Оптимальный размер рукоятки теннисной ракетки для женщин. По толщине накладки делятся. Баланс ракетки в большом теннисе

Теннисная ракетка - наиболее важный элемент в арсенале любого теннисиста. Ракетка вносит в нашу игру все то, чего мы не можем добиться исключительно за счет техники.

Как выбрать из представленного на рынке огромного количества ракеток ту, которая подходит именно вам, для вашего стиля игры? Где найти параметры ракетки и что они означают?

На раме большинства теннисных ракеток или в посвященных им каталогах производителей указываются следующие параметры: вес, размер головки, баланс, струнная формула, рекомендуемая сила натяга, а иногда дополнительно ширина рамы, ее жесткость и стиль замаха.

Главные параметры, которые следует учитывать в первую очередь, это вес теннисной ракетки, размер головки и баланс.

Зная вес , можно понять, для игроков с каким замахом спроектирована данная ракетка. Вес также косвенно укажет ст е пень мастерства игрока, для которого она предназначена.

Как правило, чем тяжелее ракетка, тем длиннее должен быть замах, чтобы ракетка достигла определенной динамики движения и стабильности при ударе по мячу.

Ракетка с тяжелой рамой:

Ракетка с легкой рамой:

Разделение ракеток по весу*

до 265 грамм: начинающи е теннисистки - короткий замах

до 285 грамм: начинающи е теннисисты - короткий замах

265 - 285 грамм: теннисист ки среднего уровня - короткий/средний замах

285 - 300 грамм: теннисист ки и теннисисты среднего уровня - короткий/средний замах

> 300 грамм: опытные любители и профессионалы - длинный замах

*вес ракетки приводится без учета веса струн (15-17 г.)

Размер головки : еще один параметр, который помогает определить назначение ракетки.

Чем больше головка, тем больше игровое пятно ракетки (sweet spot), ракетка при этом более комфортная, динамичная, позволяет придать мячу более сильное вращение. Меньший размер головки позволяет лучше чувствовать и контролировать мяч, дает лучшую маневренность при меньшем игровом пятне.

Размеры головок

MID (сокращение от «midsize») до 93 дюймов / 613 см²

MP (сокращение от «midplus») от 95 дюймов / 632 см² до 102 дюймов / 660 см²

OS (сокращение от «oversize») от 104 дюймов / 671 см²

Еще одним важным показателем является баланс , то есть сбалансированнос ть ракетки. У тяжелой ракетки баланс увеличивает ее маневренность, если она сбалансирована нейтрально или в ручку . В раме с более низким весом баланс увеличивает динамику, а также позволяет придать мячу более интенсивное вращение, если она сбалансирована в головку ракетки.

Большинство игроков в парный теннис, которые часто играют рядом с сеткой, выбирают ракетки, сбалансированные в ручку. Спортсмены, играющие на задней линии, предпочитающие агрессивные удары топ-спин, выбирают ракетки, сбалансированные в головку .

Виды баланса*

сбалансированные в головку - более 33 см

нейтральный баланс- 32 - 33 см

сбалансированные в ручку - менее 32 см

*баланс указывается без веса струн. При установки струн баланс может переместиться примерно на 1 см по направлению к головке.

Схема натяжки (струнная формула)

Это соотношение количества горизонтальных струн к вертикальным , различают открытый и закрытый вариант струнной формулы. Открытый вариант - это большое количество горизонтальных струн, чем вертикальных, в открытом варианте вертикальных струн больше.

Открытое расположение струн позволяет придать мячику большую динамику и более интенсивное вращение, обеспечивает более высокий контроль, закрытый вариант позволяет лучше контролировать и чувствовать мяч, при этом струны меньше изнашиваются. Закрытая формула струн требует более высокого мастерства от игрока, поэтому рекомендуется более опытным теннисистам с быстро-средним или длинным замахом.

Виды струнных формул

16/18 - открытый вариант

16/19 - открытый вариант

16/20 - закрытый вариант

18/20 - закрытый вариант

Ширина рамы

Чем тоньше рама, тем большего мастерства требует ракетка, она рассчитана на игрока с длинным замахом. Тонкая рама позволяет лучше контролировать и чувствовать мяч. Широкая рама позволяет увеличить силу удара и степень вращен ия мяча, рекомендуется для теннисистов с коротким замахом.

Варианты рам по ширине

менее 22 мм - тонкие рамы

22-23 мм - средняя рама

более 24 мм - широкая рама

Жесткость рамы

Жесткость - очень важный элемент при выборе ракетки, зная этот параметр, который указывается в единицах RA, можно определить степень комфорта ракетки. Это параметр, связанный со степенью деформации ракетки в момент контакта струн с мячом.

Чем жестче ракетка, тем большую динамику она придает мячу. В свою очередь, чем ниже RA, тем точнее ракетка.

Жесткие ракетки прощают больше ошибок и рекомендуются теннисистам с коротким и средним замахом. Мягкая рама требует от игрока более грамотной позиции и более точного удара, поэтому предназначена для опытных любителей и профессионалов, для которых важен контроль и чувства мяча.

Типы жесткости

менее 62 RA (низкая жесткость) - длинный замах

63-65 RA (средняя жесткость) - средний, длинный замах

более 65 RA (высокая жесткость) - короткий, средний, длинный замах

Стиль замаха:

Стиль замаха определяется длиной «петли», которую мы выполняем ракеткой это момент от начала до завершения удара. Чем длиннее и лучше завершается это движение, тем более тяжелой ракеткой может играть теннисист. В этом случае у игрока достаточно времени для придания удару определенной динамики движения.

Типы замаха

короткий замах

средний замах

длинный замах

Подбор ракеток для детей и подростков: Основным правилом при выборе ракетки для ребенка является подбор длины ракетки по росту.

26 дюймов - рост от 140 до 165 см

25 дюймов - рост от 125 до 140 см

23 дюйма - рост от 112 до 125 см

21 дюймов - рост от 100 до 112 см

19 дюймов - рост от 89 до 100 см

Большой теннис одна из популярнейших игр в мире, среди спортсменов политиков бизнесменов и других людей. В эту игру любят играть от мала до велика, — и дети и пенсионеры. Среди тех кто любит играть в большой теннис проводятся профессиональные турниры, а для тех кто не стал строить спортивную карьеру — любительские турниры, проводятся также соревнования и среди ветеранов. В большой теннис играют прежде всего чтобы развеяться от трудной и напряженной работы, некоторые крупные компании имеют возле офиса теннисный корт где можно поиграть в любое время. Некоторые просто играют ради поддержания здоровья, хотя пожалуй это не самый лучший вид спорта для этого. Профессиональные тренировки совсем другое дело нежели любительский теннис, ежедневные плановые тренировки, постановка целей и их достижение, и наконец, выход на корт в финале турнира и обретение желаемой победы. Важным этапом начала игры в теннис является выбор среди большого разнообразия теннисной ракетки. Для начинающего игрока так и для опытного теннисиста полезным будет узнать важные особенности выбора ракетки, на что следует обратить внимание а что не является главным.

Обозначения на теннисной ракетке

Параметры которые есть на этикетке прикрепленной к струнной поверхности ракетки часто содержат только основные параметры такие как: weight(g) — вес в граммах, headsize(in2) — площадь ракетки в дюймах квадратных, recommanded tension (lbs) — рациональное натяжение (1lbs — 40грамм), composition — материал или сплав из которого изготовлена ракетка. Иногда указывают и другие параметры balance — баланс который можно замерить вручную, и length — длина, также определяется при помощи простого сантиметра. В магазине или в торговой точке где вы приобретаете ракетку есть также сертификаты на эту продукцию в которых может быть указана дополнительная полезная техническая информация о ракетке, или, обратитесь к продавцу и задайте любой интересующий вас вопрос. Далее определим как выбрать теннисную ракетку.

Теннисная Ракетка для начинающих

Когда вы только начинаете пробовать играть, в офисе, или вы собираетесь посещать корт только по выходным, тем более если вы никогда раньше этого не делали, то выбор ракетки для большого тенниса становится для вас простой задачей, в которой вам нужно учитывать лишь несколько показателей. Чтобы просто получить удовольствие для игры в теннис, слишком много изучать характеристики ракеток нет необходимости.

Длина ракетки . Взрослому человеку рекомендуется покупать теннисную ракетку длиной примерно 69 сантиметров. Чтобы увеличить силу удара по мячу ракетки выпускают большей длины, такие ракетки требуют более профессиональной игры, потому их на этапе знакомства с большим теннисом приобретать не рекомендуется.

Площадь поверхности струн . Для начинающего игрока нужно выбирать себе ракетку с большей площадью поверхности струн, то есть как минимум 670см кв. Удобства данной ракетки в том что она будет эффективно сглаживать неточности, компенсировать не попадание мяча в центр ракетки, а также она уменьшает нагрузку на суставы организма.

Вес ракетки . Более тяжелая ракетка позволяет сделать удар сильнее, при отсутствии профессиональной спортивной подготовки, точность удара будет хромать. От сюда вывод, если вы не спортсмен, и не можете любой теннисный мяч положить в спортивный корт без дополнительных усилий, лучше выбирайте массу ракетки не более 275 грамм. Такой ракеткой удобнее играть и к тому же она не будет напрягать кисть. Несомненно, вы потеряете в силе удара по мячу, но сперва нужно научиться играть не допуская ошибок и затем увеличивать силу и скорость мяча на корте.

Ручка ракетки . Толщина ракетки выбирается индивидуально исходя из принципа удобности держания ракетки в руках и возможности без лишнего напряжения принять мяч слева и справа, но есть общая рекомендация: полтора — 2 сантиметра. должно оставаться между пальцами и ладонью при обхвате ракетки. Это важно при игре двумя руками с бекхенда. Бекхенд – это тип удара в большом теннисе, который производится с не удобной стороны, например для правши – игра слева, для левши – игра справа.

Выбор теннисной ракетки для профессионалов

Для профессиональных теннисистов подбор ракетки производится особенно тщательно. Важным моментом является индивидуальные предпочтения и стиль игры.

В основном, есть два параметра которые профессиональные теннисисты ценят больше всего: площадь струнной поверхности ракетки и натяжения струн. Более жесткие струны — сильней удар, Площадью профессиональной ракетки для большого тенниса редко превышает 645 кв.см. и имеет высокое натяжкой струн. Такая ракетка помогает лучше управлять мячом, отражать мощные удары соперника.

Состав струн. Состав струн разделятся на два типа: натуральные и синтетические. Первые имеют животное происхождение. Струны из нейлона не уступают натуральным струнам по качеству. Синтетические струны дешевле и долговечнее.

Баланс ракетки. Его определяют следующим образом: ракетку кладут на указательный палец условным центром между концом ручки и верхним краем ракетки. Если ракетка не отклоняется, то баланс находится посредине, Ракетка баланс которой смещается в сторону игровой поверхности рассчитана на атакующую игру и сильных подач. . Если баланс смещается к ручке, то такая ракетка больше предназначена для игры в обороне.

Теннисная ракетка для ребенка

Ракетка для ребенка должна прежде всего иметь большую игровую поверхность и легкий вес. При этом, сплав ракетки должен быть прочным, так как такая ракетка обязательно будет использована не по назначению и будет подвержена большому количеству ударов о корт. Если не хотите приобретать дорогую ракетку, купите лёгкую с большой игровой поверхностью, она доставит много радости ребенку, так как будет принимать практически все мячи и ловко помогать игре на корте.

Теннис один из массовых видов спорта, его популярность привлекает на корты тысячи людей разного возраста. Теннис - одно из наиболее эффективных средств поддержания жизненного тонуса и укрепления здоровья. Кроме физической нагрузки он даёт ещё большой эмоциональный заряд, создаёт хорошее настроение и даёт чувство удовлетворенности своей деятельностью, что не менее важно, чем физическая активность. Особенно когда вам за тридцать. Начинать играть в теннис никогда не поздно, и совсем не обязательно ждать, пока вам стукнет тридцать. Мы расскажем вам, как правильно подобрать ракетку и можете начинать!

Выбирая ракетку, необходимо учитывать некоторые технические характеристики и параметры, а так же такие показатели, как мощность, контроль и управляемость. Вы можете воспользоваться следующими советами.

Размер ручки

Выбирайте максимально большую ручку, с которой Вы чувствуете себя комфортно. Существует и такой способ. Возьмите ракетку в ладонь, обхватите ее и поместите указательный палец другой руки в зазор между пальцами и ладонью руки, держащей ракетку. Если ручка подходит, то ширина зазора будет приблизительно равна ширине указательного пальца.

Существуют американская и европейская системы для определения длины ручки теннисных ракеток. Для удобства мы приведем таблицу сравнения обеих систем с комментариями к применению.

Американская система обозначает длину окружности ручки в дюймах. Европейская показывает, сколько восьмых частей дюйма эта окружность составляет (за вычетом 4-х). Например, размер 4 3/8 в американской системе соответствует №3 европейской.

Размер ручки (европейская система)	Размер ручки (американская система)	Размер, мм	Обычное применение
1 (тонкая)			для детей
2 (тонкая)			для детей
3 (средняя)			для женщин
4 (средняя)			для мужчин
5 (толстая)			для мужчин
6 (толстая)			для мужчин
7 (толстая)			для мужчин

Выбор размера головки ракетки

В зависимости от величины площади головки, теннисные ракетки делятся на несколько групп:

Размер головки ракетки		Кв. дюймы
Standard (старые деревянные ракетки)

MidPlus (или Mid-over)

Ракетки с головками типа " Oversize" и " SuperOversize" больше подходят тем, кто любит играть на задней линии или для парных игроков, потому что такие ракетки, за счет дополнительной струнной поверхности, позволяют лучше закручивать и подрезать мяч. Правда, следует отметить, что у начинающих игроков, использующих такие ракетки, удары не отличаются точностью.

Подобные ракетки обладают более мощным ударом. Кроме этого, их отличает увеличенный " SweetSpot" - центральная область струн. Когда мяч попадает туда, то вы чувствуете, что бьете именно центром ракетки. Выражается это в особой "комфортности" удара. Вообще, при хорошей технике игры мяч и должен всегда попадать в этот самый " SweetSpot". По мере удаления точки соприкосновения мяча со струнами от центра ракетки комфортность удара падает. Неприятнее всего, когда мяч попадает совсем близко к ободу: ракетка при этом получает большой вращательный момент, прокручивается в руке, а сила и точность удара резко падают. Ракетки с увеличенной площадью головки легче "прощают" нецентральные удары.

Для игры с лета против мощных ударов противника больше подходят ракетки с головками типа " MidSize", так как они обеспечивают лучший контроль удара, чем " Oversize". Для ударов с лета используются и они, но, давая больше шансов отбить мяч за счет увеличенной площади, хуже, чем " MidSize", контролируют удар.

В качестве компромисса можно рассматривать головки " MidPlus", обеспечивающие более контролируемый, по сравнению с " Oversize", удар. При этом он обладает большей мощностью, чем при игре " MidSize". Ракетки с головками " MidPlus" становятся все более популярными именно за счет своей универсальности.

Некоторые фирмы предлагают модели " SuperOversize", площадь которых доходит до 870 кв. см. Но такие гиганты, к сожалению, характеризуются слишком плохим контролем над мячом.

Тип обода

Его толщина колеблется от 18 (сверхузкие модели) до 30 мм. Чем он толще, тем мощнее удар и жестче сама ракетка. Выбирая обод, следуйте правилу: чем быстрее Вы бьете по мячу и чем размашистее Ваши движения, тем тоньше обод Вам нужен. Помните, что чем толще обод ракетки, тем больше вероятность, что мяч зацепится за него при сильно закрученном или подрезанном ударе. Эту проблему можно решить только путем регулярных тренировок.

Длина ракетки

По длине ракетка может быть стандартной и удлиненной. Стандартная длина - 27 дюймов (около 69 см). ITF (Международная Теннисная Ассоциация) уменьшила максимально допустимую длину ракетки с 32 до 29 дюймов (около 74 см), поэтому для современной удлиненной ракетки длина 28 дюймов (около 71 см) считается разумным пределом. У удлиненных ракеток есть преимущество: они позволяют увеличить мощность удара, особенно подачи. Выбрать ли Вам удлиненную ракетку? Это зависит от того, сможете ли Вы играть такой ракеткой, используя свою обычную технику, или Вам придется переучиваться.

Сбалансированность

Возьмите ракетку за середину - точку, соответствующую половине ее длины. Если ракетка остается в равновесии, значит, она сбалансирована в центр. Если перевешивает голова, значит, центр тяжести находится в голове, если ручка, то в ручке. Ракетки одинакового веса, но с различной сбалансированностью по-разному ведут себя в игре. При замахе ракетка, сбалансированная в голову, будет казаться более тяжелой, а сбалансированная в ручку - более легкой. Ракетки с балансом в ручку больше подходят при подаче и игре с лета. Ракетки с балансом в голову несколько замедляют движения при ударе и больше применимы для игры на задней линии. Впрочем, большинство современных ракеток имеет небольшой дисбаланс в голову или ручку. Профессионалы же советуют использовать центрально сбалансированные ракетки.

Чем легче ракетка, тем проще осуществлять замах. Правда, это свойство легких ракеток имеет и обратную сторону: для того чтобы сильно ударить по мячу, Вам придется замахиваться и ударять быстрее. Средний вес современной ракетки составляет 11,5 унции, т.е. около 325 г. (1 унция равна 28,3 грамма). По весу ракетки делятся на:

USL, SL - очень легкие		11,5 унций (от 300 до 354 гр.)
L - легкие		12,5 унций (от 354 до 368 гр.)
LM - средне легкие		13 унций (от 368 до 382 гр.)
М - средние		13,5 унций (384 и более гр.)
T - тяжелые		14 и > унций (396 и более гр.)

Итог: основные сведения о ракетках

Тяжелая ракетка: производит более мощные удары, чем легкая; передает в ручку меньше вибраций, имеет больший " SweetSpot"; менее маневренна.

Жесткая ракетка: производит более мощные удары; имеет больший " SweetSpot"; передает в ручку больше вибраций.

Ракетка с большой площадью обода: производит более мощные удары; лучше сопротивляется скручиванию; имеет больший " SweetSpot"; отличается меньшим сроком службы струн.

Длинная ракетка: производит более мощные удары; менее маневренна, чем короткая.

Ракетка с большой толщиной обода: должна иметь мягкие струны для компенсации повышенной жесткости; натягиваться с меньшей силой, чем на ракетках с тонким ободом, для обеспечения лучшего контроля мяча и предупреждения быстрого износа струн.

Основные показатели ракетки

Необходимо также обратить внимание на такие основные показатели ракетки, такие как мощность, контроль и управляемость.

Благодаря использованию новейших материалов мощность ракеток за последние годы заметно возросла, что значительно повлияло и на саму игру. Что же такое мощность и от чего она зависит? Говоря просто, это количество энергии, передаваемой ракеткой мячу без дополнительных усилий игрока. Практически все характеристики, измеряемые диагностическим центром, - вес, жесткость обода и струнной поверхности, а также динамическая инерция - влияют на мощность. Не стоит забывать и о форме и состоянии струнной поверхности - при одинаковом натяжении струн ракетка с большой головкой придает мячу большую скорость, потому что накапливает больше энергии от удара мяча.

Контроль — это способность ракетки точно передавать направление и траекторию мячу, которые рука теннисиста намерена придать ему в момент удара. Этим определяется точность и надежность ударов. Для начинающих игроков контроль означает только возможность, как можно дольше держать мяч в игре. Для более опытных - это способность обода придать необходимое вращение мячу и в то же время послать его в нужное место. Контроль ракетки противоположен ее мощности.

На рисунке показано, как различные свойства ракетки влияют на ее контроль и мощность.

Управляемость — это свойство обода легко поддаваться управлению при изменении положения в пространстве. Данная характеристика очень важна, так как выражает ощущение комфорта в игре, что немаловажно для сохранения оптимальной физической формы теннисиста. Для игроков с мощной подачей и уверенной игрой у сетки управляемость ракетки имеет особое значение.

Уход за ракеткой

Не в коем случае не храните ракетку в салоне или багажнике автомобиля. Струны начинают терять натяжение уже при 43 градусах по Цельсию, в то время как в жаркую погоду температура в салоне машины может подняться до 60-ти. Этого вполне достаточно для того, чтобы повредить ракетку.

На ручку ракетки иногда наматывают специальную абсорбирующую ленту (Cushion Grip), которая не дает ей скользить в руке. К сожалению, этот полезный аксессуар довольно быстро изнашивается и требует постоянной замены.

При игре следует избегать удара ободом ракетки о твердые предметы и о поверхность корта: он легко может лопнуть. Для защиты обода ракетки используется специальная лента. После игры следует обязательно зачехлять ракетку.

Возможно, будет полезно почитать: