Тренировки микс файт. Но спортсменам с определенны уровнем достижений даже клубы с признанной репутацией предлагают тренироваться бесплатно. Как проходят занятия по MMA
Что же собой представляет боевое искусство, из чего оно состоит и какие цели преследует, до сих пор пока не утихают споры. Каждый думает по-разному и имеет своё личное представление. Сейчас спорт считается самой главной составляющей в здоровье и жизни каждого современного человека, не важно, какого он возраста. Что касается рукопашного боя для сильных бойцов – это микс файт. В переводе с английского языка этот вид спорта означает – смешанную борьбу.
Развитие микс файта в Москве
За многие годы микс файт в Москве завоевал огромное количество желающих тренироваться. Крепкие, стальные и уверенные в себе парни посещают секции по микс файту и набираются все больше навыков и сил. В московских клубах тренируются и парни, и девушки. Для каждого учащегося подбирается специальный, подходящий комплекс упражнений на определенные группы мышц. Все занятия проводятся под наблюдением личных тренеров.
Так как микс файт содержит различные болевые приемы, его относят к рукопашному бою. По всей Москве сейчас открывается много школ и клубов по данному виду единоборства. Занятия по микс файту могут проводиться как в группах, так и отдельно с каждым желающим.
Что такое «микс файт»?
Микс файт – это вид рукопашного боя, во время которого спортсмены используют всяческие приёмы, что им известны. Занятия спортом по микс файту даже немного имеют сходство с грепплингом. Чтобы победить в турнире по микс файту, борец обязательно должен быть по-настоящему крепким и техничным.
Микс файт как известный вид единоборства был известен ещё в Греции, когда проводились спортивные олимпиады. Тренировки микс файт в Москве проводятся по тем же правилам, что и реальные спарринги. Эта борьба состоит из боев с применением киков, а также бросков и борьбы на полу. Микс файт настолько уникален , что бойцы могут использовать абсолютно разные болевые или удушающие приёмы. Чаще всего в спортивные клубы на секции микс файта приходят из таких видов дисциплин как: бокса, а также из восточных школ по борьбе.
Правила микс файт
Микс файтом могут заниматься абсолютно разные спортсмены. Вес в этом виде спорта не имеет значения. Возраст абсолютно не имеет ограничений, также как и половая принадлежность. В микс файте можно применять разные виды борьбы, основными из которых являются: бокс, дзюдо, каратэ, сумо, боевое и спортивное самбо, джио джитсу и другие.
На самом деле, этот вид борьбы не богат правилами, но есть некоторые из них, которые все же необходимо выполнять, причем в очень строгом порядке. В этом виде борьбы позволены следующие виды приемов:
- Болевые и удушающие.
- Броски через ногу.
- Удары локтями и руками.
- Удары ногами и коленями.
- Перехваты сзади, спереди или сбоку
Запрещены приёмы:
- захват пальцами ранимых частей тела;
- нельзя бить по голове и в пах;
- болевые приемы по затылку;
- удары по спине и позвоночнику и др.
Как проходят тренировки по микс файт для взрослых и детей
Тренировки по микс файту проводятся как самые обычные занятия спортом. В начале обязательно: разминка, разогрев, возможны даже кардио-нагрузки, прыжки на скакалке, работа с набивным мячом, растяжка, удары ногами и руками, совершенствование техники по броскам и т.д. В конце тренировки обязательно проходят групповые спарринги, во время которых тренер делает выводы по работе каждого бойца. Если необходимо, наставник даёт еще большие нагрузки, когда спортсмен в таковых нуждается.
Также как и для взрослых, в нашем зале микс файт тренировки проводятся и для детей. Если кто-то думает, что данный вид спорта является смешанным с применением абсолютно запрещенных приемов, когда для детей это слишком рискованно, то они ошибаются. Микс файт для детей – это полезно и к тому же, безопасно . Мы гарантируем безопасность каждого ребенка, который принимает участие, как в тренировках, так и в спаррингах.
Если для взрослого, уже сформировавшегося бойца существуют определенные правила и тип физических нагрузок, то для детей действуют совершенно разные способы и методы усовершенствовать свои навыки. Юные бойцы сами могут сформировать свой стиль борьбы, в котором сочетаются разные виды единоборств. Для каждого ребенка крайне важны: достойное физическое развитие, занятия спортом и моральная подготовка. Если есть необходимость, то лично сам тренер разрабатывает ряд физических упражнений, которые подойдут конкретно для каждого юного спортсмена.
Что касается отдельных групповых или индивидуальных упражнений, то можно сказать, что такие занятия считаются самыми действенными и эффективными. Спросите почему? Именно в момент тренировки с отдельным участником, участник может показать все свои возможные навыки и узнать много других программ по борьбе.
Микс файт в России
Так как рукопашный бой в России приобрел невероятную заинтересованность, все чаще среди молодежи можно услышать разговоры о данном виде спорта. Это именно микс файт. По официальным данным в России чемпионаты по микс файту проводятся уже с середины девяностых годов. Зрелищные и бескомпромиссные поединки боев смешанных единоборств — это то, что нравится настоящим мужчинам. В России довольно часто проводятся чемпионаты по данному виду борьбы. Места, где проходят спортивные поединки, собирают в залах огромное количество болельщиков и зрителей, которые с удовольствием и замиранием сердца ожидают начало турниров.
Одним из последних нововведений в проведении турниров на базе нашего спортзала является проведение боёв для юных бойцов. Обязательным атрибутом, так сказать, в боях без правил считается боевая экипировка, то есть одежда участников турниров. Как правило, это должны быть обтягивающие, борцовские трусы, спортивные брюки или кимоно. Каждый спортсмен вправе выбирать тот вид костюма, который подходит именно ему.
Несомненно, в Москве есть много клубов, но в нашем спортзале работают лучшие, заслуженные тренеры. К тому же, цены тренировок по микс файту и другим спортивным дисциплинам достаточно приемлемые.
Сегодня мода на спорт - это не только веяние. Теперь для большинства людей спорт уже не работа, а скорее образ жизни (или его часть). Причем важно, что как девушки, так и мужчины стараются держать себя в хорошей форме, следить за собой и совершенствоваться. И этому в немалой степени способствуют всевозможные Давайте разберемся почему.
Какой спортивный клуб в Москве выбрать?
В столице очень много которые можно записаться. И наибольшую популярность сейчас завоевывают именно секции ММА. В Москве адреса и цены узнать несложно. Но с учетом небольшого объема этой статьи мы расскажем только про самые популярные залы ММА. И сначала нужно определиться, с какой целью парень или девушка решает посещать занятия. Если для своего личного роста, то будет достаточно небольших клубов с ценой в 4000 рублей за абонемент, без излишних изысков.
Для построения же спортивной карьеры нужно обращаться в высокорейтинговые клубы. Они откроют дорогу в мир большого спорта. И в столице хватает заведений для всех этих целей.
Спортивный клуб «Перун»
Это популярный клуб ММА. Секции в Москве работают под руководством опытных наставников, но «Перун» выделяется такой особенностью, как параллельные и смежные тренировки парней и девушек. У заведения просторный зал, квалифицированные чемпионы-тренеры научат всем премудростям и поделятся опытом занятий ММА. Записаться в секцию в Москве для занятий в зале «Перун» можно по адресу: ул. Свободы, д.89, к. 5 (2 этаж).
Спортивный клуб «Белый лотос»
Тут работают утренние и вечерние группы, чтобы людям было удобно подстраивать свой график, включая в него тренировки. Кроме занятий по смешанным единоборствам, пришедший в зал новичок сможет прорабатывать отдельно взятые направления, чтобы быть профессионалом в каком-то одном стиле. Совершенствовать ударную или борцовскую технику помогут разные залы, начиная от боксерского и заканчивая джиу-джитсу. Это даст хорошие преимущества в ММА. В Москве секции этого направления найти несложно. «Белый лотос» расположен по адресу ул. 26 Бакинских комиссаров, д. 5
Боксерский клуб «Ударник»
Несмотря на название тут проходят также тренировки по смешанным единоборствам. Это тоже популярный спортивный клуб, где тренируются бойцы ММА. Секции в Москве от этого клуба отличаются мало. Здесь доступные цены и интересная форма тренировок. На сайте «Ударника» представлено много дополнительной информации о клубе.
Если никогда подобным не занимался
Да, так говорят многие. Часто люди на вопрос, хотели бы они попробовать записаться на тренировку, отвечают, что боятся косых взглядов или смешков со стороны более опытных спортсменов. Говорят, что немного приведут себя в форму, и лишь потом пойдут, мол, будет не стыдно.
Но это неверная позиция. Нужно пробовать смело, а люди, которые давно скорее поддержат такое решение. Они, наоборот, будут помогать во время Секции в Москве часто посещают опытные спортсмены. Они сами проходили тот путь, который сейчас предстоит новичку в зале. Да, они будут о нем говорить. Но это будут не смешки, а фразы наподобие: «Вот этот парнишка пришел всего 3 месяца назад, а уже достиг хорошего результата!».
Это не все спортивные залы по занятиям ММА. Секции в Москве всегда ждут новых ребят, готовых научиться, не боящихся сделать шаг вперед, постараться сделать все, чтобы стать лучше, сильнее, увереннее.
Поэтому можно искать и другие залы, если приведенные выше не подходят. В среднем цена во всех секциях похожа: от 4 до 10-12 тысяч за абонемент на несколько месяцев (иногда - на один). Тут более важно учитывать не денежный вопрос, а возможность овладения техникой боя.
Даже если человек не станет чемпионом и не положит свою жизнь на алтарь спорта, то воспитанием стойкости и смелости он будет обязан ММА. Секции в Москве научат этому за недолгий срок, если выбрать именно нужный для вас зал, правильно присмотреться и обдумать направление, в котором хотелось бы работать. Если не знаете, как решить, то присмотритесь к описанию вышеперечисленных залов. Уже после пары месяцев тренировок новичок, будь то парень или девушка, почувствует, что способен на многое.
Кроме того, это возможность найти хорошие примеры для подражания и дружбы. Хулиганы тут не задерживаются, потому что такой спорт, как требуют дисциплины и самоотдачи.
Наш клуб является коллективным членом ФДМО (Федерация джиу-джитсу Московской области), Исполнительным директором и Вице-президентом которой является Коротких Евгений Юрьевич. Также ФДМО входит структурно в РФД (Российскую федерацию джиу-джитсу). Соответственно, воспитанники клуба участвуют в соревнованиях Регионального, всероссийского и международного уровня. По результатам этих соревнований воспитанникам клуба присваиваются спортивные разряды и спортивные звания. В нашем клубе проходят аттестации по программе Всемирной федерации джиу-джитсу (WFJ), школа Hokutoryu.
Режим работы: рабочие дни – 8:00-23:00, выходные – 9:00-18:00.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Новый просторный клуб единоборств, общей площадью 500 кв.м. Есть все необходимое для занятий единоборствами, йогой, ОФП и фитнесом и пр., 2 мягких зала единоборств, зона смешанных единоборств с октагоном, бесплатный WI-FI для членов клуба, раздевалка с душем, кафе с собственным вкуснейшим кофе и прохладительными напитками, просторная зона ожидания. У нас вы всегда сможете подзарядить свой мобильный с помощью переносных зарядок БЕСПЛАТНО!
Скидка 20%
На второго и последующего члена семьи при покупке абонемента на месяц и более.
Район: Нахимовский проспект, Каширская.
Плюс: грэпплинг Gi, грэпплинг NoGi, джиу-джитсу раздел невадза (борьба в партере), спортивное джиу-джитсу раздел Fighting.
Микс файт: 1000 руб. / 60 мин.
Карате: 4500-5000 руб. / мес.
ОФП: 4000-5500 руб. / мес.
Фитнес: 3000-5000 руб. / мес.
Групповые занятия: 4500-5500 руб. / мес. (1) Ярошевич: ОФП с элементами борьбы, дети 4-6 лет – 4500 руб. / 12 занятий по 60 мин.,
4000 руб. / 8 занятий по 60 мин.,
джиу-джитсу, дети 7-14 лет – 5500 руб. / 12 занятий по 90 мин.,
5000 руб. / 8 занятий по 90 мин.,
2) Черкашин: джиу-джитсу (взрослые) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (дети, 7-14 лет) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (дети, 7-14 лет) – 5000 руб. / мес. (8 занятий по 90 мин.),
ОФП (дети, 4-6 лет) – 4500 руб. / мес. (12 занятий по 60 мин.),
ОФП (дети, 4-6 лет) – 4000 руб. / мес. (8 занятий по 60 мин.),
джиу-джитсу (от 15 лет, взрослые) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (от 15 лет, взрослые) – 5000 руб. / мес. (8 занятий по 90 мин.),
3) Коротких Е.Ю.: джиу-джитсу – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
4) Аймалетдинов: карате годзю-рю, дети 4-7 лет – 4500 руб. / 8 занятий по 60 мин.,
карате годзю-рю, взрослые с 15 лет – 5000 руб. / 12 занятий по 90 мин.
5) Любивый: функциональный, силовой тренинг – 5000 руб. / 12 занятий по 60 мин.
)
Индивидуальные занятия: 1500-2000 руб. / ч (Черкашин: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Аймалетдинов: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Ярошевич: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Антонов: взрослые/дети 2500 руб./60 мин.,
Любивый: взрослые/дети 1500 руб/60 мин.
)
ММА - это полноконтактный бой в клинче и партере. В разных воплощениях существует со времен Древней Греции.
Занятия по смешанным единоборствам проводятся на групповой и индивидуальной основе. Персональные тренинги помогают отработать конкретный элемент боя и довести его до совершенства (подходит как начинающим, «застрявшим» на определенном этапе, так и профессионалам при подготовке к турнирам).
Ученики Club 18 отрабатывают технику в спаррингах. Особенностью школы стала обучение нескольким способами ведения боя. Партнеры по рингу подбираются с разными физическими габаритами, что дает возможность отработать технику в разных ситуациях.
Стоимость занятий
- Занятие в мини группе от 3 до 8 человек - 1500 руб.
- Абонемент на 12 занятий в минигруппе - 12000 руб.
- Абонемент на 8 занятий в мини группе - 8000 руб.
- Пробное занятие для детей — бесплатно!
- Абонемент на 8 занятий - 3500 руб. сроком действия 30 дней
- Абонемент на 12 занятий - 4000 руб. сроком действия 30 дней
- Абонемент на 16 занятий - 5000 руб. сроком действия 30 дней
- Абонемент на 20 занятий - 6000 руб. сроком действия 30 дней
- Абонемент на 8 занятий для детей - 3500 руб. сроком действия 30 дней
- Абонемент для детей от 4 лет 12 занятий - 4000 руб. сроком действия 30 дней
- Разовое занятие - 800 руб.
- Разовое занятие для детей- 600 руб.
- Индивидуальное занятие -2500 руб.
- Абонемент на 10 индивидуальных занятий - 25000 руб. сроком действия 30 дней
- Сплит-тренировка - 2 000 руб.
- Карта на 8 занятий сплит-тренировок - 15 000 руб. сроком действия 30 дней
- Годовая карта на 144 занятия - 39000 руб.
- Абонемент на год на 96 занятий - 30 000 руб.
- Полугодовая карта на 72 занятия - 21000 руб.
Расписание занятий
| Фархад Абдул Рахим | пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Детская группа от 4 лет | 16.30 | 16.30 | 16.30 | ||||
| Юниоры от 10 лет | 18.00 | 18.00 | 18.00 | ||||
| Мини-группа от 4 лет | 16.00 | 16.00 | 16.00 | ||||
| Мини-группа от 10 лет | 17.00 | 17.00 | 17.00 | ||||
| Мини-группа(женская) | 21.00 | 21.00 | 21.00 |
| пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Взрослые | 18.00 | 19.30 | 18.00 | 19.30 | 19.30 | 19.30 | |
| Взрослые | 21.00 | 21.00 | 21.00 | 21.00 | 21.00 | ||
| Индивидуальное занятие | 11.00 | 11.00 | 11.00 | ||||
| Мини группа взрослые | 19.30 | 19.30 | 21.00 | ||||
| Мини-группа | 17.00 | 18.00 | |||||
| Женская мини-группа | 18.00 | 18.00 |
Что Вы освоите за 3-4 месяца тренировок по MMA у нас?
- овладеете базовыми навыками вольной борьбы и самбо (броски, борьба в партере, болевые приемы);
- закрепите азы основных элементов защиты от распространенных комбинаций ударов
- познакомитесь с атакующими элементами (проход в ноги, базовая ударная техника (руками и ногами))
- постановка акцентированного удара
- секция микс-файт поможет развить бойцовскую интуицию и стремительную реакцию.
- укрепите основные группы мышц и получите заряд энергии
Фото тренировок
Детская секция mixfight MMA от 4 лет
В CLUB 18 работает детская секция ММА. Тренер — мастер спорта Садик Абдул Рахим. Набор ведется на постоянной основе, возраст учеников от 4 лет. Тренировки станут отличным способом завести новых друзей и научиться дисциплине и самоуважению.
Тренировки по смешанным единоборствам проводятся в просторном зале с отличной вентиляцией. Зал имеет необходимый арсенал спортивного оборудования: татами, боксерские мешки различных весов, настенные подушки, макивары и боксерские лапы.
Здание спортивного центра находится в непосредственной близости от станций метро Коломенская и Нагатинская (ЮАО г. Москвы). Для владельцев личного транспорта предоставляем бесплатную охраняемую парковку.
Всерьез решили заняться единоборствами, однако никак не можете определиться с конкретным видом боевых искусств, которому вам хотелось бы себя посвятить? Предлагаем вам записаться в секцию ММА в Москве, которая действует в спортивном клубе «Гигант».
Что такое ММА?
По сути, ММА представляет собой уникальную смесь элементов различных типов единоборств, техник и школ (вольная борьба, самбо, джиу-джитсу, бокс, дзюдо, тхэквондо). Данный вид спорта часто называют «боями без правил», что на самом деле абсолютно не соответствует действительности (во время боя действует целый ряд довольно жестких ограничений, направленных на обеспечение безопасности спортсменов).
В чем польза микс-файта?
Занятия в секции ММА не только позволят вам стать физически сильнее и обрести уверенность в себе, но и дадут возможность:
- Освоить основные атакующие и защитные техники
- Научиться выполнять болевые и удушающие приемы
- Повысить выносливость
- Развить реакцию
- Научиться спокойно думать и действовать в экстремальных ситуациях
- Обрести атлетичное, гармонично развитое тело
Длительность тренировок
1,5 ч
Стаж тренера
8 лет
Возраст
от 14 лет
Расписание занятий
Пн, Ср, Пт
18:00 — 19:30
1,5 часа занятий с тренером + 40 мин. самостоятельных тренировок — Бесплатно!
Первая тренировка — Бесплатно!
Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.
Возможно, будет полезно почитать:
- Йога для лица — описание комплекса упражнений для омоложения кожи ;
- Йога для омоложения организма ;
- Опасные упражнения в спортзале, которые стоит вычеркнуть из своей программы ;
- Skyrim: чит-коды оружия, навыков, брони и зaчарования Коды на скайрим эльфийские стрелы ;
- Классический подъем и ласточка ;
- Строение руки - иннервация ;
- Что такое, причины возникновения спастичности, недопущение и лечение Как убрать спастику после инсульта ;
- Способы как вызвать рвоту для похудения ;