Посещение бассейна — минусы. Основные плюсы и минусы посещения бассейна для детей

До того, как отвести чадо в детский бассейн, разумно выяснить: чем полезно плавание для ребенка, сравнить плюсы и минусы этого занятия. Оно отлично укрепляет мышцы и опорно-двигательную систему. Если решили записать маленького пловца в бассейн, то сначала стоит пройти обследование, чтобы убедиться, что оно будет положительно влиять на ребенка. Особенно интерес к водному спорту появляется после просмотра мультфильма «Русалочка»или прочтения сказки. Мальчики хотят быть, как известные пловцы, супергерои из комиксов, например Аквамен. Родители хотят удовлетворить желания чада, но сначала нужно взвесить все за и против. Поэтому мы подготовили статью о том, насколько полезно плание для ребенка, плюсы и минусы этого курса.

Польза плавания для здоровья детей

Многие знают о пользе плавания для здоровья детей, но как именно оно отражается на их развитии?

Это универсальный тренировочный комплекс для всех областей опорно-двигательного аппарата. В процессе задействованы все группы мышц, создаются оптимальные условия для максимальной нагрузки на них. Достигается эффективное развитие мышц плечевого пояса, конечностей, спины, брюшного пресса.
Ускорение роста ребёнка. Поскольку в воде вес тела значительно уменьшается, нагрузка на скелет, мышцы исчезает. Благодаря этому, процесс роста ускоряется, суставы, позвоночник быстрее вытягиваются. При этом занятие снижает риски характерные для активного роста.
Развитие базовой универсальной координации движения. Координация ребёнка, как правило, развита хуже, чем у взрослого человека, поэтому ей необходима тренировка. Плавание – отличный способ, поскольку в воде движения различной степени скоординированности выполнять гораздо легче.
Развитие навыка правильного дыхания напрямую зависит от тренировки мышц плечевого пояса, грудной клетки. Благодаря плаванию увеличивается объём лёгких. Вырабатывается привычка дышать глубоко, правильно.
Закаливание, укрепление иммунной системы. Занятия плаванием круглый год повышают выносливость детского организма, устойчивость к инфекционным заболеванием.
Повышение психологической устойчивости, эмоциональная разгрузка, снятие негативных переживаний, минимизация стресса. Занятия в воде имеют доказанные специалистами релаксационные свойства. Правильно разработанные планы тренировок стимулируют чувство удовлетворения собственной работой.
Поддержка и усиление результатов других занятий. Плавание способствует восстановлению, укреплению мышц, помогает расслабиться после физических нагрузок. В целом это способствует повышению эффективности любых типов тренировок.

Минусы детского плавания:

Одним из самых существенных минусов, является популярная технология очистки воды в общественных бассейнах – хлорирование. Воздействие хлорированной воды на организм ребёнка, учёные сравнивают с действием никотина на организм взрослого курильщика.

Чрезмерное хлорирование воды минимизирует плюсы занятий плаванием, но и может нанести существенный вред организму ребёнка. Хлорамины, впитывающиеся с водой в кожу, а также продукты испарения хлорированной воды особенно опасны.

Ещё один риск, связанный с общественными бассейнами – возможность «подхватить» инфекционное заболевание. Специалисты рекомендуют ходить на занятия в небольших группах.

Чтобы избежать рисков, связанных с хлорированной водой, стоит поискать бассейн, где используют альтернативные методы очистки. Существуют способы очистки с помощью сочетания озона и хлора, сочетания серебра и меди, или же ультрафиолета. Все они считаются более безопасными, чем «чистое» хлорирование, однако перед выбором лучше проконсультироваться с врачом.

Не менее важно для безопасного и полезного плаванья учиться под руководством хорошего тренера. Глубина бассейна должна соответствовать умениям ребёнка. Кроме того, необходимо соблюдать правила личной гигиены и медицинские противопоказания, а также следить за реакциями организма юного пловца. Это поможет сделать тренировки эффективными и минимизировать риск развития «профессиональных болезней», характерных для пловцов.

Анна Миронова

Время на чтение: 10 минут

А А

Зима в России, говоря образно, длится до девяти месяцев в году. Те, кто могут похвастать финансовым стабильным достатком, предпочитают регулярные заплывы где-нибудь на тёплом море. Остальным остается только такая альтернатива, как бассейн. Оздоровительная и приятная процедура, которую может позволить себе каждый – достаточно только взять справку у врача и приобрести купальник.

Но так ли полезен бассейн, как нам кажется? Есть ли противопоказания для таких процедур?

Плавание в бассейне — плюсы и польза

Организму не хватает тонуса? Хотите привести свое тело в форму к лету? Нужна дополнительная порция бодрости? Идеальный выход – бассейн.

В чем его польза, чему способствует плавание?

Лечение сколиоза, остеохондроза.
Развитие всех групп мышц.
Укрепление суставов.
Формирование правильной осанки.
Избавление от лишних сантиметров на талии.
Закаливание организма.
Укрепление иммунитета.
Повышение устойчивости к простудным заболеваниям.
Положительное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.
Повышение работоспособности.

Посещение бассейна — минусы

Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызвать аллергические реакции кожи, раздражение глаз и дерматит.
При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-за сильного развития плечевых мышц (при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура, конечно, не пострадает).
Цвет купальника тускнеет от хлорированной воды (не стоит брать в бассейн дорогой купальник).

Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.

В качестве физической нагрузки бассейн показан всем людям, независимо от возраста. А также тем, для кого исключены другие виды спорта. Кому будет наиболее полезно плавание?

Тем, кто желает сбросить вес .
Тем, кто озабочен укреплением своих суставов и тренировкой мышц.
Тем, кому показана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний .
Взрослым мужчинам в качестве профилактики простатита .
Тем, для кого стрессы – частое явление.
Будущим мамам .

Также показан бассейн при таких заболеваниях, как:

Остеохондроз.
Невроз.
Различные нарушения в работе ЖКТ (например, метеоризм или запоры).
Вегетососудистая дистония.
Варикозное расширение вен.
Предлежание плаценты (у беременных).

При каких заболеваниях бассейн противопоказан

Хронические заболевания в стадии обострения.
Заболевания инфекционного характера.
Онкология.
Стенокардия, ревматические поражения сердца.
Кожные заболевания.
Заболевания глаз.
Туберкулез открытой формы.
Наличие открытых ран.
Патологии мочевыводящей системы (цистит и пр.).
Угроза выкидыша или преждевременных родов.

Помимо учета противопоказаний, специалисты рекомендуют также очень тщательно подходить к выбору бассейна . Самый опасный для здоровья бассейн – тот, в который пускают без справки от врача. Как правило, именно там больше всего рисков зацепить грибковую инфекцию, лишай, чесотку или папилломовирус человека.

Регулярное посещение бассейна — прекрасный способ закаливания.
Как показывает практика, дети, которые ходят в бассейн, не только хорошо развиваются физически, но и болеют в 3-4 раза реже, чем их сверстники.
Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму и повышают выносливость.
Специальные упражнения на занятиях развивают мышцы.
Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.
Занятия в воде — своеобразная дыхательная гимнастика для малыша.
Плавание повышает иммунитет. Если малыш с рождения знаком с водной стихией, в вашу первую совместную поездку на море не придется везти с собой огромную аптечку с противопростудными препаратами.
По мнению специалистов, погружение в воду позволяет ребенку расслабиться, снимает стресс.

Минусы раннего плавания

Некоторые специалисты утверждают, что купание в бассейне является причиной частых насморков и отитов у совсем маленьких детей. Вода, попавшая в носоглотку, приводит к воспалению слизистой, а при попадании в пищеварительную систему — к расстройству желудка. Однако мамы, которые регулярно ходят с малышами в бассейн, обычно ничего такого не наблюдают.
Осторожней с «проныриванием»! Есть версия, что «проныривание» малыша чревато склонностью к головокружению и негативно влияет на чувство пространства и равновесия ребенка.
Даже добросовестно очищенная вода может навредить крохе. Особенно это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша, что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.

Противопоказания для плавания

повышение температуры
острые заболевания
открытые раны
воспалительные заболевания кожи
судорожный синдром

Когда начинать ходить в бассейн

В каком возрасте «отдать» ребенка в плавание зависит, в основном, от его желания и возможностей родителей. Записаться в бассейн можно в два года, четыре, семь лет. Впрочем, занятия плаванием не напугают даже кроху, которому стукнуло всего несколько месяцев. Ведь до появления на свет дети в прямом смысле купаются в околоплодных водах.

Примерно с двух месяцев малышей ждут в группах раннего плавания в бассейнах. До 3 лет дети обычно занимаются вместе с родителем и инструктором.

Как подготовиться

Температура околоплодных вод во время беременности — 37, а детского бассейна — 29. Поэтому начинать водные процедуры надо с теплой домашней ванны 36-37. К 3-5 му занятию вода уже может быть 34-35. Важно не торопиться и следить, чтобы крохе было комфортно. Если вам покажется, что малышу прохладно, прибавьте теплой воды. Вместе со снижением температуры увеличивайте время нахождения в ванне: начните с 5-10 минут, а к моменту перехода в бассейн доведите до 30-ти.

Если есть желание, можно пригласить домой инструктора по плаванию грудничков, который покажет, какие упражнения можно выполнять в этом возрасте.

Что нужно для бассейна

Справки и результаты анализов: справка от педиатра, анализ кала на яйца глист, анализ на энтеробиоз, от мамы справка от дерматовенеролога и от гинеколога.
Плавки или многоразовые подгузники для плавания
Полотенце (удобны полотенца с капюшоном)
Бутылочка с водой, питание по возрасту, если ребенок не на грудном вскармливании
Для мамы: купальник, резиновые сандалии, полотенце, мыло, шампунь, мочалка

Правила плавания в бассейне

Плавание принесет пользу только в том случае, если вы не станете относиться к занятиям слишком серьезно. Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением.
Ходить заниматься нужно не чаще одного-двух раз в неделю. Можно показать некоторые движения, «повозить» ребенка по поверхности воды, чтобы он почувствовал ее и привык, главное — делать то, что малышу нравится!
Внимательно наблюдайте за ребенком. Немедленно прекращайте занятия, если у него появился эффект «мраморной» или «гусиной» кожи и если она стала синюшного оттенка, — это первые признаки переохлаждения.
Вытаскивайте малыша из воды, если он перевозбудился, проявляет беспокойство или просто устал. Если в раннем возрасте у ребенка закрепится негативное отношение к воде, потом его будет трудно уговорить плавать.

Плавание – единственный вид спорта, доступный даже младенцам. Кроме того, регулярное посещение бассейна – это прекрасный способ закаливания. Как показывает практика, дети, которые ходят в бассейн, не только хорошо развиваются физически, но и болеют в 3-4 раза реже, чем их сверстники.

Какие плюсы и минусы посещения бассейна для детей?

Плюсы бассейна

Плывя любым спортивным стилем, ребенок преодолевает сопротивление воды, и каждый вдох-выдох является для него отличной дыхательной гимнастикой.
Бассейн благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную систему. В бассейне ребенок находится в горизонтальном положении и почти в невесомости, соответственно снижается нагрузка насердце.
Занятия в бассейне дают хорошую физическую нагрузку всему организму и повышают выносливость.
Специальные упражнения на занятиях развивают мышцы.
Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.
Плавание повышает иммунитет. Если малыш с рождения знаком с воднойстихией, в вашу первую совместную поездку на море не придется везти с собой огромную аптечку с противопростудными препаратами.
По мнению специалистов, нахождение в воде позволяет только что появившемуся на свет ребенку расслабиться, снимает послеродовой стресс.

Минусы бассейна

Как правило, все тренировки по детскому плаванию происходят в закрытом бассейне, где очень влажный воздух и часто присутствуют, пусть в небольшом количестве, испарения хлора, что вредно для легких.
Некоторые специалисты утверждают, что купание в бассейне является причиной частых насморков и отитов у совсем маленьких детей. Вода, попавшая в носоглотку, приводит к воспалению слизистой, а при попадании в пищеварительную систему – к расстройству желудка.
Есть версия, что проныривание малыша чревато склонностью к головокружению и негативно влияет на чувство пространства и равновесия ребенка. Кроме того, новорожденные дети держатся в воде почти вертикально и потом их сложно переучить.
Даже добросовестно очищенная вода может навредить крохе. Тем более это касается детей с сухой и склонной к аллергии кожей. Любой элемент обеззараживания, будь то озон или хлор, разрыхляет эпидермис малыша, что упрощает «доступ к телу» бактериям, которых в большинстве бассейнов достаточно.
В каком возрасте?

В каком возрасте отдать ребенка в плавание зависит, в основном, от его желания и возможностей родителей. Записаться в бассейн можно в два года, четыре, семь лет. Впрочем, занятия плаванием не напугают даже
кроху, которому стукнуло всего несколько месяцев. Ведь до появления на свет дети в прямом смысле купаются в околоплодных водах. Поэтому новорожденные могут совершать первые заплывы, как только заживет пупочная ранка – в 2-3 недели.

Как подготовиться?

Температура околоплодных вод во время беременности - 37º, а детского бассейна – 29º. Поэтому начинать водные процедуры надо с теплой домашней ванной 36-37º. К 3-5му занятию вода уже может быть 34-35º.
Важно не торопиться и следить, чтобы крохе было комфортно. Если вам покажется, что малышу прохладно, прибавьте теплой воды. Вместе с уменьшением температуры увеличивайте время нахождения в ванне: начните
с 5-10 минут, а к моменту перехода в бассейн доведите до 30-ти. Как только у малыша заживет пупочная ранка, желательно пригласить домой инструктора по плаванию грудничков, который покажет, какие упражнения лучше выполнять.

Правила плавания в бассейне
- Плавание принесет пользу только в том случае, если вы не станете относиться к занятиям слишком серьезно. Специалисты настаивают на том, что до 5 лет бассейн для малыша должен быть развлечением.
- Ходить заниматься нужно не чаще одного-двух раз в неделю. Можно показать некоторые движения, «повозить» ребенка по поверхности воды, чтобы он почувствовал ее и привык, главное – делать то, что малышу нравится!
- Лучше, если вы запишете своего карапуза на групповые занятия: даже если у крохи вызывает ужас одна лишь мысль потрогать пяткой воду, в компании сверстников он быстрее справится со своими фобиями.
- Внимательно наблюдайте за резвящимся в воде чадом. Немедленно прекращайте занятия, если у него появился эффект «мраморной» или «гусиной» кожи и если она стала синюшного оттенка, – это первые признаки переохлаждения.
- Вытаскивайте малыша из воды, если он перевозбудился, проявляет беспокойство или просто устал. Если в этом возрасте у ребенка закрепится негативное отношение к воде, потом его будет трудно уговорить плавать.

Что нужно для бассейна?

От малыша:

справка от педиатра;
анализ кала на яйца глист;
анализ на энтеробиоз;

От мамы:

справка от дерматовенеролога и от гинеколога;
плавки или многоразовые подгузники для плавания;
трикотажная спортивная шапочка;
резиновые сандалии;
полотенце и халат;
поильник с водой;
мыло, шампунь, мочалка.

Возможно, будет полезно почитать: