Фигурные коньки как шнуровать. Правильная шнуровка для надежной фиксации ноги в коньках. Шнуруем фигурные коньки

Катание на ледовых коньках в последнее время набрало небывалую популярность, этому способствует традиционный успех российских фигуристов, ведь русская школа фигурного катания остается непревзойденной как в мастерстве катания, так и в хореографии, тонкой, «душевной», музыкальной подачи танца. Кроме того, необыкновенной популярностью пользуются телешоу «Ледниковый период», которые также вызывают желание надеть коньки и опробовать искристый лед.

Наверняка, каждый знает, какое значение придают конькам профессиональные фигуристы. Коньки - главное в экипировке спортсмена, они абсолютно индивидуальны, подобраны и, если можно так сказать, отрегулированы под ногу спортсмена. Немаловажное значение имеет то, как коньки зашнурованы, это ответственный момент, так как от посадки конька часто зависит не только качество исполнения номера в фигурном катании, но и защищенность от травмы. Поэтому и непрофессионалу не повредит знать о тонкостях шнуровки конька перед тем, как выйти прокатиться на каток.

Немного о шнурках. Хлопчатобумажные подвержены стиранию в местах соприкосновения с железом и быстрому износу, намокнув, они становятся «дубовыми», и могут довольно быстро растрепаться. В то же время шнурки из чистой синтетики слишком ненадежные, они все время норовят соскользнуть, даже самые затянутые узлы развязываются в неподходящий момент. Такие шнурки еще хуже хлопчатобумажных. Правильные шнурки должны быть выполнены из смесовых волокон хлопка и полиэстера. Они не будут елозить, зафиксируют узел и сам конек и не порвутся в течение многих сезонов. Оконечники на шнурках должны быть металлические, тогда шнурок сохранит свою способность без проблем попадать в нужное отверстие.

Современные коньки в большинстве своем имеют систему шнуровки состоящую их двух типов направляющих для шнурков: из отверстий с металлическими ободками в мысочной части конька и металлических крючков в районе щиколотки. Такая конструкция придумана неспроста. Там, где идут отверстия, шнурок не нужно каждый раз снова заправлять при шнуровании, достаточно его просто подтянуть. В районе щиколоток шнурок всегда расшнуровывается, иначе невозможно всунуть ногу в ботинок, а заправлять его за крючки удобнее и быстрее, чем в отверстия.

Чтобы увереннее чувствовать себя на льду, особенно, если нет натренированных навыков катания, шнуровку нужно отрепетировать еще в раздевалке. Конек должен быть естественным продолжением ноги, не чувствоваться инородным, неудобным предметом. Поэтому сами коньки так тщательно выбирают по посадке. Шнуровку каждый раз нужно делать от начала до конца, иногда приходится перешнуровывать ботинки, уже немного покатавшись на льду.

Натяжение шнурков распределяется неравномерно по всему ботинку. Мысок ботинка, выполненный из очень плотной, твердой кожи, не затягивают слишком сильно, так чтобы можно было пошевелиться. Иначе пальцы начнут неметь, ноги будет сводить из-за неправильного кровообращения в стопе. Голеностопная часть шнуруется плотнее, кожа ботинка в этом месте заметно мягче, что способствует более плотному облеганию в щиколотке. Это необходимо для распределения нагрузки на связки сустава и защиты от травмы.

В голенище ботинка шнуровка снова несколько ослабляется, так как эта часть ноги подвижна относительно конька при движениях. Чтобы проверить правильность натяжения шнурков в этом месте, присядьте на корточки, край голенища не должен впиваться в ногу и давить, это не только доставит неудобство при катании, плотным кожаным краем можно стереть кожу до пузырей. Можно даже сделать прослойку из края теплого высокого носка, край которого будет выступать из голенища конька.

Еще стоит обратить внимание на положение язычка ботинок. Он не должен сваливаться на бок, заминаться или топорщиться. Язычок защищает подъем стопы от затянутых шнурков, это место плотно стянуто, поэтому любая морщинка будет чувствоваться.

Покатавшись в течение сезона, вы научитесь определять оптимально удобную для себя систему шнуровки конька. Удачного катания!

В первую очередь фирменные коньки должны обладать высоким качеством. Хорошие ботинки производитель проектирует, учитывая все анатомические особенности ноги, чтобы в них было максимально комфортно ездить и разворачиваться. При приобретении коньков мерьте их только на носки, которые будут надеваться при катании.

Правильная шнуровка коньков

Правильно зашнуровывать такую обувь необходимо для того, чтобы хоккейный, горный или коньковый ботинок сидел на ноге устойчиво и надежно, защищая ее от механических повреждений. Шнуровать ботинок нужно снизу вверх – при этом шнурок в части носка должен быть слабее, чтобы кровообращение в ноге не было им перетянуто. В области подъема ноги шнуровка должна быть более плотной, чтобы пятка и голеностоп были крепко зафиксированы и защищены от травм. В области верхних крючков шнурок нужно снова ослабить, чтобы нога чувствовала себя комфортно и не теряла гибкости.

Выбирать коньки необходимо точно по своему размеру – иначе их срок службы долго не продлится, а вероятность травмироваться существенно возрастет

Основное условие покупки хороших коньков – они должны удобно сидеть на ноге и плотно держать голеностоп, чтобы застраховать его от вывихов и переломов. Жесткость и модель выбирайте в зависимости от того, каким уровнем катания вы собираетесь заниматься – для отдыха вам отлично подойдут комфортные и мягкие коньки. Для начинающих фигуристов следует выбирать качественные спортивные модели от зарекомендовавших себя фирм.

Перед первым катанием зашнуруйте и расшнуруйте ботинки несколько раз, повторив манипуляцию в процессе катания – так обувь плотнее сядет по ноге

Область шнуровки (язычок и голенище) желательно хорошо размять перед завязыванием шнурков, чтобы она стала мягкой, а ботинок лучше обхватил ногу. Помните, что, если обувь зашнурована правильно, вы не сможете просунуть под шнурки ни один палец.

Коньки: кататься и не падать

Подробнее

Условия правильного шнурования

Если шнурки коньков будут подобраны, ботинок не будет защищать ногу. Они не должны быть чересчур толстыми – наиболее подходящим вариантом являются слегка растягивающиеся нейлоновые шнурки. Часть тугой шнуровки для сгиба стопы должна закрепляться с помощью простого узла с дополнительным перекрещиванием. Что конек плотнее прилегал к ноге, шнуровать его нужно снаружи внутрь – так, крестики шнурков лежали на язычке ботинка (снизу).

Никогда не затягивайте шнуровку возле пальцев слишком туго – вы можете нарушить кровообращение в ступне

После правильного шнурования нога не будет проворачиваться в ботинке, а носок не будет отделяться от стельки. Следите за тем, чтобы верхняя пара дырочек для шнурка, а также нижняя пара крючков, были затянуты так, чтобы пятка была плотно прижата к задней части ботинка и стельке.

Чтобы тыльное сгибание стопы при глубоких или низких приседаниях выполнялось легко, нужно заканчивать шнуровку без сильного натяжения. Идеальным решением является проверка натяжки при затягивании шнурка на каждой паре дырочек или крючков – просто проверяйте, можете ли вы свободно приседать.

Ботинки с крючками удобнее всего, поскольку они облегчают зашнуровывание и дают возможность быстро снять обувь. Расстояние между крючками на вертикальной части ботинка должно быть 2-2,5 сантиметра.

Шнуруя верхнюю часть, накидывайте шнурок на крючок, заводите его под низ крючка и делайте петлю при переходе к следующему крючку. Так шнуровка будет хорошо держаться

Техника шнуровки коньков

Чтобы правильно зашнуровать конек после вынимания его из коробки или чехла, надежно зафиксировав его на ноге, необходимо делать это по определенной технике. Проденьте концы шнурков снаружи вовнутрь. Затем поднимите левый кончик к следующему отверстию, расположенному на другой стороне. Правый конец поднимите через одно отверстие выше и продолжайте шнуровать ботинки таким же образом до самого конца.

При этом оба кончика шнурка должны проходить по внешней стороне голенища и образовывать горизонтальную шнуровку. На последних дырочках вытяните кончики наружу и завяжите на традиционный бантик.

Основными преимуществами такого шнурования является его удобство и незаметность шнурков, которые проходят по внутренней стороне ботинка. Из недостатков можно упомянуть неравномерность кончиков – один будет длиннее другого примерно на 25%.

Данный вид шнуровки является очень популярным с большим количеством видео уроков в интернете, несмотря на то, что эта техника возможна только для коньков с четным количеством пар дырочек. Это ограничение непосредственно связано с тем, что шнурок завязывается через одно отверстие, освобождая его для параллельного шнурка. Однако его легко обойти, завязав последние две горизонтали крестообразной шнуровкой, которая идеально завершит технику, надежно и плотно зафиксировав ногу внутри ботинка.

Албена Денкова: не экономьте на коньках

Подробнее

Правильная шнуровка коньков важна для правильного закрепления лодыжки в коньках. Также, она помогает убедиться в том, что энергия и движение тела во время катания направлены к лезвию и льду. Уделите время на правильную шнуровку коньков, чтобы улучшить катание на льду и сохранять лодыжки расположенными вплотную к самому коньку.

Чтобы разобраться в том, как правильно шнуровать коньки, разделим все последующие действия на 3 части.

Затягивание шнурков

Сядьте удобно для шнуровки конька. Сидя на стуле, расположите конек на коврик, и хорошенько нажмите ногой в конек с ослабленной шнуровкой. Возьмите в каждую руку по шнурку и вытяните ногу настолько, чтобы Вы могли основать свой вес на пятке ботинка, а пальцы ног были направлены немножко вверх.
Затяните зашнурованную часть ботинка. Образовывайте петли из шнурков от первого до последнего ряда шнурков, используя первые два пальца. Достаточно сильно затяните шнурки. Начните с шнурков, которые находятся ближе к пальцам ноги. Также, Вы должны быть в состоянии протиснуть палец между ботинком и шнурком, во время его шнуровки.
Подтяните слабую шнуровку. Как только Вы достигли середины конька, слабо затянутые шнурки в начале ботинка могут вытаскивать свободные концы шнурков из отверстий верхушки ботинка. Чтобы предотвратить это, вернитесь к ослабленной шнуровке и еще раз хорошенько затяните шнурки.

Шнуровка лодыжки

Зашнуруйте оставшуюся верхнюю часть ботинка. Отверстия ботинка, находящиеся наверху, скорее всего еще не зашнурованы. Чтобы исправить это, продолжайте зашнуровывать конек таким же способом, который описан выше. Возьмите один шнурок и перекрестите его с вторым, после чего проденьте в отверстие с другой стороны.
Сделайте петлю вокруг крючков. У некоторых коньков есть крючки наверху. Если у Вас именно такие ботинки – завяжите шнурки, как если бы Вы продевали их через отверстие, а затем зашнуруйте в любом направлении.
Если у Вас нет крючков на коньках, и Вы хотели бы более плотно затянуть шнуровку на ботинках, попробуйте сделать следующие действия. Вместо того, чтобы скрестить шнурки, возьмите их и проденьте в следующее отверстие с той же стороны. Протяните шнурок с внешней стороны через верхнее отверстие, создавая петлю с каждой стороны. Теперь скрестите шнурки и протяните их через петли, которые Вы только что сделали на противоположных сторонах и потяните, чтобы затянуть шнуровку. Пространство, созданное петлями, позволит затянуть шнурки сильнее.

Завязываем узел

Зашнуровывая коньки, удостоверьтесь, что Вам в них удобно. Ведь Вы не хотите, чтобы Ваши ноги были через чур зажаты или болели при катании на льду. Помните, что правильная шнуровка всегда превосходно поддерживает лодыжку и может помочь предотвратить некоторые травмы.
Удостоверьтесь, что стянули шнуровку достаточно хорошо, и при падении ничего не повредите.
При катании на льду не забывайте быть осторожными с лезвиями коньков.
Будьте осторожны, находясь на льду. Не забывайте следить за шнуровкой Ваших коньков. Если они развязались, не пренебрегайте этим и сразу приведите ботинки в норму, остановившись у бортика, или аккуратно доберитесь к выходу и тогда перешнуруйте ботинки.
Не затягивайте шнурки слишком туго.

Каждая пара новых коньков комплектуется оригинальными шнурками. Бывает так, что спортсмен задевает их лезвием, либо они приходят в негодность от времени, нагрузки. Любите кататься на льду, носите с собой запасные шнурки для коньков. Этот, на первый взгляд, не слишком важный элемент экипировки, на самом деле, имеет огромное значение.

Одними из самых популярных среди фигуристов являются аксессуары итальянских производителей Risport, Edea. Они изготовлены из особого синтетического материала, устойчивого к порезам, перетираниям, разрывам. Не отстают по качеству швейцарские производители. Шнурки для хоккейных коньков Graf заслужили свою популярность благодаря надежности. Фирмы WIFA (Австрия), Jackson (Канада), Riedell (США) также имеют высокую оценку благодаря качественному спортинвентарю.

Среди канадских компаний выделяются модели у Bauer, Howies, TEXSTYLE. Они подходят для хоккеистов и фигуристов разного уровня подготовки, изготовлены из прочной полиэстеровой нити. Китайские MadGuy, Nordway относятся к недорогим, но прочным аксессуарам.

Материал изготовления

Для изготовления шнурков используют хлопок и полиэстеровые нити. Соответственно, различают два типа моделей:

Обычные тканевые хлопковые. Обеспечивают ногам при катании мягкие ощущения. Подходят для любителей.
Вощеные. Хлопок усилен специальной нейлоновой нитью, которая улучшает прочность. Вощеные шнурки для коньков слегка тянутся, пропитаны воскосодержащим составом, который продлевает срок службы, препятствует намоканию. Минус — сложно развязывать после катания.

Описание шнурков

Для тех, кто уверенно стоит на льду и проводит на катке несколько часов в день, семь раз в неделю, шнурки являются расходным материалом. Тем не менее, не стоит недооценивать эту мелкую, но очень важную деталь экипировки фигуриста.

Пропитка

Чтобы сделать нити непромокаемыми, придать им большую прочность, используются специальные химические составы. После такой обработки шнур становится водонепроницаемым, меньше подвергается разлохмачиванию. При этом ткань остается дышащей, так как между волокнами остаются поры. Шнурки для коньков с пропиткой имеют легкий вес.

Вощение

Шнур вощат (натирают) либо пропитывают жидким воском. Защитный слой обеспечивает прочность, долговечность этой детали экипировки, сводит к минимуму риск перетирания, пореза ткани.

ВАЖНО! Шнурки с пропиткой прочнее и плотнее обычных. Во время шнуровки остерегайтесь порезать пальцы рук!

Длина

У каждого производителя есть таблица размеров. Ориентироваться нужно на количество отверстий в ботинке. Чем их больше, тем длиннее нужен шнур. В среднем на 7-8 пар дырочек оптимальная длина — 100 см. На каждую пару прибавляйте 20 см нити. После шнурования хвостики не должны быть слишком длинными.

Как выбрать качественные шнурки для коньков

При выборе основным критерием выступает качество. Ассортимент товаров разнообразен. Можно выбрать цветные однотонные либо с разноцветными вкраплениями. Чтобы приобрести надежный аксессуар, который создаст комфорт и безопасность во время катания, придерживайтесь следующих критериев:

наличие пропитки;
оптимальная длина;
ширина должна совпадать с диаметром отверстий в коньках;
форма лучше овальная;
концы должны быть завальцованы.

Правильная шнуровка коньков

У новичков возникает две проблемы: слишком тугая или слабая затяжка, которая сказывается на ощущениях во время катания, технике безопасности спортсмена.

Существует два вида шнуровки, которые различаются направлением вдевания шнура: изнутри или снаружи. В среде хоккеистов, фигуристов они различаются на верхнюю и нижнюю. При нижней шнурки для хоккейных коньков проталкивают в люверс изнутри, а при верхней — снаружи. При этом различается степень фиксации ноги. При верхней шнуровке большее давление приходится на стенки ботинка.

Правильная шнуровка осуществляется только сидя. Нога должна стоять под углом 90° к полу, упор на пятку. Шнуровка производится снизу вверх. Слабее всего затягивают нижние три пары отверстий. Наиболее сильное натяжение должно быть в зоне подъема. Тут главное — не переусердствовать, иначе есть риск перетянуть ногу, нарушить кровообращение, а это чревато онемением, судорогами.

В верхней части шнуруют свободнее, чтобы создать комфорт при катании. В процессе следите за тем, чтобы натяжение шло точно в стороны, а не вверх.

ВАЖНО! Степень комфорта осуществляется методом приседания. Шнуровка выполнена правильно, если между ботинком и нитью нельзя просунуть палец.

Предполагать, что коньки без шнурков, с пластиковыми клипсами удобнее и помогают избежать многих проблем, — ошибка. Модели с пластмассовыми застежками подходят только для прогулочного катания по льду. Они хуже фиксируют ногу. При выполнении сложных элементов есть риск, что застежка сломается, и спортсмен получит травму.

Если вы никогда раньше не шнуровали коньки, то первое правило которое стоит усвоить – коньки должны быть зашнурованы как можно туже. Теперь давайте разберём процесс шнурования подробнее:

Процесс шнуровки конька требует некоторого времени даже у тех, кто делает это каждый день. Если вы не опытный конькобежец или хоккеист – не торопитесь. Чем тщательнее вы проделаете всю работу по шнуровке – тем лучше будет результат.
Шнуровать начинаем от носка. Первые несколько дырочек не требуют особо сильной затяжки, да и вряд ли у вас получится затянуть их очень сильно.
В зоне подъёма следует приложить максимум усилий , чтобы затянуть конёк как можно туже. Именно эта зона отвечает за фиксацию ноги и если в этом месте дать слабину, конёк будет “вихляться” на ноге. Подвернуть ногу, получить другую травму или упасть при катании в плохо зашнурованном коньке очень легко.
Далее следует зона с крючками. Крючки позволяют упростить процесс шнурования верхней части конька. Верхнюю часть зашнуровать очень легко. Очень свободной делать шнуровку в этой части нельзя, но если вы затяните чересчур сильно – могут возникнуть проблемы с кровоснабжением ноги. В любом случае, немного ослабить шнуровку в верхней части коньков очень легко даже на катке.

После того как коньки зашнурованы – остаётся только закрепить концы. Для этого достаточно просто несколько раз обмотать вокруг ноги (шнурки коньков очень длинные) и туго завязать.

Вот и всё! Правильно зашнурованные коньки позволят вам получить максимум удовольствия от катания.

Видео показывающее процесс шнуровки хоккейного конька

Возможно, будет полезно почитать: