Любительский футбол для взрослых. Теннис

Мужчины и женщины

Средняя цена одного занятия

Воздействие на вес

Травмоопасность

Тренируются

Выносливость

Координация

Ловкость

Умение работать в команде

О занятиях мини-футболом

У многих популярных видов спорта есть собственные «мини-варианты». Не обошел этот удел и самую любимую в мире командную игру - футбол. Многие полагают, что занятия мини-футболом прочно вошли в жизнь только в конце прошлого века, но это не так. Его история восходит к Бразилии (куда же тут без бразильцев!), где еще в 20-е годы жители весело проводили время, играя мячом на пляжах. Поскольку место было ограничено, то немного менялись и правила, и состав участников. Мини-вариант настолько полюбился игрокам, что вскоре переместился в крытые залы и получил название «футбол де салон».

В конце 50-х мини-игра захватила и Европу: пальму первенства подхватили австрийцы, а вскоре секции мини-футбола возникли и в других европейских странах. С середины 70-х он стал отдельным видом спорта, а уже в 1974 году прошел международный матч. Он состоялся в Риме, и хозяева поля одержали победу.

Кому подходит мини-футбол

Приятное известие: в отличие от «большого собрата», Россия имеет хорошую репутацию и результаты в мини-игре. Родство у них, конечно, близкое, но и различия существенные Занятия проходят на поле и воротах вдвое меньше стандартных, легче и мяч. В команду входят пять игроков (вместе с вратарем), а продолжительность матча - два 20-минутных периода. Площадка для игр и тренировок по мини-футболу называется футзалом.

В секции мини-футбола принимают детей в возрасте от 5-6 лет. Это отличный способ улучшить физическую форму ребенка, его иммунитет, силу и выносливость. Бонус - ловкость, реакция, координация движений. К тому же обучение мини-футболу очень дисциплинирует и приучает к порядку. Полезно и для малышей, и для подростков!

А что же делать взрослым? Многие компании, следящие за физической формой своих сотрудников, организуют футбольные тренировки и матчи - и оборудованные залы, конечно, имеют здесь определенное преимущество. Если в детстве вы не попали даже в дворовую сборную - или напротив, решили вспомнить былые успехи - приходите на уроки мини-футбола для взрослых! Это превосходный способ похудеть, подтянуться, получить красивый рельеф мышц. А главное - избавиться от постоянного стресса и получить заряд положительных эмоций. Командная игра здесь отличается от стандартного футбола - каждый из игроков участвует и в обороне, и в атаке. Это требует перестройки мышления и очень полезно с точки зрения психологии.

Противопоказания к занятиям мини-футболом

Игра достаточно травматична, а нагрузки здесь высокие. Поэтому перед обучением мини-футболу будет нелишним пройти медицинское обследование. Стандартными противопоказаниями являются заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, миопия, заболевания суставов и позвоночника.

Не пренебрегайте собственным здоровьем - или здоровьем ребенка. Погонять мяч во дворе и регулярные занятия мини-футболом - большая разница. Тренер должен быть уверен, что ученик выдержит большие нагрузки.

Тренировки по мини-футболу: экипировка

Одежда для занятий потребуется такая же, как и у обычных футболистов - футболка, трусы, гетры, щитки, обувь. Разрешено играть в гимнастических туфлях с резиновой подошвой. В любом спортивном магазине представлен широкий ассортимент футбольной одежды и обуви. На уроках мини-футбола придется попотеть: футболка и трусы должны хорошо вентилироваться и «дышать». На первые занятия можно прийти в обычной хлопковой майке. Как одеться на уроки, проходящие на открытом воздухе, подскажет тренер.

Как записаться в секцию мини-футбола в Москве

Ищете школу для занятий мини-футболом? Мы подобрали варианты в различных районах столицы и обеспечили удобную систему поиска на сайте. Некоторые преподаватели предлагают индивидуальное обучение — несколько таких уроков будут полезны детям и взрослым с нулевым уровнем подготовки. И помните: футбол требует регулярности!

Superfootball
Организованные игры и тренировки по футболу от компании Superfootball проводятся семь дней в неделю по расписанию на открытых и крытых площадках около станций метро «Таганская», «Спортивная» и «Тушинская». Существует несколько вариантов участия: есть и простая игра в футбол с предваряющей легкой разминкой, есть и 40-минутная тренировка перед игрой, предлагается категория участия в турнирах, и, наконец, можно назначить индивидуальную тренировку. От 599 до 999 р., www.sfoot.ru

«Бей-Беги»
Клуб со звучным названием «Бей-Беги» дает ответы на три основных вопроса: где играть, с кем играть и как найти команду. Состязания проводятся в трех категориях (любительский уровень, средний и профи) в командах по 5 или 6 человек в разных районах Москвы. Кстати, спортивное движение полностью некоммерческое: все взносы идут на организацию игр. 300-400 р., www.bey-begi.com

Футбол в ФК «Спартак»
Школа футбола московского «Спартака» работает только для подростков до 18 лет, но никто не мешает арендовать поле, где тренируется сама команда, и собраться с друзьями. База в Сокольниках располагает шестью футбольными полями разных размеров и характеристик — хотя цены кусаются, найти можно то, что необходимо именно вам. От 6000 р./час, www.spartak.com

Street Madness
Команда «Уличное безумие» не обещает сделать вас профессионалом, но гарантирует, что в процессе обучения вы получите базовые знания, узнаете секреты и хитрости классического и уличного футбола, а также наработаете хорошую физическую форму и познакомитесь с единомышленниками. А что еще нужно любителю? Занятия проводятся в Алтуфьево. 250 р., www.street-madness.ru

Football Health
Футбол — не только интересный вид спорта, но и хороший фитнес. Убедиться в этом можно на оздоровительных тренировках, разработанных командой Football Health. Во-первых, у них есть группы для девушек, что нечасто встречается. Во-вторых, методика создана, чтобы свести к минимуму риск травм. В-третьих, ведется статистика уроков — свой результат можно увидеть в цифрах. Помимо этого, есть бонус: вам разработают индивидуальный рацион питания. www.football-health.ru

«Спорт в твоем дворе»
Есть команда, есть экипировка, есть желание играть в футбол, но нет места? Поможет сайт «Спорт в твоем дворе», где есть информация по всем спортивным площадкам. База, куда, кстати, любой может добавить свое место, разделена по типам (спортзалы, спортшколы, спорт-клубы и открытые площадки), есть возможность выбрать город и район. Просто, минималистично и удобно. www.dvorsportinfo.ru

«Где поиграть»
Интернет-портал «Где поиграть» собирает в одном месте даты и информацию о всевозможных командных тренировках спортсменов-любителей, устраиваемых энтузиастами. В списке игр фигурируют баскетбол, волейбол, хоккей и, конечно, футбол. Расписание удобно выстроено по датам и месту: можно, например, посмотреть, будут ли сегодня играть в 21.30 на ВДНХ. www.gdepoigrat.ru

Академия «Чемпионат»
Расположение площадок в разных точках Москвы, современные поля с искусственным покрытием, чистые раздевалки, мастер-классы звезд футбола и тренеры категорий «А» и «PRO»: в академии «Чемпионат» стремятся сделать обучение не только интересным, но в первую очередь удобным для занятого человека, и им это удается. 6900 р./месяц, academy.championat.com

PROfootball
Название школы расшифровывается как Professional Football Campus, и к тренировкам они подходят серьезно: никаких «одна игра с другом, когда удобно». Есть четкий график тренировок два раза в неделю, предусмотрены абонементы на 8, 16, 24 или 48 занятий, проводятся игры на стадионе «Буревестник» или полях на территории МГУ. От 6900 р./месяц, www.profootball.su

«Сборпро»
Про футбол всегда говорят как про командную игру, но школа «Сборпро» настраивает по-другому: по мнению организаторов, «непрофессиональный» и «любительский» футбол — это прежде всего самостоятельное умение обыгрывать соперника, вести мяч и выдавать правильные пасы, поэтому упор делается на индивидуальное обучение. 500 р./занятие,

Футбол - это самый известный командный вид спорта, где от 7 до 11 игроков играют два тайма по 45 минут, стараясь забить как можно больше голов в ворота противника. В России первая ассоциация футбола появилась в начале 1864 года, сразу после признания футбола. На данный момент зарегистрировано более 2 миллионов команд и 400 тысяч профессиональных клубов. И клубы футбола есть уже практически во всех городах.

Секции и школы по футболу для детей и взрослых

Футбол – командная игра с мячом, самая популярная и распространенная на протяжении нескольких столетий. Многие футбольные навыки использовали в Древней Греции, Египте и Риме во время подготовки бойцов. В Европу элементы игры принесли римские легионеры. В середине 19 века элементы игры с мячом трансформировались в командную игру – футбол. В 1847-1849 годах были разработаны первые правила организованного футбола, тогда же был организован первый футбольный клуб.

Футбол постоянно развивался и сейчас объединяет спорт и развлечения в мощную индустрию игры. Это игра миллионов людей на всей планете – маленьких детей и убеленных сединой ветеранов, мужчин и женщин.

В России футбол – наиболее популярный вид спорта, поэтому повсеместно создаются футбольные секции, записаться в которые может любой желающий без каких-либо ограничений независимо от возраста и пола. Однако не все секции способны удовлетворить серьезные требования к игре. Одни секции по футболу предлагают просто погонять мяч в свободное время с малознакомыми людьми, другие готовят профессиональных футболистов. Поэтому при выборе футбольных секций необходимо оговаривать ваши требования и необходимые условия тренировки с руководством секции. Спортивные секции по футболу обычно имеют серьезный тренерский состав, они менее распространены.

Школы по футболу для детей

Развитие детского футбола особенно актуально в последние годы. Все мальчишки мечтают стать знаменитыми футболистами. Школы по футболу для детей – это спортивные организации, основная цель которых - воспитание из ребенка хорошего игрока, чтобы впоследствии он смог развивать профессиональную карьеру футболиста. Основной акцент детской футбольной школы – физическое развитие будущего футболиста. Дети, воспитанники таких школ, в будущем может, и не выберут карьеру профессионального футболиста, однако неплохо владеть мячом будут всегда. Тренерский состав и многие методики школ гарантируют высокий уровень подготовки ребенка.

Прием в секции по футболу обычно начинают со школьного возраста. Однако отдельные школы по футболу принимают воспитанников в возрасте 5-6 лет.

Школы по футболу для взрослых
Научиться играть в футбол, а также регулярно заниматься спортом и физическими упражнениями можно в любом возрасте. Занятия в школе футбола для взрослых также предполагает проведение футбольных матчей и корпоративных турниров.

Учреждения (школы, клубы) в разделе Футбол c бесплатными секциями для взрослых в Москве

В данном разделе представлены бесплатные секции футбола, футбольные клубы и школы для взрослых. Поиск подходящего места для бесплатных занятий футболом можно осуществлять прямо на карте или по списку представленных спортивных организаций. Вы можете выбрать подходящую спортивную секцию рядом с вашим домом и работой. По каждой из спортивных секций доступны: номера телефонов, адреса, цены, фото, описание и условия для последующей бесплатной записи мужчин и женщин на футбол в Москве.

 

Возможно, будет полезно почитать:

• Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
• Йога для омоложения организма ;
• Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
• Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
• Классический подъем и ласточка ;
• Строение руки - иннервация ;
• Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
• Способы как вызвать рвоту для похудения ;