Как получить черный пояс каратэ. Пояса каратэ. Сколько поясов в каратэ. Значение цветов

Черный пояс в карате соответствует званию мастера спорта в каком-либо виде спортивных состязаний. Поэтому получить его можно лишь после длительных тренировок и успешной сдачи экзаменов по программе выбранного стиля карате. Как правило, путь до черного пояса длится от 3-х до 10-ти лет и зависит от таланта ученика, интенсивности тренировок и упорства обучающегося.

В европейских единоборствах, таких как бокс или самбо, присвоение спортивных разрядов зависит от полученных результатов на соревнованиях различного ранга. В японских боевых искусствах уровень мастерства оценивают с помощью экзаменов и при успешной их сдаче присваивают соответствующую ученическую или мастерскую степень. Каждой ученической ступени соответствует свой цвет пояса – от белого до коричневого. Черные пояса присваиваются мастерам. Поэтому для достижения заветного черного пояса необходимо последовательно пройти все 10 ученических уровней со сдачей соответствующих экзаменов.

Самые младшие ученики 10 и 9 кю (ученическая степень) носят белые пояса. Ученики 8-7 кю носят желтые пояса, 6-5 кю – зеленые пояса, 4-3 кю – синие, а 2 и 1 кю – коричневые. Цвета поясов, соответствующие каждому кю могут меняться в зависимости от стиля карате, но, как правило, начинают с белого. И лишь обладатели 1 кю – высшей ученической степени мастерства – допускаются к сдаче экзаменов на 1 дан.

Данами в карате называются мастерские ступени и их обладатели имеют право носить черный пояс. Всего количество данов принято считать тоже 10, но лишь единицы во всем мире достигают 9 и 10 дана. Оценить сложность в получении 1 дана можно по тому, что уровень 3-4 кю соответствует 1 спортивному разряду. 1-2 кю соответствуют званию кандидата в мастера спорта, а 1 дан – званию мастера спорта.

Учитывая сугубо практическое значение боевых искусств в прошлом, все понимали, что система присвоения кю и данов по результатам соревнований грозила бы высоким травматизмом и уровнем смертности среди участников. Поэтому в начале ХХ века бала разработана система экзаменов для каждого кю и дана. Впоследствии внутри каждого стиля карате требования к ученикам и мастерам, претендующим на получение следующей ступени, изменилась. В настоящее время программа экзаменов на каждый кю и каждый дан может сильно различаться от одного стиля карате к другому. Общим в программе экзаменов остается требование правильно и технично наносить удары руками и ногами по воздуху на месте и в движении. В большинстве стилей карате существует требование к минимальному «тренировочному стажу» кандидата или к его возрасту.

В некоторых стилях карате к экзаменуемым предъявляются требования по физической подготовке. Например, отжаться на кулаках 100 раз, выпрыгнуть из приседа 100 раз, выжать 95-кг штангу лежа с груди, присесть со 130-кг штангой. Часто в программу экзаменов входят тесты на разбивание твердых предметов. От кандидатов на ученический кю требуется разбить доску определенной толщины с помощью заранее оговоренного удара рукой или ногой. На высших ступенях кю требуется уже разбить несколько досок в серии различных ударов руками и ногами. Кандидат на получение черного пояса должен не только уметь выполнить сложную комбинацию ударов, недоступную для неподготовленных, но и разбить этими ударами доски.

Кроме того, начиная со средних ученических степеней мастерства в программу экзаменов часто включаются показательные учебные спарринги. Чтобы успешно пройти это испытание кандидат должен показать умение практически применять приемы карате. От кандидатов на черный пояс требуется умение успешно противостоять нескольким противникам, а также провести серию поочередных спаррингов со свежими партнерами.

Существует и другой вариант получить черный пояс по карате, не изнуряя себя многолетними тренировками. Почетные черные пояса вручаются лицам, внесшим неоценимый вклад в развитие спорта. Но для этого необходимо занимать пост руководителя региона и неустанно заботиться о развитии спорта в подчиненном субъекте РФ. Такие пояса имеют Путин, Лужков, некоторые министры в правительстве РФ и главы некоторых регионов, а также известные тележурналисты.

Если вы занимаетесь карате, первый вопрос, который люди будут вам задавать при знакомстве «У вас черный пояс?». Черный пояс - международный символ эксперта боевых искусств и одна из целей в карьере карате.

Ваши действия

1
Вступите в клуб карате . Найдите клуб с инструкторами, которые помогут вам найти вдохновение. Выберете время и дни для тренировок, которые подходят вам.

Убедитесь, что ваш сэнсэй сможет помочь вам достичь уровня, достойного черного пояса, так как он сам должен знать, чему нужно научиться и какие трудности преодолеть. Сэнсэй должен иметь черный пояс и опыт работы с учениками.

Тренируйтесь дважды в неделю. Тренируясь один раз в неделю достичь уровня черного пояса практически невозможно. Мышечная память ослабевает за 7 дней, из-за чего ученикам приходится осваивать движения заново на каждой тренировке. Тренировки дважды в неделю - минимум необходимый для достижения уровня черного пояса, а трижды - идеальный график.

Не перенапрягайтесь. Тренировки 4-7 раз в неделю истощат вас прежде, чем вы освоите необходимые навыки. Мышцам нужен отдых, а его отсутствие может вызвать травмы и повышенную усталость.

Занимайтесь дома. Практикуйте ката, растяжки, выполните несколько силовых упражнений, попробуйте повторить комбинации, изученные во время тренировки. Работайте над ошибками, на которые вам указал сэнсэй.

Прислушивайтесь ко всему, что говорит вам инструктор. Некоторые ученики расстраиваются, когда им указывают на их ошибки, но только те, кто прислушивается к замечаниям и работает над собой, могут достичь уровня черного пояса.

Обращайте внимание на замечания, которые инструктор делает другим ученикам, и используйте их, чтобы улучшить свою технику.

Участвуйте в соревнованиях. Каждый турнир - это шанс повысить свой уровень. Ученики, которые участвуют в соревнованиях, развивают свои навыки быстрее.

Подходите к достижению черного пояса поэтапно. Этот процесс занимает много лет, и конечная цель может казаться недостижимой в начале обучения. Сконцентрируйтесь на ближайших целях, например, изучении определенного движения или подготовке к следующему соревнованию.

Будьте терпеливы. В среднем для достижения уровня черного пояса карате нужно тренироваться 4-5 лет. Время, которое вам понадобиться чтобы освоить все необходимые навыки, зависит от множества факторов: вашего возраста, физических способностей, телосложения, координации, количества тренировок, внимательности на занятиях, а так же от видов спорта которыми вы ранее занимались.

Посещайте все события, семинары и секции, которые будут проводиться в вашем или других клубах. Присутствуйте на всех собраниях.

Следите за своим телом. Ваше тело - инструмент, и его нужно держать в хорошем состоянии. Не курите, не принимайте наркотики. Вместо этого придерживайтесь здоровой диеты и пейте много воды.

В случае травмы незамедлительно обратитесь к врачу. Небольшая травма без необходимого лечения может перерасти в серьезную проблему. Травмы почти всегда можно излечить при наличии своевременной помощи.

Вы не всегда будете успешны. Все спортсмены проходят через периоды, когда их тренировки кажутся бесполезными и прогресс останавливается.

Заводите друзей в додзё. Ключ к успеху в карате - не бросать тренировки на протяжении многих лет. Друзья помогут вам оставаться заинтересованными.

Занимайтесь несколькими видами спорта. Вы сможете развить свои мышцы еще лучше, если будете заниматься спортом помимо карате. Попробуйте записаться на секции футбола, плаванья, гимнастики, танцев, атлетики или посещайте тренажерный зал.

Никогда не сдавайтесь!

Вначале вы будете продвигаться по разрядам каждые несколько месяцев, но с каждым разом достижение следующего разряда будет занимать все больше времени, вплоть до 6-12 месяцев. Достижение черного пояса займет многие годы.
В карате существуют 2 вида разрядов: «кю» и «дан». «Кю» означает «ученик». Номер в Кю означает, сколько разрядов ученику осталось до черного пояса. Например, ученику с разрядом 6-ой кю нужно набрать 6 разрядов до черного пояса. Большинство стилей имеют 10 кю разрядов, но некоторые имеют больше или меньше.
Дан - это разряды выше черного пояса их номера имеют противоположное значение номерам кю. 6-ой дан - это разряд на 6 выше черного пояса.
Большинство стилей имеют 10 дан разрядов, но 5-ый разряд считается максимальным. Чтобы достичь 5-го дан разряда, нужно тренироваться больше 20-ти лет. Разряды дан выше 5-го присуждаются за особые заслуги в спорте.
Каждый стиль имеет свою систему поясов. Общим является белый пояс - первый пояс ученика. Остальные пояса могут быть разных цветов и в разном порядке. Они могут быть желтые, оранжевые, красные, зеленые, синие, сиреневые и коричневые. В некоторых стилях красный пояс находиться сразу перед черным поясом, в то время как в других он может находиться сразу после белого.
Очень важно следовать указаниям.
Много стилей имеют разряды, по достижении которых присуждается полосатый пояс. Это зачастую используется в детских секциях для похвалы учеников.

Предостережения

После получения черного пояса появляются другие проблемы. Многие люди теряют интерес и концентрацию. Важно иметь цели в карате и после достижения уровня черного пояса.
Черный пояс - это не конец вашего путешествия, а начало. После получения черного пояса по-настоящему серьезное обучение может начаться.
Многие клубы устанавливают минимальный возраст необходимый для получения черного пояса. Другие присуждают детям «младший» черный пояс и позже тестируют ученика заново.

Боевые искусства Востока прочно вошли в современную жизнь молодёжи и даже вполне зрелых людей. В этом свою роль сыграли легенды кино и мастерства восточных единоборств: Брюс Ли, Джеки Чан, Джет Ли, Джеки Ву, Синтия Ротрок и другие. Но люди мало знают о самих восточных единоборствах: например, чем отличаются кунг-фу от каратэ, тхэквондо от ушу, почему у всех разная форма, где раньше начали бороться. В этой статье мы расскажем о цветных поясах в каратэ.

Цветные пояса в восточных единоборствах

Цветные пояса представляют собой уровни прогресса для учеников и мастеров восточных боевых искусств. Эта система была впервые создана в XIX веке доктором Джигоро Кано, которого многие считают отцом современного дзюдо. С тех пор система ремня стала использоваться другими боевыми искусствам, включая тхэквондо и каратэ.

Боевые искусства Китая, Кореи и Японии существуют в пределах от одной до двух тысяч лет, а градация мастерства цветными поясами - это относительно молодое новшество. Цвета варьируются в зависимости от дисциплин, и даже в пределах одной дисциплины могут отличаться в разных странах или клубах. Кроме того, они могут включать в себя дополнительные уровни в пределах цветов. Но символика поясов остаётся прежней по всем дисциплинам.

Пояса в каратэ по цветам

В каратэ изначально было всего три цвета (20-е года прошлого столетия):

белый;
коричневый;
чёрный.

А теперь - от 7 до 10 в зависимости от стиля. Ниже представлено ранжирование цветных поясов в каратэ по порядку в самом распространённом стиле - шотокан (сётокан). Для новичка всё начинается с белого пояса и 9-го разряда Кю (Kyu). В некоторых стилях впервые пришедшему ученику присваивается 10-й Кю, а есть школы, где новичок получает 7 Кю. Всё определяет Устав, принятый Федерацией того или иного стиля каратэ в рамках одного государства.

Очевидно, неважно сколько этих Кю в каратэ, главное - сохранить в чистоте стиль и развивать его ценности. Касаемо поясов, это не что иное, как ранжирование внутри определённой школы (додзё). Расширение количества цветов возникает с желанием наставников стимулировать учеников к новым свершениям, к упорным занятиям и повышению их качества. Нет ничего плохого в дополнительном стимулировании спортсменов.

Последовательность градации

А теперь - последовательность поясов в каратэ, которой должны придерживаться в любых школах стиля шотокан. Перепрыгивания через ступени не допускается. Каждый ученик или мастер должен получать соответствующий цвет пояса и разряд строго по порядку. Отсчёт разрядов (Кю) начинается с более высокой цифры и снижается по мере возрастания мастерства спортсмена до 1-го Кю.

Пояса в каратэ по порядку:

Рядом с названием разряда в списке выше рассматривается значение поясов в каратэ шотокан. Нужно иметь в виду, что в разных стилях каратэ - различные значения цветов. Возможны и совпадения. Японцы - философский народ.

В народе говорят, что белые пояса древних военных бойцов становились чёрными от грязи за годы тренировок, но эта история, скорее всего, выдумана. Пояса-то появились отнюдь не в древние времена! Но то, что достаются они с большим трудом: через долгие годы непрерывных тренировок, через многие литры сошедшего пота, через радость побед и разочарования случайных поражений - всё это сущая правда.

Что нужно освоить, чтобы получить черный пояс по кёкусинкай карате и почему этот вид боевого искусства считается самым сложным для изучения, рассказал мастер спорта международного класса, чемпион Европы и мира, тренер спортклуба «Айсберг» из Северного округа Игорь Ряднов.

Говорят, в карате берут только подтянутых и сильных детей?

Уровень физического развития, конечно, имеет значение, однако намного важнее, чтобы ребенок действительно хотел заниматься карате – лишь тогда он достигнет успеха. Ко мне часто приходили полноватые и неуклюжие ребята, которые не могли ни отжаться, ни подтянуться. Конечно, поначалу им приходилось тяжело, однако они изо всех сил старались и уже вскоре показывали хорошие результаты. В качестве примера могу привести Костю Фоминского, Славу Фирсову и Данила Смирнова, которые на недавнем чемпионате Москвы по карате заняли призовые места.

Уровень подготовки бойцов определяется по цвету поясов. Как их получают?

В карате существует шесть поясов – белый, синий, жёлтый, зелёный коричневый и чёрный. Даются они по итогам специальной аттестации, которая состоит из нескольких частей. Например, чтобы получить самый первый пояс – белый — нужно продемонстрировать технику боя с невидимым противником и выполнить норматив по общефизической подготовке, включающий в себя отжимания, приседания и подъем корпуса. Аттестация на пояса других цветов предусматривает ещё и участие в спаррингах.

Конечно, чем выше пояс, тем сложнее его получить. Например, аттестация на белый пояс занимает полтора часа, а на коричневый – часов пять-шесть, потому что нормативы по физподготовке более серьезные и нужно проявить себя в нескольких поединках. Принимают аттестацию специальные экзаменаторы. Однако на чёрный пояс экзамен сдается только президенту Федерации кёкусинкай карате России.

Нет, спарринги разрешены только, когда детям исполнилось 12 лет. Однако элементы поединков с использованием снарядов, а не партнера вводятся, конечно, раньше. С одной стороны, это необходимо для освоения техники, а с другой – для того, чтобы психологически подготовить детей к выходу на татами для реального боя.

Кёкусинкай карате, которое изучается в клубе «Айсберг», — полноконтактный вид боевого искусства, поэтому его считают наиболее сложным. Наверное, и риск получить травму очень высок?

Любой спорт всегда чреват травмами. Однако сейчас существует масса видов экипировки, позволяющей их избежать. При изучении детьми боевых искусств, в том числе и карате кёкусинкай, используются щитки, шлемы, перчатки, защищающие руки, ноги, тело и голову. Экипировку ребята приобретают сами. Вместе с кимоно она обойдется в четыре-пять тысяч.

Что дает карате, помимо медалей или пояса?

Учит человека верить в свои силы и преодолевать трудности несмотря ни на что. Например, я в 2011 году получил травму спины. Врачи тогда сказали, что тренироваться мне противопоказано. Однако оставлять карате не хотелось, ведь оно было частью моей жизни, поэтому я прошёл курс реабилитации, а затем выиграл чемпионат Европы и мира.

В карате существует градация, которая распределяет мастеров по уровням (каждая степень имеет свой цвет).

Например, начинающий спортсмен пока ничего не добился, ему выдается белый пояс. Дальше цвет будет меняться в зависимости от мастерства.

Высшей ступенью в карате считается черный пояс. Сколько же всего рангов в карате разберемся в этой статье.

Какие бывают

Сегодня в мире обычно используется японская система. Она распределяет спортсменов по иерархии. Список очередности:

Белый.
Желтый.
Оранжевый.
Зеленый.
Красный.
Фиолетовый.
Коричневый.
Темно-коричневый.
Черный – самый высокий ранг.

Последний, черный выдается по имени. На нем вышивается дан спортсмена и его инициалы. Примечательно, что производство главного пояса имеет некоторые особенности.

Важно знать: черный присваивается один раз в жизни, поэтому должен быть сшит надежно и крепко.

Черный пояс выполняется на основе первого, белого. Он обшивается черной крашеной тканью. С течением времени, из-за тренировок обшивка постепенно стирается и облазит.

Существует поверье, что ткань, мотающаяся лохмотьями, говорит о плодотворных и усердных тренировках. Считается, что когда обшивка полностью слезет, спортсмен смог достичь пика мастерства.

Существует и другая классификация. В киокушинкай классификация делится на пять групп по возрастанию, где лучшие мастера получают цветные полосы. Также есть множество других видов, например шотокан.

Для присвоения какой-либо степени владения каратэ нужно сдавать экзамен. Мастерский и ученический уровни могут быть присвоены пожизненно.

Пояса каратэ киокушинкай по порядку

Что значит цвет

Важно, чтобы каждый ученик не только стал сильнее телом и владел искусством каратэ, но достиг мудрости, равновесия.

Смысл в том, что каждый новый пояс заставляет научиться терпению, упорству.

Развитие идет постоянно, цвет присуждается сразу, на первой тренировке.

После получения черного пояса уровни заканчиваются, и процесс начинается сначала. Он постепенно изнашивается, превращаясь обратно в белый. Последовательность цветов:

Белый – это признак потенциала. В начале своего пути спортсмену нечем хвастаться, у него нет ни опыта, ни каких-либо знаний о карате. Белый пояс – символ чистоты.
Жёлтый (золотой) – это принятие и утверждение. Уже после 6-ти месяцев регулярных тренировок наступает время, когда пора расти и сдавать экзамены с белого на желтый пояс. Изначально все сводится к улучшению физического состояния. Тренировки должно научить спортсмена, что сила удара не в отдельной руке или ноге, но во всем туловище. После прохождения первого этапа ученик должен подумать и психологической части. Желтый пояс – конец начинающего этапа.
Оранжевый – это символ стабильности и порядка. После усердных тренировок пояс становится немного грязным, что свидетельствует о необходимости переходить на следующий уровень – получение оранжевого пояса. Теперь тренировки становятся спокойными, стабильными и точными.
Зеленый – разряд чувственности и восприимчивости. Ученик сам решает, что для него лучше и удобнее в карате. Он уже обладает достаточно хорошей техникой, выполняя все без лишних мыслей.
Красный – символ крови (неважно противника или своя), пролитой в бою. Он соответствует 5 кю.
Синий (темно-синий или фиолетовый) – это возможность подстраиваться. Техника ученика постоянно развивается, в это время должна сформироваться независимость и гибкость к трудностям.
Коричневый – это творческие способности в единоборствах. Спортсмен сам контролирует и создает движения при помощи воображения, путем проб и ошибок.
Черный – высший уровень мастерства каратиста, знания и мудрость. Теперь мастер должен постоянно искать что-то новое, совершенствовать свое искусство.

Степень присуждается мастеру за усердные тренировки, но глупо при этом считать, что хорошо сданный экзамен – это гарантия отличной техники и физической подготовки.

Возможно, будет полезно почитать: