Художественная гимнастика дети 5. Художественная гимнастика для детей

В раннем возрасте намного легче приобщить ребенка к спорту, поэтому на художественную гимнастику детей нужно записывать как можно раньше, до 5-7 лет. Физкультура поможет укрепить здоровье крохи.

Зарядка и упражнения для детей младшего возраста

Чтобы занятия проходили успешно, малыша нужно заинтересовать. Физкультура должна проходить в игровой форме.

Гимнастика для детей 5 лет укрепляет физическое здоровье

В качестве зарядки стоит жонглировать мячиками, танцевать, делать кувырки или прыгать. Можно использовать кегли, веревки и обручи. Такая разминка способствует не только физическому, но также психомоторному развитию.

Занятие для детей 3-4 года выглядит так:

  • Принять вертикальное положение. Руки поднять вверх, не сгибая их в локтях, делать наклоны в стороны по 4-6 раз.
  • Ноги на ширине плеч, руки выпрямить перед собой. Прыгать на месте до 10 раз.
  • Со спины перевернуться на живот, затем обратно. Повторить 6 раз.
  • Принять горизонтальное положение. Ноги приподнять над уровнем пола и согнуть в коленях, имитировать езду на велосипеде. Сделать 6 повторов.
  • Лечь на спину, руки сомкнуть на затылке, локти прижать к голове. Делать повороты в стороны, с возращением в исходное положение.

Даже если ребенку движения не удаются, его все равно нужно хвалить. Наиболее тщательное внимание нужно уделять осанке. Ребенок должен ровно держать спину.

Художественная гимнастика для детей в возрасте 5 лет и старше

В этом возрасте задания можно усложнять, например, задействовать гимнастические палки. Для правильного формирования опорно-двигательного аппарата гимнастический комплекс должен включать прыжки, наклоны, бег на месте, приседания, ходьбу на носках или пятках. Он может выглядеть так:

  • «Лодочка». Лечь на животе. Ноги согнуть, руками обхватить голени, попытаться выпрямить конечности и поднять голову. Сделать несколько покачиваний в стороны.
  • «Свеча». Идти по комнате, высоко приподнимать ногу, согнутую в колене. Затем обхватить ее руками и подтянуть к груди, задержать в таком положении, а потом продолжать движение дальше.
  • «Мостик». Лечь на спину и попытаться встать на мостик. Взрослый должен поддерживать ребенка за спину.

Гимнастка должна проходить весело в быстром темпе.

Приобщите вашего ребенка к спорту раньше, нежели он испортит зрение или приобретет проблемы с позвоночником, сидя за компьютером. Детская гимнастика укрепляет иммунитет, делает ребенка здоровее и выносливее. Она полезна для дыхательной, вегетативной и сердечно-сосудистой системы.

У вас возникли проблемы с поиском определенного видеоролика? Тогда эта страничка поможет вам отыскать так необходимый вам ролик. Мы с легкостью обработаем ваши запросы и выдадим вам все результаты. Неважно чем вы интересуетесь и что вы ищете, мы запросто отыщем необходимый ролик, какой бы направленности он не был бы.


Если же у вас интересует современные новости, то мы готовы предложить вам самые актуальные на данный момент новостные сводки во всех направлениях. Результаты футбольных матчей, политические события или же мировые, глобальные проблемы. Вы всегда будете в курсе всех событий, если будете пользоваться нашим замечательным поиском. Информированность предоставляемых нами видеороликов и их качество зависит не от нас, а от тех, кто их залил в интернет просторы. Мы всего лишь снабжаем вас тем, что вы ищете и требуете. В любом случае, пользуясь нашим поиском, вы будете знать все новости в мире.


Впрочем, мировая экономика это тоже довольно интересная тема, которая волнует очень многих. От экономического состояния различных стран зависит довольно многое. Например, импорт и экспорт, каких либо продуктов питания или же техники. Тот же уровень жизни напрямую зависит от состояния страны, как и зарплаты и прочее. Чем же может быть полезна такая информация? Она поможет вам не только адаптироваться к последствиям, но и может предостеречь от поездки в ту или же иную страну. Если вы отъявленный путешественник, то обязательно воспользуйтесь нашим поиском.


Нынче очень сложно разобраться в политических интригах и для понимания ситуации нужно найти и сравнить очень много различной информации. А потому мы запросто найдем для вас различные выступления депутатов ГОСДУМЫ и их заявления за все прошедшие года. Вы сможете с легкостью разобраться в политике и в ситуации на политической арене. Политика различных стран станет вам ясна и вы запросто сможете подготовить себя к грядущим переменам или же адаптироваться уже в наших реалиях.


Впрочем вы можете найти тут не только различные новости всего мира. Вы также запросто сможете подыскать себе киноленту, которую будет приятно посмотреть вечером с бутылкой пива или же попкорна. В нашей поисковой базе существуют фильмы на любой вкус и цвет, вы без особых проблем сможете найти для себя интересную картину. Мы запросто найдем для вас даже самые старые и трудно находимые произведения, как и известную всем классику - например Звездные войны: Империя наносит ответный удар.


Если же вы просто хотите немного отдохнуть и находитесь в поиске смешных роликов, то мы можем утолить и тут вашу жажду. Мы найдем для вас миллион различных развлекательных видеороликов со всей планеты. Короткие приколы запросто поднимут вам настроение и еще целый день будут вас веселить. Пользуясь удобной системой поиска, вы сможете найти именно то, что рассмешит вас.


Как вы уже поняли, мы трудимся не покладая рук, что бы вы всегда получали именно то, что вам необходимо. Мы создали этот замечательный поиск специально для вас, что бы вам удалось найти необходимую информацию в виде видеоролика и посмотреть её на удобном плеере.

В художественной гимнастике очень красивые чемпионки. И не просто красивые - успешные, уверенные в себе, харизматичные, телегеничные. Сама художественная гимнастика - полуспорт-полуискусство с явным преобладанием второго, как будто специально созданная под формат телешоу. Один из немногих абсолютно женских видов спорта, только в художественной гимнастике, фигурном катании и синхронном плавании макияж - одно из условий победы.

Все приведенные здесь соображения - лишь некоторые причины ее фантастической популярности, которые первыми приходят в голову. Тысячи и тысячи мам приводят своих девочек в школы художественной гимнастики, надеясь, что им перепадет хоть десятая доля успеха Кабаевой, Чащиной, Тяшевой. То, что за успехом стоит огромный и тяжелый труд , понимают не все.

Нас отбирают

Оптимальный возраст для начала занятий художественной гимнастикой - 5-6 лет . Некоторые думают, что чем раньше, тем лучше и отдают девочек в секцию в четыре или даже в три года. Это совсем рано, для продуктивных тренировок девочкам не хватает словарного запаса, они не понимают замечаний тренера и сами не могут объяснить, если что-то не получается.

Врачи полагают, что интенсивные тренировки все-таки скорее полезны, чем вредны, так как мобилизуют организм.

Каких-то особых физических требований , как в плавании или конном спорте при отборе для занятий гимнастикой не предъявляют . Лучше, конечно если девочка не склонна к полноте, хорошо координирована, гибка. Но опыт показывает, что физические данные мало что определяют, гораздо важнее целеустремленность. Известно, что Алина Кабаева в детстве была полненькой.

Здоровье и болезни

Первые годы тренировок посвящаются физической подготовке с особым упором на растяжку и ритмику . Родителям надо быть готовыми к тому, что их бедную девочку на тренировках будут растягивать. Через боль, через «не хочу», через «не могу».

Насколько это вредно для здоровья ребенка? Врачи полагают, что интенсивные тренировки все-таки скорее полезны, чем вредны , так как мобилизуют организм. Включаются резервы, усиливается иммунитет, повышается сопротивляемость неблагоприятным внешним факторам.

Если вы нацеливаете спортсменку на высокие результаты, то есть на профессиональную спортивную карьеру, имейте в виду: в эти ранние годы закладывается способность выдерживать длительные изматывающие тренировки и психологические перегрузки, без которых не бывает соревнований высокого уровня, восстанавливаться после травм.

Одно из условий успеха - правильная фигура. А это очень жесткая диета , практически самоотречение. Психологическая подготовка спортсменок к серьезным эмоциональным перегрузкам - один из главных секретов тренерской «кухни». Медали, призы, фотографии на обложках - все это очень дорого стоит. Но другого рецепта для достижения побед пока не придумано.

Что нас ждет в будущем

Занимаясь спортом, дети рано взрослеют, самоотречение меняет характер, на детские шалости они смотрят снисходительно. Другая сторона медали - учеба . По мере перехода к профессиональным тренировкам (четыре-пять часов в день в обычном режиме и шесть-восемь часов перед соревнованиями) на нормальную учебу не остается ни времени, ни сил. Попытки заниматься между тренировками по учебникам обычно ничего не дают. Дети не бросают школу, но и не учатся толком, не зная, что происходит в школе.

Лет в 15-16 наступает момент истины. Родителям надо понимать, что от их совета в этот ответственный момент многое зависит. Гимнастка должна либо остановить профессиональную спортивную карьеру, посвятив себя «обычной» жизни и нацелившись на другие приоритеты, либо продолжить ее, понимая, что в этом случае посвятит художественной гимнастике всю оставшуюся жизнь.

С одной стороны большой спорт выматывает, с другой затягивает, чтобы уйти из него, нужен характер. В художественной гимнастике это сделать легче, чем в других видах - время расставания приходится на 15-16 лет, когда еще многое впереди.

Расставшись с большим спортом , девочки обычно, сохраняют хорошие спортивные кондиции, занимаясь фитнесом. Они бывают в хорошей форме для начала новой карьеры - например, преподавания аэробики или работы в спортивном балете.

Шанс

Так заниматься или нет художественной гимнастикой? Главное - не бояться. Дайте своей дочке шанс. Ей конечно, достанется. Иногда говорят: военная служба делает из мальчиков мужчин. Спорт делает из девочек - женщин, в том смысле, что они, в свои 14-15 лет могут «держать», не сгибаясь, такие удары, что иному взрослому мало не покажется.

Стоит ли отдавать ребенка на художественную гимнастику?

Таких примеров можно рассмотреть бесчисленное множество. Завершение спортивной карьеры – это открытие новых идей, воплощение старых планов и построение новой не менее важной карьеры.

Вред или польза

Для того, чтобы получить звание Мастера спорта по художественной гимнастике ребенок должен с детства жить этой гимнастикой. Если юная спортсменка на самом деле хочет посвящать этому все свое свободное время, то вы должны подготовить ее ко всем плюсам и минусам художественной гимнастики.

По мнению профессиональных преподавателей, квалифицированных психологов и родителей, чьи дочки уже прошли спортивный путь, художественная гимнастика может нести в себе и вред, и пользу. Поэтому только от вас и от тренера будет зависеть, что получит ребенок от гимнастики.

Помните, основное на что нужно ориентироваться при выборе отдавать или нет девочку в спортивную школу – это желание ребенка. Поддерживайте юную спортсменку и гордитесь ею. Воспользуйтесь следующими советами:

  • Постоянно проводите мониторинг здоровья ребенка, проходите врачей как минимум в год, особенно в период 3-7 лет;
  • Привыкните подстраиваться к расписанию ребенка, гимнастика повлияет не только на ребенка, но и на всю семью;
  • Научите ребенка уважать конкуренток, необходимо уметь не только красиво выигрывать, но и красиво проигрывать;
  • Найдите профессионального тренера, которому сможете доверить психологическое и физическое состояния дочери;
  • Доверяйте ребенку, если юная спортсменка хочет перейти к другому тренеру прислушайтесь к ее мнению.

После получения разряда детей знакомят с предметами и учат ими пользоваться.

Самый главный совет для родителей будущей гимнастки: перед тем как отдавать юную спортсменку в спортивную школу по художественной гимнастике узнайте нравиться ли ей данный спорт. Если вы будете заставлять ребенка ходить на занятия, то художественная гимнастика принесет только вред и не помогут ни профессиональные тренера ни уговоры. С другой стороны, если ребенок влюбился в гимнастику, тренируется с удовольствием и мечтает о высоких достижениях, помогите ей преодолеть все препятствия и художественная гимнастика принесет только пользу.

Многие родители рано или поздно задумываются о посещении их ребёнком спортивных секций. Мамы маленьких принцесс нередко отдают предпочтение художественной гимнастике. Поговорим об этом виде спорта: критериях отбора, положительных и отрицательных моментах.

Немного из истории художественной гимнастики. Она как вид спорта появилась в относительно недалёком прошлом. Первая школа по художественному движению открылась в 1913 году в Санкт-Петербурге, а с 1980 года художественная гимнастика стала частью программы Олимпийских игр.

Занятия этим видом спорта, несомненно, поражают своей эстетичностью, изяществом и гибкостью. Виртуозные акробатические элементы приводят в восторг зрителей лёгкостью и совершенством. Однако не каждый сторонний наблюдатель знает, какой труд скрывается за этой красотой. Это многочасовые каждодневные тренировки, чрезмерная усталость, а иногда и травмы. Но это обратная сторона всех профессиональных видов спорта.

Выбор спортивных секций для девочек - это зачастую художественная гимнастика. Занятия для детей проходят в спортивных школах. Если вы решили записать на них свою малышку, то лучше всего это сделать в 5 лет. Художественная гимнастика для детей от 3 лет вполне реальна, но не стоит торопиться. В этом возрасте дети ещё не совсем способны воспринимать требования тренера и соблюдать дисциплину.

А с 5-ти лет ребёнок уже более послушный, хорошо запоминает суть занятий и может находиться в обществе. Также стоит обратить внимание, что малыши дошкольного возраста обладают хорошей гибкостью и выносливостью. После шести лет чаще всего записываются в секцию гимнастики уже не для достижения профессионального уровня, а ради удовольствия и поддержания формы.


Оптимальный возраст для начала профессиональных занятий по художественной гимнастике - 5лет.

Что касается требований при отборе в секцию гимнастики, они не слишком строги. Конечно же, предпочтение отдаётся стройным, высоким, гибким девочкам с хорошей памятью Последний пункт необходим для запоминания большого числа сложных элементов. Однако если от природы некоторых качеств нет, тренера зачастую не отказывают в приёме. Многие из них утверждают, что ответственность, желание и трудолюбие обязательно дают свои результаты.

Занятия гимнастикой для детей 4-5 лет, плюсы и минусы

Как и другой любой вид спорта, художественная гимнастика имеет ряд положительных и отрицательных моментов, которые влияют на жизнь и здоровье ребёнка. Рассмотрим их.
К плюсам данного вида спорта относятся:

  • идеальная осанка и красивая фигура;
  • развитые мышцы спины, гибкость и хороший пресс;
  • отличная физическая форма на всю жизнь даже после прекращения занятий;
  • стройность. Данный вид спорта подразумевает отсутствие лишнего веса;
  • пожизненная растяжка;
  • хорошо развитая дисциплина;
  • сильная воля и характер;
  • терпение и выносливость;
  • хороший музыкальный слух;
  • самостоятельность;
  • отменная память;
  • преодоление страха перед публичными выступлениями;
  • грациозная походка;
  • способность планировать собственное время.

Как видите, список впечатляет. Но наряду с преимуществами есть немало отрицательных моментов, которые также требуют внимания. К минусам занятий художественной гимнастикой относятся:

  • болезненные ощущения в спине и мышцах;
  • нередко травмы и искривление позвоночника из-за чрезмерных нагрузок;
  • растяжение мышц;
  • болезненность процедуры растяжки;
  • возможные заболевания костей и суставов;
  • эмоциональные расстройства из-за тяжёлых тренировок;
  • строгая диета;
  • большая загруженность;
  • раннее взросление. Дети, профессионально занимающиеся спортом, лишаются детства и рано взрослеют.

Учитывая особенности художественной гимнастики и большую нагрузку на организм перед принятием окончательного решения сделать из ребёнка спортсмена необходимо пройти медицинское обследование.

Также немаловажным моментом является выбор тренера. Обратите внимание на количество травм у его воспитанников. Хороший тренер должен чувствовать, какую нагрузку может вынести детский организм. В этом вопросе главное - не навредить.
В любом случае, взвесив все за и против, только вы можете решить заниматься вашему чаду гимнастикой или нет.



 

Возможно, будет полезно почитать: