Почему парни дергают ногой. Причины мышечных сокращений. Есть цепочка жестов, демонстрирующая привязанность

Навязчивый невроз является следствием наличия общего невроза. А значит, у человека, который страдает навязчивым неврозом, будут и симптомы невроза.

Итак, характерными симптомами навязчивого невроза являются навязчивые мысли (обсессии) и навязчивые движения (компульсии). Встречались ли вам когда-нибудь навязчивые люди? Не знаешь как отвязаться от таких личностей. Примерно так же обстоят дела с навязчивым неврозом, только здесь орудуют не люди, а мысли и движения. Поговорим об этом подробнее.

Невроз навязчивых мыслей — симптомы

Невроз навязчивых мыслей проявляется в одержимости мыслями. Проявляются они в сомнениях, опасениях, страхах, представлениях, желаниях, стремлениях, воспоминаниях, суевериях. Например, человек боится зубного врача, стать гомосексуалистом, загрязнения, сомневается в своем выборе партнера, любого рода фантазии, самокритика, клаустрофобия и т.д.

Навязчивые мысли бывают не только негативные, но и положительные. Например, ожидание свадьбы, рождения малыша, воспоминания о путешествии, стремление получить повышение в работе и т.д.

Более интенсивная одержимость мыслями может быть в ситуациях стресса, например, смерть близкого человека. Вы наверное замечали, что после таких случаев человек довольно долго приходит в себя.

Другими словами навязчивые мысли — это любые мысли, которые «застревают» в голове, и мешают как-либо человеку жить в настоящем моменте. Ведь жизнь такого человека протекает мимо и не позволяет наслаждаться ею.

В зависимости от рода навязчивых мыслей, человек погружается и в соответствующее состояние. Например, если человек испытывает страх перед зубной поликлиникой, то его начинает одолевать страх. А страху свойственно учащенное сердцебиение, потливость, онемение, затрудненное дыхание, потеря сознания и др.

Навязчивый невроз дополняется навязчивыми движениями.

Невроз навязчивых движений — симптомы

Так как навязчивые мысли возникают не по собственному желанию человека, то, естественно, он хочет избавиться от них. И вот тогда для борьбы с этими мыслями применяются защитные действия – навязчивые движения. Эти симптомы проявляются в следующем:

привычки (напр., грызть ногти, постоянно мыть руки, часто моргать, стучать ручкой по столу, трясти ногой и т.д.)

перепроверять что-либо (напр., закрыта ли дверь от квартиры, машины; выключена ли плита, свет и т.д.)

считать количество чего-либо (напр., ступени, шаги, прыгающих овечек через кровать:) и т.д.)

Важно не перепутать! Компульсии при навязчивом неврозе следует отличать от тиков, движений других двигательных расстройств. В этом более точно сможет разобраться специалист.

Стоит отдельно сказать о суевериях. Допустим, перебежал вам дорогу черный кот. В данном случае мысли (страх невезения) и будут как раз навязчивыми. Они возникли в связи с определенной ситуацией. А все ваши последующие действия (обойти кота), чтобы избежать негативных последствий (страх невезения), будут навязчивыми движениями.

Люди с навязчивым неврозом считают себя обязанными соблюдать свое поведение и мысли, хоть и могут понимать, что это не рационально. Причем они это делают так, будто их понятия и действия являются правильными. И это всё для того, чтобы избавиться от ощущения страха, фоновой тревоги, которая является неотъемлемой частью невроза.

Любые попытки больного избежать или игнорировать навязчивые движения и мысли, оказываются безуспешными. Таким образом, чтобы вылечиться от навязчивого невроза, следует узнать его причины, которые берут начало с невроза.

Ну и напоследок, прикольный видеоролик, который поднимет вам настроение:

www.nevroz-lechenye.ru

Здравствуйте. у кого постоянно ноги ходуном ходят. сижу трясу ногой стою тоже

Здравствуйте.у кого постоянно ноги ходуном ходят?сижу-трясу ногой,стою-тоже.как избавиться от этой привычки?

cornish4075

13:15

Постоянно особенно ноги. руками ритм. или щупаю голову или грудь с животом

andesine

July 19, 2016

17:12

Бывает. когда нервничаю..

668corpuscle

18:17

у меня было такое) ну и бывает щас редко

00:32

Называется синдром беспокойных ног. У моего такое. Это не страшно

jordan

07:29

Бывает постоянно! Много нервничаю!

rheostat

10:58

debt6083, я знаю,что не страшно,но часто ловлю себя на мысли,что не могу расслабиться и не шевелить ногами даже когда лежу.

rheostat, не обращайте внимания. Если ваш мозг на это не будет обращать внимания вас это напрягать не будет

debt6083
July 20, 2016
11:19

Синдром беспокойных ног

Впервые синдром беспокойных ног (СБН) был описан Томасом Виллисом в 1672 году. Он писал, что «у некоторых людей, когда они собираются спать и ложатся в кровать, сразу после этого возникает шевеление сухожилий рук и ног, сопровождаемое коликами и таким беспокойством, что больной не может спать, как будто он находится под пыткой». А в 1945 году шведский ученый К. Экбом дал определение этого состояния: синдром беспокойных ног – это неврологическое заболевание, проявляющееся парестезиями в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью преимущественно в покое или во время сна. В его честь заболевание получило название «синдром Экбота».

Симптомы проявляются минут через 15 после того, как человек ложится в кровать, но могут возникнуть и позже. Как только человек начинает засыпать, в ногах появляются неприятные ощущения. Это могут быть мурашки, жжение, покалывание, подергивание, дрожь, шевеления под кожей. Обычно эти неприятные симптомы проявляются в нижней части ног, хотя известны случаи, когда неприятные ощущения распространялись и на бедра. Ощущения возникают волнообразно, с периодичностью 5-30 секунд.

Кроме того, пациенты жалуются на бессонницу, усталость, разбитость, трудности с засыпанием, сонливость днем, беспокойство и раздражительность.

Согласно статистике, синдромом беспокойных ног страдают 5-10 % взрослого населения Земли. При этом треть страдающих болезнь беспокоит около 1 раза в неделю, а две трети – от двух раз и более. Чаще всего этот недуг обнаруживается у взрослых в среднем и пожилом возрасте, причем у женщины страдают синдромом беспокойных ног в 1,5 раза чаще, чем мужчины.

Синдром беспокойных ног в зависимости от причины возникновения может быть первичным или вторичным. Впрочем, точную причину развития первичного СБН выяснить пока не удалось, но предполагается, что она кроется в неправильной работе некоторых структур головного мозга. Первичный СБН встречается у близких родственников. Он обычно проявляется в первые 30 лет жизни и, предположительно, связан с дефектами 9, 12 и 14 хромосом.

Вторичный СБН возникает при беременности (чаще во втором-третьем триместрах), при дефиците железа в организме и при терминальной почечной недостаточности. Также известны случаи развития синдрома беспокойных ног при сахарном диабете, амилоидозе, ревматоидном артрите, заболеваниях щитовидной железы, алкоголизме, радикулопатиях, рассеянном склерозе, а также недостаточности витамина В12, тиамина, фолиевой кислоты, магния. В этом случае чаще всего заболевание развивается после 45 лет. Также иногда синдром беспокойных ног развивается у страдающих болезнью Паркинсона, хореей Гентингтона, синдромом Туретта.

Неприятные ощущения в ногах могут быть при различных заболеваниях. Но если они возникают в покое, исчезают при движении, усиливаются в вечернее время или ночью, не проявляясь при этом днем, сопровождаются движениями ног и проблемами со сном – обязательно обратитесь к неврологу с подозрением на синдром Экбота.

Диагностика

Диагноз «синдром беспокойных ног» ставится редко, несмотря на то, что заболевание довольно распространено. Дело в том, что врачи склонны объяснять жалобы пациентов стрессом, сосудистыми нарушениями, остеохондрозом, неврозами и заболеваниями суставов. Действительно, похожие симптомы могут быть, например, при варикозном расширении вен или при артрите. Но лечение этих заболеваний совсем другое и при синдроме беспокойных ног оно бесполезно.

Первый шаг в постановке диагноза «синдром беспокойных ног» – это тщательно собранный анамнез. Дело в том, что часто пациенты жалуются не на неприятные ощущения в ногах, а на сонливость, разбитость, бессонницу… Симптомы же, которые могли бы помочь в постановке диагноза, днем отсутствуют. Да и ночью бывают не всегда.

Некоторую информацию для подтверждения диагноза можно получить при полисомнографии. Это метод длительной регистрации физиологических параметров сна. По результатам этого исследования видно, что пациент долго не может заснуть, потому что не может найти удобное положение, а после засыпания периодически двигает ногами.

Международная группа по изучению синдрома беспокойных ног и Национальный институт здоровья США разработали критерии, по которым можно определить, действительно ли пациент страдает СБН.

А. Необходимые критерии – для постановки диагноза должны быть выполнены все четыре условия.

Потребность двигать ногами, вызванная дискомфортом или неприятными ощущениями в ногах. Иногда эта потребность возникает и без неприятных ощущений. Редко хочется шевелить руками или другими частями тела.
Потребность в двигательной активности усиливается в состоянии покоя, в состоянии сидя или лежа.
Потребность двигать ногами исчезает при движении и не появляется, пока движение продолжается.
Потребность в движении ногами возникает вечером или ночь. Днем либо возникает крайне редко, либо не возникает вовсе.

Б. Дополнительные клинические критерии – наличие этих симптомов подтверждает правильность диагноза СБН.

Периодические движения конечностей во время бодрствования и сна.
Наличие СБН у членов семьи.
Допаминэргические препараты (противопаркинсонические) облегчают состояние.

В. Сопутствующие клинические критерии могут дать полную информацию о болезни.

Типичное клиническое течение заболевания
Расстройства сна
Медицинское обследование и физикальный осмотр.

Итак, диагноз поставлен. Теперь нужно определить степень тяжести заболевания. Их три.

Легкая форма, когда симптомы возникают эпизодически, не вызывают существенных нарушений сна и не ухудшают качество жизни днем.
Умеренная форма, когда симптомы возникают не чаще двух раз в неделю, засыпание и сон нарушены, качество жизни днем ухудшается умеренно.
Тяжелая форма, когда симптомы возникают более двух раз в неделю, засыпание и сам сон нарушены, днем постоянно сонливость, мучают неприятные ощущения в ногах.

В 2003 году Международная группа по изучению синдрома беспокойных ног разработала шкалу оценки степени тяжести заболевания. Основная идея – пациент, а не врач определяет тяжесть своего состояния. Для этого он должен ответить на 10 вопросов:
1.Как в целом вы оцениваете дискомфорт в ногах или руках, обусловленный синдромом беспокойных ног?

2.Как бы вы оценили необходимость движений, вызванную вашим заболеванием?

3.В целом, насколько уменьшается дискомфорт в ногах или руках при движении?

нет облегчения (4)
легкое облегчение (3)
умеренное облегчение (2)
полное или практически полное облегчение (1)
симптомы СБН отсутствуют, и вопрос не имеет ко мне никакого отношения (0)

4.Насколько тяжело в целом расстройство сна, вызванное синдромом беспокойных ног?

5.Насколько тяжелы усталость и сонливость, обусловленные СБН?

6.Как бы вы оценили степень тяжести вашего заболевания?

7.Как часто у вас возникают симптомы СБН?

от 6 до 7 дней в неделю (4)
от 4 до 5 дней в неделю (3)
от 2 до 3 дней в неделю (2)
1 день в неделю или реже (1)
нет (0)

8.Если у вас отмечаются симптомы синдрома беспокойных ног, какова их длительность в течение дня?

8 и более часов в сутки (4)
от 3 до 8 часов в сутки (3)
от 1 до 3 часов в сутки (2)
менее 1 часа в сутки (1)

9.В целом, насколько сильно влияют симптомы синдрома беспокойных ног на вашу деятельность в течение дня? Мешают ли они выполнять вам домашние, семейные, рабочие обязанности?

очень сильно влияют (4)
сильно влияют (3)
умеренно влияют (2)
не очень сильно влияют (1)
не влияют (0)

10.Насколько сильны у вас такие симптомы СБН как раздражительность, агрессия, беспокойство, депрессия, подавленность?

очень сильны (4)
сильны (3)
умеренны (2)
не очень сильны (1)
нет таких симптомов (0)

Если вы набрали 31-40 баллов – у вас очень тяжелая степень СБН
Если вы набрали 21-30 баллов – у вас тяжелая степень СБН
Если вы набрали 11-20 баллов – у вас умеренная степень СБН
Если вы набрали 1-10 баллов – у вас легкая степень СБН
Если вы набрали 0 баллов – вы не страдаете синдромом беспокойных ног.

Лечение зависит от причин заболевания и от его степени тяжести. Оно может быть медикаментозным и немедикаментозным. Немедикаментозное лечение в основном назначают пожилым пациентам, так как у них больше риск развития побочных эффектов от препаратов. Поэтому врачи назначают:

Умеренную физическую активность. Иногда требуется нагрузка на ноги именно перед сном. Но при этом она не должна быть чрезмерной.
Массаж или интенсивное растирание перед сном.
Очень горячие или очень холодные ножные ванны. Еще Экбом отмечал, что СБН чаще встречается у пациентов с холодными стопами и при повышении их температуры симптомы исчезают.
Физиотерапия (магнитотерапия, грязи, чрезкожная нейростимуляция, лимфопресс).
Умственная активность, требующая концентрации внимания, например, рисование.
Не есть на ночь.
Больше отдыхать, избегать стрессов и переработки.

При этом пациентам необходимо свести к минимуму, а лучше вообще прекратить употребление алкоголя и кофе. Если врач назначил трициклические антидепрессанты (амитриптиллин), противорвотные препараты (прохлорперазин), препараты лития, блокаторы кальциевых каналов (нифедипин), необходимо сообщить ему о СБН и попросить о замене этих препаратов, так как они только усугубляют течение болезни.

Тем, кому все-таки нужно лечить СБН медикаментозно, назначают допаминэргические препараты, такие как леводопа и карбидопа или их комбинации, снотворные и транквилизаторы, антиконвульсанты.

Если синдром беспокойных ног появился в результате анемии, то назначают препараты железа перорально. Пациентам с тяжелой анемией или беременным возможно назначение внутривенных препаратов железа.

При СБН, вызванном терминальной почечной недостаточностью, эффективны эритропоэтин альфа, допаминэргические препараты, неэрготаминовые агонисты допаминовых рецепторов. А вот диализ на СБН не влияет.

У беременных СБН обычно исчезает через несколько недель после родов.

Образ жизни

Если все-таки вы не можете уснуть из-за неприятных ощущений в ногах, врачи рекомендуют

Встать и походить – если ноги хотят движения, не отказывайте им.
Изменить положение тела в постели, возможно, на то, которое обычно вам не свойственно.
Принять аспирин, это уменьшает симптомы. Но помните, что аспирин не избавляет от болезни и хорош только как разовая мера.
Надеть хлопчатобумажные носки.

Профилактика

Профилактики первичного СБН нет, можно лишь отдалить его развитие. Для этого нужно больше гулять, отказаться от кофе, алкоголя и табака, правильно питаться.

Профилактика вторичного СБН заключается в своевременном лечении заболеваний, вызывающих этот синдром. Правда, например, при беременности никакое лечение не поможет. В этом случае врач просто должен объяснить женщине, что это временное явление и примерно через месяц после родов все пройдет.

Синдром беспокойных ног: диагностика и лечение

Синдром беспокойных ног – одно из самых распространенных неврологических

По статистике, им страдает от 5 до 10% взрослых, а в пожилом возрасте частота увеличивается до 15%. Как с ним бороться?

И жжет, и колет

Мурашки, бегающие по голени, ощущение электрического разряда, покалывание, дрожь, жжение – люди, столкнувшиеся с синдромом беспокойных ног, по-разному описывают свои ощущения. Но кое в чем они единодушны: все эти явления крайне неприятны и сильно мешают заснуть.

Симптомы обычно усиливаются именно перед сном, когда человек ложится в постель. Из-за неприятных ощущений он словно не находит себе места: у него возникает навязчивое желание встать и походить. Стоит это сделать – и дискомфорт исчезает. Но по возвращении в постель все начинается снова.

Следствием становится бессонница. А если заснуть все-таки удается, периодические движения в ногах возникают в течение еще 1–2 часов. Это в легких случаях. В тяжелых подергивания продолжаются почти всю ночь, сходя на нет лишь перед рассветом. За час их может быть более шестидесяти (то есть они случаются чаще чем раз в минуту, иногда – раз в полминуты), и каждое из них приводит к микропробуждению мозга. Человек не отдает себе отчета, что просыпается, не помнит этого. Но такие «подбуживания» крайне негативно влияют на качество сна, приводят к тому, что днем человек в буквальном смысле слова спит на ходу. Он не может полноценно работать, выполнять домашние дела, а, скажем, за рулем машины и вовсе становится опасным.

Маскировка под варикоз

Хотя синдром беспокойных ног – распространенное заболевание, диагностировать его не так-то просто. Днем, когда люди приходят к доктору, его проявления минимальны. А по описаниям пациентов болезнь нередко принимают за проблемы с суставами или варикоз. Уточнить диагноз помогает полисомнография – исследование, во время которого пациент спит с прикрепленными к телу датчиками, фиксирующими процессы работы его нервной системы и непроизвольную физическую активность.

Во многих случаях имеет смысл сдать кровь на общий анализ, а также исследовать ее на содержание железа, витамина В12, фолиевой кислоты, глюкозы. Дело в том, что синдром беспокойных ног может быть вызван другими заболеваниями. Среди них – почечная недостаточность, травмы позвоночника, анемия, диабет. Анализ укажет на эти состояния.

У женщин синдром часто дает о себе знать во время беременности – врачи связывают это с гормональными изменениями и нехваткой в организме железа. Привести к появлению проблем может прием ряда антидепрессантов, противорвотных средств, препаратов лития, блокаторов кальциевых каналов, которые часто применяются при сердечных заболеваниях.

Впрочем, более чем в половине случаев дискомфорт в ногах не обусловлен другими проблемами со здоровьем. В такой ситуации у человека возникают сбои в обмене в организме вещества дофамина, но почему это происходит, медикам пока неизвестно.

Лечимся – у врача и сами

Избавляться от ночных проблем с ногами можно и нужно. Если они обусловлены другой болезнью, усилия направляются на нее. При лечении легких случаев первичного синдрома используют снотворные и транквилизаторы, в более тяжелых ситуациях – средства, влияющие на выработку в организме дофамина. Обычно сначала назначают минимальную дозу, а затем постепенно увеличивают ее, пока не получат нужный эффект. Нередко для хорошего результата приходится пробовать несколько лекарств или их комбинации. Вот почему лекарственная терапия возможна только под контролем врача, самовольный прием медикаментов скорее навредит, чем поможет.

А вот нелекарственное лечение – область, в которой пациент может проявить самостоятельность. Например, подобрать упражнения, которые будут облегчать состояние. Занятия должны давать нагрузку на ноги и быть умеренными, спокойными. Ударные тренировки на степ-платформе или чрезмерное увлечение велотренажером – плохой вариант, это только усугубит симптомы. Зато растяжка, сгибание-разгибание, «велосипед» или обычная ходьба в среднем темпе дадут неплохой результат. Такой активности полезно посвятить время непосредственно перед сном.

Полезно интенсивное растирание ног, горячие и холодные ножные ванны (но только если нет противопоказаний – проблем с сердцем, варикоза, кожных заболеваний). Многим помогают вибромассаж, грязевые аппликации, магнитотерапия и другие физиотерапевтические методы.

При проблемах с ногами стоит отказаться от алкоголя, напитков и продуктов, содержащих кофеин (кофе, чай, кола, шоколад), или по крайней мере не употреблять их после обеда. Они стимулируют нервную систему и поэтому усиливают проявления синдрома.

Старайтесь соблюдать четкий режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Также хорошо выработать свой особый ритуал отхода ко сну и всегда ему следовать. Это снизит риск бессонницы, который при синдроме беспокойных ног всегда предельно высок.

Синдром беспокойных ног (и как самостоятельное заболевание и как побочка на препараты)

Синдром беспокойных ног(далее СБН) проявляется неприятными (тянущими, распирающими и т.п.) ощущениями внутри голеней, которые проявляются, как правило, непосредственно перед засыпанием. Для облегчения неприятных ощущений человек вынужден совершать осознанные движения ногами(ёрзать ими, встряхивать и т.п.), что действительно устраняет на какое-то время(непродолжительное, обычно что-то типа секунд на 30) описанные неприятные ощущения.

Стандартной тактикой лечение СБН является:

1) Устранения причин вызывающих или усугубляющих выраженность СБН. Обычно это либо приём некоторых лекарств (как правило прямо или косвенно влияющих на дофаминовую нейротрансмиссию в определённых участках мозга, например нейролептики/антипсихотики, противорвотное метоклопрамид, и т.п.), либо железодифицитная анемия(чаще бывает у женщин и для проверки наиболее точно её присутствие может показать уровень ферритина в крови). Как это ни парадоксально, но нередко вызывает СБН и миртазапин.

2) Приём препаратов, устраняющих или облегчающих симптоматику СБН.
К таким препаратам могут относиться:
__ а) Допаминергики(агонисты допаминовых рецепторов типа прамипексола, кроме того ИМАО-B, бупропион, амантадин, и некоторые другие)
__ б) ГАМКергики(вальпроаты, габапентин, прегабалин, бензодиазепины, такие например как диазепам, феназепам, лоразепам, агонисты бензо-рецепторов типа зопиклона/залеплона/золпидема, далее. этифоксин. и т.д.)
__ в) Так же могут быть эффективны некоторые другие препараты(например тразодон, ципрогептадин).

P.S. Важно понимать, что СБН не имеет никакого отношения к судорогам(часто люди путают и жалуются на некие «судороги» в ногах, подозревая у себя эпилепсию или типа того, когда у них банальный СБН), это явление другой природы, по патогенезу близкой с экстрапирамидным расстройствам, а так же Болезни Паркинсона.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу — лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

Переутомление и утомление, симптомы, признаки и как лечить Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru. Сегодня затронем тему здоровья. Часто нашему хорошему самочувствию препятствует множество факторов. Это стресс, депрессия, всякие болезни, бессонница и, конечно же, усталость. В этой статье поговорим о […]
Лечение неврозов и депрессий в Минске Психологическое здоровье позволяет человеку радоваться жизни, наслаждаться приятными мелочами, смеяться, улыбаться. Если же возникают какие-либо проблемы, то жизнь теряет краски: становится серой, невнятной. Психологические неприятности негативно сказываются на личной жизни, […]
Приемы выхода из стрессовых ситуаций Для выхода из стрессовых ситуаций необходимо применять специальные приемы. 1. Учиться правильно распоряжаться своим временем. Умение правильно организовать свое время - важное средство предотвращения стресса. Существует несколько простых правил: во время составления списка […]
Состояние Пограничное Медицинские термины. 2000 . Смотреть что такое "Состояние Пограничное" в других словарях: состояние пограничное - общее название ряда различных слабых, стертых форм нервно психических расстройств, находящихся вблизи условной границы между психическим здоровьем и выраженной патологией. Круг […]
Страх ошибки Существует такой способ поиска решения – называется метод проб и ошибок. Это самый долгий и трудоемкий путь нахождения верного варианта: выбирается случайное решение и оценивается вероятность того, что оно будет правильным. Если не повезло («я думал, будет хорошо, а вышло - не очень») – решение […]
Диагностика шизофрении Брошюра о шизофрении: - Читать - Заказать online Заказать брошюру также можно по телефону: 8-800-700-0884 В начальном периоде заболевания диагностика шизофрении довольно сложна, поэтому психиатры обычно не торопятся с постановкой диагноза, наблюдая пациента не менее полугода. На […]

В медицине состояние, когда трясутся ноги или руки, именуется тремором - бессознательным ритмичным движением конечностей, которое происходит часто и с разной интенсивностью. С таким явлением может столкнуться любой человек, независимо от возраста и пола. Что такое тремор? Он может наблюдаться при сильном переживании, страхе или после выполнения силовых нагрузок. В неврологии такое состояние не принято считать аномальным, так как оно проходит после устранения причины, его вызвавшей, то есть имеет кратковременный характер. Но иногда такое явление может проявляться при серьезных патологиях.

Характеристика и описание проблемы

Интенционный тремор - состояние, при котором происходит расстройство моторики конечностей, что проявляется в их дрожании от трех до пяти Герц. При этом дрожание происходит только во время движения, в состоянии покоя его нет, нередко такое состояние сопровождается гипотонией и повышенной утомляемостью.

Причины тремора нижних конечностей

Выделяют физиологический интенционный тремор ног, при котором дрожание происходит постоянно, но оно слабо выражено, поэтому выявить его можно только при определенных условиях. Он не указывает на наличие патологий и заболеваний в организме человека. Или же дрожание может развиваться при сильном нервном перенапряжении, когда в организме начинает активно синтезироваться норадреналин.

У новорожденных тремор возникает в качестве реакции на любой раздражитель, так как у них слабые мышцы ног. Если он не проходит на протяжении трех месяцев, это может указывать на гипоксию мозга. Часто такое состояние наблюдается у недоношенных детей. В подростковом периоде тремор связан с гормональной перестройкой.

Также есть врожденный тремор (синдром Минора), который генетически обуславливается. Проявляется патология в молодом возрасте, чаще всего при волнении, физическом напряжении. При этом успокоительные средства и алкоголь снижают их амплитуду и частоту проявлений.

Также дрожание ног может проявляться при хроническом алкоголизме. Связано это с тем, что ацетальдегид провоцирует окисление клеток головного мозга, в результате чего они атрофируются. Больше всего поддаются негативному влиянию нейроны гипоталамуса, таламуса и среднего мозга, мозжечка, которые участвуют в регуляции мышечного тонуса и движений человека.

Нередко трясутся ноги по причине употребления некоторых лекарственных препаратов. Особенно актуально это при приеме нейролептиков и кортикостероидов. При таком явлении интеллект человека не страдает.

К причинам патологического тремора относят:

синдром Паркинсона, Коновалова-Вильсона;
патологии эндокринной системы;
недостаточность печени и почек;
интоксикация химическими веществами, солями тяжелых металлов;
передозировка медикаментами;
наследственная предрасположенность;
ЧМТ, опухоли головного мозга.

Энцефалопатия

Одной из основных причин, почему трясутся ноги после инсульта, ЧМТ, опухоли мозга и рассеянного склероза, выступает развитие энцефалопатии. Это связано с расстройством мозгового кровообращения, гипотонией, атеросклерозом. Часто нарушение кровообращения становится причиной появления после сорока пяти лет хронической дисциркуляторной энцефалопатии или ишемии мозга. Такие заболевания негативно влияют на сосуды головного мозга и на обменные процессы в клетках его тканей, способствуют нарушению многих функций органа, в том числе и мозжечка. Это и приводит к тому, что у человека трясутся ноги, кружится голова, нарушается равновесие.

Гормональная система

Заболевания эндокринной системы, в частности сахарный диабет и гипертиреоз, приводят к тремору конечностей. При гипертиреозе расстройство движений связано с нарушением обменных процессов, в ходе которого снижается выработка адреналина, норадреналина и дофамина, которые обеспечивают передачу сигналов в ЦНС.

Недостаточный приводит к расстройству метаболизма, развивается диабетическая нейропатия, в которую часто вовлекаются двигательные нервные волокна.

Также дрожание обеих конечностей может говорить о наличии синдрома Паркинсона, что развивается в результате гибели нервных клеток, которые синтезируют дофамин. А дефицит данного гормона приводит к расстройству проводящих путей, что обеспечивают двигательную активность.

Атактический тремор

Часто дрожание нижних конечностей происходит при мозжечковой атаксии, что развивается на фоне рассеянного склероза. Именно мозжечок отвечает за способность выполнения человеком точных движений и обеспечивает тонус мышц. При атаксии и дегенеративных процессах в мозжечке происходит нарушение обратных связей с корой больших полушарий, что приводит к расстройству актов движения.

Синдром беспокойных ног (СБН)

Такая патология наблюдается в то время, когда человек ложится спать. У него развивается тремор нижних конечностей, колики и чувство беспокойства, поэтому часто нарушается сон.

СБН - заболевание неврологического характера, что проявляется в парезах ног и их гиперактивности в состоянии покоя или сна. Симптоматика начинает развиваться через пятнадцать минут после того, как человек лег спать. Она проявляется в виде жжения, покалывания, дрожания, шевеления ног. Такая патология диагностируется у 10 % людей во всем мире. У некоторых синдром возникает один раз в семь дней, у других - два раза в неделю. Медики связывают заболевание с неправильным функционированием некоторых отделов мозга. Также такое состояние развивается при нехватке в организме железа и почечной недостаточности.

Симптомы и признаки патологии

Рассмотрев, что такое тремор, необходимо изучить симптоматику, которая может его сопровождать. При сахарном диабете, когда концентрация сахара в крови падает, дрожат не только нижние, но и верхние конечности, появляется слабость, потоотделение. При употреблении сладостей дрожь проходит.

При алкоголизме происходит поэтому возникает тремор, что усиливается при попытке напрячь мышцы ног. В состоянии покоя такое явление не наблюдается. Такая же симптоматика присуща при интоксикации парами ртути.

При болезни Паркинсона трясутся ноги и руки в состоянии покоя, но при совершении человеком каких-либо действий дрожь не так заметна или вовсе прекращается. Также заболевание сопровождается гипокинезией, скованностью, оцепенением. При ходьбе человек ставит параллельно друг другу стопы, он двигается маленькими шагами, при этом шаркая ногами, туловище наклонено вперед.

Диагностические мероприятия

Такое явление, как тремор, может наблюдаться у людей разного возраста и пола. При возникновении симптомов необходимо обратиться к неврологу. Он сначала изучит анамнез заболевания, проведет осмотр, в ходе которого оценит двигательную активность, состояние и тонус мышц, рефлексы, возможные отклонения во время рефлекторных движений, а также возможное отсутствие рефлексов.

Если человек имеет заболевание Паркинсона, то вышеперечисленных мероприятий будет вполне достаточно. В иных случаях возможно проведение дополнительного обследования для выявления причин патологии. В медицине применяются:

Электрокардиограмма.
Электроэнцефалограмма.
МРТ и КТ головного мозга.
Ультразвуковая ангиография.
Лабораторные анализы крови и мочи.
Исследование гормонов щитовидной железы.
УЗИ щитовидки.

На основании результатов обследования выясняется причина заболевания и назначается соответствующее лечение. В этом случае, что делать, если трясутся ноги, расскажет подробно лечащий врач.

Терапия

Лечение тремора будет зависеть от причин его развития. При разовых проявлениях патологии медикаменты не назначаются. В этом случае рекомендуется исключить потребление кофе и крепкого черного чая, алкогольных напитков и наркотиков, снизить физическую активность, отдохнуть, избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных напряжений.

Если трясутся ноги, когда стоит человек, а происходит это по причине сильного переживания или стресса, то ему врач назначает седативные препараты. Для терапии новорожденных детей выписываются средства, что помогают улучшить поступление кислорода в кровь и ткани организма.

Синдром Паркинсона, щитовидной железы, склероз требуют длительной терапии. Врач может назначить следующие медикаментозные препараты: «Клоназепам», «Ксанакс» или «Примидон». Самолечение в данном случае недопустимо, только врач может правильно подобрать дозировку средств и определить длительность терапии.

Также важно нормализовать кровяное давление при помощи гипотензивных и противоаритмических средств. Нормализовать мозговое кровообращение поможет препарат «Гинкго Билоба», он является антиоксидантом, повышает тонус сосудов, улучшает кровоток, синтез нейромедиаторов. Поскольку этот препарат растительного происхождения, его нужно принимать не менее трех месяцев. Также в этом случае могут помочь «Пирацетам», «Пироксил», «Фенибут». Лечение такими средствами должно осуществляться в течение полутора месяцев.

При нарушении работы щитовидки эндокринолог разрабатывает соответствующее лечение. В тяжелых случаях проводится хирургическое удаление железы.

При врожденном заболевании Минора лечение обычно не предполагается. Иногда врачи могут назначить витамин В6 в виде внутримышечных инъекций на протяжении одного месяца. Курс такой терапии должен осуществляться два раза в год.

Симптоматическое лечение

Для устранения неприятной симптоматики применяются в медицине препараты группы бета-блокаторов. Они также используются в лечении гипертонии, аритмии и инфаркта. Эти средства блокируют связь адреналина с иными гормонами, снижают реакцию на стресс. Обычно используется препарат «Пропранолол». Также могут быть назначены противосудорожные лекарства. Но такие медикаменты нельзя принимать во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания. К тому же имеются некоторые противопоказания. Поэтому только врач может назначить соответствующий препарат.

Медикаменты можно дополнять средствами нетрадиционной медицины. Врач может посоветовать принимать успокоительные травяные чаи, валериану или пустырник. Хорошо зарекомендовала себя настойка женьшеня. Рекомендуется употреблять три раза в день по двадцать капель, это поможет снизить проявление патологии. Все средства народной медицины, которые предполагается применять, должны быть одобрены специалистом.

Терапия синдрома Паркинсона

При данном заболевании проводится симптоматическое лечение с применением многих препаратов. Основным является «Леводоп», он способен устранить тремор конечностей. Принимать его нужно по половине таблетки в сутки или через сутки. Это средство имеет побочные реакции.

Также эффективен препарат «Прамипексол», он стимулирует рецепторы дофамина. Назначается по одной таблетке один раз в день. Врач может увеличивать дозировку один раз в семь дней. Но этот препарат имеет множество побочных реакций, в том числе и появление суицидальных мыслей. Поэтому лечение должно проводиться под наблюдением.

Практически не имеет побочных эффектов средство «Циклодол». Оно устраняет дрожь в ногах и используется не только в лечении болезни Паркинсона, но и других патологиях. Препарат не назначается при гипертонической болезни.

Прогноз

Прогноз такого состояния, когда трясутся ноги, хороший. При помощи медикаментозной терапии удается избавиться от дрожи в ногах. Но устранить причину такого состояния часто не представляется возможным, поэтому некоторые люди принимают таблетки всю жизнь.

Профилактика

При синдроме Паркинсона, рассеянном склерозе профилактические мероприятия бесполезны. Но некоторые медики утверждают, что кофеин способен снизить проявление тремора.

При треморе из-за алкоголя, стрессов, физических нагрузок профилактика вполне возможна. Она заключается в отдыхе, ведении здорового образа жизни, избегании эмоциональных напряжений, умеренной физической активности.

Заболевания эндокринной системы необходимо своевременно лечить, чтобы не развился тремор конечностей. При этом препараты должен назначать только врач, самолечение недопустимо. Важно правильно питаться, чтобы в организм поступало достаточное количество всех необходимых элементов и витаминов.

Большинство людей привыкли качать ногами во многие моменты своей жизни. Согласно учёным, когда вы трясете ногами, вам либо скучно, тревожно, напряженно или напряженно.

Встряхивание ногами обычно делается преднамеренно, так как организм делает это, чтобы уравновесить свои эмоции. Например, если вы нервничаете по поводу встречи, но вы должны казаться сдержанным и уверенным, ваши ноги могут дрожать, чтобы противодействовать беспокойству тем, как вы заставляете остальную часть своего тела действовать.

Это также может быть одним из признаков синдрома дефицита внимания с гиперактивностью. Хотя, не следует беспокоиться, когда вы или кто-то другой трясут ногами, потому что это обычное действие.

Если вы обратите внимание на свои эмоции, когда вы трясете ногами, это поможет вам лучше понять, почему люди вообще ими трясу.

С научной точки зрения, нет никакого вреда при встряхивании ног во время сидения. Это может быть вызвано беспокойством, или концентрацией, или даже из-за стресса. Фактически, трясущиеся ноги помогают в кровообращении, которые затрудняются после сидения в течение длительного времени. Однако в социальном плане это не ценится, поскольку это показывает вашу неугомонность и нервозность.

Отскок ног — это язык тела, а также рефлекс. Это простое гармоническое движение — маятник. Другим подобным действием является движение верхней части тела в простом гармоническом движении, когда человек сидит и читает вслух, чтобы запомнить текст. Это социально неприемлемо в большинстве стран Азии и Европы. Дети с дефицитом внимания с гиперкинетическим расстройством и аутизмом могут чрезмерно трясти ногами. Это трудно остановить. Однако, если это случается с вами все время — это скорее умеренное расстройство, известное как синдром беспокойных ног. Люди с RLS чувствуют дискомфортное ощущение в ногах (или иногда и в руках), когда они не двигаются, особенно ночью.

Многие люди редко отказываются от своих привычек. Тряска ногами часто успокаивает и помогает справиться с неприятными действиями людей. Люди с таким состоянием чувствуют, что им просто нужно двигать ногами. Их ноги чувствуют себя некомфортно или даже больно, если они не двигают их. Когда это экстремально, пациенты с этим состоянием могут сидеть на собрании, в разговоре, смотреть телевизор, и им приходится постоянно двигать ногами, что может быть очень тревожным для себя и для других людей.

Как остановить тряску ногами

Если вы считаете, что у вас есть RLS, и это наносит вред вашему сну или становится болезненным, а не просто неудобным, вы должны обратиться к врачу. Нет лекарств, но есть множество вещей, которые могут сделать медицинские специалисты для смягчения последствий расстройства. Если ваш RLS — всего лишь мягкая неприятность, есть некоторые простые превентивные меры, которые вы можете предпринять, чтобы помочь держать ноги под контролем. Ученые предлагают некоторые простые изменения образа жизни.

Избегание или уменьшение употребления алкоголя или табака, поддержание регулярного сна и осуществление нескольких раз в неделю может помочь. Вы также можете попробовать упражнения на растяжку ноги, принимать горячие или холодные ванны, массаж ног, использование тепла или холодных пакетов на ваших ногах или даже сосредотачивать внимание на умственно сложных задачах.

Когда я был маленьким, я любил трясти ногой. Мне мама часто делала замечания по этому поводу.

Я переставал трясти, но организм сам требовал этого и я иногда начинал сначала. Действительно, со стороны это может выглядеть некрасиво.

Не задумались ли вы, почему иногда мы сидим, трясем ногой, при нагрянувшем на нас горе, сидя на стуле, раскачиваемся взад и вперед, перебираем руками четки и т. д. Это все стереотипные движения с повторяющимся циклом. А это есть ни что иное, как циклические фрактальные движения.

Это начинается еще с детства когда ребенка кормят грудью, а затем он сосет соску.

Это потому что организм требует этого, это потому что сами клетки располагаются фрактальным образом.

Давайте посмотрим на расположение клеток нормальной простаты. Клетки располагаются симметричными кругами. Отдаленно это напоминает металлические опилки, располагающиеся в виде полей при поднесении к ним магнита. Это опыт, который мы проводили в школе.

Теперь посмотрим на расположение клеток больной простаты (второй снимок). Видно, что симметричность (фрактальность) расположения клеток нарушается. Одна клетка располагается в одном направлении, другая в другом. Видны расширенные сосуды и кровоизлияния.На лицо все признаки воспаления.

Тоже самое происходит при любом воспалительном процессе в других органах.

Даже обычная боль в спине или головная боль сопровождается нарушением фрактального расположения клеток. Только не в таких размерах как показано на фотографии "больной" простаты. Незначительное изменение фрактального расположения клеток в области головы приводит к головной боли.

То же самое мы можем наблюдать на молодых деревьях, когда листья располагаются правильными рядами. У старых деревьев отмечается секторальное высыхание веток.

Если мы постоянно занимаемся одними и те же упражнениями, то организм запоминает эти движения. Со временем эти движения мы выполняем все быстрее и быстрее. То есть, переходим на "автомат". На "автомате" организм перестраивается на другой тип метаболического процесс и при этом затрачивается гораздо меньше энергии. Переход на автоматический процесс возможен только на фрактальных структурах, которыми и являются наши клетки.

Я всегда удивлялся птицам, которые делают столько взмахов крыльями, пролетают огромные пространства и не устают. Дело в том, что их клетки также переходят на автоматический режим при котором метаболические процессы минимальные.

Какой практической вывод из всего сказанного?

1. Когда мой сын трясет ногой или переминается с ноги на ногу, то я ему замечание не делаю, если он не находится в общественном месте.

2. Для сохранения нормального фрактального расположения клеток необходимы ритмические повторяющиеся упражнения. Поэтому физические упражнения абсолютно необходимы.

3. Ритмические повторяющиеся движения необходимы для разных групп мышц.

Каждая мышца, по-видимому, связана с соответствующими органами. Следовательно, вовлекая разные мышцы, мы способствуем нормализации восстановления фрактальной структуры клеток органа. Например, той же самой простаты.

Кроме того, интересно отметить, что при заболеваниях простаты врачи рекомендуют нормализовать половую жизнь. Во время половой жизни также совершаются ритмические движения, что в конечном счете благоприятно отражается как на функционирование простаты, так и на всем организме.

4. Когда вы одни, например в лифте, в офисе на работе совершайте ритмические движения руками, вращением корпусом, медленные вращения головой.

Ритмические (фрактальные) движения это жизнь. Не сокращайте ее.

Не зря говорят: мимика и жесты порой правдивее слов. Как бы мы ни подстраивались под собеседника, чтобы понравиться ему, мелкие детали выдадут нас с головой, утверждают психологи. Даже невинные, казалось бы, особенности человека - к примеру, покачивание головой во время разговора или желание прикоснуться к собеседнику, многое расскажут о характере.

Привычка - вторая натура!

Привычка грызть ногти выдает натуру нервную и неуравновешенную. Многие из нас в детстве грызут ногти, но потом отучаются от этого вредного занятия. Однако в моменты стресса или сильного напряжения рефлекторное желание кусать ногти может легко вернуться. Чем интенсивнее человек на ваших глазах это делает, тем более он выбит из колеи. Если вы заметили у кого-то обкусанные до мяса ногти, вряд ли такой человек сможет в критической ситуации сохранять хладнокровие, да и в повседневной жизни он может страдать перепадами настроения.

Привычка цокать языком обычно говорит об открытости, естественности. Но в то же время человек может цокать языком и чтобы выразить свое отношение к чему-то - не всегда положительное. Все зависит от контекста. Прислушайтесь к интонации этого цоканья - и вы легко поймете, что именно человек хочет сказать.

Привычка сопровождать разговор коротким смешком свидетельствует о том, что у человека есть чувство юмора, он с вами открыт, доброжелателен. Но порой это может быть признаком скрытого смущения. Все опять же зависит от интонации.

Привычка качать ногой выдает нервное нетерпение. Люди обычно поступают так, когда чего-то ждут и не могут дождаться, или когда данная ситуация им наскучила. Если вы заметили, что ваш собеседник в процессе общения интенсивно покачивает ногой, будьте начеку: он устал от разговора, ему не нравится тема беседы, или его чем-то напрягаете вы. Так или иначе, у него возникло желание сменить обстановку. Люди, которые любят покачивать ногой, обычно не способны долго выносить окружающих.

Привычка поддакивать или качать головой , при этом не поддерживая разговор, говорит о том, что человек не заинтересован в теме беседы и слушает только из вежливости, а может, и вообще не слушает, а думает о своем. Впрочем, это еще не свидетельствует, что он лицемер, просто он слишком воспитан, чтобы вас прервать или перевести разговор на другое. Если вы заметили подобное поведение, лучше сразу сменить тему.

Привычка рисовать или имитировать рисование (например, водя чем-то острым по спинке кресла) во время разговора, лекции и т.д. выдает натуру творческую. Многие ошибочно считают, что, если человек отвлекся на рисование, значит, ему неинтересно, что происходит вокруг и о чем говорят собеседники. Но это не так. Ученые недавно выяснили, что рисование помогает нам лучше осмысливать происходящее, принимать верные решения в процессе разговора или общения. Так что не стоит обижаться, если ваш кавалер оказался «художником»!

Привычка дергать себя за нос - признак задумчивости или смущения. Так обычно поступают люди, склонные к глубоким размышлениям. При этом мыслительный процесс может захватить их в самый неподходящий момент, например, когда вы им что-то рассказываете. Либо они колеблются. Такие люди, как правило, еще довольно рассеянны. Но характер у них бывает мягким.

Привычка потирать руки одну о другую - признак неуверенности в себе. Вам, наверное, не раз встречалась фраза: «Он потирал руки от удовольствия». Но тут речь идет не о сознательном действии, а о рефлекторном, поэтому удовольствие ни при чем. Скорее всего, человек либо в вашем присутствии испытывает подсознательную неловкость, либо он не уверен в том, о чем говорит.

Привычка во время разговора прикасаться к собеседнику выдает натуру эмоциональную, а также кинестетика, нуждающегося в тактильных ощущениях. Если же мужчина во время беседы стремится прикоснуться к женщине - например, берет ее за руку, обнимает за плечи, как бы невзначай трогает различные части тела - это определенно признак сексуальной заинтересованности. Но в любом случае такой человек достаточно раскован в общении.

Возможно, будет полезно почитать: