начала 90-х годов прошлого века, когда вышла книга «Думай», вокруг личности Стюарта Макроберта не утихают споры. Одни источники утверждают, что Макроберт – вымышленный персонаж. И даже более того – под этим псевдонимом, якобы, написал книгу сам Джо Уайдер, отец американского культуризма, уставший от засилья анаболиков в культуризме. Другие продолжают утверждать, что Макроберт - реальный персонаж.

Так или иначе, но «Думай» произвела настоящую революцию в силовом тренинге. В 90-е бодибилдингом правили анаболические стероиды и сложные методики тренировок, состоящие из множества упражнений. Макроберт стал популяризатором сокращенного тренинга – меньше тренировочных дней, и меньше упражнений. А если вы не растете – то сокращайте и тренинг, и упражнения еще больше.

Цитата: «Методики, которыми щедро делятся с нами чемпионы, не работают на среднем любителе, - заявляет Макроберт. – У него, непрофессионала, нагруженного работой, детьми и долгами, просто не останется ресурсов организма на рост мышц, если он будет заниматься более 3-х раз в неделю. Скорее всего, ему будет достаточно и двух тренировок в неделю, а в ряде случаев – и одной».

ДОКТОР ЛЮБЕР «КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ ИЛИ СЕКРЕТЫ КАЧАЛКИ»

Что это: под псевдонимом Доктор Любер прячется культурист и предприниматель Алексей Киреев, который начинал свой путь в железе в Люберцах в Советское время.

«Культуризм по-нашему» - это история о том, как качались советские подростки с рабочих окраин. Им не хватало оборудования, у них не было модных залов и магазинов со спортпитом. Но все это не мешало им растить килограммы качественных, функциональных мышц.

Цитата: «Количество подвальных «качалок» в Люберцах не поддавалось никакому учету, они были почти в каждом дворе и занимались там далеко не только подростки… в зале было не протолкнуться среди фанатов «железа», - пишет автор. - Следование «люберецкой методе» позволяет практически любому начинающему через два года занятий выйти на уровень 120-150 кг в жиме лежа и 150-180 кг в приседе, при этом выглядеть как культурист, а не как пауэрлифтер. При этом методика не отличается ни особой сложностью, ни какими-либо сверхъестественн ыми затратами».

ДЖОН МАККАЛЛУМ «КЛЮЧИ К УСПЕХУ»

Что это: Джон МакКаллум – американский культурист старой школы, который начал задолго до того, как Шварценеггер переехал в Штаты. Книга «Ключи к успеху» - сборник статей МакКаллума в журнале «Сила и Здоровье», которые выходили в 1965-1972 годах.

Возможно, некоторые методики МакКаллума сегодня покажутся спорными. Например, его культ «дыхательных приседаний». Суть в том, что венцом каждой тренировки должен стать убийственный подход из 20 приседаний в супер-серии с легким пуловером для расширения грудной клетки. Современная фитнес-наука относится к этой схеме с сомнением.

При этом основные положения МакКаллума незыблемы как гора: лучше всего мышечную массу строят прогрессирующие нагрузки и упор на базовый тренинг. А, кроме того, МакКаллум просто отличный рассказчик и свидетель тех времен, когда усы были гуще, а мускулы больше.

Цитата: «Помню, как поставил себе цель присесть с весом 227 кг. Я из кожи вон лез, стремясь покорить этот вес, и наконец сделал это. После этого я даже в душ не пошёл. Вместо этого я помчался прямиком домой, ворвался в дверь, забросил руки за голову и принял эффектную позу перед женой:

Я сделал это! - закричал я. - Я сделал это! - Я даже немного запыхался.

Она читала какую-то книгу. Не поднимая взгляда, она всё же вежливо улыбнулась. - Правда, дорогой? - сказала она. - Очень мило. Принеси мне стаканчик воды на обратном пути, хорошо?

На обратном пути?! Но я еще никуда не ухожу…»

ПОЛ УЭЙД «ТРЕНИРОВКА ЗАКЛЮЧЕННЫХ»

Что это : книга о системе тренировок американских заключенных. Если у вас нет возможности ходить в зал, а под рукой только турник – эта книга для вас.

Несколько глав расписывают прогрессию нагрузки в приседаниях, отжиманиях и подтягиваниях. Курс рассчитан на новичка: начальные движения смогут повторить почти все люди, даже те, кто в жизни не занимался спортом. Но если вы пройдете этот путь до конца – вы станете настоящим мастером, способным подтягиваться и отжиматься на одной руке, приседать «пистолетиком» и делать бесконечные подходы упражнений, одно за другим.

Цитата: «Меня зовут Пол Уэйд, и, к сожалению, я знаю все о жизни за решеткой. Я попал в государственную тюрьму Сан-Квентин за свое первое преступление в 1979году, и провел девятнадцать из следующих двадцати трех лет внутри самых жестких тюрем в Америке. Во время моего последнего заключения, я стал известен под прозвищем Entrenador - «тренер» по-испански, потому что все новички и салаги приходили ко мне за знаниями о том, как стать невероятно сильным за очень короткое время».

Возможно, будет полезно почитать: