Как излечиться от булимии. Народные рецепты от булимии. Диета при лечении нервной булимии.

Нездоровое повышение аппетита может быть признаком развития опасного заболевания — булимии.

Булимия – болезнь, при которой частые приступы неконтролируемых приемов пищи обязательно заканчиваются скорейшим избавлением от съеденного путем искусственных вызовов рвоты.

Это заболевание коварно и многогранно. Человек, быстро и неразборчиво «заглатывающий» попавшую под руку еду, не отдает себе отчет в происходящем и не может остановиться. Ситуацию усугубляют боли в желудке, слабость организма, присутствие очень сильного аппетита и психологическая зависимость больного. Сопутствующими диагнозами при булимии нередко бывают расстройства ЦНС и эндокринные патологии.

Физические последствия могут стать серьезными. Существует лечение, хотя восстановление может занять много времени. Педиатр или семейный врач обычно обнаруживает первые симптомы и может начать лечение, с контролем веса и рекомендациями для пациента и семьи. Когда этого первого шага недостаточно, вы должны обратиться к специалисту по психиатрии или психологии. В возрасте до 18 лет роль родителей является фундаментальной, и крайне важно, чтобы они принимали участие в лечении.

Основное лечение - изменение измененного поведения в еде, перестройка неправильных представлений и создание осведомленности о болезнях. Нервная анорексия должна использоваться только при наличии тревожных или депрессивных симптомов. В тяжелых случаях госпитализация может быть необходимой, чаще всего в тех случаях, анорексия, когда ограничение имеет важное значение и развитая недостаточность питание, обезвоживание, низкое кровяное давление и т.д.

Булимия: симптомы болезни: фото

Булимию диагностировать крайне сложно, ведь ее признаки не всегда можно распознать. Подозревать булимию можно у человека, для которого характерны:

• частые переедания, «заглатывание» еды кусками
• очевидные изменения веса то в большую, то в меньшую сторону
• депрессивные состояния или резкие перемены настроения
• прием слабительных и мочегонных средств
• болезни и дефекты зубов, повреждение эмали
• слишком частые посещения туалета
• нездоровая кожа
• заусенцы на пальцах и опухшие щеки из-за постоянного вызова рвоты
• стремление к еде в уединении
• недостаток сил, быстрая утомляемость
• охриплость голоса

Нарушение расстройства пищевого поведения (расстройство пищевого поведения) характеризуется абсолютной потерей контроля над едой, которая периодически возникает, потребляет огромное количество пищи за короткий промежуток времени и компенсирует поведение, такое как рвота Индуцированное, слабительное, не употребляющее или чрезмерно чрезмерное употребление, может присутствовать, но неуклонно, как в случае с нервной анорексией и нервной булимией.

Люди с этим расстройством быстро съедают преувеличенные количества калорийной пищи и не останавливаются, пока не почувствуют себя неудобно, до такой степени, что их желудок может болеть. Эти люди часто страдают ожирением из-за их неправильного поведения в еде, однако бывают случаи, когда человек сохраняет нормальный вес, несмотря на эти выпивки. Следует отметить, что не все люди, страдающие ожирением, обязательно страдают от расстройства.

ВАЖНО: Если вовремя не приступить к лечению, булимия быстро наберет обороты и приведет к неисправимым последствиям.


Булимия после диеты

На диетах обычно сидят люди, недовольные своим внешним видом, а именно – весом. Для уменьшения массы тела они идут на каждодневные изнуряющие тренировки и жесткие ограничения в еде.

Люди не хотят иметь избыточный вес, но они не могут избежать употребления пищи неконтролируемым образом, что приводит к серьезным внутренним конфликтам между имиджем тела, который они хотят иметь, и реальностью, что они не могут достичь этого силуэта, потому что они просто не могут остановиться на еда. Это порождает печаль, вину, самоубийство и отказ от себя. Мы увидим, что много раз они воздерживаются от еды на публике или мало едят перед присутствием других, но когда они приходят в свой дом, начинается распутство питания.

Эмоции играют фундаментальную роль в этом расстройстве. Его обычно едят как способ справиться со стрессом, беспокойством, гневом, мукой, разочарованием, одиночеством. Многие чувствуют себя обманутыми, потребляя то, что хотят, и не могут поддерживать необходимый им вес, как это происходит с определенными людьми, которые не заботятся о своей пище и все же остаются худыми. Расстройство пищевого поведения становится расстройством чувств, поскольку беспорядок становится инструментом для управления нашими эмоциями.

Здоровый организм испытывает сильный стресс от подобного образа жизни. Страдают не только внутренние органы пищеварения, но и психика человека. Невинные, на первый взгляд, попытки соблюдать строгие диеты приводят к сильным срывам.

Человек набрасывается на еду, в которой так долго себе отказывал, и получает от процесса поглощения пищи огромное удовлетворение. Эйфория длится недолго. После осознания того, сколько было съедено «запрещенных» продуктов, приходит боязнь набрать скинутые ранее килограммы и потребность как можно скорее опустошить желудок.

Ответственность за то, что входит в наше тело определенным образом, заставляет нас чувствовать контроль, контроль, который мог быть потерян из-за травматической ситуации. Диеты часто начинаются не соответствующими их телам, которые иногда слишком экстремальны, или они могут попытаться изменить свои привычки в еде, посвятив себя еде только здоровой пищи. Все усилия будут напрасны, потому что на короткое время решимость будет сохранена, и вскоре калорийные продукты снова соблазнят их.

Субъекты могут страдать от расстройства пищевого поведения из-за своей эмоциональной составляющей, в некоторых случаях до их генетики или поведения, изученного в детстве. Часто видно, что люди растут, видя, что их родители едят нездоровым способом, которые маленькие будут подражать и сохранять в качестве модели во время своей взрослой жизни. Также принято видеть, что люди вынуждены есть все на тарелке, как будто это плохо, чтобы оставить пищу. Дети могут научиться справляться со своей печалью с пищей, которая используется как успокаивающее средство или приз.

В этот момент и зарождается страшная болезнь – булимия.

Со временем потребность в процессе еды и чувстве насыщения становится все больше и больше. Контролировать приемы пищи становится невозможно. Соответственно, походы в туалет для освобождения от «ненужной» еды становятся все чаще.

ВАЖНО: Если вовремя не обнаружить эту зависимость и не попытаться изменить образ жизни, человек, страдающий булимией, попадает в замкнутый круг, выбраться из которого очень сложно.

Трудность в этой проблеме заключается в том, что мы имеем дело с зависимостью от пищи, и это не то, что мы можем отнять от нашей жизни в качестве лекарственного средства, так как нам нужно кормить себя несколько раз в день. Среди вариантов лечения мы находим когнитивно-поведенческую психотерапию, перевоспитание пищи и мотивируем субъекта на осуществление, вступать в контакт со своим телом и иметь возможность контролировать его больше.

Этот метод прост, практичен и полезен, чтобы помочь с расстройством пищевого поведения. Важно, чтобы вы не считали калории, что вы не концентрируетесь на жире или свойстве самой пищи, но что вы должны обратить внимание на то, что происходит внутри одного, сколько пищи будет потреблено и как оно будет себя чувствовать В желудке, сколько пищи действительно необходимо. Мы должны сосредоточиться на физических сигналах, которые излучает наш организм, учатся слушать его и останавливаться, когда человек умеренно заполнен.

Нервная (психологическая) булимия

Нервная булимия возникает на почве заниженной самооценки, пережитых стрессов и психических травм, подавленности, депрессии, страха набрать лишний вес. Человеку легче всего избавляться от гнетущих психологических состояний при помощи еды, поэтому происходит так называемое «заедание» проблем.

Следует обратить внимание на сигнал о реальном голоде. Не может быть запретной пищи, потому что, если это будет сделано, будет труднее поддерживать цель слушать тело, порождая беспокойство по поводу лишения, мы должны дать себе сознательное разрешение съесть то, что мы хотим. В момент еды мы должны знать, что мы едим, наслаждаться каждым укусом и тратить время на то, чтобы поесть. Вы должны избегать еды, когда вы слишком голодны, потому что таким образом вы будете есть быстро, и это будет труднее остановить.

Вам нужно кормить, когда мы чувствуем себя немного голодными и в конечном итоге чувствуем себя немного полными. Когда мы начинаем есть что-то, мы не должны чувствовать, что мы уже разрушили все наши усилия в течение дня, из-за этого мы продолжаем беспрепятственно глотать калорийные продукты, говоря себе, что на следующий день мы начнем лечение снова с нуля. Когда вы переедаете один раз в день, вы не должны винить себя или позволить себе уйти, продолжайте, как будто ничего не случилось, если при еде вы не можете контролировать себя, это не значит, что вы должны позволить себе преувеличить остальные ваши блюда.

Отличить развивающуюся нервную булимию от простого переедания можно по следующим признакам:

• любители хорошо покушать разборчивы в еде и имеют определенные кулинарные предпочтения. Развивающаяся булимия не оставляет больному права выбора – он ест все подряд с одинаковым аппетитом
• при переедании насыщение наступает, а при булимии – нет. Остановить булимика в поглощении пищи способны лишь боли и спазмы в желудке
• человек, склонный к перееданиям, не переживает резких перепадов настроений. Характеру страдающих булимией людей присущи апатичные черты, потеря интереса к привычной жизни

Не ешьте только потому, что у вас есть еда там, обратите внимание на свой внутренний сигнал голода, почему вы хотите съесть сейчас? Вы действительно голодны или ищете пищу для решения чего-то трудного для вас? Также не планируйте переедать, если у вас есть вечеринка, не думайте, что вы можете есть без контроля, а затем попытайтесь компенсировать диету или какой-то другой метод.

Когда вы чувствуете голод, мы должны думать, почему, если мы соблазняемся переедать, мы будем думать, если мы будем реагировать на что-то или кого-то в нашей среде. Мы должны быть осторожны с тем, что мы служим на тарелке, поскольку мы склонны есть все в нем, поэтому рекомендуется использовать маленькие блюда, когда дело доходит до еды.

ВАЖНО: Нервной булимией чаще страдают представительницы слабого пола. Мужчины менее предрасположены к подобным заболеваниям.



Приступы булимии

Приступы булимии можно сравнить с приступами кашля или астмы. Они неконтролируемы и неподвластны воле и желанию больного. Во время каждого приступа булимии человек съедает около двух с половиной килограммов еды.

Не позволяйте другим давить на вас, вы голодны или что-то особенное, что вы не хотите есть, не позволяйте другим побуждать вас делать то, чего вы не хотите. Очень важно записывать то, что вы едите в течение дня, и то, что вы чувствовали, когда делали это. Мы должны обозначить последствия нашего поведения как положительные и отрицательные, а также определить, какие триггеры вызывают выпивку. Научитесь следить за собой, заботиться о себе.

Необходимо научиться есть только тогда, когда даются соответствующие условия, что означает питание в определенное время, не позволяя более четырех часов между приемами пищи, а когда еда свободна от отвлекающих факторов, осознавая, что мы глотаем, медленно и в Удобное место, не стоящее на кухне, никогда не на кухне, которое соблазняет нас всегда есть больше, чем мы должны.

Поглощение пищи заканчивается с наступлением тяжести в желудке, учащением сердцебиения, появлением сонливости, потливости и слабости. У больного возникает чувства вины и стыда, которые и толкают к желанию как можно скорее освободить желудок от съеденного. После искусственно вызванной рвоты снова наступает чувство голода и все начинается заново.

Купите ноутбук и начните с этих советов, практикуйте как минимум шесть недель, и вы увидите, как выпивка начинает уменьшаться. Булимия расстройство пищевого поведения, которое имеет очень серьезные последствия, психологического и физического вреда, причины могут быть социальные, культурные, генетические, низкая самооценка, чрезмерная забота о том, как это выглядит, по весу, среди других.

Булимия является болезнью, которая все больше влияет на население, и, хотя она встречается чаще у подростков, женщины, мужчины также могут дать. Это для того, чтобы похудеть. В настоящее время, булимия становится все более распространенным среди подростков, особенно за счет повышения давления, чтобы иметь совершенное тело. В этом расстройстве имеет аномальное поведение в еде, что принимает, в результате чего она не здорова.

ВАЖНО: В начале развития заболевания у больного может случаться 2 – 5 приступов в месяц, в тяжелых запущенных случаях – 5 – 7 приступов в день.

Последствия булимии

Булимия способна быстро разрушить весь организм. Происходит это постепенно и начинается с развития заболеваний желудка, поджелудочной железы и кишечника. Затем появляются проблемы с кровеносной системой.

Ниже это время покаяния, когда после еды чрезмерно и бесконтрольно, приходит чувство вины, потому что, как полагают, набирали вес, и, следовательно, формы реализуются для предотвращения этого. Эти формы в основном: вызывание рвоты, использование слабительных, диуретики, чистки, применение препаратов, подавляющих аппетит, длительное голодание, чрезмерные физические нагрузки. В этот период перепады настроения, раздражение, пренебрежение, жалостью к себе они испытали.

Как правило, в этом расстройства пищевого поведения, искажается изображение тела, выглядеть и чувствовать себя неудовлетворенным по весу и имеет рисунок. Как правило, человек страдает от булимии, осознает ее расстройства пищевого поведения, поэтому есть эпизоды, которые скрыты, что делает возможным для тех, кто знает или наблюдать расстройства пищевого поведения.

Одновременно с этим резко ухудшается состояние кожи, ногтей и зубов больного. Сильно страдает эмаль зубов, регулярно испытывающая на себе действие кислоты желудочного сока. Потом настает черед выделительной системы. Развиваются болезни почек, перестает справляться с нагрузкой печень.

ВАЖНО: У женщин в этот период нарушается менструальный цикл, может начаться преждевременный климакс.

В настоящее время конкретные причины этого заболевания неизвестны. Однако, с точкой зрения многофакторного, следует понимать, что существует определенные факторы риска, которые помогают развивать это расстройство, особенно у женщин между подростковым и взрослым возрастом.

Социальное давление, которое постоянно бомбардируют идею иметь идеальное тело, показать впечатляющую фигуру Если есть проблемы самооценки, и психологические расстройства проблемы не попробовать травматические события, связанные с диетой или другой в настоящее время думали, что может быть расстройство булимии генетических факторов, в депрессивных проблемах личности семьи, характер спроса, распад, конфликт Фобия разработана для увеличения веса конфликтов События стрессовых эмоциональных чувств вины, стыда, тревожные расстройства в производстве серотонина. В одном формах, как рвота, неправильное использование слабительных средств и других продуктов, которые они используются, и другие п индуцируются рвоту, но пост и производительности упражнения в избытке, это как способ, чтобы компенсировать, или «потеря веса» после того, как Он был период кайфа.

Постоянным спутником булимика становится запор. Возможно возникновение кровотечений из трещин на слизистых оболочках пищевода. Сильно страдает эндокринная система. И это не все беды, подстерегающие тех, кто в погоне за идеальной фигурой выбрал булимию. Тяжелые случаи булимии не поддаются лечению и имеют летальный исход.

Может ли быть анорексия после булимии?

Несмотря на то, что состояние анорексии абсолютно противоположно булимии, оба они являются сложными пищевыми расстройствами и преследует общую цель: строгий контроль массы тела. Оба эти заболевания присущи людям, помешанным на худобе, имеющим искаженное представление о красоте тела.

Те, кто страдает булимией, теряют вес медленно, либо не теряют вовсе. Они могут весить даже немного больше нормы, что не соответствует их желаниям. Если в своем стремлении похудеть больной решится на крайние меры и полностью откажется от еды, вес его начнет быстро уменьшаться, а булимия постепенно перейдет в анорексию.


Питание при булимии

Чтобы бороться с булимией, нужно научиться сдерживать рвотные позывы. Для этого необходимо специфическое питание, ведь «неправильная» еда быстро сведет все попытки избавиться от булимии на «нет».

Большинство ошибок больные совершают в тот момент, когда им кажется, что булимия отступила. Они начинают питаться высококалорийными продуктами и употреблять пищу в больших количествах. Организм не может принять такую еду и, по привычной схеме, отвергает ее.

ВАЖНО: После булимии нельзя есть жирное, острое и мучное до тех пор, пока не восстановятся основные функции организма.

Питание, способствующее излечению от булимии, должно состоять из следующих продуктов:
• овощные супы и пюре
• куриные бульоны
• овсянка на воде
• ржаной хлеб
• свежие и тушеные овощи
• кефир, обезжиренный творог


ВАЖНО: В начале лечения организм не примет горячих, холодных, слоеных, кислых, сладких блюд.

На первых порах всю еду придется очень медленно и тщательно пережевывать. Когда желудок немного привыкнет, можно попробовать добавить в рацион новые блюда, а также поэкспериментировать со вкусом и температурой пищи.

ВАЖНО: Правильный режим питания для полного исцеления от булимии может составить врач. Также он даст рекомендации по поводу восстановления обменных процессов и работы ЖКТ.



Как справиться с булимией? Как лечить булимию?

ВАЖНО: Лечение булимии происходит комплексно, одновременно в трех направлениях: психологическом, медикаментозном и пищевом.

Чтобы самостоятельно справиться с булимией необходимо в первую очередь избавиться от чувства вины. Для этого нужно:
• успокоиться, попытаться разобраться в причинах «голодной» неудовлетворенности
• пообещать себе сделать все возможное, для борьбы с болезнью
• повторять как можно чаще: «Я в безопасности. Мне ничего не угрожает»
• уважать и позволять себе любые эмоции, в том числе и негативные
• осознать, что вымышленные идеалы далеки от реальной жизни
• постараться полюбить свое тело, комплекцию
• найти новое хобби, занятие
• посещать интересные места, поехать на отдых
• завести домашних питомцев и растения
• обратиться за помощью к специалисту

ВАЖНО: Благоприятный исход лечения булимии во многом зависит от психологического настроя больного.

Препараты для лечения булимии

Для лечения булимии применяют антидепрессанты и нейролептики, которые помогают бороться с приступами, противостоять острой потребности в еде.

  • Первым препаратом, который назначит врач, будет Флуоксетин (60 мг/день). Этот препарат работает одновременно и антидепрессантом, и стимулятором. Применяется в дневное время и имеет немного противопоказаний. Минимальная продолжительность лечения составляет 6 месяцев
  • Другим широко распространенным в практике лечения булимии препаратом является Фенибут. Он оказывает хорошее успокоительное действие. Принимается на ночь
  • Ондансетрон уменьшает частоту перееданий и самоочищений. Имеет ряд серьезных побочных эффектов, таких как боли в животе, мигрени, запоры. Назначается в начале лечения в дозе 25 мг/день. В конце лечения суточная доза может достигать 400 мг/день

ВАЖНО: Такие лекарства, как Бупропион и Тразодон, не смотря на их высокую эффективность, все же не стоит использовать для лечения булимии из-за серьезных побочных эффектов.

Булимия и беременность

Для женщин, страдающих булимией, беременность становится тяжелым испытанием, ведь под угрозой оказывается жизнь матери и ребенка. Приступы перееданий и потребность в очищении организма у беременных ничем не отличается от аналогичных процессов у обычных женщин, однако, последствия у них разные.

Булимия беременных приводит к рождению недоношенных, маловесных детей с недозрелыми органами и тканями, выкидышам, преждевременным родам.

ВАЖНО: Даже рождение здорового ребенка, выношенного мамой – булимиком, не исключает появлению в ближайшем будущем серьезных проблем у малыша.

Единственным положительным моментом в беременности при булимии является возможность быстрого излечения от недуга. Будущей маме, которая никак не может полюбить и принять себя и свое тело, достаточно всерьез задуматься о здоровье своего будущего малыша. Понимания того, что под угрозой оказалась жизнь ребенка, часто бывает достаточно, чтобы женщина начала решительные действия.


Булимия у детей

Булимия у детей встречается довольно часто. Причинами этого явления могут быть психогенные и физиологические факторы. К психогенным относятся:

ВАЖНО: Родителям, заметившим у своего ребенка признаки булимии, нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу.

Лечение детей от булимии проходит только под контролем специалистов и состоит из нескольких этапов:

1. Психоанализ, при помощи которого выясняется причина пищевого расстройства
2. Изменение ошибочных моделей поведения на уровне подсознания
3. Составление нового меню, назначение лекарственных препаратов
4. Повышение самооценки, обучение общению с окружающими
5. Устранение психологических факторов, провоцирующих развитие заболевания.
6. Групповая терапия


ВАЖНО: Госпитализацию проводят крайне редко, в очень запущенных случаях.

Несмотря на то, что булимия является опасным трудноизлечимым заболеванием, в случае желания и активных действий больного его все-таки можно победить. А чтобы болезнь не вернулась, достаточно строго выполнять рекомендации врача.

Поднимем сегодня тему о том, насколько эффективны домашние способы лечения булимии и ее симптомов.

Обжорство (врачи называют его булимией) встречается не так редко, но его обычно держат в секрете. Многие по нескольку раз в неделю устраивают себе тайные праздники желудка, поглощая каждый раз тысячи калорий, а скрывают это от других, потому что стесняются своей слабости. Часто после приступа булимии человек испытывает чувство вины и отвращения к себе. Физиологи говорят, что симптомы булимии можно предотвратить. Для лечения булимии понадобится скорее всего помощь психиатра или терапевта, но псе же кое-что можно предпринять самостоятельно, чтобы не дать желанию побаловать себя изредка мороженым перерасти в хроническое переедание.

Лечение булимии

Лечение булимии в домашних условиях

"Симптомы булимии - это реакция на строгую диету", - говорит д-р Пола Левайн, директор Центра анорексии и булимии во Флориде. Отказывая себе все время в еде, мы становимся голодными и в результате начинаем объедаться - так появляются первые симптомы заболевания. Многие из тех, кто страдает симптомами булимии, безуспешно пытались садиться на диету, набирали и теряли избыточный вес по 10 раз. Именно ограничения в пище создают физиологические и психологические предпосылки для симптомов булимии, заявляет д-р Крейг Джонсон, профессор клинической психологии университета города Талса, Оклахома. "Вот почему мы всегда говорим своим пациентам: "Лучшая защита от булимии - это еда". Разумеется, не следует переедать. Речь идет о том, что нужно изменить отношение к еде. И вот как можно вылечить булимию:

Составьте план питания для лечения булимии и ее симптомов. Прежде всего любому человеку, страдающему симптомами булимии, необходимо восстановить нормальное питание. Создайте распорядок питания и строго его придерживайтесь для лечения булимии. Ешьте несколько раз в день в заранее назначенное время; при этом вы должны получать столько калорий, чтобы не чувствовать сильного голода.

Легализуйте все виды пищи для лечения булимии. Очень важно избавиться от привычки думать об одной пище как "хорошей" и другой - как "плохой". "Большинство обжор в течение дня придерживаются "хорошей" пищи, например салата и пирожков с рисом, а вечером набрасываются на "плохую" типа картофеля фри и мороженого, - говорит д-р Левайн. - Чтобы привести питание в норму, им нужно считать всю пищу разрешенной, если только она потребляется в умеренном количестве" при симптомах булимии и для ее лечения.

Для лечения булимии начните день с хлопьев и фруктов. Обязательно завтракайте - при любых обстоятельствах. Если вы съели слишком много накануне и, проснувшись утром, все еще чувствуете себя объевшимся, все равно завтракайте. "Независимо от того, что вы делали накануне вечером, съешьте нормальный завтрак, - говорит д-р Левайн. - Таким образом вы начнете день с правильного питания, вместо того чтобы поддерживать цикл голод - обжорство".

Как лечить булимию?

Булимия редко бывает реакцией только на физический голод. Оно становится также способом справиться с эмоциональной опустошенностью. "Булимия создает комфорт и позволяет забыться. Как алкоголь или наркотики, оно помогает заглушить нежелательные эмоции - чувство одиночества, тоску, разочарованность в жизни, депрессию, тревогу, низкую самооценку, - говорит д-р Левайн. - Поэтому для лечения булимии часто применяют такой метод психотерапии, как когнитивно-поведенческая терапия, чтобы заменить негативные убеждения на более здоровые мысли и разорвать цикл булимии".

Как лечить булимию самостоятельно?

Процесс лечения булимии обычно сложен и требует больших усилий. Однако вот несколько простых советов, помогающих вылечить булимию и ее симптомы:

  • Посидите тихо. Иногда спокойно посидеть и разобраться в своих чувствах - лучший способ справиться с ними, говорит д-р Левайн. "Это не самое привлекательное занятие для тех, кто делает только первые попытки избавиться от симптомов булимии. Но я постоянно повторяю пациентам: нужно просто спокойно посидеть в комнате. Так вы побудете со своими эмоциями наедине, сможете обдумать их и прочувствовать, вместо того чтобы отгораживаться от них с помощью еды". Вы начнете понимать, что эти чувства не так уж страшны, что не так ужасно иметь отрицательные эмоции - тоску или тревогу, ревность или ненависть.
  • Не замыкайтесь в себе, при попытках лечить симптомы булимии. Важно заняться чем-то таким, что будет сопровождаться социальным взаимодействием. Позвоните хорошему другу или напроситесь в гости к кому-нибудь, кого вы сто лет не видели. Обжорство само по себе еще не отгораживает от людей - ему предаются втайне, но оно создает ощущение, что другим за вас стыдно, что вы недостойны любви; поэтому активное общение - один из лучших способов прекратить обжорство. Чем больше вы привязаны к людям, тем меньше станет ваша привязанность к еде.
  • Больше физической нагрузки при симптомах булимии. Умеренные физические упражнения отлично гасят тягу к обжорству. Сходите в тренажерный зал, на прогулку, поплавать. Когда ваше сердце будет колотиться, а легкие усиленно работать, вас вряд ли засосет мрачное настроение, побуждающее много есть.
  • Помните о своих достоинствах и талантах, когда собираетесь лечить симптомы булимии. Люди, страдающие булимией, сами загоняют себя в этот состояние. Они говорят себе: "Во мне нет ничего хорошего". Они думают, что обжорство - это и есть вся их сущность. Однако это не так. Нужно каждый день напоминать себе, что вы интересны, талантливы и достойны любви. Если вы хороший родитель, хороший друг, хороший игрок в бридж или в гольф, гордитесь этими плюсами, которые тоже составляют часть вашей сущности.

Симптомы булимии

Кто же в большей степени думает о том, как своими силами вылечить булимию? По статистике это по большей части женщины в возрастном диапазоне от 14 до 30 лет.

Симптомы и признаки булимии

Симптомы булимии внешне проявляются точечными кровоизлияниями на лице, припухшими железами, по внутренним признакам имеется воспаление пищевода, эрозия зубной эмали и болезненные ощущения при глотании. Естественно все эти признаки булимии появляются в результате частых рвотных позывов. Психологи дали специфический термин такому поведению пациента, это «сцены еды и рвоты», когда действия человека носят импульсивный характер. Сначала еда до ощущения насыщения, а значит большое количество, затем огромные усилия чтобы устранить последствия переедания и все это происходит на фоне сильного эмоционального напряжения - это и есть симптомы, которыми проявляется булимия.

Психологи считают, что симптомам булимии подвержены люди с низкой самооценкой, которые поедая большое количество пищи, этим как бы проявляют заботу о своем теле, которой им явно не хватает, вследствие дефицита общения. В любом случае при наличии признаков булимии человек нуждается в профессиональной медицинской помощи.



 

Возможно, будет полезно почитать: