Beskrivelse af øvelsen Løft af overkroppen mens du ligger ned (eng. Crunch) Teknik til udførelse af øvelsen Træningstype: Bevægelse:: åben Hvilke muskler arbejder Målmuskler:... Læs mere
Frugter
En effektiv øvelse, der virker på brystmusklerne og triceps, er dips. Det er også en fantastisk måde at styrke din skulderbælte på. Fordelen ved denne øvelse er... Læs mere
Industriel gymnastik er ikke et levn fra fortiden, men en simpel nyttig aktivitet, der simpelthen skal blive din vane. Denne disciplin optrådte ikke kun af politiske årsager, men... Læs mere
Hvorfor er det nødvendigt at rense kroppen to gange om året, i de skiftende årstider? Affald og toksiner ophobes i vores krop gennem årene og fremkalder forgiftning, hvilket fører til forskellige sygdomme. På den... Læs mere
Hovedets viscerale muskler, som tidligere var relateret til indvoldene i hoved- og nakkeområdet, blev delvist gradvist omdannet til halsens kutane muskler og derfra gennem differentiering til... Læs mere
Fra Dave MacLeod del 1: Hold dig på sporet! Hvilke af de bedste dyr kan vi sammenligne med os selv til at klatre? - abe! Se nogle klip på YouTube af, hvordan de klatrer. Hvordan... Læs mere
Dopingkontrol: organisation, procedure I forbindelse med udviklingen af internationale relationer og udvidelsen af kontakter mellem atleter fra forskellige lande, samt opførsel af al-russiske og regionale... Læs mere