Секреты изящной фигуры Кейт Миддлтон: кроссфит, гребля и не только. Фигура и параметры кейт миддлтон
Фигура герцогини Кембриджской уже давно стала если не достоянием британской нации, то по крайней мере общепризнанным эталоном красивого и подтянутого тела. Изящность в сочетании с мышечным рельефом появились в фигуре монаршей особы благодаря длинному списку спортивных увлечений.
Герцог и герцогиня посещают Land Rover BAR, 24 июля 2016Две беременности и пять лет счастливого брака пошли супруге принца Уильяма только на пользу: по сравнению с довольно пышнотелой девушкой, в которую некогда влюбился наследник британского престола, нынешняя Кейт выглядит как настоящая английская аристократка. Так, по словам инсайдера, близкого к королевской семье, с 2011 года герцогиня Кембриджская похудела на целых 2 размера. Сейчас Кейт при росте в 175 см весит чуть больше 50 кг и носит 6 (английский) размер одежды.
Однако, несмотря на столь впечатляющие преображения, Кейт сохранила сильные мускулистые руки и рельефные ноги. В чем секрет?
А секрет очень прост. Чтобы быть такой же подтянутой, как герцогиня, вам понадобятся: целеустремленность, настойчивость и безграничная любовь к спорту. Инсайдеры утверждают, что все эти качества Кейт унаследовала от своей семьи, но мы уверены: вам упорства тоже не занимать. А что конкретно надо делать на пути к фигуре мечты, как у Кейт, мы подскажем.
Планка
Любимое упражнение герцогини Кембриджской – планка . Ее главное достоинство заключается в том, что она заставляет работать мышцы всего тела и ее можно легко выполнять даже дома на полу.
«Это упражнение очень хорошо подтягивает мышцы, – рассказывает инсайдер, – как правило, Кейт выполняет три вида планки: классическую, боковую и так называемый «скайдайвинг» (когда тело принимает горизонтальное положение, как будто вы прыгаете с парашютом). Каждую из них она держит по 45 секунд и повторяет по 10 раз».
Выполняются эти упражнения очень просто. При классической планке тело принимает такое же положение, как и для отжиманий. Корпус остается прямым, а опора осуществляется на прямые руки и пальцы ног. Оставаться в этом положении нужно как можно дольше. Таким образом укрепляются мышцы спины, плеч и пресса.
Для выполнения боковой планки лягте на бок и выпрямите руку так, чтоб приподняться над полом, опираясь только на нее и на стопы. Ноги держите вместе и следите, чтобы корпус оставался максимально прямым.
Упражнение «скайдайвинг» менее изматывающее. Все, что от вас требуется, – это лечь на живот и слегка приподнять грудную клетку. Вуаля – мышцы пресса тренируются сами!
Сила в разнообразии
Одной планкой герцогиня Кембриджская, разумеется, не ограничивается. Особенность спортивного образа жизни Кейт заключается в том, что она отдает предпочтение самым разным видам спорта и из каждого из них выжимает для себя по максимуму.
Так, например, Кейт является горячей поклонницей кроссфита – системы тренировок, разработанной калифорнийским тренером Грегом Глассманом. Такая тренировка включает в себя элементы различных видов спорта: тяжелой атлетики, бега, приседаний и много другого. Все упражнения делаются за минимально короткое время. Кейт практикует кроссфит настолько часто, что добилась уже практически армейского уровня физической подготовки.
И все это герцогиня Кембриджская выполняет без помощи личного тренера. Казалось бы, все вышеперечисленное – уже «программа максимум». Но только не для Кейт. Дополнительно супруга принца Уильяма занимается физкультурой, выполняет дыхательные упражнения, прыгает на скакалке, а также занимается на гребном тренажере и гимнастическом мяче. Каждый день герцогиня Кембриджская уделяет тренировкам как минимум один час.
Надо сказать, что Кейт всегда была спортивной девушкой. Она очень хорошо катается на лыжах – гораздо лучше Уильяма, вставшего на лыжи еще в детстве, а также обожает гребной спорт. В школе она занималась бегом и хоккеем, но больше всего на свете девушка любила теннис. «Корт в Анмер Холл (резиденция супругов – прим. ред.) до сих пор является свидетелем тысячи парных и одиночных матчей», – комментирует инсайдер.
Источник также сообщает, что «Кейт обожает ездить на велосипеде», а также «заниматься аквааэробикой и играть в водное поло в бассейне в Анмере вместе с Пиппой, Уильямом и Гарри».
Кстати, воспитание детей также не помеха спортивным увлечениям Кейт. Каждый раз, когда герцогиня Кембриджская пребывает в Норфолке, она обязательно находит время для пробежек. Иногда она бегает с коляской, в которой мирно спит принцесса Шарлотта, а иногда герцогиня берет с собой своего пса Лупо.
Наконец, чтобы отдохнуть не только телом, но и душой, супруга принца Уильяма часто занимается йогой. «Йогу Кейт обожает, ведь она способствует развитию гибкости. Ее любимая поза – сидячая, или, как ее называют профессионалы, асана. Кейт также занимается пилатесом, что помогает ей сохранить королевскую осанку». Одним словом, Кейт занимается практически всем. Кроме верховой езды: у нее аллергия на лошадей.
Вместе веселее
Кейт не всегда занимается спортом в одиночестве. Довольно часто компанию герцогине составляет ее сестра Пиппа, которая в свои студенческие годы была общепризнанной спортивной звездой Колледжа Марлборо. Самые эффективные тренировки сестры проводили перед летней поездкой Кейт во Францию. Усилия даром не прошли: на пляжах Франции Кейт приятно удивила поклонников своим подтянутым телом.
По словам инсайдера, «Кейт и Пиппа тогда активно занимались в тренажерном зале в Кенсингтонском дворце. Они начинали с кардио упражнений, затем переходили к подъему бедер, выпадам, скручиваниям, приседаниям, подъемам на носки, мостику и отжиманиям».
«Кейт – большая поклонница спорта и фитнеса. Вместе с Пиппой они уделяют повышенное внимание физическим упражнениям. Только взгляните на их мать – даже она в свои 60 поддерживает великолепную форму», – резюмирует инсайдер.
Правильное питание
Надо признать, что Кейт демонстрирует титаническую силу воли не только в зале, но и на кухне. Как сообщает инсайдер: «Каждое утро и во время ланча Кейт пьет смузи, содержащие водоросли спирулина, капусту кале, японский порошковый зеленый чай Маття, шпинат, кинзу, зеленый салат и голубику».
Когда герцогине хочется сладкого, она смешивает голубику с миндалевым молоком. «Диета Кейт – 100% органическая. Ее рацион включает салаты и сезонные фрукты, содержащие большое количество антиоксидантов. К тому же герцогиня всегда знает свою меру в вине и часто ограничивается лишь одним бокалом Шардоне по вечерам», – комментирует инсайдер.
Новое тело – новые fashion- и beauty-привычки
Спортивный образ жизни радует даже саму королеву Елизавету: наконец-то супруга ее любимого внука все-таки отказалась от летящих бесформенных платьев, так ненавистных Ее Величеству, в пользу более строгих и элегантных нарядов. Глубоко в шкафу пылятся и некогда любимые Кейт платья из Topshop, массивные черные туфли на платформе и блейзеры с пуговицами из меди. Отныне герцогиня Кембриджская отдает предпочтение нарядам, которые как нельзя лучше подчеркивают ее изящную подтянутую фигуру. Чего стоят только красное платье Thornton Bregazzi или же зеленое Dolce & Gabbana, которые Кейт продемонстрировала во время путешествия по Канаде.
Теперь, когда Кейт может смело хвастаться своей фигурой, она уделяет много внимания и своей коже. Чтобы подчеркнуть рельефные мышцы, изящные руки и стройные ноги, герцогиня дважды в месяц использует автозагар. В результате Кейт выглядит юной, свежей и полной сил.
«Она противоречит всему тому, чем она должна бы быть. Она маленькая, у нее жесткий взгляд, лицо неправильной формы, и это на самом деле ее преимущество, потому что люди видят в ней себя. Она выпадает из отчужденности и двуличия мира моды». Так писал о Кейт Мосс британский публицист Морли.
Кейт Мосс - рост, вес и фотосессии
Рост Кейт Мосс около 170 см - очень низкий для модели, её вес колеблется от 48 до 53 кг - вначале 1990-ых она считалась слишком худой, её фигура слишком плоская и сама Кейт больше похожа на мальчика, чем на женственную красавицу. Но вопреки всему этому Кейт Мосс стала одной из самых популярных моделей в мире. И одной из самых богатых. Среди топ-моделей только получает больше Кейт. А ещё Кейт Мосс удалось подстроить под себя моду, да-да именно так. Ведь во многом и благодаря Кейт в 1990-е в моду вошёл стиль унисекс.
Кейт Мосс родилась 16 января 1974 года в городе Кройдон (Англия). Когда ей было 13 лет, её родители развелись. После развода её матери пришлось работать официанткой, чтобы иметь хоть какие-то деньги. По одной из версий в 14 лет Кейт с младшим братом и сумевшей накопить денег матерью отправилась в путешествие на Бали. По другой версии это было путешествие на Багамы, но не с матерью, а с отцом и младшим братом. Но две эти истории имеют общее в том, что в аэропорту к Кейт подошла Сара Дуглас – сотрудница модельного агентства, и предложила Кейт попробовать себя в модельном бизнесе, прийти на кастинг.
Кейт сначала сочла это предложение за шутку, ведь она всегда считала себя дурнушкой, однако на кастинг всё – таки пришла. Вначале Кейт не была столь популярной. В конце 1980-ых она снималась в основном для рекламы, а вот вначале 1990-ых к ней пришла популярность. В то время на подиумах всё чаще и чаще появлялись очень худые модели, модели, выглядевшие практически как девочки-подростки. Было среди них и не мало действительно девочек 14-16 лет. В моду вошла андрогинность - размытость различий между мужчинами и женщинами во внешнем виде (тонкие худые тела, длинные волосы, одинаковая одежда).
Кейт начинает сотрудничать с американской маркой Calvin Klein и вскоре становится одной из их главных моделей. В 20 лет она заработает свой первый миллион. Кейт также сотрудничала с такими известными брендами, как Gucci, Dolce & Gabbana, Louis Vuitton, . Она снималась для журналов Harper"s Bazaar, Vogue, Cosmopolitan, ELLE.
В последнее время Кейт Мосс и сама занялась дизайном. Она заключила контракт с фирмой Topshop, которая занимается производством и продажей одежды и аксессуаров. Кейт становится дизайнером их модной линии. Так на создание одной из коллекций для Topshop, по словам Кейт, её вдохновили поездки с друзьями в жаркие летние страны. Кейт считает, что летний, отпускной гардероб – это, несомненно, важно. Кейт также участвовала в создание косметики для Coty.
Но личная жизнь Кейт Мосс в отличие от карьеры складывалась не так гладко. В возрасте 17 лет Кейт начала встречаться с фотографом моды Марио Сорренти. Затем она встречалась с актёром Джонни Деппом. У неё также были романы с Билли Зейном, Энтони Лэнгтоном, Джеком Николсоном. Серьёзные отношения у Кейт завязались с издателем Джефферсоном Хэком. В 2002 году у них родилась дочь Лилу Грейс. Но свадьба так и не состоялась. Затем Кейт встречалась с музыкантом Питом Доэрти. Они планировали пожениться, о чём Доэрти объявил прямо во время одного из своих концертов. Но их свадьба сорвалась.
В 2007 году Кейт Мосс познакомилась с Джейми Хинсом, гитаристом рок-группы. И 1 июля 2011 года в Лондоне Кейт Мосс наконец-то отправилась под венец. Они поженились. Среди подружек невесты была и дочь Кейт Лилу Грейс. А среди приглашённых гостей – отец её дочери Джефферсон Хэк. для Кейт было создано , туфли - Маноло Бланика. Жених был одет в небесно-голубой костюм YSL с двубортным пиджаком.
Кейт неоднократно называли иконой стиля. По словам же самой Кейт она никогда особо не задумывается над тем, как же нарядиться более стильно, она просто сочетает вещи из своего гардероба и смотрит, что и к чему подходит. Несомненно, у неё безупречный вкус. А ещё Кейт обожает «дымчатый» макияж глаз, который, по её словам, ничто не может победить. И в свои 38 лет Кейт, по-прежнему, остаётся настоящей красавицей и супермоделью.
Фигура жены английского принца Уильяма Кейт Миддлтон всегда вызывала восхищение и зависть у многих, благодаря изящным линиям и стройным формам. Девушка всегда выглядит потрясающе вне зависимости от того, что на ней надето. И хочется заметить, что весьма разнообразен. Конечно, зачастую Миддлтон появляется на публике в утонченных и элегантных платьях, особенно сопровождая своего супруга. В такие моменты красивая идеально пропорциональная конституция герцогини подчеркнута наилучшим образом. Тем не менее, в арсенале Кейт Миддлтон отведено достаточно места повседневной удобной одежде. Но даже в свободных джинсах и комфортных толстовках девушка выглядит просто сногсшибательно.
Параметры фигуры Кейт Миддлтон
Рост Кейт Миддлтон достигает 175 сантиметров. Такая цифра часто становиться целью многих модниц. Ведь высокий рост идеально демонстрирует стройные ноги. Но не только рост герцогини стал причиной ее изящности. Кейт Миддлтон всегда поддерживает вес в пределах 60 килограмм, что придает ей легкую худобу. Однако девушка не выглядит истощенной. Ее фигура: грудь – 82 см, талия – 61 см, бедра 89 см.
В жизни Кейт Миддлтон был период, когда журналисты активно заинтересовались параметрами ее фигуры, заметив явные округлости у девушки в лице и бедрах. Этот момент был как раз перед свадьбой с принцем. Сама Кейт не отрицает, что в то время слегка поправилась. Но задавшись целью и приложив немало усилий, Миддлтон вернула себе былую стройность. Возможно, к диете ее подтолкнула модель подвенечного платья, которая явно была рассчитана на изящную фигуру.
Читайте также- 7 удивительных историй о том, как делали предложения выйти замуж звезды
- Рай на земле: города, которые каждый узнает по одному фото
Еще одними событиеми, которые повлияли на фигуру Кейт Миддлтон, стала беременность и роды. Но и тогда герцогиня не откладывала решение проблемы в долгий ящик. Будучи молодой мамой Миддлтон выглядит шикарно и остается для многих примером для подражания.
 |
 |
|
 |
9 января 1982 года, в городе Рединг, графство Беркшир, в Англии родилась девочка Кейт Миддлтон, которой в будущем суждено было стать Герцогиней Кембриджской, женой прекрасного принца Уильяма.
Это была ничем неприметная, английская классическая семья: мать Кэрол стюардесса, отец Майкл – авиадиспетчер и пилот British Airways. Кейт первый ребенок в семье и как положено старшим сестрам, старалась стать образцовым примером для младших, сестренки Филиппы и братика Джеймса.
В 1989 году, девочка Кейт, как и все дети ее возраста, в начале учебного года впервые стала ученицей английской школы St. Andrew’s. После, Кейт Миддлтон поступает в негосударственный колледж «Мальборо» и начинает активную студенческую жизнь, участвуя в занятиях по теннису, легкой атлетике и даже учится играть в хоккей. Дочь работников гражданской авиации, защитив программу Герцога Эдинбургского, выпускается из «Мальборо», с большущим успехом – с золотом.
Истоки этой романтической и сказочной истории восходят к студенческим годам ее героев. В 2001 году Миддлтон поступает в Сент-Эндрюсский Университет, в котором и знакомится с сыном наследника престола Чарльза и со старшим иодним из любимых внуков Королевы Англии – с принцем Уильямом. Будучи студенткой Сент-Эндрюсского Университета, Кейт становится активной участницей всевозможных благотворительных акциях и продолжает играть в хоккей. Так, участвуя в одном из благотворительных мероприятий, красавица Миддлтон, прошлась по подиуму в качестве модели и влюбила в себя настоящего принца Уильяма.
Между тем, девушка оканчивает Университет, причем с отличием второй степени и начинает трудиться в компании своих родителей Party Pieces, по доставке праздничных товаров. В этом же, 2005 году, СМИ активно сообщают о романе Кейт Миддлтон и принца Уильяма.
Чуть позже в прессе появляется информация о расставании Кейт и Уильям. Но через полгода, появляются новые факты, подтверждённые фотоснимками о том, что влюбленные снова вместе и все у них хорошо. Некоторое время спустя, Кейт возглавляет собственный и весьма успешный проект «Первые дни рождения» и работает над оформлением каталогов, и занимается маркетинговыми исследованиями в родительской компании. «Обладательница отменного вкуса» — согласно престижному топу журнала People – Кейт Миддлтон и наследный принц, старший сын принцессы Дианы и принца Чарльза, наконец, объявили всему миру о своей помолвке.
Королевская свадебная церемония состоялась 29 апреля 2011 года. Кейт в платье от Alexander Mc Queen венчавшись с принцем, получила статус герцогини Кембриджской Кэтрин. Сейчас молодожены занимаются обустройством семейного быта. Но после двух лет со дня их бракосочетания молодым супругам Кэтрин и Уильям необходимо будет приступить к делам королевской династии.
Анкетные данные Кейт
дата рождения: 09.01.1982
возраст: 30 лет
место рождения: Англия, Рединг
пол: женский
профессия: герцогиня Кембриджская
цвет глаз: карий
цвет волос: шатенка
рост: 168 см. без каблуков
вес: сезонный 50-55 кг
стиль: Королевский
Continue Reading
You may like
Халит Эргенч: настоящее счастье в мелких деталях
Определить точное время смерти теперь возможно
Дилан Чичек Дениз: «В детстве я была гадким утенком».
Ахматова и Модильяни — история любви
Ольга Глебова-Судейкина — муза серебрянного века
Съемки нашумевшего турецкого сериала Великолепный век давно закончились, да и сам сериал уже окончен, однако интерес к актерам, сыгравшим главные роли в нем не утихает до сих пор. И один из них, конечно же Халит Эргенч.
Этот удивительный и знаменитый турецкий актер родился в Стамбуле в семье актёра Саита Эргенча 30 апреля 1970 года. Биография Эргенча удивительна и весьма интересна. В молодости Халит Эргенч совсем не собирался становиться актером. Его манила морская стихия, и он мечтал стать моряком. Именно поэтому он поступил в Технический университет в Стамбуле, где учится на морского инженера. Однако, после года обучения он оставляет учебу ради курса оперы в Mimar Sinan University, а параллельно работал оператором по компьютерам и маркетологом.
Начало актерской карьеры
Долгое время он работает с такими певицами как Айше Пеккан и Леман Сам в качестве вокалиста и танцора. Актерский талант, доставшийся ему от отца, начинает о себе напоминать к 25 годам. В этом возрасте Халит начинает пробовать себя в мюзиклах. Участие в мюзиклах актер совмещает с работой в театральных пьесах, параллельно снимаясь в фильмах и сериалах. Его начинают узнавать на улице. Одна из известных ролей в фильме «Мой отец и мой сын» в 2005 году принесла актёру небывалый успех. Очень высоко был оценён критикам сериал «Тысяча и одна ночь», где актёр играл босса Онура Аксала, влюблённого в свою подчинённую и предложившего деньги за ночь любви, когда девушка оказалась в безвыходной ситуации.
В 2009 году Халит Эргенч снялся в сериале «Горькая любовь», где сыграл профессора литературы — Орхана, который запутался в сложных отношениях с тремя женщинами.
Однако особую популярность актеру принесла роль Султана Сулеймана в сериале «Великолепный век», который вышел на экраны в 2011 году. Сам Халит Эргенч признался, что его всегда захватывала и интересовала история Османской империи, и он никогда не предполагал, что когда-нибудь ему доведется сыграть одного из великих правителей той эпохи.
Итервью с Халит Эргенчем
- В течение последних лет в вашей жизни произошло не мало изменений, которые касаются как личной, так и профессиональной жизни. Ваша актерская карьера особенно росла как раз в тот момент, когда у вас появилась семья. Что в вашей жизни является для вас самым главным и почему?
Да, в моей жизни произошли существенные изменения. Работать в сериале всегда не просто, но успех и любовь людей всегда приносят облегчение. Однако моя семья находиться в моей жизни на самом главном месте. Когда я нахожусь дома в кругу своей семьи, я могу по-настоящему быть самим собой и переживать самые сильные и уникальные эмоции и в своей жизни.
- Существуют ли у вас общие черты с Султаном Сулейманом, и есть ли между вашими характерами различия?
Мне кажется, что общего между нами ничего нет. Единственное, что нас может быть объединяет, так это чувствительность. Но мне кажется, что этого недостаточно, чтобы считать нас похожими людьми. А самой большой разницей между нами можно назвать то обстоятельство, что он Султан, а я нет.
- Изменилась ли как-то ваша жизнь с того момента как вы стали отцом?
Да, очень многое изменилось с тех пор. Еще наши родители говорили, что пока у тебя нет своих детей, ты ничего не сможешь об этом понять. Время только подтвердило их слова. Как только на свет появился мой сын Али, все мои личные проблемы и негативные мысли отошли на задний план. Мое отцовство наделяет меня чувством большой ответственности за будущее моего сына. Это связано с тем, что пока у меня не было своих детей, у меня не было никаких особых обязательств.
- После того, как вы реализовали в сериале образ Сулеймана, вы верите в то, что из-за своей популярности не сможете обрести своего личного счастья?
Когда-то Сулейман сказал: «Власть – это угроза, делающая нас слепыми и глухими». Чтобы не поддаться этой угрозе, необходимо напоминать самому себе о том, что ты остаешься всего лишь человеком. Однако не каждый может остановиться в нужный момент. Я считаю, что настоящее счастье в мелких деталях.
На данный момент Халит Эргенч снимается в сериале Моя Родина – это ты. Измир 1918, в котором играет со своей женой – прекрасной актрисой Бергюзар Корель. Отметим, что это второй сериал, в котором супруги снимаются вместе – первым был «Тысяча и одна ночь», правда на тот момент они еще не были женаты.
Который приходится старшим сыном принцу Чарльзу. В Шотландии она известна как графиня Стратернская.
Семья
Нынешней представительницы Кейт Миддлтон рост, вес и прочие данные интересуют многих (и не только англичан).
А начнем мы рассказ с того, что родилась она в городе Рединг в 1982 году. Родителей будущей герцогини свела гражданская авиация: Майкл работал авиадиспетчером, а Кэрол - стюардессой. Свадьба состоялась в 1980 году в графстве Бакенгемшир.
В 1987 году семейная чета Миддлтонов основала компанию Party Pieces, занимающуюся посылочной торговлей. Она прочно закрепилась на британском рынке, сделав Майкла и Кэрол миллионерами.
На главной церемонии присутствовали только самые богатые, знаменитые и влиятельные персоны. В этот список попали: Гай Ричи, Элтон Джон, Дэвид Бекхэм и многие другие.
Британская столица очень хорошо заработала на данном бракосочетании. Расходы гостей достигли цифры в 107 миллионов фунтов (около 176 миллионов $).
В 2011 году на широкие экраны вышел фильм «Кейт и Уильям», посвящённый отношениям и свадьбе принца и принцессы.
Дети
В начале декабря 2012 года официальным вестником королевского двора было сделано заявление для прессы о беременности герцогини. С симптомами токсикоза её положили на несколько дней в больницу короля Эдварда. В июле 2013 года Кейт Миддлтон (рост, вес которой регулярно фигурирует в светской хронике) родила сына - Джорджа Александра Луи.
В сентябре 2014 года пресса узнала о второй беременности герцогини. Изначально планировалось, что ребёнок появится на свет в апреле 2015 года. Но дочь - Шарлотта Елизавета Диана - появилась на свет в начале следующего месяца.
Кейт Миддлтон: рост, вес, параметры
До свадьбы герцогиня носила 46-й размер. К самой церемонии девушка заметно скинула вес и еще постройнела, обретя модельные параметры: 86-58-88.
Рост Кейт - 175 сантиметров. До родов вес девушки колебался от 55 до 60 килограмм. После рождения дочери её вес увеличился, но думаем, что вскоре герцогиня вернётся к начальным параметрам.
Возможно, будет полезно почитать:
- Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
- Йога для омоложения организма ;
- Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
- Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
- Классический подъем и ласточка ;
- Строение руки - иннервация ;
- Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
- Способы как вызвать рвоту для похудения ;