Подвижная игра для развития гибкости средняя группа. Игры для развития гибкости. Список, использованной литературы

Развитие гибкости – необходимость не только для детей, занимающихся спортом, но и для тех, кто в этой сфере не блистает. Подвижные суставы, эластичные и упругие мышцы, связки — все это достигается именно за счет развития гибкости. Вместе с тем, именно от ее развития зависит то, сколько энергии будет тратиться на те или иные движения. Поскольку дети в плане обучения и тренировок – это весьма специфический контингент, то и подход к ним должен быть особенным. Современные тренеры практикуют игры на развитие гибкости у детей.

Стандартные упражнения

Поскольку детям интереснее развиваться в процессе игр, то и гибкость необходимо развивать с их применением. Существует несколько игр, которые применяются с этой целью. Но все они групповые, поэтому детей должно быть несколько.

Первая игра называется «Палку за спину». Дети делятся на две равные группы и строятся в колонны. Расстояние между двумя участниками одной команды должно примерно равняться половине детского шага. По команде дети начинают передавать палку стоящему сзади. Важен при этом способ передачи. Руки должны быть выпрямлены над головой. С обоих концов палка должна держаться руками. После того как руки с палкой будут подняты, ребенок должен слегка прогнуться назад, чтобы передать снаряд следующему члену команды. Он повторяет действия предыдущего игрока. Последний ребенок, после получения палки, бежит в начало колонны и продолжает действие. Победит команда, которая быстрее пройдет весь цикл «передач» вплоть до того момента, пока во главе колонны не станет ребенок, который начинал игру.

Следующая игра называется «Бег раков». Как и в предыдущем случае, дети должны выстроиться в колонны. Далее первые представители обеих команд садятся на пол и поднимают таз над землей, удерживая тело руками и ногами. По сигналу они начинают двигаться вперед до определенной черты. Как только участник команды завершит дистанцию, ее начинает другой участник. За каждое касание таза с полом, отнимаются очки. Победит команда, которая наберет большое количество очков. Их можно насчитать вначале игры. К примеру, выделить каждой команде по 30 очков и отнимать за каждое нарушение по очку.

Это основные игры на развитие гибкости у ребенка. Но есть и такие, которые встречаются несколько реже, хотя они не менее продуктивны.

Дополнительные игры

«Кувырки и перекаты». Для этой игры понадобятся маты. Достаточно будет даже двух. После деления на команды, игроки встают в колонны. На этот раз колонны должны размещаться друг напротив друга, но со смещением в бок. По сигналу, первые игроки команд делают кувырок, встают в другом конце мата и присоединяются в конец другой команды. Когда все игроки сделают это упражнение по одному разу, начинается вторая часть игры. Стоя спиной к мату, игроки должны перекатиться на мате назад через голову. Игру можно продолжать до того момента, пока все дети не сделают оба упражнения.

«Скамейка над головой». Эта игра требует наличия нескольких гимнастических скамеек. Кроме того, в ней очень важна слаженность действий всех членов команды. Дети делятся на три колоны. С правой стороны возле каждой колоны размещена гимнастическая скамейка. Когда будет дан сигнал, дети должны поднять скамейку над головой и поставить с левой стороны. Далее команда перепрыгивает через поставленную скамейку и повторяет действие. Игра заканчивается только тогда, когда все команды переместятся с одной стороны зала в другую. При этом они должны переместить скамейку не менее шести раз. Выигрывает команда, которая быстрее и четче других проделала все действия.

В играх выносливость проявляется не в статических, а в динамических условиях роботы, когда чередуются моменты напряжения и расслабления. Эти упражнения, особенно циклического характера, могут вызывать утомление, при этом наблюдается снижение работоспособности. Поэтому такие упражнения следует давать во второй половине занятия.

«Рыбаки и рыбки».

Подготовка: игроки располагаются по кругу. В центре водящий со скакалкой.

Описание игры: водящий вращает скакалку под ногами играющих, все подпрыгивают, стараясь не задеть её. А кто все-таки задевает скакалку, становится сам на место «рыбака».

2. «Кто быстрей».

Подготовка: игроки разбиваются на две команды и становятся вдоль лицевой линии.

Описание игры: в середине площадки находится мяч; руководитель называет номер игроков, те устремляются к мячу, с целью быстрее завладеть мячом.

3. «Перехват мяча».

Подготовка: начертить три круга. В каждом кругу по три участника.

Описание игры: в пределах круга двое игроков перебрасывают друг другу мяч. Третий старается перехватить его.

4. «Тигробол».

Подготовка: игроки образуют круг 8 м, несколько «тигров» находятся в середине круга.

Описание игры: занимающиеся разыгрывают мяч между собой, «тигры» стараются коснуться мяча. Кто позволил «тигру» коснуться мяча становится на его место.

5. «Выбивалы».

Подготовка: игроки делятся на две команды. Одна команда располагается на одной половине площадки, а вторая на другой.

Описание игры: каждая команда старается выбить мячом игроков другой команды, разыгрывая мяч между собой.

6. «Регби».

Подготовка: на площадке две команды по 5 человек, 6-й в воротах.

Описание игры: мяч устанавливается в центре. Обе команды стараются за мячом от линии своих ворот. Каждая команда старается доставить мяч за линию ворот соперника.

7. «Футбол на спине»

Подготовка: игроки располагаются в положении лежа на спине, упор руками сзади и развирывают мяч ногами. Команды стараются забить мяч в ворота соперника.

8. «Скачки».

Подготовка: играющие разбиваются на «наездников» и «коней».

Описание игры: пары выстраиваются вдоль лицевой линии, »наездник» сидит верхом на «коне».

Задача. Быстрее достичь противоположной лицевой линии.

9. «Сумей догнать»

Подготовка: на беговой дорожке 16 игроков. Они находятся на расстоянии 25 метров друг от друга.

Описание игры: по сигналу начинается бег. Необходимо догнать впереди бегущего игрока, но и не допустить, чтобы тебя догнал сзади бегущий.

Игры для развития ловкости

Ловкость - это сложное комплексное качество, не имеющее единого критерия оценки. Под ловкостью понимают:

способность быстро осваивать новые движения;

способность осваивать сложные по координации движения;

3)способность быстро найти выход из двигательной ситуации.

Это качество проявляется в умении быстро перестраиваться

в соответствии с меняющейся обстановкой. Ловкость помогает в овладении спортивной техникой и ее совершенствовании. Для воспитания ловкости используют самые разные упражнения.

« Зоркий глаз».

Во время ходьбы или бега по зрительному сигналу занимающиеся выполняют заранее обусловленное действие. Например: поднятая вверх рука означает, что дети должны выполнить скачок вперёд и принять обусловленную стойку.

«Падающая палка».

Подготовка: занимающиеся становятся в круг. В центре круга водящий, который придерживает за верхний конец палку, находящуюся в вертикальном положении.

Описание игры: водящий называет номер одного из игроков и отпускает палку, игрок должен сделать выпад вперед и схватить палку, не дав ей упасть.

3. «Мяч над веревкой».

Подготовка: через середину поля на высоте поднятой руки натягивается сетка или веревка. На каждой половине площадки располагается одна команда.

Описание игры: каждая команда старается бросить мяч над сеткой на поле соперника так, чтобы он коснулся земли и одновременно не допустить этого на своем поле.

4. «Передачи волейболистов».

Описание игры: занимающиеся становятся в круг и способом верхней передачи отбивают мяч вверх друг другу. Игрок, допустивший падение мяча, получает штрафное очко. Побеждает тот, кто меньше допустил ошибок.

5. «Только снизу».

Описание игры: обычная игра в волейбол, но передачи мяча разрешается выполнять только снизу двумя или одной рукой. В противном случае мяч передаётся на противоположную сторону, а команда получает очко.

6. «Бомбардиры».

Подготовка: участники стоят по кругу и перебрасывают друг другу мяч.

Описание игры: допустивший ошибку при приёме мяча или пославший мяч неточно садится в центр круга. Остальные, время от времени нападающим ударом посылают мяч в сидящих. Если попали в игрока, тот выходит из круга и продолжает игру. Обстрел длится до тех пор, пока один из сидящих не поймает мяч в руки, тогда все встают, а игрок пробивший в руки садится в круг.

7. «По наземной мишени».

Подготовка: на волейбольной площадке чертятся два круга.

Описание игры: игроки поочереди разбегаются и бросают мяч в круг двумя руками. За удачное попадание команда получает очко.

8. «Точная подача».

Подготовка: на волейбольном поле чертятся квадраты.

Описание игры: игроки выполняют любую подачу, предварительно назвав номер квадрата, в который они хотят попасть. Игрок, попавший в квадрат, получает очко.

9. «Смена кругов».

Подготовка: на площадке чертят круги. Одна команда становится в круги, другая между ними.

Описание игры: команда, находившаяся вне круга, старается отобрать мяч у игроков круга, которые перебрасывают мяч между собой, не выходя из круга.

Игры для развития гибкости

Гибкость - это способность выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость зависит от эластичности мышц, сухожилий и связок.

Гибкость проявляется при выполнении всех технических приемов. Поэтому высокая эластичность мышц, сухожилий и связок способствует хорошему ведению игры.

Основными средствами развития гибкости являются упражнения с малыми отягощениями, с партнёром и упражнения близкие по своей структуре к упражнениям волейболиста, выполняющего технический приём.

1. «Кто быстрее передаст».

Подготовка: две команды выстраиваются в колонну. Дистанция между игроками в команде 1 м.

Описание игры: по сигналу обе команды начинают передавать мяч, используя верхнюю передачу мяча, сзади стоящему партнёру. Кто быстрее передаст мяч.

2. «Кто быстрее».

Подготовка: строятся две команды. У каждой набивной мяч, дистанция между партнерами-1м.

Описание игры: игроки передают мяч друг другу, поворачивая туловище направо, достигнув крайнего игрока, мяч передается в обратном направлении поворотом налево.

3. «Скамейка над головой».

Описание игры: по команде игроки наклоняются вправо и берут скамейку, переправляя ее над головой на другую сторону, потом переходят на другое место, чтобы скамейка оказалась слева, и выполняют упражнение вновь до условной линии. Игра выполняется по времени.

4. «Мостик и кошка».

Подготовка: строятся две команды. Каждая команда рассчитывается на первый-второй. Перед каждой командой чертятся по два круга.

Описание игры: по сигналу первые пары от каждой команды начинают эстафету. Оказавшись в первом кругу, один из игроков делает " мост", а второй пролезает под ним и бежит в другой круг, где принимает упор, стоя согнувшись. Его партнер пролезает под ним, после чего оба, взявшись за руки, бегут назад и передают эстафету следующей паре.

Антонова Оксана Ивановна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №27 "Золотой ключик" Бугульминский муниципальный район РТ
Населённый пункт: Бугульма
Наименование материала: методическая разработка
Тема: "Картотека подвижных игр по степени подвижности для детей старшего дошкольного возраста"
Дата публикации: 22.05.2017
Раздел: дошкольное образование

КАРТОТЕКА

ПОДВИЖНЫХ ИГР

ПО СТЕПЕНИ ПОДВИЖНОСТИ

ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО

ВОЗРАСТА

Составила воспитатель логопедической группы

Антонова О.И.

М.П. – игра малой интенсивности;

С.И. – игра средней интенсивности;

В.И. - игра высокой интенсивности.

«Горелки» (В.И.)

Цель: учить детей бегать в парах на скорость, начинать бег только после

окончания слов. Развивать у детей быстроту движений, ловкость.

Ход игры :

Дети становятся в колонну парами. Впереди колонны на расстоянии 2-3 шагов

проводится линия.

По считалке выбирается Ловишка. Он становится на линию

спиной к остальным детям. Все стоящие парами говорят:

«Гори, гори ясно,

чтобы не погасло.

Глянь на небо – птички

Колокольчики звенят.

Раз, два, три – беги!»

По окончании слов, дети, стоящие в последней паре бегут вдоль

колонны (один – справа, другой - слева, стремясь схватиться за руки).

Ловишка старается поймать одного из пары и соединить с ним руки.

Если Ловишка успел это сделать, то он образует с пойманным новую

становится

оставшийся

становится Ловишкой. Если Ловишка не поймал ни кого, он

остаётся

произнесения

оглядывается,

играющие

возьмутся за руки.

«Ловишки» (с ленточками) (В.И.)

Цель

Учить детей бегать врассыпную, не наталкиваясь друг на

действовать

Развивать

ориентировку

пространстве, умение менять направление.

Ход игры:

строятся

ленточка,

заправленная

сигналу воспитателя: «Раз, два, три – лови!» дети разбегаются по

площадке. Ловишка старается вытянуть ленточку. По сигналу: «Раз,

два, три в круг скорей беги – все дети строятся в круг». После

подсчета пойманных, игра повторяется.

2 вариант

Чертится круг - в центре стоит Ловишка. По сигналу «Раз, два, три

лови» дети перебегают круг, а Ловишка пытается

схватить ленту.

«Простые ловишки» (В.И.)

Цель:

врассыпную,

увёртываясь от Ловишки. Развивать быстроту движений, реакцию,

Ход игры:

Дети находятся на площадке, Ловишка стоит на середине площадки.

По сигналу – раз, два, три – лови – все дети разбегаются по площадке,

увёртываясь

запятнал,

2 вариант

Ловишка не может ловить того, кто

успел присесть.

3 вариант

остановиться и встать на одну ногу.

4 вариант

Л о в и ш к а

д о л ж е н

о с а л и т ь

убегающих мячом.

5 вариант

нибудь возвышающийся предмет.

«Салки – не попади в

болото» (В.И.)

Цель : учить детей бегать, не забегая за зрительные

ориентиры,

увёртыванием.

Развивать

ловкость,

быстроту движений, ориентировку в пространстве.

Ход игры :

площадке

палочками,

ш иш ка м и,

камешками

обозначается

забегать

(муравейник,

огород). Выбирают Ловишку. По сигналу

он догоняет детей, стараясь их осалить.

Осаленный Ловишкой выходит из игры.

«Мороз – красный нос» (В.И.)

Цель

: учить детей перебегать

врассыпную с одной стороны

площадки

увёртываясь

действовать

сигналу, сохранять неподвижную позу. Развивать выдержку, внимание.

Закрепить бег с захлёстом голени, боковой галоп.

Ход игры

На противоположных сторонах площадки обозначается два дома, в

одном из них находятся игроки. Посередине площадки лицом к ним

становится водящий – Мороз- красный нос, он говорит:

«Я мороз – красный нос.

Кто из вас решится

В путь дороженьку пуститься?»

Дети отвечают хором:

После этого они перебегают через площадку в другой

догоняет

старается

заморозить.

Замороженные останавливаются на том месте, где их

настиг Мороз, и стоят так до окончания пробежки.

Мороз подсчитывает, сколько играющих удалось при этом заморозить,

учитывается,

играющие

выбежавшие

оставшиеся после сигнала, тоже считаются замороженными.

2 вариант

протекает

предыдущая,

(Мороз-Красный нос и Мороз-Синий нос). Стоя посередине площадки

лицом к детям, они произносят:

Мы два брата молодые, Я Мороз-Синий нос.

Два мороза удалые, Кто из вас решится

Я Мороз-Красный нос, В путь-дороженьку

пуститься?

После ответа:

«Не боимся мы угроз и не страшен нам мороз»

перебегают

стараются их заморозить.

«Коршун и наседка» (В.И.)

Цель

: учить детей двигаться в колонне, держась друг за друга

разрывая

сцепления.

Развивать:

действовать

согласованно, ловкость.

Ход игры

В игре участвуют 8-10 детей, одного из игроков выбирают коршуном,

наседкой.

Остальные

становятся

наседкой, образуя колонну. Все держаться друг за друга. В стороне

вылетает

старается

цыплёнка,

стоящего

последним.

вытягивая руки в стороны, не даёт коршуну схватить цыплёнка. Все

движениями

двигаются

наседкой. Пойманный цыплёнок идёт в гнездо коршуна.

2 вариант

Если детей много можно играть двумя группами.

«Краски» (В.И.)

Цель: учить детей бегать, стараясь, чтобы не догнали, прыгать на

приземляясь

полусогнутой

Развивать ловкость, быстроту движений, умение менять

направление во время бега.

П р а в и л а

и г р ы :

выбирается продавец и покупатель.

остальные краски. Каждая краска загадывает свой цвет и тихонько

сообщает его продавцу.

Итак, краски и продавец садятся на скамеечку.

Покупатель подходит к игрокам и говорит:"Тук-тук".

Продавец: "Кто там?"

Покупатель: "Я Монах в синих штанах"

Продавец: "Зачем пришел?"

Покупатель: "За краской!"

Продавец: "За какой?"

Покупатель: называет краску.

Если такой краски нет, продавец отвечает:

"Такой краски у нас нет. Скачи по дорожке на одной ножке!"

(Задания для Покупателя могут быть разные: проскакать на одной

ножке, пройти уточкой, вприсядку и т.д.

Покупатель выполняет задание и возвращается за новой краской

Если же такая краска есть, то продавец говорит: «Есть такая».

Покупатель: «Сколько стоит?»

Продавец: «Пять (1, 3, 5, 7, и т. д.) рублей» (Покупатель громко

хлопает по ладони продавца 5 раз).

При последнем хлопке названная « Краска» вскакивает

скамейки и бежит вокруг скамейки

или вокруг шеренги остальных

детей. Монах пытается её

догнать. Если он догоняет

краску, то сам становится «

Краской», а пойманный

участник – краска становится

Монахом и игра продолжается.

«Совушка»

(В.И.)

Цель:

учить детей действовать по сигналу, бегать, врассыпную

имитируя птиц, сохранять неподвижную позу. Развивать равновесие.

Ход игры:

Все играющие птички, один ребёнок – сова, которая находится в

стороне площадки. По сигналу «день» птички разлетаются, машут

крыльями, клюют зёрнышки. На сигнал «ночь» все останавливаются и

стоят неподвижно. Вылетает сова, высматривает тех, кто шевелится и

забирает в гнездо. через 15-20 сек. Снова даётся сигнал «день», сова

улетает в гнездо, дети – птички летают по площадке.

2 вариант

Выбирается две совы. Принимать интересные позы.

«Волк во рву» (В.И.)

Цель

учить детей перепрыгивать ров, шириной – 70-

100см, с разбега, стараясь, чтобы не осалил волк. Развивать

ловкость, быстроту движений

Ход игры:

На середине площадки проводится две линии на расстоянии

площадки

играющие

располагаются в доме волк во рву. По сигналу воспитателя –

противоположную

площадки,

перепрыгивая ров, волк не трогает коз, по

д ом р о й » ,

перебегают в дом, перепрыгивая

через ров. Волк, не выходя из рва

Пойманные дети отходят в конец рва. После 2-3 перебежек

волк назначается другой.

Охотники и утки (В.И.)

Цель игры : воспитывать ловкость.

Правила игры : Мяч бросать в спину или ноги игрокам.

Ход игры :

находятся

площадке.

«охотники»

противоположных

сторонах

площадки лицом друг к другу, у одного из них в руках

мяч. Охотники бросают мяч, стараясь попасть им в

уток. Утки перебегают с одной стороны площадки на

стараясь

увернуться

которых попали мячом, временно выбывают из игры. Игра

подсчитываются

пойманные

выбираются новые водящие.

Рыбаки и рыбки (В.И.)

Цель игры: формировать согласованность двигательных

действий.

Ход игры:

находятся

площадке.

образуют «сеть» (берутся за руки – одна

свободна).

бегают по площадке, а рыбаки догоняют

соединяют

Рыбка, которая попалась в сеть, присоединяется к рыбакам.

Игра продолжается до тех пор, пока сеть не разорвётся или

пока не будут пойманы все игроки.

Правила игры: Рыбки не должны сталкиваться, рыбаки –

расцеплять рук

Снежная королева (В.И.)

Цель

игры: воспитывать

быстроту

ловкость.

Правила игры: Кого коснулась «Снежная

королева», превращается в «льдинку» и

остаётся стоять на месте.

игры: Игроки

находятся

площадке,

«Снежная королева» в стороне от игроков. По команде игроки

разбегаются по площадке, а Снежная королева старается их

догнать и запятнать.

Караси и щука (В.И.)

Цель: воспитывать внимание и сообразительность.

Правила игры. Карасям нельзя трогать камешки руками.

Ход игры:

Участвуют 2 группы. Одна строится в круг –

это «камешки»,

другая – «караси»,

«плавают»

находится

прячутся

камешки. Не успевших спрятаться, щука пятнает. Пойманные

временно

выбывают

повторяется

окончании

отмечается

Медведи и пчелы (В.И.)

Цели:

упражнять детей в лазании по лестнице, развивать умение

ориентироваться в пространстве.

Правила игры:

Нельзя влезать на лестницу ногами выше второй

рейки, спрыгивать с лестницы.

Ход игры:

Дети делятся на две группы: «медведи» и «пчелы». На

одной стороне зала находится улей, а на противоположной стороне

луг. В стороне располагается берлога медведей. По условному сигналу

воспитателя

вылетают

(слезают с возвышений, летят на луг за

м е д в е д и

в ы б е г а ю т

б е р л о г и

з а б и р а ю т с я

(в л е з а ю т

возвышение) лакомятся медом. Как только

воспитатель

«Медведи!»,

пчелы летят к ульям, а медведи убегают в

берлогу. Не успевших спрятаться, пчелы

жалят (дотрагиваются рукой). Ужаленные

пропускают

возобновляется,

повторения

дети меняются ролями.

Мышеловка (В.И.)

Цели:

развивать у детей выдержку, умение согласовывать движения со словами,

ловкость; упражнять в беге, приседании, построении в круг, ходьбе по кругу;

способствовать развитию речи.

Правила игры:

Опускать сцепленные руки по слову «хлоп». После того, как

мышеловка захлопнулась, нельзя подлезать под руки

Ход игры:

Играющие

неравные

образует

мышеловку.

Остальные

находятся

Играющие,

изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу,

приговаривая:

Ах, как мыши надоели,

Все погрызли, все поели.

Берегитесь же плутовки,

Доберемся мы до вас,

Вот поставим мышеловку –

Переловим всех сейчас.

останавливаются

поднимают

сцепленные

мышеловку

выбегают

воспитателя

опускают

приседают

мышеловка

захлопнулась. Играющие,

успевшие

выбежать

считаются

пойманными.

Пойманные

переходят

увеличивают размер мышеловки. Когда большая часть мышей поймана,

дети меняются ролями.

Плетень (В.И.)

Цель игры: воспитывать самоорганизацию.

Ход игры:

ст роят ся

противоположных сторонах площадки и образуют «плетень»

(согнув руки скрестно перед грудью, держат за разноимённые

руки соседей справа и слева). По сигналу дети отпускают

руки и разбегаются в разных направлениях, а по команде

«Плетень!»

строятся

Отмечается команда, которая быстрее построится.

Правила игры: Очерёдность игроков в шеренге можно не

соблюдать.

«Лиса и

куры»

(В.И.)

Цель :

с п р ы г и в а т ь

п р е д м е т о в,

приземляясь на носки полусогнутые колени, бегать врассыпную, не наталкиваясь

друг на друга. Развивать ловкость, внимание. Укреплять своды стоп.

Ход игры:

Дети, изображающие кур, стоят на скамейках, кубах, пеньках. Один ребенок

выбирается лисой - она сидит в своей норе. По сигналу куры спрыгивают с

насеста и бегают по двору, подпрыгивают, похлопывают крыльями, клюют зёрна.

воспитателя

выбегает

старается

замешкавшуюся курицу. Куры должны быстро взлететь на насест. Кого поймала

лиса, уводит к себе в нору.

2 вариант

Лиса потихоньку начинает подбираться к курам, один из детей изображающий

петуха замечает лису и кричит громко: «Ку-ка-ре-ку!». По этому сигналу куры

убегают на насест. Петух следит за порядком и взлетает на насест последним.

Лиса ловит ту курицу, которая не сумеет удержаться на насесте или не успеет

взлететь на насест. И уводит её в нору, но на пути ей неожиданно встречается

(воспитатель)

испугавшись

отпускает

убегает, а курица возвращается домой.

Кто внимательный (С.И.)

Цель игры : воспитывать

внимание и организованность.

Ход игры:

Дети строятся в колонну,

ш а г а ю т

п л о щ а д к е

в ы п олн я ют

д в и жен и я

присед, 2 удара – стойка на одной ноге, 3 удара – подскоки на

месте. Отмечаются самые внимательные игроки.

Правила

игры:

подаются

р а з н о й

последовательности,

продолжают ходьбу в колонне.

Ручейки и озёра (С.И.)

Цель

игры:

выполнять

перестроения.

Ход игры. Дети стоят в 2-3 колоннах, с

одинаковым

количеством

играющих

разных частях зала – это ручейки. На сигнал

«Ручейки побежали!» все бегут друг за другом в разных

направлениях (каждый в своей колонне). На сигнал «Озёра!»

игроки останавливаются, берутся за руки и строят круги-

Выигрывают те дети, которые быстрее построят круг.

Правила игры . Бегать медленно, не толкая друг друга.

Все дети в круге должны взяться за руки и поднять их вверх.

«Догони свою пару» (В.И.)

Цель

учить детей быстро бегать в заданном

направлении, стараясь догнать свою пару. Развивать

умение действовать по сигналу, ловкость, быстроту

движений. Способствовать проявлению выносливости.

Ход игры

Дети встают парами на одной из сторон площадки: один

воспитателя первые быстро перебегают на другую сторону

площадки,

повторении игры дети меняются ролями.

2 вариант

Запятнать свою пару мячом.

«Второй лишний» (В.И.)

Цель:

учить детей быстро бегать по кругу, становясь впереди

Развивать

внимание,

Воспитывать

подвижным играм

Правила

игры: Бегать

пересекать

хвататься за детей, стоящих в кругу, бегать не слишком долго, чтобы

все могли включиться в игру.

Ход игры.

Дети становятся по кругу, расстояние между ними должно быть не

менее 1-2 шагов. За кругом находится двое водящих. Один из них

убегает, другой старается догнать его. Убегающий ребенок, спасаясь

от ловящего, становится впереди какого-то ребёнка. Если он вбежал в

круг и встать пока его не запятнали, его уже нельзя салить. Теперь

должен убегать ребёнок, который оказался вторым. Если Ловишка

успел коснуться убегающего, то они меняются ролями.

2 вариант

Можно по кругу встать парами, тогда игра будет

называться «Третий лишний».

«Перелёт птиц» (В.И.)

Цель:

учить детей бегать свободно по залу, имитируя полёт птиц,

запрыгивать

скамейки,

спрыгивать,

приземляясь на носки, полусогнутые ноги. Учить детей действовать

по сигналу.

Ход игры:

На одном конце зала находятся дети – они птицы. На другом конце

зала – пособия, на которые можно залезть – это деревья.

По сигналу воспитателя: «Птицы улетают!» - дети, махая руками, как

крыльями разбегаются по всему залу, на следующий сигнал: «Буря!» -

дети бегут к возвышениям и прячутся там.

воспитатель

произнесёт:

пре крат ила с ь!»

с пус ка ют с я

возвышений

разбегаются

(птицы продолжают свой полёт). Во время

воспитатель

обязательном

осуществляет страховку детей.

2 вариант:

При приближении к снарядам – деревьям разложить

препятствия дети должны их перепрыгнуть.

«Жмурки» (В.И.)

Цель

учить детей бегать по площадке врассыпную,

двигаться с завязанными глазами, слушая предупредительные

сигналы. Развивать умение быстро перемещаться по залу,

ловкость, быстроту действий.

Ход игры:

Выбирается

середину

комнаты, ему завязывают глаза, поворачивают несколько раз

разбегаются

старается

кого-нибудь

какой-либо

опасности,

предупредить

«Огонь!».

кого-нибудь

передаёт

пойманному.

2 вариант:

Если игра проходит на улице, то очерчивается граница, за

которую играющие не имеют права забегать. Переступивший,

условленную

считается

сгоревшим

заменить Жмурку.

«Не наступи» (В.И.)

Цель : учить детей прыгать через палочку боком вправо,

Развивать

влево, внимание, ловкость. Укреплять мышцы ног.

Ход игры:

Подгруппа

длиной 40см, и встают от них справа. Под счёт воспитателя и

остальных детей прыгают, смещая ноги вправо и влево от

наступил на палочку, выходит из игры.

Усложнение : прыгать поочерёдно

каждой ногой вперед, назад.

«Перелёт птиц» (С.И.)

Цель:

гимнастической

спрыгивая с неё, не пропуская рейки. Бегать

врассыпную, не наталкиваясь друг на друга.

Развивать

ловкость,

смелость,

внимание,

умение действовать по сигналу.

Ход игры:

1 вариант:

собирается

площадки

врассыпную,

напротив

гимнастической

воспитателя «полетели», птицы разлетаются по площадке, расправив

крылья. По сигналу «буря», птицы летят к деревьям – влезают на

стенку. Когда воспитатель говорит – буря прошла, птицы спокойно

спускаются

деревьев,

продолжают

2 вариант:

Птицы могут летать, используя разные

лестницы

использовать скамейки, кубы.

«Построй шеренгу, круг,

колонну» (С.И.)

Цель:

двигаться

площадке

направлениях не наталкиваясь, строится в колонну, шеренгу

по сигналу. Закрепить умение строиться в шеренгу, колонну,

находя своё место соблюдать равнение. Развивать внимание.

Ход игры: дети свободно ходят в разных направлениях по

площадке.

соответствии

сигналом

стараются

построиться

заранее, в каком месте можно встать в колонну или

шеренгу. Круг желательно строить вокруг какого-нибудь

ориентира.

Строиться

толкаясь,

место, соблюдать равнение в колонне, шеренге.

2 вариант:

Распределить

подгруппы,

побеждает

команда, которая быстрее и лучше выполнит построение

по сигналу.

«Ловля обезьян» (С.И.)

Цель:

гимнастической

способом,

поднимаясь и спускаясь, не пропуская реек, бегать врассыпную, не наталкиваясь

друг на друга. Развивать умение действовать по сигналу, подражать действиям

ловцов, координацию движений, быстроту действий, ловкость.

Ход игры:

Дети делятся на две группы – обезьян и ловцов

обезьян. Дети – обезьяны размещаются на одной стороне площадки,

где есть пособия для лазания, на противоположной стороне площадки

находятся ловцы. Обезьяны подражают всему что видят. Пользуясь

заманить

сговариваются, какие движения будут показывать и показывают их на

середине площадки. Как только ловцы выходят на середину площадки,

обезьяны влезают на лестницу и наблюдают за движениями ловцов.

Проделав движения, ловцы скрываются, а обезьяны

слезают и приближаются к тому месту, где были

повторяют

движения.

«Ловцы» - обезьяны бегут к деревьям и влезают на

них. Ловцы ловят тех которые не успели влезть на дерево. И уводят к

себе. После 2-3 повторений дети меняются ролями.

Усложнения: Ловцы должны придумать сложные движения: шпагат,

мостик, и т. д.

«Быстро возьми» (В.И.)

Цель : учить детей ходить, бегать по кругу, действовать по

сигналу, развивать ловкость, быстроту.

Ход игры:

Дети образуют круг и по сигналу воспитателя выполняют

предметов

камешки),

следующий сигнал «Быстро возьми!»

играющий

предмет и поднять его над головой.

Тот, кто не успел поднять предмет, считается проигравшим.

Игра повторяется.

2 вариант:

Дети выполняют танцевальные движения, разные виды бега и

ходьбы. Предметов может быть меньше на 3-4.

«Пройди бесшумно» (С.И.)

Цель:

проходить

проползать

бесшумно, не стоять без движения. Развивать умение двигаться легко,

на носках.

Ход игры:

Нескольким детям завязывают глаза. Они становятся парами друг

расстоянии

вытянутых

Остальные

стараются по одному проходить через ворота бесшумно, осторожно

пригнувшись или ползком. При малейшем шорохе стоящие в воротах

поднимают руки, чтобы задержать проходящего. Побеждает тот, кто

сумел благополучно пройти через ворота.

Стоять без движения нельзя, проходить в ворота. Если стоящие в

воротах поймают играющих, они сразу же опускают руки вниз.

Усложнение: Пройти через ворота спиной вперёд.

«Линеечка» (С.И.)

Цель игры: воспитывать самоорганизацию.

Правила

игры: Строиться

очерёдность в шеренге значения не имеет

Ход игры:

Игроки строятся в 2 – 3 шеренги по периметру площадки. По

команде расходятся или разбегаются в разных направлениях,

а по звуковому сигналу выполняют построение в шеренгу на

своём месте. Отмечается команда, которая быстрее и ровнее

построилась.

«У ребят порядок строгий» (С.И.)

Цель игры: учить находить своё место в игре, воспитывать

самоорганизованность и внимание.

Ход игры:

Игроки строятся в 3 – 4 круга в разных частях площадки, берутся за

руки. По команде шагают врассыпную по площадке и говорят:

У ребят порядок строгий,

Знают все свои места.

Ну, трубите веселее:

Тра-та-та, тра-та-та!

последними

строятся в круги.

О т м еч а е т с я

ком а н д а,

ко т о р а я

правильно и быстрее всех построила

Правила игры. Дети должны встать в

те же круги, в которых стояли в начале

«Фигурная ходьба»

(С.И.)

Цель:

учить детей выполнять в соответствии с заданием разные

виды ходьбы: змейкой, улиткой, цепочкой, держась за руки. Развивать

умение ориентироваться на площадке, внимание.

игры: по

воспитателя

«Улитка»

дети берутся за руки и повернувшись влево идут за

концентрические круги один в другом. Расстояние между кольцами

спирали должно быть не менее 1 м.

«Змейка»

дети идут в колонне от одной стороны площадки к

поворачиваются

несколько раз.

«Иголка и нитка»

дети держатся за руки, образуя цепочку.

площадки,

останавливает

предлагает

сцепленные

проходит под воротами, ребенок, поднимавший руки для

образования

переворачивается

продолжает идти цепочкой.

Запрещённое движение» (М.И.)

Ц е л ь

и г р ы :

р а з в и в а т ь

м о т о р н у ю

п а м я т ь,

внимательность.

Ход игры . Игроки строятся в круг, в центре – педагог.

Он выполняет различные движения, указав, какое из них –

запрещённое.

повторяют

движения,

запрещённого.

Правила

игры .

повторил

запрещенное

движение, выбывает из игры. Запрещённое движение

надо менять через 4 – 5 повторений.

«У кого мяч?» (М.И.)

Ц е л ь

и г р ы :

в о с п и т ы в а т ь

в н и м а н и е

сообразительность.

Ход игры . Игроки строятся в круг, вплотную друг к

другу, руки за спиной. В центре – водящий с закрытыми

глазами. Игроки выполняют передачу мяча по кругу

за спиной. По сигналу водящий открывает глаза и

старается угадать, у кого мяч. Если он угадал, то

становится в круг, а тот, у кого был найден мяч,

становится водящим. Игра повторяется 3 – 4 раза.

Правила игры. Игрок, уронивший мяч при передаче,

временно выбывает из игры

«Мяч соседу» (М.И.)

Цель

игры:

закреплять

передачу

игры.

строятся

расстоянии

вытянутых

стоящих на противоположных сторонах круга, - по

передают

одном направлении, как можно быстрей, стараясь,

чтобы один мяч догнал другой. Проигрывает игрок, у

которого окажется 2 мяча.

Правила

игры .

передавать

соседнему

никого не пропускать.

«Ловишка с мячом» (В.И.)

Цель

учить детей бегать врассыпную в зале, образовывать круг,

бросать мячом в движущуюся мишень – ребёнка. Развивать умение

действовать

наталкиваясь

Воспитывать выдержку.

Ход игры:

расстоянии

вытянутых

становится в центр круга. Это – водящий. У ног

небольших

называет или проделывает ряд движений. Дети повторяют. Внезапно

воспитатель говорит «Беги из круга!» и дети разбегаются в разные

стороны. Водящий поднимает мячи и старается, не сходя с места

попасть в убегающих детей. Затем по сигналу «Раз, два, три в круг

скорей беги» дети снова образуют круг. Выбирается новый водящий.

2 вариант:

после нескольких секунд игры воспитатель говорит: «

Стоп!» и дети должны замереть на своих местах. Водящий целится в

того, кто стоит поближе и бросает мяч.

«День и ночь» (С.И.)

Цель игры : обучать детей умению

бросать и ловить мяч.

Ход игры :

У каждого из детей в руках по мячу. По

выполняют

знакомые движения с мячом (броски вверх, вниз, в стену, в

кольцо, набивание мяча на месте, в движении и др.). По

команде «Ночь!» - замереть в той позе, в которой застала

Игра проводится 3 – 4 мин.

Правила

игры :

двигаться,

последует

команда «День!».

Кто двигается, выбывает из игры.

«Стоп» (В.И.)

Цель

учить детей бросать мяч о стену так, чтобы он, коснувшись стены,

отскочил

стараясь

запятнать игроков. Развивать глазомер, ловкость, быстроту реакции.

Ход игры:

Дети встают перед стеной на расстоянии 4-5 шагов. Водящий бросает в стену мяч,

так чтобы он коснулся стены, отскочил от неё. Бросая мяч, водящий называет

кого он назначает его ловить. Последний быстро ловит мяч на лету или

поднимает с пола. Если он поймает мяч, то сразу же бросает его о стену и

называет нового ловящего, если поднимает от земли

то, взяв его, кричит «Стоп!» и когда все остановятся,

пятнает, не сходя с места ближайшего ребёнка. Тот, в

свою очередь, берёт быстро мяч, кричит «Стоп» и

пятнает другого и так до первого промаха. После

промаха все идут снова к стене, но право бросать и

назначать

принадлежит

промахнувшемуся ребёнку.

При ловле мяча все разбегаются, но как только мяч

будет пойман и раздастся возглас - стоп, все должны

остановиться.

которого

увёртываться, присесть, нагнуться, подпрыгивать, но с места сходить нельзя.

«Пас» (С.И.)

Цель

учить детей передавать мяч друг, другу прокатывая

Развивать

глазомер,

точность

Ход игры:

Стоя напротив, дети передают мяч друг другу, прокатывая его

по земле ударом ноги.

2 вариант:

передают стоящему напротив или соседу по

3 вариант:

передавать

фишками расстояние 30см.

«Зевака» (С.И.)

Цель

: учить детей ловить мяч, подброшенный вверх двумя руками,

не прижимая к груди, бросать вверх, называя имя ребёнка. Развивать

умение действовать быстро. Укреплять моторику рук.

Ход игры:

Дети ходят или бегают по площадке. Воспитатель держит в руках

большой мяч. Он называет имя одного из детей и бросает мяч вверх.

Названный должен поймать мяч и снова бросить его вверх, назвав имя

кого-нибудь

поймать, и в направлении того, кого назвали.

2 вариант

Дети стоят в кругу, один ребёнок подбрасывает мяч

вверх и называет имя того, кто должен его поймать все

Поймавший мяч кричит – стоп! Все останавливаются. А

тот, кто поймал мяч, с места бросает мячом в того, кто

стоит ближе, если попал, тот становится водящим, если не попал, сам

бросает мяч вверх.

«Горячая картошка» (С.И.)

Цель игры : закреплять передачу мяча по кругу.

Ход игры :

Игроки строятся в круг, один из игроков держит в руках мяч.

Под музыку или звуки бубна дети передают по кругу мяч

друг другу. Как только музыка остановилась,

которого

оказался

выбывает из игры. Игра продолжается до тех

пор, пока не останутся 2 игрока-победителя.

Правила игры :

При передаче мяч не бросать, уронившие мяч,

выбывают из игры.

«Перебрось через планку» (С.П.)

Цель

учить детей подбивать мяч, ногой снизу, стараясь

перебросить мяч через планку высотой 20-30см., потом 50-60

Развивать

ловкость

глазомер.

Воспитывать

спортивным играм.

Ход игры:

Подбивая

д о л ж е н

п о с т а р а т ь с я

перебросить мяч через планку,

приподнятую

земли на 20см, 60см, 100см.

2 вариант:

прокатился

планкой и не выкатился за пределы противоположной линии.

«Охотники и звери» (В. И.)

Цель:

учить детей бросать маленький мяч, стараясь попасть в

выполнять

имитационные

движения,

изображая

зверей. Развивать ловкость, глазомер.

Ход игры:

Дети образуют круг, взявшись за руки. Рассчитываются на первый

второй делятся на охотников и зверей. Охотники остаются на

своих местах в кругу, а звери выходят в середину круга.

Охотники

перебрасывают

стараются

попасть им в ноги убегающих и увёртывающихся зверей. Тот,

считается

подстреленным

круга. Затем игроки ме6няются ролями.

2 вариант:

охотников может быть 3-4, они находятся на одной стороне площадки,

на другой дом зверей – лес. По сигналу звери убегают в лес, а

охотники стреляют в них с места. Или могут бежать за зверями, но не

забегать в лес.

«Волшебная скакалка» (С.И.)

Цель

учить детей прыгать на скакалке столько раз, сколько в слове

слогов. Закрепить умение делить слова на слоги. Развивать внимание,

координацию движений

Ход игры:

колоннах,

скакалки.

исполняющий

ведущего,

произносит

какое-нибудь

стоящие впереди колонны должны сказать, сколько частей в названном

слове, и выполнить столько прыжков вперед, сколько слогов в слове.

Воспитатель и дети отмечают правильность выполненных действий.

Выполнивший

правильно

переходит

сторону площадки, кто ошибся, тот встаёт в конец

2 вариант:

Дети прыгают на скакалке, пока не

Пробежать со скакалками вдвоём. Кто быстрее

пробежит до линии и не заденет скакалку.

«Перемени предмет» (В.И.)

Цель

перебегать

противоположную

площадки,

предмет и предавать своему товарищу. Развивать умение действовать

соблюдать

ловкость,

выносливость.

Воспитывать

настойчивость

достижении

положительных

результатов.

Ход игры:

На одной стороне площадки за

линией становятся играющие, образуя 4-5 колонн.

На противоположной стороне площадки напротив каждой колонны

очерчены круги диаметром 60-80см. каждый первый в колонне держит

в руках мешочек с песком, кубик или другой предмет. В центр каждого

кладётся

кружкам, кладут предмет и берут другой, затем возвращаются бегом

на своё место и поднимают принесённый предмет над головой. Тот,

считается

выигравшим.

Прибежавшие

передают предметы стоящим сзади них, а сами бегут в конец колонны.

Когда все выполнят задание, отмечается колонна, набравшая большее

количество выигрышей.

Усложнение

: бежать за предметом змейкой между кеглями, не

уронив кегли.

«Чья колонна скорее построится?» (С.И.)

Цель:

учить детей двигаться по площадке в разных направлениях,

по сигналу строится в три колонны в соответствии с предметами

находящимися в руках. Развивать внимание, умение действовать по

сигналу, ориентировку в пространстве.

Ход игры:

Дети распределяются на три группы с одинаковым числом игроков.

Каждая подгруппа выбирает определённый предмет, например шишку

или камешек и т.д. Все дети одной группы имеют один и тот же

площадки

выбирают

подгрупп – пенёк, куст, дощечка, которые обозначаются таким же

предметом.

направлениях.

строятся

соответствующего предмета в колонну.

2 вариант:

Воспитатель даёт сигнал: «Стой!». Дети

останавливаются, закрывают глаза, а педагог в это

время меняет места предметов, затем подаёт сигнал

«На места!». Дети открывают глаза, бегут к своим

предметам и строятся.

«Перемена мест» (В.И.)

Цель

учить детей перебегать с одной стороны площадки на

другую шеренгой, не наталкиваясь друг на друга. Развивать умение

строится

действовать

согласованно,

Закреплять боковой галоп, бег с прямыми ногами.

Ход игры:

Две команды по 8-10 человек выстраиваются шеренгами лицом друг к

другу на противоположных сторонах площадки за линиями городов

(дистанция

расходятся

вытянутых рук. По сигналу бегут навстречу друг к

стараясь

оказаться

противоположного

поворачиваются

площадки

строятся в шеренгу. Побеждает команда сделавшая

это быстрее.

2 вариант:

Перебегать боковым галопом, с прямыми ногами.

«Собери флажки» (В.И.)

Цель : учить детей перебрасывать с одной стороны площадки на

другую, стараясь быстро поднять флажок, держать флажки крепко,

стараясь не уронить. Развивать у детей ловкость, быстроту движений,

координацию, внимание.

Ход игры:

На поле, площадке расставлены флажки через каждые 8-10м. в первом

играющих, во втором ряду ещё на 2 меньше. Таким

образом, если играют 10 детей то флажков должно

быть в каждом ряду 8, 6, 4, 2, 1. по сигналу дети

старается

завладеть

первом ряду. Двое, не успевших, это сделать,

выбывают из игры. После второго этапа остаётся

участников,

сильнейших.

овладевший

последним

флажком, становится победителем.

Усложнение :

добраться

прыжками

продвижением

вперёд на двух ногах.

«Будь внимателен» (В.И.)

Цель: учить детей быстро бегать за предметами, слушая

команду, какой из предметов нужно принести. Развивать

внимание, ловкость, быстроту движений.

Ход игры:

На одной стороне площадки 5-6 играющих, на

противоположной

(дистанция

напротив каждого лежат три предмета (кубик,

погремушка, флажок) на сигнал «Беги!» дети

устремляются

предметам.

Примерно

середине

предметов

например

берут названный предмет и бегут с ним на исходную линию,

выигрывает тот, кто первым принёс предмет, если взят не тот

предмет, нужно вернуться и заменить его.

2 вариант:

Детям сразу сказать, какой предмет принести. Прибежать

взять предмет и поднять его вверх.

«Пингвины с мячом» (В.И.)

Цель

учить детей прыгать до зрительного ориентира на

стараясь

потерять мяч, приземляться на обе ноги. Развивать ловкость,

быстроту движений, координацию.

Ход игры

Дети стоят в 4-5 звеньях.

Напротив каждого звена на расстоянии

5м ориентир - пенёк фишка. Первые в

звеньях получают по мячу. Зажав их

между коленями, прыгают к предмету, берут мя, и, обежав

ориентир, возвращаются каждый в своё звено и передают мяч

следующему.

Прыгать, не теряя мяча, потерявший должен снова зажать

мяч ногами и начать прыгать с того места, где был потерян

2 вариант:

Прыгать с мячом до ориентира и

обратно, играть командой.

«Бег в мешке» (В.И.)

Цель: учить детей прыгать

Развивать

л о в ко с т ь,

быстроту, выдержку.

Ход игры:

Двое - трое детей надевают себе на ноги просторные мешки и

ориентира,

преодолеть

расстояние быстрее тот и выигрывает.

Усложнение: в мешке находится 2 ребёнка.

«Кто самый меткий» (В. И.)

Цель:

вертикальную цель сверху из-за головы, стараясь попасть в

неё. Развивать глазомер, моторику рук.

Ход игры:

Дети делятся на 4-5 звеньев. У одной из сторон комнаты

проводится черта, а на расстоянии 3 метров от неё ставится 4-

5 одинаковых мишеней. Дети по одному из каждого звена

выходят на линию и бросают мешочек, стараясь попасть в

цель. В конце подсчитывается количество очков в каждом

2 вариант:

увеличить

расстояние

можно сделать из подвешенных обручей.

«Сбей кеглю» (В.И.)

Цель: учить детей катать мяч, стараясь сбить

расстояния

предавая другим детям. Развивать глазомер, силу точность

Ход игры: на одной стороне зала чертят 3-4 кружка, в них

расстоянии

обозначают

подходят

линии становятся напротив кеглей, берут по

мячу и катят, стараясь сбить кеглю. Затем

бегут, ставят кегли, берут мячи и приносят

их следующим детям.

2 вариант:

отталкивать ногой.

«Быстрые и меткие» (В.И.)

Цель: учить детей метать мешочки в

горизонтальную

способом,

наперегонки. Развивать глазомер, точность броска, ловкость.

Ход игры:

2-4 детей бегут наперегонки, у каждого в руках по

два мешочка с песком. Добежав до линии, которая

находится

расстоянии

должны остановиться и бросить мешочки в круги

диаметром - 1м, нарисованные в 3 метрах от линии

финиша. Затем дети должны быстро вернуться на

Побеждает

забросил

мешочки и быстрее вернулся на место.

2 вариант:

Дети до линии финиша бегут, обегая кегли.

«Медвежата» (В.И.)

Цель: учить детей ходить на высоких четвереньках,

наперегонки. Развивать мышцы спины, ног, ловкость.

Ход игры:

Дети стоят на линии старта в парах по сигналу дети ползут на

высоких четвереньках до линии финиша.

соревнуются

четвереньках

медвежьи.

Усложнение:

через лужайку с перелезая через

«Не урони шарик» (С.И.)

Цель: учить детей ходить, держа в руках ложку с шариком.

Укреплять

моторику

Развивать

быстроту

движений,

ловкость.

Ход игры:

Дети по очереди – или одновременно 2-3 ребёнка, несут в

ложках шарики, стараясь не уронить донести до ориентира-8-

уронивший

шарик положить в ложку и продолжить движение с того

места, где шарик упал.

Усложнение: нести шарик,

преодолевая

п р е п я т с т в и е:

перешагивая

что-либо,

«Тройка» (С.И.)

Цель: учить детей ходить по площадке тройками, помогая

согласовывая

движения

движениями

сохранять

расстояние

тройками.

Развивать глазомер, ориентировку в пространстве, внимание.

Ход игры:

Дети встают по трое, держась за руки. Между тройками

расстояние не менее 1метра. В каждой

тройке средний ребёнок стоит лицом по

направлению движения, двое других с

правой стороны и левой от него стоят

спиной. По сигналу тройки двигаются

по площадке, по сигналу «Стой» останавливаются, меняются

местами в тройках.

Усложнение: устроить соревнование, чья тройка первая

придёт к финишу.

«Эстафеты в ходьбе» (В.И.)

Цель

учить детей выполнять разнообразные движения: ходьба по

извилистой

подлезание

перешагивание

предметы

скорость.

Развивать

ловкость,

выносливость, быстроту движений.

Ход игры:

Одновременно

несколько

зависимости

препятствий)

преодолевают

различные

препятствия

(подлезают,

пролезают, перешагивают и т. д.). побеждает ребёнок, который пришёл

к финишу первым и правильно выполнивший все задания.

2 вариант:

Пройти по извилистой тропинке (ш-20см, д-6 -10м); подлезть под

натянутый

опущенные

перешагнуть

несколько

положенных

«Полоса препятствий» (В.И.)

Цель

учить детей преодолевать полосу

препятствий

скорость,

выполнять

качественно.

Развивать

детей координацию движений, ловкость, быстроту, умение

передавать эстафету.

Ход игры:

качестве

препятствий

различные

скамейки,

преодоления

препятствий

например:

подлезть

несколькими

(рейками),

набивные

положенных

расстоянии

дру го го),

перепрыгнуть с места через две линии, проползти по скамье,

пробежать с маленьким мячом (или мешочком с песком) 6-7 м

и метнуть его в цель. Оцениваются

быстрота и точность

выполнения задания.

На руках по бревну. Игроки двух равных по числу команд выстраиваются во встречные колонны. На расстоянии 3-4 м от каждой команды ставится поперек гимнастическое бревно. По сигналу игроки бегут к бревну, впрыгивают в упор поперек бревна и в этом положении двигаются к середине. Достигнув середины, они спрыгивают, бегом возвращаются к своим командам, касанием руки передают эстафету следующим, а сами встают в конец колонны. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету и сделавшая меньше ошибок.

Игры для развития гибкости

Скороходы.

Играющие строятся в шеренгу у края гимнастического ковра (стартовой линии).
По сигналу они наклоняются, руками захватывают стопы снизу и в положении согнувшись, не сгибая ног и сохраняя равновесие, движутся к противоположному краю ковра (заранее обусловленной цели). Выигрывает игрок, правильнее и быстрее всех закончивший эстафету.

Живые мостики.

Игроки двух равных и небольших по количеству команд выстраиваются в колонны по одному у края гимнастического ковра. Расстояние между командами - 5-6 м. По сигналу первый игрок, выполнив кувырок вперед (назад), принимает положение (любым оговоренным способом) гимнастического моста. Вслед за ним это же задание выполняют остальные игроки команды. После этого все игроки начинают передвижение в положении гимнастического моста к заранее намеченной цели, каждая команда к своей. Достигнув финиша, все встают в основную стойку. Выигрывает команда, выполнившая задание быстрее и с наименьшим количеством ошибок.

Тагже необходимо включать дополнительные комплексы упражнений на развития гибкости например на фитнесе для детей.

Игра для развития ловкости

Переправа.

Игроки двух (трех, четырех) равных по числу команд получают установленный для каждой команды набор гимнастического инвентаря и снарядов, например мостик, конь, козел, стоялки и т. п. За отведенное время (3-5 мин.) они ставят снаряды и инвентарь в любой последовательности, удобной для выполнения следующего задания: переправиться через все снаряды на" другую сторону гимнастического ковра (ограниченной площадки), не касаясь при этом пола. Затем игроки каждой команды выстраиваются в колонны по одному против своей переправы, и по сигналу игра начинается. Выигрывает команда, быстрее закончившая переправу и получившая меньше штрафных очков (штрафные очки даются за касание любой частью тела пола).

Средством силовой подготовки гимнастов может служить следующая игра.

Линейная эстафета.

Соревнуются две команды. В каждой команде игрок, стоящий первым, ложится на спину, подняв руки и ноги, а второй принимает над ним положение упора стоя согнувшись ноги врозь. По сигналу первый игрок обхватывает склонившегося над ним гимнаста руками за шею, а ногами за спину, и в таком положении они начинают передвижение боком (приставными шагами) либо спиной вперед к заранее обусловленной цели (линии поворота). За линией поворота они меняются ролями и таким же образом возвращаются обратно. Затем в игру вступает следующая пара игроков и т. д. Выигрывает команда, быстрее выполнившая задание.

Памимо игровой деятельности юнным гимнастам очень нравиться фитнес для детей . Занятия фитнесом стимулируют силовые покозатели у спортсменов начальной подготовки.

Для совершенствования техники выполнения гимнастических упражнений

Самый изобретательный.

Ребята по очереди выполняют упражнение на акробатической дорожке или на гимнастическом снаряде. Последующим игрокам повторяться нельзя (за это - штрафное очко). Наиболее изобретательный игрок, выполнивший больше всех разнообразных упражнений и с наименьшим числом ошибок, считается победителем.Для совершенствования техники выполнения упражнений на коне может быть рекомендовано следующее игровое задание.

Для гармоничного физического развития ребенка мало того, чтобы он был ловким и сильным: он должен быть еще и гибким. И нужно это для того, чтобы в будущем ребенок стал грациозным, обрел пластичность движений. Возможно, ваше чадо никогда не станет знаменитым танцором, но благодаря играм, направленным на развитие гибкости, у него наверняка сформируется правильная красивая осанка, а это главное. В некоторые из предлагаемых вашему вниманию игр на гибкость мы намеренно внесли элементы детской йоги (в первую очередь это касается таких игр, как «Кошечка», «Верблюжьи бега», «Мост», «Потянулись, подросли»). Такие игры отлично тренируют связки, благотворно влияют на позвоночник.

Перед тем как начать рассказывать непосредственно об играх, хотелось бы напомнить вам, что существует еще немало упражнений на гибкость, которые очень полезны для детей, причем не только тем, что делают их более пластичными. Обычная всем известная «Березка», например, способствует также улучшению умственного развития ребенка. Не бойтесь заставлять ребенка тянуться: не спешите помогать ему, если он сразу не может достать, например, игрушку с полки — усилия, которые он затрачивает при этом, несомненно, идут ему на пользу, развивая его гибкость.

Вот игры, которые помогут сделать движения ребенка более пластичными.

Кошечка

Возраст: 4 — 6 лет.

Цель игры : способствовать улучшению гибкости у детей. Игра тренирует мышцы спины, особенно поясницы. Кроме того, она дает детям знания о домашних животных (в данном случае о кошке) и способствует развитию внимания.

Необходимое оборудование : гимнастические коврики по числу участников игры.

Ход игры (в ней может принимать участие неограниченное количество детей). Ведущий (воспитатель) объясняет, что сейчас всем предстоит изобразить кошку. Для этого он разучивает с детьми два «кошачьих» движения. Первое движение: дети становятся на колени, вытянутыми руками упершись в пол. По команде ведущего они прогибают поясницу, приподнимая при этом подбородок. Это «ласковая кошечка». Второе движение: исходное положение то же, но теперь нужно, наоборот, выгнуть спину дугой, а голову опустить. Это «сердитая кошечка». Попросив хорошо запомнить оба движения, ведущий объясняет детям, что сейчас он будет рассказывать про кошку Мурку. Когда он будет говорить про что-то, что кошка любит, дети должны изобразить ласковую кошечку, а когда про что-то, что она не любит, — сердитую.

Затем ведущий читает такой, например, текст: «Это кошка Мурка. Она очень ласковая. А вот собак она не любит. Мурка любит лакать молоко из блюдечка. Мурка не любит, когда ее дергают за хвост. Мурке нравится спать, свернувшись калачиком. Мурка не любит бегать по лужам». И так далее.

Текст может быть любым, но не слишком длинным: не стоит забывать, что во время рассказа про кошку дети выполняют физическое упражнение. В заключение игры можно предложить детям отдохнуть и рассказать стихи про кошку (или, как вариант, рассказать о своей домашней кошке).

Примечание . Если чередование движений у детей станет автоматическим, попробуйте «поймать» их, прочтя подряд Два высказывания, на которые должна быть одна и та же реакция (например, «сердитая кошечка»). Тех, кто не ошибется, надо похвалить за внимательность.

В качестве предварительной работы предлагаем заранее выучить с детьми следующие стихотворения.

Кошка

Через форточку в окошко

К нам пришла чужая кошка.

Форточка открытая,

Кошка вся немытая.

Мы сказали:

— Здравствуй, кошка,

Поживи у нас немножко.

Э. Успенский

Грузовик

Нет, напрасно мы решили

Прокатить кота в машине:

Кот кататься не привык —

Опрокинул грузовик.

А. Барто

Кискино горе

Плачет Киска в коридоре.

У нее большое горе:

Злые люди бедной Киске

Не дают украсть сосиски.

Б. Заходер

Жираф

Возраст : 5 — 7 лет.

Цель игры : развить гибкость у детей. Игра тренирует поясницу, мышцы ног и рук.

Необходимое оборудование : несколько камушков или других небольших предметов (например, кубиков).

Ход игры . В нее играют по очереди. Ведущий (взрослый или другой играющий) раскладывает перед игроком камушки. Игрок должен встать прямо, соединив пятки и разведя носки в стороны. Его задача — собрать все лежащие перед ним камушки. Все было бы просто, да вот только игрок не имеет права сгибать ноги, и ему приходится собирать камушки, каждый раз наклоняясь. До камушков, лежащих чуть поодаль, игроку приходится еще и изо всех сил тянуться руками. Ведущий должен следить за тем, чтобы игрок соблюдал правила: не сгибал ноги и старательно дотягивался до всех предметов, ничего не пропуская. Если игрок все выполнил правильно и собрал все камушки, то он считается победителем. Теперь он может уступить место другому игроку, а сам — немного отдохнуть.

Прыжки через барьер

Возраст: 6 — 8 лет.

Цель игры : развить у детей ловкость и гибкость. Игра также вырабатывает навыки прыгания.

Необходимое оборудование: гладко обструганная круглая палка длиной 1 м (например, гимнастическая).

Ход игры . Играть в «Прыжки через барьер» можно по очереди. Первый игрок берет палку, держа ее перед собой за концы обеими руками. Цель игрока — перепрыгнуть через палку, не выпуская ее из рук. Сделать это не так-то просто, как кажется: игроку придется прыгать повыше и в то же время сгибаться пониже. Если игроку прыжок удался, он уступает очередь следующему.

Примечание . Эта игра может использоваться не только для развлечения, но и для разминки на занятиях по физкультуре.

Гигантские шаги

Возраст: 7 — 8 лет.

Цель игры : развить у детей гибкость (игра нацелена на улучшение растяжки и заставляет работать группы мышц ног). Кроме того, игра улучшает глазомер.

Ход игры . В игре одновременно могут участвовать 5—6 человек. Играть лучше всего на площадке. Один из игроков становится ведущим. Остальные игроки выстраиваются в линию лицом к нему. Игра начинается. Ведущий выкрикивает имя одного из игроков. Тот должен моментально среагировать — побежать в сторону, противоположную от ведущего. Бежать можно до тех пор, пока ведущий не скажет: «Стоп!» После этого игрок должен «на глазок» прикинуть расстояние от себя до ведущего и сказать, чему оно равно. При этом измерять расстояние надо не метрами или сантиметрами, а шагами. В игре используются три вида шагов:

1) гигантские шаги: игрок шагает как можно шире, но на бег не переходит;

2) простые шаги — это обычный шаг;

3) муравьиные шаги: игрок делает короткие шаги и при этом пяткой ноги, оказывающейся впереди, упирается в носок другой. Получаются шаги, равные длине ступни и идущие впритык друг к другу.

Итак, отбежав от ведущего и остановившись, игрок пытается на глаз определить расстояние до ведущего. При этом он может сказать ведущему, например, так: «До тебя шесть гигантских шагов, два простых и три муравьиных». Впрочем, для определения расстояния нередко хватает и одного вида шагов. Игрок может сказать, например: «До тебя восемь гигантских». Это тоже допустимо. Главное — не ошибиться в расчете расстояния. После этого «измерения» игрока проверяются им самим: он пытается дойти до ведущего, сделав столько шагов, сколько назвал. Если предположения игрока оправдались, и он действительно сумел уместить все названные шаги в отрезок расстояния между собой и ведущим, то у него есть право стать ведущим самому, а ведущий присоединяется к остальным игрокам. Если же игрок не смог правильно угадать расстояние и сделал лишние шаги (или, наоборот, шагов не хватило), то он выбывает из игры, а ведущий остается на своем месте, и игра продолжается. Играть можно до тех пор, пока это занятие не надоест всем или пока все игроки не поучаствуют в игре «Гигантские шаги».

Примечание. Измерить расстояние на глаз трудно, и у игрока может возникнуть искушение подогнать шаги под нужную длину, чтобы правильно покрыть все расстояние. Однако это будет являться серьезным нарушением правил: гигантские шаги в самом деле должны быть гигантскими, а муравьиные — муравьиными. Судьи в этой игре нет, но эту роль берут на себя все остальные игроки, которые внимательно следят за всеми действиями и замечают малейшие оплошности друг друга.

Число

Возраст : 6 — 8 лет.

Цель игры: игра способствует развитию гибкости у детей, в частности разрабатывает мышцы ног и ступни. Кроме того, игра закрепляет навыки счета.

Ход игры (в игре одновременно могут участвовать до десяти человек). Вначале выбирается водящий. Он становится лицом к остальным участникам игры, которые выстраиваются в линию лицом к водящему. По команде водящего игра начинается: игроки ставят руки на пояс и начинают прыгать на месте, проговаривая при этом какой-нибудь стишок, например такой:

Прыг-скок! Прыг-скок!

Начинается урок:

Числа ты повтори:

«Раз! Два! Три!»

На слове «три» все игроки делают последний прыжок, расставляя при этом ноги. Водящий по очереди подходит к каждому игроку и называет любое число от 1 до 10. Задача игрока — перейти в положение «ноги вместе». Задача, казалось бы, простая, но «изюминка» игры состоит в том, что соединять ноги нужно, не отрывая ступней от пола, а двигая сначала носки, потом пятки, потом опять носки, потом снова пятки и т. д. Самая важная деталь: количество таких шажков должно полностью совпасть с названным водящим числом. Если совпадение получилось полным, игрок имеет право остаться, если же нет — выбывает из игры. После этого игра возобновляется с оставшимися участниками.

Путаница

Возраст : 6 — 8 лет.

Цель игры : развить гибкость у детей. Кроме того, игра способствует развитию логического мышления, так как учит детей выполнять действия в определенной логической последовательности (то есть учит видеть причинно-следственные связи).

Ход игры. Участники (в игре одновременно может участвовать 10—15 человек) с помощью считалки выбирают ведущего, который уходит в другое помещение или отворачивается, чтобы не видеть действий остальных игроков. Те же, в свою очередь, становятся в круг, держа друг друга за руки, и начинают «запутываться». Делаться это может по-разному: кто-то, например, может перешагнуть через сцепленные руки двух других игроков, а кто-то может поднырнуть под них. После того как игроки основательно «запутались», они хором зовут ведущего: «Путаница-путаница! Распутай нас, пожалуйста!» Задача ведущего — распутать игроков так, чтобы в конце концов они снова встали в круг, держась за руки. Важная деталь: делать это ведущий должен, не расцепляя рук игроков.

Примечание. Если в игре участвует большое количество детей, то можно выбрать не одного, а двух ведущих.

Нарисуй картинку

Возраст: 7 — 8 лет.

Цель игры: развить у детей гибкость. Игра учит детей держать равновесие в положении на цыпочках, развивает навыки прыгания.

Необходимое оборудование : два листа ватмана, укрепленные на стендах, два ярких маркера.

Ход игры . Несмотря на «художественное» название, это игра на гибкость и физическое равновесие. Одновременно в ней могут участвовать два игрока, остальные активно «болеют». Листы ватмана устанавливаются на стендах на высоте немного выше роста игроков. Ведущий вручает игрокам по маркеру и просит их нарисовать что-то несложное (оба игрока получают одинаковое задание), например, кошку или дом. «Изюминка» игры состоит в том, что нарисовать это не так-то просто: чтобы изобразить что-то на листе, до него придется дотянуться, поэтому каждую линию рисунка игроки могут начертить, лишь приподнявшись на цыпочках. Если и это не помогает, то игрокам придется дорисовывать рисунок, подпрыгивая вверх и держа маркер в вытянутой руке. В этой игре побеждает тот, кто сумеет нарисовать рисунок быстрее и, главное, аккуратнее другого.

Клеточки

Возраст: 7 — 8 лет.

Цель игры: развить гибкость детей, научить их тянуться. Игра способствует развитию координации движений и физического равновесия.

Необходимое оборудование : квадрат, расчерченный на девять клеток, пронумерованных с 1 до 9. Сторона клетки должна приблизительно равняться длине детской ступни + 5 — 6 см. Квадрат этот можно начертить мелом на полу.

Ход игры (одновременно в ней могут участвовать два человека: ведущий и игрок). С помощью считалки из желающих поиграть выбирается ведущий, который выбирает игрока. Игрок становится возле игрового поля. Ведущий дает игроку команды, которые тот должен выполнять. Команды эти могут быть, например, такими: «Наступи левой ногой на клетку 1, а правой — на клетку — 9, левой рукой попади в клетку 6, а правой — в клетку 8. А теперь левую ногу перенеси на клетку 3» и т. д. Обязательное условие: передвигающийся внутри игрового поля игрок не должен ногами или руками касаться границ клеток. Если это происходит, то игрок считается проигравшим, и его место занимает другой. Игра способствует развитию гибкости, ведь игрокам на клетках приходится занимать иной раз самые немыслимые положения, чтобы выполнить условия, поставленные перед ними ведущим. Выигрывает игрок, которому удается выполнить все команды ведущего, не коснувшись при этом линий клеток и не упав.

Конечно, этот поединок между ведущим и игроком может продолжаться до бесконечности, поэтому ход игры надо регламентировать. Например, можно договориться, что игра заканчивается после того, как ведущий отдал игроку десять команд. Если игрок ни разу не ошибся, то он выигрывает и в свою очередь становится ведущим, а ведущий занимает место среди остальных игроков.

Примечание. Эта игра может усложняться. Например, можно увеличить количество клеток игрового поля (это тем более необходимо, если в игре принимают участие дети высокого для своего возраста роста). Кроме того, если игровое поле достаточно велико, в игре может одновременно участвовать два-три человека (помимо ведущего). В этом случае ведущий отдает команды каждому из играющих по очереди.

Кстати, аналогичная игра популярна в Европе, только клетки там заменяются цветными кружками, нарисованными на игровом поле.

Потянулись, подросли

Возраст: 5 — 7 лет.

Цель игры : развить у детей гибкость и чувство равновесия. Игра развивает мышцы рук и ног, способствует формированию правильной осанки.

Ход игры (в ней может принимать участие неограниченное количество человек). Ведущий объясняет правила. Они просты: игроки должны декламировать вместе с ведущим стихотворение, повторяя при этом его движения.

Ветер дует нам в лицо (Машем руками, повернутыми ладонями внутрь, по направлению «к себе».)

И качает деревцо. (Руки поднимаем вверх, делаем наклоны вправо и влево, руки при этом не напряжены.)

Ветер тише, тише, тише, (Амплитуда наклонов постепенно уменьшается.)

Деревца растут все выше. (Поднимаем руки вверх, приподнимаемся на цыпочки и тянемся изо всех сил.)

Примечание . Соревновательного элемента в этой игре нет, но она дает детям прекрасную возможность размяться. Игру можно использовать в качестве физкультминутки на занятиях в садике или на уроках в школе: держать правильную осанку — не самое легкое занятие для детей, а эта игра- Упражнение позволит детям потянуться и снять напряжение в пояснице. Кстати, такое «потягивание» мы рекомендуем и взрослым.

Верблюжьи бега

Возраст: 5 — 7 лет.

Цель игры: развить у детей гибкость и равновесие. Игра способствует укреплению позвоночника.

Ход игры. Игроки делятся на несколько (две, три) команд. Ведущий объясняет, что играть все будут в эстафету, но непростую, а... верблюжью. Для этого прежде всего игрокам придется изображать верблюдов. Делается это так: игрок должен наклониться и обхватить ладонями лодыжки, максимально выпрямив при этом ноги и прогнув спину. В таком положении игрок должен дойти до финиша (двигаться быстро в таком положении невозможно). Игрок, согнувший ноги в коленях или расцепивший руки, сходит с дистанции. Выигрывает команда, быстрее других справившаяся с заданием.

Примечание. Игру можно и изменить. Например, соревноваться друг с другом могут не команды игроков, а игроки сами по себе. Для этого можно попросить игроков, например, встать в круг и двигаться по кругу. Время от времени ведущий может просить игроков остановиться. Те, кто при внезапной остановке не потерял равновесие, продолжают игру. Можно устроить и целый «верблюжий караван»: игроки становятся в цепочку друг за другом, а первый игрок ведет их в произвольном направлении.

Мост

Возраст: 7 — 8 лет.

Цель игры : развить гибкость и физическое равновесие у детей. Игра разрабатывает и укрепляет мышцы рук и бедер.

Ход игры . В эту игру играют парами. Один игрок будет изображать собой мост, другой — машину (пароход). Первый игрок делает «мостик» (если он сам еще не может прогнуться назад, ведущий должен помочь ему). Задача второго игрока — проползать на четвереньках (или по-пластунски) под первым игроком, по возможности не задевая его. Выигрывает та пара игроков, «мостик» которой простоит дольше. После этого игроки могут поменяться местами.

Примечание . Эту игру можно сделать командной. Например, один игрок будет играть роль «моста», а остальные станут машинами или пароходами. После того как под «мостом» последовательно прошла вся команда игроков, «мостиком» становится кто-то другой.

Естественно, желательно, чтобы «мостиком» становился физически крепкий ребенок. Те дети, у которых еще нет необходимых для игры навыков, могут пока примерить на себя роль «машины», а «мостиком» стать после соответствующей тренировки.

Стой!

Возраст: 7 — 8 лет.

Цель игры : развить у детей подвижность и гибкость движений. Игра учит увертываться, не сходя с места, и тем самым способствует развитию гибкости у детей. Кроме того, игра способствует и развитию выносливости у детей.

Необходимое оборудование: небольшой мяч.

Ход игры . Выбирается водящий, которому вручается мяч. Остальные игроки встают в круг и рассчитываются по порядку. Водящий становится в центр круга. Сильно ударив мячом о землю, он быстро называет любой номер. Игрок с этим номером бежит за мячом, а все остальные, включая водящего, который передал «эстафету» вызванному игроку, разбегаются. Новый водящий догоняет мяч, хватает его и кричит: «Стой!», после чего все игроки, до сих пор произвольно перемещающиеся по площадке, застывают в неподвижности. Водящий с мячом выбирает ближайшего к себе игрока и старается «запятнать» его, кинув в него мяч. Игрок старается увернуться от мяча. У него нет права на то, чтобы сойти с места, но, стоя, он может увертываться от мяча любым способом: изгибаться, отклоняться, приседать и т. д. Если, несмотря на все усилия игрока, он будет «запятнан», ему и водить. Если же попытка водящего (он может кинуть мяч в игрока только один раз) заканчивается неудачей, он вновь бежит за мячом, а остальные игроки разбегаются по площадке до следующего окрика: «Стой!»

Лимбо

Возраст : 7 — 8 лет.

Цель игры: развить у детей гибкость и чувство равновесия.

Необходимое оборудование: планка или скакалка (длина 1 — 1,5 м).

Ход игры. В этой игре-соревновании может попробовать свои силы практически неограниченное количество участников. Двое игроков держат планку или скакалку за концы, стоя друг против друга. Они будут судьями: их задача — следить за ходом игры. Остальные игроки выстраиваются в колонну на расстоянии 1 м от планки. Для начала судьи поднимают планку совсем высоко: над головой на вытянутых руках. Перед всеми игроками стоит пока еще простая задача: пройти под планкой, ни за что не держась, не касаясь руками пола, не присаживаясь на корточки и не задевая планку. Наверняка с этим заданием справятся все. После того как во главе колонны вновь оказался первый игрок, судьи усложняют задачу, немного опуская планку. Так и продолжается игра: с каждым ее туром судьи опускают планку все ниже. Чтобы не задеть ее, игрокам придется проходить под ней, откинувшись назад. Сделать это трудно: придется изгибаться, стараясь сохранять при этом равновесие. Игроки, нарушившие правила или не прошедшие под планкой, выходят из игры. Игра продолжается до тех пор, пока в ней не остается только один — самый гибкий, ловкий и удачливый — игрок, который смог пройти все туры.

Примечание . Естественно, что судьи должны быть неподкупны: намеренно приподнимать планку им строго воспрещается. Можно и снять с них эту функцию: если дети намереваются играть в эту игру и впредь, то можно специально для них соорудить две стойки с рядом пазов сверху донизу, в которые можно будет вставлять планку, с каждым разом все уменьшая расстояние между ней и полом.

Волна

Возраст: 6 — 7 лет.

Цель игры : развить у детей гибкость движений (в первую очередь рук). Игра способствует развитию внимания и точности и быстроты реакции.

Ход игры. С помощью считалки выбирается водящий. Остальные игроки (не менее 10 человек) становятся в круг и берутся за руки. Круг из игроков будет представлять собой море, а водящий — «кораблик». Игроки начинают делать «волну», то есть, не расцепляя рук, выполнять плавные волнообразные движения руками. При этом они то поднимают, то опускают руки. Выполнять эти движения надо произвольно: важно, чтобы водящий не мог предугадать, где «волна» будет выше, а где ниже. Задача водящего-«кораблика» — проскочить под «волной», то есть быстро пробежать сквозь просвет между любыми двумя игроками в тот момент, когда их руки будут подняты. Если ему это удается, он занимает место в круге, а вместо него выбирают другого водящего, если же нет, он повторяет попытку до тех пор, пока она не станет удачной.

Примечание . Игроки, изображающие море, не имеют права убыстрять незаконченное движение специально для того, чтобы поймать игрока.

Неваляшка

Возраст : 5—7 лет.

Цель игры: развить у детей гибкость движений, устойчивость. Игра учит детей соизмерять силы, улучшает координацию движений и равновесие.

Необходимое оборудование: спортивный мат или небольшой матрас. Можно играть и на ковре: главное, чтобы на пол было постелено что-то мягкое.

Ход игры. Среди игроков (всего может играть до десяти человек) выбирается «неваляшка». Чтобы «превратиться» в куклу-неваляшку, игрок должен сесть на мат, скрестив ноги (по-турецки), а руками упереться в бедра. Остальные игроки, по очереди подходя к «неваляшке», пытаются заставить ее повалиться на матрас. Задача игрока, изображающего неваляшку, — не потерять равновесие. Максимум, что он может себе позволить, — покачнуться, не меняя своего положения. Если игроку удается вывести «неваляшку» из равновесия, он сам занимает ее место.

Примечание . Разумеется, во избежание травм игрокам запрещается толкать «неваляшку» слишком сильно и резко. Делать это надо сильно, но плавно: игроку надо дать возможность противостоять натиску. Одновременно толкать «неваляшку» может только один игрок. Сделав одну попытку и потерпев при этом неудачу, он возвращается в «хвост» шеренги игроков.

Лодочки

Возраст : 5 — 7 лет.

Цель игры: способствовать развитию гибкости у детей. Игра прекрасно укрепляет позвоночник, учит четкости, ловкости и быстроте движений.

Ход игры . Это командная игра. В ней может принимать участие от двух до четырех команд. Впрочем, с равным успехом в этой игре может принимать участие и два-три игрока: соревнование в этом случае станет не командным, а, так сказать, личным: каждый игрок будет играть за самого себя. Играть в «Лодочки» следует в помещении, причем игровое поле желательно разметить: обозначить стартовую черту, на противоположной стороне помещения поставить несколько кеглей или небольших стульев (по количеству команд), которые игрокам придется огибать. Суть игры — эстафета, при которой игроки должны передвигаться наперегонки. Только в этом случае им придется не бегать, как это обычно делается, а изображать собой лодочки. Делается это так: игрок садится на пол, а прямые руки вытягивает в стороны (руки будут изображать весла). Передвигаясь, игрок сгибает ноги в коленях, не отрывая ступни от пола, в результате чего без помощи рук подтягивает вперед все тело. Затем, передвинувшись, он вновь выпрямляет ноги, но оказывается уже на порядок ближе к финишу. Таким образом, то выпрямляя, то сгибая ноги и перенося при этом тело вперед, игрок и передвигается (кстати, если понаблюдать за движениями гребцов на байдарках или каноэ, то окажется, что они гребут точно так же, то выпрямляя ноги и откидываясь назад, то сгибая ноги в коленях и делая энергичное движение вперед). Во время «плавания» руки игроков делают движения, напоминающие собой движения весел. Выигрывает тот игрок, который в таком положении первым «доплывает» до кегли (стула) и, обогнув ее, тем же манером возвращается к финишу. Если игра командная, то выигрывает та команда, чьи «лодочки» доплыли быстрее всех.

Примечание. Следует учитывать, что такая игра — довольно серьезное испытание на гибкость, поэтому на первый раз не стоит размечать слишком большое игровое поле, особенно если играют дети младшего возраста. Для более старших детей, которые уже стали опытными «гребцами», можно усложнить задание: на пути «лодочек» расставить кегли-«бакены», между которыми игроки должны будут «проплыть». Если игрок задел кеглю, то считается, что он сел на мель, и ему придется начинать «плавание» сначала.

Совушка-сова

Возраст: 5 — 6 лет.

Цель игры : развить у детей гибкость и чувство физического равновесия. Правила игры предписывают игрокам умение не только двигаться, но и замирать в принятом положении, поэтому игра является своеобразным статическим упражнением.

Ход игры (одновременно в ней может принимать участие 12—20 человек). Среди игроков выбирается «сова». Взрослый (воспитатель, учитель) выполняет роль ведущего и следит за игрой. Игроки становятся в круг на расстоянии вытянутых рук друг от друга, «совушка» становится в центр круга и закрывает глаза. Все, кроме совы, изображают жуков, бабочек и т. д. Ведущий говорит: «Солнце взошло — все ожило!» По этой команде игроки начинают бегать по кругу, подпрыгивая, размахивая «крылышками» и т. д. «Сова» стоит, закрыв глаза. Через некоторое время ведущий командует: «Солнце садится, все спать ложится!» Игроки замирают каждый на своем месте в том положении, в каком его застали слова ведущего. «Совушка» открывает глаза и начинает «охоту». Она ходит вдоль круга, высматривая среди игроков тех, кто не смог удержать равновесие и пошевелился. Пойманные таким образом игроки тоже становятся «совушками» и становятся в круг, после чего игра продолжается все по тому же сценарию.

Чурбачок

Возраст: 6 — 7 лет.

Цель игры: научить детей гибкости движений и чувству равновесия. Игра способствует выработке координации движений.

Необходимое оборудование: небольшой деревянный чурбачок (за неимением чурбачка его можно заменить другим предметом: большим кубиком от напольного конструктора, мячом-прыгуном и т. д.).

Ход игры. Игроки (до 20 человек) становятся в круг и, взявшись за руки, выкрикивают хором следующие слова:

Чурбан, чурбан,

Он мешает нам.

Выходи из круга тот,

Кто чурбан ногой собьет.

По сути в этом стишке и заключаются правила игры. Выкрикнув эти слова, игроки, не расцепляя рук, прыгают и скачут вокруг чурбана. При этом они стараются сдвинуть с игрового поля «мешающий им» чурбан, однако делают это, так сказать, чужими руками: стараются подтолкнуть к чурбачку своих соседей, а самим избежать соприкосновения с предметом. Естественно, что при этом игрокам придется серьезно испытать себя на гибкость: они будут стараться подтягивать друг друга к чурбану, но в то же время изгибаться и вообще сопротивляться так, чтобы самим не оказаться среди проигравших. Игрок, который задевает чурбан, выходит из круга, а остальные начинают игру с самого начала. Игра продолжается до тех пор, пока в ней не останется два игрока (один из них выйдет победителем) или пока играть не надоест.

Запутывалка

Возраст : 5 — 8 лет.

Цель игры : развить у детей гибкость и грацию движений.

Ход игры . В игре может принимать участие одновременно 8—10 человек. Один из игроков выполняет роль ведущего (им может быть и старший из детей). Игроки выстраиваются в линию на расстоянии вытянутых рук лицом к ведущему. Ведущий дает игрокам одни и те же задания, которые те должны выполнять. Задания эти непростые, поскольку потребуют от игроков максимальной гибкости и равновесия. Например, такие: «Возьмитесь левой рукой за правый ботинок, а правой рукой схватитесь за левое ухо. Теперь перешагните через левую руку правой ногой» и т. д. Конечно, технически выполнить это далеко не всегда просто, зато польза такой игры для развития гибкости неоспорима. Игрок, не сумевший справиться с каким-то из заданий (ведущий внимательно фиксирует четкость выполнения заданий игроками), выбывает из игры или платит фант по договоренности. В игре побеждает самый ловкий и самый гибкий игрок, который не разу не сбился и «запутался» совершенно правильно.

Примечание . В эту игру можно играть и парами, тогда вариантов запутывания будет еще больше.

Привидение

Возраст: 7 — 8 лет.

Цель игры : научить детей выполнять различные простые движения, требующие гибкость и умение удерживать физическое равновесие.

Ход игры . Это игра-шутка. Выбирается ведущий (можно взрослый). Игроки, начиная от ведущего, усаживаются на корточки плечом к плечу. Ведущий постоянно повторяет: «Где привидение?», причем с каждым вопросом, не вставая с корточек, выполняет какое-нибудь движение, которое должны вслед за ним в точности повторить игроки. Например, «Где привидение? (Ведущий плавно поводит правой рукой, все повторяют.) Где привидение? (Аналогичным образом поводит левой рукой.) Где привидение? (Вытягивает выпрямленную левую ногу вперед). Где привидение? (Поднимает руки вверх».) Список движений можно дополнять, но при этом важно учитывать, что все игроки должны оставаться в положении присев (максимум, что можно, — выпрямлять одну ногу). Отдав таким образом примерно 10—15 команд, ведущий на вопрос: «Где привидение?» — отвечает сам: «А вот оно», — и при этом легко подталкивает в бок ближайшего к нему игрока. Так как происходит это неожиданно, игроки по инерции валятся друг на друга. Игра заканчивается.

Примечание. Конечно, в одной и той же компании вряд ли получится сыграть в эту игру несколько раз, так как в основном она построена на эффекте неожиданности, но вот разыграть таким образом нескольких «новеньких» наверняка понравится остальным игрокам, уже знакомых с тем, «где привидение».

Стоп, машина!

Возраст: 7 — 8 лет.

Цель игры: развить у детей гибкость и умение удерживать равновесие. Игра способствует и развитию ловкости, быстроты и точности движений.

Ход игры. Одновременно в игре могут принимать участие до 10 человек. С помощью считалки или жеребьевки выбирается водящий. Игроки выстраиваются в линию на расстоянии 10—15 шагов от водящего. Водящий поворачивается спиной к игрокам. Задача игроков — как можно быстрее добежать до водящего и хлопнуть его по спине. Трудность состоит в том, что водящий в любой момент может сказать: «Стоп, машина!» и повернуться к игрокам. Игроки должны неподвижно застыть в том месте и в том положении, в котором их застали слова водящего, так что некоторым игрокам наверняка придется стоять, балансируя на одной ноге. Ведущий внимательно смотрит на игроков, выдерживая довольно длинную паузу. Если водящий замечает, что кто-то из игроков пошевелился или потерял равновесие, то «наказывает» игрока: заставляет его сделать несколько шагов назад (два, три, пять — по договоренности). Игрок, который сумел первым добежать до водящего, становится на его место, а водящий идет к остальным игрокам, после чего игра начинается заново.

 

Возможно, будет полезно почитать:

• Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
• Йога для омоложения организма ;
• Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
• Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
• Классический подъем и ласточка ;
• Строение руки - иннервация ;
• Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
• Способы как вызвать рвоту для похудения ;