Спортивное приложение для андроид. Лучшие приложения для тренировок на Android

Еще каких-то пять лет назад никто и предположить не мог, что для огромного числа людей мобильный телефон станет самым популярным и действенным спортивным гаджетом. С их помощью оказалось действительно удобно отслеживать свои тренировки, собирать статистику, планировать будущие занятия. Одним словом, в настоящее время ваш смартфон вполне в состоянии заменить личного тренера. Сегодня в магазине приложений Google Play есть программы на любой вкус — для бегающих, плавающих, худеющих, велоездящих и просто гуляющих. Мы отобрали пятерку самых лучших из них и предлагаем вашему вниманию.

Endomondo Sports Tracker

Эта программа, как и многие другие спортивные трекеры, в момент появления предназначалась исключительно для любителей бега. Однако, со временем в нее добавлялись все новые и новые возможности, и постепенно Endomondo превратился в удобный инструмент для фиксации практически любой вашей физической активности. Добавьте к этому социальную составляющую, наличие клиентов для всех популярных платформ, аудио тренер, с виртуальными и реальными соперниками и множество других полезных функций. Наш .

Sworkit

Ценность этой программы состоит в том, что она является карманным тренером не только для столь популярных сегодня интервальных тренировок, но и поможет в проведении занятия по йоге, растяжке, разогреву перед основной частью тренировки. Все упражнения здесь выполняются без необходимости какой-либо экипировки и никогда не повторяются, что не даст вам заскучать во время тренировок. Подобная универсальность делает Sworkit лучшим карманным тренером для занятий дома. .

Nike Training Club

Перед нами полноценный комплекс тренировок, который содержит планы более чем 60 занятий, разработанных профессиональными спортсменами и тренерами Nike. Общее количество упражнений, представленных в программе, составляет более 100 штук, большинство выполняются только с весом собственного тела. Установив эту программу и начав заниматься под руководством виртуального тренера, вы получите подробные описания каждого комплекса и входящих в него упражнений, включая видео-демонстрацию. По мере продвижения вперед, вы будете получать дополнительные инструкции, и даже награды за выполнение упражнений.

RunKeeper

Это приложение является ближайшим конкурентом Endomondo и имеет примерно такую же функциональность. В настоящее время приложением пользуются более 25 миллионов человек, и эта цифра свидетельствует о его качестве и возможностях. С помощью этого карманного тренера, вы сможете просматривать подробную историю своих тренировок, следить за своими новыми личными рекордами, составлять детализированный план занятий. Приложение имеет сильную социальную составляющую, благодаря интеграции с Facebook и Twitter.

Мои отношения со спортом никогда не были особо теплыми. Но совсем недавно мне все-таки удалось подружиться с гантелями, ковриком для йоги и беговой дорожкой. Ключевую роль в этом сыграл годовой абонемент в фитнес-клуб и… набор из десятка спортивных iPhone-приложений, который в ходе естественного отбора сузился до трех реально полезных.

Человеку сложно делать что-то просто так. Просто бежать, просто поднимать тяжелую штангу или наворачивать круги вокруг стадиона мне было не под силу. Другое дело – поставить виртуальный кубок на полочку личных достижений, «сделать» того парня из Facebook в 10-километровом забеге и убедиться, что шкала личных результатов растет быстрее, чем акции Apple. Именно такие возможности открывают спортивные приложения для iPhone и смартфонов на Android.

Они помогают четко обозначить цели тренировок, обеспечивают их системность и дух соревнования. Именно этих вещей часто не хватает, чтобы обычные любительские тренировки стали по-настоящему эффективными. Кроме того, приложение становится незаменимым партнером. Кто еще поднимет вас с постели в субботу, напоминая о «чудесных» пяти километрах по мокрому асфальту под моросящим дождем?

Еще одно преимущество – квалифицированные консультации. Программы создаются с привлечением опытных тренеров, поэтому помогают новичку избежать распространенных ошибок. Часто они содержат видеоинструкции и полезные рекомендации по тренингу, технике выполнения упражнений, питанию и восстановлению.

Чем различаются программы для спорта и фитнеса

Само по себе приложение – это часто лишь вершина айсберга. Особенно если речь идет о программах для бега и велоспорта. За ними стоят внушительные мультиплатформенные сервисы, позволяющие планировать спортивные занятия, учитывать результаты, строить графики и делиться достижениями в социальных сетях. А их использование становится для многих частью образа жизни, по аналогии с традиционными социальными сетями.

У программ для фитнеса, силовых тренировок и йоги другие задачи. Они заменяют личного инструктора для тех, кто самостоятельно тренируется дома или в фитнес-клубе. Такие приложения содержат обширную базу упражнений с описаниями, видеоуроками, подбором оптимальной программы тренировки и дополнительными консультациями.

В отдельную категорию можно выделить приложения - мастер-классы. Они подойдут тем, кто не хочет долго искать оптимальный набор упражнений, старательно заносить результаты в календарь и подсчитывать калории. Пользователю предлагается просто накачать пресс или другую группу мышц в несколько этапов, рассчитанных на несколько месяцев. Считать и строить графики здесь не придется, достаточно просто делать то, что предписывает программа.

IT-word публикует 10 мобильных приложений для мобильных устройст на iOS и Android, которые помогут в занятиях бегом, спортивной ходьбой, фитнесом, йогой и силовыми нагрузками.

1. Приложения для бега, спортивной ходьбы и велоспорта

Для того чтобы начать занятия бегом или спортивной ходьбой, не нужны дополнительные затраты или специальная подготовка. В то же время результаты в этих видах спорта очень легко измерить и сравнить. Неудивительно, что приложения, предназначенные для бега и спортивной ходьбы, по праву считаются самой популярной категорией.

Одно из самых культовых приложений для бегунов – . Оно доступно обладателям практически любого телефона – от iPhone, новых моделей на Windows Phone 7 и Android до устройств на старых версиях Symbian. Для определения позиции бегуна во время тренировок Endomondo использует встроенный GPS-приемник смартфона. Рассчитывается средняя скорость передвижения, расстояние и даже сожженные калории. Также можно слушать любимую музыку, не покидая приложения. Перед активацией программы нужно зарегистрироваться на сайте разработчика. Здесь открывается доступ к своей статистике, постановке целей и результатам других участников. В моем случае около десятка знакомых оказались активными пользователями Endomondo.

В приложении для Android-смартфонов применяется тот же принцип, что и в Endomondo. Во время бега, прогулок или плаванья рассчитывается средняя скорость перемещения и расстояние с учетом перепадов высот. Кроме того, есть возможность увидеть разбивку скорости по километрам пройденного пути, чтобы понять, на каком этапе вы начали ускоряться или замедляться. Впоследствии можно сравнивать каждую тренировку с пробежками недельной или месячной давности. Сожженные калории также подсчитываются, но не в формате обезличенных цифр, а в виде продуктов питания – морковок, авокадо и так далее.

О назначении приложения легко догадаться из названия. Программа распространяется через App Store и Android Market бесплатно, а платная версия Elite подойдет опытным бегунам и любителям точных измерений. В ней доступны расширенная статистика и дополнительные функции. Например, платная версия позволяет удобно транслировать карту пробежек в личный блог или Google Earth. Вначале нужно зарегистрироваться на сайте разработчика, указав свой вес, выбрав меры измерения и прочую информацию. Отдельная вкладка Sharing позволяет настроить режим просмотра вашего личного профиля другими участниками системы. Как и в CardioTrainer, и Endomondo, с помощью Runkeeper можно не только совершать пробежки, пешеходные и велосипедные прогулки, но и плавать. Все это сопровождается графиками, картами и подробной статистикой и возможностью опубликовать результаты в Facebook или Twitter.

2. Приложения для фитнеса и силовых тренировок

Лично я всегда предпочитаю бегу часик-другой тренажерного зала или фитнес-занятий. Поэтому больше всего меня заинтересовали программы для фитнеса и «тяжелых» тренировок со штангой и гантелями. Одно из самых всеобъемлющих приложений этой категории – , которое можно купить в App Store всего за доллар. Оно включает более 1000 различных упражнений с подробными пояснениями и даже видеороликами. Приложение поможет составить план домашних тренировок, следить за техникой выполнения упражнений и вести учет результатов. Интерфейс All-in Fitness удобный и интуитивно понятный, а все упражнения и их описания автоматически загружаются с сервера.

Схожий функционал пользователям Android-смартфонов, iPhone и iPad предлагает бесплатное приложение . Изначально нужно выбрать направление тренировки и обозначить свои цели. Например, избавиться от лишнего веса или нарастить мышечную массу. Программа выбирает вариант тренинга под поставленную задачу, а виртуальные тренеры наглядно показывают на видео технику выполнения любого упражнения. В целом программа рассчитана на домашнее применение, поскольку большинство упражнений не требует тренажеров. Единственный недостаток All-in Fitness и Workout Trainer в том, что оба приложения доступны только на английском.

Русскоязычным интерфейсом может похвастаться приложение « » для iPhone. Функционал не такой роскошный, но далеко не всем для поддержания формы нужны все 1000 упражнений. Здесь собрано небольшое количество проверенных упражнений, которые удобно разбиты по группам мышц с описанием и техникой выполнения. Оптимальный вариант для новичка.

Помимо универсальных, существуют и специализированные приложения мастер-классов, рассчитанных на ту или иную группу мышц. Их явно создавали специально для парней, которые прицельно «бомбят» грудь или пресс перед пляжным сезоном. Приложения так и называются «Тренировка грудных мышц», «Тренировка пресса» (для iOS), «8 минут для пресса» (Android) и так далее. Тренировочный процесс разбит на уровни, которые нужно преодолевать один за другим. Каждому уровню соответствует определенное количество тренировок, рассчитанных на несколько недель. Упражнения иллюстрируются видео и подробными описаниями. Сами приложения такого рода бесплатны, но после прохождения первого уровня остальные будут платными. Например, в «Тренировка пресса» за второй и третий уровень придется заплатить по доллару.

3. Приложения для занятий йогой

Вездесущая йога тоже не осталась без внимания разработчиков мобильного ПО. Большинство приложений, посвященных восточным практикам, рассчитано на девушек, поэтому не будут утомлять вас графиками, таблицами и расчетами. В основном в них представлены описания упражнений и асан с подробными инструкциями по их выполнению.

Всего за доллар пользователям iPhone и Android-смартфонов доступно приложение « ». Это внушительный набор из 300 асан, сгруппированных по уровню сложности (начальный, средний, высокий и гуру). Каждое упражнение сопровождают подробные текстовые, фото- и видеоинструкции. А на 3D-моделях обозначены группы мышц, которые подвергаются нагрузкам. Для целевой нагрузки определенных групп мышц предусмотрен специальный раздел «Готовые рецепты», где содержатся более 40 программ для разных уровней подготовки и различных целей: гибкость, дыхательные упражнения, профилактика, улучшение здоровья и другие. Все тренировки регистрируются в красивом календаре с цитатами на каждый день.

Еще одно приложение « » предназначено для Android-устройств и распространяется бесплатно. В арсенале программы 300 различных поз и асан, которых для новичка более чем достаточно. Кроме подробных описаний на русском языке и отображения поз на экране, можно выбрать набор мелодий, сопровождающих тренировку, а также включить режим аудиоинструкций. А в премиум-версии за дополнительную плату предусмотрен видеоконтент HD-качества, 3D-модели мышц для каждой асаны и дополнительные упражнения.

Программа подойдет в качестве дополнения к основной тренировке на тренажерах или к бегу. Дело в том, что программа содержит только расслабляющие позы и упражнения. Они помогут телу быстро восстановиться после нагрузок. В остальном приложение аналогично предыдущим – позы, картинки, описания и, конечно, расслабляющие мелодии. Yoga RELAX доступно в AppStore за доллар.

Резюме

Напоследок отмечу, что ни одно приложение не заменит силу воли, которая заставляет нас предпочесть фитнес-клуб или стадион посиделкам с подругами или кулинарным экспериментам. Но со своей ролью дополнительного стимула приложения справляются отлично. Проще всего отменить очередную пробежку или сбавить обороты, занимаясь в одиночку или с партнером, который тоже не прочь отдохнуть. Гораздо сложнее найти аргументы для десятка знакомых, которые спросят: «Что ж так слабо?», – сравнивая ваш результат со своим на сервере той или иной программы.

13.04.2018 21:00:00

У современного человека – невероятно насыщенная жизнь, которая требует не только материальных, но и физических ресурсов. При этом становится все труднее найти время или энергию, чтобы оставаться в форме. Мы с головой погружены в работу, нам необходимо четко придерживаться установленного расписания, чтобы не выпасть из жизненного ритма.

Естественно, поиск времени, сил и денег на тренировки в спортзале становится реально непростой задачей. В этом случае на помощь придут лучшие фитнес-приложения Андроид, которые помогут тренироваться в домашних условиях по индивидуальной программе.

Мы выбрали 7 отличных приложений, доступных для бесплатного скачивания, которые вы сможете установить на мощный смартфон от компании Fly.

Endomondo – фитнес-приложение, которое не только будет отслеживать ваши физические активности, но и поможет составить индивидуальный план тренировок, поставить перед собой цель и сохранять четкую мотивацию на ее выполнение.

Для этого данное фитнес-приложение для Android включает в себя несколько ключевых функций:

Гео-трекер. Вам необходимо выбрать вид спорта из обширного списка, указать цель, нагрузку и дистанцию. Далее вы просто запускаете таймер и выходите на маршрут. Приложение будет отслеживать ваш темп, скорость, расход калорий, и даже включит вашу любимую музыку.
Индивидуальный план тренировок на каждую неделю. Позволяет точно настроить программу активностей на несколько недель вперед. Для этого нужно задать цель, выбрать общее расстояние, указать текущий темп на основе последних тренировок.
Создание интервальных тренировок. Пожалуй, самая интересная функция Endomondo. Позволяет настроить разные типы нагрузок для каждого занятия спортом, чередуя низкую, среднюю и высокую интенсивность.
Цели на неделю. Еще одна функция для непрерывной мотивации. На ближайшие 7 дней вы выбираете для себя приоритетное направление работы. Это может быть сжигание определенного количества калорий, преодоление рекорда по времени или дистанции, и так далее.

Приложение собирает подробную статистику о каждой тренировке, а также дает возможность наблюдать за физической активностью других пользователей Endomondo.

Базовые функции даются бесплатно, но полный спектр возможностей станет доступным при покупке премиум-пакета, примерно, за 30 долларов.

Если вы наметили для себя активную тренировку с утра пораньше, вам обязательно понадобится надежный будильник, который поднимет вас с постели в точно заданное время. Лучшие будильники на Андроид способны разбудить не только громким сигналом или мелодией, но и хитрой математической задачей и даже мини-игрой.

Бесплатное фитнес-приложение для смартфона, которое рассчитано на любой пол и возраст. После запуска программы вы указываете свой уровень активности, физические данные и цель, после чего приложение собирает для вас индивидуальную программу тренировок.

Все занятия проходят в формате видео-гида. Модель показывает технику выполнения того или иного упражнения, а аудиоинструктор отсчитывает время и подсказывает, когда нужно сменить позу.

Отдельная «фишка» приложения – тренировки со звездами. Самые известные в мире спортсмены специально записали для Nike свои тренировки на силу, гибкость и выносливость. Можно качать пресс с теннисисткой Сиреной Уильямс или укреплять ноги с футболистом Криштиану Роналду.

Поскольку это фирменное приложение от Nike, никаких дополнительных вложений оно не требует – доступ ко всем функциям открывается сразу после установки.

Как поминутно разметить свой день, чтобы успеть за несколько часов позаниматься спортом, поработать, уделить время семье и себе любимому? В этом помогут удобные и практичные приложения для планирования времени , которые позволят сфокусироваться на самом важном и не тратить время и силы на ненужные мелочи.

JEFIT

Персональный тренер в вашем смартфоне, который включает в себя огромную базу из 1300 упражнений. Вы можете как выбрать отдельные занятия, так и добавить готовый комплекс, основанный на вашей физической подготовке и целях.

Ключевые особенности фитнес-приложения для Android JEFIT:

Удобная настройка индивидуальных тренировок. В несколько нажатий приложение позволяет сформировать комплекс упражнений, точно подобранных под пользователя;
Анимированные занятия. JEFIT наглядно показывает технику выполнения каждого упражнения;
Подробные отчеты о тренировках: количество занятий, время, сожженные калории, вес и объемы тела;
Доступ к тренировкам пользователей JEFIT для мотивации и вдохновения;
Синхронизация данных в облаке для доступа к тренировкам в любое время и с любого устройства;
Возможность сохранить настроенные тренировки для запуска в режиме офлайн.

Seven

Если вы ищете фитнес-приложения на русском языке, которые настроят вам короткую, но эффективную программу тренировок, обратите внимание на Seven. Данный апплет основан на принципе высокоинтенсивных коротких тренировок, для которых требуется всего 7 минут в день.

Для занятий с Seven не требуется инвентарь – все упражнения вы выполняете с собственным весом. Приложение включает в себя 12 основных программ, которые помогут увеличить выносливость, гибкость и подвижность, сбросить лишний вес и подготовить себя к более тяжелым нагрузкам.

Каждая фитнес-программа – это 12 последовательных упражнений, при этом вы можете сами задать количество кругов и уровень сложности. Также есть возможность выбрать тренировки на отдельные части тела.

В Seven довольно любопытно продумана мотивация пользователя. После запуска приложения пользователь получает 3 жизни на 7 месяцев. Если вы пропустили занятие, жизнь сгорает. Потратили все три жизни – результаты тренировок за все время обнулятся. Кроме того, приложение награждает достижениями за определенные действия, например, за первую тренировку, заполненный профиль, пройденную программу занятий, и так далее.

Обратите внимание, что в каталоге Fly вы сможете найти лучшие смартфоны для спорта с большим экраном, мощным процессором и емким аккумулятором, которые позволят превратить мобильное устройство в виртуальный спортзал для достижения лучших спортивных результатов.

Google Fit регулярно попадает в топ приложений для фитнеса как один из наиболее удобных инструментов для постановки целей и сбора информации о тренировках. Если все экраны вашего смартфона забиты иконками фитнес-приложений, вам достаточно синхронизировать их с Google Fit, и в одной виртуальной среде отслеживать все физические активности.

Пользоваться Google Fit очень просто:

Заполните регистрационные данные, укажите возраст, рост, вес. Не забудьте включить геолокацию.
Поставьте перед собой цель. Это может быть определенное количество шагов и калорий. Также укажите регулярность своих занятий.
Синхронизируйте данные ваших приложений с Google Fit. Агрегатор будет забирать отчеты о тренировках и выводить их в общем разделе, так что вы увидите полную картину своих активностей, будь то пробежки, занятия на тренажерах или йога.

На отдельных вкладка в приложении вы отслеживаете изменения в своем весе, пройденное расстояние и количество сожженных калорий. Google Fit позволяет четко анализировать свой прогресс через наглядные диаграммы и отчеты. А будучи фирменным приложением, Google Fit находится в абсолютно бесплатном доступе и не содержит рекламы.

Наглядно посмотреть, как работают подобранные нами приложения, вы можете в нашем видеообзоре:

А у вас есть любимые приложения для фитнеса? Расскажите о своих самых удобных и эффективных мобильных программах в комментариях к данной статье.

Сейчас существует масса возможностей поддержания своей физической формы. Одна из них - это использование специальной программы тренировок на Андроид. Вот только выбрать такое приложение не так просто, как кажется. Определиться с конкретной утилитой поможет данная статья.

Первые фитнес приложения появились на мобильных телефонах ещё до популяризации операционной системы Android. Работали они на платформе Java, предлагая весьма скудный функционал. Теперь же количество подобных утилит значительно выросло. Некоторые из них предназначены для использования в паре с каким-нибудь трекером. Другие заставляют вас заниматься конкретными упражнениями - например, отжиманиями от пола. А третьи вовсе представляют собой виртуальный тренажерный зал, беря на себя роль тренера. В сегодняшней подборке мы постараемся рассмотреть лучшие приложения такого рода. Готовьтесь, рассказ будет длинным!

Price: Free

Продвинутое приложение, имеющее упрощенный интерфейс. По умолчанию отслеживает пройденное расстояние, количество совершенных шагов и объем сожженных тем самым калорий. Делает всё это оно фактически без вашего ведома - в фоновом режиме. Имеется здесь и функция установки целей, благодаря которой гораздо легче себя заставить выйти на пробежку.

Также утилита поддерживает прием данных с различных носимых устройств. В особенности поддерживаются умные часы на базе Android Wear, хотя теоретически доступ к программе может получить и любая другая носимая электроника. После подключения фитнес-браслета в Google Fit может появиться информация о сердечном ритме и отслеживание сна.

Достоинства:

Возможность синхронизации с умными часами и фитнес-трекерами;
Работа в фоновом режиме;
В числе занятий присутствуют ходьба, бег и велопоездки;
Достаточно подробная статистика по скорости, маршруту, темпу и высоте;
Доступ к статистике с других устройств;
Распространяется бесплатно;
Полное отсутствие какой-либо рекламы;
Возможность установки той или иной цели.

Недостатки:

Количество шагов не всегда указывается верно;
Отсутствие серьезных программ тренировки.

Workout Trainer

Price: Free

Эта утилита содержит в себе тысячи иллюстраций, помогающих освоить упражнения для развития определенных групп мышц. Программу предлагается скачать бесплатно, однако некоторый контент в ней распространяется за деньги. Если вы не будете пропускать занятия, то результат обязательно даст о себе знать.

Достоинства:

Больше сотни тренировочных программ;
Можно создавать тренировки самому;
Множество фотографий, облегчающих понимание сути тренировки;
Наличие видеороликов;
Виджет с уведомлениями о предстоящей тренировке;
Распространяется бесплатно;
Отсутствие рекламы.

Недостатки:

Многие программы тренировок предлагаются за деньги;
Отсутствие русского языка.

Runkeeper

Price: Free

Фактически Runkeeper - это мировое сообщество любителей активных видов спорта. Приложение же позволяет вести учет этой активности, отправляя её затем на сайт разработчиков, представляющий собой своеобразную социальную сеть. Вышеназванное приложение для тренировок для Андроид работает при помощи акселерометра и GPS-модуля. В результате точность подсчетов почти не страдает.

На выбор пользователя предоставлены не только бег, но и ходьба с велопоездкой. В дальнейшем вы сможете посмотреть свой маршрут на карте и ознакомиться с разнообразной статистикой (сожженные калории, темп, высота и прочее). Попутно за достижение тех или иных целей вам будут выдаваться виртуальные медальки. Присутствует здесь и функция создания селфи (фотография тоже отправляется на сайт). А ещё Runkeeper поддерживает подключение датчика пульса и другой носимой электроники.

Достоинства:

Установка тех или иных целей;
Возможность съемки селфи;
Поддержка носимых гаджетов;
Распространяется бесплатно;
Точное измерение пройденного расстояния;
Отсутствие какой-либо рекламы;
Наличие социальной сети для любителей активности.

Недостатки:

Шагомер всё же не самый точный;
Плохо работает на некоторых устройствах;
Долгое использование возможно только после покупки PRO-версии.

GymApp

Price: Free

Ещё один дневник тренировок для Андроид, но уже предназначенный для мужчин, посещающих тренажерный зал, в народе называемый «качалкой». Утилита поможет грамотно распределить различные нагрузки по дням, дабы достичь желаемого результата как можно быстрее. При этом местный интерфейс переведен на русский язык, что не может не радовать.

Достоинства:

Распределение упражнений по разным группам мышц;
Распространяется бесплатно;
Множество фотографий;
Функция селфи для наблюдения за развитием прогресса;
Грамотное описание каждого упражнения;
Возможность добавления в список собственного упражнения;
Возможность установки тех или иных целей;
Встроенный дневник питания;
Продвинутая система резервирования данных.

Недостатки:

My FitnessPal

Price: Free

Эта программа в первую очередь следит за тем, сколько калорий вы сжигаете. Для этого сначала необходимо указать ваш рост, вес и возраст, после чего утилита начинает работать в качестве дневника питания. Если вы добавите какую-либо цель, то приложение начнет регулярно уведомлять о том, близки ли вы к её достижению. Для ввода потребленной пищи можно использовать как ручной режим, так и автоматический, когда продукт добавляется после сканирования штрих-кода.

Также в приложении содержится база данных из 350 упражнений. Вам же остается только выполнять их и вбивать соответствующий подсчет, содержащий количество подходов. Не следует забывать и о существовании веб-сервиса My FitnessPal, благодаря которому можно худеть вместе с друзьями или подругами.

Достоинства:

Хорошая реализация уникальной идеи;
Множество блюд и продуктов в соответствующем каталоге;
Большое количество упражнений;
Наличие веб-версии;
Распространяется бесплатно;
Возможность установки целей.

Недостатки:

Проблема с работой на некоторых устройствах;
Полный функционал имеется только в PRO-версии.

PersFit

Price: Free

Ещё одно фитнес приложение для Андроид, предназначенное для использования мужчинами. Оно представляет собой сборник всевозможных упражнений для развития тех или иных групп мышц. Текст и график сопровождается понятной анимацией, благодаря которой не разобраться в сути упражнения невозможно. В программе присутствует журнал тренировок. Записывать сюда можно и информацию о вашем весе. Интерфейс утилиты является русскоязычным, что не может не радовать.

Теоретически скачать PersFit можно и представительницам слабой половины человечества. Специально для них здесь имеется программа тренировок для похудения. И следует заметить, что бесплатный вариант приложения содержит в себе не самое большое число упражнений. Но с приобретением PRO-версии их количество увеличивается до трехсот.

Достоинства:

Сортировка упражнений по группам мышц;
Наличие большого количества упражнений;
Журнал тренировок и возможность записи веса;
Все упражнения сопровождаются текстом, графиком и анимацией;
Распространяется бесплатно.

Недостатки:

Все упражнения содержатся только в платной версии;
Отсутствие возможности установить цель;
Функционал не очень высок.

T Note

Price: Free

Очередной продукт, позволяющий понять, какие группы мышц необходимо развивать первыми. Схема распространения T Note привычная - разработчики дают скачать бесплатно свой продукт, но многие полезные программы тренировок откроются только в том случае, если вы внесёте свой финансовый вклад в развитие утилиты. Как и рассмотренные выше приложения такого рода, T Note обладает русскоязычным интерфейсом. Однако подробно о каждом упражнении он не рассказывает. Вместо этого здесь присутствуют только журнал тренировок и раздел для записи биометрии. Постепенно вы получите возможность наслаждаться графиками, в которых указан рост мышечной массы и некоторые другие параметры.

Ещё следует отметить наличие здесь функции резервного копирования, работающей при помощи Google Drive. Умеет программа и строить отчеты, сохраняемые в формате Excel. Получается, что посмотреть их вы можете не только на смартфоне, но и на компьютере.

Достоинства:

Распространяется бесплатно;
Грамотно реализованная система резервного копирования;
Возможность создания отчета в формате Excel;
Возможность смены темы оформления;
Создание нескольких профилей;
Журналы тренировок и биометрических данных.

Недостатки:

Не самые подробные описания упражнений;
Полный функционал доступен только в платной версии.

Noom Coach: Health & Weight

Price: Free

Это приложение совмещает в себе личного тренера и диетолога. Здесь перед пользователем ставятся те или иные задачи, которые необходимо выполнять. Они могут заключаться в пройденном расстоянии или совершении какого-то упражнения. Также пользователь должен записывать в специальный дневник всю пищу, которую он употребляет.

Теоретически всё это позволит похудеть. Но на практике всё довольно сложно. Ведь база данных продуктов питания здесь рассчитана на зарубежного пользователя - русские блюда найти достаточно сложно. Трудности вызывает и англоязычный интерфейс.

Достоинства:

Наличие большого количества программ похудения;
Возможность скачать бесплатно;
Журналы тренировок, питания и биометрических данных;
Наличие функции шагомера.

Недостатки:

Отсутствие русского языка;
Не самая полная база данных продуктов питания;
Полный функционал - только в платной версии.

Runtastic

Price: Free

Главное приложение от достаточно известных разработчиков. Оно предназначено для тех, кто очень любит бегать или ездить на велосипеде. Именно на эти занятия создатели сделали наибольший упор. Программа показывает всю возможную статистику - высоту, дистанцию, количество шагов и скорость. При этом сохраняется маршрут пробежки, который можно посмотреть на карте. Автоматически смартфон выясняет, кто ещё из пользователей Runtastic бегал поблизости, что позволяет сравнить их результаты со своими.

Не забыли создатели и о целях тренировок. Причём, доступы как кратковременные цели, относящиеся к текущему занятию, так и долгосрочные. Имеется здесь и синхронизация с умными часами на базе Android Wear - с их помощью можно управлять музыкой, тренировкой, делиться успехами и следить за прогрессом.

Достоинства:

Удобный шагомер с поддержкой GPS;
Весьма подробный журнал тренировок;
Множество целей тренировки;
Онлайн-мотиваторы от друзей, тоже использующих Runtastic;
Маршруты пробежек, созданные другими пользователями;
Наличие программ тренировок, созданных специалистами.

Недостатки:

Полный функционал имеется только в платной версии.