Роль характера в физическом воспитании и спорте. Составляющие спортивного характера. Как развить сильный, твердый характер лидера

«О спорт, ты - мир» - так сказал великий Пьер Де Кубертен. Правда ли, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более успешны, чем те, кто пренебрегают занятиями им? Спорт - это среда, которая формирует сильную личность, выходя на соревновательный помост: вы принимаете вызов, испытываете себя на прочность. Эти компоненты, помноженные на большую конкуренцию, заставляют нас быть лучше.

Роль спорта в нашей жизни

В наше время спорт - это неотъемлемая часть образа жизни для большого количества жителей земного шара. Он имеет столько разновидностей и ответвлений, что можно заблудиться во время подсчёта. Если попытаться привести к единому знаменателю профессиональный и любительский спорт, то в обоих случаях лежит жажда победы. Ключевая разница кроется в значимости: в первом случае - это престиж страны, субъекта или населённого пункта, со всеми вытекающими (материальные блага, статус и т.д.); во втором – настроение (если «любитель» достиг результата, то количество эндорфинов (гормон счастья) в крови будет максимальным). Главное – общая цель!


Влияние спорта на характер человека

Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества, как:

Терпение

Терпение – главная добродетель спортсменов. Именно это качество является столпом, на котором зиждется успех. Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех – спортсмен терпеливо продолжает заниматься по плану. Любое отклонение приводит к снижению результата, а в среде конкуренции - это непозволительная роскошь.

Целеустремленность

Каждый спортсмен амбициозен (иначе никак) и желание быть первым, быть лучшим не оставляет ни на секунду. Для этого необходимо постоянно держать свой организм в тонусе, готовым в любую минуту доказать своё превосходство. Я уважаю тех, кто занимается спортом ради поддержания формы, но те, кто стремится добиться высших результатов (без ущерба для здоровья), вызывают у меня восхищение.

Концентрация

Одна сотая секунды может отделять спортсмена от успеха, один миллиметр может предрешить исход противостояния, один шаг может кардинально поменять положение дел в игре, один удар может решить твою жизнь. Невзирая на ситуацию, спортсмен должен сохранять концентрацию и двигаться к цели.


Мышление

Стереотип, что в спорте думать не надо, вызывает у меня, как минимум, улыбку на лице. Каждое движение спортсмена осмысленно и продуманно, поскольку помимо хорошей физической подготовки, очень важно правильно выбрать тактику, и постоянно анализировать действия соперника в ходе поединка, чтобы в нужный (иногда единственный) момент совершить манёвр, который позволит победить;

Реакция

Иногда ситуация выходит за рамки плана и очень важно своевременно проявить реакцию.

Чувство контроля

На протяжении соревновательного процесса необходимо держать в поле зрения: состояние своего организма, тактического плана, действия соперника. Отслеживание этих и не только компонентов позволяет вносить мгновенные коррективы в свои действия.

Умение абстрагироваться

Во время тренировочного процесса или соревнований ничего иного не существует, есть только ты и поставленная задача, всё остальное уходит на задний план.


Благородство

Сильный никогда не обидит слабого - это закон, а в трудной ситуации всегда протянет руку помощи.

Спорт закаляет характер и помогает стать лучше

Спорт позволяет побеждать не только в ходе соревнований, приобретённые качества способствуют реализовываться личности в повседневной жизни: поскольку вышеуказанные качества позволят вам не опустить руки в любой ситуации, какой бы она не оказалась.

Спорт принимает нас такими, какие мы есть и делает нас лучше. Неважно, занимаетесь вы профессиональным или любительским спортом, важно, чего вы хотите достичь, чем готовы пожертвовать ради достижения поставленной цели. Спорт это фильтр, который отсеивает не соответствующих требованиям, лишь лучшие проходят дальше.

Благодаря спорту я понял, что никогда нельзя сдаваться раньше времени! Делай, что можешь и будь, что будет!!!

MENSBY

4.8

До мечты и настоящего успеха добираются те, у кого хватает твердости в характере, а слабаки остаются на обочине. Только твердый и сильный характер помогает добиваться в жизни поставленных целей. Как развить более сильный характер и сильную моральную дисциплину?

Характер, от греческого слова "χαρακτήρα", изначально являлся термином, который обозначал знаки, отпечатанные на монетах. В наши дни характер обозначает набор всех качеств, таких как смелость, правдивость, преданность и прямота, которыми обладает человек. Характер, возможно, является самым важным, чем может обладать человек, так как он определяет самую сущность людей. Выработать более твердый характер означает сделать себя более продуктивным человеком в рамках определенной сферы интересов или определенной профессии. В этой статье собраны советы о том, как развить более сильный характер и сильную моральную дисциплину.

1. Знайте, что делает характер твердым. Сила характера складывается из качеств, которые позволяют вам контролировать ваши инстинкты и желания, владеть собой и иметь способность удержать себя от множества соблазнов, с которыми вы постоянно встречаетесь в повседневной жизни. Более того, сила характера – это свобода от предубеждений и стереотипов, и включает в себя способность проявлять и чувствовать толерантность, любовь и уважение к другим людям. .

2. Поймите, почему сильный характер важен для вас и особенно для окружающих:

Твердость характера позволяет вам свободно преследовать ваши цели и одновременно закаляет вашу устойчивость к неудачам. Она помогает вам достигнуть ваших целей.
Твердый характер позволяет вам анализировать и исследовать причины неудач, вместо того, чтобы просто жаловаться на них, как это делают другие люди.
Сильный характер дает вам смелость признать ваши недостатки, легкомысленность и слабости.
Он позволяет вам выстоять при любых изменениях ситуации и продолжать двигаться вперед, не взирая на преграды.

3. Сопереживайте. Самый важный шаг в развитии твердого характера – это научиться сопереживать другим людям, особенно тем, кто слабее вас, и любить других людей, как вы любите себя. Это умение может вам дорого стоить, поскольку вам придется внимательно изучить ваши мотивы, чтобы быть в состоянии сопереживать бескорыстно. Сопереживание отличается от сочувствия тем, что сопереживание требует вашего непосредственного соучастия в жизнях других людей (войдите в жизнь человека и помогите ему очистить путь), в то время как сочувствие подразумевает эмоциональную, но пассивную реакцию без активного соучастия и самоотдачи.

4. Ищите правду. Предпочитайте рассудок обычным эмоциям. Человек с сильным характером исследует все факты головой и не поддается предубеждениям и эмоциям. Разрешайте большинство вопросов только путем рассуждений и избегайте хаос ваших ощущений, понимая, что несмотря на то, что "о вкусах не спорят", рассудок всегда должен побеждать с помощью фактических доказательств и аргументов.

5. Не будьте пессимистом или оптимистом; будьте лидером. Пессимист жалуется на ветер, оптимист ожидает конца бури, а лидер перестраивает паруса и подготавливает их к любой погоде.

6. Остерегайтесь иррациональных побуждений. Аристотель и Фома Аквинский полагали, что существует семь человеческих чувств: любовь и ненависть, желание и страх, счастье и грусть, и гнев. Будучи неплохими сами по себе, эти эмоции часто пересиливают наш интеллект и заставляют нас придаваться неправильным вещам: переедать, иррационально бояться чего-либо, или позволять грусти или гневу поглощать нас. На самом же деле ответ на любой вопрос можно найти только в рациональности решений и в практике хороших привычек, направленных на освобождение от эмоций. Чрезмерные и чувственные аппетиты – это знак слабого характера, в то время как способность задерживать (приостанавливать) вознаграждение и практиковать самоконтроль указывают на силу характера.

7. Будьте довольны тем, что у вас есть (не имитируйте никого). Цените ваши собственные достоинства. Представления о том, что трава всегда зеленее где-то еще, обеспечат вам несчастную жизнь; помните, что это только проекция ваших представлений о том, как живут другие люди. Лучше сконцентрироваться на том, как вы живете.

8. Осмеливайтесь идти на (обдуманный) риск. Если вы избегаете битв, вы лишаете себя и победы, и всех благ, которые с ними ассоциируются. Не будьте трусливы, отчужденны и не уходите от ваших обязанностей, но будьте смелы, чтобы сделать ваш вклад в развитие человечества.

9. Отвергайте любые внешние советы, противоречащие тому, что вы решили сами. Каждым человеком движут их собственные интересы, будь то подсознательно или осознанно. Не заставляйте никого делать так, как вы хотите, но и не разрешайте другим навязать вам их мнение. Понимайте и принимайте тот факт, что разные люди предложат вам разные решения одного и того же вопроса, и что вы не можете угодить каждому. Найдите правильный путь и идите по нему, не сворачивая ни в право, ни влево. Управляйте сами собой и никогда не сходите с правильного пути.

10. Научитесь творить добро и сторонитесь/избегайте зла. Ищите мир и стремитесь к нему искренне. Преследуйте не личные цели, которые топчут нужды других людей, а благородные и достойные мотивы, которые принесут пользу всему обществу. Если вы преследуете ваши личные цели, вы будете ввязываться в конфликты с другими людьми и, в конце, вы обязательно потерпите поражение. Если вы будете трудиться на общее благо, это принесет пользу всем, а вы сможете одновременно удовлетворить и ваши личные цели.

11. Научитесь владеть вашими эмоциями. Не позволяйте ничему, кроме здравого смысла, влиять на ваши повседневные решения и поступки. Часто вам может быть сложно, иногда практически невозможно, не поддаваться эмоциям, но вы можете научиться подавлять их про явлениями и превосходить их, полагаясь на благоразумие и здравый смысл.

12. Не будьте ни расточительным, ни скупым, но найдите золотую середину. Умение найти золотую середину – это знак сильного характера, который может противостоять крайностям.

13. Всегда сохраняйте спокойствие. Спокойствие - это состояние, которое позволяет сконцентрировать и перераспределить ваши расходящиеся мыли и медитировать с выгодой. Размышления ведут к идеям, идеи ведут к возможностям, возможности ведут к успеху. Спокойствие является sine qua non сильного характера. Без спокойствия не существует силы воли. Без спокойствия, желания могут очень быстро загореться, превращаясь в непобедимую страсть и препятствую здравому мышлению. Спокойствие - не враг эмоциям, а регулирующая сила, позволяющая их правильное выражение.

14. Сконцентрируйтесь на позитивных моментах в жизни и не тратьте время на негативные моменты. Однажды врач, к которому пришла молодая девушка, жалующаяся на самые разные болезни и молящая об излечении, сказал ей: "Не думайте о них; это самое эффективное из всех лекарств." Физическую и ментальную боль можно ослабить одним усилием воли, направив мысли в другие русла, или усилить, продолжая думать о ней.

15. Сопротивляйтесь фатализму. Каждый человек несет полную ответственность за собственное развитие и судьбу. Если вы примите фатализм, то есть, если вы будете верить, что судьба каким-то образом предопределена и неизменна, вы отговорите себя от любых попыток улучшить вашу жизнь и ваш характер. Судьба слепа и глуха; она никогда не услышит и не увидит нас. Лучше помните, что исправление ошибок и изменение собственной судьбы в лучшую сторону являются верными шагами на пути к развитию сильного характера и улучшению вашей жизни в целом. Добивайтесь собственного счастья; не ждите, пока что-то или кто-то принесет его вам, потому что этого не случится, если вы не проявите настойчивость.

16. Имейте терпение – чтобы с энтузиазмом установить, преследовать и добиться ваших целей, будь они краткосрочные или долгосрочные: то есть добиться прогресса (успеха). Успех и есть прогресс, а не конечный пункт назначения. Человек с сильным характером не сдастся, когда встретит на своем пути препятствия, но будет настойчив до самого конца и превозможет все препятствия. Научитесь приостанавливать вознаграждения в жизни, научитесь ждать по мере вашего прогресса и поймите, что время может быть вашим другом, что его можно использовать, чтобы учиться и расти. Также знайте, в какие битвы вам стоит ввязываться, а когда лучше отступить; иногда отступить означает принять дар жизни, а не цепляться за тонущий корабль.

17. Победите все страхи. Нерешительность является серьезным препятствием на пути к успеху. Не допускайте в свою жизнь предрассудки, основанные на поверхностных наблюдениях, но принимайте факты, которые основаны исключительно на здравом рассудке. Не закладывайте фундамент на песке, а лучше стройте на твердом камне. Преодолев страх, вы обретете твердость характера, которая позволит вам думать, принимать решения и действовать как истинный победитель.

18. Как садовник должен очищать землю от сорняков, чтобы позволить его саду расти, так и вам следует искоренять все слабые мысли, которые, как сорняки, расшатывают вашу силу. Остерегайтесь чрезмерной эмоциональности и придавайте эмоциям только их истинную значимость. Когда вы замечаете, что вас терзает какая-то подавляющая эмоция, немедленно займите себя чем-нибудь на пятнадцать минут, лучше на час. Многие великие войны лишились жизни из-за того, что они слишком дерзко реагировали на обиды и слишком рано отправлялись в бой против их обидчиков, не имея надлежащей подготовки, действуя крайне вспыльчиво и необдуманно. Научитесь со временем преодолевать подобные слабости, помня, что гнев является распространенным пороком среди людей со слабым характером.

19. Практикуйте спокойствие, осмотрительность, проницательность и благоразумие в бизнесе. Развивайте логическое мышление и используйте его в вашей работе.

20. Будьте правдивы во всем и во всех аспектах жизни. Если вы не правдивы, вы лжете, прежде всего, самому себе, а это непременно скажется на вашем характере.

21. И, наконец, будьте лучше всех, где бы вы ни были, и всегда старайтесь делать все как можно лучше. Упорно трудитесь и избегайте безделья, как чумы. В то же время, научитесь ценить хороший отдых за его способность восстанавливать ваши силы и вдохновлять вас каждый раз возвращаться к вашим хорошим делам.

Советы

Будьте дисциплинированны и контролируйте себя. Бегите от плохих импульсов (включая привычки и поступки, которые вы позже будете сожалеть) – и навязчивого поведения, которые становятся привычкой и деформируют характер.

Будьте человеком своего слова и избегайте искушения лгать; честность поддерживает сильный характер. Также научитесь без страха принимать решения.

Будьте счастливы. Счастье – это здоровье. Счастье дает вам силу преодолеть монотонность и избавиться от скуки в жизни. Оно позволяет вам брать лучшее из любой ситуации. Счастье - это состояние души. Согласно наблюдениям, небогатые люди улыбаются намного чаще, чем богачи с Уолл Стрит.

Выполняйте физические нагрузки, чтобы развить стойкость. Ум и тело взаимосвязаны. Тренируйте вашу физическую стойкость, чтобы укрепить вашу ментальную стойкость.

Будьте хорошим другом. Посвятите себя вашим друзьям и будьте готовы идти на жертвы ради них. Никогда не держите обиду и не обращайте внимания на мелкие инциденты. Живите в гармонии с другими людьми. Не будьте эгоистом: всегда принимайте во внимание интересы других людей.

Американский блогер Брэдли Сталберг на днях написал об удивительных переменах, которые произошли с ним после того, как он начал тренироваться. Артём Соколов изучил опыт Брэдли и исследования учёных на эту тему и пришёл к выводу: «Спорт способен улучшить не только ваше физическое, но и психологическое состояние».

Брэдли Сталберг бегает марафоны уже более десяти лет. При подготовке к своему первому марафону он услышал от тренера фразу: «Тренировки учат тебя чувствовать комфорт, когда тебе некомфортно». Брэдли говорит, что запомнил эту фразу навсегда, и она в большей степени помогла ему в обычной жизни. «Спросите любого, чей день начинается с изнуряющей тренировки на велосипеде, плавания в бассейне, бега или жима тяжёлой штанги, и они, скорее всего, скажут вам то же, что и я: важные разговоры воспринимаются спокойно, дедлайны уже не так пугают, а проблемы в отношениях не кажутся настолько серьёзными, как раньше», - отмечает Сталберг. Можно подумать, что люди, регулярно занимающиеся спортом, просто сильнее устают, и у них не остаётся сил на переживание проблем, но исследования доказывают обратное. Дело в том, что регулярная физическая активность повышает эффективность кратковременной функции работы мозга.

Результаты недавнего исследования, опубликованного в British Journal of Health Psychology, говорят следующее: студенты, прежде никогда не занимавшиеся спортом, начав заниматься в зале 2-3 раза в неделю, отметили снижение стресса, уменьшение количества употребляемого алкоголя и кофеина, а также повышение концентрации на учёбе и домашних делах. Учёные же наблюдают улучшение в повседневной жизни у студентов после нескольких месяцев регулярных занятий. Такие студенты улучшили и свои показатели в учёбе. По словам специалистов, это происходит благодаря «способности к саморегулированию». Физические упражнения развивают эту способность - во время занятий человек противостоит дискомфортным состояниям. В итоге ему проще противостоять стрессу и сосредоточиться на некоторых некомфортных задачах в повседневной жизни.

Автор бестселлера «Сила характера» Чарльз Дахигг говорит о занятиях спортом как об «основе характера». Проще говоря, успехи в какой-то области жизни перекладываются на остальные сферы. «Так происходит, потому что они [занятия спортом] сильно меняют наше чувство собственного достоинства и расширяют наши представления о том, что возможно», - говорит Дахигг. Его слова, например, объясняют, почему благотворительные организации, вроде Back on My Feet, используют бег для помощи людям. С момента запуска Back on My Feet в 2009 году через проект прошли более 5 500 человек, 40% которых нашли работу после того, как начали заниматься в группе, а ещё 25% нашли постоянное жильё. Тем же самым, вероятно, можно объяснить истории, когда люди начинают готовиться к марафону, чтобы пережить развод или уход из жизни близкого человека.

Ещё одно исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии, объясняет, как занятия спортом влияют на нашу физиологическую реакцию на стресс. Исследователи из Университета Карлсруэ разделили студентов на две группы в начале семестра и поручили одной из групп совершать пробежки дважды в неделю на протяжении 20 недель. Конец 20-й недели совпадал с началом напряжённого периода в жизни студентов - экзаменами. На время экзаменов каждый из студентов должен был носить пульсометр, чтобы исследователи могли отслеживать динамику изменений сердечного ритма (чем сильнее изменяется сердцебиение, тем меньше человек подвержен стрессу в данный момент). Половина студентов, которая занималась бегом, показала лучшие результаты в плане борьбы со стрессом: их тела чувствовали себя комфортно в некомфортной обстановке.

Что примечательно во всех этих исследованиях: никто из участников не был спортсменом и не занимался по какой-то интенсивной программе. Они просто делали то, что было для них сложно - прошли путь от полного отсутствия физической активности до регулярных занятий спортом. Как показывает практика, не нужно быть профессиональным спортсменом или помешанным на фитнесе, чтобы познать все плюсы занятий спортом.

Светлана Иванова

психолог

Физиологическая реакция человека при переживании стресса - это в первую очередь выброс в кровь адреналина, что служит подготовкой к бегству или борьбе (то есть к действию), но зачастую мы продолжаем сидеть на месте и переживать стрессовую ситуацию статично, удерживая этот мощный заряд энергии. Занятия же спортом помогают целенаправленно его использовать, защищая нас и наше тело от последствий стресса. Регулярные тренировки не только повышают стрессоустойчивость, но и дисциплинируют, помогают развить терпение и концентрацию внимания, а также видеть рост собственных возможностей. Это, естественно, не может не отразиться на нашей жизни: видя свой успех в одной области, мы переносим этот опыт на остальные сферы собственной жизни. Но на мой взгляд, очень важно выбрать правильный вид спорта, чтобы не разочароваться в себе. Необходимо понимать себя и свои индивидуальные особенности и потребности. Так, занятия восточными танцами и аэробикой (в том числе и аквааэробикой) развивают гибкость, женственность, выносливость. Занятия на силовых тренажёрах снижают агрессивность, помогают освободиться от накопившихся эмоций. Йога поможет обрести внутреннюю гармонию и равновесие, остановиться, успокоиться, сконцентрироваться на себе. Групповые занятия спортом, помимо прочего, развивают коммуникативные качества и способность взаимодействовать с другими игроками. Теннис и бадминтон усиливают концентрацию внимания, а также способствуют быстрому поиску решений, развивают гибкость мышления. Я долгое время работаю с зависимыми людьми и могу сказать, что спорт - это один из важнейших моментов в реабилитации и поддержании ремиссии в дальнейшем.

Считается, что плохое настроение, скуку и тоску можно победить, лишь заняв себя каким-либо действием. Многие расценивают это как призыв провести время, лежа на диване, с головой уйдя в интересный фильм или книгу, некоторые загружают себя работой. Попробуем разобраться какое влияние оказывают занятия спортом на наше настроение.

Как совместить приятное с полезным для организма и прогнать негативные мысли и ощущения с пользой не только для души, но и тела? Ответ один - нужно заниматься спортом!

Занятия спортом - залог хорошего настроения

Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Проследить такую взаимосвязь можно даже на клеточном уровне. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.

Этим фактом объясняется и то, что с ранних лет нам прививают знание о том, что должна стать неизменным атрибутом утреннего пробуждения человека . Она помогает не только размять мышцы и поддержать себя в форме, но и прогнать остатки сна и подготовить человека к встрече нового дня.

Всего лишь 15 минут элементарных физических упражнений во время утренней зарядки и негатив исчезает . Что же говорить о дополнительных занятиях спортом.

Любой вид спорта (вне зависимости от степени нагрузок, которые несут занятия) тренирует не только тело, но и мозг. Занятия спортом - отличная профилактика различных заболеваний , включая нервную систему .

Посвящая хотя бы два-три часа в неделю активным физическим упражнениям, можно навсегда обезопасить себя от неврозов и расстройств психики, стрессов и депрессий, а это - непосредственный вклад в свое !

Подверженность эмоциональным и психологическим проблемам у сильных телом людей резко снижается, а шансы впасть в депрессию и не преодолеть жизненные перипетии - минимальны.

Спорт против тоски и одиночества

Кроме того, спорт - отличный способ завести новые знакомства . Любые групповые занятия сближают людей. Фитнес и аэробика, занятия боевыми искусствами в группе и даже совместные походы в горы (пусть это и нельзя выделить в отдельный вид спорта) станут не только профилактикой плохого настроения, но и методом расширить свой кругозор, пообщавшись с интересными и разноплановыми личностями.

Хотите научиться общаться с людьми и завести друзей? Спорт - отличный повод сделать усилие над собой. Кроме того, занятия в группе послужат толчком к самосовершенствованию, ведь зачастую в одиночку сложно заставить себя действительно работать. Как правило, люди, предпочитающие групповые виды спорта, ощущают себя частями одного целого и оказывают моральную поддержку друг другу. Найти человека, близкого по духу, - задача сложная, но по достижении цели чувство одиночества и тоски исчезнет из жизни навсегда.

Спорт выступает отличным инструментом не только профилактики здоровья, но и помогает снять психоэмоциональное напряжение. В зависимости от настроения, нужно выбрать подходящий в данный момент род занятий.

Так, снять агрессию и раздражительность помогут такие виды спорта, как бокс , единоборства , кикбоксинг и другие, когда острые эмоции буквально выливаются в силу.

Научиться контролировать поток эмоций вам поможет йога . Таким образом, виды спорта, которые имеют различный механизм воздействия, могут привести к одному результату. Йога направлена на обретение душевной гармонии и покоя, на борьбу с негативом и стрессом, ограждение человека от плохих эмоций.

Выплеснуть негатив , который у вас накопился, можно во время занятий танцами . Танцы вдобавок делают тело гибким и пластичным. Занятия спортивными танцами позволят полностью раствориться в музыке, забыть проблемы, накопившиеся за день, обрести уверенность в себе и психологически раскрепоститься.

Взбодриться и улучшить настроение можно во время пробежек , велопрогулок и катания на роликах , коньках . Кроме того, что бег улучшает кровообращение и тонус мышц, в сочетании с великолепными пейзажами, свежим утренним воздухом (или наоборот, теплыми сумерками) он способен обеспечить заряд бодрости на весь день или расслабление и приятную усталость после тяжелого дня.

Подарить положительное настроение смогут и водные виды спорта: плавание, аквааэробика полезны в любом возрасте. Заряд адреналина обеспечат экстремальные виды спорта: пауэрлифтинг, дайвинг, парашютный спорт, паркур, альпинизм и т.д.

Отпускаем негатив во время занятий

При выборе вида спорта стоит ориентироваться , в первую очередь, на состояние своего здоровья и отсутствие противопоказаний (к примеру, хрупкость костей не позволит заняться экстремальными видами спорта; во время беременности прыжки и нагрузки придется также ограничить). Также, важный критерий при выборе вида спорта это психоэмоциональное состояние человека.

Занятия спортом дисциплинируют и повышают самооценку, уверенность в своих силах и веру в способность достичь большего. Радость к жизни появляется во время занятий на свежем воздухе: альпинизм и дайвинг, велоспорт и пробежки дают возможность побыть один-на-один с природой, выдохнуть весь негатив, выплеснуть во время физических нагрузок и насладиться красотой окружающего мира.

Занятия спортом призваны уравновесить нервную систему, закалить себя морально и физически, привести мысли и чувства в порядок, развить силу воли и целеустремленность. Отпустить негативные эмоции помогает гормон счастья - , выработка которого усиливается во время интенсивных физических нагрузок. Помимо того, стройность и красивый рельеф тела еще никому не портили настроение!

Таким образом, спорт положительно влияет не только на физическое состояние и красоту тела, но и на настроение человека . Прилив сил, положительные эмоции и боевой настрой - лишь малая толика того, что происходит с человеком после даже недолгой тренировки.

Не откладывйте постоянно занятия спортом на следующий понедельник!
Дружите со спортом и хорошего Вам настроения!

Видео: Как мотивировать женщин заниматься спортом

Влияют ли занятия спортом на характер человека, ведь кажется, что спорт должен делать физическое тело человека сильнее, быстрее, выносливее и более гибким, но делает ли спорт то же самое с нашим характером.

Хотя есть люди, которые считают что все же, в спорте самое главное для нормального человека это то, сделают ли занятия спортом его более счастливым, успешным и приспособленным к обычной жизни. А также поможет ли спорт сформировать у занимающихся детей и взрослых все необходимые моральные и другие нужные качества целостной и гармоничной личности.

В прошлой статье мы уже обсудили , а сегодня мы узнаем какие виды спорта могут сформировать в нас самые лучшие черты характера.

Спорт формирует характер

Естественно, далеко не секрет что различные виды спорта однозначно сильно по-разному влияют на характер спортсменов. Думаю, никто не станет спорить с тем, что характер шахматиста или танцора обычно очень сильно отличается от характера чемпиона по карате или боям без правил.

Уверен любой смог бы отличить в повседневном общении человека, который заниматься культуризмом и того, кто всю жизнь занимается миролюбивой и спокойной йогой.

Например если обидеть йога, то скорее всего он простит вам этот «грех» и пожалеет вас потому как вы наверняка в следующей жизни будете бездомной собакой с такими манерами. А вот если вы обидите культуриста, то жалеть вас, скорее всего, будут уже врачи в местной больнице.

Но это конечно крайние случаи того, как виды спорта формируют характер. Но давайте обсудим то какие качества на самом деле формируют в нас лучшие виды современного популярного спорта?

Характер и вид спорта

1) Футбол как вид спорта однозначно повлияет на характер и сделает из вас уверенного в себе, успешного, и социально активного человека, особенно если вы чего-то добьетесь, и попадете в какую-нибудь известную команду.

А вот если не попадете, будет конечно очень обидно и нее так счастливо, но все равно уверенней вы станете однозначно, 8 балов за то, что везет не многим. Да футбол это успех, но увы его лозунг «успех, который достанется не всем».

2) ОФП, бег и плавание тоже дают свои полезные качества характеру спортсменов, делая их сильными духом и готовыми к любым испытаниям , потому как это спорт в котором надо много терпеть боль и переступать через самого себя. ОФП это терпение. Делая своим девизом «больше сильных, чем счастливых личностей» 7.

3) Всем известно Карате закаляет дух настоящих каратистов до уровня легированной стали, делая вас уверенным, прямолинейным, твердым и выносливым, а также чаще всего честным и морально адекватным. Более того Карате в свое удовольствие занимается множество известных бизнесменов и активных деятелей.

Карате это сила духа, а девиз традиционных боевых искусств это «постоянный контроль, сила и твердость» . Такой характер который дает этот вид спорта это удел супер бойцов и лозунг бизнесменов. Что правда мешает иногда расслабляться и быть просто счастливым, хотя и великие мастера приходят к этому через время, а каратисты славяне еще раньше 8 балов.

4) ММА и бои без правил дадут вам необходимые навыки для самообороны и также неплохую позицию в обществе. ММА это гордость и не всегда здоровый эгоизм. Таких людей обычно уважают, и даже иногда побаиваются , за их через чур агрессивный и несдержанный нрав, который также часто мешает гармоничному счастью, а иногда и приводит к столкновению с полицией 8.

5) Шахматы дают невероятные способности к логике и анализу, но несильно прокачивают активную жизненную позицию , и со счастливым видом у шахматистов чаще всего также есть проблемы. Шахматы это интеллект, но не всегда жизненная мудрость и счастье, поэтому иногда говорят «горе от ума» и 7 балов.

Экстремальный спорт помогает построить характер

6) Акробатика как и другой экстремальный спорт помогает построить характер и отлично прокачивает детей и молодых людей в активности, жизнерадостности и веселости, плохо что долго заниматься таким нельзя . Так как после 30ти лет вся радость от экстрима заканчивается и отработанные и уже не нужные спорту спортсмены идут дальше самостоятельно решать свои проблемы и кризисы среднего возраста.

Акробатика учит гореть, но не учит экономить. Это жизнь в стиле яркой свечи с девизом: «весело в молодости, а в старости как пойдет» 7 балов.

7) Бодибилдинг чуть более весел и жизнерадостен, так как до 40-50 лет можно себя чувствовать вполне неплохо. Хорошо закаляет волю, и умение достигать своих целей . В этом виде спорта также немало бизнесменов и успешных людей, единственно к старости они начинают испытывать естественные проблемы со здоровьем, а некоторые даже не очень естественные. Силовые виды спорта это планомерность и терпение. В стиле «терпение и труд все перетрут», что дает 8 балов.

8) Профессиональные танцы это очень конкурентная и неспокойная среда для обретения счастья. Зато танцы не для медалей, а просто для души практически созданы для счастливой жизни . Хотя танцы и не приносят высокоморальных и прочих необычных качеств, зато они позволяют расслабиться и везде себя чувствовать своим человеком и душой компании . Танцы это легкость, но не большая глубина , и 9 балов.

Спорт учит быть счастливым

9) Йога как раз тот вид спорта который учит быть счастливым. Йога создана для обретения счастья и гармонии с окружающим миром , по этому параметру ей не жалко дать и десятку. Но качества, которые йога взращивает в человеке, не всегда ценятся в современном обществе.

Спокойствие, умиротворение, не конфликтность не всегда помогут вам заработать большие деньги, но если ваша цель просто стать счастливым не зависимо от социального положения, то это ваш вид спорта . Йога это не привязанность и спокойное созерцание жизни. И даже ладно за счастье выдадим йогам с натяжкой 10 балов, так как других претендентов на 10тку просто не нашлось.

10) Капоэйра действует скорее гармонично на большинство полезных качеств характера, взращивая понемногу, но все основные человеческие качества нужные для нормальной жизни.

Тут и уверенность в себе, и организаторские способности, и умение конкурировать с сильными добиваясь своих целей, при этом действовать уважая других, и даже развитие осознанности, интуиции, внимательности и многих других полезных для жизни качеств.

При этом, настоящий капоэрист обязательно должен выглядеть счастливым, улыбаться, даря свою улыбку, ощущение праздника и счастье окружающим , пусть даже иногда у него внутри и бушуют нешуточные страсти. Девиз Капоэйра это игра с улыбкой, чтобы не происходило.

Естественно, как и в любой жизни, и тут бывают свои взлеты и падения, но свои 9 балов капоэйра как вид спорта гармонично развивающий черты характера и маленький бразилец на главной фотографии все-таки заслужили.

Спорт закаляет и влияет на характер

Основные моменты статьи: Сегодня мы говорили о том, как важно развиваться не только в физическом, и даже не только в интеллектуальном плане, но и как сформировать характер занимаясь разными видами спорта.

Оценка видов спорта сегодня давалась за способность спорта сделать человека счастливым и воспитать в нем необходимые для дальнейшей жизни качества. Естественно эти моральные качества и характер, спорт закаляет быстрее в раннем возрасте и родителям стоит обратить на это особое внимание . Но и взрослым спортсменам не стоит упускать из виду этого фактора.

Футбол 8; ОФП 7; Карате 8; ММА 8; Шахматы 7; Акробатика 7; Бодибилдинг 8; Танцы 9; Йога 10; Капоэйра 9.

Спорт и счастье

Заметьте, по результатам статьи всего лишь один вид спорта приблизился к десяти балам, да и то получил их авансом, потому как единственный рассказывает, как обрести счастливую жизнь хотя бы в теории.

Единственный спорт который вам расскажет сразу что счастье заключено не только во внешнем, в деньгах и больших победах, но еще и внутри вас самих. А это то до чего многие спортсмены доходят обычно намного позже, а иногда и слишком поздно.

Поэтому если вы хотите быть по-настоящему счастливыми, не забывайте о саморазвитии в области духовности и пониманию того, чего вам по-настоящему не хватает для счастья.

Или еще лучше, чтобы узнать как обрести счастье не только через спорт , кстати, со 100% гарантией получения результата, ну или как минимум понимания, что для этого вам будет необходимо предпринять. А возможно вы хотите узнать больше , об этом у меня также есть отдельная книга.

Ну а в следующем рассказе, наконец-то долгожданные итоги . То ради чего мы и затеяли весь этот цикл статей, мы будем определять самый лучший вид мирового популярного спорта. А также читайте у нас на портале саморазвития, а также , и .



 

Возможно, будет полезно почитать: