Джиу джитсу для взрослых. Когда будет виден результат? Занятия джиу-джитсу – отличный выбор для девушек
Особенности тренировок по БЖЖ
Занятия по БЖЖ состоят из упражнений на развитие силы, повышение выносливости организма, растяжку мышц, и конечно же, отработку техники в позиционных поединках.
В БЖЖ разрешаются удары ногами, руками, броски, удушающие, болевые приемы, борьба в партере. Хорошо подготовленные джитсеры могут не только противостоять вооруженному противнику, но и буквально голыми руками парализовать его действия, обезоружить и победить. Именно поэтому джиу-джитсу изучают в спецподразделениях многих стран мира.
Традиционная экипировка борца БЖЖ – Ги (кимоно для борьбы). Но иногда спортсмены выходят на ковер в рашгарде (футболке) и шортах, потому что настоящий джитсер должен одинаково успешно бороться и когда противник одет, и когда его не за что захватить.
Запишитесь в нашу секцию бразильского джиу-джитсу. Вы оцените и полюбите этот спорт, потому что с ним вы:
- Улучшите свою физическую форму– станете более выносливым, сильным, гибким, координированным и подвижным.
- Разовьете мускулатуру, повысите мышечный тонус, повысите кардио-возможности.
- Поднимете самооценку и уверенность в себе.
- Научитесь снимать стресс и быстро освобождаться от накопившегося негатива.
Станете более общительным и обретете друзей близких по духу и интересам.
Занятия джиу-джитсу – отличный выбор для девушек
Хотите вести здоровый образ жизни, но вам надоела рутина строгого режима питания и монотонных пробежек по утрам? Занимаясь джиу-джитсу, вы всегда будете в форме и сможете легко поддерживать свой жизненный тонус.Сначала стараясь выполнить непривычные, подчас забавные упражнения, а затем – улучшить свою технику и получить следующий дан, вы даже не заметите, как ваше тело станет стройным, гибким и сильным.
Кроме того, вы сможете защитить себя даже в том случае, если ваш неучтивый “поклонник” будет превосходить вас по силе, весу и габаритам.
Плечевой пояс у девушек развит слабее, чем ноги и бедра, а удушающие и болевые приемы ногами в бразильском джиу-джитсу как-будто специально созданы для того, чтобы их применяли женщины. И при должном владении техникой БЖЖ вы сможете укротить даже самых крепких мужиков.
Предлагает вам для тренировок:
- Ежедневные занятия для взрослых и подростков с 14 лет в зале “TIGER” рядом с метро “Мякинино”
- с фирменными силовыми тренажерами и кардио-оборудованием, зону единоборств с рингом, татами и необходимым спортивным инвентарем
- чемпионские звания которых свидетельствуют об их высокой спортивной квалификации. Инструкторы разрабатывают для каждого ученика собственную программу тренировок, учитывают реальные физические возможности.
- Групповые тренировки и
Всего тренеров по джиу джитсу в Москве: 6
Тренеры по джиу джитсу
Я провожу первое занятие бесплатно.
Индивидуальный тренер по джиу джитсу. Индивидуальное обучение джиу джитсу детей и взрослых в Москве.
Взрослые и дети от 5 лет. Начинающие и профессионалы.
Идивидуально и в группах.
Подготовка к открытому рингу/соревнованиям за 3 месяца с любого уровня по своей методике "4 games".
Найду и организую ближайший к ученику зал за свой счет.
Корпоративным ученикам (группе коллег или друзей) скидка 50%
Тренировки "отец и сын" - скидка 40%.
Возможно проведение занятий на свежем воздухе.
Возможен выезд за границу на Родину Muay Thai по авторскому туру (2 тренировки в день).
На моих тренировках наращивается личная сила, умение работать с конфликтами, 50-летние ученики после подготовки легко бегут со мной кросс 10 км...
- Стоимость занятий: от 2000 руб. до 5000 руб. за 90 мин. в зависимости от факторов (состав группы, выезд на дом, аренда зала и др.)
- Предметы: Тайский бокс, Миксфайт, Кикбоксинг, Джиу джитсу
- Города: Москва, Долгопрудный
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: Высшее педагогическое в спорте (МГПУ, Москва), я методист Мастер спорта по кикбокингу Кандидат в мастера спорта по тайскому боксу Синий пояс по Бразильскому джиу-джитсу Тренировался у мастера спорта международного класса - серебряного призера Чемпионата мира...
Я провожу первое занятие бесплатно (бесплатное занятие возможно только на моей территории).
Частный тренер по джиу джитсу в Москве. Индивидуальные занятия джиу джитсу для детей и взрослых.
Детская группа Айкидо (м. Первомайская),
6-9 и 9-12 лет Подростковая группа Айкидо (м. Щелковская), 10-14 лет Взрослая группа Айкидо (м. Щелковская),
15-50 лет Взрослая группа Дайто-рю (м. Савеловская).
Регулярное участие в международных семинарах. Опыт тренерской работы – с 2004 года. Руководитель отделения Дайто-рю Айкидзюдзюцу в России. 4 дан Айкидо Айкикай (2015 г.), 4 дан Джиу-джитсу (Дайто-рю Айки Дзюдзюцу) (2017 г.), черный пояс школы Тэнсин Сёдэн Катори Синто-рю (2006 г.). Занимается айкидо с 1997 года.
- Стоимость занятий:
час: от 8000 рублей - индивидуальные занятия,
4500 руб./мес. - групповые занятия. - Предметы: Айкидо, Джиу джитсу
- Город: Москва
- Ближайшие станции метро: Первомайская, Савеловская
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: РГУФКСиТ, Институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки кадров (второе высшее), специализация – ЛФК (диплом, 2011 г.)
- Стоимость занятия: 500 руб. / 60 мин
- Предметы: Айкидо, Ножевой бой, Джиу джитсу, Йога
- Города: Москва, Ивантеевка, Красноармейск, Пушкино
- Ближайшие станции метро: ВДНХ, Комсомольская
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: Аттестован на 4 дан, черный пояс катори синто рю.
Индивидуальный тренер по джиу джитсу. Частное обучение джиу джитсу в Москве.
Джиу Джитсу прикладное (не спортивное) направление для самообороны и физического развития.
Четвёртый дан по Джиу-Джитсу (Гошин Джитсу), Руководитель клуба самообороны.
- Стоимость занятий: Цена индивидуальных занятий у меня 120 мин-4000/5000 рублей, у Клиента 120 мин-4000 рублей. Групповые занятия проводятся в Москве м. Марьина Роща 3 раза в неделю: вторник, четверг, воскресенье. Дошкол...
- Предметы: Джиу джитсу, Бокс, Карате, Самооборона
- Города: Москва, Мытищи
- Ближайшая станция метро: Марьина Роща
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: Два высших образования. Четвёртый Дан по Джиу Джитсу (официальный международный сертификат), КМС по боксу.
Индивидуальный тренер по джиу джитсу. Индивидуальные занятия по джиу джитсу для детей и взрослых в Москве.
Все категории учеников от 16 лет.
- Стоимость занятия: 1000 руб. / 60 мин
- Предметы: Ножевой бой, Джиу джитсу, Карате, Кунг-фу
- Город: Москва
- Ближайшая станция метро: Отрадное
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: Современная Гуманитарная Академия, психология, 2006 г. Абсолютный чемпион России по Штурмовому бою, Чёрный пояс Оперативное Каратэ (Дзё-Син-Мон), Чёрный пояс Тхеквондо (втф). Инструктор по ножевому бою, по женской самообороне...
Индивидуальный инструктор по джиу джитсу. Частное обучение джиу джитсу для взрослых и детей.
Тренерский стаж 15 лет. В течении этого времени, были подготовлены чемпионы и призеры
Чемпионата Мира по муай-тай, Чемпионата Евразии Азии по ММА, Чемпионата Азии по боевому самбо,
Тренировки базируются на ударных и бросковых техниках, а также борьбе в партере.
Кроме подготовки сборных команд, имеется большой опыт с детскими командами, ученики неоднократно становились чемпионами и призерами различных турниров.
- Стоимость занятий: Индивидуально 7000 руб - 60 мин. Минигруппа 3500 руб - 60 мин
- Предметы: Миксфайт, Джиу джитсу, Тайский бокс
- Город: Москва
- Ближайшие станции метро: Речной Вокзал, Комсомольская
- Выезд на дом: возможен
- Статус: Частный преподаватель
- Образование: МИПП, экономический факультет, 2005 г. Сертифицированный международный инструктор, по различным видам единоборств, Бронзовый призер Чемпионата Европы по таэквон-до ATF. Черный пояс по джиу-джитсу ADCC...
Наш клуб является коллективным членом ФДМО (Федерация джиу-джитсу Московской области), Исполнительным директором и Вице-президентом которой является Коротких Евгений Юрьевич. Также ФДМО входит структурно в РФД (Российскую федерацию джиу-джитсу). Соответственно, воспитанники клуба участвуют в соревнованиях Регионального, всероссийского и международного уровня. По результатам этих соревнований воспитанникам клуба присваиваются спортивные разряды и спортивные звания. В нашем клубе проходят аттестации по программе Всемирной федерации джиу-джитсу (WFJ), школа Hokutoryu.
Режим работы: рабочие дни – 8:00-23:00, выходные – 9:00-18:00.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Новый просторный клуб единоборств, общей площадью 500 кв.м. Есть все необходимое для занятий единоборствами, йогой, ОФП и фитнесом и пр., 2 мягких зала единоборств, зона смешанных единоборств с октагоном, бесплатный WI-FI для членов клуба, раздевалка с душем, кафе с собственным вкуснейшим кофе и прохладительными напитками, просторная зона ожидания. У нас вы всегда сможете подзарядить свой мобильный с помощью переносных зарядок БЕСПЛАТНО!
Скидка 20%
На второго и последующего члена семьи при покупке абонемента на месяц и более.
Район: Каширская, Нахимовский проспект.
Плюс: грэпплинг Gi, грэпплинг NoGi, джиу-джитсу раздел невадза (борьба в партере), спортивное джиу-джитсу раздел Fighting.
Джиу-джитсу: 1000-2000 руб. / ч
Карате: 4500-5000 руб. / мес.
ОФП: 4000-5500 руб. / мес.
Фитнес: 3000-5000 руб. / мес.
Групповые занятия: 4500-5500 руб. / мес. (1) Ярошевич: ОФП с элементами борьбы, дети 4-6 лет – 4500 руб. / 12 занятий по 60 мин.,
4000 руб. / 8 занятий по 60 мин.,
джиу-джитсу, дети 7-14 лет – 5500 руб. / 12 занятий по 90 мин.,
5000 руб. / 8 занятий по 90 мин.,
2) Черкашин: джиу-джитсу (взрослые) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (дети, 7-14 лет) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (дети, 7-14 лет) – 5000 руб. / мес. (8 занятий по 90 мин.),
ОФП (дети, 4-6 лет) – 4500 руб. / мес. (12 занятий по 60 мин.),
ОФП (дети, 4-6 лет) – 4000 руб. / мес. (8 занятий по 60 мин.),
джиу-джитсу (от 15 лет, взрослые) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (от 15 лет, взрослые) – 5000 руб. / мес. (8 занятий по 90 мин.),
3) Коротких Е.Ю.: джиу-джитсу – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
4) Аймалетдинов: карате годзю-рю, дети 4-7 лет – 4500 руб. / 8 занятий по 60 мин.,
карате годзю-рю, взрослые с 15 лет – 5000 руб. / 12 занятий по 90 мин.
5) Любивый: функциональный, силовой тренинг – 5000 руб. / 12 занятий по 60 мин.
)
Индивидуальные занятия: 1500-2000 руб. / ч (Черкашин: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Аймалетдинов: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Ярошевич: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Антонов: взрослые/дети 2500 руб./60 мин.,
Любивый: взрослые/дети 1500 руб/60 мин.
)
Мужчины и женщины
Средняя цена одного занятия
Воздействие на вес
Травмоопасность
Тренируются
Координация
Гибкость
Выносливость
Навыки самообороны
Философия джиу-джитсу
Существует красивая легенда о зарождении первой школы джиу-джитсу (правда тогда она получила другое название). Она связана с японским врачом Сиробэем Акаямой и его путешествием по Японии в поисках интересных боевых техник. Во время поездки Акаяму застала буря. Он укрылся в храме и наблюдал за разыгравшейся стихией. Внимание врача привлекла ива, ветки которой склонялись под силой ветра, но не ломались, в отличие от других, более сильных деревьев. Гибкость победила силу. Размышления над этим сподвигли его прекратить поиски и разработать свою, новую технику под названием есин-рю. Опыт и практика поколений, а также буржуазная революция в Японии сделали свое дело: сформировалось полноценное боевое искусство, которое японские мастера со временем распространили по всему миру. Главный принцип в джиу-джитсу остался тем же, что был заложен несколько столетий назад в есин-рю: гибкость побеждает силу. Занятия джиу-джитсу развивают в человеке стойкость и гибкость, учат быстро анализировать ситуацию и уступать, чтобы побеждать.
Есть ли ограничения по возрасту и уровню подготовки в секциях джиу-джитсу?
Категорических противопоказаний к занятиям джиу-джитсу нет, просто нужно рассчитывать свои силы. Джиу-джитсу подразумевает достаточное серьезные физические нагрузки, хотя и не слишком интенсивные. Если во время тренировки джиу-джитсу вы чувствуете, что устали - не стесняйтесь и передохните. Любой тренер понимает, как нелегко человеку без подготовки на первых порах. В зависимости от вашей подготовки (или её отсутствия) вам порекомендуют группу для занятий джиу-джитсу. В секции джиу-джитсу в Москве вас научат защищаться от более сильного противника даже при отсутствии выдающихся физических данных. Ведь никогда не поздно заняться спортом и научиться постоять за себя.
Форма одежды для занятий джиу-джитсу?
Покупать специальную форму на первое занятие джиу-джитсу не требуется. Занятия по обучению джиу-джитсу ведутся босиком, так что вам понадобится только комфортная спортивная одежда. Если решите продолжить тренировки джиу-джитсу - вам понадобится ги.
Ги - это форма для занятий джиу-джитсу. Её часто называют кимоно, поскольку термин «ги» известен немногим. Отличие от кимоно составляют более короткие и плотные манжеты на куртке и штанах. Строгие требования к ги предъявляют на соревнованиях, для тренировок же важно, чтобы форма была вам по размеру и не стесняла движений. Желательно, чтобы форма была из хлопкового материала.
Как проходят тренировки по джиу-джитсу?
Уроки джиу-джитсу проходят в неспешном темпе. Сначала нужно выполнить небольшую разминку, разогреть мышцы: сделать растяжку, наклоны и другие несложные упражнения. Затем идет отработка плановых заданий - передвижений, атакующих и защитных действий, техник освобождения от захватов и т.д. Но уроки по обучению джиу-джитсу также включает в себя удары,болевые приемы, заломы и броски, поэтому следующим этапом будет отработка этих элементов и их комбинирование. Учитывайте, что в разных секциях занятие по джиу-джитсу может строиться по разному: многое зависит от уровня группы и от самого тренера. Уроки по обучение джиу-джитсу в Москве проходит в большом количестве клубов, однако на нашем сервисе Вы с легкостью подберете оптимальный для Вас вариант!
Когда будет виден результат?
Тренировки джиу-джитсу заметно укрепляют руки, ноги и торс, повышают выносливость. Уже через пару месяцев вы почувствуете, как улучшилась ваша физическая форма, уходит лишний вес. Для качественного результата в схватках потребуется немного больше времени и занятий в секции джиу-джитсу. Хороших результатов можно добиться за полгода тренировок джиу-джитсу, если ходить регулярно и выполнять все требования тренера. Всё в ваших руках! Наш сервис поможет Вам подобрать секцию по обучению джиу-джитсу в Москве!
Как выбрать секцию в Москве и записаться?
Легко и просто - прямо сейчас у нас на сайте! Не стоит откладывать в долгий ящик: выбирайте урок и секцию джиу-джитсу в Москве и записывайтесь на занятие сами или запишите своего ребенка. Спорт полезен в любом возрасте;)
Возможно, будет полезно почитать:
- Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
- Йога для омоложения организма ;
- Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
- Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
- Классический подъем и ласточка ;
- Строение руки - иннервация ;
- Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
- Способы как вызвать рвоту для похудения ;