Сравнение беговых дорожек для дома. Положительные особенности беговой дорожки. Рейтинг производителей беговых дорожек

«Сидячая» работа в офисе, пассивный образ жизни, отсутствие времени на занятия физкультурой, питание «на скорую руку» фаст-фудом – эти признаки, свойственные современному человеку, порождают массу болезней и нарушений в организме. Неправильный обмен веществ, вызывающий активное отложение жиров, вялость мышц, одышка, расстройство работы желудочно-кишечного тракта приводят к хроническим заболеваниям и превращают человека в потенциального пациента.

Бег – один из самых доступных и действенных видов спортивных занятий, позволяющих поддерживать отличную физическую форму. При ежедневной загруженности выкроить время на посещение стадиона или спортзала сложно. Тут и приходят на помощь тренажеры. Конечно, трудно переоценить пробежку по морскому побережью или в лесу, но при занятости современного человека беговой тренажер – это возможность привести свое здоровье в порядок, не выходя из дома. Осталось только разобраться, как выбрать беговую дорожку для дома правильно.

Начинать заниматься лучше не тогда, когда организм в критическом состоянии, а изначально поддерживать здоровье и красивые формы тела. Домашняя беговая дорожка, безусловно, поможет в похудении, но чем раньше начнутся занятия, тем эффектнее будет результат. Какие изменения происходят в организме при регулярных занятиях на дорожке?

Повышается выносливость организма.
Укрепляются сердечная мышца, сосуды.
Улучшается работа дыхательной системы.
Сжигаются калории – снижается масса тела.
Укрепляется мышечная система, фигура: ягодицы, бедра, икры приобретают красивые формы.
Улучшается работа костной системы – позвоночник и суставы приходят в норму.
Нормализуется метаболизм.
Стимулируется работа кишечника.

А еще бег снимает стресс, избавляет от агрессии, улучшает работоспособность и настроение. Тренировка помогает вырабатывать организму гормоны радости – эндорфины, к тому же, бег является тем самым активным отдыхом, на котором настаивают врачи.

Итак, решено: нужно купить тренажер для бега! Но чтобы узнать, какая беговая дорожка лучше, и не ошибиться в выборе, нужно познакомиться с видами и особенностями этих спортивных тренажеров.

Виды и особенности беговых дорожек

Для начала, необходимо разобраться, какие бывают беговые дорожки и чем отличаются их показатели. Представленные на рынке тренажеры для бега различаются по нескольким параметрам, главный из которых – способ приведения дорожки в действие. По принципу работы эти устройства подразделяются на две большие группы: механического и электрического типа.

Механические беговые дорожки

Главная особенность тренажера – полотно дорожки, расположенное на двух ролах, приводится в движение мышечными усилиями бегуна. От того, насколько быстро перебирает ногами занимающийся человек, зависит скорость перемещения ленты. Механическая беговая дорожка позволяет максимально приблизить передвижение к естественным условиям. Нагрузку регулируют угол наклона полотна (который можно выставлять самостоятельно) и торможение ленты передним ролом.

Изделия данного типа могут быть оснащены механической системой нагрузки и торможения или магнитной системой. В первом случае перемещение полотна зависит только от силы ног спортсмена – оно движется рывками, а нагрузка на организм больше. Второй вид (в обиходе – магнитная беговая дорожка) оснащен магнитами, которые облегчают движение ленты, поэтому она перемещается плавно, а ногам работать в этом случае придется поменьше.

К достоинствам механических дорожек можно отнести следующие характеристики:

невысокая стоимость (простота механизма, отсутствие электропривода и независимость от сети позволяют сэкономить на производстве и использовании устройства);
мобильность (независимую от источника питания дорожку, в отличие от электрической, можно разместить в любом удобном месте), а складная дорожка и вовсе позволит убирать её в шкаф или кладовую;
приближенность механизма движения к естественным условиям;
сравнительно не большой вес и габариты беговой дорожки, что опять же связано с отсутствием электродвигателя.

Минусы у таких устройств также имеются:

Чрезмерные нагрузки на суставы и мускулатуру ног из-за неравномерного перемещения ленты могут со временем привести к заболеваниям. Даже движение относительно поверхности земли заставляет человека прилагать меньше усилий. Людям, страдающим тромбофлебитом, варикозным расширением вен или имеющим проблемные суставы этот тип дорожки противопоказан.
Отсутствие дополнительных опций и возможностей. Функционал тренажеров механического типа ограничен: скорость передвижения, подсчет истраченных калорий, пройденный километраж и частота пульса – все, что покажет монитор устройства.
Невысокая эффективность в связи с зависимостью от бегуна. Уставший человек медленнее передвигает ноги, вместе с тем снижая скорость дорожки. Это расслабляет, мешает выложиться по полной программе, заставляет раньше почувствовать упадок сил.

Электрические беговые дорожки

Отличительной особенностью устройств данного типа является наличие электропривода, посредством которого полотно тренажера приводится в движение. Скорость перемещения полотна регулируется или предварительно программируется и зависит от мощности двигателя. Электрическая беговая дорожка пользуется высокой популярностью у покупателей в связи с высоким функционалом и предусмотренными дополнительными функциями.

Преимущества моделей с электрическим двигателем весомы:

Возможность регулирования интенсивности тренировки. В дорогих тренажерах предусмотрено большое количество программ, позволяющих оптимально настроить дорожку под свои требования и способности.
Равномерное плавное перемещение полотна позволяет избежать чрезмерных нагрузок на скелет и мускулатуру, предохраняет суставы от риска травмирования.
Обилие дополнительных опций и программ, которые включают отображение различных параметров бега и состояния организма. Электрические дорожки – это более комфортное, нескучное занятие бегом: в дорогих моделях есть встроенный плеер, монитор для просмотра видео или создания виртуального маршрута.

Есть у этого вида беговых дорожек и отрицательные стороны.

Высокая цена в связи с большим набором функций и затратами на электрооборудование.
Зависимость от сети заставляет расположить тренажер вблизи от источника питания. При перебоях с электричеством от занятия придется отказаться.
Расходы на оплату потребленного электричества.
Большой вес и размеры. Дорожка с электрическим двигателем имеет внушительные габариты: перенести или даже передвинуть ее в одиночку весьма проблематично.

Основные критерии выбора

Если решение купить тренажер уже принято, остается лишь сделать правильный выбор, чтобы не пришлось жалеть о приобретенной впопыхах модели, которая совершенно вам не подходит. Прежде всего необходимо обратить внимание на основные характеристики и функции беговой дорожки, которые убедят вас в верно принятом решении.

Электродвигатель

Скорость дорожки напрямую зависит от этого параметра. Чем выше мощность мотора, тем быстрее можно бежать. Если вы не собираетесь бить рекорды по скоростным забегам, тренажер с очень мощным двигателем вам не нужен: на него уйдет уйма денег. Однако если среди потенциальных бегунов есть люди с излишней массой тела, большие нагрузки на мотор снизят эффективность работы, а то и вовсе приведут к поломке. Оптимальный показатель при среднем весе в 80 кг – мощность в 1,5 – 2 лошадиные силы. Впрочем, в современных моделях указывается рекомендованный максимальный вес занимающегося – на этот показатель можно ориентироваться. Кстати, обратите внимание на то, чтобы звук мотора не был громким.

Полотно

Размеры ленты, по которой движется бегун, должна быть комфортной для перемещения. Оптимальные параметры для человека стандартных габаритов – длина не менее 120 см, ширина – от 40 см. Для людей, имеющих лишний вес, показатели могут быть выше. Но не забывайте, что размеры полотна связаны с мощностью мотора, а значит, прямо пропорционально влияют и на стоимость беговой дорожки.

Обратите внимание на качество самой ленты: она должна быть достаточно мягкой и упругой для амортизации ваших шагов, чтобы обеспечить щадящее отношение к вашим суставам. Хорошо, если полотно многослойное – это позволит в случае износа наружного покрытия перевернуть ленту на другую сторону и продолжить тренировки.

Отдельный вопрос – наклон полотна. С его помощью регулируется интенсивность нагрузок. В нормальных моделях позиций наклона должно быть не меньше трех.

Размеры

Габариты дорожки – еще один важный показатель при выборе. Ширина тренажера должна позволять вам комфортно заниматься бегом. Проследите, чтобы поручни были расположены на удобном вам уровне. Тренировка, доставляющая дискомфорт, не принесет удовольствия, а значит, и должного результата. А вот получение травмы при таких условиях вполне вероятно.

Панель управления и дополнительные опции

На панели управления отображены все возможные функции устройства. Датчики жизненных показателей обычно располагаются на поручнях или крепятся к уху пользователя. Все зависит от предпочтений покупателя. Что касается различных «наворотов» – например, дополнительных программ, здесь опять-таки выбор за вами: не забывайте только, что за каждую «фишку» придется дополнительно платить. Кстати, о вмонтированных аудио- и видеопроигрывателях: тот же плеер или телевизор можно включить дома стационарно вместо того, чтобы истратить на «примочки» круглую сумму.

Мобильность

Если в квартире немного места, и тренажер нужно периодически убирать, лучшим решением будет складная беговая дорожка, которую несложно разобрать и собрать даже в одиночку.

Безопасность

Проследите, чтобы устройство было снабжено ключом безопасности. Это специальный чип, фиксирующийся в разъем на мониторе одним концом и на поясе пользователя – другим. В случае падения человека он выскакивает из разъема, и дорожка останавливается, что снижает вероятность получения травмы.

На что еще следует обратить внимание? Перед покупкой проверьте качество сборки устройства, гарантийный срок, который дают производители. Поинтересуйтесь, где расположен ближайший сервисный центр, чтобы в случае поломки была возможность оперативно починить устройство. Почитайте отзывы о беговых дорожках в интернете или спросите у опытных людей, чтобы развеять сомнения.

О надежных производителях

Делая выбор, неопытному покупателю немудрено нарваться на китайский ширпотреб, который прослужит несколько недель, а потом благополучно отправится на свалку. Возможно, названия известных фирм-производителей, успевших зарекомендовать себя на рынке, помогут определиться с выбором:

Kettler, Carbon, Bronze Gym (Германия);
Tоrnео (Италия);
Reebok – международный концерн;
Winner/Oxygen – хорошо зарекомендовавшая себя тайваньская фирма;
Champion (США);
DKN (Великобритания);
Bremshey (Нидерланды).

Решая, какую беговую дорожку выбрать для дома, не торопитесь: покупка предстоит серьезная. Оцените параметры и функции модели, которые важны для вас, остальное – пустая трата средств. Если есть возможность – проверьте тренажер в действии, например, в ближайшем фитнес-клубе. Успешной покупки!

– один из наиболее распространенных аэробных тренажеров в мире. Она используется для занятий спортивной ходьбой или бегом, помогая тренирующемуся укреплять мышцы ног, тела и сердечно-сосудистой системы. Регулярно занимаясь на тренажере, вы сможете сбросить лишние килограммы, сделать свою фигуру более привлекательной и повысить уровень выносливости.

Почему следует выбирать беговые дорожки, а не заниматься спортом в ближайшей лесопосадке или на стадионе? Потому что тренироваться дома комфортнее, привычнее и удобнее. Вы не будете зависеть от погоды и сможете тренироваться в любую свободную минуту, но, главное, на современных беговых дорожках нагрузки на голеностоп значительно ниже, чем при беге по твердой поверхности. Это позволяет значительно сократить количество травм и растяжений во время занятий. А так же наличие тренажера рядом, позволяет эффективней побеждать лень, ведь что бы выйти на улицу, надо угадать с погодой, одеться соответствующим образом и выйти, дойти до площадки или до спортзала. Когда дорожка стоит у вас под рукой, вам всего лишь надо сделать шаг в её сторону и вы уже занимаетесь возле телевизора, это очень простой лайфхак по улучшению своей физической пользы

В данной статье мы разберем, как выбрать беговую дорожку для занятий дома или в квартире, расскажем о типах тренажеров и их особенностях. От правильности подбора зависит эффективность занятий, поэтому следует уделить ему достаточно времени и разобраться во всех нюансах, чтобы она просто не стояла у вас в качестве мебели.

Виды беговых дорожек?

Решили выбрать хорошую беговую дорожку для дома? Современные производители предлагают два основных типа тренажера:

Механические модели стоят на 20-40% дешевле, чем электрические, поэтому они более доступны. Полотно в них движется на вращающихся роликах за счет силы тяжести и создания усилия ногами тренирующегося. Благодаря этому нагрузка на ноги возрастает, что с одной стороны хорошо (мускулатура быстрее развивается), но с другой стороны – не очень, поскольку на коленный сустав и голеностоп оказывается высокое давление, что может привести к травме конечностей и развитию варикозной болезни.

Электрическая беговая дорожка для дома приводится в действие электромотором, поэтому ей необходимо электричество для работы. Подобные модели стоят дороже механических, но они намного комфортнее в использовании. Тренажер за счет автоматического движения полотна снижает давление на колени и голеностоп, уменьшая шанс повреждения, а наличие встроенного компьютера позволяет работать по заданным программам, контролировать скорость бега, общий пробег, количество сожженных калорий, пульс и другие показатели.

При подборе беговой дорожки следует ориентироваться не только на тип привода, но и на следующие нюансы:

Уровень общей физической подготовки. Если вы новичок, то не следует приобретать профессиональный тренажер – его стоимость достаточно высокая, при этом вы не будете использовать и трети его возможностей.
Цель, с которой вы планируете заниматься. Это может быть похудение, усиление выносливости, укрепление сердечной мышцы, улучшение фигуры, реабилитация после операции или болезни и пр.
Частота тренировок. Дома можно заниматься хоть каждый день, но на деле большинство пользователей бегает 1-2 раза в неделю. Для интенсивных занятий следует выбирать более современные модели.

Перед покупкой беговой дорожки также следует определиться с наличием свободного места в комнате. Стандартная длина тренажера – 150-170 см, ширина – 50 см, то есть в рабочем виде ему понадобится порядка двух квадратных метров. Некоторые модели могут складываться, что позволяет использовать жилую площадь более эффективно. Рассмотрим достоинства и недостатки механических и электрических беговых дорожек более детально.

Механические беговые дорожки?

Беговая дорожка для дома на основе механики хороша тем, что она является полностью автономной – для ее работы не нужно электричество и провода. Ее можно разместить на террасе, во дворе, в гараже или беседке. К ее достоинствам относится:

Простота конструкции и надежность. Подобные беговые дорожки служат по 10-15 лет, не изнашиваясь и не выходя из строя, поскольку в них просто нечему ломаться.
Небольшой вес и компактные размеры. Поскольку в конструкции отсутствует электродвигатель, то она легче и меньше своих электронных собратьев.
Доступная цена. Приобрести подобный тренажер можно совершенно недорого, к тому же вам не придется оплачивать электроэнергию, потребляемую во время занятий.
Естественность бега. На механике можно бежать почти так же, как и по обычной земле, отталкиваясь и прикладывая большую силу. Многие спортсмены, привыкшие бегать на стадионах или по лесопаркам, переходят именно на механические устройства.

Из недостатков подобного тренажера можно выделить высокую нагрузку на ноги (риск развития варикоза и тробмоза),высокую нагрузку на локти, посколько надо держаться постоянно за поручни и отсутствие возможности контролировать параметры бега и работать по программам. Еще один минус – пониженная эффективность. На такой беговой дорожке не удастся поддерживать постоянный ритм – когда вы устанете, то скорость передвижения снизится.

Электрические беговые дорожки?

Электрические беговые дорожки пользуются большей популярностью и идеально подходят для домашнего использования Рассмотрим их преимущества:

Тонкая настройка, разнообразные встроенные программы. Можно задать постоянную скорость движения и двигаться с ней на протяжении всей тренировки, можно работать по различным программам, ускоряясь и замедляясь в процессе занятий. Важная особенность, электрической дорожки, заставлять вас бежать в нужном темпе даже если вы подустали и хотите сдаться.
Встроенный компьютер, позволяющий следить за параметрами бега, расходом калорий, пройденным расстоянием, количеством ударов сердца . Некоторые модели имеют встроенный экран для просмотра фильмов или проигрывания музыки.
Плавный ход. Если у вас проблемы с коленями или голеностопом, то рекомендуется выбрать электрическую дорожку для дома, поскольку она снижает нагрузку на конечности и суставы.

Из недостатков подобного оборудования можно выделить высокую стоимость, повышенный вес и крупные габариты по сравнению с механикой. Также она зависит от розетки – без электричества устройство не работает и превращается в механическую беговую дорожку. В процессе работы электроника издает меньше шума, поэтому она более предпочтительна в многоэтажных домах – вы не будете надоедать соседям и мешать близким.

На что обращать внимание при выборе беговой дорожки?

Какую дорожку для квартиры или частного дома выбрать? Рассмотрим, на что следует обращать внимание при подборе.

Первый момент. Основной рабочей поверхностью в тренажере является беговое полотно. Его ширина варьируется от 33 до 60 сантиметров, длина от 110 до 145 сантиметров. Считается, что чем шире полотно, тем лучше, но при покупке необходимо обязательно учитывать наличие свободного места в помещении. Обычно для дома используют 40-45 сантиметровые модели, для тренажерных залов – 50-60 сантиметровые, причем чем шире дорожки, тем круче зал. Чем шире полотно, тем легче бежать – когда человек утомляется, то его шаг становится шире и есть риск заступить за края дорожки, что может привести к падению. Если есть возможность, то опробуйте тренажеры различной ширины – вы должны свободно стоять на нем и делать полноценный шаг во время движения.

Второй важный момент – мощность двигателя. Чем медленнее вы планируете бегать, тем мощнее нужен двигатель, чтобы проворачивать ленту, то есть для спортивной ходьбы нужны наиболее мощные устройства. Это связано с тем, что во время бега около 40-50% времени ступни не касаются поверхности, тогда как при ходьбе хотя бы одна нога постоянно находится на дорожке и мы всем весом постоянно давим на беговое полотно. Оптимальной считается мощность двигателя в размере двух с половиной лошадиных силы для новичков и три лошадиных силы для регулярно занимающихся людей – его вполне достаточно и для бега, и для ходьбы.

Третий момент – грузоподъемность беговой дорожки. Если вы подбираете тренажер для себя, то учитывайте свой вес, если для всей семьи – то вес самого тяжелого человека. Если устройство приобретается в фитнес-центр, то лучше всего брать максимальные по грузоподъемности агрегаты.

“Совет: всегда добавляйте запас в размере 15% от собственного веса, чтобы дорожка не работала на износ на максимальных нагрузках. Если вы весите 80 кг, то приобретайте тренажер грузоподъемностью в 95 кг, если 100 – то 115 и т.д. Это позволит продлить срок службы устройства в 2-3 раза.”

Четвертый момент – амортизация. Чтобы защитить колени и суставы от повреждения, тренажер «пружинит», поглощая энергию. В современных дорожках выделяют три зоны амортизации:

Подошва кроссовка.
Полотно (ортопедические полотна пластичнее, что позволяет равномерно распределять нагрзуку от ступни).
Амортизирующая система.

Примечательно, что в средних «домашних» агрегатах амортизация качественнее, чем в профессиональных, поэтому они безопаснее при тренировках.

Пятый момент – возможность складывания (наличие подъемного механизма). Благодаря нему дорожка занимает меньше места, что важно при домашнем использовании. Для занятий в зале складывающийся механизм не нужен.

И последний, шестой момент – наличие электроники, позволяющей следить за параметрами бега и общей динамикой тренировок. Современные агрегаты могут передавать данные на смартфон, подсчитывать калории, составлять индивидуальные программы и запоминать данные для нескольких человек.

Цена, руб.	Мощность, л.с.	Размеры бегового полотна, см	Максимальный вес пользователя, кг.
33 500	1,75 л.с.	42х123 см	100 кг
32 900	2,0 л.с.	40х126 см	120 кг.

КАКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК ЛУЧШЕ?

Среди проверенных и известных брендов беговых дорожек можно выделить:

T о rn ео (Торнео) - одна из самых крупных компаний Италии на рынке производителей тренажеров;
H о us е Fit (ХаусФит) - американская компания, производящая одни из самых лучших беговых дорожек;
H о riz о n Fitness - еще одна известная американская фирма-производитель, которая популярна на европейском рынке.

Стоит отметить (с положительной точки зрения) такие компании, как: Body Sculpture — английский производитель и Winner Fitness — азиатский производитель.

Тот, кто знаком с фитнесом только поверхностно, вряд ли разбирается в тренажерах, используемых во время занятий, поэтому такой человек не сможет грамотно выбрать устройство для дома. Далеко не все тренажеры с одинаковым успехом можно применять в фитнес-зале и дома, без присмотра тренера, но в случае с беговой дорожкой все проще. Очевидно, что есть требования по прочности конструкции, по тишине работы, но в процессе выбора беговой дорожки нужно учитывать несколько особенных моментов, затрагивающих как сам тренажер, так и человека, который будет на нем заниматься.

Этот момент очень важный, так как если допустить ошибку, то или устройство будет неудобным в использовании, или его чрезмерная мощность будет невостребованной, соответственно, деньги будут потрачены впустую. Есть три основные вариации – это ходьба, бег трусцой, и интенсивный бег. Для простой, умеренной ходьбы будет достаточно скорости в 7 км/час, больше не потребуется. Бег трусцой более интенсивный, поэтому для джоггинга нужен лимит в 10 км/час, быстрый бег предполагает наличие тренажера со скоростью в 16 км/час. Есть устройства и более быстрые, но большая скорость при беге, обычно, не развивается. Есть требования и по длине дорожки, то есть, перед тем как выбрать беговую дорожку, нужно определиться с форматом тренировок – для бега нужна длина, равная минимум 127 см.

Смотреть нужно на самого человека, на его рост и вес. У каждого устройства есть определенный лимит по допустимому весу, который нельзя превышать. Приобретать агрегат впритык не рекомендуется, то есть, если вес у человека составляет 100 кг, то дорожка должна выдерживать примерно 110-120 кг. Что касается роста человека, то от него зависит все та же длина дорожки. Для людей с низким ростом на обычной дорожке может быть комфортно заниматься, но если в семье есть высокорослые люди, то следует брать модель с большой дорожкой.

Расположение в доме

Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, следует оценить свободное пространство, которое можно выделить для установки тренажера. Все нужно подбирать индивидуально, но не будет иметь значения, сколько дополнительных функций в тренажере и насколько он удобен, если разместить его в доме будет невозможно. Это значит, что выбор беговой дорожки должен начинаться именно с дома. Для ориентира можно взять примерный размер электрического тренажера – это 160 см по длине, 75 см по ширине и 140 см по высоте. Нужно учитывать, что в непосредственной близости должна находиться розетка. Есть механические тренажеры, для работы которых питание не требуется – такие компактные беговые дорожки имеют параметры 122 сс 57 см и 128 см по длине, ширине и высоте соответственно. Если свободного места в квартире крайне мало, и каждый лишний метр важен, то тогда дома может быть установлена складная беговая дорожка. Удобство ее перемещения и установки имеет большое значение.

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома? Существующие разновидности

Когда с местом в доме и размерами устройства будет примерно все понятно, можно начинать выбирать конкретный тип тренажера. Есть три вида – это механические, магнитные и электрические дорожки. Между ними, кроме стоимости, есть много отличий, о которых необходимо знать.

Механические тренажеры

Этот вид дорожек является наиболее доступным по стоимости , но нужно понимать, за счет чего получается такая низкая цена. Человек приводит дорожку в движение сам, силой своих ног – полотно, натянутое на ролики, будет двигаться до той поры, пока будет двигаться сам человек. Можно сказать, что эффективность такого тренажера даже выше более дорогих моделей ввиду того, что имитируется реальный бег. Нагрузки являются серьезными, поэтому заниматься на нем нельзя тем, у кого есть проблемы с ногами. Сильными сторонами являются отсутствие привязки к источнику питания, это довольно маленькие беговые дорожки для дома, стоящие недорого. Минусом является то, что невозможно задать программу тренировок, сохранить интенсивность нагрузки практически нереально. Ход у полотна нельзя назвать плавным, движение является резким, кроме того, есть ограничения по максимальному весу, который не может превышать 110 кг .

Магнитные тренажеры

Модифицированной разновидностью механических устройств являются магнитные дорожки, оснащенные магнитом. Отзывы о том, как выбрать беговую дорожку для дома, подтверждают тот факт, что у магнитных тренажеров ход более приятный из-за того, что магнит берет на себя нагрузку от хода и торможения. Сколько стоит беговая дорожка на магните? Несколько дороже предыдущей модели ввиду более сложной конструкции, но она позволяет выполнять более сложные тренировки . Кроме плавности хода, особенных отличий в устройствах нет.

Электрические тренажеры

Тут полотно приводится в движение двигателем , который работает от сети, поэтому наличие розетки рядом с тренажером является обязательным условием для его функционирования. Сразу нужно сказать о богатой функциональности, так как тут можно регулировать скорость движения. Датчики, которые измеряют такие показатели, как пульс, пройденное расстояние, работают более точно. Ход является плавным, устройство практически не издает шума. В отличие от предыдущих моделей, выбор беговой дорожки для дома, работающей от электричества, позволяет выполнять тренировки по заданной программе . Есть разные программы, например, предназначенные для сжигания жира, для увеличения выносливости организма. Сколько стоит беговая дорожка для дома, работающая от сети? Можно найти модель с ценником в 20 тысяч , но это наиболее бюджетные модели из данного сегмента с минимумом функций. Особенных слабых мест у подобных тренажеров нет, за исключением высокой цены.

На что нужно обратить внимание?

Важность грамотного подбора размера бегового полотна уже указывалась ранее. Для высоких людей и для тех, кто будет выполнять интенсивные тренировки, стоит подбирать длину в пределах 1,5 м и ширину до 0,55 м , во всех остальных случаях эти параметры могут быть меньшими. Мини беговая дорожка для дома может иметь размеры по ширине и длине 45 см и 130 см соответственно.

Дорожку нужно периодически смазывать, при этом, самая хорошая беговая дорожка для дома способна делать это сама, в автоматическом режиме. На стоимость устройства эта полезная функция никаким образом не влияет.

Беговая платформа должна иметь достаточную толщину, чтобы она без проблем амортизировала удары. Лучше, если это будет многослойная лента с толщиной в 2 см, которая прослужит долго. По нему будет мягко ходить, что очень важно для тех, кто имеет проблемы с суставами. Бывают двухсторонние платформы, которые переворачивают при износе одной стороны.
Если речь не идет о механических тренажерах, то система амортизации есть во всех устройствах, что не отменяет необходимости в их тестировании. Желательно еще в магазине пройтись на ней. Беговые тренажеры для дома должны быть устойчивыми, но с соблюдение баланса мягкости и жесткости полотна без перегиба в ту или иную сторону.
Все показатели организма, количество пройденных километров, параметры программы тренировок отображаются на панели управления. Тут нужно смотреть на удобство восприятия информации, на комфортное расположение кнопок. Основными данными, которые выводятся на экран, являются частота сокращений сердца, пройденные километры и сожженные калории. На стоимость беговой дорожки для дома влияет «начинка» панели. Этой панелью может быть дисплей с выходов в Интернет, способный транслировать видеоролики и т.д.
Про вес и скорость вращения полотна уже было сказано, но не было упомянуто про возможность наклона. Маленькие беговые дорожки для дома не способны регулировать наклон, приходится делать это вручную, тогда как дорогие электронные устройства изменяют наклон по одному нажатию кнопки. Для выполнения многофункциональных и сложных тренировок без наклона не обойтись.

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно?

Нельзя забывать о вопросе безопасности. Ситуации бывают разными, и лучше выбрать беговую дорожку для дома, имеющую кнопку останови, а также ключ аварийной остановки, который запустится, если с дорожки случайно упасть. Поддерживающие поручни не должны мешать свободному движению рук, в случае, если дома имеются дети, то тогда домашняя беговая дорожка должна обладать защитным механизмом, чтобы ребенок не мог ей воспользоваться в отсутствие родителей.

Помочь определиться с выбором может небольшая подборка моделей беговых дорожек для домашнего пользования:

NordicTrack C300 . Это электронная модель беговой дорожки способна выдерживать большой вес, до 135 кг. Полотно широкое и длинное, присутствует возможность его наклона, максимальная скорость составляет 20 км/ч, что позволяет использовать тренажер для тренировок различной сложности.
Intensor T200 . Эта модель относиться к среднему классу устройств, допустимый вес составляет 120 кг, этот тренажер беговая дорожка для дома подойдет для среднестатистического спортсмена, так как тут можно развить скорость до 16 км/ч.
Если высокую стоимость беговой дорожки позволить нельзя, то тогда можно обратить внимание на Intensor T090 . Скорость, размер полотна и допустимый вес тут является минимальным, но зато присутствует большое количество программ.

Интересоваться нужно не только вопросами, сколько стоит беговая дорожка, хотя серьезные устройства имеют ценник в 70 тысяч рублей. Волновать должны такие вопросы как качество сборки, используемые материал, отсутствие шума при работе. При покупке дорожки для дома нужно смотреть в будущее, поэтому устройство должно иметь запас по скорости, а также обладать различными тренировочными программами. И длина полотна, и допустимый вес, должны иметь определенный задел, так как на тренажере могут заниматься разные люди.

Возможно, будет полезно почитать: