Пиколинат хрома препараты названия. Суточные нормы хрома. Препараты хрома для похудения

Борьба с избыточной массой тела всегда актуальна. Многие люди неправильно питаются и ведут пассивный образ жизни, из-за чего теряют здоровье и фигуру. А тем, кому не безразличны собственный внешний вид и самочувствие, удаётся держать себя в форме с помощью физических упражнений и потребления полезной пищи, содержащей необходимые микроэлементы, в том числе хром. Каким же образом это вещество помогает в снижении веса?

Как воздействуют на вес препараты с хромом

Лишний вес появляется в том случае, если человек регулярно получает с пищей много калорий и не расходует их. В большинстве случаев избыточные калории поступают с простыми углеводами (сахар, кондитерские изделия и прочее). Неиспользованная энергия преобразуется в жировую прослойку, и тело набирает массу.

Чтобы остановить этот процесс, необходимо сократить (а ещё лучше исключить) из рациона сладкие блюда. Практически все диеты мира предполагают отказ от простых углеводов. Однако многим людям это сделать крайне тяжело. Даже если кто-то и решился на подобный шаг, то, как правило, после завершения этапа похудения не может себя сдержать и в буквальном смысле набрасывается на торты, пирожные, конфеты и т. п. Такое же желание вкусить кондитерские изыски появляется у многих женщин перед началом менструального цикла.

Как же снизить такую непреодолимую тягу к употреблению простых углеводов? В этом случае эффективно помогают препараты, содержащие хром. Этот компонент стимулирует работу щитовидной железы. При снижении её активности нарушается обмен веществ, что приводит к лишнему весу, появлению хронической усталости и постоянной потребности в сладком. Хром же способен предотвратить все перечисленные проблемы.

Кроме того, этот микроэлемент выполняет функцию некоего транспортёра, который помогает глюкозе проникнуть в клетку. Если же она останется в крови, то это приведёт к развитию сахарного диабета и ожирению.

Сам по себе хром не сжигает жиры. Его основная функция - воздействие на щитовидную железу, от работы которой зависит обмен веществ и уровень сахара в крови.

Таким образом, хромсодержащие препараты оказывают на организм следующее воздействие:

усиливается процесс обмена углеводов;
повышается способность переносить высокие физические нагрузки;
снижается тяга к сладкому;
ускоряется наращивание мышечной массы;
стимулируется процесс очищения организма от вредных компонентов.

Видео: влияние хрома на организм

Продукты, содержащие микроэлемент

Элемент содержится во многих продуктах питания, и для снижения массы тела можно составить рацион из них. Однако неприятным моментом является то, что длительное хранение или термообработка приводит к потере хрома (до 90%).

Таблица: хромсодержащие продукты питания

Продукты	Наличие хрома (мкг /100 г)
Пивные дрожжи	5000
Мак	98
Горбуша, лосось, анчоусы, кета	57
Камбала, карась, скумбрия, карп, щука, сардина, мойва	56
Сельдь	55
Креветки, минтай, зубатка	54
Яйцо куриное	25
Топинамбур	18
Молоко цельное	17
Соя	16
Индейка	11
Говядина	10
Картофель	10
Курица	10
Пшённая крупа	10
Фасоль	10
Изюм	9
Сыр	9
Мясо гуся	9
Мясо кролика	9
Баранина	8
Сок виноградный свежевыжатый	8
Вишня	7
Гречневая крупа	6
Огурцы	6
Семена подсолнечника	5
Томаты	5
Сладкий перец	5
Лук репчатый	4
Белокочанная капуста	4
Слива	4
Масло подсолнечное нерафинированное	4
Сок апельсиновый свежевыжатый	2

Кроме того, следует помнить, что организмом усваивается только лишь 25% хрома от его поступившего количества.

Причины дефицита

Суточная норма потребления микроэлемента может варьироваться в зависимости от возраста человека. Для детей и подростков она составляет 11–35 мкг, при тяжёлых физических нагрузках, беременности и в стрессовых ситуациях количество потребления хрома вырастает до 200 мкг. В среднем ежедневно женщины должны получать 50 мкг вещества, а мужчины - 60–70 мкг. Но случается так, что эта норма значительно снижается. Недостаток микроэлемента может быть спровоцирован рядом причин:

несбалансированное питание, при котором в пищу не поступают хромсодержащие продукты (например, различные монодиеты);
длительное хранение или термообработка продуктов;
избыток сахара в питании;
употребление в пищу рафинированных продуктов (мука тонкого помола и т. п.);
нехватка железа, цинка и витамина С в организме - эти вещества способствуют усвоению хрома;
дефицит белка альбумина, который доставляет микроэлемент в части организма;
избыток кальция, угнетающего усвоение хрома;
заболевания кишечника, которые препятствуют нормальному всасыванию (энтерит, целиакия и т. д.);
стрессовые состояния;
беременность и грудное вскармливание;
хирургические вмешательства;
серьёзные травмы (особенно ожоги);
старость.

Несбалансированное питание - одна из основных причин дефицита хрома

Недостаток хрома в организме можно определить по следующим симптомам:

жажда;
частое мочеиспускание;
прибавление веса;
тяга к сладким блюдам;
усталость;
тревожное психологическое состояние;
низкая активность сперматозоидов;
повышение уровня глюкозы, холестерина, инсулина в крови.

При покупке средства с хромом необходимо тщательно выбирать производителя, который успел зарекомендовать себя на рынке и может гарантировать безопасность своего препарата. Хромсодержащий состав обязательно должен иметь соответствующий сертификат качества.

К тому же не во всех препаратах хром содержится в такой форме, которая позволит ему максимально усвоиться в организме и в то же время не спровоцировать передозировку микроэлементом.

К проверенным и качественным препаратам, содержащим хром, можно отнести следующие:

Карнитин плюс хром. Средство относится к БАДам. Пиколинат хрома в составе препарата воздействует на углеводный метаболизм. Сочетание карнитина и хрома позволяет ускорить процесс подтягивания фигуры, при этом кожа становится более упругой и эластичной. Препарат выпускается в виде таблеток.
Пиколинат хрома. Является биологически активной добавкой, которую рекомендуют употреблять для контроля веса. Средство позволяет нормализовать уровень сахара в крови, что способствует снижению тяги к сладкому. Препарат выпускается в виде таблеток, капсул или капель.
Хром хелат. Биологически активная добавка к пище содержит сбалансированный комплекс полезных компонентов, направленный на нормализацию обмена веществ, регулирование уровня сахара в крови, снижение аппетита, что способствует борьбе с избыточным весом. Средство представлено в виде таблеток.
Витрум Перфоменс. Комплекс содержит наиболее обширный набор витаминов и минералов. Количество хрома в одной таблетке покрывает необходимую суточную норму микроэлемента. Витаминный комплекс рассчитан на 30 дней. Его приём помогает нормализовать обмен веществ, поднять жизненный тонус и работоспособность, что благоприятствует похудению.
Пивные дрожжи с хромом. Витаминно-минеральный комплекс содержит хром в биологически активной форме, что помогает преобразовывать глюкозу в гликоген, а затем расщеплять его с выделением энергии. Средство выпускается в виде таблеток.
Олиго Хром. Препарат обеспечивает транспортировку глюкозы в мышцы, а не в жировые ткани. Это помогает предупредить набор лишнего веса. Кроме того, при приёме средства снижается желание съесть сладкое.
Фет Хром. Витаминный комплекс выпускается в виде капель для приёма внутрь. Препарат является источником хрома и применяется при алиментарном ожирении для коррекции веса и фигуры. Микроэлемент представлен в трёхвалентной форме: пиколинат хрома.

Фотогалерея: хромсодержащие препараты

Хром в составе пивных дрожжей способствует липолизу (распаду жиров)
Препарат помогает устранению жировых отложений Витаминный препарат Фет-Х эффективно предотвратят набор лишнего веса Приём препарата Олиго Хром устраняет тягу к сладкому
Витаминно-минеральный комплекс Витрум Перфоменс содержит нужное количество хрома Хром хелат - биологически активная добавка, помогающая бороться с лишним весом
Пиколинат хрома - наиболее усвояемая форма вещества

Когда нельзя принимать хром для похудения

Каково бы ни было положительное влияние хрома на организм человека и похудение в частности, существует ряд причин, по которым принимать хромосодержащие препараты не следует:

избыток микроэлемента;
индивидуальная непереносимость;
работа, предполагающая попадание хромовой пыли в дыхательные пути;
чрезмерно активная деятельность щитовидной железы;
тяжёлые заболевания почек;
нехватка железа и цинка в организме;
беременность и лактационный период (только с разрешения наблюдающего врача);
приём комплексных витаминов, содержащих хром.

В редких случаях в качестве побочных эффектов после приёма хромсодержащего препарата могут возникнуть тошнота, рвота, головокружение, метеоризм. При довольно длительном дополнительном употреблении хрома возможно развитие аллергических реакций - зуд, крапивница, отёк Квинке, дерматиты.

Как правильно принимать препараты

Для снижения массы тела использовать хромсодержащие препараты нужно грамотно, чтобы не нанести вред собственному здоровью. Необходимо запомнить несколько правил:

суточная норма хрома не должна превышать 200 мкг, в противном случае появляется риск возникновения побочных эффектов, а при большой передозировке возможен даже летальный исход;
принимать хром лучше всего во время еды или сразу после неё;
длительность курса приёма не должна превышать рекомендуемой продолжительности в инструкции;
при похудении важно не только принимать хромсодержащие средства, но и соблюдать сбалансированную диету, при которой рекомендуется отказаться от сладкого, солёного, жирного и копчёного;
нужно соблюдать питьевой режим: выпивать в сутки до 2 литров чистой воды и/ или несладкого зелёного чая;
важным в период похудения является занятие спортом, тем более что препараты с хромом увеличивают работоспособность и жизненный тонус.

При выполнении приведённых правил вес гарантировано будет уменьшаться.

Методика Ковалькова

Программа похудения, разработанная диетологом Алексеем Ковальковым, основывается не только на снижении веса, но и на восстановлении нормального обмена веществ. Сам автор на своей диете сумел сбросить более 50 кг.

По мнению диетолога Ковалькова, набор лишнего веса провоцируется употреблением «плохих» углеводов с высоким гликемическим индексом (более 60). Быстрые углеводы дают мгновенный выброс энергии, которую организм не успевает расходовать, и следствием этого становится накопление жировой прослойки.

Методика Ковалькова условно делится на 3 этапа. Но в первую очередь из рациона следует убрать сахар и все сладкие продукты, хлеб и другие мучные изделия, картофель и шлифованный рис.

Подготовительный этап

Длительность этого этапа составляет 2–4 недели. Основная задача - отвыкнуть от быстрых углеводов и подготовить желудочно-кишечный тракт к усвоению большого количества белка. Первая стадия должна сопровождаться пешими прогулками (до 4–5 км в день). Обычно на данном этапе теряется до 6 кг лишнего веса.

В это время разрешены к употреблению следующие продукты:

овощи (кроме крахмалосодержащих);
бобовые;
необработанные зерновые культуры (например, бурый рис);
белки яиц;
орехи;
обезжиренные кисломолочные продукты;
нежирный сыр;
отруби;
зелёные яблоки.

Похудение по программе Ковалькова предполагает приём хромсодержащих препаратов

Примечательно то, что порции каждый формирует себе самостоятельно, т. е. голодать не придётся. Однако не стоит забывать, для чего вообще начата диета. Количество приёмов пищи следует разделить на 5 раз.

На подготовительном этапе многие испытывают трудность из-за отмены быстрых углеводов.

Чтобы облегчить состояние худеющего, профессор Ковальков рекомендует принимать хромсодержащие добавки, которые позволяют снизить зависимость от сладкого.

Основной этап

Второй этап похудения рассчитывается для каждого худеющего индивидуально. Основная фаза может длиться от нескольких месяцев до года и больше. По сути, в данный период человек учится новому пищевому поведению, и тело постепенно к этому привыкает. В рационе допускаются:

овощи (капуста, огурцы, лук, чеснок, шпинат, редька);
фрукты (яблоки, груши, цитрусовые);
орехи;
кисломолочные продукты;
постное мясо;
нежирная рыба;
яичные белки.

Приём пищи также разделяется на 5 раз.

В диете по системе А. Ковалькова в качестве сладкого допускаются только некоторые фрукты

В течение основного этапа необходимо продолжать заниматься ходьбой. Когда от избыточного веса останется 10%, следует добавить и силовые нагрузки.

На втором этапе человек ежедневно теряет по 100–200 г.

Завершающий этап

Последний этап программы похудения по Ковалькову длится 1–1,5 года. Это время необходимо для закрепления полученных результатов. Точных указаний по меню не даётся. Предполагается, что люди, прошедшие определённый путь по снижению массы тела, уже изучили свой организм и самостоятельно смогут составить здоровый рацион.

Список разрешённых продуктов становится намного длиннее, однако и количество потребляемых жиров, белков и углеводов нужно также контролировать.

Как правило, после диеты Ковалькова пищевые пристрастия значительно меняются. Человек, который некогда не мыслил себя без тортов, пирожных и конфет, совершенно спокойно проходит мимо всех кондитерских изысков. Немаловажную роль в этом процессе играет приём хромсодержащих препаратов.

Фотогалерея: люди до и после диеты Ковалькова

Если правильно следовать первому этапу, то к концу второй недели можно сбросить 6–7 кг Диета доктора Ковалькова предполагает употребление воды - не менее 10 стаканов в сутки
На последнем этапе сброс веса становится более медленным Прежде чем сесть на диету Ковалькова, нужно посоветоваться с врачом

В основном «Пиколинат хрома» используется спортсменами, а также людьми, желающими снизить свой вес. В прошлом столетии в 80-е годы были проведены исследования, после которых было доказано, что при приеме данного препарата ускоряется мышечный рост. Также было доказано, что прием хрома существенно влияет на уменьшение тяги к сладкому.

«Пиколинат хрома» относится к группе активных биологических добавок к пище. Благодаря ей в организме поддерживается и контролируется содержание хрома. В целях профилактики сахарного диабета, атеросклероза или ожирения пациенты могут принимать препарат «Пиколинат хрома». Отзывы показали, что данная БАД нетоксична и прекрасно усваивается организмом.

Форма выпуска и состав

«Пиколинат хрома» выпускается в двух видах - в капсулах и каплях. Капсулы представлены в специальном пластиковом флаконе в количестве 100 штук. Флакон с каплями имеет объем от 25 до 50 мл. Основным действующим веществом препарата является трехвалентная форма хрома в объеме 0,2 мг. А также в состав средства входят дополнительные вещества, такие как желатин и растительные стеараты.

Фармакологическиесвойства препарата «Пиколинат хрома»

Инструкция показывает, что данная биологическая добавка стабилизирует в организме содержание хрома, а также способствует снижению содержания в крови глюкозы и нормализации липидного обмена. «Пиколинат хрома» - это естественный источник полезных веществ для организма. Хром оказывает положительное влияние на формировку стереоформы инсулина, благодаря чему не только регулируется в крови нормальный уровень сахара, но и снижается уровень холестерина.

Улучшение внутриклеточного обмена, снижение массы тела, нормализация ЦНС, улучшение функционирования пищеварительной системы, укрепление эластичности сосудов, снижение риска депрессий, бессонницы, атеросклероза - все это результаты работы препарата «Пиколинат хрома». Отзывы многих людей показали, что эта биологическая добавка уменьшает чувство голода и этим способствует регулированию аппетита.

Кроме того, данная БАД способствует ускорению роста мышц, улучшая при этом процесс жиросжигания. Также препарат считается натуральным заменителем стероидов для спортсменов.

Применение препарата

В основном препарат назначают пациентам с дефицитом хрома в организме. Но при некоторых гормональных сбоях и нарушениях, при неинсулинозависимой форме сахарного диабета, а также при анарексии и ожирении также назначают «Пиколинат хрома». Инструкция также показала, что данное средство может быть прописано доктором в качестве профилактики сердечной недостаточности и атеросклероза.

Как принимать «Пиколинат хрома»

Принимать биологическую добавку следует вместе с едой. Капсулы употребляют по 1 или 2 штуки два раза в день. Капли также следует пить 2 раза в день, по 10 или 20 капель за раз. Максимальная суточная норма составляет 1 мл. Курс лечения может продолжаться от 10 до 25 суток.

Противопоказания

Следует учитывать, что «Пиколинат хрома» считается допустимым препаратом для профессиональных спортсменов. Противопоказан он пациентам, что имеют четвертую стадию сахарного диабета. Людям, что имеют сердечно-сосудистые заболевания, а также заболевания головного мозга снижают дозировку «Пиколинат хрома». Отзывы таких пациентов показали, что при уменьшении дозировки препарат легко переносится организмом.

Кроме того, к противопоказаниям относится беременность и лактация, а также печеночная и почечная недостаточность. Следует учитывать, что детям в возрасте младше 16 лет и людям пожилого возраста следует с осторожностью применять биологическую добавку.

Побочное действие

В основном серьезных осложнений и побочных действий «Пиколинат хрома» не вызывает. Но бывают случаи, когда прием данного препарата может спровоцировать тошноту, рвоту, метеоризм или головокружение. Также некоторые реакции могут появиться в результате неправильной дозировки «Пиколинат хрома». Таблетки, что принимаются больше назначенного срока могут вызвать аллергическую реакцию, например, дерматит, крапивницу, бронхоспазм или просто зуд. Не следует принимать данный препарат, не проконсультировавшись со специалистом.

Хранение препарата

«Пиколинат хрома» следует хранить в темном месте, при этом температура не должна превышать 20 градусов. Срок годности данного препарата составляет 36 месяцев.

«Пиколинат хрома». Цена

Цена на препарат зависит от формы выпуска и от объема. Стоимость колеблется от 600 до 1000 рублей за упаковку.

Хром - это поливалентный микроэлемент. В организме человека наиболее важную роль играет трехвалентный хром, но также встречается и шестивалентный. Данный микроэлемент необходим организму человека для формирования нормальной работы всех органов. Так как этого вещества в организме сравнительно немного, требуется постоянное его пополнение. В основном хром содержится в костной ткани, волосах и ногтях.

Роль хрома в организме человека

Основная роль хрома – усиливать влияние инсулина в процессе обмена веществ. То есть при помощи этого микроэлемента повышается скорость проникновения глюкозы в клетки и ткани. Благодаря своему свойству стимулировать углеводный обмен и регулировать уровень сахара, снижается риск возникновения таких заболеваний, как сахарный диабет и гипертония.

Что касается сахарного диабета, то практика показывает, что единственный способ обойти эту болезнь стороной – это ограничить себя в чрезмерном употреблении углеводов. А лучшим средством для лечения этого заболевания является хром. Помимо этого, при регулярном его приеме он оказывает благотворное влияние на более широкий спектр нарушений здоровья.

Изучения показали, по каким направлениям действует хром:

При нормальной концентрации хрома в организме не возникает чрезмерной тяги к сахару, поэтому становится легче регулировать низкоуглеводный режим питания.
Минерал помогает увеличивать костно-мышечную массу тела и сжигать лишний жир, даже не соблюдая диету. Также при намеренном ограничении калорийности рациона, осуществляет помощь в предотвращении потери мышечной ткани.

Дефицит хрома

В основном дефицит этого микроэлемента испытывают люди с избыточным весом, люди, страдающие сахарным диабетом, а также беременные женщины ввиду того, что почти весь запас хрома уходит плоду. К группе риска можно отнести еще атлетов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, так как тренировки увеличивают выброс хрома из организма. Несмотря на то, что этот микроэлемент присутствует почти во всех клетках человеческого организма, общая норма его составляет всего 6–12 мг. К тому же, как показали исследования, и женщины и мужчины потребляют в день на 40–60% ниже нормы.

К причинам дефицита хрома можно отнести следующие факторы: тяжелые травмы, избыток сахара в питании, кишечные инфекции, длительные стрессы, старение, сложные хирургические операции. При возникновении дефицита или для профилактики, следует своевременно включить в свой рацион питания хромосодержащие продукты, и желательно такие продукты, в которых концентрация этого вещества высокая. А также пройти курс препаратов хрома или биологических добавок с ним.

В каких продуктах содержится хром?

Рекомендованная суточная норма хрома составляет 50-200 мкг. Человек, при своем обычном рационе, получает около 35 мкг. И то, это в том случае, если он не питается консервированными продуктами питания. Как видно из цифр, при обыденном питании невозможно получить суточную норму, вот почему нужно компенсировать недостаток этого вещества продуктами, которые содержат высокую концентрацию хрома.

Различные виды рыбы и мяса (преимущественно тунец, который содержит 99 мкг) являются основными продуктами с большим содержанием хрома. Однако стоит помнить, что для эффективного усвоения хрома организмом нужны аминокислоты, которые содержатся в овощах. Вследствие этого рекомендуется употреблять в пищу рыбные и мясные продукты комплексно с овощами или салатами.

Также высокое содержание хрома наблюдается в бразильском и лесном орехе.
Еще сравнительно высокая концентрация хрома наблюдается в маке, гречке, перловке, кукурузной крупе, пшеничных отрубях, козьем молоке, твердом сыре, куриных яйцах, ягодах вишни, черники, сливы, помидорах, свежих огурцах, цветной капусте и морепродуктах.

Стоит понимать, что переизбыток хрома, как и его дефицит опасен для человека. Поэтому такие симптомы, как:

головная боль,
истощение,
заболевания желудка,
появление каких-то кожных высыпаний характеризуются отравлением организма этим микроэлементом.

Однако не так просто получить такое отравление, особенно невозможно его получить путем хромосодержащих продуктов питания. Такое возможно только при какой-либо производственной катастрофе либо при несоблюдении общепризнанных правил на вредном производстве.

Препараты

Диетологи и фитотерапевты в своей практике часто выписывают пациентам препараты, содержащие хром, такие препараты обеспечивают необходимую суточную норму. Однако применять их можно только проконсультировавшись с врачом, так как у всех хромосодержащих препаратов имеются противопоказания.

Препараты хрома оказывают на организм действие, схожее с анорексией: уменьшается аппетит и теряется вес. А из-за усиления обменных процессов жировые отложения не накапливаются. При нормальном метаболизме липидов происходит потеря лишнего веса, если же липидный обмен нарушен, то похудеть становится крайне сложно. Именно в таких ситуациях применяются хромосодержащие препараты для снижения веса.

Однако такой способ похудения уместен для тех, у кого ожирение возникло путем переедания либо чрезмерным употреблением сладкого.

Попробуем разобраться, действительно ли хромосодержащие препараты помогают в похудении.

Прежде чем начинать самолечение и тратится на препараты, стоит непосредственно проконсультироваться с врачом-диетологом, который выявит причину дефицита хрома, а затем уже пропишет необходимое лечение.

Хром действительно эффективен для похудения, но лишь тогда когда организм испытывает на себе его острую нехватку. В противном случае, прием препарата может привести только к переизбытку этого микроэлемента.

Если все же у человека наблюдается дефицит хрома, то он может восполнить его специальными препаратами, которые не только восстановят уровень хрома в организме, но и приведут фигуру в приемлемый вид. Тут стоит понимать, что процесс похудения прекратится вместе с прекращением применения препарата. Снова возрастет аппетит и начнет возвращаться вес.

Но это произойдет лишь в том случае, если во время процесса похудения хромными препаратами не приучить организм к здоровому питанию. Правильная диета питания не должна содержать мучные, жирные и сладкие продукты. Кроме того, стоит понимать, что хромосодержащие препараты дают лишь основу похудения, то есть обеспечивают организм бодростью и устраняют чувство голода, поэтому любые минимальные физические упражнения все-таки стоит внести в свой образ жизни.

Chromium Picolinate - хромосодержащий препарат, который чаще всего встречается в продаже и является эффективным для похудения. В нем содержится 100 капсул, рассчитанных на трехмесячный курс. Менее известные препараты - это сантимин, содержащий 65 мкг, худия слим (100 мкг), карбослим (50 мкг), биошэйпп (180 мкг).

Причиной ожирения могут стать серьезные проблемы с щитовидной железой, которые чаще всего появляются ввиду дефицита йода, в этом случае на помощь также могут прийти хромосодержащие препараты, которые нисколько не уступают в эффективности йодсодержащим.

Недостаток в организме тех или иных микроэлементов не всегда удается сбалансировать питанием, поэтому источник полезных и необходимых веществ нередко приходится искать в фармацевтических препаратах. При однообразном рационе организм может испытывать дефицит хрома, который очень важен в регуляции метаболизма глюкозы и холестерина.

Назначение хрома пациентам с повышенным холестерином помогает снизить его уровень. С пищей человек должен получать около 220 мкг хрома в день.

Больше всего этого химического элемента находится в:

говяжьей печени;
мясе;
птице;
бобовых;
ржаной муке;
перловой крупе;
пивных дрожжах;
морепродуктах;
картофеле.

Хром для похудения в натуральных продуктах

Хром позволяет ликвидировать сверхбурный аппетит и более того снижает зависимость к сладкой и мучной пище, которая часто становится преградой на пути к идеальной фигуре.

В качестве монодобавки к пище хром для похудения можно доставлять в организм дополнительно в виде курсовых приемов.

Современные фармацевтические компании выпускают хром в составе витаминно-минеральных комплексов и в форме БАДов. Один из наиболее часто встречаемых препаратов под названием Пиколинат хрома для похудения производится ведущей фармацевтической российской компанией «Эвалар», завоевавшей уверенные позиции на рынке фармакологической продукции. Турбослим Пиколинат хрома имеет в своей основе хром в легкоусваиваемой органической форме. Капсулы содержат оптимальную дозу активного вещества, восполняя недостаток его в организме.

Что такое Пиколинат хрома?

Биологически активная добавка к пище — Пиколинат хрома представлена в своем составе трехвалентным хромом (Cr(III)), которая позволяет сохранять оптимальный баланс данного элемента в организме. Основное действующее вещество хром положительно влияет на синтез инсулина и регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Пиколиновая кислота служит производной триптофана — незаменимой аминокислоты.

Хром хорошо усваивается и не токсичен, однако с осторожностью данный препарат нужно принимать:

лицам с недостаточностью функции печени и почек;
больным с сердечно-сосудистой патологией;
лицам с индивидуальной непереносимостью.

Хром выпускается в капсулированной форме и каплях. Одна защищенная лекарственная оболочка (капсула) содержит 0,2 мг хрома.

Пиколинат хрома для похудения

Аналогами Пиколината хрома являются препараты Хитозан, Промисан, Реглюкол, Алликор-Хром.

Как принимать хром для похудения

Монопрепарат Пиколинат хрома в суточном режиме принимают по одной капсуле один раз в день. Минимальный курсовой прием ограничен 1 месяцем. Ценовой диапазон БАД Пиколинат хрома как дополнительного поставщика активного элемента для коррекции веса варьируется в разумных пределах и зависит от территориальной границы. В среднем цена на препарат Пиколинат хрома колеблется в районе 500 рублей.

Пиколинат хрома в качестве БАД к пище способствует ряду процессов в организме:

уменьшает гастрономические пристрастия;
поддерживает допустимый уровень глюкозы в крови;
способствует нужному распределению жиров и углеводов в организме;
благоприятно влияет на гормональный и эмоциональный фон;
обеспечивает профилактику ожирения;
помогает выработке коллагена в коже.

У лиц, принимающих хром отмечается:

уменьшение восприимчивости к стрессам;
нормализация фазы: сон-бодрствование;
укрепление сосудистой стенки и уменьшение риска атеросклероза;
стабилизация работы ЖКТ.

Витамины с хромом для похудения чаще всего представлены в сбалансированном комплексе. В состав витаминных групп для похудения включены: цинк, хром, марганец, магний, витамины группы В, С, А, Е, Д. Такие препараты не только обеспечивают контроль веса, но и положительно воздействуют на иммунитет. Комплексы могут включать как растительные экстракты, так и химические производные веществ.

Витамины с хромом для похудения

Наиболее популярные названия витаминов с хромом для похудения

Центури 2000 — сбалансированный поливитаминный комплекс;
Карнитин плюс хром — БАД на основе натуральной аминокислоты L-карнитин;
Хромвитал — мультикомпонентный комплекс, содержащий экстракты растений;
Комплекс для снижения веса Бьюти Слим Доппельгерц — БАД на основе коньюгированной линолевой кислоты, дополненной L-карнитином, экстрактом зеленого чая, хром- и кофеин- веществами.

Вся продукция реализуется через обычные аптечные сети и доступна в продаже. Принимать добавку следует согласно приложенной инструкции.

Многие из тех, кто хочет похудеть, не раз слышали о полезном воздействии на организм такого элемента, как Хром. Весьма распространена информация о том, что препараты хрома способны помочь сжечь лишний жир, уменьшают тягу к сладкому, и вообще, худеющим людям без них не обойтись. Так что из этого правда, а что - выдумки грамотных пиарщиков, которые не прочь нажиться на извечном желании людей сбросить лишний вес? Что из себя представляет хром как лекарство, и на что влияют такие препараты, ответы на подобные вопросы мы дадим в этой статье.

Польза хромосодержащих препаратов

Хром, важный для организма микроэлемент, который влияет на обмен веществ, нормализуя уровень глюкозы в крови человека. Иногда хромосодержащие препараты прописывают диабетикам, конечно, в качестве части комплексного лечения. Хром содержится в нашем организме в количестве от 6 до 13 мг, и его нехватка может крайне негативно сказаться на здоровье.

При недостатке хрома в организме могут происходить различные изменения: нарушается работа ЦНС, появляется лишний вес, сильная утомляемость, сильно повышается риск возникновения сахарного диабета. Все эти симптомы не обязательно свидетельствуют о нехватке хрома, но вполне могут возникнуть на фоне его дефицита в организме человека. Микроэлемент содержится в некоторых видах продуктов, но проблема заключается в том, что с пищей усваивается не более 10% вещества, основная часть быстро выводится из организма.

Поэтому широкое распространение получили препараты, содержащие хром. Они восполнят уровень вещества в организме, если питание недостаточно качественное. Однако, это не означает, что достаточно лишь принимать препараты хрома и не пересматривать свое питание. В рацион должны входить .

Действие БАДов с хромом на организм

Если в организме не хватает хрома, повышается уровень сахара в крови. Напротив, если в организм будет достаточно поступать этого вещества, углеводный обмен нормализуется. По этой причине довольно давно употребляют препараты с хромом от тяги к сладкому. Это и нашло широкое применение в диетологии.

Существует мнение: многие неравнодушные к сладкому люди, на самом деле испытывают дефицит хрома. Недостаток этого вещества, как мы уже сказали, приводит к уменьшению углеводного обмена. При этом, чем больше употреблять сладостей, тем сильнее выводится хром из организма. А чем меньше от общей нормы микроэлемента в организме, тем больше страсть к сладкому. Замкнутый круг, разорвать который отдельные специалисты советуют, применяя препараты с хромом.

Еще одно потенциальное действие вещества на организм является мощным стимулом к его покупке. Утверждается, что хром способен помочь сжечь подкожный жир, увеличивает мышечную массу. Его нередко применяют любители тренировок и красивого тела. На самом деле, достоверных источников, подтверждающих, что данное вещество действительно поможет нарастить мышечную массу, нет. Но верно и то, что люди, активно занимающиеся спортом, зачастую испытывают дефицит хрома, микроэлемент у «спортсменов» выводится гораздо быстрее, чем у менее активных граждан. Поэтому многие тренеры действительно советуют своим ученикам принимать пищевые добавки с хромом.

Самые популярные препараты

Существует несколько разновидностей препаратов, все они относятся к разновидности биологически-активных добавок. Форма выпуска бывает разной: от таблеток и капсул до капель. Максимальная суточная доза хрома составляет от 40 до 200 мкг. Точная потребность зависит от ряда факторов: пола, возраста, сферы деятельности, состояния здоровья. Стоит помнить, что беременным и кормящим женщинам принимать БАДы с хромом нельзя, хотя в данный период у них сильно снижается уровень микроэлемента.

Пожалуй, самым популярным препаратом является пиколинат хрома. БАД выпускается в виде капель, немного сладковатых на вкус, или капель. Препарат считается безопасным, даже, если применение превысит суточную дозу. Пиколинат хрома способен снизить аппетит, уменьшает желание есть сладкое, ускоряет обмен веществ. Как и все хром-препараты, его употребляют во время приема пищи.

Часто хромосодержащие препараты выпускаются в специальных витаминных комплексах, которые особенной популярностью пользуются у завсегдатаев фитнес-клубов. К подобному типу относится Карнитин Плюс Хром. Его влияние схоже с вышеприведенным БАДом: снижает тягу к сладкому, подавляет аппетит. Кроме самого хрома, препарат содержит карнитин и ряд витаминов.

Центури 2000 - это тоже витамины с хромом и различными другими микроэлементами. Регулирует обмен веществ, помогает снизить потребление углеводов, выравнивает гормональный фон.

БАД Хром активный также пользуется неплохим спросом у тех, кто решил ограничить потребление сладкого. Препарат популярен, на него встречаются хорошие отзывы. Выпускается такой хром в таблетках, которые принимают вместе с пищей. Хвалят его за снижение тяги к сладостям, регулировку аппетита.

При многочисленных плюсах, некоторые виды данных БАДов могут похвастаться невысокой ценой. В среднем, стоимость хромосодержащих препаратов начинается от 300 рублей.

Есть более дорогие варианты с ценником от 700 рублей. Как правило, это витаминно-минеральные комплексы, имеющие в составе и хром. Например, Карнитин Плюс Хром может стоить больше тысячи рублей.

Достаточно ли только препаратов с хромом?

Какой бы вы ни выбрали хромосодержащий БАД, нужно уяснить главное: без корректировки рациона препарат не сработает. Он может быть эффективным только в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Есть мнение, что после окончания курса приема препаратов хрома, тяга к сладкому возрастает. Во время приема подобных медикаментов важная задача - не только обеспечить организм необходимым количеством хрома, но приучить себя к правильной, здоровой пище, снизив объем употребляемых сладостей и жирных продуктов.

Поэтому медикамент нужно принимать с осторожностью, несмотря на то, что получить передозировку довольно сложно. При этом, конечно же нельзя принимать БАДы с хромом более длительный срок, чем указан в аннотации. А перед применением нужно проконсультироваться со специалистом, возможно, ваш организм вовсе не нуждается в дополнительной порции этого вещества. Бесконтрольное употребление любых химических препаратов может привести к тяжелым последствиям, тем более, если имеются противопоказания.

Возможно, будет полезно почитать: