Некрасивые коленки что делать. Тощие коленки: красивые звезды, на ноги которых больно смотреть. Комментарий доктора. Для увлажнения кожи на коленях

Статья подготовлена для спецпроекта «Там, где живет любовь». Еще больше идей, как подготовиться к лету ищите здесь !

Длинные и худые ноги. Кажется, некоторые девушки грезят о них в своих снах. Но все ли так просто? Какие ноги мы можем считать действительно идеальными?

1. Длина ног

Правильная длина ног полностью зависит от вашего роста. Это логично, ведь девушка в 155 сантиметров не может иметь ноги в 110 сантиметров (это выглядело бы ужасно). Все должно быть пропорционально.

Идеальная длина составляет половину роста плюс несколько сантиметров. Многое зависит от того, широкая у вас кость или тонкая:

  • широкая кость: ноги на 2–4 сантиметра длиннее половины роста (51–53% от роста);
  • нормальная кость: длина ног равна половине роста и еще 4–6 сантиметров сверху (52–54% от роста);
  • тонкая кость: ноги должны быть равны половине роста и еще 6–9 сантиметров (53–55% от роста).

Помните, что длина ног измеряется от выступа бедренной кости до пола.

2. Правило четырех просветов

Ноги не могут быть абсолютно прямыми, и это нормально. Они должны иметь определенный красивый изгиб. Чтобы понять, насколько ваши ноги соответствуют идеальным параметрам, встаньте перед зеркалом прямо и соедините ноги вместе.

Ноги правильной формы образуют четыре просвета: между ступнями и лодыжками, под коленями, между коленями и бедрами, между пахом и бедрами. Последнее окошко (над коленом в нижней части бедра) должно быть самым узким.

3. Ширина бедер

Девушки чаще всего переживают из-за объема бедер. Конечно, охват бедра является важным параметром идеальных ног. Так, при росте 161–165 сантиметров правильная окружность бедра - 53–54 сантиметра; при росте 166–170 окружность бедра равна 55–57 сантиметров; при росте 171–175 окружность бедра должна быть 57–58 сантиметров (будьте внимательны: окружность одного бедра, а не охват двух бедер).

Хотим заметить, что 55 сантиметров в обхвате - это не так мало, а значит, худые и красивые ноги - это не всегда одно и то же.

4. Красивые икры

Икры не менее важная часть ног. Здесь нужно определить для себя золотую середину: слишком накачанная икра - это плохо, но дряблая, желейная - еще хуже. Округлые и упругие икры не нарушают общие очертания ноги и не бросаются в глаза.

5. Привлекательные коленки

Коленки могут быть как украшением ног, так и их главной проблемой. Хорошие колени - маленькие, округлые, аккуратные, без выступов по бокам. Колено должно находиться на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, посередине между верхней частью бедра и ступней.

Обратите внимание на окружность ноги под коленом: она должна быть равна окружности щиколотки или быть чуть-чуть больше.

К сожалению, колени выдают возраст женщины. Недаром голливудские звезды начинают делать пластические операции именно на коленях, чтобы вернуть им правильную форму.

6. Изящные лодыжки

Красивая лодыжка должна быть тонкой (но не тощей), изящной и рельефной. Кстати, важна и форма ахиллова сухожилия (находится там, где пятка переходит в голень): в идеале оно имеет небольшую толщину и правильные углубления с обеих сторон.

7. Еще немного о бедрах

Мы разобрались с обхватом бедер, а что насчет их формы? Считается, что идеальное бедро похоже на веретено: сверху и снизу чуть заужено, а в средней части чуть расширено. Если мысленно поделить бедро на три равные части, то самая широкая часть должна находиться в верхней трети.

Чтобы бедра были упругими, подтянутыми и аппетитными, необходимо постоянно заниматься спортом и поддерживать их красивую форму.

8. Ровные ступни, розовые пяточки, аккуратные пальчики

Идеальная нога имеет вогнутую, удлиненную и тонкую ступню. Пальцы не искривлены некачественной обувью и лежат свободно, один рядом с другим. Пятка - округлая и слегка выступающая из-под ахиллова сухожилия.

Конечно, пальчики и пятки должны быть ухоженными и опрятными: нельзя забывать про педикюр, успокаивающие ванночки и увлажняющий крем.

9. Здоровые ноги

Красивые ноги - это прежде всего здоровые ноги. Сосудистые звездочки, сине-фиолетовая сеточка испортят внешний вид даже самых стройных ножек. Неподвижный образ жизни, сидячее положение в течение семи-восьми часов, высокие каблуки, отсутствие физических нагрузок - все это может привести к варикозному расширению вен. Заболевание серьезное, часто лечится только с помощью лазеротерапии или хирургического вмешательства.

Поэтому следите за здоровьем своих ножек с молодости. Ходите пешком, занимайтесь спортом, принимайте контрастный душ, давайте ногам отдых от каблуков, пейте больше воды и посещайте врача-флеболога.

10. Гладкая кожа

Гладкая и шелковистая кожа - еще один обязательный признак идеальных ножек. Пару раз в неделю нужно делать пилинг и каждый день наносить увлажняющий лосьон для тела.

Можно несколькими способами: самый простой и недолговечный - бритье, самый дорогостоящий и эффективный - , оптимальный по цене и долгосрочности - , . Выбирайте то, что нравится вам!

Привлекательность коленей женщины состоит всего из двух частей – формы коленей и близлежащей «территории», а также состояния кожи на коленях.
Именно для формы ног и коленей существуют различные тренажеры. Обычная беговая дорожка и велотренажер, хитрые устройства с пружинами – эти и другие чудесные тренажеры продают в телемагазинах, они вполне могут помочь сделать колени красивыми.
Если у вас есть нужная сумма, отправляйтесь скорее в магазин, покупайте тренажеры и наводите красоту. Главное – не переусердствовать с нагрузками, в противном случае ваши ноги будут покрыты выпирающими мускулами. Если же денег нет или вы не хотите их тратить на такие вещи, это вовсе не означает, что нужно сидеть без дела. Ведь на самом деле, сделать колени красивыми можно и дешевле. Сейчас мы расскажем вам, как.

Упражнения для красивых коленей
Естественно, правильная форма ног в таком случае достанется вам не так просто, как хотелось бы, однако вам не придется тратить на это деньги. Времени также много не понадобиться – всего полчаса в день, чего будет вполне достаточно, чтобы поначалу вы буквально падали с ног после упражнений, которые направлены на формирование стройных коленей. Можно дополнить их упражнениями для стройности ног.

Я предлагаю вам ежедневно выполнять всего четыре упражнения, которые сделают колени красивыми и здоровыми.
1. Начинать и завершать занятия нужно растяжкой мышц, так как сделать колени красивыми и здоровыми можно только при условии хорошего кровоснабжения ног. Именно тогда ваши мышцы будут работать, как следует.
Ко всем остальным упражнениями нужно приступать только после растяжки мышц в области коленей. Это можно сделать так: садитесь на пол или становитесь боком возле стены, беретесь левой рукой за лодыжку левой ноги (или куда вам проще достать), затем тяните на себя. Теперь нужно остановиться на 10 секунд в точке максимального напряжения и потом сменить ногу.
2. Сомкните стопы и согните колени (между голенью и бедром должно быть немного более 90 градусов), упритесь ладонями в колени и начинайте вращать ногами. Для начала 20 раз в одну сторону, затем 20 раз в другую. Повторите упражнение дважды. Если с непривычки будет сложно, делайте меньшее количество вращений. Главное в этом упражнении – чтобы количество вращений в разные стороны было одинаковым.
Затем нужно повторить то же самое, но разведя при этом стопы на ширину плеч или немного шире.
3. Становитесь к стене боком, поднимаете прямую ногу к уровню пояса (следите, чтобы бедро было параллельно полу), затем сгибаете и разгибаете ногу в колене 20 раз, после чего сменяете ногу. Для того, чтобы целиком проработать мышцы возле коленей, стоит отводить ногу назад и в сторону. Не беда, если сразу у вас это не получится, но стоит к этому стремиться.
4. Заключительное упражнение, которое делает колени красивыми, очень простое – становитесь на носок одной ноги и опускайтесь-поднимайтесь. Сделайте 20 повторений, после чего смените ногу. Если ногу сводит, садитесь и потяните носок ноги на себя – все пройдет. Напоминаю, что каждое колено нужно проработать одинаковое количество раз. В противном случае наши упражнения для красивых коленей придадут дополнительную асимметрию, а вместе с ней и новые комплексы. А еще советуем почитать о том, что нужно делать, чтобы получить красивые бедра.
Как сделать колени гладкими и нежными

В начале статьи мы сообщали, что упражнения для красивых коленей – это только первая часть успеха. Вторая часть – правильный уход за коленями.
Нужно заметить, что необходим довольно основательный уход за коленями, ведь здесь почти нет сальных желез, которые увлажняли бы кожу. Это означает, что со временем колени в плане жесткости кожи могут напоминать пятки. Чтобы этого не случилось, следует смазывать кожу на коленях кремом для ног или использовать скрабы для тела. Если же вы хотите чего-то «народного» и необычного, можно попробовать такие натуральные средства, как мед, соль и лимонный сок.
А, как сделать колени красивыми с помощью народной медицины? Сейчас мы расскажем вам о самых простых и доступных рецептах, которые способствуют смягчению, отбеливанию и увлажнению кожи на коленях.
1. Кефирный отбеливатель коленей (на лето). Смешиваем 3 ст. ложки кефира, две ч. ложки сока огурца и 5 капель свежего лимонного сока. Полученный крем нужно втирать в колени, желательно делать это легкими круговыми движениями, одновременно массируя и прогревая коленный сустав.
2. Соляной скраб для отбеливания коленей. Смешиваем 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки соли и пол чайной ложки касторового масла. Этим вы не добьетесь хорошего массажа, однако кожа значительно побелеет.
3. Кефирное обертывание. Красота обязана быть мягкой и гладкой (это единственно верная трактовка красоты для данного случая). Чтобы сделать колени действительно красивыми, необходимо хотя бы временами делать кефирные обертывания при помощи такого состава: 2 ст. ложки кефира и 2 ч. ложки эвкалиптового масла.
Данную смесь нужно втирать в колени и заматывать их пищевой пленкой, а сверху любой тканью. Выполняя такие обертывания 2 раза в неделю по 20 минут, можно сделать свои колени красивыми, нежными и мягкими.
Помимо этого, сделать красивой кожу на коленях можно при помощи соков лимона, огурца или грейпфрута, используемых по отдельности. Просто сделайте обычный массаж с использованием сока вместо массажного масла.

Какой бы идеальной фигурой ни обладала женщина, ее колени все равно могут быть предательски некрасивыми. В этом случае можно либо отказаться от коротких юбок и платьев, либо объявить этой проблеме бой. Как исправить некрасивые колени?

Как исправить некрасивые колени?

Колени внутрь: как исправить

Неидеальная форма коленей может серьезно подпортить внешний вид ног. Как исправить кривые колени? Сделать это можно при помощи ряда упражнений:

Поставьте стопы параллельно на ширине плеч и сделайте 10 глубоких приседаний. Поставьте одну ногу на носок и снова выполните 10 приседаний. Повторите с другой ногой;

Соберите ноги вместе и поднимитесь высоко на носки. В этом положении попробуйте присесть как можно глубже. Выполните 10−15 раз;

Встаньте на колени, поставьте ноги достаточно широко. Попробуйте сесть между ног. Поначалу это упражнение будет вызывать довольно сильный дискомфорт, но со временем станет легче. Оно отлично помогает исправлять кривые колени;

Встаньте ровно, согните одну ногу и притяните ее руками к ягодице. Постойте так некоторое время и повторите со второй ногой;

В течение нескольких минут бегайте по комнате на носках. После этого сядьте и полностью расслабьтесь на 30−40 секунд, а затем хорошо попрыгайте на скакалке на двух и на одной ноге.

Если вы будете упорно заниматься каждый день или хотя бы через день, то уже спустя месяц заметите первые серьезные изменения формы ваших коленок.

Как убрать валики под коленями

На коленях нет жировых отложений, а вот под ними они могут образовываться, собираясь в так называемые валики. Чтобы исправить колени и убрать эти валики, нужно выполнять сгибания и разгибания ног сидя. Это упражнение можно выполнять на специальном тренажере, а можно делать его на диване, надев на ноги утяжелители.

Кроме того, от валиков помогут избавиться косметические процедуры – антицеллюлитный массаж, мезотерапия, биоревитализация. Ну и конечно же не забывайте про правильное питание. Без него вашим коленкам будет сложно приобрести нормальный вид.

Не стоит отчаиваться, если вы не смогли кардинально изменить состояние ваших коленок. Возможно, вы просто преувеличиваете проблему. Кроме того, множество самых красивых звезд обладают далеко не самыми привлекательными коленями и нисколько не комплексуют по этому поводу. Обратите внимание на Кейт Мосс, Дженнифер Энистон, Деми Мур или Николь Кидман. Все они без стеснения щеголяют в мини, несмотря на свои коленки.

0 15 июня 2012, 17:18

Дженифер Анистон

Когда Ив Сен-Лоран впервые представил в одной из своих коллекций юбку выше колен, Коко Шанель отвесила в его сторону неодобрительное:

Никогда не повторяйте этого! Колени - самая уродливая часть женского тела.

Именно поэтому великая и гениальная Шанель всегда пропагандировала юбки чуть ниже этой неказистой, на ее взгляд, точки. С тех пор длина юбок и платьев, несмотря на авторитет Коко Шанель, уползла, мягко скажем, намного выше колен.

Издание Daily Mail составило список "сомнительных звездных коленок" - в него попали Кэтрин Зета-Джонс, Анджелина Джоли и другие знаментые крастоки. Посмотрим на героинь этого списка.

Кэтрин Зета-Джонс

Роскошная копна волос, осиная талия, золотистый загар… но к одной из частей тела актрисы довольно трудно подобрать хвалебный эпитет - это колени. Над возрастными "минусами" голливудский успех бессилен. Знаменитой диве уже за 40 - а это именно тот возрастной рубеж, когда кожа на коленях начинает "капризничать".

Анджелина Джоли

Шумная история с обнаженной ногой на нынешнем "Оскаре" укрепила положение 37-летней актрисы в списке знаменитостей с самыми сомнительными коленями.

Ева Лонгория

Бесконечные диеты дали о себе знать. "Отчаянная домохозяйка" - теперь обладательница тонких как тростинки ног и очаровательных хрупких колен.

Шэрон Стоун

Ее знаменитые колени обезоружили даже самых непреклонных детективов "Основного инстинкта", и только время 54-летней актрисе обмануть не удалось. Оружие соблазнения покрылось морщинками.

Кэти Холмс

Моложавость Тома Круза на его 33-летнюю жену, к сожалению, не рапространяется. Преждевременые морщины уже расползлись по этим знаменитым коленям.

Эль Макферсон

Тело легендарной 48-летней модели - в потрясающей физической форме. И только колени... эх!

Кортни Кокс

Этой ярой фанатке фитнеса - еще только 48, а вот коленям , по мнению Daily Mail, - далеко за 50.

Николь Кидман

44-летняя известна своей нелюбовью к солнцу. Она держится подальше от пляжей и соляриев, благодаря чему ее кожа сияет и актриса выглядит значительно моложе своих лет. Но даже это не спасло ее колени.

Пластический хирург доктор Дирк Кремер комментирует проблему так:

С возрастом в структуре кожных тканей снижается природное содержание коллагена. Отсюда - это неприглядное провисание кожи над коленной чашечкой. Кожа здесь и без того растянута из-за постоянных сгибаний и разгибаний во время ходьбы, поэтому с возрастом старение тканей именно в этой части тела заметнее, чем в остальных. Оказывается, стройность и даже откровенная худоба не помогают справиться с возрастным обвисанием кожи над коленом. Доктор Кремер продолжает:

В организме женщин со стройными и подтянутыми фигурами содержание жира в области колена, само собой, невелико. В противоположность стереотипу, этот факт только усугубляет проблему. При похудании кожа растягивается и возрастом именно кожа на коленях становится свидетельством ваших диетических подвигов.

Деми Мур

Шесть лет назад потратила пять тысяч евро на лифтинг кожи в области колен. Вам не кажется, что актрисе стоит в суд на врачей и вернуть деньги?

Мелани Гриффит

Удачная коррекция губ могла бы дать нам забыть об алкогольном и наркотическом прошлом 54-летней актрисы. Но колени упрямо выдают правду!

Дженнифер Энистон

Безупречный стиль, сияющий цвет лица... признаться, возраст только красит . Всю, кроме ее колен.

Колин Руни

Ровный загар и мышечная масса на месте. Тогда откуда у 26-летней Колин Руни эти складки?

Кэрол Мидлтон

Ровные и круглые колени 57-летней Кэрол Миддлтон в великолепной форме. Так не долго и спутать Кэрол с дочерью - герцогиней Кембриджской.

Кейт Мосс

Звания супермодели у никто не отнимет, но курение, алкоголь, наркотики, солнечные ваны и низкое содержание жира в организме отняли у ее колен подтянутый вид.

По словам доктора Трейси Маунтфорда, директора центра эстетической медицины, способы исправить грустную ситуацию в области колен - о чудо! - существуют:

Физические упражнения положительно влияют на тонус мышц и бедер - визуальный эффект не заставит себя ждать. Подтянутые мышцы "подтянут" и кожу. Кроме того, если хотите смягчить обвисание кожи над коленями, подружитесь с массажной щеткой и моделирующим кремом с увлажняющим действием. Обнаженные колени сразу покинут список ваших табу. Для подтяжки кожи в области колен доктор Маунтфорд также рекомендует лифтинг и радиочастотную терапию. Однако единственный путь победить проблему раз и навсегда - раскошелиться на восемь тысяч евро и подтянть кожу от колен до бедер, оставив на память шрам вдоль внутренней части бедра от колена до самого паха.

Какой же из способов решения проблемы предпочитают знаменитости? Они просто улыбаются! Ослепляющая голливудская улыбка - действенное оружие против внимания к этим (ну что тут поделаешь?) морщинистым, пухлым, шишковатым или деформированным частям тела. Так что в предложении "Скрывать нельзя показывать" - звезды ставят запятую однозначно в пользу обнаженных колен!

Источник DailyMail

Фото GettyImages.com/Fotobank

Крылья, ноги… Главное – хвост!

Как бороться с морщинами на лице нам ежедневно рассказывают актёры в рекламных роликах косметики. Как победить целлюлит на животе и боках, мы частично «знаем» из телевизора, но ещё больше нам сулит реклама в интернете. О стройных ногах говорят продавцы тренажёров в «Магазине на диване» и других подобных телемагазинах. Стоп!

Телемагазины смотрят немногие, а значит, про эффективность тренажёров знают далеко не все. Правда пока непонятно, какое это отношение имеет к тому, что нужно делать, чтобы стали красивыми колени. Хмм… Давайте разбираться.

Как сделать колени красивыми, или Из чего складывается красота коленей

Привлекательность женских коленей складывается всего из двух частей: формы коленей и окружающей их «территории», а также состояния кожи на коленках. И вот как раз за форму ног, и в частности коленей, можно побороться с помощью тренажёров. Привычная беговая дорожка, велотренажёр, хитрые приспособления с пружинами… да мало ли чудесных штуковин продают в телемагазинах. Всё это, несомненно, может помочь сделать колени красивыми.

Если есть деньги, то отправляйтесь поскорее в магазин, «затаривайтесь» тренажёрами и наводите красоту. , иначе ноги покроются выпирающими буграми мускулов.

Если денег нет или их просто жалко на подобную «чепуху», это не значит, что следует сидеть без дела. Сделать колени красивыми можно и «подешёвке». Ну и, конечно же, сейчас вы узнаете как.

Упражнения для красивых коленей

Понятно, что красивая форма ног всё равно достанется вам лишь «потом и кровью», но денег на это тратить не придётся (липосакцию в расчёт не берём, ибо опасно и дорого). Времени тоже много не надо – всего 20-30 минут в день. Этого времени хватит, чтобы на первых порах вы прямо-таки валились с ног после упражнений, направленных на формирование стройных коленей и ног в целом.

Итак, мы предлагаем ежедневно выполнять всего 4 упражнения, которые сделают ваши колени не только красивыми, но и здоровыми.

  1. Начинать и заканчивать блок упражнений лучше всего растяжкой мышц. Ведь чтобы сделать колени красивыми и привлекательными, надо обеспечить хорошее кровоснабжение ног. Тогда мышцы будут работать как надо.

    К остальным упражнениям приступайте только после того, как потянете мышцы в области коленей. Делать это можно так: садитесь на пол или становитесь возле стены (боком), берите левой рукой левую ногу за лодыжку (или за то место, до которого получается дотянуться) и тяните на себя. В точке максимального напряжения постарайтесь задержаться на 10-15 секунд. После этого меняйте ногу.


  2. Сомкните стопы, согните колени (между бедром и голенью должно быть чуть больше 90 градусов), ладошками упритесь в колени и начинайте вращение ногами. Сначала 20 раз в одну сторону, потому 20 раз в другую сторону. Упражнение повторить дважды. Если сначала будет сложно, то делайте меньше вращений, однако в этом упражнении важно, чтобы количество вращений в разные стороны было одинаковым.

    Затем повторите то же самое, разведя стопы на ширину плеч (можно чуть шире).


  3. Станьте боком к стене, поднимите прямую ногу на уровень пояса (главное, чтобы бедро было параллельно полу) и сгибайте-разгибайте её в колене 20 раз. Затем меняйте ногу.

    Чтобы полностью проработать мышцы вокруг коленей, можно отводить ногу назад и в сторону. Необязательно, что у вас это сразу получится, но стремиться надо.


  4. Последнее упражнение , делающее колени красивыми, самое простое: станьте на носок одной ноги и опускайтесь-поднимайтесь 20 раз, затем поменяйте ногу. Сводит ногу? Садитесь и тяните носок ноги на себя – пройдёт.
Ещё раз напомним: каждое колено должно быть проработано одинаковое количество раз , иначе предложенные нами упражнения для красивых коленей дадут дополнительную ассиметрию и ещё больше комплексов.

Как сделать колени гладкими и нежными

В самом начале мы говорили, что упражнения для красивых коленей – лишь половина успеха. Вторая половина заключается в правильном уходе за коленями.

Надо сказать, что уход за коленями нужен довольно серьёзный, так как здесь практически нет сальных желез, которые могли бы увлажнять кожу. А значит, со временем в плане жесткости кожи колени могут превратиться в пятки. Чтобы этого не произошло, смазывайте кожу на коленях кремом для ног и пользуйтесь скрабами для тела.

Если же вам хочется чего-то необычного и «народного», то можете обратиться к натуральным средствам вроде мёда, соли и лимонного сока…

Как сделать колени красивыми с помощью народной медицины

Мы предложим лишь пару наиболее простых и доступных рецептов, способствующих отбеливанию, смягчению и увлажнению кожи на коленях. Вряд ли понадобится больше, но если красивые колени – ваша идея фикс, то интернет к вашим услугам.

Рецепт №1 – Кефирный отбеливатель коленей (летний)

Смешайте 3 столовых ложки кефира, 2 чайных ложки огуречного сока (желательно с грядки) и 5 капель сока свежего лимона.
Полученный «крем» втирайте в колени. Делать это лучше лёгкими круговыми движениями, чтобы одновременно прогреть и помассировать коленный сустав.

Рецепт №2 – Соляной скраб для отбеливания коленей

Смешать 2 столовые ложки соли, 2 столовые ложки мёда и? ложки касторового масла. Хорошего массажа не получится, но кожа станет гораздо белее.

Рецепт №3 – Кефирное обёртывание

Красота должна быть гладкой и мягкой (в этом случае это единственно правильная трактовка красоты). И чтобы сделать колени по-настоящему красивыми, надо хотя бы иногда делать кефирные обёртывания следующим составом: 2 столовые ложки кефира + 2 чайные ложки эвкалиптового масла.

Втирайте смесь в колени и заматывайте их сначала пищевой плёнкой и поверх – любой тканью. Подобные обёртывания дважды в неделю по 20 минут способны сделать ваши колени красивыми, мягкими и нежными.

Кроме того, сделать красивой кожу на коленях можно и с помощью соков огурца, лимона или грейпфрута, применяемых по отдельности. Просто делайте обычный массаж с соком вместо массажного масла.

Ещё несколько слов о красивых ногах

Чтобы сделать колени красивыми во всех отношениях, понадобится не меньше месяца . И даже когда они примут надлежащий вид, не забывайте о профилактике. Конечно, в этом случае упражнения, массаж и увлажнение можно делать и пореже (раза в два), но забрасывать совсем нельзя.

Кстати, если колени начинают сильно болеть и «бессовестно» краснеть, то следует думать не о том, как сделать колени красивыми, а о том, как поскорее добраться до врача, чтобы выяснить, не пора ли обратиться к лекарствам. Ведь некрасивая форма коленей, их грубость и шероховатость могут быть причиной не только недостаточного ухода, но и самой настоящей болезни.

Что ж, теперь вы знаете, как сделать колени красивыми, и не допустите их преждевременного старения или ослабления.

Красоты и здоровья вам и вашим коленям!



 

Возможно, будет полезно почитать: