Черный пояс высший дан. Каратэ: значение цвета поясов и их последовательность

Карате - древняя японская боевая система, которая ведет свою историю, начиная с XVIII-XIX века. Впервые термин « » ввел некий господин по фамилии Сакугава. Он жил на острове Окинава и занимался изучением , которые сейчас принято называть ушу.

Изначально слово «карате» писалось японскими иероглифами, обозначающими в переводе «китайская рука». И лишь потом иероглиф «кара» («китайский») заменили на сходно звучащий иероглиф «кара», означающий «пустой». Так карате превратилось в искусство «пустой руки».

Степени и пояса

В карате существует система поясов и степеней. Человеку, который только начал изучать это боевое искусство, присваивается белый пояс. Получение каждого следующего пояса проходит при сдаче экзамена. Выдержав первое испытание, новичок получает оранжевый пояс и ученическую степень десятого или девятого «кю». С ростом мастерства спортсмен, занимающийся карате, может последовательно получать голубой, желтый, зеленый, коричневый и черный пояс. Сдача экзамена на коричневый пояс сопровождается присвоением второго или первого «кю».

Получение данов в карате

Мастера с черными поясами отличаются разными разрядами - данами. Самым младшим даном является первый, а самым старшим - десятый. С присвоением третьего или четвертого дана человек может носить звание «сэнсей» - учитель.

Сдача экзамена на очередной дан - занятие непростое. В разных школах она отличается. Например, в карате школы киокушинкай человек, который намерен получить первый дан, должен заниматься не менее одного года, уже при этом имея черный пояс. Экзамен на первый дан включает в себя сдачу нескольких боевых комплексов ката и проведение двадцати раундов спарринга.

Для получения второго дана нужно заниматься карате еще один год, выстоять в спарринге уже тридцать раундов и получить официальные сертификаты инструктора и помощника судьи.

Чтобы получить третий дан, нужно иметь сертификат судьи, сдать мастерские комплексы ката и выдержать в спарринге сорок раундов.

Экзамен на четвертый дан включает в себя уже пятьдесят раундов в спарринге. Получение более высоких данов требует наличия особых рекомендаций и сдачу тестов Канчо. Хотя самой высшей степенью мастерства является десятый дан, для большинства реально получить лишь девятый. Десятый дан в большинстве случаев дается уже посмертно - за особый вклад в развитие боевого искусства.

Это одно из самых популярных боевых искусств. Его полное название - каратэ-до, что означает «путь пустой руки», где под пустой рукой понимается невооруженная. Это название родилось в 1929 г. Его придумал мастер который и является родоначальником современного каратэ.

Внешним атрибутом соответствующей степени мастерства выступают пояса каратэ. Они являются еще и символом определенной нагрузки во время тренировки, а также наградой за усилия бойца.

Сколько поясов в каратэ?

Они отражают соответствующую степень мастерства в данном японском боевом искусстве, в частности:

  • кю - ученические степени в градации от 9 до 1;
  • дан - мастерские - от 1 до 9.

Исходя из соответствующего уровня мастерства, дифференцируются пояса и по цветам. С улучшением боевых навыков оттенок темнеет. Раньше было всего два цвета поясов в каратэ: белый и коричневый, а сейчас - шесть. Им соответствуют 10 ученических уровней (кю). Сначала ученик получает белый пояс (уровень потенциала и чистоты), затем, после упорных тренировок, ему вручают оранжевый - 10 и 9 кю (уровень стабильности). После него идет голубой - 8 и 7 кю (уровень изменчивости), далее желтый - 6 и 5 кю (уровень утверждения), потом зеленый - 4 и 3 кю (уровень эмоций). Коричневый цвет - 2 и 1 кю (творческий уровень). Это самый высокий уровень для ученика. Черный пояс по дан) - наличествует исключительно у мастеров данного боевого искусства.

Что символизирует самый последний оттенок пояса в каратэ?

Он является именным, поэтому на нем вышивается имя и дан владельца. Ввиду того что черный пояс присваивается всего один раз в жизни, он должен быть очень прочным и достаточно толстым, поэтому его производство осуществляется по специальной технологии. Основой черного пояса выступает белый, который обшит черной тканью.

Материал, из которого изготовлен оби (пояс), часто протирается и рвется из-за интенсивных тренировок. Когда черный пояс совсем износится, согласно правилам каратэ считается, что его владелец достиг высшего из возможных уровней мастерства.

Каратэ киокушинкай

В переводе с японского языка это трактуется как «общество высшей истины». Киокушинкай - стиль каратэ, который основан в 1950 г. Он считается достаточно трудной и жесткой разновидностью рассматриваемого японского боевого искусства.

Данный стиль был создан в качестве противовеса многим бесконтактным школам и самому основополагающему принципу рассматриваемого боевого искусства - каратэ без контакта. Он демонстрировал всему миру настоящую мощь японского боевого искусства и тем самым завоевал популярность среди бойцов многих стран, а позднее выступил основой для других контактных стилей каратэ.

Каратэ киокушинкай как вид спорта

Это чрезвычайно зрелищно. Поединки (кумитэ) происходят при полном контакте и без специального защитного снаряжения (перчаток, шлемов, проекторов). Единственным правилом является запрет на удары руками в голову.

В полноконтактном поединке часто можно увидеть мощные удары руками и высокие удары ногами. Это не оставляет равнодушным большое количество зрителей.

Форма одежды

Как и во многих других видах восточных единоборств, в каратэ киокушинкай есть свое «облачение». Формой одежды в этом стиле выступает доги, или кэйкоги, который часто неправильно называют «кимоно». Доги состоит из штанов, свободно скроенной куртки и пояса. Все предметы только белого цвета, конечно, кроме пояса, который имеет соответствующий оттенок, зависящий от определенной степени мастерства бойца.

Доги для данного стиля каратэ немного отличается от традиционного, так как имеет укороченные рукава (до локтя или немного ниже). Данный крой называют стилем Ояма, который свойственен не только для киокушинкай-каратэ. Пояса и доли имеют нашивки, соответствующие конкретной федерации и школе. Однако чаще всего это каллиграфическая надпись «Киокушинкай», расположенная на груди с левой стороны.

Значение поясов в каратэ

Белый, оранжевый, голубой и желтый выдаются новичкам. Список открывает который символизирует потенциал нового ученика касаемо достижений более высоких степеней мастерства. Вся духовная сила, что скрывается внутри студента, выходит наружу после упорных тренировок.

Оранжевый пояс выражает качественную и количественную составляющую препятствий. Данный цвет - Mooladhara - исходит из спинного центра (копчика) бойца. Он ассоциируется с землей, так как является самым большим элементом среди всех остальных. Ученик практикуется в умении концентрироваться в соответствующих стойках стабильности.

Синий пояс по каратэ - цвет воды. Он символизирует элемент Воды, расположенный в спинном центре (крестце). Тренировка на данный цвет пояса каратэ развивает у студента главную способность - гибко реагировать и адаптироваться.

Желтый пояс - Манипура - чакра, расположенная в третьем позвоночном центре, элементом которой выступает Огонь. Данный центр соединяется полярностью с единой точкой, находящейся внизу живота (хранилище творческой энергии и центр физического баланса). Этот цвет пояса требует от ученика серьезного осмысления как физической подготовки, динамической координации и баланса, так и психологического аспекта тренировки (восприятия, осознания, утверждения).

Зеленый пояс каратэ, как при сочетании цветов, получается при смешивании желтого (Огонь) и голубого (Вода). Уровень мастерства, соответствующий зеленому поясу, выступает своего рода точкой отсчета на пути к более серьезной степени мастерства. Это Анахата - чакра, которая расположена непосредственно возле сердца, а элементом ее является Воздух.

Ученик на данном уровне узнает подлинный смысл любви к другим, то есть он не должен быть равнодушным к судьбе ближнего.

Коричневый пояс - важный уровень, поэтому подход к тренировкам у студента должен быть очень серьезным, ответственным и зрелым. Ученик, стремящийся освоить этот уровень мастерства, отличается существенной физической силой в сочетании с невозмутимым спокойствием, которое демонстрируется во время выполнения технических упражнений.

Готовясь к мастерскому уровню (черный пояс), студент с коричневым поясом постепенно принимает ряд обязанностей в додже. Он инструктирует класс, руководствуясь как личным опытом, так и традиционным обучением. Данный ученик может отчетливо и правильно озвучить различные психологические и физические понятия, а также объяснить сущность духовного потенциала каратэ-до в рамках додже.

Черный пояс по карате - это своего рода самый важный шаг в жизни каратэка. Практическая техника данного мастерского уровня (первый дан) сопряжена с хорошей настройкой, поиском соответствующей техники и помощью в совершенствовании младшим черным поясам.

Итак, выше были перечислены каратэ-пояса по порядку, то есть в соответствии со степенями мастерства данного японского боевого искусства. Как уже стало понятно, здесь затрагивается и духовная сущность человека, которая участвует в процессе выработки внутренней дисциплины бойца.

Стиль карате шотокан

Он считается крупнейшим в данном японском боевом искусстве. Возникновение этого стиля датируется 30-ми годами прошлого века. Его создателями являются ближайшие ученики и сыновья Фунакоши Гитина (мастер каратэ, познакомивший японцев с данным окинавским боевым искусством): Фунакоши Йошитака, Эгами Сигеру, Обата Исао, Накаяма Масатоши, Хирониси Генсин и Хироси Ногути.

В основе стиля карате шотокан заложена техника сюри-тэ, которая характеризуется изощренными приемами боя преимущественно на близкой дистанции, а также ударами ногами на нижнем уровне. Фунакоши изучал ее у таких мастеров, как Итосу и Адзато, а впоследствии вместе со своими учениками дополнил технику новыми элементами: на верхнем уровне, ведение боя на средней дистанции, разработка системы спортивного поединка.

Таким образом, данный стиль в настоящее время включает и старые традиционные приемы Окинавы, и нововведенные приемы и методики боя именно спортивного раздела каратэ.

Особенности стиля шотокан

Во-первых, в нем присутствуют жесткие требования относительно физической подготовки, уровня знаний в отношении техники и самоотдачи.

Во-вторых, каждое действие должно быть сопряжено со следующими элементами:

  • правильным дыханием (активизация циркуляции ки);
  • своевременностью действия;
  • контролем движения ударной конечности (четкое завершение приема);
  • развитием предельно возможной скорости и силы за минимальный промежуток времени.

В-третьих, требуется изучить свыше 20 технических наборов приемов, которые разработаны для боевого поединка с двумя и более противниками.

Исключительное внимание уделяется таким моментам, как:

1. Выработка жесткого баланса и общей устойчивости посредством длительной отработки низких глубоких стоек.

2. Вращательные «щелчковые» движения бедрами по горизонтали в одном из двух направлений: по вектору удара либо в противоположную сторону (генерация существенной разрушительной силы в отношении ударов и блоков).

3. Мгновенное включение всех основных групп мышц именно в завершающей фазе удара: при быстрой смене положительного ускорения на отрицательное либо моментальной остановке.

Пояса, характерные для данного стиля

На сегодняшний день, в отличие от остальных стилей, традиционные окинавские пояса сохраняют существующую градацию цветов относительно степеней мастерства в каратэ шотокан. Пояса имеют такие оттенки, как:

  • белый - цвет невинности;
  • желтый — оттенок солнца, света, богатства;
  • зеленый — цвет роста, травы и лесов;
  • коричневый — оттенок земли, опоры.
  • черный — совокупность всех цветов.

Как видно из перечня, цвета поясов в каратэ данного стиля немного отличаются от градации киокушинкай.

Техника завязывания пояса в киокушинкай

  • Во-первых, необходимо отвести его оба конца за спину.
  • Во-вторых, стягивая за спиной пояс, нужно протянуть его концы вперед (они должны быть одинаково вытянуты по длине).
  • В-третьих, требуется связать оба конца между собой на животе посредством плоского узла (оставшаяся длина концов должна быть равна 15-20 см.)

Итак, как уже стало понятно, освоить технику завязывания пояса каратэ весьма несложно.

Таким образом, и в шокотан, и в киокушинкай-каратэ пояса дифференцируются в зависимости от степени мастерства бойца. Конечная цель каратэка - это, безусловно, достижение наивысшего уровня мастера, то есть получение черного пояса, который после усердных тренировок сильно изнашивается и протирается до белого цвета.

Известным фактом является то, что пояса каратэ на протяжении всех многочисленных тренировок не стирают, их можно только просушить. То есть это своего рода традиция, когда, к примеру, белый цвет окропляется красными пятнами после сотен поединков, что свидетельствует об усердности бойца на пути к достижению следующего уровня мастерства данного японского боевого искусства. А вот кэйкоги (тренировочный костюм), напротив, должен быть всегда опрятным и чистым.

Философский аспект значения цветов пояса

Данная историческая градация обуславливается иерархией школ рассматриваемого японского боевого искусства, возникшей на основе структуры существующих самурайских кланов. И те и другие имели сугубо индивидуальные «генеалогические книги», в которых воспроизводилась ветвь всех правителей - Сьогунов и их придворных, а также учителей и соответствующих учеников. Это позволяло безошибочно определить посредством соответствующих нашивок герба принадлежность бойца к конкретной школе либо клану.

Цвет пояса выступал отличительной чертой степени приближённости в иерархической лестнице к существующему главе клана. По сути, данная система первоначально оценивала не техническую составляющую мастерства бойца, а его приближенность к так называемому духовному центру каждой из школ - к Иэмото. Впоследствии она трансформировалась в современную систему оценки степени мастерства, согласно которой после сдачи и теоретического, и физического, и технического экзамена студенту присваивается соответствующий пояс и степень (дан и кю).

Как уже было упомянуто ранее, оби (пояса) не стирали, потому что это был символ очень тяжелого труда, который вкладывал ученик в ежедневные тренировки. Спустя некоторое время, согласно японским поверьям, белый пояс из-за пота становился желтым. Затем от полученных травм он принимает оранжевый оттенок. Далее, по прошествии нескольких месяцев, проведенных в тяжелых тренировках на природе, оби из-за травы становился Еще спустя некоторое время пояс линял и выцветал, принимая при этом светло-серую, приближенную к голубой окраску. Постепенно данный оттенок темнел, превращаясь в серо-синий либо По прошествии нескольких лет оби становился коричневым.

Далее, если каратэка решает продолжить свои тренировки, то пояс темнеет и обретает черный оттенок. Обладатель такого пояса - человек, старательно изучавший на протяжении многих лет каратэ. В том случае, когда каратэка посвятил всю свою жизнь изучению данного японского боевого искусства, его оби постепенно темнеет, а затем изнашивается и сильно выцветает, то есть начинает белеть.

Таким образом, философия каратэ относительно процесса обучения заключается в том, что даже при достижении самого высшего уровня мастерства изучение данного боевого искусства не заканчивается, так как этот путь имеет спиралевидную форму, символизирующую бесконечность.

БЕЛЫЙ ПОЯС («Посвящение в каратисты»)

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Хэйсоку-Дати, Мусуби-Дати, Хэйко-Дати, Сидзэн-Дати (Сотохатидзи-Дати), Учихатидзи-Дати, Дзэнкуцу-Дати, Санчин-Дати

- Сэйкен: Гедан Цуки, Чудан Цуки, Дзёдан Цуки
- Укэ: Гедан Барай
Кери (удары ногами):
1. Исходное положение: Хэйко-Дати
- Хиза Гери, Кин Гери

Идо (основы движения):
- перемещение вперед на 3 шага: Ой Цуки Чудан (разворот Ой Цуки Чудан);
- перемещение вперед на 3 шага: Ой Цуки Дзёдан (разворот Ой Цуки Дзёдан);
- перемещение вперед на 3 шага: Ой Цуки Гедан (разворот Ой Цуки Гедан);
- перемещение вперед: 1 шаг Ой Цуки Дзёдан + 2 шаг Ой Цуки Чудан + 3 шаг Ой Цуки Гедан (разворот Гедан Барай)
- перемещение вперед на 3 шага: Хиза Гери (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)
- перемещение вперед на 3 шага: Кин Гери (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн);
- перемещение вперед на 3 шага: Маэ Киаге (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн);
- перемещение вперед: 1 шаг Хиза Гери + 2 шаг Кин Гери + 3 шаг Маэ Киаге (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)

Ката
Тайкёку соно ити

II. КОНДИЦИЯ
гибкость: коснуться головой пола в положении сидя с разведенными ногами;
отжимания: 20 раз (дети до 7 лет на ладошках);
выпрыгивание из приседа: 20 раз;
пресс: 20 раз;
прыжки через палку

III. КУМИТЭ

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
1-3 месяца

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС (10 кю): Базовая техника та же, что для белого пояса, а также:

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Дзэнкуцу-Дати

Кери (удары ногами):

Маваси Гери Дзёдан

Идо (основы движения):

- перемещение вперед на 3 шага: Моротэ Цуки Чудан (разворот Моротэ Цуки Чудан);
- перемещение вперед на 3 шага: Дзедан Укэ (разворот Гедан Барай);
- перемещение вперед на 3 шага: Сото Укэ (разворот Гедан Барай);
- перемещение вперед: 1 шаг Ой Цуки Чудан + 2 шаг Дзедан Укэ + 3 шаг Сото Укэ (разворот Гедан Барай)
2. Исходное положение: Хидари Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ
- перемещение вперед на 3 шага: Канцецу Гери (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)
- перемещение вперед на 3 шага: Маэ Гери Чудан (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн);
- перемещение вперед на 3 шага: Маваси Гери Дзедан (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн);
- перемещение вперед: 1 шаг Канцецу Гери + 2 Маэ Гери + 3 шаг Маваси Гери Дзедан (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)


Тайкёку соно ни, Сокуги тайкёку соно ичи

II. КОНДИЦИЯ
гибкость: те же требования, что для белого пояса, с улучшением качества выполнения
отжимания: 30 раз;
пресс: 30 раз

III. КУМИТЭ
1) Якусоку кумитэ: только блок против атаки.
Блок рукой против цуки/ блок ногой против цуки.
2) Дзию кумитэ: 1х60 секунд.

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС с синей полоской (9 кю): базовая техника та же, что для белого пояса и 10 кю, а также:

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Кокуцу-Дати
Цуки (удары руками), укэ (блоки):
1. Исходное положение: Миги Санчин-Дати






Кери (удары ногами):




- Маваси Гери Дзёдан

Идо (основы движения):
1. Исходное положение: Хидари Дзенкуцу-Дати Гедан Барай
- перемещение вперед на 3 шага: Сэйкен Чудан Ой Нихон Цуки (разворот Гедан Барай);
- перемещение вперед на 3 шага: Сэйкен Чудан Санбон Цуки (разворот Гедан Барай);
- перемещение вперед и назад (Сагари): 1 шаг Сэйкен Чудан Ой Цуки + 2 шаг Сэйкен Чудан Ой Нихон Цуки (сдвоенный) + Сэйкен Чудан Санбон Цуки;
2. Исходное положение: Хидари Кокуцу-Дати Учи Укэ
- перемещение вперед на 3 шага: Чудан Учи Укэ (разворот Чудан Учи Укэ)
- перемещение вперед и назад (Сагари): Чудан Учи Укэ
3. Исходное положение: Хидари Кокуцу-Дати Кери Но Камаэ
- перемещение вперед на 3 шага: Хиза Гери Чудан (разворот Моротэ Гедан Барай Сэйкен Ганмэн)
- перемещение вперед и назад (Сагари): Маэ Гери Чудан (передней ногой)


Тайкёку Соно Сан, Сокуги Тайкёку Соно Ни, Сокуги Тайкёку Соно Сан

II. КОНДИЦИЯ
гибкость: те же требования, что для 10 кю, с улучшением качества выполнения;
отжимания: 30 раз;
выпрыгивание из приседа: 30 раз;
пресс: 30 раз
прыжки через палку (8 раз вперед/назад)

III. КУМИТЭ
3) Якусоку кумитэ: только блок против атаки.
Блок рукой против цуки/ блок ногой против цуки/ блок рукой против кэрри/ блок ногой против кэрри.
4) Дзию кумитэ: 2х60 секунд.
Критерии: рэйги/ камаэ/ киай.

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ

СИНИЙ ПОЯС (8 кю): Базовая техника та же, что для белого и оранжевого поясов, а также:

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Нэкоаси-Дати, Киба-Дати
Цуки (удары руками), укэ (блоки):
1. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сэйкен: Чудан Цуки, Дзёдан Цуки, Аго Учи
- Уракэн: Ганмэн Учи, Саю Учи, Хизо Учи, Маваси Учи
2. Исходное положение: Хидари Санчин-Дати
- Укэ: Дзёдан, Чудан Сото, Чудан Учи, Гедан Барай, Учи Укэ/Гедан Барай
3. Исходное положение: Миги Санчин-Дати
- Сюто: Ганмэн Учи, Сакоцу Учи, Сакоцу Учикоми, Учи Учи, Хизо Учи
4. Исходное положение: Киба-Дати
- Сэйкен Шита Цуки, Маваси Хиджи Учи
- Тетцуи: Йоко Дзёдан Учи, Йоко Чудан Учи, Йоко Гедан Учи
Кери (удары ногами):
1. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Дзенкуцу-Дати Кери Но Камаэ
- Маэ Киагэ (6 разминочных + 20 киайтэ каждой ногой)
2. Исходное положение: Хэйко-Дати
- Учи Маваси, Сото Маваси, Хиза Гери, Кин Гери, Маэ Гери Дзёдан
3. Исходное положение: Хидари (ён дзю го) Мусуби-Дати
- Йоко Киагэ, Йоко Гери Чудан, Канцецу Гери, Уширо Гери
4. Исходное положение: Хэйко-дати
- Маваси Гери Дзёдан

Исходное положение: Миги Дзенкуцу-Дати Гедан Барай Гяку Цуки
- Энкей Гяку Цуки

Идо (основы движения):
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката (выполняется после теста на кондицию)
Пинан соно ити, Пинан соно ни

II. КОНДИЦИЯ
отжимания: 40 раз;
пресс: 40 раз;

III. КУМИТЭ

Например:
2) Дзию Кумитэ: 3х60 секунд.

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Санчин-Дати
Кокю-хо (техника дыхания):
Ибуки

Идо (основы движения):
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката (выполняется после теста на кондицию)
Санчин

II. КОНДИЦИЯ
гибкость: шпагаты (вправо, влево, посередине);
гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами;
отжимания: 40 раз;
выпрыгивание из приседа: 40 раз;
пресс: 40 секунд;
прыжки через палку (10 раз вперед/назад)

III. КУМИТЭ

Например:

4) Дзию Кумитэ: 4х60 секунд.

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС (6 кю):

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Цуки (удары руками):
Шотэй (Дзёдан, Чудан, Гедан)
Укэ (блоки):
Дзюдзи Укэ (Дзёдан, Гедан)

Идо (основы движения):
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката (выполняется после теста на кондицию)
Пинан соно сан, Пинан соно ён

II. КОНДИЦИЯ
отжимания: 50 раз;
выпрыгивание из приседа: 50 раз;
пресс: 50 раз;
прыжковой удар (Тоби Гери): по цели на высоте собственного роста + 10 см.

III. КУМИТЭ

Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзию Кумитэ: 5x60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС с зеленой полоской (5 кю): Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:

I. ТЕХНИКА

Кихон (базовая техника):
Татиката (стойки):
Кумитэ-Дати
Цуки (удары руками):
Кокэн Учи, Хайто Учи
Укэ (блоки):
Кокэн Укэ, Хайто Укэ
Кэри (удары ногами):
Уширо маваси гэри

Идо (основы движения):
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката
Янцу, Цуки Но Ката

II. КОНДИЦИЯ
отжимания: 50 раз;
пресс: 60 раз;
прыжки через палку (12 раз вперед/назад);
прыжковой удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 15 см.

III. КУМИТЭ
1) Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзию кумитэ: 6x60 секунд.
Критерии: рэйги/ камаэ/ киай/ скорость/ сила/ выносливость (кокю)/ укэ-каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
3-6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС (4 кю): Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:

I. ТЕХНИКА

Идо (основы движения):

Ой-Аси (Ой-Сагари)
- Окури-Аси (Окури-Сагари)
- Фуми-Аси (Фуми-Сагари)
- Коса
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката
Пинан Соно Го, Тайкёку Соно Ити Ура, Тайкёку Соно Ни Ура, Тайкёку Соно Сан Ура

II. КОНДИЦИЯ
гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
отжимания: 60 раз;
пресс: 60 раз;
прыжковой удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 20 см.

III. КУМИТЭ
1) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
2) Дзию Кумитэ: 7x60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС с коричневой полоской (3 кю): Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:

I. ТЕХНИКА

Идо (основы движения):
Основные техники перемещения Ура в Дзенкуцу-дати, Кокуцу-дати, Киба-дати
Основные техники перемещения в Кумитэ-Дати
- Ой-Аси (Ой-Сагари)
- Окури-Аси (Окури-Сагари)
- Фуми-Аси (Фуми-Сагари)
- Коса
Идо Гейко 8-3 кю*

Ката
Гэкусай Дай, Текки Соно Ити

II. КОНДИЦИЯ
гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения;
отжимания: 60 раз;
выпрыгивание из приседа: 60 раз;
пресс: 60 раз;
прыжки через палку (15 раз вперед/назад);
прыжковой удар (Тоби-Гери): по цели на высоте собственного роста + 25 см.

III. КУМИТЭ
3) Якусоку Кумитэ: Укэ-Каэси (блок и ответные действия).
Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.
Например:
Рука-рука-рука/ рука-рука-нога/ рука-нога-рука/ нога-рука-рука/ рука-нога-нога/ нога-нога-рука/ нога-рука-нога/ нога-нога-нога
4) Дзию Кумитэ: 8x60 секунд.
Критерии: Рэйги/ Камаэ/ Киай/ скорость/ сила/ выносливость (Кокю)/ Укэ-Каэси

IV. СТАЖ ЗАНЯТИЙ
6 месяцев

V. ТЕОРИЯ
Знание Додзё Куна обязательно!

Пояса – это символы того, что ожидать от тренировки, а также награда за ваши усилия. Очень неверно – рассматривать экзамены на степень только с технической и физической точки зрения. Жизненно важно для каждого каратэки видеть не только улучшение в здоровье, физической силе и технике. Необходимо доказать, что ваш уровень зрелости соответствует цвету пояса, что вы стали еще более рассудительным и уравновешенным. Никогда не поддавайтесь искушению быстро прорваться через все степени. Научитесь сначала ползать, а потом ходить. Работайте как можно усерднее, но будьте терпеливы. Свыше всего, каратэка должен понимать, что самым тяжелым врагом, которого ему необходимо победить, является эгоизм. Занятие каратэ дает возможность увидеть, как бесполезно тщеславие. Научитесь тренироваться скромно, но с неослабевающей решимостью. Один из самых важных принципов занятий каратэ -это терпение. Просто необходимо быть терпеливым (волевым), день за днем, повторяя набившие оскомину элементы, которым вы не видите практического применения. Терпение и дисциплина – путь к счастью и самореализации. Если бы каратэ можно было постичь просто и быстро – оно бы потеряло всю свою привлекательность и практическую пользу. Чем дольше вы идете к награде – тем более привлекательной и ценной для себя самого она является.

Впервые разноцветные пояса с разбивкой на 10-1 кю в Киокушин каратэ были ведены по инициативе Тадаши Накамуры, одного из учеников Масутацу Оямы. До этого существовало всего 3 градации: зеленый, коричневый (ученические степени) и черный (мастерский).

Путь в каратэ подобен вечному кругу жизни: белый пояс темнеет от тренировки к тренировке, от усердной работы, от пота и пыли. Наконец вы достигаете, как вам кажется, вершины мастерства – и получаете черный пояс. И если на этом этапе продолжать с усердием тренироваться, не зазнаваясь и не останавливаясь на достигнутом, то через некоторое время пояс становится все светлее и светлее, потому что изнашивается и обрывается… И, в конце концов, он вновь обретает исходный белый цвет. Круг начинается заново…

Белый пояс – уровень чистоты и потенциала

Как черный, так и белый цвет очень редко встречаются в природе в первозданном виде, поэтому часто их называют “не цвета”. Белый цвет отражает все световые волны, он содержит в себе весь спектр. Таким образом, белый пояс можно соотнести с потенциалом вновь пришедшего. Все, о чем вы мечтаете, все, на что вы надеетесь, уже спрятано внутри. Надо лишь найти это в себе.

Белый – это символ чистоты и потенциала. Новичок чист в своем отношении к каратэ, он ничего не знает о нем, не имеет опыта. Единственное, чем он обладает – надежда на постижение, которое при должном старании может превратиться в слабый росток первых знаний. Он похож на лист чистой бумаги, на котором Мастер начинает писать свои первые иероглифы.

Белый пояс – самый важный. Вы впитываете все как губка, узнавая правила, понятия, движения, и от вашего старания и нацеленности на постижение в данный период времени зависит вся ваша дальнейшая жизнь в каратэ. Основная задача на этот период – усердно изучать философию стиля, базовую технику, и приучить себя к регулярному посещению тренировок. Постоянно работайте над собой. Даже если что-то не получается – нельзя бросать работу посередине, если не получается с первого раза – получится с сотого, не получается с сотого – получится с тысячного. В этот период закладывается отношение к “себе в каратэ”, надо научиться превозмогать боль и усталость и не давать себе ни малейших поблажек.

Оранжевый пояс (9-10 кю) – уровень стабильности

Символизирует первый проблеск зари на ночном небе.

Оранжевый пояс с синей полоской (9 кю) – символизирует раннюю зарю.

С первой же тренировки пояс перестает быть белым, он впитывает пот и частицы пыли, теряет первоначальный чистый цвет, здесь и начинается долгий Путь восхождения к себе. “Познав себя – познаешь Вселенную”. Через несколько месяцев серьезных занятий, пояс ученика становится более темного цвета. На этот момент, он готовится сдать экзамен на оранжевый пояс. Белый пояс, готовящийся к экзамену на оранжевый, начинает понимать, что при занятиях каратэ тренируется не только тело, но и сознание человека. Только таким образом можно заложить основу для сильной и прямой тропы. Среди всего прочего, прочная основа имеет жизненно-важное значение, если человек хочет достичь огромных высот. Ко времени экзамена на оранжевый пояс, уже устанавливаются основные привычки хорошего физического состояния. Человек начинает новый этап жизни – появляются новые цели, для достижения которых потребуются воля, настойчивость, смелость. Человек должен поставить перед собой обязательство посещать занятия, превозмочь несущее поражение упрямство, которое заставляет сопротивляться желанию улучшить себя, которое не дает прийти в Додзё по самым мелким, ничтожным причинам. Оранжевый пояс должен постараться быть энтузиастом в тренировке, и оберегать мечты о великом будущем.

Синий пояс (8-7 кю) – уровень изменчивости, способности к приспособлению

Символизирует цвет неба перед восходом Солнца.

Синий пояс с желтой полоской (7 кю) – символизирует первый луч Солнца.

Основная задача тренировок на этапе синего пояса – обретение способности адаптироваться и гибко реагировать на все происходящее вокруг. Наилучший способ для достижения этих целей – дзию кумитэ, или свободный бой. Начинают появляться первые тактические наработки, приходит осознание того, как лучше всего совместить свои сильные и слабые стороны. В сочетании с правильной позицией (стойкой) это приводит к развитию чувства правильного удара в каратэ. Также в это время изучается терминология, основные удары, блоки и перемещения. Все это позволяет видеть все возможности вашего “арсенала” не как набор разрозненных элементов, но как единое целое.

Но, прежде всего синий пояс учится преодолевать желание “не пойти сегодня на тренировку, а вот завтра – обязательно”. Такие периоды могут возникать на протяжении всей жизни, но важно вовремя распознать их и уметь пресечь.

Желтый пояс (6 -5 кю) – уровень утверждения

Символизирует восход Солнца.

Желтый пояс с зеленой полоской (5 кю) – символизирует появление первых ростков под живительным светом Солнца.

Восход Cолнца в душе ученика означает духовный рассвет, подготовленный предшествующими этапами тренировок и духовного воспитания. На этом этапе ученик понимает, что основная сила при ударе ногой или рукой идет не из кулака или пятки, а из живота. Самое важное – вкладывать в удар силу всего тела. Но также необходимо поддерживать хорошую физическую форму, так как даже если вы научитесь наносить удар “через живот”, слабая рука сломается при контакте с противником.

До данного уровня основной упор делался непосредственно на физическое мастерство – баланс, устойчивость, координация, технический арсенал. Желтый пояс предполагает серьезное обдумывание психологических аспектов тренировки – восприятие, осознание, утверждение. Необходимо научиться соотносить свои физические возможности с уровнем интеллекта и интуицией. Также производится постепенное увеличение скорости и силы удара без потери качества его выполнения.

Желтый пояс должен понять, что именно ум владеет телом. Желтый пояс – это последний уровень в ряду уровней для начинающих. К следующему уровню каратист должен подойти с осознанием того, что, по сути, все, что он делал до этого момента – было лишь подготовкой к настоящему освоению каратэ.

Зеленый пояс (4-3 кю) – уровень эмоций, чувствительности

Цвет символизирует распустившийся цветок.

Зеленый пояс с коричневой полоской (3 кю) – символизирует цветок, набравший силу.

Это уровень расцвета творческих сил, первого проявления знаний и умений. Основой данного уровня является обретение внутреннего спокойствия. Зеленый пояс учится принимать других такими, какие они есть, становится более внимательным к другим. Он понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. “Человек каратэ” не должен быть безразличным к судьбе других людей. На данном уровне необходимо достаточно серьезно изучать историю и философию каратэ, постигать основы человеческой физиологии, правильные методы дыхания, а также работать над совершенствованием технического арсенала.

Зеленый пояс учится комбинировать технику, скорость и силу. Работе над силой необходимо уделять много внимания, ведь Киокушинкай по праву считается силовым каратэ. Также очень важно научиться чувствовать намерения противника, его равновесие и дыхание, и так рассчитывать во времени и использовать техники, чтобы произвести максимальный эффект.

Появляются первые проблески умственного состояния, известного под названием “дзаншин”, когда тело действует идеально без сознательных усилий. Все больше времени должно уделяться спарринговым тренировкам. Необходимо развивать бесстрашие и отрешенность при ведении боя, это вводит в заблуждение противника и заставляет его совершать ошибки. Этот первый шаг в познании искусства скрывать эмоции, является важным оружием в арсенале каждого воина, как в каратэ, так и в жизни.

Так как зеленый пояс является первым “старшим” поясом, он должен оценить для себя роль духовного начала в каратэ, да и в жизни вообще. Надо помнить, что физические тренировки лишь путь к духовному совершенству.

Коричневый пояс (2 -1 кю) – практический/творческий уровень

Цвет дерева, земли. Символизирует зрелость.

Коричневый пояс с золотой полоской (1 кю) – символизирует зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне).

Обладание коричневым поясом предполагает использование меньших энергозатрат при большей точности и умении. К этому времени сила, техника и самосознание должны стремиться к совершенству, в то же время необходимо стремиться достичь абсолютного мастерства в своем деле.

При подготовке к мастерскому уровню, коричневый пояс постепенно принимает на себя множество различных обязанностей в додзе. Он должен уметь вести тренировки, объяснять особенности техники младшим ученикам, при этом обладать достаточным авторитетом, чтобы его старания не проходили зря.

Одним из наиболее важных умений коричневого пояса является способность к творчеству – он должен, учитывая свои психофизические особенности, разрабатывать и применять на практике свои наборы техник, максимально эффективных для достижения результата. Также важным моментом представляется работа с ката – к данному уровню должны определиться несколько ката, которые по своему строению и наборам техник наиболее близки данному ученику, он их чувствует всем телом и начинает отрабатывать самостоятельно, иногда несколько изменяя классическую технику под свои особенности. Эти ката должны стать “своими” на протяжении многих лет. Одним из важнейших способов выявления собственных сильных и слабых сторон для более эффективного совершенствования собственной техники для коричневого пояса являются турниры. Участие в соревнованиях должно стать неотъемлемой частью подготовки к мастерской степени.

Коричневый пояс должен понимать, что он представляет Киокусинкай как стиль в целом и свое Додзё в частности, поэтому все его поступки должны быть пропитаны духом уважения к другим, он должен взвешивать каждое свое слово и каждый свой поступок, чтобы не нанести урон имиджу своей школы. Именно из таких уравновешенных и стойких духом людей получаются настоящие Мастера, обладатели черных поясов. Самое страшное препятствие для достижения уровня мастерства – самодовольство и гордость тем, что вы уже на вершине ученичества. Необходимо четко осознавать, что, получив черный пояс, вы снова начнете учиться, но только на другом уровне.

Черный пояс (дан) – уровень мастерства

Черный цвет поглощает все цвета, впитывает их в себя, поэтому он традиционно рассматривается как символ мудрости, обретаемой на пути воинского искусства с возрастанием мастерства (пепел). Чем выше дан, тем белее становится пепел, выцветает и происходит возвращение к первозданной чистоте и уже пониманию – ведь перед оранжевым поясом идёт белый, который есть символ чистоты и незнания.

Шаг от коричневого пояса к черному – самый важный в жизни любого последователя боевых искусств. Это заветная цель многих и многих учеников, но доходят до него далеко не все, так как требования черного пояса очень высоки.

Получив черный пояс I дана, нельзя останавливаться и думать, что теперь ты достиг всего. Нужно продолжать тренировки и тогда через какое-то время черный пояс начнет истираться и светлеть, возвращаясь к исходному белому цвету . Мастер снова становится учеником, только сфера его учебы постепенно начинает выходить за пределы понимания среднего человека.

Основное орудие черного пояса – искусство глубокого самоанализа. Анализируйте свое сознание, следите за мыслями, которые приходят к вам в голову – соответствуют ли они уровню черного пояса? Необходимо ежедневно работать над своими негативными чертами, постепенно изживая их одну за другой. Такой же самоанализ необходим в тренировочном процессе и особенно – в спаррингах. Почему вы проиграли бой? Почему не смогли реализовать то, что задумали? Как наиболее эффективно провести технику? Работу над ошибками надо проводить регулярно, чтобы в следующий раз найти правильное решение.

Начиная с этого уровня, вы сами отвечаете за все, что происходит с вами на тренировках. Вы должны сами стремиться к совершенству, тренироваться с удвоенной силой, а не ждать команды от учителя. Необходимо учиться любить всех, как равных, видеть добро в сердце каждого, находить причины, чтобы никого не бояться.

Пояса - это символы того, что ожидать от тренировки, а также награда за ваши усилия. Очень неверно рассматривать экзамены на степень только с технической и физической точки зрения. Жизненно важно для каждого ученика видеть не только улучшение в здоровье, физической силе и технике.

Будьте бесконечно терпеливы, но точно столько же решительны и настойчивы.

Пояс темнеет, начиная с первой тренировки, но как только вы получаете черный пояс, круг замыкается, и все вновь идет по кругу. Пояс медленно становится все светлее, так как он становится изношенный и оборванный, и, в конце концов, становится вновь белым.

Пояса в - это символы того, что ожидать от тренировки, а также награда за Ваши усилия.

В карате Кекусинкай (Киокушинкай), как в большинстве боевых искусств Японии, различают ученические (кю) и мастерские (даны) степени карате . В десять кю и десять данов.

В карате Кекусинкай (Киокушинкай) 10-й кю является самым младшим, а 1-й- старшим и 1-й дан- младший, 10-й- старший. Каждой степени карате соответствует пояс определённого цвета с одной или несколькими поперечными полосками, либо без них, нашитыми на правый конец пояса карате Кекусинкай . Традиционно, данам соответствует чёрный пояс карате Кекусинкай . На чёрный пояс карате Кекусинкай нашиваются жёлтые или золотые полоски, число которых соответствует дану (с первого по девятый). Десятому дану соответствует красный пояс карате Кекусинкай .

Система цветности ученических поясов (кю) карате Кекусинкай значительно отличается от системы цветности поясов в других боевых искусств и имеет более глубокое значение, чем простой переход от светлого цвета к более тёмному при увеличении степени. Цвета ученических поясов карате Кекусинкай объединены в пять групп, имеющих один цвет, причём на пояс, соответствующий более старшему кю, нашивается полоска цвета более старшей группы исключением является пояс 1-го кю карате Кекусинкай - он имеет жёлтую полоску.

Система цветности ученических поясов с описанием смысла цвета.

10 кю - Белый

чистота и незнание

9 кю - Белый с синей полоской

8 кю - Синий пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай)

цвет неба при восходе Солнца

7 кю - Синий с желтой полоской пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай)

6 кю - Жёлтый пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай)

восход Солнца

5 кю - Жёлтый с зелёной полоской пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай)

4 кю - Зелёный пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай)

распустившийся цветок

3 кю - Зелёный с коричневой полоской пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай)

2 кю - Коричневый пояс карате Кекусинкай (Киокушинкай)

зрелость

Вот вы приходите в доджо, на вас одевают непонятное белое одеяние и обматывают белым поясом. Белый это цвет истины, как чистый лист бумаги, как белоснежное облако, на котором начинается написание вашей истории война, и тут уже все зависит от вас, насколько быстро вы запомните базовые движения, для перехода на следующий уровень вам неодолимо знать как правильно выполняются движения без молниеносной скорости, четкости и силы. Как только сенсей видит что вы относитесь серьезно к тому, что делаете, вас приглашают пройти кю-тест - экзамен на пояс. Вам необходимо доказать что вы имеете право носить белый пояс, и пробьете свои силы для следующего цвета. Делаете необходимую технику, затем идет физуха (отжимания, приседания, пресс, стойка на руках), в конце кумитэ (поединок) 30 секунд - 1 раунд

Вот вы прошли экзамен и никто не знает, сдал он или нет;) решение принимается тем кто принимал экзамен и оглашается только после составления всех документов, обычно на следующий день. Приходя на следующую тренировку вас уже обвязывают оранжевым поясом, он обозначает солнце, т е вы еще в начале своего пути, но уже при близились к солнцу, и начали свой путь постижения абсолютной истины, вы сделали самый первый шаг от облака к солнцу. Вы уже помогаете белым поясам, показываю смочим примером как выполняются те или иные техники. Ответственность растет. Далее еще один кю-тест, вы сдаете все тоже самое, но уже с главным отличием, нужно все делать четко, быстро и сильно! Физуха возрастает в количестве, кумитэ уже по минуте и не один раунд. После сдачи вы набиваете на свой пояс синюю полоску - это первый шаг к синему поясу.

Синий пояс это цвет воды или моря, бушующего своими странными волнами. Чтобы получить синий пояс нужно уже знать следующие техники и ката, уметь правильно дышать Ибуки (дыхание в напряжении), сдаете ката Санчин, в которой и нужно это самое Ибуки. Физуха крепчает, дух усиливается еще большим количеством кумитэ. Далее желтая полоска, нужно сделать все тоже самое, но быть уже молниеносно быстрым сильным и четким, чтобы доказать право носить пояс цвета морской волны. Получив желтую полоску вы становитесь как бы берегом, переходящий этап к желтому поясу, вы уже очень близко к нему.

Желтый пояс цвет песка. Чтобы его получить вы должны знать каты Пинан, эти каты уже координально отличаются от предшественников. Они содержат сложные элементы, без понимания бункая (что означает каждое движение в ката) вы не сдадите на пояс песка. Физуха опять увеличивается на 10 повторений, кумитэ на раунд, и в кумитэ уже на вас смотрят, как на песок, который просыпается сквозь пальцы, обозначая сильнейшие доходящие до цели удары. Затем зеленая полоска, она обозначает так же переходящий уровень между берегом и зеленым лугом, именно полосу воссоединения.

Далее грин. 4 кю это уже своего рода приближение к концу пути ученика, проходя экзамен вы должны сдать всю технику, перемещения, знать много сложных ката, пройти испытание 8ми боями, задача выстоять. Становясь зеленым поясом вы становитесь старшим поясом на тренировке. Уже стоите не в общем строю со всеми, а обычно лицом к лицу, чтобы быть видимым примером сути изучения Каратэ, на вас все равняются. Потому что это кажется недостижимой высотой, и все тянутся к чему то более реальному - к старшему поясу. Затем коричневая полоска, обозначающая корни той самой зелени, что растет на этом лугу, сдачу на 3 кю уже принимает бренчиф (президент областной федерации) вам необходимо сделать все тоже самое но уже не просто выстоять эти 8 боев, а показать свой жесткий характер, обычно смотрят по последнему восьмому бою.

Далее коричневый пояс - обозначает землю, что вы твердо стоите на ногах, это без пяти минут черный пояс;) и требования соответствующие - плюс 2 сложнейших ката, 10 боев, и главное физуха увеличивается в 2 раза. От 50 отжиманий, приседа и т д - сразу до сотни. Очень жесткий экзамен, уже идут жесткие требования к балансу тела - удары тоби маваши и тоби уширо в прыжке на 30 см выше вашей головы, как вы понимаете растяжка у вас должна быть на максимум к этому моменту. Затем проверка временем чтобы получить 1 кю - полоску на коричневый пояс. Т е вы уже должны не просто показывать младшим поясам как правильно выполнять техники, а полностью погрузиться в тренировочный процесс, и в случае чего могли заменить Сенсея, если это необходимо. Коричневый пояс еще можно найти в магазинах, но обычно его заказывают с Японии с вышитым вашим именем на нем, так же как и черный.

Ну и завершает путь ученика черный пояс, он обозначает бесконечный космос, пространство которого невозможно изучить целиком… Никогда… Продолжение следует;)

Шихан (Сихан) - эксперт.

Сихан (Shihan - англ.) Звание и обращение. Дословное значение - “Эксперт” или “Главный инструктор”. Термин ШИХАН широко используется во всех стилях каратэ и других боевых искусствах. Звание шихан часто используется, как общее обозначение юданся, начиная с уровня 5 дан.

6 дан в России у президента Союза киокусинкайкай Пукас Валерий.

Премьер Российской Федерации шихан Владимир Владимирович Путин носит черный пояс 5 дан .
Министр Юрий Трутнев тоже заслужил звание Сихан и получил черный пояс 5 дан каратэ киокушинкай.

Сэнсей (Сенсей) - учитель.

Сэнсей - Еще в прошлом тысячелетии сэнсеев в России можно было пересчитать, по пальцам рук одного человека. Но растут, разветвляются, множаться федерации каратэ, растет и число сенсеев. Только сэнсеев с четвертым даном, по нашим данным в России более сорока человек. В списке представлены сенсеи кекусин карате, киокушинкай, кекусинкан , кекушин будокай, шинкекушин...

Сэнпай (Сенпай) - старший.

Сэнпай (Senpai - англ.) - старший по возрасту или более опытный товарищ или коллега по отношению к младшему. В каратэ - старший ученик.

Белый пояс - уровень чистоты и потенциала.

Новичок чист в своем отношении к каратэ, он ничего не знает о нем, не имеет опыта. Единственное, чем он обладает - надежда на постижение, которое при должном старании может превратиться в слабый росток первых знаний.Белый пояс - самый важный. Вы впитываете все как губка, узнавая правила, понятия, движения, и от вашего старания и нацеленности на постижение в данный период времени зависит вся ваша дальнейшая жизнь в каратэ. Основная задача на этот период - усердно изучать философию стиля, базовую технику, и приучить себя к регулярному посещению тренировок.

Оранжевый пояс (10 кю) - уровень стабильности.

Символизирует первый проблеск зари на ночном небе. Оранжевый пояс с синей полоской (9 кю) - символизирует раннюю зарю.Человек должен поставить перед собой обязательство посещать занятия, превозмочь несущее поражение упрямство, которое заставляет сопротивляться желанию улучшить себя, которое не дает прийти в Додзё по самым мелким, ничтожным причинам. Оранжевый пояс должен постараться быть энтузиастом в тренировке, и оберегать мечты о великом будущем.

Голубой пояс (8 кю) - уровень изменчивости, способности к приспособлению.

Символизирует цвет неба перед восходом Солнца. Голубой пояс с желтой полоской (7 кю) - символизирует первый луч Солнца.Основная задача тренировок на этапе голубого пояса - обретение способности адаптироваться и гибко реагировать на все происходящее вокруг. Наилучший способ для достижения этих целей - дзию кумитэ, или свободный бой.Начинают появляться первые тактические наработки, приходит осознание того, как лучше всего совместить свои сильные и слабые стороны. В сочетании с правильной позицией (стойкой) это приводит к развитию чувства правильного удара в каратэ.Также в это время изучается терминология, основные удары, блоки и перемещения.

Желтый пояс (6 кю) - Уровень утверждения.

На этом этапе ученик понимает, что основная сила при ударе ногой или рукой идет не из кулака или пятки, а из живота. Самое важное - вкладывать в удар силу всего тела. Но также необходимо поддерживать хорошую физическую форму, так как даже если вы научитесь наносить удар "через живот", слабая рука сломается при контакте с противником.

До данного уровня основной упор делался непосредственно на физическое мастерство - баланс, устойчивость, координация, технический арсенал. Желтый пояс предполагает серьезное обдумывание психологических аспектов тренировки - восприятие, осознание, утверждение. Необходимо научиться соотносить свои физические возможности с уровнем интеллекта и интуицией. Также производится постепенное увеличение скорости и силы удара без потери качества его выполнения.

Зеленый пояс (4 кю) - уровень эмоций, чувствительности.

Зеленый пояс учится комбинировать технику, скорость и силу. Работе над силой необходимо уделять много внимания, ведь Киокушинкай по праву считается силовым каратэ. Также очень важно научиться чувствовать намерения противника, его равновесие и дыхание, и так рассчитывать во времени и использовать техники, чтобы произвести максимальный эффект.Появляются первые проблески умственного состояния, известного под названием "дзаншин", когда тело действует идеально без сознательных усилий.Все больше времени должно уделяться спарринговым тренировкам. Необходимо развивать бесстрашие и отрешенность при ведении боя, это вводит в заблуждение противника и заставляет его совершать ошибки. Этот первый шаг в познании искусства скрывать эмоции, является важным оружием в арсенале каждого воина, как в каратэ, так и в жизни.Так как зеленый пояс является первым "старшим" поясом, он должен оценить для себя роль духовного начала в каратэ, да и в жизни вообще. Надо помнить, что физические тренировки лишь путь к духовному совершенству.

Коричневый пояс (2 кю) - Практический/Творческий уровень.

Цвет дерева, земли. Символизирует зрелость. Коричневый пояс с золотой полоской (1 кю) - символизирует зрелость, близкую к мудрости (дерево в огне).Обладание коричневым поясом предполагает использование меньших энергозатрат при большей точности и умении. К этому времени сила, техника и самосознание должны стремиться к совершенству, в то же время необходимо стремиться достичь абсолютного мастерства в своем деле.При подготовке к мастерскому уровню, коричневый пояс постепенно принимает на себя множество различных обязанностей в додзе. Он должен уметь вести тренировки, объяснять особенности техники младшим ученикам, при этом обладать достаточным авторитетом, чтобы его старания не проходили зря.Одним из наиболее важных умений коричневого пояса является способность к творчеству - он должен, учитывая свои психофизические особенности, разрабатывать и применять на практике свои наборы техник, максимально эффективных для достижения результата.

Черный пояс (дан) - уровень мастерства.

Черный цвет поглощает все цвета, впитывает их в себя, поэтому он традиционно рассматривается как символ мудрости, обретаемой на пути воинского искусства с возрастанием мастерства (пепел). Чем выше дан, тем белее становится пепел, выцветает и происходит возвращение к первозданной чистоте и уже пониманию - ведь перед оранжевым поясом идёт белый, который есть символ чистоты и незнания.

Шаг от коричневого пояса к черному - самый важный в жизни любого последователя боевых искусств. Это заветная цель многих и многих учеников, но доходят до него далеко не все, так как требования черного пояса очень высоки.

Получив черный пояс I дана, нельзя останавливаться и думать, что теперь ты достиг всего. Нужно продолжать тренировки и тогда через какое-то время черный пояс начнет истираться и светлеть, возвращаясь к исходному белому цвету. Мастер снова становится учеником, только сфера его учебы постепенно начинает выходить за пределы понимания среднего человека.

Градация мастерства в Шотокан Каратэ-до построена на системе поясов и степенях. Ученические степени это КЮ (от 9 до 1), обозначаются соответствующими цветными поясами, а мастерские - ДАНы (от 1 до 10), обозначаются черным поясом.

Совершенствование в Шотокан Каратэ-до при изучении ученических ступеней должно проходить поэтапно, от 9 кю к 1 кю. Это объясняется тем, что на каждой ступени изучается новая техника, новые разделы, что постепенно и плавно связывают одну ступень с другой, предыдущую с последующей. На усвоение программы одной из ступеней требуется определенное количество времени: 3-4 месяца или 6-12 месяцев, это зависит от уровня ступени и индивидуального подхода занимающегося. С каждой новой ступенью программа становится все сложнее и сложнее, в нее добавляются новые техники и разделы.
Если Каратэка (тот, кто занимается Каратэ) проходит курс обучения по такой схеме, не перепрыгивая и не пропуская какую-либо ступень и раздел, то он формирует свое тело гармонично, с чувством мер и пропорций, а также укрепляет дух и развивает интеллект. Так как Шотокан Каратэ-до - это боевое искусство, вернее "боевой путь", то параллельно с развитием тела нужно развивать Дух и Разум. На каждой определенной ступени вместе с развитием техники ещё нужно уделить много времени таким разделам: специальная подготовка, йога, дыхательные упражнения, умственная подготовка, физическая подготовка. Это обязательное требование к занимающимся, т.к. практикующий Шотокан Каратэ-до, в первую очередь, должен сформироваться как Человек и быть всесторонне развитой личностью.
Если какая-либо ступень, какой-либо раздел будут пропущены и не проработанные, то они будут являться слабым звеном в подготовке бойца. А как известно - рвется там, где тонко. И это слабое звено (слабая ступень, раздел) может дать трещину в технике, тактике, физической подготовке, эмоциональном состоянии каратэки и привести к поражению в решающей момент.
Но только сильный Духом и обладающий Разумом Человек может сформировать сильное тело и прийти к Всеобщей гармонии, а такие люди не знают поражения и становятся непобедимыми.

Когда Брюса Ли спросили, как он относится к поясам, он ответил своей знаменитой фразой: "Пояс нужен только чтобы поддерживать штаны". Да, оби - это пояс, который служит для того, чтобы удерживать ги запахнутым, но значение пояса гораздо больше, чем просто «быть завязкой», пояс имеет символическое значение.

Раньше, пояса в каратэ были лишь только двух цветов - черного и белого. Дело в том, что в Японии, человека, достигшего мастерства в каком-либо искусстве называют "КУРООТО". Первый компонент этого слова "КУРО" значит "черный". В свою очередь дилетанта называют "СИРООТО". "СИРО" по-японски значит "белый". Первые компоненты этих слов и легли в основу различия поясов по цвету.

Получить черный пояс не так просто, на это уходят многие годы, и адепт должен был обладать колоссальным терпением, чтобы все это время, оставаясь "белым поясом", продолжать тренироваться.

Поэтому, между "белым" и "черным" поясами было решено ввести еще несколько промежуточных цветов, таким образом, чтобы последующий цвет пояса был темнее предыдущего, тем самым, давая адепту понять, что, но понемногу приближается к черному поясу. Это так же позволило поставить перед адептом промежуточные цели. В каратэ, людей находящихся на этом промежуточном этапе называют "цветными поясами".

Обладатели же мастерских степеней, повязывают себе пояс черного цвета. Обладателя черного пояса, в Японии, называют "юданся".

Традиционные окинавские школы каратэ имеют пояса следующих цветов - белого, желтого, зеленого, коричневого и черного.

По традиции когда кто-то начинает изучение каратэ, ему дают белый оби. Через некоторое время белый пояс от пота, пролитого на тренировках, становится желтым. После многих месяцев тяжелых тренировок, пояс становится зеленым. После нескольких лет занятий пояс становится коричневым. Если каратэка продолжает свои тренировки, то пояс постепенно становится черным. Черный пояс означает, что человек старательно изучал каратэ много лет.

Если каратэка посвятил изучению боевых искусств всю свою жизнь, то его оби сначала продолжает темнеть, а потом начинает изнашиваться и выцветать На нем появляются белые пятна. На оби также остаются пятна крови от многих испытаний, которым каратэ подвергает всех каратэка, и на поясе вместе с белым появляется красный цвет. После нескольких десятилетий служения каратэдо оби истинного мастера становится белым с красными пятнами или даже полностью красным. Иногда черный оби мастера становится полностью белым. Это означает, что каратэка прошел полный круг и достиг просветления.

Белый пояс - это цвет невинности. Он указывает того ученика, сознание и дух которого «не заполнены», того, кто наивен относительно духовных аспектов каратэдо. Белый цвет также показывает, что человек мало знаком с техникой каратэ. Белый цвет - это цвет новичка, того, «чья чаша пуста».

Белый пояс с желтой полоской (9-й кю) присваивается в том случае, если новичок сдаёт определенные технические требования начального уровня или же когда новичок, претендуя на жёлтый пояс, не дотягивает до уровня требований, предъявляемых к жёлтому поясу.

Жёлтый пояс (8-й кю) символизирует восходящее солнце и присваивается за большое старание на тренировках. Согласно легенде, пояс желтеет от пролитого во время занятий пота. Для получения жёлтого пояса необходимо демонстрировать хорошую физподготовку, а также знание двух первых ката: Тайкьёку Шодан (Taikyoku Shodan) и Хейан Шодан (Heian Shodan). Кроме того, ученик должен показать начальные навыки в кихон-кумитэ (спарринге с заведомо распределёнными ролями).

Оранжевый пояс (7-й кю) - цвет яркого полуденного солнца, цвет огня. Другими словами, тот, кто обладает оранжевым поясом, дольше занимается и имеет больше опыта, чем обладатель жёлтого. И символизирует то, что к пролитому поту добавляется пролитая на тренировках кровь. Разумеется, в действительности кровь проливать совсем не обязательно, но спарринги для сдачи на оранжевый пояс усложняются по форме и делаются более жёсткими по исполнению. Добавляется и новое, значительно более сложное ката: Хейан Нидан (Heian Nidan).

Зеленый пояс (6-й кю) - это цвет роста, цвет травы и лесов. Означает, что приложенные на предыдущих тренировках усилия начали приносить плоды. Основные навыки получены, теперь они становятся неотъемлемой частью каратэки, влияют на его жизнь даже вне тренировок. Зелёный пояс – символ расцветающего духа: даже если ученик поначалу был боязлив и неловок, боялся контактов, то к моменту присвоения зелёного пояса он ощущает себя заметно более храбрым и раскрепощённым. Требования для сдачи на 6-й кю по сравнению с предыдущими ступенями возрастают. Начинает образовываться сфокусированная сила удара. К перечню изученных ката необходимо добавить Хейан Сандан (Heian Sandan), а кумитэ проводится уже в виде мини-соревнования, в котором нужно показывать не только хорошее выполнение приёмов, но и набирать очки, демонстрируя не средний уровень, а явное преимущество.

Синий пояс (5-й кю) – символизирует спокойную воду. Указывает на то, что его обладатель весьма хорошо овладел формой. Словно вода, он легко и свободно действует так, как лучше по обстоятельствам. Ученики с такими поясами уже прочно укоренились в системе каратэ и являются базовым составом школы. Они настойчиво тренируются и стремятся к достижению дальнейшего прогресса. К предыдущим ката добавляется Хейан Йондан (Heian Yondan), в котором крайне важно понимание темпа, поскольку ката содержит как медленные (энергетические) движения, так и стремительные. Соревновательный принцип в кумитэ сохраняется, при этом возрастает количество приёмов, которые обязательно нужно продемонстрировать для успешной сдачи на 5-й кю.

Фиолетовый пояс (4-й кю) означает, что к овладению формой прибавляется сила. Если синий пояс символизировал спокойную воду, то фиолетовый – это бескрайний океан! Обладатель фиолетового пояса силён, вынослив и неудержим. В арсенал ката включается Хейан Годан (Heian Godan), расширяется круг приёмов, обязательных для применения в кумитэ. Фиолетовый пояс – первый пояс старшего ученичества. Получение фиолетового пояса означает овладение базовой техникой, отныне он будет в меньшей степени изучать технику, а в большей ее совершенствовать. Что же касается требований по кумитэ - общим является переход от одношагового обусловленного спарринга к обусловленному спаррингу со свободным перемещением.

Коричневый пояс (3-1 кю) - это цвет земли, цвет опоры. Коричневый пояс имеет тот, чья техника становится совершенной, чье сознание плодородно и чей дух крепок. Коричневый пояс представляет созревающее мастерство прогрессирующего ученика, того, кто начинает понимать, что каратэ – это прежде всего сила духа, а не кулаков. Теперь мало просто демонстрировать ката, необходимо ещё и понимать, как тот или иной элемент ката может быть применён в реальном поединке: необходимо знать расшифровку ката - бункай. Коричневые пояса считаются самыми работоспособными учениками, поскольку они поняли, что залогом успеха является только упорный и настойчивый труд. Главная их цель черный пояс. Многочасовая тяжелая работа и дисциплина научили их, что в жизни и в каратэ ничего не дается легко. А успехов, знаний и мастерства надо добиваться. Немного учеников продолжают прогрессировать после получения коричневого пояса. Этот этап в развитии, который считается трамплином, разделяет мужчин и мальчиков, учеников и мастеров.

Чёрный пояс (1 дан - 10 дан) является мастерским, наивысшим поясом в каратэ. Чёрный цвет символизирует ночь, с которой начинается новый день. Достигнув первого чёрного пояса, каратэка словно бы вступает в новый день - на новом уровне мастерства. Происходит трансформация духа: мастер не «занимается каратэ», а живёт им. Отныне он не стремится доказать что-то другим, а совершенствуется для себя. Спокойная уверенность в себе – вот признак мастерства! Со временем пояс слегка выцветает, а это означает, что мастер поднялся на новую ступеньку и снова начинает как новичок, постепенно осваивая этот новый для себя уровень. Но всё же пояс мастера, прогрессирующего от 1 дана к 10-му остаётся тёмным, символизируя, что весь опыт, накопленный на пройденном пути, всегда с ним.

В японской культуре чёрный цвет - символ благородства, возраста и опыта по контрасту с белым цветом, который символизирует чистоту, ученичество, молодость. Чёрный цвет (чёрный пояс) символизирует высший ранг во многих боевых искусствах.

Цветные пояса являются одновременно наградой за выполненную работу и поощрениями для продолжения работы. Все это, особенно официальное признание некоторого технического и ментального уровня, достигнутого им, то о чем настоящий каратэка должен думать меньше всего. Действительно, нужна внутренняя сила, чтобы не желать повышения разряда и страстно стремиться к более высокому знаку, который существует только для того, чтобы вызывать восхищение и зависть у других, ибо, не есть ли это форма нездорового интереса к внешним отличиям, если союз тела и духа не придает значения этим факторам. Тем не менее, все признают, что сдача экзаменов и получение поясов разного цвета очень сильно повышает интерес учеников к изучаемому предмету.
Много белых поясов (около 60%) уходят из каратэ прежде, чем они заработают очередной пояс, так как тренировки трудны и изнурительны. Остаются ученики с сильной волей и смелые, из которых вырастут настоящие мужчины.

Настоящий каратэка должен пройти первые 9 кю (классы), а затем уже получить возможность сдавать экзамен на первый дан. На это в среднем уходит три года. Стоит всегда помнить о том, что разряд не добавляет значимости человеку, а сам человек придает цену разряду, и что разряд не покупают, а получают в награду за реальный постоянный труд. Ранг, конечно же, является наградой за определенный технический уровень, достигнутый в результате упорных тренировок. Высокие ранги, однако, еще больше разграничивают степень прогресса по отношению к духовному овладению собой. До первого дана каратэка "строит" для себя техническую базу, до второго дана - он ее усложняет, имеющий третий дан должен знать всю основную технику и все ката, соответствующей школы. До 4-го дана каратэка оттачивает свою технику, совершенствует свой стиль. Итак, человеку нужно примерно 15 лет практики для того чтобы стать сознательным, скромным и научиться выполнять внутреннюю работу. Только тогда он подступает к высшим ступеням, на которых овладение собой и техникой есть выражение союза тела и духа, а в этом и состоит настоящая цель боевого искусства.

Каратэ оби - это пояс, который служит для того, чтобы удерживать каратэги запахнутым, но значение оби гораздо больше, чем просто «быть завязкой». Подобно каратэги, оби имеет символическое значение.

Первый символический аспект оби - цвет. Традиционные окинавские школы каратэ имеют пояса следующих цветов - белого, желтого, зеленого, коричневого и черного.

По традиции когда кто-то начинает изучение каратэ, ему дают белый оби. Через некоторое время белый пояс от пота, пролитого на тренировках, становится желтым. После многих месяцев тяжелых тренировок, пояс становится зеленым. После нескольких лет занятий пояс становится коричневым. Если каратэка продолжает свои тренировки, то пояс постепенно становится черным. Черный пояс означает, что человек старательно изучал каратэ много лет.

Если каратэка посвятил изучению боевых искусств всю свою жизнь, то его оби сначала продолжает темнеть, а потом начинает изнашиваться и выцветать. На нем появляются белые пятна. На оби также остаются пятна крови от многих испытаний, которым каратэ подвергает всех каратэка, и на поясе вместе с белым появляется красный цвет. После нескольких десятилетий служения каратэдо оби истинного мастера становится белым с красными пятнами или даже полностью красным. Иногда черный оби мастера становится полностью белым. Это означает, что каратэка прошел полный круг и достиг просветления.

Градация поясов.
В двадцатых годах XX века Фунакоси перенял систему ученических и мастерских степеней (кю и данов), разработанную основателем дзюдо Дзигоро Кано. Эта система использовала цветные пояса для обозначения степени мастерства занимающегося данным видом боевого искусства. Изначально каратэ имело только три цвета поясов: белый, коричневый и черный (как это принято и в настоящее время в японской системе поясов дзюдо).
В настоящее время многие школы используют систему степеней с различными цветами поясов. Наша школа использует систему японской организации Мариошикай каратэ-до (JKMO):

Белый - это цвет невинности. Он указывает того ученика, сознание и дух которого «не заполнены», того, кто наивен относительно духовных аспектов каратэдо. Белый цвет также показывает, что человек мало знаком с техникой каратэ. Белый цвет - это цвет новичка, того, «чья чашка пуста».

Желтый - это цвет солнца, цвет света, цвет богатства. Желтый оби указывает того, для кого свет нового дня начал сиять. Это цвет того, чей дух, понимание и технические навыки растут.

Зеленый - это цвет роста, цвет травы и лесов. Зеленый оби указывает тех, кто начал поглощать свет, тех, у кого навыки и дух начинают расцветать и приносить плоды.

Коричневый - это цвет земли, цвет опоры. Коричневый оби имеет тот, чья техника становится совершенной, чье сознание плодородно и чей дух крепок.

Черный цвет - это смешение всех цветов. Он указывает тех, кто смог преодолеть препятствия, с которыми ученики сталкиваются в первые годы изучения каратэ. Черный - это цвет ночи. Он показывает, что первый «день», который начался с желтого оби, закончен, и новый день наступает. Этот цвет показывает, что каратэка стоит в самом начале своего Пути.

Черный пояс - именной. На нем вышито имя владельца и его Дан. Технология изготовления черных поясов отличается от всех остальных, "цветных". В то время как цветные пояса меняются, черный пояс остается один на всю жизнь. В то время, как цветные пояса являются просто покрашенной тканью, черный пояс - не красится. В его основе лежит белый пояс, обшитый поверх тонкой черной тканью. По мере тренировок черная ткань поверхности истирается, что свидетельствует об интенсивности тренировок.

Пояс независимо от того, какого он цвета, плохо завязанный, свидетельствует о нижайшем уровне каратиста. Следите за состоянием Вашей формы, за тем, чтобы узел был затянут как следует и не развязался во время тренировки. Если же это случится, тотчас же остановитесь и завяжите его.

Существует 2 способа.
1-й способ. Двух оборотный пояс складывается в 3 раза. Затем одной стороной прикладывается к талии и придерживается рукой, а другой рукой обматываем вокруг талии остальную часть пояса. После этого, ту часть пояса, которая обматывалась вокруг, поддеваем под пояс снизу, захватывая весь пояс по середине, при этом образуется первый узел, далее завязываем второй узел, прижимая середину пояса. В результате, оба конца пояса должны быть одинаковой длинны, пояс без перехлёста на спине.
2-й способ. Сложить пояс пополам, приложить центр пояса к животу, и обернуть обеими руками вокруг талии, затем впереди поддеть с правой стороны пояс, под вторую половину захватывая весь пояс по середине, завязать узел, затем прижимая середину пояса как в первом варианте, завязать второй узел. В результате оба конца пояса должны быть одинаковой длинны, пояс с перехлёстом на спине.

Оба конца пояса должны быть обязательно равной длинны, что символизирует гармонию. Концы должны остаться равными 15 - 20 сантиметров.



 

Возможно, будет полезно почитать: