Маленький тренажер велосипед напольный без руля. Как выбрать велотренажер для похудения дома. Лучшие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой по соотношению цена-качество

Мини-велотренажёр для дома отличается от обычного не только габаритами, но и некоторыми принципиально важными конструкционными особенностями.

Такое устройство представляет собой велосипед-тренажёр без сиденья и без руля. По сути, весь его механизм - маховик, заключённый в корпус, да стандартные педали.

Система нагружения у мини-моделей обычно механическая, .

Примечательные достоинства

Маленькие педальные тренажёрчики имеют следующие бесспорные плюсы:

  • незначительный вес (4-8 кг.), посильный даже для ребёнка;
  • компактность - ДШВ 45х20х30 см., ДШВ 40х30х33 см. и др. (как правило, максимальная характеристика - длина - не превышает 50 см.);
  • простота принципа работы, облегчающая ремонт;
  • возможность заниматься в удобной позе - например, сидя в привычном кресле перед компьютером (сам тренажер при этом свободно "прячется" под столом).
  • отсутствие чрезмерной нагрузки на спину, которая вероятно при неправильной настройке "настоящего", большого домашнего велосипеда.

Компактные тренажёры - не всегда, но в большинстве случаев - оснащаются контрольным компьютером. На нём отображается:

  • продолжительность занятия;
  • достигнутая скорость (км/ч);
  • пройденное расстояние;
  • количество сожжённых калорий.

Есть ли эффект от занятий на мини-велотренажёре?

Тренажёр-велосипед мини-размеров отлично подходит пожилым людям, которым необходимо стимулировать кровообращение конечностей. Любопытно, что кроха с педалями вполне годится для разработки не только ног, но и рук - достаточно поднять его с пола на стол.

Среди мини-устройств достаточно много моделей, которые позиционированы как и продаются в магазинах медтехники. Их основные покупатели - люди, перенесшие инсульт (см. отдельно ).

Что же касается тренировок с целью похудения...

Основной минус маленьких педальных тренажёров

Как вы, вероятно, знаете, каждый имитатор велосипеда имеет свой предельный уровень нагрузки. Данный показатель напрямую зависит от массы маховика.

Увы, домашний велосипед-малыш по умолчанию не способен иметь тяжёлый маховик. На маховое колесо обычно приходится 2-3 килограмма от общей массы. Закономерно, что фактический диапазон нагрузок оказывается скромным, разница между уровнями ощущается относительно слабо.

Если вы хотите купить мини-велотренажёр для малыша или человека в возрасте, тренажёр без сиденья удовлетворит ваши запросы, однако молодому мужчине с крепкими икрами лучше предпочесть другой вариант. Накачивать мышцы гораздо удобнее на "велике" или качественном .

Современный велотренажер для дома представляет собой спортивный снаряд, имитирующий велосипед. Он является одним из самых популярных и распространенных спортивных снаряжений, применяется для физических нагрузок в домашних условиях.

Для чего нужен велотренажер дома?

На вопрос, нужен ли дома велотренажер, ответ однозначный – чтобы стать здоровым и привлекательным, такой снаряд нужен. Он компактный, удобен в использовании, эффективность тренировок не уступает по результативности занятиям в спортивных клубах. Регулярные нагрузки оказывают положительное действие на организм – от предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний до сжигания избыточных жировых отложений. Так что, если нет противопоказаний по состоянию здоровья, и есть уверенность, что хватит силы воли на тренировки – покупать велотренажер для дома нужно.


Плюсы и минусы велотренажера дома

Нужно знать плюсы и минусы велотренажера, чтобы понять – нужен ли такой железный конь дома:

  1. Тренажер развивает мускулатуру нижних конечностей.
  2. Имитатор велосипеда улучшает суставную подвижность, укрепляет связки, закаляет от травм.
  3. Уменьшается риск недугов сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
  4. Теряются лишние калории, велотренажер помогает похудеть.
  5. Происходит рост мышц ягодиц, улучшаются пропорции бедер и живота, уходит целлюлит.
  6. Нагрузку можно регулировать и выбирать под свои возможности уровень тренировки.

Приобрести домашний велотренажер имеет смысл, если не пугают его минусы:

  1. Он занимает немало места, в маленькой квартире приносит неудобства.
  2. При езде на велосипеде спортсмен находится на свежем воздухе, чего не скажешь о велотренажере. Но его можно установить и на открытой террасе или заниматься в комнате при любой погоде.
  3. Велотренажер быстрых результатов не дает, и заниматься придется много.
  4. Спину нужно постоянно держать ровно, чтобы не испортить осанку.
  5. Нужно следить за одеждой, чтобы она не попала в устройство и не испортила его.

Как выбрать велотренажер для дома?

При выборе велотренажера стоит учесть в первую сначала вес пользователя. За основу надо брать массу самого тяжелого члена семьи. Чтобы купить удобный домашний велотренажер, перед тем как выбрать, надо определиться с его размерами. Для высоких пользователей (выше 185 см) лучше покупать модели с регулированием руля и сидения по глубине. Сами тренажеры различаются по типу посадки и устройству систем нагрузки. Самые распространенные – вертикальные, они лучше имитируют езду на велосипеде.

Ручной велотренажер для дома

Самый простой велотренажер для дома, первый и примитивный вид распределения нагрузки, отличается ручной (механической) регулировкой уровней сопротивления. Виды таких снарядов делятся на:

  1. Ременные, нагрузка создается в них посредством вращения педалей и регулируется различной степенью натяжения ремня.
  2. Колодочные, нагрузка создается благодаря сопротивлению тормозных колодок, прижатых к маховику.

Механическими такие тренажеры называются, поскольку для создания нагрузки используется трение. Второй вариант дает более точную имитацию поездок на велосипеде и широкий диапазон нагрузок. По шуму ременные и колодочные тренажеры идентичны и считаются шумными. По размерам массивнее колодочный вариант, они же предпочтительнее для профессиональных тренировок.


Электрический велотренажер для дома

Перед тем, как подобрать велотренажер для дома, стоит обратить внимание на электрические модели. Этот вид снарядов подключается к электросети, а сопротивление педалей производится электромагнитным полем. Выпускаются модели, оборудованные собственным генератором и не зависящие от розетки – их можно разместить в любом удобном месте. Изнашиваемость элементов в таких снарядах минимальная.

Современный электрический велотренажер для дома имеет набор компьютерных программ с заданными параметрами тренировок. Уровень нагрузки находится на автоматическом регулировании и подбирается самостоятельно программой, позволяя заниматься эффективно и целенаправленно. В развитых моделях есть возможность выбирать около 30 разновидностей тренировок.


Магнитный велотренажер для дома

В этом типе снарядов нагрузка на педали создается при притяжении маховика магнитным полем, которое выдают магниты. Ее мощность регулируется автоматически или вручную. Магнитный велотренажер для дома использует и магнитную систему торможения – в зависимости от расположения магнитов тяжелее либо проще крутить маховик. Такие модели бесшумные и имеют мягкий и равномерный ход, более совершенны, чем механический вариант.

Современный электромагнитный велотренажер для дома использует электромагниты, а магнитный – обычные магниты. Система позволяет точно регулировать степень нагрузки, она стала распространенным вариантом для велотренажеров для дома. Важные параметры тренировки можно корректировать с помощью компьютерного датчика. Магнитные модели компактнее механических, но стоят дороже.


Горизонтальный велотренажер для дома

Популярны среди потребителей горизонтальные виды велотренажеров для дома. Педали в них расположены на уровне сиденья и под рулем. За счет этого у пользователя есть возможность расположиться полулежа, ноги разместив параллельно полу – они как бы вытягиваются в процессе тренировки. Суставы прорабатываются мягко, амплитуда движений расширяется постепенно. Удобные спинки помогают снять нагрузку со спины.

Горизонтальный велотренажер подходит тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Его используют часто для реабилитации после травм. Горизонтальное положение, в котором пользователь находится во время тренировки, снимает нагрузку с позвоночника и суставов, прорабатывает мышечные группы ног. На таком снаряде можно заниматься при болях в спине.


Портативный велотренажер для дома

Складной велотренажер для дома – удобный вариант для тех, кто не может себе позволить держать его всегда разобранным и не хочет заставлять пространство. Он обладает малым весом – 12-16 кг. Подобные габариты превращают модель в идеальный вариант для установки в условиях ограниченного пространства – его можно поставить в любой комнате и переносить с места на место, а хранить в кладовой или на балконе.

Конструкция складного снаряда представляет собой большую букву Х. На одной палке расположено сиденье и механизм с педалями, на другой – руль и опора. Там, где стойки пересекаются, имеется ось, позволяющая им сближаться. При складывании велотренажер из условной буквы Х превращается в I, датчики у него расположены на рукоятках.


Мини-велотренажер для дома

Аккуратные мини-велотренажеры для дома представляют собой без руля и сиденья, то есть механизм с крутящимися педалями, стоящий на ножках. Он имеет незначительный вес – 4-8 кг. Такие спортивные снаряды в большинстве своем оснащены дисплеем, отображающим достигнутую скорость, длительность занятий, пройденное расстояние, количество израсходованных калорий.

Велотренажер маленький для дома приводится в движение руками либо ногами. Педали можно крутить в любом положении – сидя, лежа, даже на боку. Тренажер можно расположить на полу, под столом и тренировать ноги или установить на стул и крутить педали руками. Он укрепляет мышцы спины, чрезмерная нагрузка на позвоночник (как на большом снаряде) при этом отсутствует.


Велотренажер для дома без сиденья

Небольшой велотренажер без сиденья и руля имеет преимущество – маленький размер. Модель хорошо подходит для реабилитации после травм, она не дает значительных нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Из-за своей конструкции тренажер без сиденья не настолько эффективен, как вертикальный или горизонтальный домашний тренажер-велосипед, на нем сложно распределять нагрузку и накачать большие мышцы. Он годится пожилым людям для тренировок с целью стимуляции кровообращения конечностей, для восстановления после и травм. Но для интенсивных нагрузок не подходит.


Очень удобно многим людям заниматься спортом дома, поэтому существует спрос на снаряды, которые можно использовать в квартире. Вариантов много, но популярностью обладают кардио варианты, которые помогают укреплять сосудистую систему и худеть. Ниже будет описано, как правильно выбрать велотренажер для дома, чтобы с комфортом тренироваться.

Велотренажеры для дома

Главная задача этого устройства – проведение кардиотренировок. Велотренажеры для дома состоят из педалей, ручек для упора, сиденья и информационной панели. Они могут использоваться для тренировок на похудение, укрепление сосудистой системы, реабилитации и оздоровления в медицине. Снаряд заменяет велосипед, не уступает по результативности моделям из фитнес-центра, удобен и прост для применения в домашних условиях.

Типы велотренажеров

Фирмы производители разработали несколько вариантов тренажера-велосипеда. Отличаются они по системе реализации нагрузки, что может влиять на габариты устройства, сколько оно будет стоить, как категории людей лучше подходят. Как выбрать велотренажер будет описано ниже с учетом не только механических особенностей, но и конструкции. Для разных целей следует подбирать разные модели. Существуют следующие типы велотренажеров:

  • ременные;
  • магнитные;
  • электромагнитные;
  • электрогенераторные.

Виды велотренажеров

Еще одно разделение снарядов происходит по принципу конструкции. Их выделяют всего три и каждый из них обладает минусами и плюсами, которые следует учитывать, если вы решили выбрать какую-то модель. Этот критерий будет влиять на цену, размеры эффективность использования. Всего выделяют три варианта конструкции, ниже описаны подробнее описаны виды велотренажеров.

Вертикальные

Данный вариант является статической полной имитацией велосипеда. Присутствуют все части конструкции, кроме колес, размещение прочих деталей (сиденья, руля и т.д.) совпадают с реальным образцом. Не рекомендуется для приобретения людям, которые проблемы с позвоночником, суставами. Модель обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

  • компактность;
  • направление нагрузки привычное;
  • активизирует определенные группы мышц;
  • эффективно помогает похудеть;
  • привычная посадка, расположение рук, тела.
  • нагружается позвоночник.

    • Горизонтальные

    Такой вариант конструкции создается для тела максимально комфортное положение, минимизирует нагрузку на спину, суставы. Его часто рекомендуют купить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. У тренажера есть удобная спинка, сиденье, под рулем находятся педали. Такой домашний велосипед хорошо подходит для тренировок после травм, когда нельзя давать серьезную нагрузку, но уже следует развивать мускулатуру, чтобы предупредить дистрофию. Для интенсивных занятий и похудения такая модель не подходит.

    • безопасен для здоровья;
    • комфортный;
    • эргономичный;
    • громоздкий;
    • большая масса снаряда;
    • нет быстрого прогресса при тренировках;
    • высокая стоимость.

    Портативные (компактные)

    Этот велосипедный тренажер отличается малыми размерами, что позволяет легко его транспортировать при необходимости. Как правило такие снаряды состоят только из педального блока, отсутствуют сиденье, руль. Вы просто ложитесь или садитесь на любом предмете интерьера (мебели). Без сомнений такие характеристики делают снаряд очень удобным, но по сравнению с полнофункциональными моделями эффективность занятий будет намного ниже.

    • мобильность, компактность;
    • легкий вес;
    • простая конструкция;
    • низкая цена.
    • низкая эффективность относительно других видов;
    • необходимо найти подходящую мебель для сидения.

    Гибридные

    Это совмещенный вариант вертикального и горизонтального вида. Достигается это при помощи возможности регулировки позиции сиденья, что предоставляет возможность тренироваться в положении лежа или сидя. Такая система помогает применять тренажер на любом уровне подготовки спортсмена и любых условиях. Одинаково хорошо подходит как для реабилитационных занятий, так и для тренировок на похудение.

    • возможность регулировать эргономику;
    • универсальность;
    • комфорт при использовании.
    • громоздкая конструкция;
    • значительный вес;
    • высокая цена.

    Ременные велотренажеры

    Когда вы решили выбрать снаряд для домашних тренировок, следует учитывать их особенности. Разные типы тренажеров помогают добиться определенных целей. К примеру, можно сначала выбрать ременные велотренажеры, которые имеют компактные размеры, простую конструкцию. Нагрузка создается при помощи прочного ремня, который движется при вращении педалей. Маховое колесо получается сопротивление благодаря эластичной ленте при нагрузке.

    Программа задается при помощи рычага, при повышении уровня соприкосновение маховика и ремня растет. Ременные велотренажеры обладают следующими положительными и негативными сторонами:

    • легко собрать и разобрать;
    • низкая стоимость;
    • простой ремонт при необходимости;
    • малые габариты;
    • не требует подключения к розетке.
    • при весе маховика более 3 кг отсутствует плавный ход;
    • создает много шума;
    • детали могут отходить друг от друга из-за нагрева при активной эксплуатации;
    • не подходит людям с проблемами позвоночника, суставов;
    • нет датчика, кардиотелеметрии;
    • ремень со временем растягивается и приходится его менять;
    • минимум дополнительных функций;

    Магнитный велотренажер

    Этот вариант пользуется большей популярность, чем описанный выше. Два постоянные магниты изменяют свое положение относительно маховика, что и создает разную степень сопротивления. Выбрать магнитный велотренажер следует, если вы хотите иметь плавных ход, легко регулировать нагрузку, большой выбор режимов и систему контроля. Снаряд обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

    • широкий выбор режимов тренировки;
    • плавный ход;
    • энергоэффективность;
    • малы вес;
    • высокая тренировочная эффективность;
    • можно ставить без привязки к розетке;
    • издает мало шума.
    • ремонт намного сложнее;
    • более высокая стоимость.

    Инерционный велотренажер

    Такой вариант снаряда называют еще колодочный, потому что при тренировке сопротивление создается за счет плотного прилегания тормозных колодок к маховому колесу. Выбрать инерционные велотренажеры должны люди, которым важен широкий диапазон возможных программ. Стоимость их выше, чем у ременных и рассчитан тренажер на продвинутых спортсменов. По отзывам пользователей такие модели имитируют езду на гоночном велосипеде. Ниже перечень причин почему стоит выбрать или отказаться от такого варианта.

    • легкий в использовании;
    • много вариантов нагрузки;
    • плавный ход;
    • доступная цена.
    • ремонт относительно дорогой;
    • создает шум;
    • нет точной регулировки программы;
    • имеет значительный вес и крупные габариты;
    • колодки быстро изнашиваются;
    • разобрать для хранения нельзя.

    Какой велотренажер выбрать

    Выше было описано много видов и типов данного снаряда. По этой причине выбор велотренажера должен быть с учетом потребностей, вашего физического состояния, бюджета и габаритов квартиры. Не следует брать крупногабаритные модели, если у вас однокомнатная квартира, лучше подойдет минивелотренажер или разборной вариант. Следует понимать, что на то, какой велотренажер лучше влияет марка производителя, качество комплектующих. При посещении магазина следует ориентироваться на следующие критерии:

    • бюджет;
    • габариты квартиры и снаряда;
    • физическое здоровье;
    • цели занятий (реабилитация или похудение).

    Велотренажер горизонтальный или вертикальный

    Выше были описаны все типы, виды тренажера, поэтому, когда вы решили какой-то из них выбрать, следует учитывать плюсы и минусы модели. Как правило, у людей становится вопрос: велотренажер горизонтальный или вертикальный? Это самые распространенные виды конструкции, которые обладают определенным преимуществами. Исходя из них, можно сказать что:

    1. Вертикальные хорошо подойдут людям, которые планируют худеть и не имеют никаких проблем со здоровьем. Обеспечивается привычное расположение рук, тела, можно регулировать высоту сиденья под свой рост.
    2. Горизонтальный. Выбрать такой снаряд следует людям, у которых наблюдаются проблемы с позвоночником, суставами. Эффективность для похудения ниже, чем у вертикальных, но меньше вероятность перенагрузить тело.

    Компактный велотренажер для дома

    Этот вид отличается своими малыми размерами, чего не скажешь о колодочном. Портативный велотренажер не имеет руля или сиденья, только педальный блок, который можно крутить руками или ногами. Большинство моделей имеют монитор, которые отображает количество сожженных калорий, пройденное расстояние, скорость. Выбрать такой вариант можно людям, у которых маленькая квартира или часто приходится переезжать. Нагрузка будет значительно меньше при работе на портативном тренажере, чем на любом другом.

    Велотренажер профессиональный

    Отдельную категорию составляют велоэргометры, которые еще называются спидбайки или спинбайки. Это велотренажер профессиональный, которые питается от сети и относится к электромагнитному типу. Имеет электронный дисплей, пульсометр (замеряет пульс), способен замерять точное физическое состояние человека, чтобы подобрать оптимальную программу тренировки. Встроенный компьютер будет измерять длину пройденной дистанции, частоту сердечных сокращений, скорость.

    Вся эта информация в дальнейшем будет использована для составления максимально адаптированной под человека программы. Выбрать велоэргометры следует, если вы решили занимать профессионально спортом и хотите подготовить свое тело к серьезным нагрузкам. Обладает модель следующими положительными и отрицательными сторонами:

    • разнообразие программ, интеллектуальное управление;
    • помогает значительно укрепить мышцы;
    • надежный механизм;
    • плавный ход, безопасность;
    • высокая эффективность тренировок;
    • долговечность;
    • бесшумность
    • дополнительные функции: музыка, видео и т.д.
    • высокая стоимость;
    • нужно всегда иметь рядом розетку для подключения прибора;
    • ремонт в случае неисправности обойдется дорого.

    Велотренажер для пожилых людей

    Отдельной такой категории не существует, поэтому следует выбрать один из вариантов, который описан выше. Велотренажер для пожилых людей не должен создавать нагрузку на позвоночник, суставы, поэтому вертикальные модели и велоэргометры подходят плохо. По отзывам покупателей для этих целей хорошо походят горизонтальные и компактные модели тренажера.

    Как правильно выбрать велотренажер

    При покупке прибора следует ориентироваться на свои личные потребности. Каждая модель, тип механизма обладают плюсами и минусами, которые следует учитывать. Выбор велотренажера для дома основывается на нескольких основных параметрах:

    1. Размер маховика. Чем он больше, тем большая нагрузка будет создана для тренировок. Если вы хотите проводить интенсивные тренировки, то нужно выбрать модель с большим маховиком.
    2. Вес и габариты. Тренажер не должен занимать все пространство в вашей квартире. При небольших размерах комнаты нужно выбрать вариант компактного типа.
    3. Ваш собственный вес. Это еще один важный пункт, как выбрать велотренажер. Ориентироваться необходимо на челна семьи с максимальным весом. Некоторые домашние тренажеры не рассчитаны не более 100 кг, профессиональные выдерживают 150 кг.
    4. Наличие разных программ. Это поможет вам менять степень и интенсивность нагрузок. наличия такого параметра делает тренажер более универсальным.
    5. По отзывам клиентов лучше выбрать модель с наличием регулировки поручней, седла, чтобы могли пользоваться велотренажером все члены семьи.

    Видео: какой велотренажер лучше купить

    { ArticleToC: enabled=yes }

    Правильное питание, много движения, отсутствие вредных привычек и регулярные занятия спортом — так выглядит здоровый образ жизни. Спорт – это здоровье. Если же обстоятельства не позволяют регулярно посещать спортзал, поможет мини-велотренажер.

    О небольших размерах мини-велотренажера говорит название. Компактная конструкция легко разместиться даже в маленькой квартире, на даче и работе.

    Мини- велотренажер характеризуется следующими достоинствами:

    • малая масса, помогающая конструкцию легко транспортировать;
    • простота и надежность;
    • компактные размеры;
    • низкая цена;
    • возможность тренироваться в комфортном положении в любом месте;
    • укрепляет систему сердечнососудистую и дыхательную, мускулы рук ног;
    • помогает бороться со стрессами и поддерживать себя в форме, сбросить вес и увеличить выносливость.

    Покупатель поражается разнообразием моделей этого спортивного инвентаря. Но, важно знать, что не каждая марка является надежным и качественным товаром.

    Производители, заслуживающие доверия

    На современном рынке представлена масса мини-велотренажеров от разных производителей, самыми популярными среди них считают перечисленные ниже.

    Домашний мини-велотренажер DFC SC-W002

    Технические характеристики модели

    Этот портативный мини-велотренажер снабжен ременной системой нагрузки. Вес маховика 2 кг. Из-за компактных размеров мини-велотренажера пользователь ограничен в весе: верхний предел составляет 110 кг. Зато устройство удобно брать с собой на природу, работу, в командировку.

    Гарантия, которую дает производитель – 1 год. Полный комплект мини-велотренажера весит 7 кг. На дисплее отображаются: калории, израсходованные за время занятий, текущее скорость и время, пройденное расстояние.

    К недостаткам мини-велотренажера относят отсутствие велоэргометра и невозможность применения профессионального. Не установлены на этой модели мини-велотренажера кардиодатчики и датчики, измеряющие пульс.

    Мини — велотренажер Аэрофит

    Описание конструкции

    Этот компактный мини-велотренажер поможет проводить занятия дома. Можно взять его в дорогу, в офис, на природу, чтобы не прерывать занятий и в любых условиях поддерживать форму. Тренирует мини-велотренажер ноги и руки, пригоден для приведения организма в тонус, для коррекции веса, набора массы мышц.

    В век победного шествия технического прогресса и динамического ритма жизни, вовсе не обязательно посещать спортзалы для поддержания организма в тонусе. Регулирование уровня сложности помогает разнообразить процесс тренировки. У мини-тренажера есть встроенный компьютер, на дисплей которого выводятся данные о суммарном времени занятий, пройденного расстояния, израсходованных калориях, времени. После окончания занятий компьютер отключается.

    В комплект входят:

    • тренажер с левой и правой ножками;
    • инструкция;
    • две педали;
    • мини компьютер;
    • регулировочное колесо;
    • болты для крепления и прокладки (по 4 шт.).

    Материал, из которого сделан мини-велотренажер – пластик и высокопрочная сталь. Полный вес 4,1 килограмм, цвет исполнения – серый.

    Развитие мускулатуры плеч, спины, рук, ног, ягодиц, бедер, снижение веса, улучшение кровообращения и работы сердца являются назначением мини-велотренажера. Стоимость ориентировочно составляет 2700. За столь невысокую цену вещь просто великолепная. Он легок, много места не занимает: размеры настолько компактны, что хранить тренажер можно под кроватью.

    Bradex «Аэрофит» выполнен из ABS-пластика и металла лучшего качества. Создатели этой конструкции оставили педали, как наиболее необходимую часть, а все остальное убрали, заменив широким монитором, показывающим пройденный путь, время, сгоревшие калории.

    От «Аэрофита» отличается модель колесиком, регулирующим сопротивление педалей.

    Невероятно удобная конструкция стильного дизайна.

    Занятия на мини велотренажере модно совмещать с работой на компьютере: установив на него ноги, можно одновременно с занятием любимым делом сделать тело подтянутым.

    Людям с такими болезнями, как тахикардия, тромбофлебит, астма и другие сердечнососудистые заболевания, сахарный диабет, онкозаболевания и проблемами с опорно-двигаетльным аппаратом тренировки противопоказаны.

    В комплект входят:

    • база мини велотренажера;
    • стабилизаторы — задний и передний;
    • педали правая и левая;
    • гексагональные болты (4 шт.);
    • прокладки (4шт.);
    • компьютер;
    • стабилизаторы базы (2шт.);
    • колесо, регулирующее сопротивление педалей;
    • рукоять пусковая;
    • винт колесика регулирующего;
    • инструкция по эксплуатации:
    • батарейка.

    Портативный велотренажер с ременной системой нагрузки весит 5,1 кг. Его размер 40x35x40 см. Предельный вес тренирующегося — до 100 кг. Страна производитель – Китай. На дисплей выводятся: время тренировки, скорость, расход калорий, пройденные километры. Стоимость в пределах 3060 рублей.

    О бренде MONARK: система нагружений ременная, длина 60 сантиметров. Назначением его является коррекция конечностей нижних и верхних. Нагрузки низкой интенсивности использовать его позволяют дома и в условиях больниц. Это идеальный вариант для инвалидов – колясочников, благодаря мягкому ходу.

    Монитор отображает:

    • время;
    • количество вращений педалей в минуту и общее.

    Этот китайский вариант подойдет лучшим образом для занятий фитнесом в условиях дома. Помогает тренажер ногам и рукам. Он увеличивает подвижность суставов, удобный в хранении, практичный и прочный, плавно нагружает суставы.

    Наибольшая нагрузка ограничена 100 килограммами, т.е. рассчитан мини — велотренажер на взрослых пользователей, вес которых не превышает этой величины.

    Дисплей фиксирует количество вращений, сгоревшие калории, пройденную дистанцию, скорость. Вес конструкции 6 килограммов, нагрузка ременная, регулировка механическая. Питается устройство от батарейки, маховик весит 2 килограмма.

    Выбирая мини-велотренажер, нужно обратить внимание на производителя, бренд и отзывы, оставляемые пользователями, чтобы избежать ошибок и излишних финансовых трат.

    Каким маркам мини-велотренажеров доверять

    Предпочтением пользуются марки тренажеров: Аэрофит, Kettler HouseFit Torneo.

    Выбор мини-велотренажера зависит во многом от размера помещения, где планируется установка оборудования.

    Влияние на выбор в меньшей степени оказывает цветовая гамма, в которой оборудование выполнено. Хотя последний фактор определяющим не является, но от него зависит, насколько гармонично мини-велотренажер впишется в интерьер.

    Важно изначально определиться с функциями, многие из которых в процессе тренировки могут не понадобиться (зачем же тогда платить больше). Для этого внимательно знакомятся с характеристиками мини-велотренажеров.

    К базовым относятся:

    • габариты и вес;
    • производитель;
    • возможность регулировки сиденья и руля;
    • допустимый вес спортсмена;
    • уровень нагрузки;
    • наличие датчика для измерения пульса.

    Не рекомендуется покупка недорогих и акционных мини-велотренажеров. Между тем, не обязательно, что показателем плохого качества является низкая стоимость. При покупке рекомендуется поинтересоваться предоставляемыми гарантиями и техническим обслуживанием. Хотя подобного рода нагрузки приветствуются, и сегодня широко используются, обязательно перед тем, как приступить к тренировкам, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить здоровью.

    С чего начать тренировки

    Чтобы занятия на мини-велотренажерах были полезными и продуктивными, не забывайте три правила – подходите к тренингам планомерно, осторожно и аккуратно. Нужно сделать их регулярными, но умеренными. Для начала достаточно в день делать два подхода общей продолжительностью 15 минут. Между подходами делать отдых, продолжительностью в 30 минут, чтобы организму успел восстановиться.

    После регулярных занятий на мини-велотренажере на протяжении двух недель, возрастает выносливость, повышается иммунитет, мышцы приходят в тонус.

    Мини-велотренажер приводит к улучшению сердечной деятельности, легких, да и всего организма. Давать интенсивную нагрузку с самого начала не рекомендуется: меру нужно соблюдать во всем, в спортивных занятиях – в том числе.

    Оснащение мини-велотренажеров

    Возможность контролировать «пройденное» расстояние дают жидкокристаллические дисплеи, которыми комплектуются устройства. По ним ориентируются, сколько потрачено калорий, сколько времени вы «находитесь» в пути. В отдельных моделях данные компьютера дают представление о работе организма во время тренировки. Отдельные из них насчитывают до 20 программ, которые помогают пользователю выбрать режим в зависимости от индивидуальных особенностей конкретного организма.

    Перед пользованием мини-велотренажерами обязательна консультация у компетентного специалиста, который поможет в выборе нужной программы тренировок.

    Видео: Портативный мини-велотренажер Housefit HS-5036



     

    Возможно, будет полезно почитать: