Как развивать в себе третий глаз. Упражнения с МЭЙ. Как открыть ясновидение. Ускоренный метод

Термин «третий глаз » известен уже давно. Сейчас мало кто не знает о существовании точки в районе лба, которую можно развить и приобрести определенные способности. Ученый мир нашел в этом месте загадочную железу, природу которой очень тяжело разгадать. Тысячелетиями йоги практиковали упражнения на развитие третьего глаз а и добились в этом немалых успехов.

Инструкция

Развивать третий

глаз можно разными способами. Прежде

Нужно усвоить, что область третьего

глаз а – область лба, немного выше центра

бровей. Именно в эту точку должны быть направлены концентрации

практика

По учению йогов, третий

глаз - это

Называется она «Аджна». Ее цвет при визуализации

Первый способ развития данной чакры - это медитация. Внутреннее сосредоточение и концентрация на области третьего

глаз а будет раскрывать

подобно лотосу. Садитесь в удобное положение. Идеальной позой для медитации является поза

(падмасана). Но мало кто из

начинающих

может в нее сесть, поэтому многие садятся,

скрещивая ноги.

Сосредоточьтесь на области третьего

глаз а. Представьте

себе синий шар, который двигается по часовой стрелке. Концентрируйтесь на нем и произносите про себя мантру «ОМ». Сначала вам будет тяжело удерживать визуализацию шара и концентрироваться на нем. Но со временем вы справитесь с этой задачей. Начинайте медитации с продолжительностью не менее пяти минут. Постепенно в течение двух-трех

доведите до получаса. Практика должна проходить ежедневно.

Как развивать в себе третий глаз

Считается, что третьим глазом обладают абсолютно все люди, но часто он оказывается закрыт и практически не задействован. Третий глаз, или аджна-чакра, находится в середине лба. С его помощью можно видеть и слышать не только на физическом, но и на нематериальном уровне. Некоторые полагают, что такой орган достался нам от инопланетных жителей, когда-то посещавших Землю.

Астральным зрением могут пользоваться не только экстрасенсы, но и обычные люди. Третий глаз позволяет лучше контролировать свои эмоции и разум, пробуждает интуицию.

В древности эту железу считали местом обитания человеческой души, точкой соприкосновения разума и тела. Считается, что эпифиз играет роль антенны, служит проводником космической энергии в сознание человека. И несмотря на то, в данной функции этот орган человеком обычно не используется, при желании и усердии его можно натренировать: пробудить сверхинтуицию и открыть третий глаз.

Как развить ясновидение самостоятельно: эффективные упражнения

2 Общие правила выполнения упражнений

Чтобы открыть третий глаз, при использовании любого из методов нужно соблюдать несколько основных правил:

1. Уединение. Важно найти тихое и спокойное место - такое, где можно было бы остаться наедине с собой. Во время выполнения упражнений требуется выключать электроприборы, устранять любые возможные раздражители.
2. Правильное дыхание. Именно оно позволяет телу и разуму войти в резонанс, высвобождая энергию. Дышать следует размеренно, вдох и выдох должны быть одинаковыми по длительности и интенсивности. Очень важно, чтобы дыхание попадало в такт биению сердца. Оно должно быть непрерывным, плавным, без резких переходов между вдохом и выдохом.
3. Расслабленность. При выполнении упражнений важно быть спокойным и иметь положительный настрой - в противном случае есть риск привлечь негативную энергетику.
4. Грамотный учитель. Он помогает будущему ясновидящему, следя на курсом занятий.

Главное правило, соблюдение которого необходимо для открытия третьего глаза, - вера. Негативные мысли, например, о неудачах, блокируют поступление энергии. В таком случае пробуждение ясновидения становится практически невозможным.

Карты Таро: виды колод, значение и толкование предсказаний

3 Упражнение со свечой

Это один из наиболее древних способов пробуждения аджна-чакры. Он поможет сконцентрироваться, наладит ход космической энергии через тело. Его нужно делать на регулярной основе.

Упражнение необходимо выполнять в темноте. Надо занять удобное положение: сесть так, чтобы было комфортно. Поставить перед собой зажженную свечу. Требуется сконцентрировать все внимание на пламени, смотреть на него, не забывая правильно дышать. Желательно моргать как можно реже. Если глаза захочется закрыть, то это можно сделать, но медленно, затем плавно открыть их вновь. Делать резкие движения крайне нежелательно.

Следует попробовать разглядеть все оттенки пламени: от красного до синего и белого. Желательно постараться увидеть как можно больше цветов, даже их полутона: белый с оттенком фиолетового или красный с оттенком малинового.

После некоторого времени - обычно 1–5 минут - надо закрыть глаза снова. Останутся цветные пятна после изображения пламени. Необходимо постараться разглядеть их как можно лучше. Суть упражнения заключается в том, чтобы практикующий научился видеть «сквозь веки».

Значение и толкование сочетаний карт Таро при раскладах

4 Медитация

Это самый древний, проверенный способ. Придумали его тибетские монахи не одно тысячелетие назад. Занимает достаточно времени, но, несмотря на это, считается одним из наиболее эффективных методов пробуждения интуиции.

Приступая к медитативной практике, надо максимально расслабиться и занять комфортное положение, закрыть глаза. После этого начать делать неспешные вдохи и выдохи в такт сердцебиению, расслабить ум, дать всем повседневным мыслям «утечь» из сознания. Должно появиться ощущение остановки, словно медитирующий замер во времени. Это чувство необходимо сохранять, прислушиваться к тишине. Важно не забывать правильно дышать.

Прибегая к медитации, человек учится фокусироваться на себе, своем теле, разуме, при этом ни о чем не думая. В помощь себе можно включить расслабляющую музыку или мантры. Со временем состояние медитации станет больше похожим на осознанный сон.

Ключевой момент при данной практике - концентрация на себе. Следует фокусироваться на постепенном расширении собственного разума, как будто тот медленно выходит за пределы тела, охватывает все больше пространства вокруг человека.

Во время медитации необходимо периодически фокусировать внимание на точке между глазами. Тепло или вибрация в этой области будет говорить о том, что практикующий находится на правильном пути.

Медитации направлены на развитие энергетического тела, увеличение ауры. Без этого невозможно открытие третьего глаза.

5 Метод синего шара

Этот метод является разновидностью медитации, выполняется в течение 10–15 минут. Пошаговая инструкция по его выполнению:

1. Практикующий принимает удобное положение, успокаивается, останавливает внутреннюю суету. Можно включить музыку или мантры.
2. Закрывает глаза.
3. Направляет внутренний взор на область третьего глаза. Когда там появляется тепло или вибрация, необходимо представить в этой части небольшой синий шарик, по размерам не больше глазного яблока.
4. Нужно представить его вращение, неважно, в какую сторону: шар сам должен начать вращаться, направление обычно выбирается на подсознательном уровне. В разные сеансы оно часто меняется.
5. Далее начинается работа воображения. Практикующий представляет, как синий шар притягивает к себе чистую ярко-синюю энергию из окружающего пространства. Так человек подсознательно впитывает положительную энергию, которая насыщает его энергетическое тело. Она будет защищать начинающего экстрасенса в будущем от негативной энергии, которую тот случайно может привлечь во время дальнейших тренировок.
6. На выдохе требуется представлять, как эта чистая энергия протекает в шар, засасывается внутрь, делая его плотнее и ярче.

Необходимо следить, чтобы поток попадающей в шар энергии был чистого синего цвета - если же он грязный и мутный, то занятие рекомендуется отложить.

Признаками действенности этого упражнения являются появление чувства давления в межбровной области, легкая головная боль или головокружение. Это означает, что медитирующий все делает правильно, и свидетельствует о «пробуждении» третьего глаза.

6 Упражнения на каждый день

Есть несколько быстрых способов для пробуждения аджна-чакры буквально за 60 секунд.

6.1 1-й способ

Он чрезвычайно прост: необходимо потереть центр лба указательными и средними пальцами обеих рук. Это стимулирует энергетические каналы третьего глаза, приоткрывает его. После упражнения аджна-чакра приоткрывается на короткое время: человек может заметить необычные зрительные образы, волнения света и тени.

Если никакого эффекта нет, то данный способ не подходит практикующему.

6.2 2-й способ

Он напоминает быструю медитацию. Медитирующий должен занять комфортное положение, закрыть глаза. Сконцентрироваться на участке между бровями, почувствовать пульсацию в том месте. Проследить энергетический треугольник: от мочек ушей к центру лба. Необходимо добиться ощущения вибрации по периметру треугольника, по направлению снизу вверх. После этого человек может начать видеть с помощью третьего глаза в течение короткого времени: в поле зрения появляются расплывчатые образы или цветные пятна.

7 Особенности пробуждения аджна-чакры

Тренировка третьего глаза занимает долгое время, экспресс-методы работают далеко не всегда. К тому же их хватает не более, чем на 5–10 минут с момента проведения. Проходит от двух-трех месяцев до целого года, прежде чем астральное видение станет контролируемым и начинает приносить пользу практикующему.

Но начальные проявления возможны даже на первом занятии. Астральное видение у разных людей проявляется неодинаково: от мутной белой пелены с нечеткими очертаниями до ясных цветных картин, отражающих прошлые либо будущие события.

Для самостоятельного обучения ясновидению требуется не только наличие душевного равновесия, но и правильная мотивация. Корыстные, земные цели не помогут открыть космическое око - они закупорят энергетические каналы. Ведь открытие третьего глаза должно преследовать цель познания самого себя, обретения духовной целостности и более глубокого понимания мира вокруг.

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее – курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Почему эти упражнения имеют такую исключительную Эффективность? Все дело в том, что речь идет не просто об оздоровительных упражнениях, а о ритуальных действиях, обращающих вспять течение внутреннего времени. Даже сейчас, после всех виденных нами чудес, это не укладывается в сознании. Но, тем не менее, факт остается фактом - метод работает и работает именно таким образом!
Этому утверждению можно не верить. Но единственным критерием истины может быть только практика. Все, что от Вас требуется - это 15 минут времени каждый день! Это не так много. Это совсем не много. Пробуйте, практикуйте упражнения, Вам понравится!

Первое упражнение очень простое.
Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого упражнения мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.

Исходное положение для первого упражнения - стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения.
Направление вращения - по часовой стрелке (и для мужчин и для женщин).

Как показывает практика, большинство людей среднего возраста начинают ощущать головокружение после (10 … 12) полных оборотов вокруг своей оси. Поэтому тем, кто только начинает заниматься этим комплексом, мы рекомендуем ограничиваться несколькими (3 … 4) оборотами.
Если после выполнения первого упражнения вы почувствуете потребность присесть или полежать, чтобы избавиться от головокружения - обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела.
Через одну-две недели занятий Ваш вестибулярный аппарат окрепнет и головокружения пройдут.

При выполнении этого упражнения (впрочем, как и всех других) Вы должны помнить про !
Помните, что гласит третий принцип? Он рекомендует постепенное наращивание нагрузок на организм .
Так и будем поступать. В период начального освоения упражнения очень важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты. Получайте удовольствие от выполнения упражнения .
По мере накопления опыта выполнения всех пяти упражнений комплекса Вы постепенно обнаружите, что можете вращаться все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения.
Максимальное рекомендуемое количество полных оборотов - 21 оборот вокруг своей оси .

Сразу после окончания первого упражнения Вы должны приступить выполнению второго. Длительный перерыв не допускается . При этом во время перерыва вы должны дышать в том же ритме , что и во времы выполнения упражнений.
Второе упражнение наполняет вихри энергетикой (эфирной силой) , увеличивая скорость их вращения и придавая им стабильность.

Исходным положением для второго упражнения является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на коврике или какой-нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке. Главная задача подстилки - изолировать тело от холодного пола .

Выполняется второе упражнение следующим образом.
Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к груди. После этого - поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя» - до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом - не сгибать ноги в коленях .
Затем медленно опустите на пол голову и ноги.
Расслабьте все мышцы и после этого начните следующей повтор упражнения. И так далее.

В этом упражнении большое значение имеет координация движений с дыханием . В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания - такой же выдох.

Четвертый принцип - систематичность и непрерывность применения упражнений. Постепенно, с накоплением опыта, Вы сможете выполнять упражнение с выпрямленными ногами, с требуемым ритмом и дыханием.

Третье упражнение комплекса «Пять Тибетских Жемчужин» должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же, как первое и второе, оно является очень простым.

Исходным положением для третьего упражнения служит положение стоя на коленях. Колени одно от другого следует ставить на расстоянии ширины таза, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами.
Выполнять упражнение лучше всего на том же коврике, на котором Вы выполняли упражнение №2.

Начинаем:
1. Сначала следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к груди.
2. Затем, откидывая голову назад, расправляем грудную клетку и прогибаем позвоночник, откидываясь назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к груди подбородком.
3. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала.
Таковы движения третьего упражнения.

Подобно второму упражнению, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать глубокий и полный выдох. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение - выдыхать. Глубина дыхания имеет огромное значение, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между движениями физического тела и управлением эфирной силой. Поэтому дышать при выполнении упражнений необходимо как можно более полно и глубоко.

Ключом же к полному и глубокому дыханию всегда служит полнота выдоха. Если выдох выполнен полноценно, столь же полноценным неизбежно окажется естественно следующий за ним вдох.

Это упражнение с первого взгляда очень простое. Но, на сколько оно простое, на столько же и эффективное. Практикуйте все пять упражнений, входящих в состав комплекса, регулярно и через месяц занятий Вы ощутите, на сколько сильно его воздействие на Ваше тело и на Вашу волю.

«Практика - критерий истины»
Практика упражнений «Пять Тибетских Жемчужин» - не есть просто физическая тренировка и средство оздоровления , но нечто гораздо более мощное, гораздо более глобальное - один из инструментов овладения волей.

В настоящее время в нашем обществе распространено заблуждение, согласно которому принято путать«знание» с «информированностью» . Человек может владеть грандиозными массивами информации и при этом ничего не знать, то есть не уметь. А можно знать, не занимаясь накоплением гор информации, то есть уметь практически манипулировать личной волей и состояниями тела на всех уровнях.
Практическое знание есть не просто информация, это и есть точное знание .

Постепенно, с накоплением опыта, Вы сможете довести количество повторов упражнения до 21 с требуемым ритмом и дыханием.

С первого взгляда на приведенные ниже иллюстрации может показаться, что четвертое упражнение очень сложное. Не надо бояться. У Вас все получиться. Неделя - две ежедневных занятий, и Вы будете выполнять его без особого труда, получая удовольствие от процесса. Практика занятий комплексом упражнений «Пять Тибетских Жемчужин» в группах показала, что даже пожилые люди с весьма слабым здоровьем постепенно осваивали это упражнение, укрепляя тем самым свое тело и волю.

Для выполнения четвертого упражнения необходимо сесть на расстеленный на полу коврик и вытянуть перед собой прямые ноги, слегка их расставив так, чтобы ступни, находились примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вниз, прижав подбородок к груди.

Начнем упражнение
1. Запрокиньте голову как можно дальше назад.
2. Затем поднимите туловище вперед и вверх до горизонтального положения.
3. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки - располагаться вертикально, как ножки стола.
4. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом - расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком.
5. Затем - повторить все сначала.

И в этом упражнении ключевым аспектом является дыхание.
Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову назад - выполнить глубокий плавный вдох.
Во время напряжения - задержать дыхание, и опускаясь - полностью выдохнуть.
Во время отдыха между повторениями - сохранять неизменный ритм дыхания.

Вот и все. Все очень просто. Так же, как и при выполнении предыдущих упражнений, постепенно, с накоплением опыта, доведите количество повторов упражнения до 21-го с требуемым ритмом и дыханием.

Пятое упражнение - это заключительное упражнение основного комплекса «Пять Тибетских Жемчужин» .
В дальнейшем мы планируем дополнить этот раздел нашего сайта различными интересными и эффективными упражнениями, которые практикуются Тибетскими ламами и которые позволят Вам поднять свою энергетику и иммунитет еще на одну ступеньку.

Исходное положение для выполнения пятого упражнения - упор лежа прогнувшись. Выполняйте упражнение на том же самом коврике, что и предыдущих упражнениях. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног.
Колени и таз пола не касаются.
Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами.
Расстояние между ладонями - немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног - такое же.

Начинаем упражнение:
1. Запрокидываем голову как можно дальше назад.
2. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх.
3. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к груди.
4. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах.
5. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение - упор лежа прогнувшись - и начинаем все сначала.

Через неделю практики это упражнение станет для Вас таким же простым, как и остальные. Когда вы вполне его освоите, старайтесь при возвращении в исходное положение прогибать спину назад как можно больше, но не за счет предельного излома в пояснице, а за счет расправления плеч и максимального прогиба в грудном отделе.
Не забывайте, однако, что ни таз, ни колени при этом пола касаться не должны.
Кроме того, введите в упражнение паузу с максимальным напряжением всех мышц тела в обоих крайних положениях - при прогибе и при подъеме в «угол».

Схема дыхания при выполнении пятого упражнения - сначала полный выдох в упоре лежа прогнувшись, затем вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при «складывании» тела пополам.
Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания.
Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох.
Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха.

Постепенно доведите количество повторов упражнения до 21.

Третий Глаз

12 ключей от сейфа долголетия

Йога дервишей для здоровья и долголетия

Сколько таинственного в одном только слове – ясновидение … Это возможность проникнуть за завесу нашей реальности, увидеть будущее или прошлое, почувствовать многогранность нашего мира…Обладая способностью к ясновидению мы получаем пропуск в бесконечные информационные файлы нашей необъятной и загадочной Вселенной.

Тем самым можно превратить свою жизнь и свой мир в безумно интересный и невероятно красочный. Люди, обладающие способностью ясновидения, живут более полной и богатой впечатлениями жизнью. Они могут слышать, видеть, чувствовать во много раз больше, чем обычный человек, живущий по законам трехмерного пространства.

Способность ясновидения может принести вам понимание устройства мира и всей Вселенной. На уровне повседневной жизни ясновидение может помочь, помимо всего прочего, привлечь в свою жизнь удачу и везение. Каким образом? Всё очень просто: обладая такой способностью даже на начальном уровне, люди могут почувствовать правильный путь. Они интуитивно выбирают правильные дорожки, верные решения; они никогда не пойдут наниматься на работу, где им будет отказано; они с первого взгляда видят людей, с которыми им лучше не общаться.

Эти люди могут ясно увидеть правильный выбор на жизненном пути. Про них часто говорят: «Везунчики!». Обладатели способности ясновидения часто выигрывают в лотереи, находят хороших и верных друзей, даже в обычном выборе вещей им везет – они покупают нужные и надежные вещи. Некоторые люди даже не догадываются, что обладают этими способностями. Если вы спросите их, как им удалось сделать правильный выбор, то они ответят: «У меня возникло чувство, что единственный верный вариант», или «Меня туда как будто кто-то потянул». Эти необъяснимые догадки и есть интуитивное ясновидение.

Если развивать «третий глаз» осознанно, то можно достичь ещё больших высот. Например, утром, проснувшись и «просмотрев» возможные вероятности сегодняшнего дня, можно понять, что вас ждет встреча с человеком, о котором мечтали всю жизнь, и произойти это может где нибудь на другом конце города, в незнакомом вам кафе. Выбор останется за вами: поехать или нет? Или, сосредоточившись на своем бизнесе, можно «увидеть», что тот проект, куда вы хотели внести крупные инвестиции, долго не просуществует и ваши денежки улетят в трубу. Станете ли вкладывать в этот проект свои финансовые средства? Таких примеров можно найти бесконечное количество.

Наверное вы скажете, что овладеть этой способностью вам не удастся никогда. И здесь вы очень сильно ошибетесь. Способность к ясновидению есть у всех, но развита она у одних больше, у других меньше. Это такая же способность, как и слух, обычное зрение или обоняние. Когда-то она была очень хорошо развита у всех людей. Но со временем люди стали все больше и больше погружаться в мир физический и уходить от мира духовного, теряя то, что дано нам Создателем. Точно так же случилось и со способностью проводить энергию Рэйки. Постепенно уходя от природы и духовности, «глаза души» тоже стали забываться. Но способность эта никуда не исчезла и «третий глаз » можно развить , и довольно успешно.

Процесс развития ясновидения не настолько сложен, как нам представляется. Но требует неукоснительного выполнения двух условий:

Время . Развитием «третьего глаза » нужно заниматься. Чтобы научиться что-то делать – нужно пытаться это сделать. А для этого требуется время и, что тоже немаловажно – терпение.
Вера . Вы должны верить в то, что у вас есть эти способности и они непременно проявятся. Тем более, что проявление первых результатов вас не разочаруют. Стоит только начать…

В этой статье я приведу одно несложно упражнение, которое поможет вам активировать свой «третий глаз ». Через месяц занятий вы почувствуете удивительное, новое, необъяснимое чувство в области мозга и начнете замечать странные вещи…

Упражнение нужно делать вечером, когда стемнеет, ежедневно на протяжении месяца.

Возьмите простую свечу, зажгите её и установите её перед собой на расстоянии вытянутой руки. Теперь начинайте пристально смотреть прямо в центр пламени свечи. Не переводите взгляд и не моргайте. Когда глаза устанут – прищурьтесь, омойте глаза слезной жидкостью, но не моргайте! Затем снова полностью откройте глаза.

Вначале нужно продержаться всего одну минуту. Каждый день нужно увеличивать время созерцания пламени свечи на 1 минуту. Через месяц вы дойдете до 30 минут неотрывного взгляда.

По истечении времени созерцания закройте глаза и продолжайте смотреть на отпечаток пламени свечи, который осталось на сетчатке глаза. Он будет переливаться всеми цветами радуги, пока не исчезнет.

Во время созерцания этого отпечатка пытайтесь, закатывая глаза, перемещать его в область между бровями, - область третьего глаза. Постарайтесь удержать его там. Вначале это будет сложно, но потом эти трудности исчезнут. Открывайте глаза, когда изображение исчезнет. Так нужно повторять тридцать дней.

Это упражнение отлично улучшает работу гипофиза, - органа мозга, который отвечает за концентрацию внимания и паранормальное восприятие. Также происходит активация вашей шишковидной железы, что приводит в выработке гормона молодости – мелатонина. Это поможет вам надолго сохранить свою молодость. И самое главное – развивается интуиция и способность к ясновидению.

Тренируйтесь и совершенствуйтесь! Занятия по развитию себя настолько увлекательны, что вам никогда не будет скучно в любом месте и в любой обстановке. Но если вы не хотите менять свою жизнь, боитесь того, что сможете предвидеть события свои и других людей - то лучше не развивайте способность к ясновидению. Некоторым людям эта способность очень мешает.

У многих практикующих часто возникают вопросы, как развивать Третий глаз и как усилить его возможности, а также существует ли память Третьего глаза?

Бывает, что человек уже ушел, а потом о нем подумали и увидели больные органы. Но это уже функция, свойство нашего мозга, а не Третьего глаза. Просто в процессе тренировки усиливается способность мозга удерживать на долгое время ту картину, которую видят наши обычные глаза. Например, если перед глазами будет вспышка, то при закрытых глазах вы будете продолжать видеть как бы ее след. И чем вспышка сильнее, тем дольше вы можете ее видеть. Обычный свет, если он не очень сильный, надолго не удерживается.

У нашего мозга есть такая особенность: на протяжении длительного времени одна картинка не удерживается стабильно - она все время меняется. Но после определенной тренировки наш мозг может находиться какое-то время в спокойном состоянии. Поэтому если, приняв картинку, вы успокоите свой мозг, то тогда эта картинка может удерживаться там достаточно длительное время.

Работа нашего мозга и зрения характеризуется определенными свойствами: при открытых глазах внешний сигнал (картинка) принимается, а при закрытых - стирается. Происходит поочередное принятие сигнала и его стирание. После тренировки состояния успокоения вы можете принять картинку, и она долгое время не будет стираться.

Вы можете проверить, насколько хорошо ваш мозг приходит в состояние успокоения. Посмотрите на какой-то предмет и закройте глаза. Если ваш мозг может долго находиться в состоянии тишины и успокоения, то тогда этот предмет будет находиться перед вашим внутренним взором длительное время.

Практически все упражнения третьей ступени предназначены для активизации и открытия Третьего глаза: Большое дерево, при котором мы держим шар на уровне верхнего даньтяня, принятие Луны, перемещение шара и, наконец, смотрение самого этого канала - это все методы активизации Третьего глаза. А на первой ступени мы учили Малый небесный круг. Поэтому если вы плохо видите или не видите вообще, то можно практиковать все эти упражнения.

Если вы занимаетесь упражнением «Принятие Луны из моря», то его нужно практиковать как можно больше, а потом тренировать как бы перемещение этой Луны перед собой: ближе - дальше, ближе - дальше. Потом с целью диагностики вы эту Луну помещаете за тот орган, который хотите увидеть.

Можно практиковать следующим образом: расслабиться, закрыть глаза и привести свое сознание в состояние успокоения и Тишины ума. Затем с закрытыми глазами начинайте разглядывать костную ткань своего организма, все кости, одну за другой.

Конечно, вначале вы этого не увидите. Но все равно практикуйте, и смотрите на белые кости. Через некоторое время практики вы начинаете вдруг видеть кости белого цвета. Ясное четкое видение костной белой ткани говорит о том, что начинает работать Третий глаз. С этого времени вы уже можете диагностировать.

Когда вы смотрите Третьим глазом свой собственный организм, то не растрачиваете энергию вовне - она остается в вашем теле. Тогда у вас есть возможность практиковать такое видение до получения стабильного результата.

Сначала вы видите свои кости, пока не отработаете устойчивое видение. Через некоторое время вы сможете увидеть костную ткань другого человека. А при продолжении практики, несколько позже вы сможете рассматривать любой орган, любую ткань тела точно таким же способом. Например, если вы должны диагностировать сердце, то Луну помещаете за сердцем пациента так, чтобы сердце оказалось на фоне Луны. Тогда вы можете рассматривать сердце на фоне белого света - Луна его как бы подсвечивает.

А уже после того, как вы научитесь видеть свои органы, на следующем этапе вы сможете начать видеть органы других людей.

Если вы хотите тренировать свой Третий глаз, чтобы видеть материальные объекты, то сначала надо просто развить его уровень. Здесь несколько иная техника, отличная от диагностики человека, поскольку необходимо научиться фокусировать Третий глаз на поверхности того, что вы хотите увидеть. Если вы не знаете, как это делать, то невозможно ничего увидеть.

Но не надо забывать, что для возможности видеть Третьим глазом, кроме открытых точек и каналов нужно иметь достаточно энергии, поэтому необходимо практиковать упражнения по накоплению ци.

Материал взят из книги Сюи Минтана и Тамары Мартыновой «ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН – ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ ВОСХОЖДЕНИЯ – ПУТЬ К МУДРОСТИ»

Люди, мечтающие стать экстрасенсами и воспринимать мир не только привычными органами чувств, задаются вопросом, как открыть третий глаз. Эзотерики убеждены, что способности в неактивном состоянии есть у каждого. Существуют специальные упражнения, которые помогут открыть третий глаз.

В статье:

Как открыть третий глаз и зачем это нужно

Открытие третьего глаза доступно каждому человеку. Невидимый орган у большинства находится в неактивном состоянии: изначально третий глаз закрыт.

Существует множество упражнений, которые помогут активировать аджна-чакру или . Ими пользуются йоги, эзотерики практически вне зависимости от направления практики, тибетские монахи (если верить легендам).

Развитие третьего глаза не влияет на психику. Некоторые люди убеждены, что работа с невидимым органом грозит лечением в психбольнице. Практикующий упражнения будет постепенно получать новые возможности.

С помощью третьего глаза, который станет дополнительным органом чувств, мир виоспринимается особым, сверхъестественным образом.

Вопросом, как развить третий глаз, задаются люди, мечтающие стать экстрасенсами. Упражнения станут первыми шагами на пути к карьере ясновидящего. Если ставить задачу, как открыть третий глаз быстро, придется забыть об экстарсенсорике. - не минутное дело. Обучение открытию дополнительного органа чувств не легче, чем изучение иностранного языка.

Еще один важный момент - вера в успех. Даже если результаты заметны не сразу, без веры в собственные силы ничего не получится. Третий глаз легко блокируется недоверием и мыслями о невозможности развития.

Открытие третьего глаза с помощью свечи

Потребуется свеча. Метод применяют в темное время суток, мистики нет - требуется темнота. Желательно отключить электроприборы, особенно оснащенные светодиодами, которые отвлекают от выполнения упражнения со свечой.

Принимают удобное положение, перед собой ставят свечу и зажигают. Требуется всматриваться в пламя, концентрируя внимание только на огне. Стараются моргать как можно реже, не слишком отвлекаясь, рассматривая все цвета в пламени. Через некоторое время возникают непривычные для огня оттенки - фиолетовый или зеленый.

После того как удалось рассмотреть все цвета пламени, закрывают глаза. Пламя отпечатается на сетчатке, и его видно даже с закрытыми глазами. Так можно понять, как открыть третий глаз самостоятельно без платных курсов, в привычных домашних условиях.

Как открыть третий глаз самостоятельно во время медитации

Медитация на открытие третьего глаза может сопровождаться приятной вам медитативной музыкой или мантрами. Например, неплохо подойдет - она связана с открытием третьего глаза и развитием дремлющих в каждом человеке возможностей. Подходящее музыкальное сопровождение для медитации поможет настроиться на нужный лад.

Во время медитации вам должно быть удобно. Примите максимально комфортное положение лежа или сидя. Попробуйте несколько вариантов - сидя по-турецки, лежа на спине, сидя на стуле в обычной позе. Есть одно условие - вы должны быть расслаблены в выбранном для медитации положении, но спина должна быть прямой.

Остановите внутренний диалог. Постарайтесь не думать ни о чем, не разговаривать мысленно с собой. Добейтесь полной внутренней тишины и максимальной концентрации на своем теле или дыхании. Время от времени обращайтесь к точке третьего глаза. Постарайтесь ощутить давление, вибрацию или тепло. Эти ощущения будут означать, что вы все делаете правильно.

Как развить третий глаз - метод синего шара

Это упражнение для открытия третьего глаза - разновидность медитации. Удобно сядьте или лягте, добейтесь внутренней тишины. Можно включить подходящие мантры или песнопения, которые отвлекут вас от посторонних мыслей и настроят на нужный лад. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно. Глаза должны быть закрыты.

Направьте свой внутренний взор на область межбровья, где и находится так называемая область третьего глаза, или аджна-чакра. Когда будете готовы, представьте в этой области синий шарик. Он должен вращаться. Скорость и направление вращения можете выбирать интуитивно, она может быть различной во время разных сеансов выполнения этого упражнения.

На вдохе представляйте, как синий шарик притягивает внутрь себя чистую синюю энергию из окружающей среды. Этот поток сияет и не вызывает сомнений в положительности своего направления. Не нужно бояться, что таким образом вы «подхватите» негатив - это возможно только в том случае, если поток оказался грязным на вид, темным и неприятным.

На выдохе представляйте, как полученная из окружающего мира искрящаяся энергия усваивается шариком, остается в нем, уплотняя сам шар. Ощущение напряжения, давления и даже некоторая болезненность в области межбровья - это нормальная реакция на упражнения на раскрытие третьего глаза, не нужно бояться их. Они означают, что вы все делаете правильно. Оптимальное время для выполнения этого упражнения-медитации - около 10-15 минут.

Эта книга написана авторитетным практиком Хатха и Раджа-йоги – Борисом Сахаровым (1899-1959). Он, ученик знаменитого индийского учителя йоги Свами Шивананды, работал над созданием эффективно работающего механизма «открытия третьего глаза» - аджна-чакры, психического центра, локализованного в переднем объеме головы человека.

Сахаров пишет в своей книге, что он установил, как активация этого мистического органа одновременно c возникновением ясновидения пробуждает срытую силу человека – кундалини шакти.
По содержанию книги там изложено, что в результате десятилетий экспериментов Сахаров разработал подробную методику тренировки и развития аджна чакры, являющейся органом ясновидения, яснослышания, яснообоняния и интуиции.

Сахаров рассказывает об этапах развития ясновидения на примере своих учеников и самого себя, а также даёт специальную формулу, позволяющую рассчитывает время тренировок, необходимое для открытия «третьего глаза».

Некоторые йоги полагают, что именно публикация этой книги, раскрывающей тайны открытия аджна чакры и явилось причиной преждевременной и трагической гибели Б. Сахарова в автокатастрофе в 1959 году. Это мнение подтверждает мнение многих мистиков и оккультистов опасность публикации для широкого круга непосвященных мистических секретов индуистских божеств.

Открытие «третьего глаза»
Отрывок из книги Б, Сахарова

Вокруг самого термина «третий глаз» накручено слишком много мифов и легенд, однако, я могу буквально в одном абзаце объяснить собственное возможное объяснение этого названия. Для начала необходимо сесть рядом с зеркалом, рассматривая свое лицо с расстояния около 15 см, расслабить зрение – вы увидите вместо 2 глаз сразу 4 в один ряд. Теперь приближая-отдаляя лицо надо добиться, чтобы два «средних» глаза слились в один. Это и будет «третий» глаз. Рассматривая этот «синтезированный» глаз, находящийся точно посредине переносицы (предания утверждают, что именно здесь или чуть выше и находится «тот самый третий глаз»), у вас вскоре появится ощущение, что вы всматриваетесь внутрь самого Себя… «Всего» несколько недель такого самосозерцания были одним из атрибутов вырабатывания способности к ясновидению, а эта процедура или подобные процедуры и… называются «открыванием третьего глаза»!

Операция по открытию третьего глаза ныне никогда и никем не проводится по вышеописанной методике, каждый учит так, как считает нужным. Но ни одна из многочисленных методик не объясняет смысл названия. Это может быть и не страшно, но подобная процедура, выполненная, к примеру, «черными» магами (или просто непрофессионалами), обычно влечет за собой вместо желанной «власти над видимым и невидимым миром» совершенно обратный эффект – тривиальное психологическое рабство (зомбизм) перед «учителем» или «невидимками» из астральных миров. Это в худшем случае, в лучшем – вы «просто» рискуете пополнить ряды умалишенных…

Словом, дело это настолько сложное, что невольно задумываешься, созрело ли Человечество для того, чтобы перед ним открылась эта новая невидимая сторона жизни? И все же многим хочется заглянуть за грань дозволенного. Что находится там, в невидимом мире, можно только догадываться. Раньше предполагалось, что «невидимки» обитают прямо в воздухе или вакууме, затем их «поселили» в наше собственное воображение, потом в гипер-, под-, надпространства или попросту в иное 4-е или 5-е измерения. Любая гипотеза имеет право на жизнь, однако, наиболее вероятным представляется то, что на нашей Земле существуют помимо нас еще несколько, вероятно, два или более двух параллельных миров, где живут в ином Времени и развиваются независимо или совместно с нами живые существа.

Вот так – плохо ли, хорошо ли, но уже многие века мы вполне сносно сосуществуем рядом. В какие-то моменты времени границы, разделяющие нас, становятся почти прозрачными и… в нашем мире появляются незваные гости (или мы становимся гостями?). Некоторые из наших «гостей», увы, оставляют желать лучшего, однако соседей, как известно, не выбирают. Тем более, когда они невидимы. Может быть, в будущем, когда мы узнаем их поближе, наше мнение о них изменится…

Традиции Свами Шивананды
Выдержка из книги одного из учеников Шивананды.

При этом феномене дело не в том, как я уже сказал, что получается раздражение зрительного нерва, или точнее, не только в нем, это ещё и концентрации мыслей на нёбе или точнее пересечении зрительных нервов (узел «хиазма оптикум») - совершенно конкретно. Значит должен быть другой центр, раздражение которого имеет решающее значение для вызывания восприятия видений. Мой учитель не поощрил меня к продолжению концентрации мысли на нёбе, в которой я долгое время упражнялся перед тем, как получил его указания. Он мне рекомендовал совсем другую технику. В сжатом виде формула этой техники звучит на санскрите очень таинственно: ом мани мэ самхита, кхамаджнатам раджа сиддха. Т.е. «Облака от меня (с моей стороны) правильной бездеятельностью согнаны в одно место, небо очищено для достижения господства».

Что означают эти слова? Какие облака и какое «небо»? Что это не физические облака и не физическое небо, ясно из того, что эти облака «правильной бездеятельностью» с моей стороны должны быть «согнаны в одно место», т. е. они находятся в какой-то связи со мною. А слово «небо» - санскритское слово «кха» - означает, вопервых, отверстие человеческого тела (таких отверстий по индусским воззрениям всего 9: глаза ноздри, рот и т.д). Таким образом, такое толкование не подходит. Затем «кха» означает «воздушное пространство», «эфир» и его можно перевести просто как «небо», но и это значение не кажется исчерпывающим. Свами Шивананда Сарасвати приводит на этот счет замечательное высказывание древних индусских йогов, которое заслуживает внимания. Оно гласит: «Упражняющийся в йоге, который в состоянии увидеть свое собственное отражение в небе, может узнать, успешны ли его начинания».

Йоги, которые в совершенстве овладели искусством концентрации, говорят: «При ясном солнечном свете твердым взором ищи свое отражение в небе; как только увидишь его хоть на одно мгновенье, ты готов и скоро увидишь на небе Бога. Тот, кто каждый день видит на небе свою тень, достигает долголетия. Смерть никогда не застанет его врасплох. Когда видение тени становится совершенным, упражняющийся в Йоге достигает успеха и приходит к победе. Он становится господином праны, и для него больше не существует никаких препятствий».
Техника проста и не требует многих лет практики. Некоторые достигали этого в течение одной-двух недель.

«На восходе солнца станьте так, чтобы тело бросало тень на землю, лицом к своей тени, и на некоторое время обратите пристальный взгляд на область шеи, а затем на небо. Если вы при этом увидите на небе свою тень в полный рост, то это очень хороший признак. Тень ответит на ваши вопросы – задавайте их нее стесняясь. Если же вы её не увидите своей тени, то продолжайте упражняться до тех пор, пока не получится. Упражняться можно и при лунном свете».
Даже если эта практика легка и сулит такие заманчивые перспективы, лично мне она кажется лишней потерей времени и напрасного труда; в книге я надеюсь показать, что эти, а в равной мере и другие указания древних йогинов и истинная техника скрыты под причудливо привлекательными формулами!

Поэтому возвратимся к нашему слову «кха». Еще одно его значение - место между бровями. Здесь находится, как показывают многие изображения индусских богов, вертикально поставленный глаз, который дает йогу все волшебные силы, включая дар «божественного зрения» (дивья дришти) без помощи глаз телесных. В книге «Сатчакра Нирупана Тантра» этот центр упоминается как глаз мудрости (джнана чакра), который «подобен пламени большой лампы». В ней говорится (стр. 37): «Когда йогин во внутреннем сосредоточении удаляет свое сознание от опоры (внешнего мира) и пробуждает его, он видит на этом месте светящуюся искру, а затем - яркое пламя, которое похоже на сияющее утреннее солнце между небом и землей». Согласно мистическому учению йогов, именно в этом пламени «мыслится», т.е. находится посредством воображения, «третий глаз». Так говорится в «Шива-Йоге»: «Мысли центр между бровями в образе пламени масляной лампы и посреди него - глаз мудрости ».

По сути, это инструмент не только постижения философских или религиозных истин, но и всякого постижения, всякого познания вообще.
Поэтому «джнана чакра» означает «глаз знания» именно в широчайшем смысле слова, т.е. «глаз всеведения», которому открыты не только все настоящее, но в такой же степени прошлое и будущее. В книге «Трипураса Самусайя» мы читаем:
«У практикующего медитацию (в этом центре между бровями) возникает воспоминание о совершенном им в прошлых воплощениях, а также способность ясновидения и яснослышания ».

Современные йоги согласны с этим мнением. В своей «Автобиографии йога» Парамханса Йогананда называет этот центр «всеведущим духовным глазом» или «тысячелистным лотосом света». А Свами Шивананда говорит: «Точно так, как проходят лучи света через стекло, или рентгеновские лучи через непрозрачные предметы, йог с помощью своего внутреннего духовного глаза может видеть предметы за толстой стеной, знать содержание письма в запечатанном конверте, или находить скрытые сокровища под землей ». Этот духовный глаз - глаз интуиции, Дивья Дришта, или Джнана чакра. Что этот «третий глаз », называемый также глазом Шивы, может видеть неограниченно в пространстве было уже доказано практическими опытами, и не сводится только к теоретическим соображениям. Остается обосновать, как этот третий глаз преодолевает время, т. е. действует в четвертом измерении. Сам факт не нуждается в дальнейших доказательствах. Так как этот «глаз» стоит вне действия пространства и времени, сфера его действия также лежит вне трех измерений пространства, т. е. по крайней мере, в четвертом измерении. Поэтому он должен быть неограничен временем, или, по выражению древних йогинов, «Трикаладжна», что значит «знающий три времени» - прошлое, настоящее и будущее, или всеведущий.

При этом надо особенно подчеркнуть, что, как показывают практические опыты древних времен - свидетельства тогдашних ясновидящих, а также эксперименты наших дней, способность восприятия и острота зрения посредством этого «глаза» никак не зависят от расстояния и времени. Это, разумеется, противоречит привычным нам учениям о механизме восприятия. Как известно, сила массы уменьшается пропорционально квадрату ее расстояния, так что на известном расстоянии сильнейшие излучения останавливаются экранами определенной толщины (например, гамма-лучи - железным экраном толщиной в один фут, космические лучи - свинцовым экраном до двух метров толщиной). Лучи же, которые воспринимаются «третьим глазом», называемые также лучами Шарпантье или Н-лучами, не уменьшают своей силы ни на каком расстоянии и не останавливаются никакими материальными преградами. Это указывает на их более тонкую материальную природу. Они не только не ограничиваются пространством, но и не зависимы от него.

Эти заключения подтверждаются на практике, т. к., хотя восприятие картины давно прошедших времен или будущего требуют высокой степени развития «третьего глаза» и не всегда поддаются проверке, то восприятие нынешних событий не уступает в точности и остроте наблюдению очевидца.

Методика из учения Аюрведы

«Широдхара» - древний, почти магический ритуал открытия «третьего глаза». Процесс литья на лоб в область «третьего глаза» теплой смеси натуральных растительных масел стимулирует глубокие мозговые центры, которые отвечают за выработку эндорфинов – гормонов счастья. Ритуал классически используется для снятия болей и мышечного напряжения в области шеи, головы и плеч, помогает от бессонницы и стресса, избавляет от депрессии и хронической усталости, а также высвобождает тонкие энергии, которые помогают успокоить и прояснить ум. Ритуал «Широдхара» сопровождается массажем головы и плеч.

* * *

Технологи, которые многократно описаны в текстах теософской традиции и последователей «Агни-йоги»

Методика 1:

“Вот одна методика, способствующая открытию третьего глаза. Необходимо сесть поудобней, чтобы ничего не отвлекало, взглянуть на себя со стороны, сосредоточиться, поглядеть внутрь себя и без всякого смысла повторять фразу самовнушения: «Откройся третий глаз». Повторять, повторять и повторять ежедневно многие месяцы.
Сосредоточиться на образе того, кто нужен, на лице, на фигуре, одежде. Сбросить интуицию и войти в контакт с информационным полем планеты и постараться выделить нужную информацию из него. Наступит миг - и неведомый нерв высвечивает в мозгу, как на экране, то, что тебе необходимо увидеть. При этом не следует выражать никаких эмоций, наблюдая бесстрастно, без вмешательства, криков, без хвастовства, без расчетов и математических выкладок («сиди и смотри»), всё смотреть СПОКОЙНО.
Открытие третьего глаза достигается годами напряженных духовных усилий и самоотверженного подвижничества. «Откажись от всей своей жизни, если желаешь жить», - говорится в тибетском манускрипте «Голос безмолвия».

Методика 2:

1. Закрыть глаза и перевести внимание на область третьего глаза. Представим себе открытый синий цветок или открытую воронку
2. Можно представить открытый цветок и стимулировать чакру через энергетический канал в районе позвоночника
3. Можно представлять в виде открытого цветка и стимулировать энергетикой
4. Можно просто стимулировать энергетикой область третьего глаза. Через руки направляем энергетику в область третьего глаза
Эффект - в области третьего глаза может возникнуть жжение, покалывание, легкий зуд, ветерок, давление. При большой концентрации энергетики может возникнуть давление на чакру третьего глаза и состояние похожее на мигрень.
Задания для изучения третьего глаза:
1. На листе бумаги нарисовать крестики, нолики, квадраты, треугольники и тренировать себя на угадывании фигур или цветов
2. Визуализация образов с закрытыми глазами. Можно поэкспериментировать с повязкой на глазах и какое-то время посидеть в темноте.
Берегите себя от фантазий и иллюзий!

* * *

На современном книжном рынке немало изданий, в которых на обложку вынесено упоминание о третьем глазе, но в тексте которых практически нет методик развития этого чудесного органа. Примеры таких книг: А.Белов «Третий глаз исцеляющий» или Лобсанг Рампа (это псевдоним англичанина Кирила Генри Хоскинса) «Третий глаз». В книге Рампы-Хоскинса вообще описано как «в Тибете» для открытия третьего глаза герою книги сверлили специальным коловоротом череп в районе лба (без наркоза- естественно), а потом в образовавшееся отверстие забили деревянную пробку, чтобы дырка быстро не заросла и астральное зрение действовало надежно…

* * *

Автор настоящего обзора уже длительное время занимается психоэнергетическими техниками работы с мозгом. Но их цель состоит в не открытии достаточно спекулятивной и не четко очерченной смысловой категории в виде «третьего глаза», а во имя вполне понятной и ясно обозначенной цели – повышения психоэнергетического потенциала мозга человека.

«Упражнение № 1″

При выполнении этого упражнения (впрочем, как и всех других) Вы должны помнить про !
Помните, что гласит третий принцип? Он рекомендует постепенное наращивание нагрузок на организм .
Так и будем поступать. В период начального освоения упражнения очень важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты. Получайте удовольствие от выполнения упражнения .
По мере накопления опыта выполнения всех пяти упражнений комплекса Вы постепенно обнаружите, что можете вращаться все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения.
Максимальное рекомендуемое количество полных оборотов - 21 оборот вокруг своей оси .

«Упражнение № 2″

Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность упражнения. Не забывайте о постепенном наращивании количества повторов при выполнении упражнения. На начальном этапе достаточно выполнять (3 … 4) повтора .
Если Вам тяжело выполнять упражнение с полностью выпрямленными ногами, - не переживайте. Начинайте с того, что поднимать ноги Вы будете согнутыми в коленях. Помните про «7 принципов системы оздоровления» !
Четвертый принцип - систематичность и непрерывность применения упражнений.
Постепенно, с накоплением опыта, Вы сможете выполнять упражнение с выпрямленными ногами, с требуемым ритмом и дыханием.
Максимальное рекомендуемое количество повторов - 21.

«Упражнение № 3″

В настоящее время в нашем обществе распространено заблуждение, согласно которому принято путать«знание» с «информированностью» . Человек может владеть грандиозными массивами информации и при этом ничего не знать, то есть не уметь. А можно знать, не занимаясь накоплением гор информации, то есть уметь практически манипулировать личной волей и состояниями тела на всех уровнях.
Практическое знание есть не просто информация, это и есть точное знание .

«Упражнение № 4″

«Упражнение № 5″

Возможно, будет полезно почитать:

Как развивать в себе третий глаз. Упражнения с МЭЙ. Как открыть ясновидение. Ускоренный метод

2 Общие правила выполнения упражнений

3 Упражнение со свечой

4 Медитация

5 Метод синего шара

6 Упражнения на каждый день

6.1 1-й способ

6.2 2-й способ

7 Особенности пробуждения аджна-чакры

И немного о секретах…

Как открыть третий глаз и зачем это нужно

Открытие третьего глаза с помощью свечи

Как открыть третий глаз самостоятельно во время медитации

Как развить третий глаз - метод синего шара

Открытие «третьего глаза» Отрывок из книги Б, Сахарова

Традиции Свами Шивананды Выдержка из книги одного из учеников Шивананды.

Методика из учения Аюрведы

Методика 1:

Методика 2:

«Упражнение № 1″

«Упражнение № 2″

«Упражнение № 3″

«Упражнение № 4″

«Упражнение № 5″

Открытие «третьего глаза»
Отрывок из книги Б, Сахарова

Традиции Свами Шивананды
Выдержка из книги одного из учеников Шивананды.