Метформин при ожирении как принимать. Применение метформина для похудения: отзывы, исследования, инструкция. Получится ли похудеть с метформином: отзыв врача

Метформин для похудения принимают люди, страдающие диабетом, или при риске появления этого заболевания. В домашних условиях препарат применяют для уменьшения веса. Спортсмены используют метформин для тела, которая выполняется без уменьшения мышечной массы. Одновременно, применяют диеты, которые в своем составе содержат большое число белков (к примеру, известная многим ).

Метформин – сахаросодержащий препарат, предназначенный для лечения сахарного диабета, ожирения, почечной дисфункции и других заболеваний, для которых важна резистентность организма к инсулину.

Свойства препарата

Основные полезные свойства данного препарата для уменьшения веса:

Метформин уменьшает показатели усвояемости углеводов, благодаря чему предотвращается возникновение новых жировых клеток;
Уменьшает образование инсулина, снижает аппетит;
Снижает показатели глюкозы в крови, что также оказывает влияние на усвоение жиров.

Востребованность использования данного препарата для уменьшения веса тела человека объясняется химическим составом и низкой стоимостью. Препарат в своем составе имеет повидон – вещество по свойствам схоже с энтеросорбентами, крахмал и прочие вещества.

Как принимать для похудения

Перед началом использования метформина для снижения собственного веса необходимо знать и строго соблюдать некоторые основные правила:

Препарат при значительном приеме пищи позволяет уменьшить способность организма усваивать углеводы, поэтому нужно исключить из собственного рациона питания сладости, а также макароны;
Потребуется учитывать число приема калорий, которое не должно быть больше 2700 Ккал за одни сутки;
Для того, чтобы получить максимально высокий эффект от использования медицинского средства, необходимо заниматься физическими упражнениями и совершать пешие прогулки на воздухе.

Дозировка метформина за одни сутки составляет прием от 2000 до 3100 мг. Принимать данное средство рекомендуется по специальной схеме. Два раза в день необходимо принимать по 500 мг препарата перед обедом и ужином. При низких нагрузках рекомендуется уменьшить дозировку принимаемых калорий до 1300 Ккал.

Препарат, который имеет дозировку 500-850 мг, рекомендуется пить по 550 мл в первую неделю назначенного курса для похудения, по 3-4 раза за день. Затем, начиная со второй недели приема нужно увеличить дозу потребления метформина и пить до 900 мг. Рекомендуется пить последнюю таблетку препарата после завершения ужина.

При инсулино-зависимом состоянии диабета имеется возможность увеличить число приемов данного медицинского препарата до 3-4 раз за сутки. Пить таблетки по 500 мг до завтрака, обеда и ужина. Можно употреблять любую пищу, кроме сладостей.

Побочные эффекты

Метформин – средство для снижения веса, имеет ряд побочных эффектов, которые необходимо учитывать при использовании. Полностью учтенная инструкция к применению исключает неблагоприятные эффекты, но бывают исключительные ситуации, при появлении которых, нужно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение:

Продолжительная рвота;
Диарея;
Сильная тошнота;
Значительное снижение аппетита;
Тахикардия;
Сильные боли, колющего характера в области живота;
Затрудненное дыхание и хрипота.

Стоит ли принимать метформин?

Если использовать метформин для похудения правильно, строго соблюдать существующие рекомендации и инструкции, препарат сможет эффективно решить проблемы избыточного веса за достаточно короткий промежуток времени. При этом не потребуется соблюдать строгих диет или выполнять изнурительные физические упражнения для похудения.

Метформин для похудения, изготовленный в специальных таблетках, дает прекрасную возможность любому человеку за несколько месяцев поправить свою фигуру и сбросить лишние килограммы, не причинив никакого вреда собственному здоровью.

Ваш отзыв на статью:

Содержание статьи:

Гипогликемические медпрепараты одновременно являются эффективным средством для снижения веса тела и поэтому применение Метформина для похудения среди спортсменов широко распространено. Врачи также подтверждают эффективность данного препарата при борьбе с лишним весом, но предупреждают о возможных побочных эффектах. Это говорит о том, что необходимо проявить осторожность, если вы решили начать принимать Метформин для похудения и сначала следует проконсультироваться со специалистом и провести полное медобследование.

Фармакологические свойства Метформина

Если вырешили, применение Метформина для похудения вам необходимо, то познакомьтесь с фармакологическими свойствами этого медпрепарата:

Замедляет реакции производства глюкозы из неуглеводных элементов (этот процесс называется глюкогенезом и протекает в печени).
Замедляет всасывание глюкозы кишечным трактом.
Оптимизирует процессы периферического расщепления глюкозы.
Способствует активации особых рецепторов и тем самым повышает инсулиновую чувствительность тканей, однако при этом не производит воздействие на поджелудочную железу и не может вызвать гипогликемическую реакцию у здорового человека.
Снижает концентрацию «плохого» холестерина и триглицеридов в плазме крови.
Нормализует вес тела или снижает его.
Усиливает процессы рассасывания сгустков крови и снижает риски образования тромбов.
Ускоряет процессы окисления жиров.
Снижает концентрацию тиреотропного гормона.

Для чего применяют Метформин?

Хотя сейчас применение Метформина для похудения практикуется все чаще, препарат в первую очередь предназначен для решения иных задач. В первую очередь это касается лечения диабета:

Инсулиннезависимый диабет (второй тип) при нормальной работе почек.
Предиабетическое состояние.
Диабет второго типа, сопровождающийся ожирением, а наиболее эффективным препарат может быть в том случае, если диеты и физическая нагрузка не помогают избавиться от лишнего веса.
При диабете первого типа Метформин применяется в сочетании с инсулином.

Правила применения Метформина для похудения

Сравнительно недавно применение Метформина для похудения стало крайне популярным среди спортсменов и простых людей. Сегодня можно найти массу отзывов о таком использовании препарата, которые доказывают эффективность данного шага. Следует заметить, что применение Метформина для похудения является достаточно простым и не препарат практически не производит негативного воздействия на организм.

Наиболее интересными результатами исследований Метформина (именно они в результате дали много ответов на вопрос о работе Метформина), является эксперимент, проводившийся несколько лет назад на территории Соединенных Штатов. В исследовании принимали участие добровольцы, которых разделили на три группы. В итоге были отмечены значительные положительные эффекты.

Однако вы должны помнить, что максимальные результаты применение Метформина для похудения может дать только в сочетании с физическими нагрузками, которые не должны отличаться чрезмерной интенсивностью. Этот факт связан с тем, что сильные физические нагрузки приводят к активному производству молочной кислоты, представляющей собой метаболит энергетических процессов.

Метформин работает значительно хуже при высокой кислотности. Таким образом, вам не стоит во время использования данного препарата отказываться от занятий спорта, но необходимо подобрать необходимую интенсивность занятий. Показатель биодоступности Метформина находится в диапазоне от 50 до 65 процентов, а максимальная концентрация активного ингредиента в крови достигается спустя два с половиной часа после приема.

Эффекты Метформина при похудении

Давайте рассмотрим те эффекты, которые дает применение Метформина для похудения:

Замедляется усвоение углеводов в кишечном тракте, а также падает скорость обработки углеводов.
Скорость производства инсулина не изменяется, но лишняя энергия не может быть конвертирована в жировые ткани под действием этого гормона.
Подавляется голод, что позволяет снизить концентрацию инсулина.
Так как препарат не может подавить производство инсулина у здорового человека, то препарат не воздействует на концентрацию сахара.

Применение Метформина для похудения: схема

Сейчас мы расскажем, каким должно быть применение Метформина для похудения здоровыми людьми и страдающими сахарным диабетом. Если у человека диагностирован диабет, но инсулин ему не требуется, то принимать Метформин необходимо в соответствии со следующей схемой:

С 1-го по 3-й дни - трижды в сутки по 0.5 грамма.
С 4-го по 14-й дни - трижды в сутки по 1 грамму.

Дальнейшее повышение дозировок обязательно необходимо согласовать со специалистом. Возможно, потребуется использовать препарат в профилактических целях при суточной дозировке от одного до трех грамм. Также необходимо сказать, что максимальная суточная дозировка составляет три грамма.

Если человек страдает диабетом и вынужден принимать инсулин, то схема использования Метформина для борьбы с лишним весом будет несколько иной. Однако это утверждение справедливо для той ситуации, когда необходимая дозировка инсулина не превышает 40 единиц в день. В противном случае можете использовать описанную выше схему. Если на протяжении дня вы принимаете инсулин в количестве более 40 единиц, то дозировку Метформина лучше согласовать с врачом.

Давайте узнаем, каким должно быть правильное применение Метформина для похудения спортсменами и здоровыми людьми. На протяжении дня вам необходимо принимать препарат в количестве от 0.45 до 0.5 грамма одновременно с пищей. Мы не рекомендуем повышать указанную дозу, так как Метформин является медпрепаратом и обладает определенными побочными эффектами. Длительность такого курса составляет три месяца, а затем в обязательном порядке необходимо сделать паузу.

Следует предупредить, что использование дозировок от 2 до 3 грамм с одновременным применением инсулина могут быть опасными для здоровья. Инсулин не только снижает жиросжигающие свойства Метформина, но и может стать причиной проявления побочных эффектов. Напомним, что Метформин необходимо употреблять одновременно с пищей или сразу после ее приема.

Кроме этого существует еще одно правило, которое необходимо соблюдать всем, кто думает о применении Метформина для похудения - на протяжении суток необходимо пить воду в расчете 30 миллилитров на каждый кило массы тела. Как и другие медпрепараты, Метформин нельзя сочетать с алкоголем и использовать на фоне «голодной» диетической программы питания.

Какие побочные эффекты возможны при использовании Метформина?

Препарат обладает рядом побочных эффектов, о которых вам следует помнить. Причем направлены они могут быть на различные системы организма. Если говорить о пищеварительной, то это тошнота, болевые ощущения в области живота, отсутствие аппетита, диарея, усиление процесса газообразования. А также появления металлического привкуса во рту.

Все эти побочные эффекты могут проявиться в начале курса, но на протяжении короткого временного отрезка чаще всего самостоятельно проходят. Если этого не произошло, то следует начать принимать антацидные медпрепараты, а также спазмолитические средства. Кроме этого возможны и аллергические реакции, и индивидуальная непереносимость активных ингредиентов Метформина.

Часть побочных эффектов может быть направлена на метаболизм. В первую очередь это лактацидоз, который может вызвать молочнокислую кому. Этот побочные эффект чаще всего проявляется у людей, имеющих проблемы с работой почек. Основными симптомами наступления лактацидоза является снижение температуры тела, учащенное дыхание, отдышка и даже потеря сознания. Как только вы заметили эти симптомы. Необходимо сразу обратиться к врачу. Кроме этого применение Метформина для похудения может вызвать снижение способности организма обрабатывать витамин В12, что приведет к нарушению работы кроветворной системы.

Питание и занятие спортом во время использования Метформина

Вы должны исключить из программы питания все быстрые углеводы. Очень важно ввести в рацион молочные продукты, постные сорта мяса, овощи, содержащие минимум глюкозы овощи, а также цельнозерновой хлеб. Последний прием пищи должен быть не позже 18 часов. Очень важно питаться минимум четыре раза в сутки и пить достаточное количество воды.

На курсе Метформина для похудения вы можете заниматься любыми видами спорта. Единственным требованиям к тренировочному процессу является умеренная интенсивность занятий. Мы настоятельно рекомендуем сначала обратиться за консультацией к специалисту. Так как данные медпрепарат регулирует энергообмен в организме, то его бесконтрольное использование может привести к серьезным последствиям.

Вы всегда должны помнить, что любой медпрепарат необходимо принимать только после согласования с врачом. Самолечение часто является причиной серьезных нарушений работы важных органов и систем. Все врачи-эндокринологи единогласны во мнении, что применение Метформина для похудения может принести отличные результаты, но возможно это только при грамотном использовании данного препарата. Помните, что любые лекарственные средства могут принести вред, если их неправильно использовать.

Больше о применении Метморфина, смотрите в видео ниже:

Многие готовы применять совершенно разные средства для похудения, даже такие, которые не предназначены для этого. Метформин является лекарством для людей, страдающих от диабета 2 типа. Он уменьшает количество холестерина и всасываемость глюкозы в кровь. Несмотря на положительные отзывы о похудении с этим препаратом, важно знать обо всех нюансах его применения здоровыми людьми.

Свойства Метформина

Данный препарат имеет еще одно название Глюкофаж. Он обладает сахаропонижающими свойствами. Его прописывают для лечения сахарного диабета у людей, имеющих зависимость от инсулина. Желающие похудеть решили, что Метформин поможет в снижении веса благодаря следующим свойствам:

замедляет выработку печенью глюкозы;
снижает уровень сахара в крови;
способствует более легкому усвоению мышцами глюкозы;
снижает аппетит;
сокращает количество всасываемой глюкозы в органах желудочно-кишечного тракта;
ускоряет химические реакции относительно окисления жировых кислот;
уменьшает восприимчивость рецепторов к инсулину.

Другими словами, Метформин не позволяет неизрасходованной энергии из пищи начинать откладываться. Известно, что часть организм тратит на поддержание своей жизнедеятельности, а остальное уходит в запас . Препарат заставляет расходовать все. В результате приема Метформин способствует снижению веса, предотвращает набор и возвращение лишних килограммов.

Но самостоятельно назначать себе этот препарат нельзя. Он является лекарственным средством. Назначить его может только врач. У него есть побочные эффекты и противопоказания, поэтому самолечение может иметь крайне неприятные последствия.

Основное применение препарата

Метформин является лекарством от диабета второго типа при зависимости от инсулина. Его назначают больным людям, которые также склонны к ожирению. Выпускают в виде таблеток с дозировкой от 500 до 1000 мг и количеством от 30 до 120 капсул. Они имеют овальную форму, белого цвета, покрыты оболочкой.

Метформин направлен на блокировку производства глюкозы печенью. Он препятствует всасыванию этого вещества в желудке и кишечнике, а также понижает холестерин в крови. Кроме того, Метформин сокращает производство инсулина. Но все это работает только у больных людей. На здоровых он не оказывает подобного действия.

Метформин

Противопоказания

Врачи предупреждают, что людям, не имеющим подобных проблем со здоровьем, принимать Метформин нельзя. Это связано со следующими противопоказаниями:

наличие диабета первого типа;
не выработка гормона инсулина при диабете второго типа;
проблемы с работой почек и печени;
инфаркт и другие заболевания сердца и сосудов;
осложнения диабета;
различные нарушения в работе легких;
реабилитация после операции, травм;
инфекционные заболевания;
развитие анемии;
обострение хронических недугов;
разные степени алкоголизма;
соблюдение низкокалорийной диеты;
беременность и лактация;
детский и пожилой возраст;
аллергия и чувствительность к компонентам.

Часто при приеме Метформина могут наблюдаться такие побочные эффекты, как:

тошнота и рвота;
жидкий стул;
появление высыпаний;
резкое падение сахара в крови;
сокращение поступления витамина В12;
возникновение вкуса металла во рту;
развитие лактацидоза;
болевые ощущения в животе;
развитие анемии.

Как правильно пить таблетки для похудения

Чтобы снизить вес, принимают Метформин в дозировке 500 мг. Пить нужно по одной капсуле на завтрак, обед и ужин. Длительность курса составляет 20 дней, после чего необходимо дать организму отдых на пару месяцев. Для профилактики набора лишнего веса прописывают пить по 200 мг в день. Однако максимальное количество в сутки не должно быть больше 1500 мг.

Чтобы добиться желаемого результата, просто пить таблетки недостаточно. Метформин сам не сжигает и не расщепляет жиры. Он помогает не откладываться энергии в жир, то есть ее нужно как-то потратить. Поэтому во время приема препарата необходимо заниматься активными видами спорта. Особенно эффективно будет чередование кардио и силовых тренировок.

Также необходимо пересмотреть рацион питания. В список запрещенных продуктов должны попасть:

сладости;
выпечка;
макароны и паста;
все сухофрукты;
белый рис и картошка, а также другие крахмалистые продукты;
свекла и морковка;
жирное мясо;
полуфабрикаты;
соусы;
сахаристые фрукты.

Желательно наличие в меню:

гречки и овсянки;
чечевицы;
репы и редиса;
разных видов капусты;
нежирных видов мяса;
кисломолочных продуктов;
зелени, сельдерея, рукколы;
свежих овощей и фруктов;
пить больше простой негазированной воды, забыть про чай и кофе. Кроме того, употреблять воду можно только через час после еды, иначе она будет мешать обмену веществ.

Результат от Метформина 500

Врачи, диетологи и тренеры по фитнесу в один голос говорят о том, что любые лекарственные препараты нельзя самостоятельно принимать для похудения. В противном случае пить Метформин можно только на свой страх и риск. Это легко может привести к развитию серьезных заболеваний.

Как правило, специалисты назначают Метформин, когда люди страдают диабетом 2 типа или ожирением. Оба заболевания могут идти вместе. При этом положительных отзывов не очень много. Он слабо способствует снижению веса. Это неудивительно, ведь это не средство для похудения.

В результате приема за месячный курс получается избавиться максимум от 2 - 3 килограмм. Причем худеющие жалуются на тошноту, головокружение, диарею, мигрень. Все это возникает в результате падению уровня глюкозы в крови.

Тем, кому Метформин помог похудеть, как обычно соблюдали диету и занимались спортом. Насколько существенна роль данного препарата – судить сложно. Поэтому рисковать здоровьем не стоит.

Внимание!

Согласно последним исследованиям, избыточный вес необходимо лечить после консультации со специалистом и ведущим врачом. Программу похудения нужно подбирать индивидуально.

Рекомендуем прочитать о препаратах для лечения ожирения. Вы узнаете о том, когда назначают препараты для лечения ожирения, механизме их действия, видах лекарственных средств, побочных действиях.
А здесь подробнее об Эутироксе для похудения.

Люди, желающие похудеть, находят все более странные и менее подходящие для этого средства. Однако добиться снижения веса можно только благодаря комплексному подходу. Не стоит гнаться за быстрым похудением, так как долговременный результат вряд ли получится. Не нужно сосредотачивать внимание на таблетках и препаратах.

Только принципы здорового питания и умеренные нагрузки помогут сдвинуть стрелку весов.

Источник: http://HudeiSkorei.com/metformin-dlya-pohudeniya/

Метформин для похудения

Проблема лишнего веса в настоящее время заботит многих людей. И очень часто для того, чтобы похудеть, многие используют лекарственные препараты, совершенно не предназначенные для этого.

Один из них – лекарственный препарат Метформин. Однако, несмотря на то, что отзывов о нем много и большинство из них положительные, стоит помнить, что, прежде всего, это лекарство. Поэтому принимать его самостоятельно без назначения врачей не рекомендуется. А если уж человек все-таки решил попробовать похудеть с его помощью, то необходимо внимательно прочитать инструкцию по применению.

Основное действие

Лекарственный препарат Метформин назначается врачами людям с сахарным диабетом 2 типа. Второе его название – глюкофаж.

Его главным действием является то, что он уменьшает всасываемость глюкозы в организме и снижает уровень холестерина. Но все это происходит при условии, что у человека в крови достаточно инсулина. В противном случае от этого медикамента не будет никакого толка.

Сначала для похудения этот препарат стали использовать спортсмены. Дело в том, что благодаря этому препарату энергия, поступающая в организм с едой, не превращается в жир.

Как он действует

Метформин врачи назначают при лечении сахарного диабета, а значит, он помогает сжигать сахар в организме. Но при этом он оказывает и другие эффекты. Например:

окисление жирных кислот происходит быстрее;
увеличивается скорость переработки углеводов, что в свою очередь ведет к снижению веса;
скорость всасывания углеводов в кишечнике также уменьшается;
выработка инсулина не увеличивается. В результате чувство голода у человека уменьшается;
снижается уровень сахара в крови. Именно поэтому, это препарат часто выписывают пациентам с сахарным диабетом.

Кажется, что препарат просто идеален для того, чтобы использовать его для похудения. Однако у него есть свои показания и противопоказания, которые также необходимо знать.

Показания

В инструкции к препарату указаны случаи, когда он может использоваться. К ним относятся:

сахарный диабет 2 типа, особенно сопровождаемый избыточным весом;
диабет, который возникает в результате нарушения углеводного обмена у беременных женщин из-за изменения гормонального фона;
еще одним показанием является поликистоз яичников у женщин с нарушенной реакцией на глюкозу;
нрофилактика возникновения диабета, если возникают предпосылки.

Стоит отметить, что в инструкции нет никакой информации о необходимости использования этого препарата для похудения у здоровых людей.

Как принимать

Если все-таки человек решился попробовать похудеть при помощи Метформина, то стоит знать некоторые правила приема этого лекарства:

Начинать прием препарата для похудения нужно с минимальной дозировки - 500 мг в день. Если начать с большого количества, то возможно развитие побочных эффектов.
В дальнейшем, разрешено принимать по 500 мг днем и вечером. При необходимости можно добавить и утренний прием. В день можно принимать не больше 1500 мг - это равно трем таблеткам по 500мг. Эта дозировка касается здоровых людей.
Принимать медикамент нужно во время или после принятия пищи. Допускается прием лекарства на ночь.
Средство пьют курсами. Один курс составляет 20 дней, после чего необходимо сделать перерыв не менее чем на 30 дней. В противном случае может возникать привыкание к препарату, что значительно снизит эффект от его приема.
Часто прием метформина оказывает неблагоприятное влияние на ЖКТ, поэтому во время его приема следует пить достаточное количество жидкости. При этом лучше отдать предпочтение чистой воде и травяным отварам. а от чая и кофе отказаться.

Стоит помнить, что сам по себе препарат не поможет, поэтому необходимо скорректировать свое питание. Именно поэтому нужно исключить из своего рациона продукты, которые содержат большое количество сахара – конфеты, сладкие фрукты и даже леденцы от кашля. Кроме того, нельзя злоупотреблять картофелем и макаронами. Лучше всего употреблять в пищу овощи, гречневую крупу, мясо.

Конечно, в инструкции не указано то, что необходимо заниматься спортом. Интенсивные нагрузки противопоказаны, а вот небольшие спортивные занятия дадут хороший результат.

Многие люди в своих отзывах пишут о том, что даже простая гимнастика дает лучший эффект, чем просто прием таблеток. При отсутствии хотя бы минимальных нагрузок необходимо следить за калорийностью питания.

Она не должна превышать значения 1200 кКал.

Противопоказания

Метформин - довольно серьезный препарат со своими противопоказаниями. Перед тем, как начать худеть с его помощью, следует внимательно изучить инструкцию по применению. К противопоказаниям относятся:

сахарный диабет 1 типа;
тяжелые заболевания почек, печени или легких;
осложнения при сахарном диабете;
нехватка инсулина при сахарном диабете 2 типа;
проблемы с сердечнососудистой системой;
обезвоживание и диеты с небольшой калорийностью продуктов;
чувствительность к компонентам препарата;
инфекционные болезни, травмы и период после хирургических вмешательств;
алкоголизм.

Во время беременности этот препарат стараются не назначать. Если же женщина забеременела во время его приема, то следует сообщить об этом своему врачу. Скорее всего, этот медикамент отменят.

Стоит отметить, что противопоказаний достаточно. Поэтому при похудении это лекарственное средство надо использовать очень аккуратно.

Побочные эффекты

Судя по отзывам многих людей, Метформин действительно может помочь избавиться от лишнего веса, однако врачи все-таки не советуют его употреблять без назначения. Дело в том, что этот препарат способен вызывать ряд побочный действий, которые негативно скажутся на состоянии организма. К ним относятся:

Расстройства желудочно-кишечного тракта. Это могут быть вздутие живота, диарея, тошнота, проблемы с аппетитом, боли в животе.
Может возникнуть лактацидоз – увеличение молочной кислоты в тканях и крови человека. Возникнуть это состояние может в результате проблем с почками. Для него характерны одышка, потеря сознания, температура тела может понижаться и спровоцировать кому.
Аллергические реакции на один из компонентов.
Непереносимость.

Аналоги

Существует достаточно много аналогов Метформина. Один из них – это Глиформин. Производится он также в трех дозировках – 250мг, 500 мг и 850 мг. Действующее вещество в Глиформине - метформина гидрохлорид, как и во всех остальных аналогах этого препарата, таких как Сиофор или Форметин.

Кроме того, лекарственные средства с содержанием этого вещества могут производиться разными фармацевтическими компаниями.

Так, например, Метформин Катон производится в России, также как и Глиформин и Метформин – Рихтер, Сиофор создают в Германии, а вот Метформин – Тева – это препарат, который изготавливается в Израиле.

Помимо этого, все препараты, действующим веществом которых является метформин, различаются по цене.

Например, цена на Глиформин находится в диапазоне от 100 до 270 рублей в зависимости от дозировки. Метформин – Рихтер можно приобрести от 170 до 250 рублей, а Метформин – Тева будет стоить от 150 до 200 рублей.

Отзывы о применении

Если этот препарат назначен врачом, то, конечно же, стоит его принимать. Однако нужно помнить, что при первых же неприятных ощущениях нужно сообщить об этом специалисту.

Если же человек решает самостоятельно принимать это лекарственное средство, то он несет ответственность за результат. При этом нужно изучить внимательно инструкцию и все побочные эффекты, которые могут возникнуть.

Кроме того, не стоит надеяться на то, что для похудения достаточно только пить эти «чудо» - таблетки. Ведь самостоятельно, без диеты и хотя бы минимальной физической нагрузки, вряд ли они дадут отличный результат.

Интернет пестрит большим количеством отзывов о Метформине, Глиформине, Сиофоре и других аналогах, однако не все они только положительные. Некоторые люди отмечают, что соблюдение правильного питания и занятия спортом помогут похудеть и без Метформина.

Отзывы врачей о приеме средства для похудения отрицательные. Они вообще не советуют принимать этот препарат без назначения, ведь каждый человек индивидуален. И реакция на прием этого медикамента у каждого может быть совершенно разной.

И возможно при правильном применении он действительно поможет похудеть.

Метформин для похудения

Результат небольшой

«Метформин» является, в первую очередь, лекарством для диабетиков. Эффект похудения является побочным, но именно его многие используют в целях потери веса. Начинать нужно с дозировки 500 мг и принимать 2 раза в сутки за 1 час до или после еды.

В последствии, при нормальном самочувствии, нужно увеличивать дозировку до 850 мг за 1 прием. Обязательно нужно учитывать, что препарат может вызвать побочные эффекты. Принимать дольше 3-х недель не рекомендовано, во избежание серьезных нарушений здоровья.

Во время приема сильно уменьшается аппетит, есть вообще не хочется, при этом полностью отказываться от еды нельзя. Потреблять нужно хотя бы 1 000 ккал в сутки.

В инструкции есть информация, что прием препарата может стать причиной дефицита витамина В12, поэтому я стала принимать витаминный комплекс с его наличием.

Хочу предупредить, что при употреблении в пищу быстрых углеводов, таблетки способны вызвать расстройство желудка, поэтому нужно отказаться от булок, мучного и сладкого.

Я принимала таблетки в течение 2-х недель, похудела за этот срок на 3 кг. Результат небольшой, но он есть!

Прежде всего, это лекарство для диабетиков!

Если не бояться делать эксперименты над своим здоровьем, то вполне можно попробовать это лекарство как средство для похудения. Но крайне рискованно пить его без назначения врача. Мне повезло, потому что последствий негативных я на себе не испытала.

Препарат предназначен для диабетиков, а так как я этим недугом не страдаю (к счастью!), то длительно его принимать побоялась, пропила всего 30 дней. И за это время сбросила 7 кг. Но таблетки сами по себе мало что сделают, диета и нагрузки — это тоже обязательная часть комплексного похудения.

Метформин здорово угнетает аппетит, поэтому я стала кушать меньше и чаще. Причем после приема таблетки я заставляла себя поесть.

В инструкции прописано, что в желудок углеводов всасывается меньше, также уменьшается количество вырабатываемого инсулина, а потребление глюкозы мышцами увеличивается (вот почему важны физические нагрузки), ускоряется окисление жирных кислот. У меня не было побочных эффектов, только иногда голова болела.

Если кушать сладкое — будет болеть живот, поэтому при большом желании попить сладкий чай, добавляла туда сахарозаменитель. После того, как я прекратила принимать это лекарство, аппетит и чувство голода вернулись. Но без назначения врача продолжать курс очень рискованно.

Помог похудеть, но без побочек не обошлось

Когда начала быстро набирать вес, оказалось, что у меня диабет 1- ой стадии. Метформин помог не только улучшить состояние здоровья, но и сбросить ненавистные килограммы. Начинала с дозировки в 500 мг, через 1,5 недели увеличила до 850 мг.

Получилось, что я полностью перешла на правильное питание, отказавшись от вредной пищи.

За 3 недели приема ушло 7 кг, при том, что спортом я совсем не занималась. Также прошла отдышка, нормализовался гормональный фон. Я стала чувствовать себя намного лучше. Но, к сожалению, не обошлось и без побочных реакций: 4 раза была рвота и 1 раз в 2-3 дня — диарея.

Мне не очень помогли

Препарат по отзывам очень мощный, поэтому купила его, не стала испытывать организм всякими гарциниями и годжи. Решила, что толстею от гормонов, к тому же цикл сбился. А это основные показания к применению.

начала с очень маленькой дозировки, чтоб проверить как организм отреагирует на прием. Основной принцип работы препарата это торможение повышения уровня глюкозы в крови, таким образом он находится в постоянной норме, поэтому то и рекомендован диабетикам. В принципе все было в норме, потом увеличила дозу до нормы.

Вот тогда и стала замечать сильный прилив крови к коже сразу после приема. Тогда-то и поняла, что все -таки препарат действительно серьезный, но прием не бросила, потому что обратила внимание, что цикл пришел во время, через 28 дней, хотя ждала раньше дней на 7. Подумала, что буду принимать еще пару недель.

Спустя дней десять стала замечать, что аппетит постепенно пропадает и я стала худеть.

Скинула всего ничего полтора кг, потом прием прекратила, не стала рисковать. думаю хороший эффект будет только при длительном применении, но даже диабетикам он рекомендован к приему курсами, поэтому лучше перестраховаться и не баловаться такими препаратами, если с глюкозой все в норме.

Для разных целей

Изначально Метформин является медицинским препаратом для лечения серьёзных болезней — сахарного диабета или женских проблем. Для лёгкого похудения в пределах 2-3 кг лучше его не стоит принимать, только здоровье можно своё пошатнуть.

А вот для борьбы с ожирением — да, но тоже только после консультации с лечащим врачом. Мне Метформин помог сбросить 20 лишних килограмм, но у меня и вес был ого-го, под 80 кг при росте 1,55. Пила в дозировке, назначенной доктором, на протяжении четырёх месяцев. Основное действие — регулирование аппетита.

Внимание!

Кушать стала гораздо меньше по объёмам пищи. А количество приёмов, наоборот, увеличила до 5-ти, следую принципам ПП. Питалась в основном здоровой пищей, но не ставила себя в жёсткие рамки, раз в неделю позволяла порадовать себя кусочком тортика.

Никаких негативных последствий от приёма за такой продолжительный период времени не заметила. Даже тошноты не было, как в инструкции написано, видимо, моему организму метформин подошёл.

Параллельно со сбросом веса выровнялся уровень сахара в крови и наладился цикл месячных, так что от приёма этих таблеток лично у меня только положительные впечатления. Но, ещё раз акцентирую внимание, что принимать его самостоятельно, просто начитавшись хороших отзывов нельзя, учтите это!

Не для похудения, но эффект дает

Я как фаталист пробую все, чтоб справится с лишним весом. Так вот кому важно похудеть покупайте, а кому важнее здоровье не стоит. С сахарным диабетом шутки плохи, а вот таки игрушки потом сказываются очень и очень плохо.

Кто вообще придумал, что диабетические добавки можно использовать при похудении. Лично я купила их и даже не знала для чего они, видно помутнее рассудка было. Думала очередная добавка с сибутрамином, который для меня уже как аспиринка, столько я его принимала уже.

В общем как только начала прием этой добавки стали беспокоить частые позывы в туалет, а так же покраснение кожных покровов, кто не в курсе, так бывает когда у людей с проблемами с сах-аром он подскакивает. Мне бы сначала проверится, а потом принимать.

В общем свое ненормальное состояние я усугубила, само собой 2 недели толком не ела и не пила. так то кефир, то каша. Прием не бросала по глупости и из-за упрямства.

Теперь лечу свой сахарок и терапевта. Девочки внимательно читайте что покупаете. И самое главное в моем отзыве, что за две недели я скинула 5 кило, а после завершения приема еще 12, так как пришлось сесть на диету для диабетиков, так что можно сказать что препарат мне ОЧЕНЬ помог. Так что решайте сами, надо оно вам.

Результативно, но не безопасно

Препарат очень эффективный, сама толком не знаю как он работает, но вроде влияет на уровень сахара в крови, поддерживая его на уровне, как после приема пищи, а следовательно аппетит пропадает.

Рисковала, когда начинала прием, потому как с уровнем глюкозы у меня было все в порядке. Боялась, что капсулами собью все эти процессы, но лишний вес беспокоил меня сильнее, лишние килограммы уже начали влиять на мое здоровье и избавиться от них было на тот момент важнее.

Когда купила коробочку очень внимательно прочла инструкцию. Никаких особых побочных эффектов не было, препарат как бы просто должен поддерживать сахар на определенном уровне, не снижая, не повышая, поэтому он особенно и не вредный. Стала принимать по нескольку капсул перед едой, разбивая прием.

Сразу после приема чувствовала ухудшение аппетита, есть стала реже и меньше, вес стал уходить.

Буквально за пару недель я уже избавилась от 3 килограммов, причем практически не меняя рацион, образ жизни, не изнуряя себя тренировками. Планирую продолжить прием, потому что лишнего еще много. Постепенно привыкну мало кушать и быть может прием капсул мне уже не понадобится. Ставлю препарату 5.

Источник: http://otzyvpohudenie.ru/metformin/

Метформин для похудения: инструкция, отзывы врачей и худеющих

Как известно, причины лишних килограмм у людей различны. Здесь можно отталкиваться как от питания человека или физической активности, так и от состояния его здоровья.

Зачастую люди не обращают внимания на причины своей проблемы и борются с весом самыми распространёнными способами. К примеру, с помощью разнообразных диет.

Однако, нужно понимать, что фитнес и голодовки будут просто бездейственны, если главная причина набора веса – гормональное заболевание. Для того чтобы вылечить ту или иную болезнь, необходимо обращаться за помощью уже к медицинским препаратам.

К одним из лидирующих препаратов, способствующих похудению, относится лекарственное средство метформин рихтер. Оно способствует стабилизации уровня сахара в крови и предназначается людям, которые страдают сахарным диабетом.

Люди, испытавшие средство, утверждают, что лишние килограммы уходят быстрее, после чего не возвращаются. Чтобы оценить данный препарат, необходимо разобраться в его действии.

Для начала следует отметить, что цена данного препарата для похудения варьируется в пределах до 300 рублей за упаковку в 50 штук. Учитывая количество таблеток, которое нужно употребить за курс, кому-то эта стоимость покажется высокой.

Но в сравнении с другими препаратами, она является приемлемой, отчего средство пользуется высокой популярностью.

Продаётся метформин в практически любых аптеках городов. Кроме того, заказать его можно, пройдя на соответствующий сайт.

Чтобы приобрести метформин для похудения, необязательно иметь рецепт от врача.

Метформин также имеет второе наименование, такое, как глюкофаж. Этот препарат входит в разряд бигуанидов.

Выпускается глюкофаж в форме таблеток в оболочке.

Составляющие препарата глюкофаж, находясь в организме, работают следующим образом: они уничтожают синтез глюкозы в печени, то есть глюконеогенез, а также сокращают количество глюкозы, которая всасывается в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Кроме того, они стимулируют снижение холестерина, но только в одном случае: если кровь человека содержит в себе инсулин.

В обратном случае терапевтический результат от использования метформина не проявляется.

После вышеописанного анализа может возникнуть вопрос. А именно, как глюкофаж может применяться в борьбе с ожирением?

Но и отталкиваясь от этого вопроса, также можно сделать выводы. Благодаря потреблению пищи организм снабжается необходимой энергией.

Половину от общего числа получаемой энергии он растрачивает на стабильную работоспособность. Вторую половину он отправляет в некое «хранилище», отчего и возникают жировые клетки.

Во время поступления компонентов, составляющих глюкофаж, процесс откладывания жира блокируется. Это значит, что вторая половина получаемой энергии расходуется.

Источник: http://hudelkin.ru/preparat/metformin-dlya-pohudeniya.html

Метформин для похудения: как принимать, цена, отзывы врачей

Люди, страдающие от лишних килограмм, всегда стараются найти оптимальный вариант для сброса веса.

Иногда причиной ожирения может служить не банальное переедание, а нарушение гормонального фона (эндокринной системы), результат потребления антибиотиков и препаратов, которые нарушают микрофлору в кишечнике, создавая трудности работы ЖКТ. Поэтому прежде, чем бороться с лишними килограммами посредством диет и голодания, нужно найти истоки проблемы.

Внимание!

Сегодня достаточно популярным средством для сжигания жира является такой препарат, как Метформин рихтер. Этот препарат стабилизирует уровень сахара в крови и назначается людям, страдающим от сахарного диабета. Как этот продукт способен повлиять на процесс похудения, оказывает ли он такое действие, расскажем далее.

Тем не менее, перед употреблением препарата лучше проконсультироваться со своим врачом и сдать анализ крови на сахар.

Препарат Метформин: что это за продукт

Изначально Метформин для похудения не использовался, а назначался пациентам, у которых превышен сахар в крови (диабетикам). После некоторых исследований, оказалось, что препарат оказывает воздействие на жировой обмен в организме. Как это происходит?

Идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека «One Two Slim».

Ее эффективный состав способствует снижению аппетита, выводит излишек жидкости из организма, обладает мягким слабительным эффектом. Благодаря ягодам Асаи нормализуется функция щитовидной железы, снижается аппетит.

One Two Slim абсолютно безопасен, не имеет побочных эффектов и способствует регуляции процессов пищеварения.

Метформин, он же глюкофаж, помогает глюкозе проникать в клетки организма. У людей, склонных к избыточному весу со временем появляется проблема чувствительности к инсулину. Инсулин, как известно – это гормон поджелудочной железы, который направляет молекулы глюкозы внутрь клеток.

Когда этот процесс замедляется, поджелудочной железе поступает сигнал о дефиците инсулина в крови, поэтому организм начинает еще больше его вырабатывать. Этот аспект негативно влияет на жировой обмен. Вследствие такого нарушения накопительство липидов происходит быстро и легко.

В результате, инсулина становится в крови все больше, клетки не хотят его воспринимать, из-за чего и развивается ожирение, гиперинсулинизм, инсулинорезистентность.

Соответственно, препарат Метформин налаживает инсулиновый баланс, возвращая его к нормальному уровню, не позволяя запасать липиды в клетках.

Как работает Метформин внутри организма?

Глюкофаж и по сей день используется спортсменами и бодибилдерами, как лучший препарат для сжигания жиров. Как воздействуют таблетки на организм:

Всасываемые углеводы снижаются в разы
Инсулин раздражает аппетит, а при потреблении метформинаголод отсутствует
Повышается уровень потребления глюкозы мышцами, за счет чего формируется мышечная масса
Ускоряется процесс окисления жиров (сжигание липидного слоя)

Побочные эффекты от приема Метформина

Эффект от принятия таблеток не заставляет себя долго ждать. Именно поэтому многие потребители желают приобрести этот препарат. Но важно отметить, что перед началом похудения посредством Метморфина следует проконсультироваться с врачом, ведь глюкофаж имеет побочные эффекты. О них подробнее.

Со стороны системы пищеварения могут наблюдаться такие изменения:

Проявление тошноты. В редких случаях бывает рвота;
Дискомфортные ощущения в области живота, иногда сопровождающиеся болью;
Диарея;
Пропажа аппетита. Вид пищи может вызывать тошноту;
Привкус металла во рту.

В кровеносной системе также может наблюдаться:

Анемия;
Низкий уровень сахара в крови.

На обмен веществ препарат действует минимально, но возможны случаи гиповитаминоза и лактат-ацидоза.

Похудение без побочных эффектов…

Кому нельзя употреблять Метформин

Многие люди в погоне за красивой и стройной фигурой забывают о том, что лекарственный препарат может иметь противопоказания к применению. Важно понимать, что вы самостоятельно берете на себя ответственность за свое решение. Когда нельзя употреблять Метформин?

Если имеются проблемы с почками и печенью;
При алкоголизме (алкогольном отравлении);
Во время беременности и кормления грудью;
Людям за 60 лет;
При низкокалорийной диете;
Пациентам с хирургическими травмами;
После проведения рентгена. Можно применять препарат по истечению двух дней после процедуры;
При тяжелой физической нагрузке (люди, работа которых связана с постоянными нагрузками на мышцы тела);
При сердечной недостаточности;
При проблемах с дыхательными путями.

Инструкция по применению для похудения посредством Метформина

Если вышеперечисленные пункты позволяют вам принимать препарат, стоит узнать о том, какая дозировка, как принимать таблетки, чтобы похудеть и в тоже время не навредить своему организму.

Препарат нужно пить по 1000 мг три раза в день. Таблетка препарата обычно содержит 500мг, поэтому необходимо принимать ежедневно по две таблетки трижды в день. Итого получиться шесть таблеток в сутки.

После первого цикла повторить процедуру можно по истечению одного месяца (интервал между приемами курса не может составлять меньший промежуток).

Также стоит отметить, что привычный образ жизни не даст особых результатов при приеме препарата. Поэтому нужно следовать четким инструкциям и исключить из режима следующее:

Молочные продукты с повышенным уровнем жира;
Сочные, сладкие фрукты;
Крахмал;
Мясо. Исключение составляет только постное мясо кролика, курицы и индюшки;
Макароны, спагетти;
Сахар и любые специи;
Мучные, хлебобулочные продукты, кондитерка.

При приеме глюкофажа может измениться работа ЖКТ. Для того чтобы снизить риск проявления тошноты, головокружения, дискомфорта в области живота следует пить не менее 2-2,5 литров воды в сутки.

Шокирующие истории похудения звезд…

Врачи и диетологи практически никогда не предлагают медицинские препараты для сброса лишнего веса. Поэтому ни Метформин, ни иные препараты, никогда из их уст не будут позиционироваться, как хорошее средство для похудения.

И это, отчасти, так и есть. Глюкофаж является вспомогательным средством, а не конкретно воздействующим на липидный слой в организме. Если в человеке нет силы воли и упорства поменять свой образ жизни – Метформин за него этого не сделает.

Многие люди, которые испытали на себе этот препарат, пишут различные отзывы, как хорошие, так и негативные. Вот некоторые из них:

Ольга 38 лет: «Купила глюкофаж после того, как стрелка весов показала трехзначную цифру 100 кг. Пропила весь курс, придерживалась рекомендаций. И за 22 дня я сбросила 12 кг. Аппетит пропал, энергия была, но иногда тошнило по вечерам. Как по мне, я готова потерпеть тошноту, но результат меня удивил».

Карина 26 лет: «Метаформин купила по совету подруги. Я не всегда соблюдала режим, но факт, что хочется кушать меньше, бесспорен. Препарат ничуть не дороже иных средств для похудения. Я довольна результатом -9 кг. Для меня это самый большой показатель».

Елена 35 лет: «Я недовольна препаратом. Меня начало тошнить уже сразу после первого дня лечения. Кружилась голова, присутствовала вечная усталость. Похудела я за неделю мук на 2,5 кг. Это очень мало. И препарат я перестала пить, так как чувствовала себя очень плохо».

Действительно, этот препарат может оказывать негативное влияние на организм человека. Именно поэтому нужно взвесить все «за и против», сдать анализы и провериться у своего врача. Цена на этот препарат обычно не превышает 300-350 рублей. Соответственно, он не является сверхдорогим продуктом для похудения.

Заключение

Чтобы снять лишние сомнения нужно отметить, что препарат будет работать только в том случае, если соблюдаются все условия при приеме глюкофажа. Если превысить суточную норму препарата можно отравиться, поэтому злоупотреблять таблетками, увеличивая дозировку не стоит, ведь он не будет действовать быстрее или эффективнее.

Метформин не оказывает прямого действия на снижение веса или расщепление жиров, а считается сопутствующим компонентом для похудения. Если не соблюдать все вышеизложенные рекомендации эффекта от препарата не будет.

Источник: https://MedLady.ru/pohudenie/metformin

Метформин для похудения

В стремлении похудеть многие люди прибегают к помощи различных препаратов. В том числе глюкофаж, который успешно применяется при лечении сахарного диабета (второго типа). Метформин для похудения может быть использован, однако есть свои особенности. И их нужно учитывать еще до приема препарата.

Что такое метформин

Метформин гидрохлорид является растительным препаратом, который выпускается под разными торговыми названиями:

«Сиофор»;
«Глюкофаж»;
«Гликон»;
«Метформин».

Отличаются они преимущественно ценой и дозировкой активного вещества. Последняя представляется в двух вариантах: 500 мг и 850 мг. За счет вспомогательных веществ именно «Сиофор» и «Глюкофаж» чаще всего используют для похудения. Препараты не приносят дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта, а стоят совсем недорого в сравнении с остальными торговыми марками.

Как принимать метформин для похудения

В первую неделю препарат назначают в дозировке 500 мг в сутки. Оптимально пить таблетки после ужина или непосредственно перед сном. Последующий прием подразумевает до 1000 мг в сутки, утром и вечером. При этом назначить препарат должен именно врач-диетолог, если требуется сбросить лишние килограммы.

Более 2,5 г в сутки таблетки нельзя принимать, поскольку это может негативно сказаться на общем самочувствии и здоровье в целом. Не говоря о том, что передозировка может привести к диарее или запору, дискомфорту в желудке, тошноте или рвоте.

Метформин - эффективный способ похудеть

Поскольку растительный препарат метформин для похудения здоровым людям не противопоказан, стоит соблюдать простые правила, чтобы сбросить действительно быстро лишние килограммы. В частности:

Соблюдать нестрогую, но здоровую диету. Необходимо отказаться от жирной, консервированной и жареной пищи, исключить из рациона газированные напитки, алкоголь. Стоит в вечернее время обратить внимание на продукты растительного происхождения, а днем сделать упор на овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Она дает чувство насыщения, медленнее переваривается, быстрее усваивается, не откладывается в виде лишних килограммов.
Желательно на время приема исключить из рациона быстрые углеводы, которые хоть и дают заряд энергии, дольше усваиваются. И, как правило, откладываются в виде жировых прослоек на проблемных местах. С медленными углеводами такого не происходит. Метформину потребуется гораздо больше времени на разрушение жира, если регулярно употреблять в пищу быстрые углеводы.
Принимают препарат во время еды или сразу после нее дважды в сутки. Дозировка – 850 мг. При таком приеме процесс похудения существенно ускоряется, а самочувствие при этом остается в пределах нормы. Пить таблетки нужно, запивая достаточным количеством воды, а не другой жидкости. Не рекомендуется сочетать метформин и кофеиновые напитки, перерыв между ними должен быть не менее двух часов.
Для похудения на фоне приема лекарства необходимо проводить регулярные силовые или аэробные тренировки для похудения на все группы мышц, уделяя особое внимание проблемным зонам – ягодицам, бедрам, животу. Упражнения рекомендуется выполнять в вечернее время, перед тем, как пить таблетки.

Инструкция по применению четко указывает, что при изменении рациона, можно достигнуть результатов по снижению веса, но никак иначе. Сам по себе метформин не сожжет все лишние калории.

Похудение с метформином за три недели

В инструкции указано, что в целях снижения веса у здорового человека, длительность приема не может превышать 21 день. Поэтому для достижения максимального результата придется приложить усилия. Так, стоит отказаться от таких продуктов:

каши быстрого приготовления, которые очень калорийны, содержат большое количество вспомогательных неполезных веществ;
картошка;
рис (исключение: коричневый);
макароны и паста;
фрукты с повышенным содержанием сахара (бананы, красные яблоки, мандарины, виноград);
сахаросодержащие продукты (сладкая выпечка и прочие);
соки из «коробочек» (свежевыжатые цитрусовые допустимы и даже рекомендованы).

Стоит обратить внимание на красную чечевицу, которая практически не калорийна, быстро усваивается, легко готовится.

Постное мясо и куриная грудка без кожицы, приготовленные на пару или в отварном виде, не только дадут необходимое количество белка, но и насыщения на длительное время.

Голодать в три недели приема метформина не придется! Пить таблетки нужно до еды, если придерживаться описанного рациона: в обед и вечером.

Симптомы передозировки метформина

В случаях если наблюдается частый жидкий стул, тошнота, головокружение, рвота на фоне приема метформина, то стоит уменьшить дозировку.

Так, если в сутки выпивается 1000-1500 мг препарата, то стоит снизить до 500-850 мг. Затем постепенно можно немного увеличить дозировку.

Если же симптомы не проходят в течение двух-трех суток, то необходимо полностью отказаться от препарата и обратиться к врачу за консультацией.

Нередко диарея на фоне приема метформина связана и с употребляемыми в пищу быстрыми углеводами. В этом случае их полностью исключают из рациона, а дозировку лекарства снижают на пару дней.

Стоит помнить, что просто так лишние килограммы уходить не будут. Необходимо скорректировать рацион и образ жизни. Если физические нагрузки остаются минимальными в силу разных причин, то в сутки нужно потреблять не более 1200 килокалорий, иначе процесс похудения не начнется вовсе.

Метформин - отзывы принимавших для похудения

Давно слышала о какой-то чудесной таблеточке, после которой не хочется есть. Пыталась найти в интернете - нашла несколько вариантов с разными названиями, но не рискнула принимать.

Метформин мне назначил врач - к «бальзаковскому» возрасту стало тяжело поддерживать тело в хорошей форме, тренировки уже почти не помогали - вес рос даже с ними, а в случае отстутствия тренировок пару недель меня начинало прямо распирать. После приема первой же таблетки почувствовала, что есть не хочется абсолютно.

Специально уточняла, насколько силен вред и побочные действия метформина. Если принимать его именно по назначению врача, соблюдая режим - ничего страшного не случится. Но, девочки, не занимайтесь самолечением! Мария, 45 лет.

Мне метформин тоже помог… Но пришлось все же начать вести активный образ жизни - иначе эффекта никакого не будет! Алена, 27 лет.

Источник: http://roxelly.com/zdorovoe-pitanie/metformin-dlya-pohudeniya/

Как метформин используют для похудения?

Люди всегда готовы использовать разнообразные способы для сжигания лишних килограммов. Иногда они употребляют медикаменты, которые совсем не предназначены для этой цели, а служат основой терапии других грозных заболеваний. Подтверждением тому является возросшее число запросов в поисковике – как применять Метформин для похудения?

Многие даже не задумываются о том, что данное лекарство может не только помочь сбросить вес, но и значительно повлиять на весь организм. Зачастую не в лучшую сторону. Поэтому большинство врачей не в восторге от желания своих подопечных применять эти таблетки с целью борьбы с ожирением.

Что такое Метформин?

Вторым названием препарата остается «Глюкофаж». Он относится к группе бигуанидов и используется в терапии сахарного диабета 2-ого типа. На данный момент лекарство остается «золотым стандартом» в лечении «сладкого недуга», связанного с инсулинорезистентностью тканей.

Главными эффектами, за которые его так ценят эндокринологи, являются:

Ингибирование глюконеогенеза в печени;
Снижение процесса всасывания углеводов в кишечнике;
Нормализация количества холестерина в крови.

Однако при полном отсутствии инсулина в организме больного человека (сахарный диабет 1-ого типа), препарат никак не влияет на обмен глюкозы и не способен помочь пациенту.

Механизм потери веса при использовании Глюкофажа

Инструкция по применению Метформина для похудения включает регулярный прием таблеток в течение 21 дня. Главное воздействие, которое помогает бороться с надоедливыми килограммами – сжигание жировых отложений.

«Не упускайте возможность очистить свой организм от всех токсинов и вредоносных бактерий, а также восстановить иммунитет и нормальную флору желудочно-кишечного тракта. Подробнее…

Обязательно необходимо помнить, что сам по себе медикамент не влияет на уже сформировавшиеся липидные конгломераты в теле. Он предотвращает синтезирование новых и предупреждает развитие атеросклероза.

Механизм действия направлен на:

Ускорение процесса окисления жирных кислот;
Замедление всасывания липидов и углеводов в полости кишечника;
Активация мышц с возрастанием употребления ими глюкозы из крови;
Подавление центра голода;
Коррекция веса.

Именно такое влияние препарата сделало его весьма популярным среди людей, которые, не имея «сладкого недуга», хотят сбросить избыточную массу тела.

Метформин для похудения можно использовать, но осторожно

Инструкция по применению Метформина для похудения четко указывает на тот факт, что мало просто глотать таблетки. Обязательно необходимо дополнительно соблюдать диету и заниматься физкультурой.

Глюкофаж сам по себе не обеспечит похудения, он всего лишь увеличивает эффективность разнообразных ограничений в пище и помогает организму использовать собственные жиры в качестве источника энергии.

Как принимать лекарство?

Большинство врачей негативно относятся к тому, что здоровые люди используют данный бигуанид для похудения. Тем не менее, каждый вправе самостоятельно решать, как ему поступить.

Для получения желаемого результата, инструкция по применению Метформина для эффективного похудения включает:

Нужно выпивать по 1 таб. (500 мг) дважды в день до приема пищи. Делается это перед обедом и ужином;
При отсутствии эффекта можно увечить дозу до 3 пилюль в сутки;
Такое «лечение» длится в среднем 3 недели (17-21 день);
После его окончания необходимо сделать перерыв минимум на 1 месяц и опять повторить аналогичный курс.

Приобрести средство можно в любой аптеке без рецепта. Цена упаковки колеблется в районе 100-400 рублей, в зависимости от наценки продавца и компании производителя. Перед употреблением препарата обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Нежелательные последствия и противопоказания

В основном Глюкофаж хорошо переносится пациентами.

Побочные реакции включают следующие состояния:

Тошнота, рвота, потеря аппетита;
Диарея и метеоризм;
Металлический привкус в ротовой полости;
Сыпь по коже;
Лактацидоз;
Мегалобластная анемия.

Читая отзывы о медикаменте на специализированных форумах, можно понять, что далеко не всем людям Метформин подходит для похудения.

К противопоказаниям приема лекарства относят:

Сахарный диабет первого типа;
Почечная и печеночная недостаточность;
Заболевания легких, бронхиты, пневмонии;
Тяжелый инфекционный процесс любой локализации;
Отсутствие эндогенного инсулина при 2-ом варианте «сладкого недуга»;
Анемия, проблемы с сердцем;
Хронический алкоголизм и расстройства психики;
Послеоперационный период.

Таким образом, не всегда понятно, зачем люди используют весьма активный препарат для борьбы с лишним весом. Ведь, как показывает практика, несколько килограммов не стоят испорченного желудочно-кишечного тракта или системы крови.

Тем более что в процессе такого похудения все равно нужно соблюдать диету и вести активный образ жизни. В качестве итога можно сказать, что Метформин – «золотой стандарт» в лечении сахарного диабета 2-ого типа. Использовать его только для борьбы с лишними жировыми отложениями не рекомендуется.

Врачи назначают метформин как для снижения сахара в крови инсулин-независимых пациентов, больных диабетом (диабетиков 2-го типа), так и для снижения веса. Но принимают его часто и вполне здоровые люди, желающие убрать несколько кг лишней массы тела.

Вещество извлекают из французской сирены (козлятника лекарственного, галеги). Посредством активации фермента АМРК оно понижает синтез глюкозы, нормализует обменные процессы в кожных клетках.

Результаты после применения такие:

сахар уменьшается в среднем на 20%;
нормализуется вес тела;
понижается холестерин;
липидный обмен приходит в норму;
улучшается свёртываемость крови.

Часто медики, для уменьшения ожирения, назначают метформин для похудения тучным людям, без диабета. Порой излишняя масса — это предвестник диабета.

Метформин — доступнное и эффективное средство для идеальной фигуры

Элементы метформина, ускоряют окисление жировых веществ. Т.е. они работают как катализаторы. Калории, получаемые человеком после еды, частично расходуются им на активную жизнедеятельность. Оставшуюся часть организм “откладывает” впрок для экстремального случая.

Вещества метформина блокируют образование таких запасов жира и заставляют лишнюю энергию расходоваться. Эти свойства привлекают профессионалов и любителей бодибилдинга, просто желающих нормализовать массу тела.

Показания к применению

Метформин, согласно инструкции, назначают больным диабетом 2 типа в случае, когда терапия диетой не дала результатов. Особенно это касается людей с ожирением.

Вещество, попадая в организм, понижает концентрацию холестерина при наличии инсулина в крови больного. В другом случае его эффекта на может быть. То есть, вещество метформина снижает всасываемость ЖКТ глюкозы, тем самым выключает глюконеогенез печени (синтез глюкозы из неуглеводных соединений в печени).

Этот препарат предотвращает образование новых жировых клеток, снижая зависимость человека от еды, подавляя аппетит. Эти качества стали очень привлекательны для желающих похудеть любыми способами. Метформин показан также при ожирении (до полугода) и преддиабете.

Это — нестандартное терапевтическое лечение.

В гинекологии его назначают женщинам для лечения поликистоза яичников.
Однако в целях уменьшения массы тела применять его в отдельных случаях нецелесообразно. Существуют определённые условия, выполнение которых обязательно. Противопоказания стоят на первом плане.

Противопоказания

В инструкции к Метформину указано приличное количество случаев, кому не стоит его использовать. В варианте, когда некоторые употребляют метформин для похудения, перед тем, как принимать его, им следует в первую очередь все противопоказания проанализировать.

Не стоит рисковать следующим группам лиц:

Инструкция четко указывает противопоказания Метформина

беременным и кормящим матерям;
пожилым людям 60 — 80 лет, во время тяжёлых работ;
хроническим алкоголикам;
людям после серьёзных хирургических операций или после травм;
с ослабленной печенью;
с нарушениями работы почек (клиренс крестинина менее 60мл/мин);
с остро протекающими болезнями (при бронхолёгочных проблемах, болях в почках, при тяжёлых инфекциях, с проблемами ЖКТ, при гипоксии);
с кетоацидозом;
проводившими радиоизотопные, рентгенографические работы на фоне
иодсодержащего вещества со сроком 2-х дней до и после;
употребляющими в пищу еду с энергоёмкостью 1200 ккал/сут и меньше);
чувствительными к аппарату;
с дефицитом лактозы, непереносимостью лактозы.

Это всё официальные противопоказания. При кожных высыпаниях, интоксикации, повышении температуры тела дозу препарата уменьшают или прекращают его принимать.

Воздействие метформина на организм

Лекарственные препараты метформина оказывают на организм человека следующее действие:

В результате организм человека получает энергетический дефицит, как при обычном голодании. Преодолевается этот дефицит через расходование имеющихся жировых накоплений. Вместе с тем уровень сахара в крови поддерживается на должном уровне.

Кроме того, женщинам его назначают при поликистозе яичников.

Помогает ли метформин худеть?

Жиросжигательные свойства позволяют использовать метформин для похудения. Как принимать этот препарат, чтобы не навредить организму — этот момент каждый решает сам, внимательно изучив прежде все противопоказания и пройдя обследование в медицинском учреждении.

Замечены впервые были снижения веса во время использования этого вещества ещё в 1922 году учёными Джеймсом Беллом и Эмилем Вернером. Француз Жан Стерн в 1957 сделал открытие, и применил его для диабетиков. Промышленные масштабы его выпуска начались в 1958 в Великобритании, позже (1972 г.) в Канаде, США (1994 г.).

Видимый результат до и после применения Метформина

Данное вещество предотвращает образование жировых клеток в организме. Т.е. лишняя энергия, поступившая с пищей, начинает расходоваться и нигде не откладывается в тканях ”про запас”. За счёт такого действия происходит постепенное снижение веса человека.

Есть ли вред от метформина?

Люди наносят вред своему здоровью, если не делают перерывы и используют систематически метформин для похудения. Как принимать его с пользой, чтобы получить желаемый результат?

Правила приема препарата следующие:

обязательно внимательно изучают инструкцию по применению и объективнее относятся к своим возможностям;
если существуют проблемы с почками, то может развиться молочно-кислый ацидоз. Это вызвано тем, что препарат откладывается в слюнных железах, в тканях мышц, почек и печени и выводится только почками. Если они работают не в полной мере, то до 90% метформина не претерпевают изменений и остаются в организме человека.

При длительном употреблении метформина для похудения (более 3-х недель) может развиться анорексия и дефицит витамина В12. Как результат — вред всему организму с опасными проблемами.

Форма выпуска и дозировка (500, 850, 1000)

Медицинская промышленность изготавливает метформин в виде продолговатых или круглых таблеток в оболочке. Одна таблетка содержит гидрохлорид метформина, вспомогательные вещества (кросповидон, тальк, повидон, стеарат магния, кукурузный крахмал) и оболочку (тальк, диоксид титана, эудрагит L100-55, метакриловая кислота Макрогол 6000).

Выпускается Метформин упаковками по 30, 60, 120 шт. в таблетках 500, 850, 1000 мг.

Как применять метформин для похудения

Чтобы не получить побочные эффекты при применении метформина для похудения (такие, как диарея, рвота и тошнота) соблюдают определённую последовательность.
В первую неделю употребляют вещество по 500 мг в день. Последующие 14 дней постепенно доводят до 850 — 1000 мг (2 приёма).

Дозировка и правила приема должны строго соблюдаться

Для предотвращения серьёзных нарушений обменных процессов организма после 3-х недель заканчивают курс его приёма. Стоит помнить, что длительное использование препарата может привести к анемии.

Препарат в первые дни позволяет снизить в крови некоторое количество глюкозы. Это может привести к головным болям и слабости. Если такие симптомы не проходят через 2-3 дня, суточную дозу уменьшают или прекращают употребление вещества.

Правила приема

Таблетки принимают во время еды или после неё, 1-2 раза в день. Запивают чистой водой. Во время курса стоит помнить, что воду пьют в течение дня не менее 30 г на кг собственного веса. Это значительно облегчает работу почек и ускоряет обменные процессы.

Есть ещё одно условие: употреблять его в целях сброса лишних кг только 3 недели (500 мг во время еды до 3-х раз). После 20 суток снижается эффект его применения. Делают перерыв. Полученный результат в весе поддерживают физическими нагрузками в фитнес зале. Возобновляют приём метформина для снижения веса через 1-2 месяца.

Побочные эффекты и передозировка

В инструкции по применению указаны очень конкретно побочные эффекты, которые могут возникнуть при несоблюдении указанной инструкцией дозировки и периодичности приема препарата.

Они серьёзно затрагивают практически все системы человека:

органы пищеварения;
обмен веществ;
органы кроветворения;
эндокринную систему.

Не исключена и аллергическая реакция в виде высыпаний и зуда. Органы пищеварения могут отреагировать болями в животе, диареей, тошнотой и рвотой, металлическим привкусом во рту. Также может отсутствовать аппетит. Такие проявления обычно исчезают дня через 3-4 самостоятельно.

Как и любое средство Метформин может спровоцировать побочные действия

Облегчить неприятные состояния организма в этот момент позволит использование антацидов или спазмолитиков.

Со стороны обмена веществ может нарушится всасывание витамина В12 (гиповитаминоз) и в исключительных случаях — лактоацидоз. При этом лактоацидоз развивается очень быстро. При проявлении его первых признаков (мышечной боли, неприятных ощущений за грудиной, апатии, сонливости, учащённого дыхания) требуется прекратить его приём.

Органы кроветворения из-за дефицита витамина В12 могут, в редких случаях, пострадать от мегалобластной анемии. Эндокринная система может пострадать от гипогликемии.

Взаимодействие с другими препаратами

Чтобы не навредить почкам, данный препарат не принимают с мочегонными и слабительными средствами. Это может нарушить РН крови и привести к гипогликемии (особенно у инсулинозависимых диабетиков). Циметидин замедляет выведение вещества почками и поэтому совместно с ним его не употребляют.

Снижают эффективность приёма метформина и другие препараты:

тероидные гормоны;
гормоны щитовидной железы;
эстрогены;
кортикостероиды;
диуретики;
аналоги самостатина;
глюкагон;
никотиновая кислота;
изониазиды.

Диета при приеме метформина

Принимая препарат обязательно соблюдают диету, иначе можно получить неприятные побочные эффекты. Подташнивание, рвота, диарея и другие неприятности ослабляют здоровье. Суть диеты, заключается в исключении из рациона продуктов сахаросодержащих и крахмалосодержащих.

К таким продуктам относят:

Физическая активность при приеме метформина

Результаты худеющих при приёме данного вещества разнообразны. Не всем известно, что для получения стоящих результатов обязательна физическая активность и низкоуглеродистая пища.

Занятия спортом и физическая активность в разы усиливает действие таблеток

Занимающиеся бодибилдингом знают такие условия, и с помощью метформина добиваются хорошего эффекта в наращивании мышц.Физические нагрузки отлично ускоряют процессы преобразования прослойки жира в мышцы.

Аналоги Метформина

В Российских аптеках метформин продают под следующими торговыми названиями:

Более всего в странах Европы и в странах бывшего СНГ пользуются спросом такие аналоги Метформина, как Глюкофаж, Сиофор, Глюкофаж Лонг, Метформин-Рихтер.

Мнение врачей и отзывы худеющих

Метформин помогает расходовать жир, но он предполагает вместе с тем и определённые ограничения в еде. По мнению врачей метформин для похудения можно и нужно применять, но не как “сказочную” таблетку. Он служит отличным подспорьем в комплексе с низкоуглеродистой диетой и физическими упражнениями тем, что притупляет чувство голода.

В сети интернет существует много, как положительных, так и отрицательных результатов похудения людей, использовавших препарат, так как эффективность воздействия вещества на организм сугубо индивидуальна.

При соблюдении диеты и правильном образе жизни Метформин способствует быстрому похудению

Мнения врачей затрагивают только использование метформина для его прямого назначения — для пациентов, больных диабетом. Малышева в своей передаче упоминала о нём, как о средстве, нормализующем углеводный обмен веществ. Она не отрицала возможность его применения для похудения, но только при нарушениях выработки инсулина.

Видео о препарате Метформин для похудения и правилах приема

Что о Метформине и его пользе для организма говорит Елена Малышева:

Какие формы Метформина существуют и как принимать таблетки при похудении:

Женщину, желающую иметь идеальные формы, невозможно остановить. Иногда для достижения своих целей она пользуется не совсем подходящими средствами. Например, пациентам с сахарным диабетом назначается для похудения Метформин. Ни один диетолог не рекомендует применять препарат без наличия веских на то причин. И тем не менее, некоторые дамы назначают себе лечение самостоятельно, не взирая на наличие противопоказаний и возможность получить проблемы со здоровьем.

«Метформин» назначается людям, получающим инсулиновую терапию. Он используется медиками для контроля за уровнем инсулина в крови больного и снижения веса, если последнего не удается достичь диетой и физическими упражнениями. Он предотвращает гиперинсулинемию (повышение уровня гормона в крови до критических значений), которая, в свою очередь, у больных сахарным диабетом является основным фактором для набора веса и возникновения сердечнососудистых патологий.

Метформин не влияет на выработку инсулина.

Он поддерживает концентрацию гормона на стабильном уровне, благодаря чему у больного пропадает постоянное чувство голода.

Если препарат принимается вместе с пищей, основная доля активного вещества оседает и аккумулируется в стенках кишечника. В этом случае метформин препятствует усвоению глюкозы из еды и способствует ее скорейшей утилизации.
Если же лекарство принимается отдельно от пищи, оно довольно успешно поглощается слизистой. Около половины его активных компонентов поступают в кровь, а оттуда разносится по ключевым органам.

Вещество обнаруживается в печени, где оно притормаживает протекающие в органе процессы преобразования неуглеводных соединений в сахара. В результате чего уменьшается скорость поступления глюкозы в кровь.

Углеводы являются основным источником энергии. Если их поступление или синтез замедляются, организм начинает тратить жировые запасы. Таким образом, людям, принимающим метформин, удается снизить вес.

Препарат повышает восприимчивость клеток к инсулину, благодаря этому мышечные волокна начинают активнее потреблять глюкозу.

Углевод поступает к клеткам из крови. Показатели сахара понижаются до нормы. Наступает момент, кода вся глюкоза, и та, что поступает из вне, и которая синтезируется организмом, растрачивается им же самим для получения энергии. Ничего лишнего не остается, а значит, не образуется запасов в виде отложенного жира.

Формы выпуска таблеток

«Метформин» выпускается разными фармацевтическими компаниями:

«Гедеон Рихтер»;
«Тева»;
«ФармВИЛАР»;
«Озон»;
«Атолл».

Лекарственная форма препарата – это таблетки, покрытые гладкой пленочной оболочкой. Они белые на изломе, двояковыпуклые, с каймой. В дозировке 500 мг – круглой формы, по 850 и 1000 мг – продолговатые.

Упаковываются в прозрачные блистеры с металлической фольгой в количестве 30, 60 и 120 штук в одной коробке.

Отзывы диетологов о препарате «Метформин»

Мнения врачей сходятся на том, что ни один пациент не должен назначать себе препарат самостоятельно. Дозировка и кратность приема может подбираться только специалистом, и только по результатам обследования.

Андреева А. Ю., диетолог (Москва): «Некоторые пациенты прямо с порога просят назначить им «Метформин», но мы же понимаем, что это невозможно без соответствующего обследования. У препарата обширный список противопоказаний. Например, он сильно влияет на почки. Пациентам с повышенным креатинином вообще его нельзя назначать. Любой прием должен сопровождаться контролем со стороны врача. Около 20% пациентов жалуются в начале лечения на тошноту и послабление стула. Нам удается снизить симптомы вдвое уменьшив дозу и скорректировав питание».
Белодедова А.С., диетолог (Санкт-Петербург): «Препарат назначается специалистами при выявлении инсулинрезистентности (клетки тканей не воспринимают инсулин, в результате чего он накапливается в крови). Резистентность опять же должен устанавливать врач по результатам анализов. В отсутствие этого нарушения «Метформин» работать не будет. Поэтому не занимайтесь самолечением».
Терещенко Е.В., эндокринолог (Воронеж): «Препарат давний, испытанный, хорошо помогает при нарушении углеводного обмена. Был одно время в начале 90-х запрещен. Назначаю его для лечения ожирения пациентам с диабетом второго типа и склерокистозом яичников на фоне инсулинрезистентности».

По отзывам становится понятно, что без показаний препарат работать не будет. А выяснять, есть ли такие показания, должен специалист.

«Метформин» для похудения: как принимать правильно?

Врачи утверждают, что каждому пациенту они расписывают схему лечения индивидуально.

Больным сахарным диабетом необходимо принимать препарат длительно, на протяжении многих месяцев.

Если единственная цель подобного лечения – похудение, то «Метформин» нельзя пить дольше месяца. Начинают с минимальной дозировки в 500 мг два раза в день во время еды. С каждым днем повышают дозу до 850 мг. И остаются на ней три недели.

Лечение нужно сопровождать специальной диетой и физическими нагрузками. Обязательно исключить все быстрые углеводы: мучное, конфеты, кондитерские изделия, слишком сладкие фрукты, шоколад. Иначе не избежать проблем с пищеварением. Любые сахара из-за невозможности усвоиться в кишечнике будут раздражать его стенки и стремиться к выходу.

Инструкция по применению

Официальная инструкция тоже гласит, что каждому пациенту схему устанавливает врач. Препарат начинают принимать с 500-1000 мг в сутки. Затем, в зависимости от показателей глюкозы в крови, на 10-15 день эта доза может быть увеличена до 1700-2000 в сутки. Максимальное количество, которое можно употреблять в день - 3000 мг.

Чтобы снизить последствия от приема, дозу делят на 2-3 раза. Таблетки проглатывают целиком, не разжевывая, с небольшим количеством воды непосредственно перед приемом пищи или уже во время еды.

При появлении побочных эффектов, врач корректирует дозу. Перед тем как пить «Метформин», нужно снять показатели крови и следить за тем, как они меняются в процессе.

Кому противопоказан препарат, побочные эффекты

Препарат противопоказан во время беременности и кормления.

Он не должен назначаться людям:

перенесшим серьезные операции;
имеющим сердечно-сосудистые заболевания, нарушение функций почек, печени, проблемы с органами дыхания;
с лактазной недостаточностью и непереносимостью лактозы;
страдающим от инфекционных болезней;
прошедшим рентгенологическое исследование в течение двух дней до приема препарата;
страдающим алкоголизмом;
старше 60 лет, занимающимся тяжелым физическим трудом.

Препарат не принимается со многими лекарствам: нейролептиками, антидепрессантами, противозачаточными, тиреотропными гормонами.

Таблетки для похудения нельзя сочетать с низкокалорийной диетой. В сутки нужно употреблять не менее 1000 ккал.

Самыми частыми побочными эффектами (в 18-20% случаев) становятся диарея, урчание в животе, отвращение к пище, головные боли. На фоне длительного приема развивается дефицит витамина В12.

Каких результатов можно добиться, принимая «Метформин»?

Абсолютными налогами обсуждаемого средства являются:

«Форметин»;
«Сиофор»;
«Глюкофаж»;
«Глиформин»;
«Багомет».

Все они имеют аналогичный состав и схемы применения, а различаются лишь по производителю и цене. Среди препаратов наименования «Метформин» наиболее противоречивые отзывы о таблетках фирмы «Озон». Некоторые утверждают, что не ощущают от них эффекта. Чаще всего предпочтение отдают препарату производства «Гедеон Рихтер».

«Метформин» или «Глюкофаж», что лучше?

В состав таблеток «Метформин» входит крахмал, в то время как «Глюкофаж» наполняется макроголом. Поэтому последний вызывает меньше побочных эффектов с пищеварением.

Эффективность препарата «Метформин», как средства для похудения, спорная. Очевидно, что его нельзя назначать без показаний. Стоит ли рисковать здоровьем, в надежде потерять 2-4 кг, или, может, попробовать это сделать, опираясь лишь на правильное питание и физические нагрузки? Ответ кажется очевидным.

Возможно, будет полезно почитать: