Невероятные факты о спорте. Интересные факты о фигурном катании. Интересные факты о баскетболе

1. Бадминтон - самый быстрый ракеточный вид спорта: скорость полета волана может достигать 270 км/час.

2. Если вы играете в боулинг, не старайтесь сбивать кегли как можно сильней. Кегле для боулинга для падения достаточно отклонения в 7,5 градусов.

3. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году. До этого он считался слишком жестоким и мало пригодным для присутствия публики. В XX веке бокс стал самым популярным видом спорта в кино.

4. Древнегреческие атлеты-олимпийцы соревновались абсолютно обнаженными. Все олимпийские соревнования предусматривали полную оголенность спортсменов. Само название современного слова "гимнастика" происходит от древнегреческого "gymos", то есть "голый", "обнаженный". Как-то атлетов все-таки попытались одеть, однако это нововведение не прижилось.

5. Примечательно, что первая шайба для игры в хоккей была квадратной формы! Определенный период играли в хоккей круглыми деревянными шайбами. Современная хоккейная шайба изготовлена из вулканизированной резины и весит 200 грамм. Перед началом игры ее замораживают, чтобы она не пружинила.

6. Первой продукцией семьи Дасслер - основателей компании Adidas были спальные тапочки.

7. Самый быстрый человек в мире - Усейн Болт (Ямайка). Трёхкратный олимпийский чемпион Олимпиады 2008 в Пекине - в спринте на дистанциях 100 и 200 он установил рекорд, пробежав эти дистанции за 9,69 и 19,30 секунд соответственно.

8. В матче испанской второй лиги - между "Сан-Исидро" и "Олимпико Карранте" за несколько минут до конца игры игроки двух команд, недовольные судейством, окружили арбитра, чтобы объяснить ему, как нужно судить. Причём не только словами и жестами. В этой критической ситуации судья, сохраняя полное спокойствие, достал красную карточку и предъявил её всем двадцати двум участникам матча.

9. Спортсменам, прыгающим с трамплина на лыжах нельзя желать попутного ветра - он им только вредит. Гораздо лучше встречный ветер, благодаря которому перед лыжником в полёте создаётся воздушная подушка, и он летит дальше. Для начала прыжка спортсменам отводится определённое время, в течение которого тренеры пытаются выбрать оптимальный момент старта с учётом ветра. Смена ветра по ходу соревнований может сделать условия для участников неравными: если лыжнику достался только попутный ветер, его шансы на медали даже с самой лучшей техникой резко снижаются.

10. Правила конных скачек гласят, что длина имени беговой лошади не должна превышать восемнадцати букв. Слишком длинные имена обременительны для записи.

11. В стандартном мячике для гольфа 336 выемок.

12. В футбольном первенстве государства Ватикан играют такие команды как "Телепочта", "Гвардейцы", "Банк", "Библиотека", "Сборная музеев".

13. Правила FIVB запрещают проводить соревнования по классическому волейболу при температуре в зале выше +25 и ниже +16, а вот для пляжного волейбола температурные ограничения не предусмотрены.

14. Люди начали играть в боулинг еще в 3200 году до н.э., об этом свидетельствует найденная в египетской гробнице коллекция предметов, напоминающих примитивные орудия для боулинга.

15. Бильярдная игра снукер пришла в упадок в середине 20 века. Однако интерес к ней снова сильно возрос после того, как телеканал BBC выбрал её для демонстрации преимуществ цветного телевидения и начал транслировать все чемпионаты. Зелёный стол и разноцветные шары снукера как нельзя лучше подходили для этой цели.

16. Родиной фигурного катания считается Голландия. Именно там, в 13-14 веках появились первые железные коньки. Появление коньков нового типа дало мощный толчок развитию фигурного катания, которое в то время заключалось в умении вычерчивать на льду замысловатые фигуры и сохранять при этом красивую позу.

17. В 1912 году на Олимпиаде в Стокгольме японский марафонец Сицо Канагури на тридцатом километре почувствовал нестерпимую жажду. Он подбежал к ближайшему дому и попросил хозяина налить воды. Шведский крестьянин проводил бегуна в комнату, но когда вернулся, увидел гостя крепко спящим. Канагури проспал больше суток. 1967 году 76-летнему бегуну дали возможность добежать остаток дистанции – общее время составило 54 года 8 месяцев 6 дней 8 часов 32 минуты 20,3 секунды.

18. В классической борьбе не бывает ничьей, всегда должен определяться победитель.

19. В среднем футболист пробегает 11 километров за игру, а за всю игровую карьеру длина пробега может достигать 300 000 км.

20. Бильярдный шар, получивший удар, за долю секунды ускоряется от 0 до 30 км/час, а вследствие трения между шаром и покрытием стола температура может достичь 250 градусов!

21. В пелотоне Формулы-1 нет болида под номером 13, после 12-го сразу идёт 14-й. Всего в чемпионате мира номер 13 использовали только пять человек.Примечательно, что сейчас под 13 номером ездит пилот Формулы 1 Пастор Мальдонадо. Увы, так же не успешно, как и его не суеверные предшественники

22. В 19 веке в США появилась игра в шары с 9 кеглями и завоевала такую популярность, что зрители начали делать ставки. Власти некоторых штатов игру запретили, тогда игроки для обхода запрета добавили десятую кеглю и дали игре новое название - боулинг.

23. На III Олимпиаде 1904 года в Сент-Луисе американский марафонец Фред Лорц пробежал примерно 14 км и сел в ожидавший его автомобиль. За 2 км до финиша спортсмен вновь вышел на беговую дорожку и финишировал первым. Мошенничество вскрылось лишь после того, как Лорц получил золотую медаль.

Интересные факты о спортсменах позволят вам узнать, то, о чем уже все давно забыли!

1. Известные мыслители Древней Греции (Демосфен, Сократ, Гиппократ, Демокрит, Аристотель) в свое время принимали участие в Олимпийских играх. Мало того, Пифагор прославился как чемпион по кулачным боям, а Платон – по единоборству панкратиону.

2. В далеком 1932 году стометровый забег покорила спортсменка из Польши – Станислава Валасевич. Тогда она установила мировой рекорд. И только в 1980 году после ее смерти при вскрытии обнаружилось, что Станислава Валасевич была - мужчиной. Это выяснилось по гениталиям, хотя хромосомный набор у данного человека был как женский, так и мужской.

3. Интересное прозвище в славянской интерпретации имеет четырёхкратный обладатель Кубка мира по горным лыжам и двукратный австрийский олимпийский чемпион Херманн Майер – «Херминатор».

4. Представитель Китая Сун Минмин – самый высокий баскетболист во всем мире. Его рост составляет 236 сантиметров, при весе - 152 килограмма.

5. 20 марта 1976 года запомнилось необычным матчем «Астон Виллы» против «Лестер Сити». Тогда Крис Николл, игрок первой команды, забил по два гола в ворота противника и свои. Со счетом 2:2 закончился матч.

6. Интересные факты о спортсменах касаются также необычных, иногда трагических, явлений при состязаниях. В 1998 году во время матча по футболу в Демократической Республике Конго в поле ударила молния. Погибли 11 игроков из команды гостей, 30 болельщиков получили ожоги. А вот представители команды-хозяев остались невредимыми.

7. В 1957 году бейсболист Ричи Эшбёрн отбил мяч, который, попав в болельщицу, разбил ей лицо. Удивительно, но после возобновления игры, этот же игрок снова попал в ту же зрительницу, которую после предыдущего удара на носилках уносили со стадиона.

8. Александр Медведь, советский спортсмен, выиграл десять чемпионатов мира по вольной борьбе – больше всех.

9. Хайле Гебреселассие, олимпийский чемпион в беге на 10 тысяч метров из Эфиопии, имеет особую манеру бега. Он прижимает левую руку к телу, больше, чем правую, и необычно ее изгибает. Спортсмен объясняет такую осанку во время соревнований тем, что в детстве ему приходилось бежать 10 километров в школу утром и вечером обратно, держа учебники именно в левой руке.

Интересные факты, интересные сведения о спортсменах и других людях — это сведения о здоровье, силе, выносливости, ловкости. В древности и в современное время существовали удивительные люди, умения которых трудно повторить и они продолжают удивлять своими достижениями и вдохновлять на ежедневные тренировки современных спортсменов. К сожалению, в наше время многие победы основаны на употреблении допинга, неспортивном поведении. Но все же есть множество спортсменов, которые добиваются успехов с помощью ежедневных тренировок, настойчивости, тренируя не только мышцы, но и закаляя характер.

Сила

Интересные факты о спорте в античное время. Спорт и интеллект могут казаться несовместимыми понятиями, но древнегреческие ученые — Сократ, Гиппократ, Аристотель, Демокрит, Демосфен были известными спортсменами и участвовали в Олимпиаде, у них кроме ума была значительная сила. Пифагор был боксером-чемпионом, причем кулачные бои древности были намного более жестокими, чем современные — руки обматывали бычьей кожей, чтобы не травмировать кисти, причем вреда такой кулак мог доставить противнику гораздо больше, чем невооруженная рука. Платон выступал по дисциплине панкратион — смесь бокса и борьбы, такие поединки могли быть такими же жестокими, как и кулачные бои.

Самый результативный советский вольный борец — Александр Медведь, который 10 раз становился чемпионом мира.

Максимальный вес штанги, отжатый от груди в положении лежа, составил 486 килограммов. Рекорд поставил тяжелоатлет Райан Кенелли, при исполнении упражнения он не смог до конца выпрямить руки, как этого требуют правила, но результат все равно засчитали, посчитав, то никто и так не сможет поднять штангу весом почти в половину тонны.

Россиянин Залозний Денис очень выносливый — он за один час сделал 1333 подъемов переворотом на перекладине. Этому спортсмену принадлежит еще одно рекордное достижение (официально зарегистрировано не было) — 210 приседаний со штангой весом 100 килограмм.

Из детей часто получаются отличные спортсмены. Пятилетний мальчик Ронак за 40 минут отжался от пола 1482 раз. Такого результата ребенок достиг, каждый день отжимаясь с возраста 2,5 лет.

Античные спортсмены могли зарабатывать намного больше, чем современные. Римский спорсмен Гай Аппулей Диокл (II век нашей эры) принимал соревнования в гонках на колесницах. Если пересчитать его гонорары на современые деньги, то заработок его составил 15 миллионов долларов.

Самый тяжелый борец сумо — чемпион мира по этой спортивной дисциплине Эмануэль Ябраух. Его рост превышает два метра, вес — свыше 400 килограмм.

Ловкость

Самым высоким баскетболистом в мире является китаец Сун Минмин, он может быть рекордсменом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей — при росте в 2,36 метра он имеет вполне небольшой вес — 152 килограмма, что позволяет ему свободно двигаться и достигать заметных спортивных успехов.

В 1976 году был удивительный футбольный матч, в котором игрок команды «Астон Виллы» забил четыре гола — два в ворота команды «Лестер Сити», два — в свои собственные. Игра закончилась вничью, со счетом 2:2, немало удивив, а возможно, и разозлив болельщиков.

В 1957 году на бейсбольном матче спортсмен Ричи Эшберн, отбил мяч так, что он разбил лицо женщине, которая сидела на трибуне. Матч прервали, женщину с разбитой головой на носилках унесли в медпункт. Перевязав голову, болельщица вернулась на свое место и тот же бейсболист опять попал мячом в ту же женщину.

Парашютный спорт имеет свои рекорды — в 1960 году американский военный Джозеф Киттинджер спрыгнул со стратостата, который поднялся на высоту более 31 километра, достигнув скорости 1149 километров в час. До раскрытия парашюта спортсмен летел больше 13 минут. В время прыжка Киттинджер отключился, жизнь ему спас парашют, который автоматически раскрылся на высоте 5,5 километра. Прыжок был совершен в специальном снаряжении, парашютист немного напоминал космонавта.

Акробатика на велосипеде очень опасна для здоровья. Тем не менее велосипедисты иногда делают настолько сложные трюки, что их фиксируют как рекорды. В возрасте 24 лет велоспортсмен Джед Милдон на ВМХ-шоу сделал на велосипеде тройное сальто назад (тройной бэкфлип). Трюк спортсмен готовил три месяца.

Самое большое количество водных лыжников, которые одновременно ехали за одним катером — 145, спортсмены ехали в таком составе почти два километра вдоль побережья Тасмании, поставив рекорд, который был зафиксирован в книге рекордов Гиннеса.

Самый высокий теннисный корт находится в Дубае, в пятизвездочной гостинице на высоте около трехсот метров. Он оборудован не на крыше, а прикреплен к зданию сбоку и словно парит в воздухе. Когда на корте никто не играет, на него могут приземлятся вертолеты.

Скорость

Интересные сведения о спортсменах-легкоатлетах. Эфиопец Хайле Гебреселиссие победил в беге на 10 километров. Во время бега он прижимает левую руку к корпусу — это следствие того, что в детстве он каждый день пробегал десять километров по пути в школу, прижимая к себе учебники.

Быстрее всех в мире бегает ямайский легкоатлет Усейн Болт. Он в 2009 году поставил два рекорда — в забеге на 100 метров преодолел дистанцию за 9,58 секунд, на дистанции 200 метров финишировал через 19,19 секунд.

Самый длинный прыжок со скейтом был совершен в 2004 году Дэнни Уэйном на лос-анжелеском конкурсе скейтбордистов. Съехав с высокой рампы, Дэнни развил скорость 88 километров час, при последующем прыжке пролетев 24 метра. На следующий год спортсмен превратил свой прыжок в настоящее шоу, перелетев на скейте Великую Китайскую стену.

Гонщик и испытатель Мауро Кало установил рекорд по самому длинному дрифту (управляемому заносу) на автомобиле Мерседес — его занесло на 2308 метров, после чего дальнейшее движение было невозможным из-за повреждения покрышки.

Самым опасным видом спорта считается бейсджампинг — прыжки с парашютом на небольших высотах, при которых тело может бесконтрольно вращаться, а парашют может вовремя не раскрыться.

Автоспорт — тоже спорт. Сейчас очень популярны машины на электрике. Самый быстрый электрокар создали студенты из американского университета Бригама Янга (Уиттингем, штат Вермонт, США). Над проектом трудились более ста человек на протяжении семи лет. Максимальная скорость превышает 280 километров в час, а на немного меньшей скорости, 250 километров в час, автомобиль может ехать довольно длительное время. Корпус автомобиля облегченный, из углеродного волокна, батареи — литий-фосфатные. Это не просто экспериментальная машина, это настоящий болид гоночного класса, по крайней мере среди электромобилей.

Если вы располагаете еще интересными фактами о спортсменах, поделитесь ими в коментариях.

Цитаты про спорт

Чтобы стать чемпионом, надо уметь проигрывать.

Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца.

Стать чемпионом намного проще, чем удержать этот титул и прожить с ним всю жизнь.

Боевые искусства всегда начинаются и заканчиваются вежливостью.

Если ты в штрафной и не знаешь, что делать с мячом, просто забей гол, а уж после матча мы разберёмся, что с ним можно было сделать – Боб Пэйсли

Классный футболист должен одновременно видеть мяч, 10 своих партнеров, противников и блондинку или брюнетку на трибуне в седьмом ряду.

Испания играет, делая акцент на красоту, Италия - на страсть, Германия - на результат, Голландия - на геометрию, и лишь Чемпионат Англии смешивает всe это.

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Альфред Мюссе

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ

Баскетбольная площадка - это то место, где я могу забыть о всех своих проблемах.
Бэрон Дэвис

Физическому воспитанию должно уделяться столько же внимания, сколько и умственному.

Я считал тогда, да и теперь считаю, что независимо от того, сколько работы у человека, он должен найти время для физических упражнений, как он находит его для еды. Махатма Ганди. Моя жизнь

Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...

Спасительной силой в нашем мире является спорт - над ним по-прежнему реет флаг оптимизма, здесь соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа.

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Сколько весит самый легкий и самый тяжелый мяч?

настольный теннис - 2,5г

сквош - 24г

гольф - 46г

большой теннис - 57г

тамбурелло - 82г

поло - 130г

крикет - 145г

бейсбол - 150г

хоккей на траве - 160г

волейбол - 270г

пляжный волейбол - 270г

регби - 420г

гандбол - 450г

футбол - 450г

баскетбол - 600г

боулинг - до 7260г

Игрокам в настольный теннис повезло больше всех: всякий раз, когда они наносят удар ракеткой по шарику, они переправляют на вторую половину стола спортивный снаряд весом не более двух с половиной граммов. Среди наиболее известных видов спорта мяч для настольного тенниса – самый легкий.

Обратный рекорд принадлежит шару для боулинга: чтобы поднять такой шар, требуется хорошо развитая мускулатура. Физическая сила небходима, чтобы совершить точный и вместе с тем сильный бросок по кеглям, выставленным на расстоянии немногим менее 20 м от игрока. Стоит уточнить, что масса мячей и шаров соответствует общепринятым параметрам. Для футбольного мяча такое значение составляет от 410 до 450 г.

Источник: sportweek.ru

Интересные факты про футбольный мяч

В 1872 году Английская Футбольная ассоциация установила стандарт футбольных мячей. Окружность мяча должна составлять 27-28 дюймов (68-71 см), а вес 368-425 грамм. Интересно, что размер мяча сохранился до наших дней, а вес в 1937 году увеличен до 410-425 грамм и с тех пор остается неизменным.

В финальном матче чемпионата мира 1930 года сборные Аргентины и Уругвая долго не могли договориться о том, каким мячом играть. Решили в первом тайме играть аргентинским мячом, а во втором- уругвайским. Интересно, что проигрывая после первого тайма 1:2, уругвайцы смогли переломить ход игры «своим» мячом и победили 4:2

В древние времена в играх, чем-то напоминающих футбол, в качестве футбольного мяча использовались: черепа животных или людей, завернутые в кожу, мочевые пузыри крупного рогатого скота или свиней.

С 1970 года на чемпионатах мира играют мячами фирмы «Адидас». К каждому мировому первенству компания разрабатывает новый уникальный мяч.

Естественно, что первый футбольный мяч появился в Англии – родине футбола. Но любопытно то, что в настоящее время потомки первого изготовителя футбольных мячей изготавливая мячи для другого национального вида спорта - регби..

После победы сборной Испании на чемпионате мира 2010 года, мяч, которым играли в финале, был продан на аукционе за 78 808 долларов США.

В 1999 году лучшим футболистом мира был признан бразилец Ривалдо. Получив приз «Золотой мяч», он распилил его на 60 частей, прикрепив к каждой серебряную пластину со своим именем. Эти оригинальные подарки спортсмен раздал тем, кого считал причастным к своему успеху: товарищам по команде, тренерам и даже уборщице в раздевалке стадиона.

80 процентов современных футбольных мячей производится в Пакистане, причем большая часть из них в городе Сиялкот.

Ученые создали футбольный мяч, способный при ударах производить и накапливать электричество. Планируется продавать его в бедных странах. Ведь поиграв в такой мяч всего 15 минут можно зарядить от него телефон.

Интересен тот факт, что официальные мячи чемпионатов мира по футболу нередко носили названия, относящиеся к культуре принимающей страны. Так, для чемпионата мира, проводимого в 1986 году в Мексике, был создан мяч под названием Azteca – на черных панелях этого мяча были украшения в виде ацтекских узоров. Матчи чемпионата мира, прошедшего в 1990 году в Италии, игрались мячом Etrusco Unico – и само название, и головы этрусских львов напоминают нам о древнем народе этрусков, проживавших на территории современной Италии.

Футбольный мяч состоит из 32 панелек - 12 черных пятиугольников и 20 белых шестиугольников.

Интересные факты про футбольные ворота

Интересно, что первые футбольные ворота представляли собой достаточно примитивное сооружение: две деревянные стойки без перекладины. Гол засчитывался, если мяч пролетал между стойками на любой высоте, что, естественно, давало немало поводов для споров.

С 1866 года стало обязательным использование веревки, натянутой между штангами и ограничивающей высоту ворот, это позволило предотвратить многие конфликты.

В 1875 году, по инициативе Шеффилдской футбольной ассоциации, принято правило, предписывающее устанавливать на воротах жесткую перекладину. В том же году окончательно утвержден размер футбольных ворот.

Согласно правилам футбола, стандартные ворота должны иметь ширину 7 метров 32 сантиметра и высоту 2 метра 44 сантиметра.Неангличанам трудно понять: к чему такая точность? Но для жителей Альбиона все просто: 8 ярдов ширина и 8 футов высота.

В 1890 году Джон Броди из Ливерпуля, владелец фирмы по производству рыболовных сетей, предложил использовать свои изделия не только для рыбы, но и для ловли футбольных мячей. Получив патент на свое изобретение, Броди стал предлагать футбольную сетку английским клубам. Известен факт, что один из сильнейших клубов того времени "Болтон Уондерерс" заплатил ему 6 пенсов. Впервые в официальном матче сетка была применена 23 марта 1891 года в матче сборных команд Севера и Юга Англии. Через несколько лет футбольная сетка стала использоваться повсеместно. Футбольная Ассоциация Англии закупала её по цене 3 фунта 6 пенсов 12 шиллингов за штуку. После смерти Джона Броди в 1934 году, одна из улиц Ливерпуля была названа его именем - Броди Авеню. Компания "Броди" занимается изготовлением футбольной сетки до сих пор. Специалисты отмечают её прочность и долговечность. Каждая сетка этой фирмы состоит из 25 000 узлов.

Интересные факты о футбольных голах

Вот несколько интересных фактов о футбольных голах, которые будут интересны для настоящих болельщиков, и не только:

Поразительная игра состоялась в 1957 году, когда клуб «Чарльтон Атлетик» за тридцать минут до завершения матча безнадежно проигрывал «Хаддерсфилд Тауну» со счетом 1:5, имея при этом в команде всего десять человек. Болельщики «Чарльтона» уже смирились с поражением и готовы были идти домой, но удача, как водится, капризная дама. В итоге, “Чарльтон Атлетик” не только отыгрался, но и победил соперника со счетом 7:6 поставив рекорд.

По данным ФИФА, самый быстрый гол числиться за австралийским футболистом Дэмьеном Мори из команды «Аделаида Сити», который забил его в 1995 году во время встречи команд «Аделаида Сити» и «Сидней Юнайтед» через 3 минуты 67 секунды после начала матча.

Самый быстрый гол на встречах сборных команд забил футболист Давид Гуалтьери из команды Сан-Марино в 1993 году. Ему понадобилось всего 8.3 секунды, что бы забить гол английской сборной, на отборочной игре Кубка мира.

Рекорд чемпионатов мира был поставлен в 1982 году и продержался в течении 20-ти лет. В матче Кубка мира между сборными Англии и Франции футболист английской команды забил гол на 27-ой секунде встречи. В 2002 году игрок из команды Турции, по имени Хакан Шукюр, побил старый рекорд, забив гол на 11-ой секунде игры.

В 1885 году шотландский клуб «Бон Аккорд» поставил рекорд по результативности, выиграв игру с командой «Арброут» со счетом 36:0.

В европейских кубковых турнирах рекорд по результативности поставил голландский Аякс, выиграв у команды из Люксембурга матч кубка Уефа со счетом 14:0 в 1984 году.

Английская команда «Ливерпуль» выиграла матч в финале Лиги Чемпионов от 2004/2005 годах у итальянского «Милана», после того, как сначала команда проигрывала со счетом 0:3.

Самый сильный удар в футболе.

Самый сильный удар в футболе у Лукаса Подольски (Lukas Podolski) одного из лучших игроков немецкой сборной. Хоть Подольски и выступает за сборную Германии, по его имени несложно догадаться, что сам он уроженец Польши. Родился Лукас 4 июля 1985 года на бывшей территории Верхней Силезии. Родители Лукаса имели непосредственное отношение к спорту.

Отец Лукаса играл в 1980 году за футбольную команду «Шомберки», в составе которой достиг чемпионского титула Польши, а мама выступала за гандбольную сборную страны. После того как в семье Подольски родился Лукас, через пару лет семейство приняло решение переехать в Германию. Первое время они жили в Бергхайме, а затем перебрались в Пульхайм, в котором прошло детство Лукаса.

Тяга к футболу началась у Подольского с самого детства. Лукас подавал большие надежды, что не осталось незамеченным СМИ. Так, в 2003 году, интерес к его личности кардинально увеличился. Подольского рекомендовали тренеру сборной Польши Павлу Янасу, однако тот отказался брать перспективного футболиста в состав. Тогда Лукас решил играть за сборную Германии, к тому же на тот момент им заинтересовались немецкие представители футбола. Поговаривают, что когда тренер сборной Германии Руди Феллер увидел игру Подольского, был настолько впечатлен, что сразу же пригласил в состав сборной.

Первая игра Подольского за сборную Германии состоялась в 2004 году в матче со сборной Венгрии. Тот год для Лукаса не был особо плодотворным, но уже в 2005-ом Подольски находился среди основных игроков команды и более того, достиг тройки лучших футболистов Европы. В 2006 году, по мнению ФИФА, Лукаса Подольского отметили как лучшего молодого футболиста Кубка Мира. А по результатам Евро 2008 он находился среди лучших футболистов турнира.

Мировой рекорд силы удара Лукасом Подольски был установлен на Чемпионате мира 2010, где скорость и сила удара мяча превзошла предыдущего обладателя рекорда, Роберто Карлоса, который смог ударить мяч со скоростью 198 км/ч. У Лукаса же этот показатель составил 201 км/ч.

Мировой футбол:

Футболист сборной Аргентины Мартин Палермо в 1999 г. на Кубке Латинской Америки в матче против сборной Колумбии не забил 3 пенальти подряд. В итоге Аргентина уступила со счетом 0: 3.

Какая страна чаще всех выигрывала чемпионаты мира по футболу?

Ответ - Сборная Бразилии (5 раз).

Какой футбольный клуб чаще всех выигрывал Лигу Чемпионов (включительно Кубок чемпионов)? Ответ - Реал (Мадрид) и сделал он это 9 раз.

Где и в каком году состоялся первый чемпионат мира по футболу?

Ответ - В 1930 г. в Уругвае.

Какая сборная выиграла первый чемпионат мира по футболу?

Ответ - Сборная Уругвая

Россиянин Олег Саленко на чемпионате мира по футболу в 1994 году забил в одном матче 5 голов. В том матче сборная России обыграла Камерун со счетом 6: 1. На данный момент этот рекорд не побит.

Самый быстрый гол в истории чемпионатов Европы по футболу забил россиянин Дмитрий Кириченко. Это случилось на Евро-2004 в матче против сборной Греции, в котором наши игроки выиграли со счетом 2: 1.

Первым и единственным на данный момент футболистом, забивавшим голы на чемпионатах мира за разные сборные является хорват Роберт Просинечки, тренирующий в настоящее время Црвену Звезду. На ЧМ-90 он забил гол за сборную Югославии, а на ЧМ-98 - за сборную Хорватии.

Российский футбол:

Больше всех матчей за сборную России по футболу провел Виктор Онопко. Он провел 109 игр в составе нашей национальной команды с 1992 по 2004 гг.

Больше всех голов в составе сборной России по футболу забил Владимир Бесчастных (26 голов).

Больше всех голов с пенальти подряд в чемпионате России по футболу забил Дмитрий Кириченко. Его результат - 21 гол. Эта серия длится уже 9 лет с 2000 года.
* Этот рекорд был зафиксирован в сентябре 2009 года.

Самый крупный счет в истории чемпионатов России по футболу (премьер-лига) - 9: 3. Питерский Зенит с таким счетом обыграл московское Динамо в 1999 г.

Самую разгромную победу в элитном чемпионате России одержал столичный Локомиотив. Железнодорожники разгромили со счетом 9: 0 Уралан в 2000 г.

Интересности и казусы футбола

Наибольшее количество нелепых историй, казусов произошло, вероятно, именно в истории футбола. Чтобы рассказать обо всех, понадобиться очень и очень долгое время. Вот примеры некоторых.

Бразильский футбольный защитник Пинейро носит звание «рекордсмена по забиванию голов в свои ворота». Десять голов он забил своей команде только за один сезон.

Самый справедливым судьёй признан англичанин Мелвин Си4лвестр. В процессе игры нападающий одной из команд многократно подталкивал Сильвестра нарочно и, в конце концов, сильно задел его. Пришедший в ярость судья ударил и уронил нападающего на газон, спокойно показал себе красную карточку и ушёл с поля.

Футболист из Бразилии Джоване Элбер во время одного из матчей был наказан жёлтой карточкой в первом тайме за разговоры с судьёй. На второй тайм он явился, специально заклеив рот с помощью красного скотча.

Самый продолжительный матч длился 1-3 августа 1981 года 65 часов 1 минуту. За первенство боролись две команды из Ирландии.

За несколько дней до начала чемпионата мира по футболу в 1966 году в Англии кубок был украден с публичного показа. В поисках учувствовала полиция, но обнаружился кубок спустя 7 дней в кустах лондонского сада собакой, прогулявшейся мимо с хозяином. Победу одержала сборная Англии и было принято решение пригласить собаку на банкет; ей разрешили облизать тарелки сборной.

По каким правилам играют в трёхсторонний футбол?

Датский художник Асгер Йорн ещё в начале 1990-х годов придумал трёхсторонний футбол. В него играют одновременно три команды на шестиугольном поле, а ворота команд расставлены на сторонах шестиугольника через одну. Победителем матча считается не забившая больше всех, а пропустившая меньше всех команда. Главной идеей создания такого вида спорта автор считал разрушение традиционной биполярной конфронтации в футболе и придание игре более философского подхода. Сегодня матчи по трёхстороннему футболу, как правило, бессистемны и приурочены к фестивалям, выставкам или крупным политическим событиям.

Какой футболист однажды играл

в финале кубка Англии со сломанной шеей?

В финале кубка Англии по футболу 1956 года вратарь «Манчестер Сити» Берт Траутманн за 15 минут до конца матча получил травму после того, как нападающий «Бирмингема» ударил его коленом по шее. Однако Траутманн решил продолжить игру и помог своей команде отстоять победный счёт. После продолжающейся боли в течение нескольких дней ему сделали рентген, и выяснилось, что он доигрывал тот матч со сломанной шеей.

Интересные факты о баскетболе

Джеймсу Нэйсмиту, учителю в Спрингфилде, Массачусетс, приписывают изобретение баскетбола в 1891. Первые "обручи" были фактически только корзинами от персиков, и первые крепления были сделаны из провода.

Игра стала официальным Олимпийским соревнованием в Летних играх в Берлине, Германия в 1936.

Национальная Баскетбольнуая Лига (NBL) и Баскетбольная Ассоциация Америки (BAA) слились после сезонов в 1948-49, чтобы стать сегодняшней Национальной Баскетбольной Ассоциацией (NBA).

Бостон Celtics выиграл большинство чемпионатов NBA (16), включая семь подряд с 1960 до 1966.

Карим Абдул-Джаббар, который играл 20 сезонов в NBA, набрал наибольшее колличество очков 38 387.

2 марта 1962 Филадельфийский центральный Уилт Чемберлен заработал 100 очков в одной игре против Нью-Йорка.

Майкл Джордан, который удалился в январе 1999, но возвратился в лигу в 2001, заработал больше очков (5 987) в плэй-оффе чем любой другой игрок.

Самый высокий баскетболист в мире - Сун Минмин (Китай),цетровой, рост - 236 см, а вес - 152 кг.

Что не разрешалось первым баскетболистам?

Первые правила баскетбола разрешали только пасоваться или бросать мяч в корзину, а дриблинг появился только через несколько лет. Также вначале баскетболисты кидали мяч в корзины из-под персиков, у которых было дно, и каждый раз было необходимо залезать на лестницу, чтобы вытащить мяч.

Интересные факты о волейболе

Волейбол – единственная спортивная игра, где основная задача команды – забросить мяч таким образом, чтобы он коснулся пола площадки на стороне противника. При игре в волейбол команды не соревнуются на время, важен результат. На игровом поле каждый участник команды имеет свою специализацию.

Существует множество разновидностей волейбола, ответвляющихся от основного вида спорта. Это – мини-волейбол, пляжный волейбол, парковый волейбол, кертнбол, пионербол. В кертболе, в отличие от обычного волейбола, сетка заменяется сплошной тканью, что понижает видимость соперника.

Считается, что впервые волейбол был сыгран в колледже Ассоциации молодых христиан. 9 февраля 1895 года преподаватель по физическому воспитанию, Уильям Дж. Морган, предложил своим ученикам посоревноваться в перебрасывании камеры баскетбольного мяча через теннисную сетку. Сетку установили на высоте 197 см. Количество своих подопечных в каждой команде Морган не ограничил. Таким образом, Уильям Морган – основатель волейбола.

Российский дебют волейбола состоялся 28 июня 1923 года. Это был дружеский матч между учениками Московского кинематографического техникума и студентами Высших художественно-технических мастерских.

В 1983 году на товарищеском матче между сборными СССР и Бразилии присутствовало более ста тысяч зрителей. Это был настоящий рекорд по посещаемости волейбольных соревнований. Игра проходила на футбольном стадионе «Маракана» (Рио-де-Жанейро).

На Олимпийских играх 1894 года бразильские волейболисты весьма эффективно использовали подачу мяча в прыжке. Благодаря этому приему мужская сборная Бразилии заняла тогда призовое второе место. С этих пор подача в прыжке стала пользоваться большой популярностью и основательно прижилась в волейболе.

Международная федерация волейбола (FIVB) была основана в Париже 20 апреля 1947 года. На сегодняшний день это крупнейшая мировая спортивная организация, объединяющая более двухсот стран.

Интересный факт о бадминтоне

Бадминтон самый популярный вид спорта после футбола.
Самая большая скорость ракетки 300 км. в час.
С 1992 года азиатские игроки выиграли 42 из 46 Олимпийских медалей.
1,1 миллиарда человек наблюдали первый Олимпийский турнир по бадминтону по телевизору.

Во время игры шарик отбивается примерно 400 раз.
Самый короткий матч длился 4 минуты, а время самого долгого матча - 124 минуты.
Международная Федерация Бадминтона была организована в 1934 году и теперь включает 148 государств-членов включая Англию, Ирландию, Шотландию и Уэльс.
Китайцы первоначально играли свою версию бадминтона под названием Ти Зиэн Чжи. Они использовали не ракетки, а ноги.

Герцог Бьюфорт организовывал вечеринки в своем поместье Бадминтон в 1873 году. Его гости были приглашены играть в игру с бадминтонами - и таким образом, родилась игра бадминтон.
Музей Канзас-Сити является родиной самого большого в мире бадминтона - в 48 раз большего чем обычный.

Интересные факты о беге

Бег укрепляет организм, стимулирует работу сердца и легких. Бег-одно из самых эффективных средств поддержания здоровья в пожилом возрасте. Если вы занимаетесь бегом, то существует специальный прибор – шагомер, он не только подсчитает число шагов и скорость передвижения, но даже покажет количество сожженных калорий. Вот несколько интересных фактов о беге:

1. Носорог бегает медленнее, чем человек, которого обгонит кенгуру, а её в свою очередь обскачет зебра. Газель более стремительна, чем зебра, но её догонит чемпион – гепард. Это лишь средние оценки скорости.

2. Однажды доктор Гэйб Миркин написавший «Книгу спортивной медицины» поинтересовался у ста ведущих бегунов, согласились бы они испробовать на себе действие волшебной таблетки, которая обеспечит им олимпийское золото, но при этом убьет за год. Представьте, что более 50% опрошенных дали согласие.

3. В XVII и XVIII вв. в Англии проводили «забеги чудаков». Иногда за этими развлечениями наблюдал король, в одном из таких забегов участвовали два человека, у каждого из них была одна деревянная нога. Участниками другого забега был человек на ходулях и обычный бегун. Как-то бегуну была поставлена задача – пробежать за один час 11- километровую трассу, но при этом он нёс на голове 25-килограммовую корзину наполненную рыбой.

4. В 1984 году гаитянский бегун Дьёдонн Ламот участвовавший в марафоне в Лос-Анджелесе пришёл к финишу 78-м, то есть последним. Ламот заявил, что для него это замечательный результат, так как подручные диктатора «Бэби Дока» Дювалье обещали убить его, если он не дойдёт до финиша.

5. Две величайшие американские легкоатлетки в своё время имели тяжёлые заболевания. Барьеристка Гейл Диверс страдала болезнью Грейвса и чуть не лишилась обеих стоп. Однако болезнь отступила, и она получила олимпийское золото 1992 года. В 1960 году на Олимпиаде в Риме Вильма Рудольф, специализировавшаяся на коротких дистанциях, получила три золотых медали в легкоатлетических дисциплинах. Учтите, что в детстве она перенесла полиомиелит и была очень болезненным ребёнком, которому врачи пророчили инвалидность. Однако её мама и вера в себя сотворили чудеса.

6. Билл Бауэрман являвшийся тренером по легкой атлетике Университета американского штата Орегон хотел разработать новую обувь для бега. Для создания подходящего рельефа на подошве он попытался расплавить полиуретан в обычной вафельнице. Позднее Бауэрман организовал вместе с Филом Найтом компанию под названием «BlueRibbonSports», там на производстве он и применил эту задумку. Чуть позже эту фирму переименовали в NIKE. В настоящее время в кампусе Университета можно увидеть бронзовую статую Бауэрмана, которая стоит на рабочей поверхности вафельницы.

Этот случай произошел несколько лет назад на ежегодных легкоатлетических соревнований в США под названием Penn Relays.
За команду Стэнфордского университета бежала студентка Алисия Фоллмер (Alicia Follmer). И вот на одном из кругов Алиса упала на полном ходу всем телом на беговую дорожку. Между прочим, беговая дорожка сделана далеко не из пуха, а скорость была очень большая.
После этого падения Алисия намного отстала от соперниц, но, по ее словам, у нее от боли сработал выброс адреналина и она финишировала в призерах.

Интересные факты о лыжах

Старейшие на земле лыжи хранятся в Шведском музее лыж. Возраст их около четырех тысяч лет. По внешнему виду это обычные узкие доски с загнутыми вверх концами.

В спортивных целях лыжи в России используются с 1895 года, когда был организован Московский клуб лыжников.

Спортивные лыжи достигали 3 и более метров, лыжные палки были длиной выше роста лыжника.

Интересные факты о фигурном катании

О таком виде спорта, как фигурное катание, известно множество интересных фактов.
Древнейшие коньки, изготовленные из лошадиной кости, были найдены вблизи Одессы, на берегу Южного Буга.
Название “коньки” появилось из-за того, что переднюю часть подобия современных лезвий традиционно украшали конской головой.
В России коньки появились благодаря Петру I. Он же придумал оригинальный способ крепления лезвий к сапогам.
Красотой фигурного катания восхищался немецкий поэт Вольфганг Гёте.
Фигурное катание было увлечением английского писателя Вальтера Скотта. Именно он организовывал любительские конкурсы среди любителей конькобежного спорта.
На страницах романа Льва Николаевича Толстого “Анна Каренина” нередко встречаются сцены с описанием фигурного катания. Писатель часто посещал конькобежные площадки, а потом переносил впечатления на страницы романа.
Лейтенант артиллерии Роберт Джоунз является автором “Трактата о катании на коньках”, в котором описаны все известные на то время фигуры. Трактат является первым сводом правил фигурного катания.
Укороченные юбки в костюме фигуристок появились в XIX в. по идее принцессы Мэри.
В эпоху черно-белых телевизоров комментаторы описывали в эфире цвета костюмов фигуристов.

Интересное о керлинге

Керлинг, достаточно новый вид спорта в нашей стране. Именно поэтому наша сборная по незнанию сначала допускала ошибки, но это всего лишь поначалу. Одна из наших спортсменок рассказывает, что после первых соревнований мы поняли, что очень многого не знали. Базу, конечно, нам дали. Но что-то, может, мы неправильно поняли. Помогало то, что нас на турнире встретили с распростертыми объятиями. Соперницы оказались добродушными. Девчонки в раздевалке объясняли нам, как что лучше делать, и даже непосредственно на соревнованиях нам помогали. Так вот, соперницы подходили к нам, подсказывали, что можно, что нельзя. Бывало, ставишь какое-то задание, а оно по правилам запрещено. Например, первые четыре камня в энде – это так называемые защитники («гарды»). Команды расставляют их возле дома как преграды для камней противника. А ты стоишь в доме и видишь, что рядом находятся камни, которые тебе мешают. Вот мы поначалу и пытались их выбить, а делать это по правилам нельзя. За это твой камень снимается с игры. Потом, конечно, поняли суть претензий и стали сначала расставлять защитников, а потом продвигать их в дом.

В Австралии неизвестные воры угнали рефрижератор с гранитными камнями для игры в керлинг. В момент угона автомобиль находился на охраняемой стоянке возле ледовой арены в Мельбурне, передает BBC. Как предполагает полиция, злоумышленники, собиравшиеся угнать фуру алкоголя, перепутали машины. В кузове хранились 58 дорогостоящих камней для игры в керлинг – это более трети от общего запаса этого инвентаря в Австралии. В результате пропажи сорваны тренировки многих австралийских керлингистов. Подсчитано, что в Австралии сегодня - около 150 гранитных камней для игры в керлинг, каждый из которых весит примерно 20 кг и стоит около $400. Чтобы найти им замену, потребуется не менее $23 тыс., утверждают власти.По словам самих спортсменов, украденные камни, несмотря на их ценность, в повседневной жизни практически бесполезны: ими можно разве что подпереть дверь или выставить в гостиной в качестве кофейного столика.«Они могут продать их канадцам, но у тех есть собственные камни», – предположил австралийский керлингист Пол Мейсснер. Австралийские власти призвали воров проявить сознательность и вернуть спортсменам украденный спортинвентарь.

Интересные факты о мышцах

Занятия в тренажёрном зале научат нас работать над своим телом. Правильно распределяя нагрузку на мышцы, мы добиваемся желаемого результата. Не надо забывать о кистях рук и запястьях. Для тренировки мышц кистей и запястий предназначены кистевые эспандеры, которые прекрасно справляются со своими обязанностями.

Ниже приведены некоторые интересные сведения о мышцах, которые вам, может быть, ещё неизвестны.

·Тело человека состоит более чем из четырёхсот мышц. Все они выполняют свои строго определённые функции. На мышечную ткань приходится до 40% от общего веса человека, т.е. это в среднем 20-30 кг.
·Для своей работы мышцы используют химическую энергию, выделяемую клетками при расщеплении молекул. Для работы мышц требуется от 20% до 40% всей вырабатываемой химической энергии.
·В теле человека мышцы или группы мышц отделены друг от друга фасциями, т.е. плёнкой. Фасция представляет собой соединительно – тканевую оболочку, которая защищает мышцы от ненужного трения между собой, ограничивает смещение групп мышц в стороны. Большая ягодичная мышца самая крупная. Её длина составляет 20 см. Стременная мышца самая маленькая, длина её 1,27 мм. Язык – это самая сильная мышца, а вот самые быстрые – это мышцы, выполняющие моргание. Челюстные мышцы, расположенные на коренных зубах, могут развить усилие до 72кг. Тем, кому за 40, теряют до 2% своей мышечной массы ежегодно.
·До 25% всех мышц сосредоточены на лице и шее человека, благодаря чему наша мимика так разнообразна и красноречива.
·Как утверждают французские невропатологи, плачущий человек приводит в движение 43 мышцы лица, смеющийся же всего 17 мышц. Просто разговаривая друг с другом, мы включаем в работу до 100 мышц груди, шеи, языка, челюстей и губ.
·Вам будет интересно знать, что после нагрузки на мышцы, трицепсы восстанавливаются быстрее других групп мышц, в отличие от мышц нижней части спины, которые восстанавливаются медленнее всех. Изнурительные нагрузки могут повысить температуру тела до 40˚С. Следует учесть, что после тренировок потребуется около двух суток для полного восстановления мышц. Мышцы живота после родов способны восстановиться в течение двух-трёх лет.

Как правильно качать мышцы дома или в тренажерном зале

Прежде чем приступить к занятиям необходимо усвоить для себя ряд правил, построить план действий и поставить определенные цели. Попробуем рассмотреть основные вопросы, которые могут возникнуть у каждого из нас.

Занятия дома или в тренажерном зале?

У тех, кто решил заняться собой, часто возникает вопрос, где лучше заниматься? Стоит ли тратить деньги на занятия в зале или можно с таким же успехом заниматься дома? Попробуем рассмотреть все плюсы и минусы занятий дома и в тренажерном зале, разберемся, где лучше и как правильно качать мышцы.

Начнем с домашних занятий. Основная масса домашних упражнений – это обычно простые, базовые движения. Все зависит от наличия разных тренажеров и гантелей. К сожалению, не все могут позволить себе хорошо оборудовать «домашний» зал, поэтому много полезных, изолированных упражнений отпадает из-за нехватки оборудования и места. К плюсам же можно отнести то, что не надо ездить или куда-то ходить. Грубо говоря, проснулся и занимайся, в любой день, в любое время. Это, несомненно, удобно. Но есть и другая проблема – нехватка мотивации для занятий. Обычно, со временем интерес угасает, и заставить себя заниматься становится настоящей проблемой. Тогда тренажеры будут простаивать попросту..

Основные группы мышц

В человеческом теле насчитывается более шестисот отдельных мышц, но, изучая основы бодибилдинга, нам нужно знать только некоторые из них.

Обычно культуристы разделяют тело на следующие основные категории или группы мышц:

плечевой пояс

грудная клетка

бицепсы и трицепсы

предплечья (руки от локтя до кисти)

бедра и ягодицы

мышцы голени

Но для настоящего формирования и развития всех важных участков тела вам нужно подразделить эти группы мышц еще подробнее:

спина - длина и ширина latissimus dorsi (широчайших мышц спины), мощность и мускулатура средней части спины, развитие мышц-разгибателей позвоночника в нижней части спины;

плечевой пояс - размер и полнота, развитие всех трех отростков дельтовидной мышцы (переднего, заднего и бокового), трапециевидные мышцы;

грудь - большая и малая пекторальные мышцы, объем грудной клетки, рельефность боковых мышц туловища, передняя зубчатая мышца, межреберные мышцы;

бицепсы - верхний и нижний бицепс; общая длина, высота и мощность мышцы;

трицепсы - развитие всех трех отростков трехглавой мышцы, рельефность и изоляция, плотность и массивность;

предплечья - развитие мышц-сгибателей и разгибателей предплечья, мышечные связки у локтевого сгиба;

четырехглавые мышцы бедра и ягодичные мышцы - развитие всех четырех элементов квадрицепса, четкость их разделения; обхват бедра; приводящие мышцы внутренней части бедра;

мышцы подколенного сухожилия - полнота и размах двуглавой мышцы бедра; развитие приводящих мышц бедра; изоляция между двуглавой мышцей и отростками четырехглавой мышцы;

брюшной пресс - верхние и нижние прямые мышцы живота, внешние косые мышцы живота;

мышцы голени - икроножная мышца (gastrocnemius) и камбаловидная мышца (soleus)...

Самое большое число отжиманий

Знакомьтесь: это – Андрей Косташ, 7-летний ученик одной из киевских школ. Андрей является автором национального рекорда, отжавшись от пола за один подход максимальное количество раз из всех зафиксированных ранее.

Угадайте, сколько раз сумел отжаться от пола этот мальчишка за 2 с половиной часа?

По сообщению украинского информагентства УНН, количество отжиманий равняется 4-ем тысячам! А после того, как Андрею был вручен соответствующий диплом от эксперта национального реестра, рекордсмен сказал, что слегка подустал и был бы не прочь поесть.

С возрастом оставаться в хорошей спортивной форме все сложнее, поэтому на помощь приходит спорт и фитнес-индустрия, которая предлагает различные устройства и гаджеты, чтобы следить за своим здоровьем. И сегодня мы расскажем об одной из новинок - виброплатформах.

Похудеть и придать тонус мышцам не так-то сложно, если есть абонемент в зал к грамотному тренеру-диетологу и нет проблем со здоровьем. Но у современного человека много обязанностей и интересов, и нередко выкроить время для посещения спортзала оказывается непросто. Иногда расписание занятий в клубе неудобное, а индивидуальные тренировки - услуга недешевая. Эти обстоятельства заставляют многих опускать руки и говорить, что фитнес - не для них. Однако привести себя в форму можно и без тренера и даже без посещения зала. Главное - задаться целью!

Зимняя пора – это время наибольшей лени. Однако наша продуктивность напрямую зависит от того, как мы начинаем свой новый день. Блаженная лень в теплой постели - не самый лучший вариант. Поэтому мы представляем вашему вниманию 7 эффективных способов, настроить себя на утреннюю пробежку.

Если Вы часто подхватываете простудные заболевания, то вероятно Ваша ослабленная иммунная система не может эффективно противостоять вирусам. Международные исследования указывают на то, что низкая физическая активность понижает сопротивляемость иммунной системы человека вирусным заболеваниям. При умеренных физических нагрузках (по крайней мере, 45 минут в день) показатели заболеваемости среди исследуемой группы значительно снижались. Но если Вы не любитель активных тренировок в тренажерном зале или ежедневных пробежек, то йога для иммунитета может оказать не менее полезную услугу организму. Постарайтесь выделить немного времени для себя, чтобы не только использовать йогу как средство для повышения иммунитета, но и улучшить работу всех органов тела.

Из всех видов физической активности, полезной как для здоровья, так и для стройной фигуры, ежедневные пробежки являются одними из самых популярных. Главное преимущество бега перед другими видами физической нагрузки в его широкой доступности. При этом полезный эффект очень многосторонний.

С каждым годом всё больше людей задумываются о своем здоровье. Они начинают обращать внимание на то, что они едят. Многие приобщаются к спорту. Такие наши сограждане прекрасно понимает, что спортивные занятия позволяют поддерживать себя в прекрасной форме, иметь стройное тело и меньше болеть. Немало любителей спортивных занятий довольно часто в качестве основного способа нагрузки выбирают пробежки. Они особенно актуальны для тех людей, которые проводят весь рабочий день в офисе перед монитором компьютера. Им как никому другому пробежки незаменимы, поскольку позволяют избежать застоя крови и исключить возникновение различных патологий внутренних органов. Любители пробежек довольно часто задаются вопросом, какое время лучше всего выбирать для занятий этим видом тренировок – утренние часы или же посещать парк или стадион в вечернее время.

Существует большое разнообразие видов йоги. В последнее время разные виды этого занятия приобретают популярность, однако наиболее известной и часто встречающейся остается хатха-йога.

Фитнес помогает ощущать себя энергичнее, легче просыпаться, больше успевать. В обнимку со спортом легче переносятся рабочие будни, веселее проходят выходные, улучшается психологическое самочувствие и проходит хандра и депрессия. Порция мороженого без угрызений совести – это здорово.

Не так давно, здоровый образ жизни стал весьма популярен. Спортивный зал стал привлекать не только женщин с проблемами лишних килограммов, но и тех, кто старается поддерживать своё здоровье на высоком уровне. Этому можно только порадоваться, ведь к здоровому телу обязательно прилагается здоровый дух. Давайте рассмотрим оптимальные, с точки зрения физических нагрузок, виды спорта, ведь среди такого большого разнообразия, не мудрено затеряться, а между тем существуют чисто женские направления спорта.

После перехода через сорокалетний рубеж, у человека замедляются процессы жизнедеятельности. Поэтому надо уделять должное внимание занятиям спортом и физическими нагрузками. Многие думают, что после 40 лет уже поздно заниматься спортом. Но это не так. Даже если вы до этого ничем не занимались, необходимость в увеличении физических нагрузок, необходима. Просто надо понимать, что вы уже не так молоды, и подбирать нагрузку, соответствующую состоянию вашего здоровья.

Еще совсем недавно протеиновый коктейль ассоциировался лишь с образами крепких мужчин, не вылезающих из спортивного зала. С помощью этого напитка спортсмены наращивали мышечную массу. Сегодня же, в эпоху стремления к стройным формам и сидения на всевозможных диетах, протеиновый коктейль превратился в эффективное средство для похудения. Как это действует? Давайте разберемся детально.

С каждым годом на улицах городов можно видеть все больше полных людей. Причина такого явления заключается в том, что многие не знают о том, как правильно питаться. Также причиной ожирения следует считать и то, что немало людей употребляют вредные продукты, которые богаты жирными жирами и другими вредными компонентами. Обилие в рационе таких продуктов, а также сладкого при отсутствии физической нагрузки приводит к тому, что человек начинает постепенно набирать массу тела. В результате это не только снижает качество его жизни, но и негативным образом отражается на его самочувствии. Многие, осознав наличие такой проблемы, пытаются решить её. Наиболее популярный способ устранения возникших на теле жировых отложений наряду с диетой, - это занятия спортом. Многие выбирают бег, как самый доступный вариант снижения массы тела.

У каждой женщины, с рождения заложено стремление к красивой, стройной фигуре. Фитнес для женщин – это специальные виды физических нагрузок. Строго соблюдая комплекс физических упражнений, позволит Вам привести себя в хорошую форму, изменить вес. Сделать фигуру спортивной и подтянутой.

Многие думают, что йога – это некая секта, где люди закидывают ноги за голову, спят на гвоздях и неделями медитируют. Не кушают мясо, отстраняются от общества и обретают какие-то сверх способности. Возможно, именно из-за этих мифов люди предвзято и с недоверием смотрят на данную дисциплину. Но что же тогда на самом деле – йога?

Возможно, будет полезно почитать: