Можно ли совмещать диету и алкоголь? Ешьте до употребления алкоголя. Суть или как она работает

В спирте содержится 7 ккал на 1 грамм, что является существенным дополнением к . Несложно подсчитать, что, выпив полбутылки белого вина, ваш организм получит около 300 ккал. На первый взгляд, это не так много, ведь съев несколько ложек отрубей, залитых обезжиренным , и небольшой банан, вы потребляете аналогичное количество калорий. Однако здоровая еда помимо этого дает вам белки, клетчатку, железо и кальций, необходимые для жизни, а в себе столь полезных веществ не содержит. Однако если без бокала вина на пару с подружкой вам жизнь не мила, простите себе эту маленькую слабость. Тем более, вы можете минимизировать вред для фигуры, если выберете правильное вино.

Что именно пить

Сидя , лучше всего пить красное сухое вино. В нем содержится небольшое количество сахара, и оно обладает массой полезных свойств – улучшает кроветворение, снижает уровень холестерина в и является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы предпочитаете пиво, следует выбрать светлый пенный напиток – он является менее калорийным. Чем меньший в нем градус , тем меньше бокал пива скажется на вашей талии.

Откажитесь от традиционных соленых закусок – они препятствуют оперативному выводу жидкости из организма. Можно во время диеты побаловать себя и шампанским. Обратите внимание на сорт брют, в котором, согласно рецептуре, содержится минимальное количество сахара, либо его и вовсе в нем не присутствует. Брют является менее калорийным, чем сухое шампанское.

Как подготовиться к вечеринке

Спиртные напитки во время диеты не только тем, что в них содержатся калории, количество которых вы стараетесь сократить в своем рационе. Алкоголь пробуждает аппетит, и после пары бокалов вы можете съесть значительно больше, чем планировали. Однако не закусывать – это не выход, ведь в этом случае под удар попадет ваша печень. Наилучший выход – перекусить незадолго до того, как пригубить спиртное. Вы будете сыты, и после вам не захочется переесть.

Если вы любите пить коктейли, обратите внимание на состав напитка. Содовая вода, фруктовые соки и сливки весьма калорийны. Либо на время диеты откажитесь от подобных напитков, либо, выбрав коктейль

Британский диетолог Гаттерсен разработал алкогольную диету , позволяющую худеть без жесткого ограничения питания. Вы можете принимать в пищу все, что, угодно начиная с пиццы и далее как подскажет вам фантазия. Главное выпить вдогонку немного алкоголя, а именно - стакан красного вина.

Алкогольная диета. Главные правила.

1 Пейте сухие несладкие вина - в них меньше калорий .

2 Если вы заметили, что алкоголь даже в малых количествах приводит к набору веса, то... посоветуйтесь с гинекологом!

3 Помните, что главная опасность алкоголя для фигуры - в разыгравшемся аппетите, который приходит во время питья.

4 Не переоценивайте роль вина в похудении: этот напиток не сжигает жир , а помогает его расщеплять (жирная пища лучше усваивается, то
есть преобразуется в энергию, а не откладывается).

5 Не переживайте, если явного результата нет: ежедневный бокал вина снижает риск инсульта в 2 раза. Если пить больше - риск возрастет, поэтому важна мера.

6 Особенно полезно выпивать ежедневный бокал вина людям, проводящим целый день у компьютера.

7 В красном вине выше концентрация веществ, провоцирующих мигрень, но, по мнению ученых, оно полезнее белого.

8 Пейте только хорошие вина.

Прежде чем сесть на диету "Алкогольная диета ", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

Вот уж я от души посмеялась над комментами! Я бы с удоваольствием на этой диете сидела, но меня вот только прёт от алкоголя, даже если всего один бокал, на утро вес на 0.5-1кг больше обычного.

Вы че лепите? Я за 2 месяца запоя (с утра до ночи), почти ни*ера не жрал, и закусывал редко, потому что водкой наедаешься - сбросил почти 8кг. Желудок стянулся за это время и когда просох на жор не поперло, мелкими перекусами за день наедаешься. А ща - алкоголь после спорта господа

Какая ещё алкоголь диета,могу предложить вам пол литра говна либо пол литро поноса что выбираете?,это как предложить непьющему 0.5 литра вина или 0.7 водки что выбираете чтоб похудеть?это диета только для пьющих людей может и подойдёт!

Я пью 500 мл водки каждый вечер, это продолжается уже год. Я совершенно не болею с похмелья, но после выпитого наедаюсь в огромных количествах.Прибавил за год 15 кг. Понимаю что алкоголик и обжора и не нахожу выхода.

Андрей 🙏

Отличная диета, главное знать меру. Я вначале после грудного вскармливания скинула почти 8 кг с модельформ стройная мама, причём без побочных эффектов, а потом перешла на алкогольную диету. И приятного, и вес теряешь

И ещё! Никто и нигде не пишет, что главное на алкогольной диете-принимать пребиотики!

Людмила

Отличная штука! Я мать 2 детей, сбрасываю в отпуске 5-6 кг. Попивая шампанское и заедая "сибирской клетчаткой". Главное, во всем знать меру. И не жрать, а перекусывать.

Людмила

2. Если вы заметили, что алкоголь даже в малых количествах приводит к набору веса, то. посоветуйтесь с гинекологом!"
Было и такое подозрение, спрашивала гинеколога, она мне назначила анализ крови на гормоны, вдруг сбой. Мне 40 лет. Так вот, с гормонами полный порядок! Но после второго ребенка я вес с каждым годом тлько набираю, после 30 лет каждый год так: на диете шаг назад, но потм 2 вперед.

Уважаемые, тут выше говорилось о плохом стуле, мол, вечером выпил, утром продристался.... И замечательно, мол. Так вот, я уже полгода, как в Германии. Здесь принято воду пить из-под крана, ее чистота контролируется службами 2 раза в день. Но что-то лично мне не подходит. Все 6 мес у меня практически всегда очень плохой стул. Вся еда у меня пролетает, как фанера над Парижем и со свистом. Так вот, похудела я только месяц назад, когда начала ходить в спортзал. И то -на весах прогресса ноль, только визуально, видать мышечная масса растет.

Пить алкоголь или нет? Такой вопрос часто возникает у тех, кто решил похудеть при помощи диеты. Однозначного ответа не дают даже специалисты: существуют как сторонники, так и противники присутствия крепких напитков в рационе желающих сбросить килограммы. Поэтому алкоголь при диете может стать как табу, так и вполне разрешенным продуктом.

«Зеленый свет» крепким напиткам во многом зависит от выбранной системы питания. Но даже если вы остановились на диете, которая не запрещает «градусы», это не значит, что следует выпивать в неограниченном количестве.

Что не запрещено - то разрешено

Не только можно, но даже нужно. Так считают приверженцы алкогольной диеты. По их мнению, крепкие напитки - помощники в сбрасывании веса. Первенство в данном вопросе отдают красному сухому вину, бокал которого употребляют после приема пищи. При этом организм насыщается микроэлементами, снижается показатель холестерина и улучшается кровообращение.

О создании такой диеты заявил российский предприниматель, дизайнер и путешественник Артемий Лебедев. Новую систему питания он испытал на себе: ел все без исключения, но небольшими порциями, и не ограничивал желание выпить бокал вина, в результате похудел на 20 килограммов за полгода.

Специалисты подмечают: красное вино помогает расщеплять жиры, но напрямую не влияет на их сжигание.

Сторонники алкоголя в диетическом меню утверждают, что худеющим необязательно отказываться и от пива. Более того, пенный напиток служит основой ирландской диеты, которая, судя по отзывам, позволяет сбросить до 5 кг. за неделю. Для этого употребляют пиво три раза в день, но ничего кроме него! Под запрет попадает даже вода. Правда, главное условие такого рациона - отличное здоровье.

«Да!» против «ни в коем случае!»

Почему же кто-то считает, что место крепким напиткам в диетическом меню есть, а кто-то их отрицает? У каждой из сторон свои аргументы.

Вот доводы, которые приводят противники алкодиеты:

Высокая . В одном грамме спирта содержится порядка 7 ккал., а значит, в 100 граммах напитка - 700 ккал.
Нет питательной ценности . Крепкие напитки содержат «пустые» калории, не обогащают организм полезными веществами.
Повышается аппетит . После употребления напитка с градусами белки, жиры и углеводы уже никто не контролирует.
Мочегонное действие . Вместе с потерей жидкости уходят витамины и микроэлементы (кальций, калий, магний, цинк).
Организм воспринимает алкоголь как токсин и снижает способность сжигать жиры.

Врачи предостерегают: спиртные напитки могут грозить психопищевым расстройством, а это сродни анорексии или даже булимии. Поэтому в стремлении обрести стройность главное не развить алкогольную зависимость.

Видимо, эти аргументы не пугают приверженцев диеты с горячительными напитками. Сторонники такого режима питания видят плюсы:

Вино поддерживает форму, поскольку содержит вещества с желчегонным действием.
Коньяк и пиво способны быстро снизить кровяное давление, хотя и не на длительный период.
Вино помогает корректировать уровень глюкозы, что важно в процессе похудения.
Происходит усиление секреции эндокринных желез.
Сухое красное вино снижает уровень холестерина, прочищает сосуды.

Итак, даже у такой «медали» как алкоголь тоже есть две стороны.

Вполне возможно, но осторожно

Пить большинство диетологов все же не рекомендует. Хотя, как и в любом правиле, здесь есть исключения. Их диктуют жизненные ситуации. Поэтому специалисты советуют употреблять крепкие напитки не чаще одного раза в 3 недели. Но не следует пить что попало: не каждый алкоголь низкокалорийный и обладает полезными свойствами.

Выбирайте правильно

Если обстоятельства вынуждают нарушить режим питания, помните о нескольких рекомендациях:

Не пейте натощак.
Откажитесь от аперитивов - они активные возбудители аппетита.
По возможности исключите крепкие напитки.
Выпейте стакан молока перед сном, если знаете, что на следующий день предстоит застолье.
Избегайте коктейлей и не смешивайте спиртное.
Если пьете ликер - откажитесь от десерта.
Выбирайте оптимальный вариант - красное сухое вино.
Выпейте стакан кефира до употребления алкоголя: это поможет защитить стенки желудка от всасывания спирта;
Из шампанских вин отдайте предпочтение брюту, который почти не содержит сахар.
Откажитесь от острых и жирных закусок.

Сколько можно

Во время диеты важно не только правильно выбирать вид алкоголя, но и учитывать калорийность и количество выпитого.

Специалисты говорят, что оптимальная энергетическая ценность в этом случае составляет 190-210 ккал. А это значит, что разрешается употребить:

сухого вина - до 300 г.;
шампанского брют - не более 400 г.;
светлого пива 1.8% - до 550 г.;
водки - не более 70 мл.;
сладкого шампанского - до 190-210 г.;
пива 4.5% - до 400 г.

Диетологи рекомендуют обращать внимание на количество выпитой водки и пива. Их порции во время застолий и вечеринок часто превышают норму. А вот сухое вино или шампанское обычно «растягивают» на несколько тостов, поэтому контролировать объем их потребления проще. К тому же они менее калорийны.

Самая высокая энергетическая ценность в следующих напитках (из расчета на 100 г.): виски - 300 ккал., вишневая наливка - 300 ккал., джин - 325 ккал., кальвадос - 325 ккал., ром - 375 ккал., ликер - 325 ккал.

Употреблять алкоголь во время диеты желательно после консультации с врачом. Иначе стремление сбросить лишний вес может не дать результатов.

Популярные диеты и алкоголь: можно ли совместить

Кардинально противоположные мнения специалистов по вопросу присутствия «градусов» в рационе находят отражение в меню популярных систем питания.

Диета Дюкана: только с третьего этапа

Похудение при помощи проходит в четыре этапа: атака, чередование, закрепление и стабилизация. При этом напитки с градусом употреблять разрешается с третьей ступени. В остальное время алкоголь на этой диете используют только в процессе приготовления еды, но основное условие - открытая крышка, дабы спирт выпарился.

Если так произошло, что вы употребили вино или напитки покрепче на первых этапах, доктор Дюкан дает простой совет: алкоголь нейтрализуйте незамедлительной прогулкой. Если выпили 1 бокал шампанского - придется «заплатить» двадцатью минутами пешим ходом, большее количество приравнивается к часу прогулки или даже легкой пробежке.

Система питания Магги: полный запрет

Эта низкоуглеводная диета построена на употреблении яиц. Но есть ли здесь место алкоголю? Ответ разочарует любителей пропустить рюмку крепкого или бокал пенного. Напитки с градусами в этом случае строго запрещены! Все потому, что в период потери веса происходит очищение организма, а лишняя нагрузка на сердце или печень чревата последствиями.

В строгих диетах количество каких-либо классов веществ (жиров, углеводов, белков) резко снижается. Это приводит к перестройке всех систем организма. В случаях, когда в этот период в кровь поступает этанол, случается стресс, который может вылиться в мигрень, расстройство желудка или даже рвоту.

Употребление спиртного во время препятствует, прежде всего, стимулированию естественных химических процессов, поэтому сжигание жира существенно замедляется.

Диета Протасова: вред не исключен

Данная система питания строится на активном потреблении овощей, а также определенных молочных продуктов. При этом ограничивается количество углеводов. Длится диета до пяти недель.

Алкоголь при совмещении с разрешенными продуктами питания может нанести вред, поэтому горячительное здесь скорее запрещено. Присутствие в рационе «градусов» заставляет съесть большее количество пищи, а значит, есть риск накопить жировые отложения.

При строгости данной диеты спиртное можно пить лишь в небольших количествах: до 100 граммов в неделю.

Кремлевская диета: можно, но не одобряется

С помощью популярной кремлевской диеты худеют довольно эффективно: от 5 до 10 кг. за весь цикл. Основной ее принцип - в ограничении углеводов. При этом, в начале их количество минимально, а затем постепенно увеличивается.

Употребление алкогольных напитков разрешается, но не одобряется. Если есть возможность не пить, то лучше этого не делать, поскольку «градусы» в бокале возбуждают аппетит и появится желание съесть продукты, богатые углеводами.

Можно позволить себе выпить виски, бренди, ром и водку, но аккуратно и в небольших дозах. А вот от пива лучше отказаться вовсе - содержит много углеводов. Подходящий напиток для последователей - сухое красное вино. Оно снижает уровень холестерина и снимает стресс.

Диета Аткинса: только без углеводов

Этот метод похудения принципиально отличается от белковых систем питания. Второе имя - Голливудская: ее испробовали на себе многие звезды.

Здесь действует полный запрет на потребление углеводов - в рационе присутствует исключительно белковая пища, даже если повышенной жирности. Но к алкоголю нужно подходить избирательно: пиво запрещено, а вот сухое вино - будь то красное или белое - можно употребить, чего не скажешь о сладком или полусладком, а также коктейлях, где присутствует сахар.

Кетогенная диета: исключите углеводные напитки

Можно ли совмещать и алкоголь? При ответе на вопрос специалисты рекомендуют руководствоваться принципом этой диеты - полное исключение углеводов. Потому под запрет попадают пиво, сладкие или подслащенные виды напитков, такие как десертные вина, а также миксы и коктейли с содержанием сиропов или соков.

Помните, что спиртные напитки способны замедлить процесс потери веса. Происходит это, в том числе потому, что печень обрабатывает алкоголь в первоочередном порядке, оставляя на потом питательные вещества и жир.

Если вы решили употребить немного спиртного, отдайте предпочтение крепким напиткам. К разрешенному при кето-диете алкоголю относятся: текила, виски скотч, бурбон, водка, ром, бренди, джин и коньяк. При выборе вина обратите внимание на то, чтобы оно было из категории сухих или полусухих.

Профессиональное мнение

Если вы действительно хотите похудеть, то откажитесь от употребления большого количества спиртного, причем независимо от того, какую диету вы выбрали: лепестковую, кремлевскую или Дюкана. Алкоголь - высококалорийный продукт, поэтому подумайте несколько раз прежде, чем употребить второй и третий бокал горячительного. Да, можно компенсировать лишнее выпитое энергичными танцами на вечеринке. Но, как показывает практика, этого недостаточно, особенно в случае, если вы предпочли закусить чем-нибудь сытным.

Александр Кучеренко, врач-диетолог

Конечно, место пивным и винным диетам в практике есть, и они дают результат. Но продолжительность таких методов должна быть не более трех дней. В противном случае можно получить интоксикацию или вовсе стать алкоголиком. Поэтому я сторонник способов похудения, в которых крепкие напитки употреблять нельзя.

Маргарита Колосова, врач-диетолог

Алкоголь - это опасный, вредный и к тому же отравляющий организм компонент. Помимо прочего человек начинает терять контроль над аппетитом. И не так страшно пропустить рюмочку-другую, как сорваться с системы правильного питания. А с желанием заесть спиртное, к сожалению, бороться может не каждый. Поэтому лучше не испытывать силу воли, а выпить чашку кофе, он притупляет аппетит.

Валентин Громов, врач-диетолог

Алкогольная диета для похудения - не лучший метод. Сам по себе алкоголь приводит к обезвоживанию клеток нашего организма. К тому же он является тормозом в процессе жиросжигания. Тем, кто худеет, нужно знать, что при употреблении крепких напитков вы автоматически отодвигаете расщепление жиров на последнюю ступеньку, а значит, рискуете поправиться. Но если желание выпить взяло верх, не превышайте допустимую дозу алкоголя и не сочетайте его с высококалорийной пищей.

Ольга Фатеева, врач-диетолог

Дискуссия вокруг вопроса «Пить или не пить во время диеты?» может длиться бесконечно. Но бесспорным и не требующим доказательств остается тот факт, что в нашей жизни лучше любого крепкого напитка - спорт! А потому выбирайте только безалкогольный и активный образ жизни!

Алкогольная диета для похудения и ее меню предполагают использование вина, в качестве помощника в избавлении от лишних килограмм. Однако применять спиртные напитки очень нецелесообразно во время диеты, поскольку они только усиливают аппетит и вредят здоровью. Почему-то сегодня многие задумываются не о том, как начать вести здоровый образ жизни и найти время для занятий спортом, а о том, как бы сделать так, чтобы можно было все-таки и диеты придерживаться и алкоголь пить.

Действие алкоголя в организме человека

На сегодняшний алкоголь, к сожалению, является частым гостем на застольях, верным помощником в депрессиях, доступным поставщиком хорошего настроения и веселья. Большинство людей воспринимают алкоголь, как нечто безобидное, влияющее только на настроение в последующий после праздника день. Но в действительности этот мнимый «друг» оставляет куда более серьезные проблемы в вашем теле, которые потом всю жизнь влияют на ваше здоровье и приводят к неизлечимым расстройствам и заболеваниям.

Этиловый спирт (этанол) – то же, что и алкоголь: так называют сильнодействующее вещество, которое содержится в каждом спиртом напитке. Один выпитый бокал вина или рюмка водки моментально усваиваются организмом: этанол не требует традиционной обработки желудочным соком, как при переваривании пищи, он всасывается в кровь, а значит и во все важнейшие органы буквально через минуту после употребления.

В крови содержится фермент алкогольдегидроденаз, который уничтожает примерно пятую часть этанола. Мало того в организме женщины его концентрация меньше, именно поэтому слабый пол быстрее и сильнее пьянеет. Все это провоцирует крайне быстрое привыкание женского организма к регулярному принятию алкоголя и способствует стремительному образованию сильной зависимости в виде алкоголизма.

К слову о диете, алкоголь не только разжигает сильный аппетит, но из-за быстрого всасывания не дает переварится пище в желудке. Организм воспримет ее как лишний груз и отправит превращаться в жировые отложения. Кроме того, алкоголь с кровью разносится по всему организму и влияет на все органы.

Влияние алкоголя на органы человека

Мозг человека считается самым сложным и важным органом, он-то и страдает от алкоголя больше всего. При употреблении спиртных напитков человек в буквальном смысле получает удар по голове: образуется стойкое психическое расстройство, возникает немотивированное беспокойство, наблюдается частичная потеря памяти. Самым серьезным недугом считается алкогольная энцефалопатия – комплексный психоз, состоящий из множественных неврологических и соматических расстройств.

Для того чтобы заработать такой «подарок» мужчине достаточно в течение 5 лет регулярно употреблять алкоголь, для женщин этот срок еще меньше – 3 года. Симптомы заболевания довольно трагичны и неприятны: чувство тревоги, галлюцинации, больной совершает однообразные, ритмичные действия, несвязная речь, кратковременный паралич, во время которого все мышцы организма перенапряжены. Как вы понимаете это быстропрогрессирующее заболевание может спровоцировать кому и имеет фатальные последствия.

Второй орган, который получает сильнейший удар после употребления алкоголя – печень. Первая стадия поражения печени алкогольная дистрофия – начальное перерождение клеток печени, которое характеризуется слабостью, плохим самочувствием, ощущением боли и тяжести в области печени, которые усиливаются в процессе приема алкоголя. На этой стадии больной еще имеет шанс выздороветь, но вот на последующих двух уже нет.

Вы все еще уверены, что алкогольные напитки – это очень безобидная жидкость, которая всего лишь повышает настроение?

Статьи по теме

На сегодняшний день очень немногим легко придерживаться диеты, особенно если из нее исключен алкоголь. Алкоголь и диета – несовместимые вещи,…
Диета при циррозе печени и соответствующее особое меню являются первоочередным способом излечения. Как вам известно, цирроз возникает в результате острого…
Идеалы красоты у каждого человека индивидуальны, но плоский подтянутый живот всегда привлекателен. Щадящие простые диеты для похудения живота помогут в…
Диета минус 10 кг за 10 дней основана на капустном меню. Она считается высокоэффективной, за счет того, что в основном…

Отзывы об алкогольной диете для похудения довольно спорные, так как такой способ подходит далеко не каждому. Однако согласно комментариям, за несколько дней подобного специального питания можно добиться хорошего результата.

Рацион должен включать небольшое количество спиртного, причем это не обязательно должны быть крепкие спиртные напитки (водка, коньяк, виски). Даже лучший результат можно достичь, используя слабоалкольные, такие как вино и пиво. На нашем портале вы также можете прочитать интересные и подробные статьи о пивной и винной диетах . Далее же мы подробно поговорим о других типах алкогольной диеты, разберем их плюсы, минусы и противопоказания.

Суть алкогольной диеты заключается в том, чтобы каждый день при приёме пищи употреблять небольшое количество алкоголя для улучшения обмена веществ. Во время похудения нужно питаться, ни в коем случае нельзя отказываться от продуктов полностью.

Несколько важных правил до диеты:

Вино помогает уменьшить риск развития сердечно-сосудистых патологий. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять его по 60–70 г. в сутки.
От любого вида алкоголя может возникнуть зависимость, поэтому если у человека есть предрасположенностью к такому заболеванию, то стоит поискать другие способы похудения.
Рацион должен быть низкоуглеводным.
Спиртные напитки малокалорийные, поэтому их лучше выпивать перед сном.
Беременным и в период лактации употреблять алкоголь запрещено.
Алкогольная диета для похудения разрешена только в том случае, если у человека нет каких-либо хронических заболеваний и других патологий.

Во время алкогольной диеты нужно соблюдать следующие правила:

Употреблять алкоголь с самым малым количеством калорий.
Нельзя пить много, так как из-за спиртного может разгуляться аппетит. Не нужно переоценивать возможности спиртных напитков. Они не сжигают жиры, а лишь помогают их расщеплять.
Пить только качественный алкоголь, недорогие и сомнительные напитки могут не только не дать положительного результата, но и значительно ухудшить здоровье.

Виды алкогольных напитков и меню

Сегодня существует довольно много видов алкогольной диеты. К наиболее распространённым относят:

Диета с виски

Хорошо подойдёт для тех, кто из крепких напитков предпочитает только виски. Вариант меню может быть следующим:

Завтрак: творог 100 г., зелёный, чёрный чай.
Перекус: любые фрукты.
Обед: салат из овощей, варёная куриная грудка.
Ужин: тушёная капуста, куриные котлеты, рюмка виски.

Диета на водке

Водочная диета лучше всего подойдёт мужчинам. В рационе в этом случае должно быть больше белковых продуктов. Примерное меню:

Завтрак: йогурт, чай/кофе, хлеб с ветчиной и маслом.
Перекус: 1–2 варёные куриные яйца.
Обед: рыбный суп.
Перекус: фрукты, ягоды или орехи любых сортов.
Ужин: запечённая индейка, ананас, не более 100г водки.

Мартини

Такой тип питания для коррекции веса чаще всего используют девушки. Приблизительное меню:

Завтрак: овсяная каша на воде или молоке, кофе.
Обед: диетический куриный суп, ананасовый сок.
Ужин: фруктовый салат, сыр, бокал мартини.

Диета на алкогольных коктейлях

Спиртные коктейли помогают понизить аппетит, за счёт чего они очень эффективны при похудении. Пить их нужно так:

С завтрака до ужина можно есть что угодно, но лучше отказаться от выпечки, тортов и т.п.
На ужин нужно выпить один алкогольный коктейль (250–300 г.).

Недостатки и противопоказания

Такого рода диета имеет ряд недостатков:

может появиться алкоголизм;
не всегда 100% положительный результат;
возможна интоксикация организма (если на утро вы почувствовали себя плохо, то примите активированный уголь и откажитесь от дальнейшего соблюдения диеты).

Кроме того, диета с систематическим употреблением алкоголя имеет ряд противопоказаний:

наличие проблем с ЖКТ (язвы и гастрит, панкреатит);
печёночная недостаточность или цирроз печени;
расстройства психики;
генетическая предрасположенность к алкогольной зависимости;
период беременности и лактации;
сахарный диабет;
приём различных медикаментов.

Важно! Алкогольная диета - это не самый лучший вариант эффективно похудеть, так как таким способом можно значительно навредить своему здоровью.

Возможно, будет полезно почитать: