Товары для жонглирования. Контактное жонглирование - искусство пластики и изящества. Как научиться контактному жонглированию

Как зачарованно все следят со стороны за клоунами, мимами или просто теми, кто умеет жонглировать! Вроде, кажется, все просто. Подбрасываешь шарики и ловишь их. Однако на деле все получается гораздо сложнее. Давайте разберемся, посильная ли это задача для обычного человека.

Кто был первый

Это искусство зародилось очень давно. Еще в Древнем Египте в период Среднего Царства, а это более четырех тысяч лет назад, оно было широко распространено.
Вот изображение на стене гробницы одной из принцесс той эпохи.

В Древнем Китае часто воины жонглировали мечами перед боем. Был один солдат, который мог сделать это семью клинками одновременно. Такие сражения часто заканчивались, не начавшись. Противники просто не хотели быть изрубленными в капусту за пару минут.

В конце 18-го века во Франции был открыт первый цирк, и у актеров появилась работа. До этого, в средние века, такое искусство считалось колдовством, поэтому пришло в упадок.

В 19-м - начале 20-го столетия уже было легче научиться жонглировать. Многие театры и шапито предлагали эту забаву, а у артистов были накладки с деньгами. Поэтому за небольшую плату можно было нанять репетитора.

В 1940 годах первые компьютеры научились рассчитывать траекторию движения подбрасываемых предметов. С этого времени стали подобное явление рассматривать с точки зрения науки. Была основана Международная ассоциация жонглирования.

В 1970-х в Массачусетском технологическом институте начали изучать этот феномен глубоко. Клод Шеннон сформулировал свою теорему (о которой поговорим позже), а Сеймур Паперт с друзьями основали клуб жонглеров. Это на сегодня старейшее из заведений подобного рода.

В наши дни это искусство распространено достаточно широко и становится все более популярным. Начинают обычно с вопроса, как научиться жонглировать тремя мячами. Этот трюк можно увидеть на ярмарках и в цирках, просто в офисе или на рынке. То есть повсеместно.

Подобная манипуляция - самая простая. Ей обучаются за пару часов. Поверьте, это очень легко. Далее мы расскажем об этом детально.

Теорема

Ее разработал один ученый из Массачусетского Технологического Института. Она представляет собой схематический расчет каскада с тремя предметами. То есть, математически объясняется, как научиться жонглировать 3 мячами.

Итак, формула выглядит следующим образом: (F + D) х H = (V + D) х N, где F - это время, которое мяч проводит в воздухе, D - время шарика в руке, H - количество рук, участвующих в трюке, V - время, в течение которого рука свободна, N - количество мячей.

Теорема доказана вследствие одного полного цикла жонглирования. Был расчет с точки зрения руки и мяча, сравнены оба результата.

Другими словами, вывод такой - чем больше шаров, тем более зависит трюк от скорости подбрасывания. Даже малейший отход в сторону от стандартных движений может разрушить всю картину.

Виды жонглирования

Классическое

Инвентарем здесь служат мячи, кегли, булавы, кольца, ракетки и прочее. Работа происходит, в основном, с количеством предметов. Основные трюки - каскад и круг.

Перекидное

Работа в команде, когда несколько артистов бросают друг другу предметы.

Отпольное

Похоже на классическое, но мячи при этом еще и ударяются о поверхность пола, что делает номер зрелищнее. Подразделом можно назвать элементы разминки спортсменов. Посетите любую тренировку, и вам станет понятно, как научиться жонглировать футбольным мячом.

Контактное

Более статичное. Подразделяется на несколько подвидов.

  • Бодиролл, когда мячи перекатывают по телу. Особенно участвуют плечи, предплечья, спина, шея.
  • Мультибол - актер управляется с шарами на ладони одной руки. Чем-то похоже на то, как перебирают китайские звенящие сферы для медитации.

Основные принципы

Когда вы усвоите базу и поймете, как научиться жонглировать 3 мячами, возможно будет обучение различным трюкам, а их великое множество.

Вот несколько названий только для трех шаров: колонны, теннис, каска, венец, спираль, змейка, так-так, маятник, машина Бёрка и еще много других.
Но это будет позже. Сейчас давайте вернемся к азам.

Важно научиться следить за мячиком и отключать осознанность действий. Они должны происходить на автомате. Если бы гонщик задумывался о том, когда передачу включать, на какую педаль давить, он бы врезался в первый же бордюр.

Поэтому просто приучаем руки к траектории движения шаров. Вскоре вы поймете, что при наработанном ритме броска мячик вылетает с одной и той же точки и приземляется в руку через точный промежуток времени в конкретном месте. И так постоянно, пока вы "на автопилоте".

Первый урок

Теория закончилась. Готовы к практической части статьи о том, как научиться жонглировать?

Сначала необходимо найти три приблизительно одинаковых по размеру, желательно круглых предмета. Это могут быть овощи или фрукты, мячи для большого тенниса или бейсбола. В конце концов, просто свернутые в шарики носки. Включаем фантазию, развиваем креатив!

Стоим расслабленно и ровно. Предплечья параллельно полу, локти возле боков, но не прижимаются к ним.

Начнем с одного предмета. Бросок производится возле центра туловища, ловим - с внешней стороны от тела. Высота - чуть выше уровня глаз. Поехали! Из правой кисти в левую и обратно. Делаем это упражнение, пока оно не будет получаться на автомате примерно в одних и тех же точках для обеих рук.

Немного усложним. Возьмите два мячика, по одному в каждую ладонь. Бросаем первый ведущей рукой (правой, если вы правша). Когда он взлетит на максимальную высоту, кидаем левой. Теперь шарики в положении, противоположном исходному.

Остановитесь, проверьте, не сдвинулись ли локти или предплечья. Продолжаем без пауз. А вы думали, легко будет понять, как научиться жонглировать? Результата нужно добиться такого же, как и в упражнении с одним предметом.

Три мячика. Вот она, ближайшая цель. В этом трюке все просто. Здесь как будто по очереди руки становятся ведущими. Сейчас объясним. Суть заключается в двойном обмене.

Начинаем, в правой два шарика, в левой - один. Бросаем ведущей кистью, когда он достигнет уровня глаз, вспоминаем предыдущее упражнение и задействуем мячик с другой руки. Когда второй взлетит на максимальную высоту, а первый будет на подлете к левой, самое время отправить в путь третий предмет. В итоге у нас должно получиться такое положение, что в ведущей ладони один, а в противоположной - два мячика.

Это называется двойным обменом. Цель настоящего упражнения - делать без остановки десять таких циклов. Посмотрите внимательно на рисунок.

Шаффл

Когда база есть, и получен ответ на вопрос, как научиться жонглировать, самое время повышать навыки.

Сейчас разучим один из более сложных трюков с тремя шариками. Название происходит от английского слова «перемешивание», потому что движение рук похоже на тасование колоды карт.

Основу этого трюка составляет базовая манипуляция слэм, «удар». По сути, шаффл - это всего лишь много таких движений подряд.

Сначала тренируем slam, а после включаем его в каскад тремя мячами и получаем shuffle.

Итак, начнем. Возьмите по одному шарику в каждую руку. Проще выполнять трюк с ведущей. Исходное положение - вспомогательная находится как при каскаде, а слэмующая немного по-другому. Локоть отставлен в сторону, предплечье направлено вверх. Мяч держат большим, указательным и средним пальцами.

Здесь не будет времени между броском и поимкой. Левой рукой посылаем шар, как в каскаде. Когда он взлетает на уровень плеча, над ним резко кидаем второй, и в ту же секунду ловим первый мячик. Это должно быть одно движение.

Здесь очень важна координация. Научитесь делать одной рукой, после включите трюк в обычный каскад. Со временем сможете делать и двумя.

Как научиться жонглировать 4 мячами

Здесь схема будет отличаться от предыдущих. Самое простое - отдельно каждой рукой управляться с двумя шариками. Вместе оно будет смотреться зрелищно.

Итак, начнем. Возьмите в любую ладонь один предмет и бросьте его по округлой траектории вверх изнутри наружу. Фактически движение руки будет похоже на каскадное. То есть кидаем ближе к центру тела, ловим извне. Но путь напоминает овал, вытянутый по вертикали.

Теперь асинхронно работаем четырьмя предметами. Правой кистью постоянно оперируем только первым и вторым шарами, а левой - исключительно третьим и четвертым. Сложнее натренировать действия синхронно, да это и не нужно.

Как научиться жонглировать 5 мячами

Если вы решите освоить такое упражнение, готовьтесь, по крайней мере, к шести - двенадцати месяцам тренировок. Именно подобный трюк является первым достижением, отличающим профессионала от новичка.

Высота бросков здесь примерно на метр выше головы. Наибольшая сложность - постоянная точность скорости и отклонения мяча от траектории. Любое замедление или смещение градуса - провал. Второе, что важно помнить, двигаются только предплечья. От локтя до плечевого сустава рука неподвижна и находится вертикально.

Начните с каскада тремя шарами, но кидайте их на метр выше головы. У вас получится несколько секунд, когда руки будут свободны, в это время делайте хлопок ими. Далее - делаем фонтан четырьмя шарами, как описано ранее, но на большую высоту. Это натренирует силу броска и скорость.

Следующее упражнение - каскад 4 мячами с дыркой, еще называется 55550. Описывать такой трюк сложно, легче глянуть на него воочию или на видео.

Наконец, переходим к итогу. После предыдущих занятий у вас должно сложиться представление о том, как научиться жонглировать пятью мячами. Фактически вы уже это выполнили. Останется просто заполнить пробел в прошлом трюке.

Достижения

Но это - еще не предел. Хотите узнать рекорды?

13 колец одновременно использовал Albert Lucas, 13 мячей - Alex Barron, 9 булав смогли поднять в воздух трое спортсменов - Bruce Tiemann, Scott Sorensen и Chris Fowler.

Хотите всемирной славы? Научитесь управляться с большим количеством предметом, запишите видео и предоставьте его на обозрение комиссии жюри в Международную Ассоциацию.

Успехов вам, дорогие читатели!

Один из наиболее простых вариантов – сходить в магазин спортивных товаров, где можно купить так называемые «арабские мячики» (такими мячиками играют в большой теннис).

В этом случае – несколько советов:

Не экономьте. Стоимость шаров не так уж велика, а качество между мячами, представленными на прилавке, очень разнится. Поверьте, хорошее качество превыше цены.

- сравните уровень отскока у разных мячей. Остановите свой выбор на тех, что отскакивают от пола лучше. Это даст возможность освоить больше техник жонглирования.

Подкиньте разные мячи вверх. Подкидывать надо строго вверх, не по дуге. Ориентируйтесь по ощущениям, когда ловите мяч. Мячами, у которых смещен центр тяжести, учиться жонглировать будет очень тяжело.

Посетите магазин игрушек. Дело в том, что использование разных по весу мячей дает разное ощущение в руках. Полезно приучить себя к этому разнообразию.

Итак, что мы можем найти в детском магазине? Не полые мячи: обычно это целиком отлитые из резины мячи, иногда с резиновой «зверушкой» внутри. Эти мячики значительно тяжелее теннисных, а именно это нам и требуется. Однако желательно, чтобы диаметр таких мячей был схож с «арабскими». Конечно, можно жонглировать и меньшими, и большими предметами, но для обучения «габариты» арабских мячей оптимальны.

Посетите специализированный магазин. Если в вашем городе таких магазинов нет, то, скорее всего, у них есть виртуальное представительство в сети Интернет, где вы сможете заказать товар по почте. Найти такие магазины можно, например, по запросу «мячики для жонглирования» в поисковых системах.

Что можно там найти… Например, в продаже присутствуют специальные матерчатые мячи, наполненные массой, напоминающей песок. Для традиционных техник жонглирования они подойдут очень хорошо, поскольку дают хороший контакт с ладонью. Но эти мячи начисто лишены возможности прыгать; а соответственно техники с отскоком от пола или стены с этими мячами освоить не удастся. Вполне возможно, что это наиболее удобный для начала обучения выбор. Разве что, один нюанс: за специализированный товар вы отдадите сумму большую, чем в спортивном или детском магазине.

Также в специализированном магазине вы сможете найти неоновые мячи для выступлений. Если вы только начинаете учиться, не спешите тратить деньги на них, как бы соблазнительно они ни выглядели. Дело в том, что этот товар предназначен уже для людей, довольно уверенно жонглирующих: работа со светящимися шарами в темноте требует особых навыков… А повредить по неопытности довольно дорогую вещь, вы, как говорится, всегда успеете.

Для тех же, кто готов заняться выступлениями с неоном, можем сказать следующее: в продаже бывают мячи, светящиеся одним цветом, а бывают такие, у которых предусмотрен режим плавной смены цветов. Последние выглядят более зрелищно.

По мере освоения материала, накопления мастерства, вы будете нуждаться в новых предметах для жонглирования, например - кольцах, булавах и т.п. Кстати, жонглировать можно и яблоками, и апельсинами, и другими фруктами. Пробуйте, экспериментируйте. Удачи!

Жонглирование - древнейший вид искусства, ранее относившегося к разряду боевых навыков. С его помощью воин мог устрашить врага умением манипулировать своим оружием в воздухе, что зачастую завершало ещё не разгоревшийся конфликт.

Несколько позже, когда это мастерство у граждан, оно перетекло в один из видов циркового искусства, благодаря Филипу Асли, открывшему свой амфитеатр. Затем популярность жонглирования снова увеличилась, и техника его исполнения начала активно совершенствоваться, вследствие чего у неё появилось несколько классификаций.

Особенности

Контактное жонглирование получило своё название за счёт метода манипулирования предметами. В отличие от классического способа исполнения трюка, данная техника подразумевает перекатывание предметов по телу и тесное соприкосновение с плечевым поясом и руками жонглёра.

Некоторые называют этот вид искусства волшебством, поскольку он зачастую поражает воображение простого зрителя гармонией пластики и ловкости артиста. По сути, движения исполнителя напоминают изящный танец, создающий иллюзию единения тела жонглёра с акриловой сферой, выступающей в качестве инвентаря (многие полагают, что в его роли выступает стеклянный шар, однако он слишком хрупок для этой цели).

Виды

Ныне существует несколько видов контактного жонглирования:

  1. Бодиролл - катание нескольких шаров по области плечевого пояса, рукам и голове. Иногда, при достаточной гибкости исполнителя, в процессе могут быть задействованы и остальные части тела, но встречается такое явление достаточно редко.
  2. Изоляция - создание иллюзии неподвижности шара за счёт его однотонного оттенка. Появляется впечатление, что акриловая сфера стоит на месте или парит, в то время как артист движется вокруг неё. Является наиболее распространённой техникой для начинающих осваивать контактное жонглирование.
  3. Мультибол - вращение в ладонях до восьми шаров с целью образования из них различных фигур и композиций. Требует специальной разминки для рук, улучшающей моторику и гибкость пальцев.

Многие артисты при выступлении также используют некоторые виды современного танца, для придания зрелищности и завершённости своим действиям.

Как выбрать шар для контактного жонглирования

Верный выбор шара для начинающего жонглёра является основополагающей успеха дальнейших тренировок. Значение имеет всё: фактура, цвет и размер сферы.

Диаметр шара подбирается в зависимости от длины ладони и конституции исполнителя. Ведь 10-сантиметровая сфера весом 650 гр может стать проблемой для хрупкой девушки. Чтобы подобрать инвентарь, потребуется измерить ладонь от кончика среднего пальца до сгиба запястья.

Если данный отрезок достигает 21 см, то оптимальным будет размер шара в 7,5 см, при меньшем значении, например, 16 см, сократится и допустимая величина сферы - до 6,5 см. На первых порах также очень важен вес инвентаря, потому его следует учитывать, поскольку начинающему жонглёру будет сложно демонстрировать трюки с предметом, который он едва способен удержать в руках.

Также следует помнить, что в категорически не подходит ни для тренировок, ни для выступлений опытных артистов. Этот материал крайне хрупок и его отцентровка намного хуже, поэтому такую сферу очень легко повредить, кроме того отрабатывать технику с её помощью будет ещё сложнее. Шар может быть выполнен лишь из небьющихся материалов, таких как акрил, резина или силикон. Последние используются для тренировочных стейджболов, менее тяжёлых и шумных при падении.

И последнее: шары для контактного жонглирования имеют широкую цветовую палитру. Кроме того, они бывают флюоресцентными, с вкраплениями блёсток, матовыми и глянцевыми. Однако, если инвентарь требуется для выполнения таких трюков, как изоляция, лучше всего подойдёт прозрачный или однотонный глянцевый шар. Его внешние качества способны производить визуальную иллюзию неподвижности, в отличие от двуцветных и имеющих инородные вкрапления сфер.

Контактное жонглирование является не самым сложным видом циркового искусства, однако, для достижения лучших результатов, стоит прислушаться к паре советов:

  1. Первое время лучше тренироваться над кроватью или на мягких поверхностях, чтобы сократить время поиска шара и избежать раздражающего шума при падении.
  2. При жонглировании следует использовать всю руку. При работе отдельных её частей избегать ошибок в разы сложнее.
  3. Держать шар требуется в светонепроницаемом материале, посколько акриловая сфера является мощной линзой, способной стать причиной пожара.

Как научиться контактному жонглированию

Чтобы научиться этой технике жонглирования, потребуется некоторое время отвести на тренировку рук, в частности ладоней, поскольку от их гибкости зависит очень многое. Для этого как нельзя лучше подойдёт комплекс упражнений, называемый finger fitness. Он находится в открытом доступе на многих сайтах и видеохостингах сети.

Уже за полгода постоянных тренировок можно неплохо овладеть данной техникой жонглирования.

Регулярно пишу о том, как полезно делиться своими идеями. Когда привыкаешь письменно фиксировать свои действия или намерения, социальные сети превращаются в полезные инструменты.

Из комментариев к записи в Фейсбуке я узнал, что некоторым моим знакомым жонглирование тоже помогает совместить несовместимое - концентрироваться и расслабляться одновременно. Отвлекаться от напряженной работы и, отдыхая, находить интересные идеи. Буду рад, если материал Вадима Хурина, который мы сегодня извлекли из архива публикаций «Жить интересно! », побудит и вас взять в руки жонглерские шарики. Попробуйте и поделитесь опытом, напишите нам. Посылайте сигналы и вы обязательно найдете людей, живущих с вами на одной волне.

Мои родители работали цирковыми артистами. Мама была жонглером. И я, сколько себя помню, был в цирке.

Я видел цирк изнутри и снаружи, знаю все входы и выходы. Одно время я даже сам хотел выступать на арене, занимался в цирковом кружке. Жизнь сложилась иначе, я не выступаю с цирковыми номерами, но навыки, полученные в детстве, помогают мне до сих пор. Один из этих навыков - жонглирование.

Жонглеры бывают разными. Кто-то на улице бросает три-четыре небольших мячика, кто-то устраивает потрясающие шоу, с легкостью управляясь с кучей разных предметов.

Это очень интересное занятие. Сначала мне нравилось жонглировать, потому что этим можно было удивить людей, а для ребенка это практически суперсила. В любой компании я быстро становился своим. Просто брал три небольших предмета и начинал жонглировать. Мне нравилось, что я умел делать что-то, недоступное большинству. Но потом я забросил это занятие, так как не видел в нем особой пользы. В цирк идти я уже не хотел, да и удивлять людей научился по-другому.

Сейчас моя работа связана с людьми - разными, часто сложными, непонятными или непонимающими. В течение дня может быть немало разных встреч, занятий или уроков.

Еще много подготовки, изучения, то есть процессов, которые требуют концентрации. Бывало, выполняя намеченные на день задания, я терял концентрацию все больше и больше. Вместе с этим нарастало раздражение.

Я стал искать способы отвлечься и сконцентрироваться одновременно, и вдруг вспомнил о трех небольших мячиках. Попробовал пожонглировать, понял - навыки, приобретенные в детстве, не утеряны окончательно. И начал регулярно практиковать такие паузы между делами, требующими концентрации.

На моем столе лежит три обычных теннисных мяча. Я не стал их никак переделывать или утяжелять. Мне вполне хватает их.

Можно, потратив немного времени, сделать хорошие мячи для жонглирования. Для этого вам нужно с помощью шприца и иглы залить в теннисный мяч воды, а затем обтянуть его резиновым воздушным шариком. Лишнее обрежьте и аккуратно подклейте края. Мячи станут «ухватистыми», и вы будете лучше контролировать их в руках.

Если я работаю за столом больше часа, делаю перерыв и минут пять бросаю мячи. Иногда просто по одному, иногда сразу три или четыре. Можно даже просто побросать один мяч из руки в руку, об пол или в стену. Это очень хорошо расслабляет и в то же время нагружает руки. Отвлекает от работы за компьютером и помогает разогнать кровь. Точка концентрации переносится на мячи и, как ни удивительно, это помогает переключиться. Через несколько минут я возвращаюсь к работе, будто после неплохой пробежки. В условиях нехватки времени или возможности для полноценной тренировки такие перерывы очень выручают.

Можно жонглировать мячами разного размера и веса. Это добавит сложности и интереса к вашим упражнениям.

Также я использую жонглирование, чтобы сосредоточиться на решении вопросов или, лучше сказать, на поиске ответов. Формулирую вопросы и начинаю бросать мячи. Когда жонглирую, о вопросах уже не думаю, но, так же, как и на пробежке, после некоторого времени ответы начинают приходить сами собой. Порой я делаю так даже в офисе. Кроме всего прочего, это помогает относиться к происходящему и к себе менее серьезно.

Освоив мячи, интересно будет перейти к другим предметам из арсенала жонглеров: кольцам, булавам, а может и вовсе попробовать жонглировать предметами, для этого не предназначенными. Только в этом случае позаботьтесь о том, чтобы обезопасить себя и окружающее пространство:)

Можно жонглировать, стоя неподвижно, а можно двигаться. В общем - делайте все, что придет вам в голову. Посмотрите выступления жонглеров в цирке. Может быть, вы позаимствуете у них какие-либо идеи для своей практики.

Пробуйте, упражняйтесь, и вскоре вы сможете удивить друзей:)

Польза жонглирования

  • Вы полностью отвлекаетесь от текущего дела. Ваше внимание концентрируется на предметах, которыми вы жонглируете. Ими нужно правильно управлять.
  • Развитие недоминирующей руки. Если вы правша, жонглирование поможет вам развить левую руку и наоборот. А это, в свою очередь, даст толчок возможному развитию других навыков.
  • Можно практиковать везде. Мячи не занимают много места.
  • Поле для экспериментов. Как только вы овладеете основной техникой, можете начать пробовать что-то новое. Бросать больше мячей, изменить высоту броска, бросать одной рукой два и более мячей.
  • Развитие общей координации. Вам нужно не только бросать и ловить мячи, но и контролировать положение собственного тела.
  • Можно практиковать в паре. Жонглирование может стать хорошей игрой с детьми или развлечением для нескольких человек. Например, на пикнике.
  • Это не травматично. Даже если вы уроните мяч на ногу или поймаете его лицом:), ничего серьезного с вами не случится.
  • Жонглирование помогает восстанавливаться после травм костей и суставов. Руки двигаются в разных плоскостях, но без сильной нагрузки.


 

Возможно, будет полезно почитать: