Мускулистое лицо. Мышцы лица, их функции, анатомия строения лица

Часто происходит так, что люди с непохожими чертами лица все же имеют очень много общего во внешнем облике. Например, у них может быть одинаковая улыбка, или они оба морщат лоб, когда расстроены. Эту схожесть придает нам одинаковая мимика, которую определяют мимические мышцы лица и лицевые нервы, которыми эти мышцы иннервируются. Сайт сайт подготовил статью об анатомии лица, его мышцах, нервах, сосудах и анатомической структуре в целом. Она поможет вам узнать больше о собственной физиологии, строении и расположении мышц, их сокращении, а также будет полезна косметологам при изучении мышц для выполнения омолаживающего массажа лица.

Анатомическая структура лица

Лицом принято считать отдел головы, верхняя граница которого проходит по верхнеглазничному краю, скуловой кости и скуловой дуге до слухового отверстия, а нижней границей считается ветвь челюсти и ее основание. Упростив данное медицинское определение, можно отметить, что лицо – это область головы, верхней частью которого являются брови, а нижней – челюсть.

На лице сосредоточены следующие области: глазничная (в том числе подглазничная область), носовая, ротовая, подбородочная и боковая области. Последняя состоит из: щечной, околоушно-жевательной и скуловой области. Здесь также заложены рецепторы зрительного, вкусового и обонятельного анализаторов.

Скелет лица человека

Независимо от того, насколько хорошо развита мускулатура лица, именно скелет определяет его облик. Для представителей сильного пола характерным является мощный костяной скелет, небольшие размеры глазниц и сильно выраженные надбровные дуги, тогда как женщины отличаются менее выраженными костями лица, округлыми глазницами и широкими короткими носами.

Череп можно разделить на два отдела: кости черепа и кости лица. Непосредственно в черепе расположены головной мозг, глаза, органы слуха и обоняния. Лицевой отдел черепа или кости лица - формируют каркас лица.

Человеческое лицо состоит из парных и непарных костей. К ним относятся:

верхняя челюсть;
небная кость;
скуловая кость.

Непарные:

нижняя челюсть;
подъязычная кость.

Все кости соединены неподвижно друг с другом швами и хрящевыми соединениями. Единственной подвижной частью является нижняя челюсть, соединяющаяся с черепом височно-нижнечелюстным суставом. При рождении человек имеет округлую форму лица, так как костяной скелет очень слабо развит. Со временем она трансформируется, некоторые хрящи заменяются костной тканью. Заканчивается формирование лица в 16-18 лет у женщин и в 20-23 у мужчин.

Бывает, люди рождаются с дефектами лицевых костей и хрящей - деформацией их вследствии разных факторов: родовая травма, или, например, генетическое заболевание. Качество жизни таких людей сильно ухудшается не только в эстетическом плане, но и в физиологическом. При неправильном срастании костей и носового хряща, возникают проблемы с дыханием. Иногда человек испытывая трудности при вдохе/выдохе, начинает дышать ртом, что приводит к негативным последствиям. Такого рода проблемы решает пластическая хирургия, а именно - ринопластика .

Нервные ответвления на человеческом лице

Всего существует двеннадцать пар черепных нервов. Каждый из них обозначается по порядку расположения римскими цифрами. На лице расположено много нервных ответвлений, функционирование которых тесно связано с лицевыми мышцами. Воспаление этих нервов может привести к различным изменениям облика и нарушению симметрии лица. Нервные волокна идут от ядер к мускулатуре:

обонятельного нерва - к органам обоняния;
зрительного - к сетчатке глаза;
глазодвигательного - к глазным яблока;
блокового - к верхней косой мышце;
тройничного - к жевательной мускулатуре;
отводящего - к латеральной прямой мышце;
лицевого нерва – к мимическим мышцам;
преддверно-улиткового - к вестибулярному отделу;
языкоглоточного - к шилоглоточной мышце, околоушной железе, глотке и задней трети языка;
блуждающего – к мышцам глотки, гортани и мягкого неба;
добавочного - к мышцам головы, плеча и лопатки;
подъязычный нерв иннервирует мускулатуру языка.

1. Обонятельный нерв.

Отвечает за обонятельную чувствительность. На поверхности слизистой оболочки носа расположены нейроны специальной чувствительности - обонятельной. Нейросенсорные клетки передают информацию через нейронную цепь в передний отдел парагиппокампальной извилины, которая является ассоциативной зоной обонятельной системы. Так, приятные запахи неизбежно одновременно вызывают рефлекс слюноотделения, а неприятные - рвоту, тошноту. Восприятие также тесно связано с формированием вкуса пищи.

2. Зрительный нерв.

Волокна зрительного нерва начинаются в нейронах сетчатки глаза, проходят сосудистую, белочную оболочки глаза и глазницу, образуя в жировом теле начало зрительного нерва и глазничную часть нерва, входя в зрительный канал. Заканчиваются волокна в затылочной доли. Зрительный нерв передает импульсы (фотохимическую реакцию палочек и колбочек сетчатки глаза) в зрительный центр затылочной доли коры головного мозга, где эта информация обрабатывается.

3. Глазодвигательный нерв.

Это смешанный нерв, состоящий из двух видов ядер. Исходя из покрышки ножек мозга, лежащих на одном уровне с верхними холмиками крыши среднего мозга, волокна нерва делятся на две ветви, верхняя из которых подходит к поднимающей верхнее веко мышце, а нижняя, в свою очередь, делится еще на три ветви, иннервирующие медиальную прямую мышцу глаза, нижнюю прямую мышцу и глазодвигательный корешок, направляющийся к ресничному узлу. Ядра глазодвигательного нерва обеспечивают приведение, поднятие, опускание и поворот глазного яблока, иннервируя 4 из 6 глазодвигательных мышц.

4. Блоковый нерв.

Его ядра исходят из покрышки ножек мозга на уровне нижних холмиков крыши среднего мозга. Огибает ножку мозга с латеральной стороны, выходит из щели возле височной доли, следуя к стенке пещеристого синуса, входит в глазницу сквозь верхнюю глазничную щель. Иннервирует верхнюю косую мышцу глаза. Обеспечивает поворот глаза к носу, отведение кнаружи и вниз.

5. Тройничный нерв.

Является смешанным нервом, сочетая в себе чувствительные и двигательные промежуточные нервы. Первые передают информацию о чувствительности кожи лица (тактильной, болевой и температурной), носовых и ротовых слизистых оболочек наряду с импульсами от зубов и височно-нижнечелюстных суставов. Двигательные волокна тройничного нерва иннервируют жевательные, височные, челюстно-подъязычные, крыловидные мышцы, а также мышцу, отвечающую за барабанную перепонку.

6. Отводящий нерв.

Его ядро располагается в задней части мозга, проецируясь в лицевом бугорке. Волокна выходят в борозде между мостом и пирамидой, сквозь твердую оболочку головного мозга, вступая в пещеристый синус, входит в глазницу, ложась под глазодвигательным нервом и иннервируя всего одну глазодвигательную мышцу - латеральную прямую мышцу, обеспечивающую отведение глазного яблока кнаружи.

7. Лицевой нерв.

Относится к группе черепно-мозговых нервов и отвечает за иннервацию мимических мышц лица, слезной железы, а также вкусовой чувствительности переднего отдела языка. Он является двигательным, однако на основании мозга к нему присоединяются промежуточные нервы, отвечающие за вкусовое и сенсорное восприятие. Поражение этого нерва вызывает периферический паралич иннервируемых мышц, что приводит к нарушению симметрии лица.

8. Преддверно-улитковый нерв.

Состоит из двух разных корешков специальной чувствительности: первые переносят импульсы от полукружных проток вестибулярного лабиринта, вторые - проводят слуховые импульсы от спирального органа улиткового лабиринта. Этот нерв ответственный за передачу слуховых импульсов и наше равновесие.

9. Языко-глоточный нерв.

Этот нерв играет очень важную роль в анатомии лица. Он отвечает за двигательную иннервацию: окологлоточной железы (тем самым обеспечивая ее секреторную функцию), мышц глотки, чувствительность мягкого неба, барабанной полости, глотки, миндалин, мягкого нёба, евстахиевой трубы, а также за вкусовое восприятие задней части языка. Помимо двигательных у чувствительных волокон, присущих описанным выше нервам, языко-глоточный нерв имеет также парасимпатические. При переломах основания черепа, аневризме позвоночной и основной артерий, менингите и ряде других нарушений может случиться поражение языкового нерва, что приводит к таким последствиям, как потеря вкусового восприятия задней трети языка и ощущения его положения в ротовой полости, отсутствие глоточного и небного рефлексов, как и другие отклонения.

10. Блуждающий нерв.

Содержит тот же набор нервных волокон, что и языко-глоточный: двигательные, чувствительные и парасимпатические. Он иннервирует гортанные и поперечно-полосатые мышцы пищевода, а также мышцы мягкого нёба и глотки. Осуществляет парасимпатическую иннервацию гладких мышц пищевода, кишечника, лёгких и желудка, сердечной мышцы наряду с чувствительной иннервацией части наружного слухового канала, барабанной перепонки и участка кожи за ухом, также слизистой оболочки нижней части глотки и гортани. Влияет на выработку секретов желудка и поджелудочной железы. Одностороннее поражение данного нерва вызывает провисание мягкого нёба со стороны поражения, отклонение язычка в здоровую сторону и паралич голосовой связки. При двустороннем полном параличе блуждающего нерва наступает смерть.

11. Добавочный нерв.

Состоит из двух видов ядер. Первое - двойное ядро, расположено в задних отделах продолговатого мозга, а также это двигательное ядро языкоглоточного и блуждающего нервов. Второе - ядро добавочного нерва, находится в заднебоковом отделе переднего рога серого вещества спинного мозга. Иннервирует грудино-ключично-сосцевидную мышцу, которая обеспечивает наклон в свою сторону шейного отдела, поднимает голову, плечо, лопатку, вращает лицо в противоположную сторону, приводит лопатки к позвоночнику.

12. Подъязычный нерв.

Главной функцией данного нерва является двигательная иннервация языка, а именно: шилоязычной, подбородочно-язычной и подъязычно-язычной мышц наряду с поперечными и прямыми мышцами языка. При одностороннем поражении данного нерва язык смещается в здоровую сторону, а высунутым изо рта отклоняется в сторону поражения. При этом происходит атрофия мышц парализованной части языка, которая практически не сказывается на речи и жевательных функциях.

Перечисленные нервы лица в процессе иннервации мимических мышц задают мимику индивида.

Мимические мышцы лица

Мышцы лица, сокращаясь, смещают определенные участки кожи, придавая лицу всевозможные выражения, поэтому они и называются "мимические". Подвижность определенных участков кожи лица обусловлена тем, что мимические мышцы начинаются на костях черепной коробки, соединяясь с кожей, еще они лишены фасций. Большая их часть сосредоточена около глазных, ротового и носового отверстий. Различают такие мимические мышцы:

Надчерепная (затылочно-лобная) – тянет кожу головы назад, поднимает брови, формирует поперечные складки на лбу;
Мышца гордецов – отвечает за образование поперечных складок над переносицей, при сокращении мышц с обеих сторон;
Мышца, сморщивающая бровь - сокращаясь, формирует вертикальные складки на переносице, сводит брови к срединной линии;
Мышца, опускающая бровь - опускает бровь книзу и немного внутрь;
Круговая мышца глаза – обеспечивает зажмуривание и закрывание глаз, суживая глазную щель, разглаживает поперечные складки на лбу, смыкает глазную щель, расширяет слезный мешок;
Круговая мышца рта – отвечает за суживание рта и вытягивание губ вперед;
Мышца поднимающая угол рта - тянет угол рта вверх и кнаружи;
Мышца смеха - тянет угол рта в латеральную сторону;
Мышца опускающая угол рта - смыкает губы, тянет угол рта книзу и кнаружи;
Щечная мышца – определяет форму щек, прижимает внутреннюю поверхность щек к зубам, тянет угол рта в сторону;
Мышца, поднимающая верхнюю губу – формирует носо-губную складку при сокращении, поднимает верхнюю губу, расширяет ноздри;
Большая и малая скуловые мышцы - формирует оскал, поднимая уголки рта вверх и в стороны, также может быть причиной ямочек на щеках;
Мышца, опускающая нижнюю губу – тянет нижнюю губу книзу;
Подбородочная мышца – сморщивает кожу подбородка, тянет ее вверх, образовывая на нем ямки, вытягивает нижнюю губу;
Носовая мышца – немного приподнимает крылья носа;
Передняя ушная мышца – смещает ушную раковину вперед и кверху;
Верхняя ушная мышца – тянет ухо вверх;
Задняя ушная мышца – тянет ухо назад;
Височно-теменная мышца – с ее помощью мы можем пережёвывать еду.

Всех их можно разделить на две большие группы по исполняющей функции: сжиматели – позволяют сомкнуть глаза, рот, губы и расширители - отвечающие за их открытие.

Главную роль в кровоснабжении лица исполняет сонная артерия – все лицевые артерии берут начало именно в ней. За приток крови к лицу, языку и другим органам ротовой полости отвечают две артерии: язычная и лицевая.

Язычная артерия берет основание от передней стенки наружной сонной артерии, несколько сантиметров выше верхней щитовидной артерии. Ее ствол расположен в поднижнечелюстной области и служит ориентиром для определения ее при хирургических вмешательствах. После язычная артерия переходит в корень языка и обеспечивают кровоснабжение его мышц, слизистой оболочки и миндалин. Также отдельные ветви этой артерии снабжают диафрагмы рта, подъязычную и нижнечелюстную железы.

Лицевая артерия начинается сантиметром выше от язычной, взяв начало у передней поверхности наружной сонной артерии. Она поднимается вверх по лицу, касаясь задней поверхности поднижнечелюстной железы, после чего огибает нижний край нижней челюсти. Ее маршрут пролегает к углу рта, далее переходит к боку носа до медиального угла глаза между поверхностными и глубокими мимическими мышцами. Данный участок лицевой артерии принято называть угловой артерией. От нее также ответвляются небная, подбородочная, нижне-губная и верхне-губная артерии.

Большую роль в кровоснабжении лица принимает масса капилляров и нижняя глазная вена. Последняя не имеет клапанов, кровь в нее поступает из глазных мышц и ресничного тела. Иногда кровь по ней переходит в крыловидное сплетение, если она выходит из глазницы через нижнеглазничную щель.

Надеемся, наша статья была для Вас полезной и Вы узнали самое главное о расположении лицевых мышц, сосудов и нервов. А сайт сайт приоткрыл для Вас занавес той части организма, которая скрыта от наших глаз под кожей.

Мышцы лица подвержены возрастным деформациям. Изменение их состояния приводит к провисанию кожных покровов, формированию складок, появлению пастозности. Для предупреждения изменений формы лицевых мускул нужно регулярно проводить процедуры по восстановлению их тонуса и расслаблению. Выполнение специализированной зарядки и массажа — идеальный вариант сохранения молодости. Знание строения мышц лица поможет качественно провести эти процедуры.

Регулярная работа мускул лица, нормализует кровоснабжение тканей, что способствует быстрому обмену веществ, интенсивному питанию кожи полезными микроэлементами и витаминами.

Изменение лица с возрастом

Чем чаще задействуются все мышцы лица, тем тонус их выше, и наоборот. Однако гипотонус так же плох как и гипертонус. Поэтому задача любых процедур воздействия на мускулы — привести их в нормальное, естественное состояние.

Правильное обращение с лицевыми и шейными мышцами приводит к следующим положительным эффектам:

Расслабление;
Улучшение цвета кожи;
Нормализация циркуляции крови;
Расслабление напряженных мускул;
Общая подтяжка кожи;
Уменьшение морщин;
Снятие усталого вида;
Очищение эпидермиса;
Формирование правильного овала лица.

Анатомия мышц лица и шеи

Большинство омолаживающих практик связано с воздействием на мышцы. Поэтому при выполнении омолаживающих практик важно знать их расположение.

Анатомия строения лица человека имеет сложную структуру, мускулы переплетены, соединяются друг с другом, могут находиться одна под другой, создавая лицо таким, какое оно есть. На лице порядка 57 мышц, которые отвечают за выражение определенных эмоций и движение челюсти. Шея так же состоит из множества соединенных между собой мускул. Условно мускулы лица можно разделить на:

мимические;
глазные;
ротовой полости и челюсти (жевательные);
шейные.

Мимические мускулы одним концом прилегают к костной ткани, а вторым крепятся к другой мышце или коже. Этой особенностью обусловлена их подвижность. Чрезмерная активность мимических мускул приводит к образованию кожных заломов, называемых морщинами. Другие виды лицевых мышц расположены на костях и крепятся к ним посредством сухожилий.

Жировая прослойка на лице мала, поэтому видимость возрастных изменений зависит напрямую от состояния мышц в этой зоне.

Рассмотрим схему основных мышц лица и шеи человека.

Атлас мышц лица человека

Функции мышц лица и головы

Анатомия мышц лица досконально изучена, а их функции точно определены, в некоторых случаях наименование мышц говорит само за себя:

Мышца свода черепа (сухожильный шлем) двигает сухожилия и кожу головы, поднимает брови, собирает кожу лба в поперечные складки.
Затылочно-лобная пирамидальная , отвечает за поднятие бровей, образуя на лбу горизонтальные морщины. Над каждой бровью находится по одной такой мускуле, поэтому брови могут двигаться отдельно друг от друга. Их движение сочетается с открытием глазной щели, придавая лицу определенное выражение.
Мускул височной области двигает челюсть в разных направлениях.
Волокна мышцы гордецов располагаются между бровями и тянутся до лобной зоны. Она помогает морщить нос, сдвигать брови. Ее напряжение приводит к образованию горизонтальной морщины между бровей.
Мышцы сморщивающие брови приводят их в движение. Они тянут внутренний край бровей к средней линии по направлению вверх и внутрь, сближая края кверху. Их гипертонус приводит к появлению вертикальных морщин между бровями. Брови под воздействием этих мускул могут изгибаться под углом, создавая маленькие складочки на коже, перпендикулярные его ходу. Другая ее функция данной в поднимании верхнего века.
Круговая мышца глаза отвечает за сужение и смыкание глазной щели.
Носовая при сокращении позволяет приводить в движение крылья носа. Ее сокращение расширяет и сужает .
Слезная мышца , поднимающая верхнюю губу и крыло носа.
Подглазничная мышца , поднимающая верхнюю губу, крайне важна для внешнего вида зоны под глазами и самих глаз.
Малая скуловая , смещает уголки рта в сторону и вверх.
Большая скуловая смещает уголки рта в сторону и вверх, помогаетулыбаться и участвует в появлении носогубной складки.
Круговая рта способна стягивать губы, вытягивая вперед, и сжимать их.
Модиолус обеспечивает взаимодействие мускулов вокруг рта, придает форму нижней трети лица.
Мускул смеха предназначен для растягивания уголков рта. У некоторых при ее сокращении образуется ямочка на щеке. Помимо мимических функций он играет важную роль в моделировании лица. Грамотная работа с ним позволяет корректировать овал, приподнимать уголки губ.
Щечная мышца расположена под мускулом смеха. Она поддерживает щеки, растягивает ротовую щель в стороны. Рот становится шире, если мышца находится в гипертонусе. Между ним и кожей находится жировая прослойка. У женщин прослойка больше, чем у мужчин, а у малышей развита особенно сильно. С возрастом, жировое тело щеки уменьшается, образуя впалые щеки.
Треугольная мышца , опускающая уголки рта. Ее направленное движение помогает выразить печаль, а при гипертонусе лицо приобретает мрачное выражение.
Мускул, опускающий нижнюю губу направляет ее вниз, придает лицу выражение отвращения.
Подбородочная состоит из двух частей, находящихся под квадратной мышцей нижней губы. Образует ямку на подбородке, если между этой парой есть расстояние. Натягивает нижнюю губу вверх, делая выражение губ надменным.

Важную роль играют шейные мускулы . Помимо функции движения и наклона головы они оказывают влияние на внешность человека. Их дряблость или гипертонус приводит к появлению второго подбородка, снижению эластичности и серому цвету кожи, которые выражаются мешками под глазами и общей припухлостью (пастозностью).

Мышцы лица на видео

Посмотреть как работают мышцы лица в 3D формате можно на видео:

Подробно узнать об анатомии строения лица и физиологии его старения можно Автор подробно рассказывает о причинах возрастных изменений, дает рекомендации и комплекс упражнений на восстановление молодости. Скачать книгу Н.Б. Осьмининой «Анатомия старения лица или мифы в косметологии» можно по .

Мышцы свода черепа. Надчерепная (затылочно-лобная) мышца (m. epicranius, s. m. occipitofrontalis) имеет затылочное брюшко, расположенное в затылочной области, и лобное брюшко в области лба, соединенные друг с другом широким сухожилием (сухожильным шлемом, надчерепным апоневрозом), который занимает большую часть свода черепа. Затылочное брюшко (venter occipitalis) плоское, расположено на поверхности чешуи затылочной кости и разделено на правую и левую части тонкой фиброзной пластинкой. Брюшко начинается сухожильными пучками на наивысшей выйной линии и на задней поверхности основания сосцевидного отростка височной кости. Мышечные пучки следуют снизу вверх и переходят в сухожильный шлем. Лобное брюшко (venter frontalis) плоское, также разделенное посередине узкой фиброзной пластинкой на две четырехугольные части, расположено в лобной области. Мышечные пучки лобного брюшка начинаются на сухожильном шлеме на уровне границы волосистой части головы (кпереди от венечного шва), следуют вниз и вплетаются в кожу бровей.

Сухожильный шлем, или надчерепной апоневроз (galea aponeurotica, s. aponeurosis epicranialis) представляет собой плоскую фиброзную пластин- ку, прочно сращенную с кожей волосистой части головы посредством соединительнотканных пучков. Сухожильный шлем толще в затылочной области, тоньше в лобной и височной частях. В височной области сухожильный шлем справа и слева сращен с фасцией височной мышцы.

Под сухожильным шлемом, между ним и надкостницей костей свода черепа залегает прослойка рыхлой волокнистой соединительной ткани. В результате при сокращении затылочно-лобной мышцы сухожильный шлем вместе с кожей волосистой части головы легко смещается над сво- дом черепа (и скальпируется при травмах).

Рис. 144. Мимические мышцы, вид справа: 1 - сухожильный шлем (надчерепной апоневроз); 2 - лобное брюшко затылочно-лобной мышцы; 3 - круговая мышца глаза; 4 - мышца, поднимающая верхнюю губу; 5 - мышца, поднимающая угол рта; 6 - круговая мышца рта; 7 - большая скуловая мышца; 8 - мышца, опускающая нижнюю губу; 9 - мышца, опускающая угол рта; 10 - мышца смеха; 11 - подкожная мышца шеи; 12 - грудино-ключично-сосцевидная мышца; 13 - трапециевидная мышца; 14 - задняя ушная мышца; 15 - затылочное брюшко затылочно-лобной мышцы; 16 - верхняя ушная мышца

Рис. 145. Мимические мышцы (мышцы лица), вид спереди: 1 - сухожильный шлем; 2 - лобное брюшко затылочно-лобной мышцы; 3 - мышца, сморщивающая бровь; 4 - мышца, поднимающая верхнюю губу; 5 - мышца, поднимающая угол рта; 6 - щечная мышца; 7 - жевательная мышца; 8 - подбородочная мышца; 9 - мышца, опускающая нижнюю губу; 10 - мышца, опускающая угол рта; 11 - круговая мышца рта; 12 - мышца смеха; 13 - большая скуловая мышца; 14 - малая скуловая мышца; 15 - круговая мышца глаза; 16 - мышца гордецов

Таблица 40. Мимические мышцы

Окончание таблицы 40

Функция: лобное брюшко, сокращаясь, поднимает бровь кверху. При этом образуются поперечные складки кожи на лбу. В результате лицу придается выражение внимания, удивления. Затылочное брюшко при сокращении тянет сухожильный шлем и кожу волосистой части головы кзади, поперечные складки кожи на лбу разглаживаются. Таким образом, лобное и затылочное брюшки по функциям являются антагонистами.

Кровоснабжение: затылочная, задняя ушная, поверхностная височная, надглазничная артерии.

Мышца гордецов (m. procerus), или мышца, опускающая надпереносье, парная, узкая, удлиненная, расположена в области корня носа. Начинается на наружной поверхности носовой кости, направляется кверху. Часть пучков этой мышцы переплетается с мышечными пучками лобного брюшка затылочно-лобной мышцы и вплетается в кожу лба между бровями.

Функция: мышца гордецов при сокращении образует над переносьем поперечные морщины. Мышца гордецов является антагонистом лобного брюшка затылочно-лобной мышцы, способствует расправлению поперечных складок на лбу.

Кровоснабжение: угловая, надблоковая ветвь лобной артерии.

Мышца, сморщивающая бровь (m. corrugator supercilii), парная, тонкая, залегающая в толще брови, начинается на медиальной части надбровной дуги, следует вверх и латерально и вплетается в кожу брови. Часть пучков этой мышцы переплетается с пучками круговой мышцы глаза.

Функция: сближает брови, в результате чего образуются вертикальные складки над переносьем.

Кровоснабжение: лобная, надглазничная, поверхностная височная артерии.

Мышцы ушной раковины. Мышцы ушной раковины у человека развиты слабо и практически не сокращаются произвольно. Крайне редко встречаются люди, способные двигать ушной раковиной (при одновременном сокращении затылочно-лобной мышцы). Различают 3 ушные мышцы: верхнюю (височно-теменную), переднюю и заднюю.

Височно-теменная мышца (m. temporoparietalis), наиболее крупная из мышц ушной раковины, расположена на боковой поверхности черепа над ушной раковиной. Начинается несколькими мышечными пучками на латеральной стороне сухожильного шлема, направляется вниз и прикрепляется к внутренней поверхности хряща ушной раковины. Мышца тянет ушную раковину вверх. Височно-теменная мышца известна под названием верхней ушной мышцы (m. auricularis superior).

Передняя ушная мышца (m. auricularis anterior) бывает не всегда, представляет собой тонкий мышечный пучок, расположенный в височной области. Начинается на височной фасции, направляется кзади и книзу и прикрепляется к хрящу ушной раковины и к хрящу наружного слухового прохода.

Функция: тянет ушную раковину вперед.

Задняя ушная мышца (m. auriculdris posterior) расположена в сосце- видной области, начинается двумя пучками на сосцевидном отростке, направляется вперед и прикрепляется к задней выпуклой поверхности воронки ушной раковины.

Функция: оттягивает ушную раковину кзади.

Кровоснабжение всех ушных мышц: поверхностная височная (передняя и верхняя мышцы), задняя ушная (задняя мышца) артерии.

Мышцы, окружающие глазную щель. Круговая мышца глаза (m. orbicularis oculi) имеет форму плоского широкого кольца, расположена вокруг глазной щели и глазницы. У мышцы выделяют три части: глазничную, вековую и слезную.

Глазничная часть (pars orbitalis) представляет собой широкую пластинку, которая окружает вход в глазницу, располагаясь на ее костном крае. Глазничная часть начинается на носовой части лобной кости, на лобном отростке верхнечелюстной кости и на медиальной связке века. Пучки этой мышцы идут вверх, вниз и латерально вокруг глазницы. У латерального края глазницы верхние и нижние пучки переходят друг в друга, образуя плоское замкнутое мышечное кольцо. Сверху в глубокие пучки глазничной части вплетаются мышечные волокна лобного брюшка затылочно-лобной мышцы и мышцы, сморщивающей бровь. Глазничная часть зажмуривает глаза, образует веерообразные морщины на коже глазничной области, больше у латерального угла глаза, смещает бровь вниз, одновременно оттягивает кожу щеки вверх.

Вековая часть (pars palpebralis) - тонкая, плоская пластинка, которая залегает под кожей верхнего и нижнего век. Вековая часть начинается на медиальной связке век и прилежащих к ей участков медиальной части глазницы. Мышечные волокна идут по передней поверхности хрящей верхнего и нижнего век к латеральному углу глаза, где заканчиваются в латеральном шве века, имеющем строение сухожильной полоски. Часть мышечных волокон прикрепляется к надкостнице латеральной стенки глазницы. Вековая часть мышцы смыкает веки.

Слезная часть (pars lacrimalis) представляет собой глубоко расположенные тонкие мышечные пучки, которые начинаются на заднем гребне слезной кости и направляются латерально позади слезного мешка.

Обогнув слезный мешок сзади, волокна этой части мышцы вплетаются в вековую часть и в стенки слезного мешка. Слезная часть расширяет слезный мешок, способствуя оттоку слезной жидкости в полость носа через носослезный проток.

Функция: круговая мышца глаза в целом является суживателем глазной щели.

Кровоснабжение: лицевая, поверхностная височная, подглазничная, надглазничная артерии.

Мышцы, окружающие носовые отверстия. Носовая мышца (m. nasalis) - слабо развитая пластинка, которая состоит из двух частей: поперечной и крыльной, а также включает в себя мышцу, опускающую перегородку носа. Поперечная часть (pars transversa), или мышца, сжимающая ноздри (m. depressor nasium), расположенная в области крыла и хрящевой части спинки носа, начинается на передней поверхности верхнечелюстной кости, латеральнее и несколько выше верхних резцов. Мышечные пучки направляются вверх и медиально, переходят в тонкий апоневроз, который перекидывается через хрящевую часть спинки носа и продолжается в одноименную мышцу противоположной стороны.

Функция: поперечная часть правой и левой носовых мышц суживает отверстия ноздрей, прижимая их к перегородке носа.

Крыльная часть (pars alaris), или мышца, поднимающая крыло носа (m. levator alae nasi), отчасти прикрыта круговой мышцей рта и мышцей, поднимающей верхнюю губу. Крыльная часть начинается на верхнечелюстной кости, несколько ниже и медиальнее поперечной части, затем мышца следует вверх и медиально и вплетается в кожу крыла носа.

Функция: крыльная часть носовой мышцы оттягивает крыло носа вниз и латерально, расширяя ноздрю.

Кровоснабжение: верхняя губная, угловая артерии.

Мышца, опускающая перегородку носа (m. depressor septi nasi), входит, как правило, в состав крыльной части носовой мышцы. Ее пучки начинаются на верхнечелюстной кости над медиальным резцом и уходят вверх. Мышца прикрепляется к хрящевой части перегородки носа.

Функция: опускает перегородку носа.

Кровоснабжение: верхняя губная артерия.

Мышцы, окружающие ротовую щель. Вокруг ротовой щели располагается несколько мышц. В их число входят круговая мышца рта, являющаяся сжимателем, и несколько мышц, имеющих радиарное направление и являющихся расширителями ротовой щели. Круговая мышца рта (m. orbicularis oris) залегает в толще губ. Она образована циркулярно

ориентированными мышечными пучками, а также волокнами, подходящими к ротовому отверстию соседних мимических мышц: щечных, поднимающих верхнюю губу, поднимающих углы рта, опускающих нижнюю губу, опус- кающих углы рта, и др. Мышечные пучки радиарно расположенных мимических мышц вплетаются также в кожу и слизистую оболочку верхней и нижней губ. Часть мышечных пучков круговой мышцы рта переходит из одной губы в другую. В соответствии с расположением мышечных пучков у круговой мышцы рта выделяют две части: краевую и губную.

Краевая часть (pars marginalis) расположена в периферических отделах мышцы. Она сформирована как циркулярно ориентированными мышечными пучками, так и пучками, которые происходят из подходящих к губам близлежащих мимических мышц (щечных и других - см. выше), особенно расположенных вблизи углов рта. В связи с этим в краевой части имеются мышечные пучки, идущие радиарно по отношению к ротовой щели и в передне-заднем направлении.

Губная часть (pars labialis) залегает в толще губ, ее мышечные пучки проходят от одного угла рта до другого, вплетаются в кожу и слизистую оболочку верхней и нижней губ. Мышечные пучки губной части ориентированы преимущественно циркулярно вокруг ротовой щели.

Функция: круговая мышца рта закрывает ротовое отверстие, участвует в актах сосания и жевания.

Кровоснабжение: верхняя и нижняя губные, подбородочная артерии.

Мышца, опускающая угол рта (m. depressor anguli oris), представляет собой треугольную пластинку, которая начинается широким основанием на нижнем крае передней трети тела нижней челюсти. Мышечные пучки, суживаясь кверху, вплетаются в кожу в области угла рта и в кру- говую мышцу рта.

Функция: мышца тянет угол рта книзу и латерально.

Кровоснабжение:

Мышца, опускающая нижнюю губу (m. depressor labii inferioris), имеет вид широкой тонкой четырехугольной пластинки, которая начинается на нижнем крае передней части нижней челюсти, ниже подбородочного отверстия. Пучки мышцы следуют вверх и медиально и прикрепляются к коже и слизистой оболочке нижней губы, а также вплетаются в круговую мышцу рта. Латеральная часть мышцы, опускающей нижнюю губу, покрыта пучками мышцы, опускающей угол рта.

Функция: мышца опускает нижнюю губу и тянет ее несколько лате- рально. При двустороннем сокращении выворачивает губу, придает лицу выражение иронии, печали, отвращения.

Кровоснабжение: нижняя губная, подбородочная артерии.

Подбородочная мышца (m. mentalis) короткая, конусовидной формы, расположенная в подбородочной области. Начинается на альвеолярных возвышениях нижних резцов, затем следует вниз и медиально. Волокна мышц обеих сторон соединяются между собой и вплетаются в кожу подбородка.

Функция: подбородочная мышца поднимает кожу подбородка вверх, так что на ней появляется ямочка. Содействует выпячиванию нижней губы вперед.

Кровоснабжение: нижняя губная, подбородочная артерии.

Мышца, поднимающая угол рта (m. levator anguli oris), является треугольной пластинкой, которая начинается на передней поверхности верхнечелюстной кости, в области клыковой ямки, в связи с чем эта мышца имеет также название клыковая мышца (m. caninus). Пучки мышцы направлены сверху вниз и вперед, прикрепляются к коже угла рта и впле- таются в круговую мышцу рта.

Функция: мышца поднимает угол рта вверх и латерально.

Кровоснабжение: подглазничная артерия.

Мышца, поднимающая верхнюю губу (m. levator labii superioris), лентовидная, начинается на подглазничном крае верхнечелюстной кости. Пучки мышцы спускаются вниз и медиально, вплетаются вместе с мышцей, поднимающей угол рта, в мышцу верхней губы и в кожу крыла носа.

Функция: мышца поднимает верхнюю губу, участвует в формирова- нии носогубной борозды, расположенной между латеральной стороной носа и верхней губой, тянет крыло носа кверху.

Кровоснабжение: подглазничная, верхняя губная артерии.

Малая скуловая мышца (m. zygomaticus minor) лентовидная, распола- гается в скуловой и щечной областях. Мышца начинается на скуловой кости у латерального края мышцы, поднимающей верхнюю губу. Ее пучки направляются сверху вниз и медиально, вплетаются в кожу угла рта и в мышцу верхней губы.

Функция: малая скуловая мышца поднимает угол рта.

Кровоснабжение: подглазничная, щечная артерии.

Большая скуловая мышца (m. zygomaticus major) лентовидная, распо- лагается в скуловой и щечной областях несколько латеральное малой скуловой мышцы. Начинается на скуловой кости, направляется сверху вниз и вперед и вплетается в кожу угла рта и в мышцу верхней губы.

Функция: большая скуловая мышца оттягивает угол рта кверху и латерально, является главной мышцей смеха.

Кровоснабжение: подглазничная и щечная артерии.

Щечная мышца (m. buccinator) - плоская, широкая, тонкая четырехугольная пластинка, залегает в толще щеки между верхней и нижней челю- стями, образует мышечную основу щеки. С внутренней стороны покрыта слизистой оболочкой, вместе с которой ограничивает преддверие рта. Мышца начинается на косой линии на ветви нижнечелюстной кости, на наружной поверхности альвеолярной дуги верхнечелюстной кости над большими коренными зубами (молярами), на переднем крае крыловидно-нижнечелюстного шва, соединяющего нижнюю челюсть с крыловидным крючком клиновидной кости. Мышечные пучки направляются вперед и медиально к углу рта, частично перекрещиваются и продолжаются в круговую мышцу рта. Задняя и боковая части щечной мышцы прикрыты жевательной мышцей. На уровне верхнего большого коренного зуба сквозь мышцу проходит проток околоушной слюнной железы.

Функция: напрягает щеку («мышца трубачей»), тянет угол рта кзади, прижимает щеку к зубам.

Кровоснабжение: щечная артерия.

Мышца смеха (m. risorius) тонкая треугольная непостоянная пластинка, расположенная в передних отделах щечной области. Начинается на жевательной фасции. Пучки этой мышцы конвергируют кпереди и прикрепляются к коже угла рта и вплетаются в круговую мышцу рта.

Функция: мышца смеха тянет угол рта в латеральную сторону, образует ямочку на щеке.

Кровоснабжение: лицевая артерия, поперечная артерия лица.

Наше восприятие лица зависит от формы головы, размера, формы и цвета глаз, формы ушей или носа и других анатомических особенностей, данных от природы. Но есть и тоже очень важные структуры, на которые мы можем влиять сами. Это кожа и мышцы лица.

Мышц на голове и шее более 100 и подразделяют их на несколько групп: мимические мышцы, глазодвигательные мышцы, жевательные мышцы, подъязычные мышцы, мышцы шеи и прилегающих областей. Подразделение мышц на группы довольно условно, и иногда некоторые из них могут быть отнесены как к одной, так и к другой группе. Ниже мы рассмотрим все основные мышцы, состояние которых определяет состояние лица, по ссылкам внизу можно перейти к упражнениям для каждой из этих мышц.

Мимические мышцы.

Среди мышечных структур, оказывающие влияние на состояние и восприятие лица, нужно, прежде всего, выделить мимические мышцы, которые часто просто называют лицевыми. Мимические мышцы отличаются от всех остальных, прежде всего, тем, что только одним концом (и то не всегда) крепятся к костям, а другим концом прикрепляются непосредственно к коже лица.

По своей структуре мимические мышцы не отличаются от других скелетных мышц: это поперечно-полосатые мышцы, состоящие из пучков волокон, через которые проходят кровеносные сосуды и нервы. Но есть и отличия. Эти мышцы не имеют плотных оболочек (фасций) и жёсткого крепления к костям. Тонкие и практически плоские мимические мышцы залегают близко к поверхности в подкожной жировой клетчатке и частично вплетаются в кожу. Основная функция мимических мышц – создание эмоциональных выражений лица. Выполнение этой функции происходит за счёт растяжения кожи и образования кожных складок. Складки всегда образуются поперёк направления сокращения мышц. Плохое состояние и использование мимических мышц приводит к ускоренному образованию морщин на лице , а также шее.

Большинство мимических мышц – парные, то есть одноимённые, имеющие возможность действовать самостоятельно, мышцы расположены на правой и левой половинах лица. Большее развитие одной из мышц пары приводит к асимметрии лица. Не имеют пары круговая мышца рта, мышца подбородка и подкожная мышца шеи. Все мимические мышцы инервируются отдельным лицевым нервом и могут использоваться в самых разнообразных комбинациях.

На рисунках ниже показано расположение мышц головы, в том числе и всех мимических мышц.

Мимические мышцы верхней части лица.

Две части лобной мышцы через покрывающее верх головы широкое сухожилие (апоневроз или сухожильный шлем) связаны с затылочной мышцей, образуя единую затылочно-лобную или надчерепную мышцу. Сухожильный шлем образован из соединительной ткани, он очень прочен и практически не растягивается. Начинаясь от сухожильного шлема, волокна лобной мышцы проходят вертикально от линии роста волос до бровей, где они вплетаются в кожу. Сокращение мышцы происходит при поднятии бровей и кожи лба вверх с образованием горизонтальных складок на лбу. В зависимости от величины поднятия бровей мышца выражает разные степени удивления, а также недоверия, если вверх поднимается только одна бровь.

Между частями лобной мышцы в нижней части лба и вверху носа располагается пирамидальная мышца гордецов, опускающая кожу лба вниз. Мышца прикрепляется к кости носа и вплетается в кожу лба. Сокращаясь, мышца гордецов образует горизонтальные складки на переносице. Напряжение этой мышцы придаёт лицу суровое, сердитое или грозное выражение.

Практически всегда одновременно с мышцей гордецов сокращается и мышца, сдвигающая брови. Мышца начинается от лобной кости около переносицы, проходит под бровями примерно до их середины и вплетается в кожу бровей. Сокращение мышцы происходит за счёт образования одной или двух вертикальных складок на лбу. С помощью этой мышцы мы хмуримся или показываем своё старание.

Мышцы ушной раковины у человека развиты слабо. Умение двигать ушами совмещается с одновременным напряжением височной мышцы. Передняя ушная мышца тянет ушную раковину вперед. Верхняя тянет ушную раковину вверх. Лучше других ушных мышц развита задняя ушная мышца, прикреплённая к задней выпуклой поверхности ушной раковины и тянущая ушную раковину назад. Движение мышцы, по-видимому, должно отражать внимание или испуг. При этом движении происходит сдвиг кожи от внешних углов глаз к ушам.

Наружные мышцы глаза объединяются в единую круговую мышцу глаза, в составе которой можно выделить выполняющие отдельные функции кольцевую (глазничную) мышцу, суживающую глазную щель, мышцу верхнего века, закрывающую глаза, мышцу нижнего века, ответственную за прищуривание и слёзную часть, расширяющую слёзный мешок. Круговая мышца прикрепляется к краям глазницы и вплетается в кожу век. При напряжении кольцевая часть круговой мышцы уменьшает свой диаметр, создавая складки кожи у наружных краёв глаз (гусиные лапки) и на носу, а также способна подталкивать глазное яблоко вперёд, создавая эффект вытаращенных глаз. От состояния этих мышц существенно зависит наше зрение.

Мимические мышцы средней части лица.

В хрящевой части носа присутвует несколько мимических мышц, которыми обычно почти не пользуются. Покрывающая крылья носа носовая мышца опускает вниз крыло носа и суживает ноздри. Сужение ноздрей происходит за счёт образования складок над верхней губой. Мышца, опускающая перегородку носа, опускает вниз перегородку носа и середину верхней губы. Возможно, так лицо выражает злость. Можно выделить также маленькие мышцы, расширяющие ноздри за счёт увеличения носогубной складки. Слабость мышц носа приводит к ухудшению дыхания через нос и простудам.

Самая крупная и глубоколежащая из мышц средней части лица – щёчная. Эта мышца составляет основную массу щёк и определяет их форму. Щёчная мышца начинается от верхней и нижней челюстей и вплетается узким концом в круговую мышцу рта и кожу угла рта. Сокращаясь, щёчная мышца стягивает углы рта назад, прижимая к зубам губы и щёки и вызывая скептическое или недовольное выражение лица. Основная функция мышцы, сосательная, используется интенсивно в младенчестве, затем мышца слабеет, что может вызвать и вид «впалых щёк», и способствовать увеличению слоя подкожной жировой клетчатки, в котором она находится.

Над щёчной мышцей по диагонали щеки расположены большая и малая скуловая мышцы, действующие совместно. Начинаясь от скуловой кости, большая скуловая вплетается в кожу угла рта, а малая – в кожу носогубной складки. Основная функция этих мышц состоит в выражении радости при закрытом рте и смеха, хохота при открытом. Эта функция выполняется за счёт углубления носогубной складки, создания складок на щеках и вокруг глаз. При напряжении мышц происходит движение кожи лица от углов рта по направлению в сторону висков.

В другом направлении, от углов рта в сторону мочек ушей, происходит движение кожи при сокращении побочной мышцы смеха. Эта поверхностная мышца способна создавать множество разнообразных форм улыбок благодаря своему чрезвычайно подвижному прикреплению. Побочная мышца смеха начинается от фасции (оболочки) жевательной мышцы и вплетается в кожу угла рта. Сокращение мышцы происходит за счёт удлинения носогубной складки и создания складок около угла рта и внизу щеки, а также под глазами.

Третья мышца, сокращение которой создаёт на лице улыбку – мышца, поднимающая угол рта. Эта мышца начинается от кости под нижним краем глазной впадины и над клыками, вплетаясь затем в кожу угла рта, и поднимает углы рта вверх и к носу. Сокращение мышцы происходит за счёт углубления носогубной складки, создания складок кожи над углами рта и под глазами.

Мышца, поднимающая верхнюю губу, часто называется мышцей плача. Сокращаясь, мышца поднимает одновременно и крыло носа, создавая на лице выражение брезгливости, недовольства. Мышца крепится к кости края глазной впадины под глазами, причём наиболее крупные пучки прикрепляются у внутреннего угла глаза, меньшие – посередине и у внешнего угла глаза. Волокна мышцы расположены практически вертикально сверху вниз, вплетаясь внизу в кожу верхней губы. Сокращение мышцы происходит за счёт образования носогубной складки и складок кожи носа и под глазами.

Мимические мышцы нижней части лица и шеи.

Круговая мышца рта окружает полость рта и включает губы. Глубоко лежащие мышечные пучки расположены радиально, поверхностные – дугообразно. Пучки круговой мышцы рта переплетаются с волокнами щёчной мышцы, мышцы, опускающей нижнюю губу, подкожной мышцы шеи и плотно сращены с кожей верхней и нижней губы, а также углов рта. Мышца является основой структуры губ, она закрывает и открывает рот, вытягивает вперёд или сжимает губы. При сокращении мышцы (сжатии или вытягивании губ вперёд) кожа над верхней и под нижней губой собирается в вертикальные складки.

Мышца, опускающая угол рта, редко используется в гимнастике для лица, так как с возрастом углы рта опускаются под действием гравитации, и эту тенденцию стараются не усиливать. Её тренировка важна только, если есть желание сделать свой подбородок более внушительным. Мимически эта треугольная мышца используется для выражения крайнего недовольства. Широкое основание треугольника мышцы, опускающей угол рта, закреплено на краю нижней челюсти, а вершина вплетается в круговую мышцу рта недалеко от угла рта. Сокращение мышцы происходит за счёт углубления носогубной складки и создания складок вниз от углов рта.

Мышца, опускающая нижнюю губу, начинается на боковых частях кости нижней челюсти и прикрепляется к коже нижней губы ближе к поверхности, чем мышца, опускающая угол рта. Опускание нижней губы, придающее лицу выражение отвращения, происходит за счёт сокращения кожи подбородка и образования горизонтальной складки под нижней губой.

Мышца подбородка не имеет пары. Эта мышца, начинающаяся от кости между клыками нижней челюсти, образует выпуклость в центре подбородка и вплетается в кожу центра подбородка. Массивность этой мышцы с древности ассоциировалась с решительностью и уверенностью в себе, её сокращение вызовет на лице выражение надменности. Сокращаясь, мышца тянет кожу и ткани подбородка вверх, поднимая и выпячивая нижнюю губу за счёт образования резкой складки кожи под нижней губой и опускания углов рта.

Подкожная мышца шеи – единственная мышца, покрывающая шею спереди и с боков. Её состояние, в основном, и определяет качество кожи шеи. Мышца начинается от центра нижней челюсти, нижней губы и углов рта, прикрепляясь внизу к фасции грудной мышцы на уровне второго ребра. Волокна этой широкой и тонкой мышцы покрывают сверху мышцы, находящиеся под нижней челюстью, и оказывают заметное влияние на форму этой области (так называемая зона «второго подбородка»). Сокращение подкожной мышцы шеи придаёт лицу устрашающий, злобный или, наоборот, крайне испуганный вид. Сокращаясь, мышца создаёт складки кожи в углах рта или на щеках, может также углублять носогубную складку, способствовать опусканию вниз углов рта.

Другие мышцы лица.

Мышца, поднимающая верхнее веко, одна из мышц глазного яблока, открывает глаз и находится в верхнем веке под подушкой подкожной жировой клетчатки. Эта мышца похожа на мимические тем, что кожа верхнего века обычно прикреплена к мышце, и в месте прикрепления при открытом глазе на верхнем веке образуется складка, которая с возрастом увеличивается и превращается в нависание.

Челюстно-подъязычная и двубрюшная мышцы расположены под нижней челюстью, их основная функция - опускать нижнюю челюсть при еде или разговоре. Хорошее состояние этих мышц, отсутствие хронических напряжений чрезвычайно важно для нормального дыхания и членораздельной речи. Однако, они прикрепляются к подвижной подъязычной кости, поэтому их положение менее фиксировано, чем положение других скелетных мышц, что приводит к постепенному провисанию вниз под действием силы тяжести. Эти мышцы при своём сокращении не сдвигают кожу, однако их слабость и провисание приводит к растяжению кожи под нижней челюстью и образованию второго подбородка.

Наименьшее влияние на внешний вид лица оказывают жевательные мышцы. Мощная жевательная мышца, поднимающая нижнюю челюсть, не нуждается в тренировке, так как постоянно используется при еде и разговоре. Однако, в ней нередко возникают спазмы, часто связанные с привычкой сжимать зубы. Спазмы, переходящие в хронические напряжения, способны существенно ухудшить кровоснабжение и ускорить старение кожи лица. То же можно сказать и о крыловидных жевательных мышцах, которые двигают нижнюю челюсть вправо и влево для перемалывания жёсткой пищи. Наша современная пища оставила эти мышцы без работы, и хронические напряжения в них встречаются очень часто. Устранение этих напряжений важно не только для улучшения кожи, но, в ещё большей степени, для здоровья зубов и дёсен .

Состояние самой сильной из жевательных мышц, височной, может способствовать образованию на лице морщин. Веерообразная височная мышца заполняет височную ямку, затем пучки мышцы, направляясь вниз, образуют мощное сухожилие, которое прикрепляется к отростку нижней челюсти. Над височной мышцей в слое подкожной жировой клетчатки расположены мимические мышцы ушной раковины. В височной мышце нередко образуются зоны напряжения, которые ощущаются как головная боль в висках. Поэтому височную мышцу нужно периодически тренировать. Тренировать височную мышцу можно вместе со связанными с ней мышцами ушной раковины, слабость которых с возрастом приводит к образованию гусиных лапок у наружных углов глаз.

Лицо и шею, как и все тело, формируют мышцы. Очертания и внешний вид лица напрямую зависят от тонуса лицевых мышц. Каковы же причины старения лица с точки зрения физиологии? С возрастом мышцы лица и шеи укорачиваются, уменьшаются в объеме и деформируются, а их тонус ослабевает. Как следствие, черты лица начинают постепенно опускаться вниз. Например, провисание глазных мышц приводит к появлению мешков под глазами, а когда ослабевают мышцы и ткани, расположенные вокруг носа, возникает впечатление, что нос «расползается» и увеличивается. А появление второго подбородка - это слабость шейных мышц, а не только лишний вес.

Гимнастика для лица тренирует лицевые мышцы с помощью специальных упражнений. Регулярные тренировки мышцы лица подтягивают, приводятся в тонус лицевую мускулатуру, позволяют добиться значительных изменений во внешности без хирургического вмешательства.

Косметическая хирургия работает уже с результатами старения, в то время, как гимнастики для лица направлены на причины старения лица и дают долговременный, устойчивый результат, сравнимый с хирургической подтяжкой.

Анатомия мышц лица человека

Поскольку, практически все виды лицевых гимнастик (фейсбилдинг, фейсформинг, аэробика для лица, бодифлекс для лица и прочие) работают с мышцами лица и шеи, давайте разберемся с тем фактическим материалом, который является основой для разработки упражнений, то есть с анатомическим строением лицевой мускулатуры.

Мышц на голове и шее более 100 и подразделяют их на несколько групп:

- мимические мышцы
- глазодвигательные мышцы
- жевательные мышцы и мышцы полости рта, языка
- мышцы шеи и прилегающих областей

Подразделение мышц на группы довольно условно, и иногда некоторые из них могут быть отнесены как к одной, так и к другой группе.

Возрастные изменения на лице во многом зависят от специфического повседневного поведения мимических и жевательных мышц во время беседы, работы или сна, в минуты стресса.
Мимические мышцы, в отличие от жевательных, одним концом крепятся к костям, а другим концом - к коже лица или соседним мышцам. Жевательные мышцы так же, как и мышцы тела, крепятся к костям двумя концами.

1 - надчерепные мышцы и сухожильный шлем;

2 - височные мышцы;

3 - круговая мышца глаза;

4 - мышца, поднимающая угол рта;

5 - щечная мышца;

6 - мышца, опускающая нижнюю губу;

7 - подкожная мышца шеи;

8 - подбородочная мышца;

9 - мышца, опускающая угол рта;

10 - круговая мышца рта;

11 - жевательная мышца;

12 - большая скуловая мышца;

13 - носовая мышца;

14 - мышца ушной раковины.

Мы не будем переписывать анатомический атлас тела человека и описывать назначение всех лицевых мышц. Такой информации достаточно на специализированных ресурсах.

Более подробно посмотреть каждую мышцу в отдельности, как они двигаются, как связаны с мимикой лица можно с помощью интерактивного анатомического атласа мышц человека. Наглядный, лучший в интернете, ИНТЕРАКТИВНЫЙ АТЛАС МЫШЦ ЛИЦА приведен

Мышцы лица и шеи - Видео

На этой странице Вы можете посмотреть онлайн интересное видео о работе мимических мышц лица при обычных мимических движениях: нахмуривании, гневе, улыбке, печали и т.д. В качестве демонстратора выступает виртуальная 3D модель.

Подробно ознакомиться с анатомией лица , физиологией старения , понять причины старения и внешних его проявлений на лице, узнать рекомендации по устранению видимых проявлений старения лица и шеи, а также оценить великолепные процедуры и упражнения по избавлению от брылей , Вы сможете, прочитав книгу Наталии Осьмининой «Анатомия старения лица или мифы в косметологии ». Все очень подробно и понятно изложено, эту информацию будет полезно взять на вооружение в борьбе с преждевременным старением.

Чудес, конечно, не бывает… Но даже самые недоверчивые скептики не смогут отрицать, что при регулярном выполнении: гимнастика для лица дает видимые результаты. Число ее сторонников во всем мире неуклонно увеличивается. А если прибавить к ней правильный уход за кожей лица(очищение, увлажнение и питание кожи), массаж лица , рациональное питание, активный образ жизни и занятия спортом, то Ваша молодость долгие годы будет восхищать окружающих и радовать Вас.

Реалистичное 3D-видео мышц лица и шеи человека

Предупреждение: Впечатлительным людям и лицам моложе 18 лет смотреть не рекомендуется!

Анатомические атласы и книги о физиологии старения

Для тех, кто предпочитает книги в традиционном исполнении:

"Атлас анатомии человека " в подарочном издании с качественными подробными иллюстрациями и точными текстовыми пояснениями можно найти

Красивый, хорошо организованный русско-латинский справочник по анатомии человека для широкого круга читателей.

Книга "Воскресение лица или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости" - самая популярная книга Наталии Осьмининой, автора системы омоложения Ревитоника, о физиологии старения кожи, мышц лица, о восстановлении молодости лица.

Возможно, будет полезно почитать: